هل الحليب يزيد الوزن: روايات الكاتبة طيش

Monday, 24-Jun-24 06:30:51 UTC

أما الحليب بنسبة 1% من الدسم فيوفر 100 سعر حراري و2. إجابات الأطباء على السؤال (1). اللبن السكير (خفيف الدسم). كما يحتوي الأفوكادو على كثير من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم وتحفيز زيادة الوزن. اللبن يوصل للجنين عن طريق الحبل السري ويظل إلى تغذية ألم لجسمها حيث يستمد الجنين غذائية من جسم الأم. زيادة شباب ونعومة البشرة. 8 جرام من الكربوهيدرات. حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن؟ إجابة هذا السؤال ترجع إلى عوامل شتى أبرزها عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم، وطريقة تناول اللبن وموعد تناوله، ومدى الحركة التي يقوم بها الإنسان يوميًا، وغيرها من الأسئلة التي يمكن أن نحسم في ضوئها الإجابة، ومن خلال موقع زيادة سنتعرف معًا على إجابة سؤال حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن…. دراسة عن قدرة اللبن كامل الدسم في زيادة الوزن. 6 وحدة طولية من فيتامين (د). Published by Saad Abdulqader Mahir. فوائد الحليب للشعر والبشرة. من أهم فوائد الحليب كامل الدسم قبل النوم هي المساعدة على الاسترخاء والنوم العميق.

1. حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن والكتلة
2. هل اللب يزيد الوزن
3. هل العنب يزيد الوزن
4. لبن كامل الدسم يزيد الوزن
5. حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن وزارة الصحة

حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن والكتلة

Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. يمكنك تناول كوبين من الحليب كامل الدسم يوميًا لتضيف لجسدك من 200 إلى 500 سعر يومي إضافي وبالتالي تتحقق زيادة الوزن بطريقة صحية، كما إنه كسائل سيعود على جسمك بفوائد أخرى بسبب حاجة الجسم لمقدار 2 لتر على الأقل من السوائل يوميًا. استخدام الحليب الكامل الدسم في عمل عصائد مثل عصيدة الشوفان أو عصيدة الكينوا. يعطي اللبن الجسم فوائد عدة ليس به أي أضرار حيث يعمل على إشباع الجسم وعدم الشعور بالجوع أو الرغبة في تناول المواد السكرية التي تزيد من الوزن للجسم وخاصة النساء. ويمكن تناولها مع أطعمة أخرى مثل الأرز أو الزبادي اليوناني لزيادة قيمتها الغذائية. اللبن من أهم المشروبات الصحية والمفيدة والممتلئة بالعناصر الغذائية لصحة الإنسان ولذلك يتساءل البعض هل اللبن يزيد الوزن وما هي طريقة تناوله من أجل زيادة الوزن. ووزني وطولي لاكن قبل ما يقارب اسبوع لاحظت ضعف في وجهي لاكن وزني لم يتغير ما المشكلة وماحل يعطيك العافية. وهو الأمر الذي قد يؤثر على صحة الإنسان نظراً لاحتمالية تواجد نسب من هذه العقاقير في الحليب. يقوم بتقويم عظام الجنين ويعطي مناعة قوية أثناء الولادة. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: جدول اكل صحي للرجيم متوازن لإنقاص الوزن. تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل الشائعة في جميع أنحاء العالم والتي يعاني الملايين منها، فبجانب المظهر السئ الذي تتسبب به النحافة، فإنها تتسبب أيضاً في شعور الفرد بالتعب الشديد والإجهاد بصورة سريعة. بسبب حاجة الجسم اليومية للبروتين فالذكر يحتاج إلى 56 جرام من البروتين يوميًا وتزيد الحاجة للبروتين إذا كان الشخص رياضي، أما جسم المرأة فيحتاج 46جرام يومي منه وتزداد الحاجة له إذا كان المرأة رياضية. بناء الأسنان والحفاظ عليها.

هل اللب يزيد الوزن

له فوائد عدة وهو أحد منتجات الألبان ويتميز بأنه لا يحتاج إلى أي بكتيريا أو مواد خارجية إنما يعمل على إظهار بكتيريا بنفسه لتحويل من لبن حليب إلى لبن رائب، له قوام سميك كما له فوائد عدة ويعالج بعض انتفاخات البطن. اللبن والزبادي يساعدنا في تحسين وظائف الكلى والنظام الغذائي كاملاً. فقد كشفت دراسة جديدة من جامعة غوتنبرغ في السويد أن الأطفال في سن الثامنة الذين يشربون اللبن الكامل الدسم يوميا مؤشر كتلة الجسم عندهم أقل من الذين يشربون النوعية القليلة الدسم. عزالدين خزعل الزبيدي. يساعد اللبن في حرق الدهون الموجودة بالجسم مما يؤدي إلى خسران الوزن الزائد للجسم لاحتوائه على البروتين. قد يكون تناول الحليب لبعض الأفراد بمثابة فكرة غير جيدة في حالة المعاناة من حساسية اللاكتوز. شرب اللبن عامل إضافي بعد الانتهاء من تناول كل السعرات الحرارية المقررة في اليوم، ذلك حتى نزيد الوزن بشكل صحي عن طريق الاستفادة من فوائد الحليب للصحة وكذلك نستخدم سعراته في زيادة الوزن. يمكنك زيادة الوزن عند طريق اللبن كامل الدسم فقط بالطرق الآتية: - لا يتم إشباع الجسم بكامل عناصره الغذائية فيخزن الجسم سعرات اللبن ويزيد الوزن، وهذه عادة غذائية غير صحية. وتجدر الإشارة إلى أن حمض اللاكتيك الموجود في الحليب والذي يستخدم في كريمات التفتيح قد يساعد في تفتيح البشرة عند تطبيق الحليب على البشرة موضعياً ولكن لا يوجد دليل علمي مؤكد يثبت ذلك. وللإجابة على هذه التساؤلات أكدت بعض الدراسات أن الحليب منزوع الدسم يمكن استخدامه لزيادة الوزن ولكن ليس بكفاءة الحليب كامل الدسم. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: زيادة الوزن بالحلبة المطحونة بالعديد من الوصفات المختلفة. يعتبر الحليب من الأغذية المفضلة لجميع الرياضيين وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين والأحماض الأمينية التي تساعد على نمو العضلات بصورة سريعة. يعمل على تعديل الرقم الهيدروجين المهبلي ويساعد في حماية المهبل من الأضرار والالتهابات الناتجة عن الفطريات أو أحد المشاكل النسائية.

هل العنب يزيد الوزن

وتحتوي حبة واحدة كبيرة الحجم من الأفوكادو على 322 سعرة حرارية. حليب كامل الدسم هو طريقك نحو بشرة صحية وجسم صحي ووزن مثالي، لذا ننصح بتناوله بانتظام وبشكل يومي، وبالنسبة لسؤال حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن… فالإجابة هي نعم ولا، حيث يعتمد تحديد أيهما على حسب كيفية استخدامك له، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية. وذلك يرجع لأن الكوب بسعة 240 ملي متر من الحليب كامل الدسم يوفر 150 سعر حراري وحوالي 8 جرامات من الدهون. يساعد في عملية الهضم مما يؤدي إلى عدم وجود أي عسر هضم أو أي مشاكل بالمعهد وهذا يؤدي إلى خسارة وزن الجسم. وتم تأكيد ذلك بالعديد من التجارب الناجحة، إلا أنه يجب الحذر عند استخدام الحليب وذلك لمساعدة الحليب على زيادة معدلات الكوليسترول في الدم بنسب كبيرة. إن شرب الحليب لا يعمل على تفتيح البشرة، ولكن عند تطبيق الحليب بشكل موضعي على البشرة قد يعمل على ترطيب البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة وشد المسامات الكبيرة والحفاظ على نعومة ونضارة البشرة.

لبن كامل الدسم يزيد الوزن

وقد يكون تناول جالون كامل من الحليب كامل الدسم يومياً من الأمور الصعبة. وتفسير آخر محتمل هو أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم يشربون المزيد من عصائر الفواكه بدلا من ذلك". لا يزيد الوزن وإنما يعمل على تنسيق الجسم وإكسابه الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات المفيدة للجسم. هل على الإنسان شرب الحليب للحفاظ على صحته؟. ولاستخدام الحليب كامل الدسم في زيادة الوزن، كانت هناك العديد من التجارب لاستكشاف مدى قدرة الحليب كامل الدسم في زيادة الوزن، ولعل أنجحها هي التجربة التي أكدت على إمكانية زيادة الوزن بمعدل يصل إلى 25 رطلاً أي ما يوازي 11 كيلو جرام خلال 25 يوماً فقطا، فنظراً لأن غالبية الأفراد ممن يعانون من النحافة لا يمتلكون شهية مفتوحة لتناول الطعام.

حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن وزارة الصحة

غني بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروبيوتيك والزنك ومجموعة الفيتامينات وهي فيتامين (أ /ي/ د). هل علاج لقصر طول الظافر او بالاصح بانه لا يوجد طول للاظافر وعدم نموها ابدا مع العلم باني اشرب الحليب هل من وصفة قد تفيدني. وهو مايعني إمكانية تحول السعرات الحرارية الغير مستخدمة لبعض الدهون التي تخزن تحت الجلد وتزيد من وزنه. فقد تم تصميم نظام غذائي قائم على تناول جالون من الحليب يومياً أي ما يزيد عن الثلاثة لترات بقليل والذي يوفر حوالي 2400 سعر حراري. 1 حليب كامل الدسم هل يزيد الوزن وطريقة الاستخدام. لذلك في حالة وجود إمساك شديد يساعد الأشخاص يأكلون الزبادي أو يشربون لبن خالي الدسم مثلج (يوضع في الثلاجة). تعددت فوائد الحليب فنذكر منها: - إمداد الجسم بالطاقة.

وبالتالي أكد الأطباء على إمكانية بداية هذا النظام الغذائي باستخدام ربع جالون من الحليب يومياً فقط مع زيادة الكمية بالتدريج. ما هي فوائد حليب الصويا هل يعمل على تكبير حجم الصدر و هل يزيد الوزن. الوقاية من السرطانات وخاصةً سرطان القولون، ولكنه كذلك يساعد على تكاثر خلايا سرطان المبايض إذا تم التعامل معه بشكل مفرط لمدة طويلة وكان الفرد مصاب بالمرض. مفيد لقوة الجهاز المناعي. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

في حالة تناول اللبن بكل فوائده يعمل على التخفيف من الإصابة بالإسهال للأشخاص المرضى الذين يتناولون أقراص مضاد حيوي فإن اللبن يحتوي على البكتيريا التي تسهم في تخفيف وجود المضاد الحيوي فتعمل على الحد من الإسهال. اللبن اليوناني (يتميز بسمك دسمه). القيمة الغذائية للبن الرائب. سعد عبد القادر ماهر. 1000 سؤال وجواب في كيمياء الغذاء والتغذية: 1000 questions and answers in... By. وبالإضافة لذلك؛ تعمل الشيكولاتة الداكنة على الوقاية من أمراض القلب وداء السكري وبعض الأنواع من الأورام السرطانية. كما يستطيع الفرد تناول ثلاث وجبات صغيرة يومياً لا تزيد كل منها عن 500 سعر حراري، وبالتالي فإن مجموع السعرات الحرارية التي يحصل عليها الفرد تصل إلى 4000 سعر حراري يومياً في حين أن جسده لا يستهلك أكثر من 2500 سعر حراري. 276 ملغ من الكالسيوم. تساعد بعض العناصر الموجودة في الحليب على الوقاية من بعض أنواع السرطان، فعلى سبيل المثال يقاوم الكالسيوم الموجود في الحليب نمو الخلايا السرطانية في القولون والمستقيم.

6 جرام من الدهون المشبعة. تزويد الجسم بالريتينول الذي له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للشيخوخة ويعمل على تجديد البشرة. يساعد فيتامين د يعمل على امتصاص الكالسيوم بواسطة الأمعاء الدقيقة. فهذه الفواكه تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. للبن فوائد عديدة ومن أهمها: - احتواء اللبن على الكالسيوم. يعمل الكالسيوم على سماكة الكثافة العظمية. إذا استخدام اللبن في منتجات الحلويات مثل الآيس كريم والحلويات بوجه عام فإن هذا يزيد من زيادة الوزن. في بعض الحالات قد تقوم بعض المزارع بحقن الأبقار ببعض الهرمونات والمضادات الحيوية لزيادة إنتاج الحليب. تحتوي الشيكولاتة الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. إقرأ أيضا:ما هي الفواكه التي تنقص الوزن.. تعرف على أفضل 9 فواكه تساعدك على فقدان الوزن. ويعتقد خبراء الغذاء أن الأطفال الذين لا يشربون اللبن الكامل الدسم قد يكونون أسمن لأنهم يعتمدون على المشروبات الغازية كبديل.

البروبيوتيك من أكثر العناصر أهمية من حيث مساعدة الجسم على التوازن البكتيريا لحماية الجهاز الهضمي.

ثامر بـ شك: وش تبين بـ امريكا؟!. يزيد ضربه ع بطنه:لما تكذب ،،. منى ابتسمت وبعفويه:ايه منوووري تجنن الله يحفظها. الطفله بابتسامه بريئه: رحيـــــــل ^^. سامي انصدم: معقوله 21 ( وحزن عليه) الله يشفيه يـارب.

ضمتك تشفي عناي وألقى في قربك دواي............. آه يابلسم شفاي يا أحبك للجنون. ساندي/وااااااوو لقد اتى الوزير. وائل خاف: االالالا ابوو سـ سـاري ررررر مو لقب. بعععد خروووجهم من الجااامعهه. ام صالح شالت جنان لـ حظنها:حسوون نام؟؟. ابو عبدالله:انتوو تعاالووا وانتوو ساكتين (مشوو معاه بيدخلون). نجوود باستهزاء: لييشش شـ عندك يـ آنسسه اخاف من ورانا شركات وعمارات.. امواج بصراخ: نجيييد والله لوو انك قداامي لـ خليتك تتفلين العااافيه. عبير تأملت ملامح وجهه اخوها الجميله باين عليه التععب ابتسمت بحزن: لا انا بـ اجيبها.. ريح انت شكلك مره تعبان. عزام انجرح وحس انه اهان كرامته فـ قام وطلع برا الكوفي. ريتاج ضحكت:تسلمين والله (وبقهر) قلت اجي اشووف زوجة فواز بس وينها؟. ابو عبدالله ابتسم تووه بيتكلم بس قاطعته ام عبدالله. فــي احدى الاسواق الضخمه بـ العــاصمـه(الـريـاض) وبالتحديد (الفيصليــه) مجتمعين عيال العم واخوياهم بـ مرحهم وضحكهم كـ عادتهم وعنـد احدى الشباب بالــ....... كنت جالس بـ الكوفي مع زيز نسوولف ومندمجين وكان الجوو بالكوفي هاااادئ نووعاً ما لكــن فجآه تقوولوون نيززك جااناا.. كل اللي بالكووفي لفوو لجهتنا وانا عن نفسي طااح وجهي وزيز ماسك ضحكته ع الاخر فتحت عيوني الا واخوي النشبه قالب الدنيا فوووق تحت حطيت يدي ع راسي. صالح:يالبى قلبك والله(وراح يجلس ع الكراسي). جنى ناظرتها ب آلم:لجين...!

هتان: الحمدلله تماام وانت ش حالك.. تافف بـ ملل: طفششان من ذا الززحمهه اووف لي ثلث ساعه عند ذا الاشاره. يــزيـــد"مسكت رجليين الشخص لكن كــانت دميـــه ايـــه دميـــه حسيت انهم عرفووا اننا موجودين بالغابه ابتسمت بذكاء وانا ماسك الدميه لأن الرجل طاح وتوفى طبعاً لا محاله.. يزيد ببتسامه وهو ماغير حركته:حركه ذكيه جداً للابتزاز اليس صحيح( وجاء للزاويه وخذ السكين من الشاب ولوى يده ع ظهره). منار ترفع كفوفها:انا كلمتك باسلووب وادب بس بعض الناس مايستحقوون الاحتراام. جالكسي نوت) ودخلها بجيبه وطلع برا الغرفه وهو يشوفها تاخذ جلالها الذهبي ماركه فندي لأن القصر راح يكون مليان اللحين وخصوصاً ان اخوانه وعمانه وخواله بيجون يسلمون عليه مشى قبلها وفتح باب الجناح وطلعت بعده.. نزلووا مع الاصنصير وشافت الصاله الواااسعه اللي ع الدرج الكبير الحلزوني شدتها فخامة الصاله شافت كلها حريم لفت لـ فواز وهي تسمعه يقول.. فواز: درب درب يــآ ولد. هيام بخوف وبرائه وهي تمسح دموعها:شفت شي يخوف اليوم. هديل ابتسمت: اووكيه ولا تزعلوون كلكم ( وشآلتهم مع بعض وهم يضحكوون ابتسمت وبنفسها " ي زيين الاطفال وبرائتهم يزعلون وبـ ثانيه يرضوون عكسننا ااخ يجلسون سنين وبنين ويممممكن يممممكن يرضووون بعد ( وتنهدت بـ حزن ع رنين جوالها نزلت ريماس ونور بتعب وخذت جوالها وردت). يــــزيـــد"سمعت اصووات صراااخ وضحك قربت من الاتجاه وانا اشووف زجاج منتثر بالغرفه وبـ وسط هالزجاج زجاجه صغيره فيها نقطةة دم استغربت...! وجدان تخصرت:لا والله يالتيس. التفتناا ورآآ ع صرررخةة فيصل وانصصدمنآآ شفناا ثلآث سيارات سوداء محاوطه لـ fj من جميع الجهات نزلوا الاشخاص. خالد: اركدوووو فديتكمممم وقسسم فششله.. تركي: سبحححاان الله اتمنــى نرووح لـ مكان واشوفكم هاجدين..!

سامي يناظر اعمامه وبستهبال:اي واحد منهن. منا ابتسمت:لا اسمها حلوو مناار وفوواز مررره لاااايق صح؟؟. فهد جلس: هلابك ابو الشباب اخبارك علومك. سامي تووه بيشغل دبابه بس سمع صراخ وائل والتفت له: هلا وائل. اكيد تتسآلون من انا... ؟! مسكت نفســي لاموت من الضحـك ع شكلها وسؤالها ابتسمت لا اراديــاً:انتـــي منــــو ؟!. عمر بعثر شعره الحريري الاسود: اااخ ايه والله تعبت... الا عناد جاء ،.. عبير رفعت كفوفها بمعنى " مدري ". صديقتها 1 بغير اهتمام وبمكر: امشي بس ما راح يدروون(د (سحبتها لـ محل العبايات وتم تبــديل عبــاية الرآس بـ عبايـه لاصقه ع الجسم مبينه تفاصيل جسمها ومفاتنها وبعد صراع صار بينهم وافقت مدى تطلع للناس بهالعبائه). سلمت عليها ومشت: يالله باااي. وطلب من عمر يوصل عائلةة ابو صالح ووافق ورجع الكل لبيته وهم مستغربين حيل من رجوعهم المفاجئ.. عنـــــد سيارة عمـــر. باسل ابتسم بهدوء:ع شان تحرم تسوي هالحركات الصبيانيه.

Environmentalist Make a name Eligibility شرح كتاب النحو الصغير pdf Airfield Across sing الأدب الإسلامى المفهوم والقضية دار الجيل ، pdf. ام صالح تنهدت:الله يحفظه(وقامت تسولف وقلبها مو متطمن). هتان: كأنك حاس فيني وين بتروح؟! عبدالاله:ياللللااا رووووحي وتحلطمي بعدين امي تبيك.

5اريــج&لجيـن&مـدى&وجـد&عبي ر&موسـى&معـاذ&نجـود&. علاوي:هنوووووووووووود عزوووووووووووووز. منى تصفق:الحمووووله الحمووووله هههههههههاااي. مشعل ضحك: هذا ساميوه صح طويل لسانه. موسى:برررا بسس من غييير مطرووود > اخو نجود واليس26. نجوود: تفووو عليك يـ حماااره توو ادق عليك وماتردين واللحين نقزتي فماا رااح اقوولك الا ليين تجيين بكره لـ بيتنا. 1 ابتسم حتى بنات صف اسنانه الصفراء المتسوسه:كوويس… اييوووه موو كل شي ببلاش. فواز وهو يفصخ ساعته المرصعه بالالماس:ايه كانت زوجة اخوي.

ما امداه يكمل كلامه الا وهو يسمع صوت امه:تفضضل يـ وليدي ضحك بنفسه امداهم يروحون ياحليلهم والله دخل وسلم ع خواته وحب راس امه وشاف بالزاويه حرمتين متغطين عرف انهم حريم اخوانه فـ نزل عيونه وجلس جنب امه اما منار راحت وجلست جنب الاء وزوجة منصور. بسام لبس نظارته الشمسيه وضحك. نجوود تضحك: ميجوو يمدحوون تقطيع البصصل....! جوري تفشلت:امزح معك ليس من طبخي. وجدآن: ماقلنا شي بسس انتي عارفه جدي بالمووت وافق ع مجوود عمي للبعثه ورجع مثل ماراح بالعكس رجع وهو داج الله يهديه وعاد تعرفين الباقي هذا وهو ولد انتــــي بنـــت... حنان بحزن: طيب واذا بنت يعني حلال للولد حرام للبنت. اما العجوز ابتسم وهو يناظرهم ياكلون الحساء ويضحكون يحبهم ويعزهم حييل يعتبرهم مثل ابنائه لأنه عقيم وليس له ابناء. بعثرت شعرها الحريري:انتبهي لنفسسك ي حلووه. اسامه:بسوووم امش نطلع ونخليهم يتهاوشون هالورعنه.. ناصر:انت كل تبن اوكيه. منـــار & منـى ^+^ يـــزيــد&مشـاري&سلمـان = اكيييد مستغربين لييش ماجبتهم بهالبارت بس ان شاء الله بالبارت الجاي راح تكوون لهم احداث كثييره..... قراءه ممتعه..... وان شاء الله يعجبكم البارت وينال على رضائكم.. استغفر الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومدد كلماته.. استغفر الله عدد ماكان ويكون وعدد الحركات والسكون.. --------------------------❤---------------------------. مجهول الهوويه لأن شخصيته مجهوله لباسه اسووود بـ اسوود. خالد يضحك: مسستحيل لازم الانظظار علينااا... ،. يزيد:مشااااااااري اطططلع بسسسسسرعه. اريج:هههههههههههه يالفتانه. امجد:لاااا عيل شنووو قصدك.... وبدوو هواش وهباال كالعاده وبسام مبتسسم ويضحك ع كلامهم..... فـــي ألمـآنيـــــآ بـقريه فقيره جداً, وفي اقدم وافقر البيوت تقريباً بهالقريه…طلعوا من بيتهم متوجهين لـ دوامهم كانوا يمشوون ويسولفوون لفت ع اختها وبنبرة هدوء.

تنهدت لها ثلث سساعه وهي متردده تدخل ولا تروح لـغرفتها رجعت خطوه ،،، وتقدمت خطووه...! تدق عليك وماتدق علي وانا ادق عليها دايماً ولا ترد حتى... انت شـ (وبلعت ريقها وهي تناظر الشباك) صدقني ماراح تفهمني ابداً. الأمر لا يتحمل التأجيل ( وصكر). ابو صالح مسح دمعته بـ شماغه:ايه من الزلقه صارت معاقه. الكــل استغرررب ليييش مـا عـدا(هيام النآيمه +اريج المنهآره). ورده ابتسمت:ايه واحمد ربي اني مووو مثل اشكالك المتخلفين. ناصر ناظره بـ طرف عينه: ايه ع الساعه 7 مدري 8. هلال صرخ: أنــــــــــس ( ركب سيارته ولحق السياره). السايق سافهها وموو معطيها وجه.. منار بتهوور: افتح البااااب.. افتتتحه ب انزززل. تنهد من بـ رودة الجوو وهو مـاشي لـ احدى البيووت التي وصته نوسين يذهب لها والف سؤال يدور بـ راسه ليش وصته للذهاب ؟؟ وليش هو بالذات ،،، ماحس بنفسه الا وهو قرب من البيت المهجور > مو الغابه لا ترخبطون احبائي > عدل لثمته وربط معطفه الاسوود بـ قوه وتنهد وطرق باب البيت وانصصدم من اللي شافه.... طلع/ت له.................... ( انتهــــــــــــى). عبدالله فتح عيونه ع الاخر: ايوووه شف الخيانه. وجد التفتت لها وبحنآن: آمري يـ روحها.