هل البليلة تسمن - كيفية إخفاء متصل الآن بالواتس أب للأيفون

Sunday, 30-Jun-24 10:35:18 UTC

"Canned Chickpeas, Drained and Rinsed - 1 cup", nutritionix, Retrieved 29/8/2021. وأضاف " سعيد " أن البليلة تساعد فى علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمى في مقدمتها الامساك والحموضة. هل البليلة تزيد الوزن؟ وما فوائد البليلة؟ فالبليلة هي أكلة شعبية ومن الحلويات الرخيصة المتوفرة للكثير، ولكن كثير من الناس تحاول معرفة هل البليلة تزيد الوزن أم لا؛ وهذا لرغبتهم في عدم المساس بنظامهم الغذائي، وهذا ما سنعرضه من خلال موقع زيادة عبر الإجابة على سؤال "هل البليلة تزيد الوزن؟". البليلة من أشهر الوجبات التي تنقص الوزن بشكل كبير، لذلك يعتمد عليها نسبة كبيرة من الناس في وجبة الفطور لإنقاص وزنهم، كما يمكن استخدامها في النظام الغذائي بأكثر من طريقة للحصول على فوائدها والطرق هي: - في اليوم الأول يمكن تناول البليلة مع الحليب الدافئ خالي من الدسم كما يمكن تناولها في وجبة الغذاء مع قطعة من الدجاج والخبز الطازج وشربة خضار. نزيد من التمارين الرياضية وتكرارها. ", Medical News Today, Retrieved 29/8/2021. هل البليلة تزيد الوزن , فوائد البليلة للتخسيس. السعرات الحرارية في البليلة.. مسموحة أم ممنوعة في الرجيم؟. يحمي الجسم من مرض هشاشة العظام. وذكر أن تناول البليلة قبل النوم يجب أن يكون على الأقل قبل ميعاد النوم الطبيعي بنصف ساعة على الأقل لتجنب حدوث حموضة. تحتوي حبوب البليلة على الكالسيوم الذي يساعد في تقوية العظام والأسنان.

1. هل البليلة تزيد الوزن , البليلة اكلة مناسبة للتخسيس والريجيم الممتاز
2. السعرات الحرارية في البليلة
3. فوائد عديدة لتناول البليلة قبل النوم.. وطريقة تحضيرها
4. هل البليلة تزيد الوزن , فوائد البليلة للتخسيس
5. اخفاء الرسائل في الواتس اب
6. فتح الواتس اب في الكمبيوتر
7. نقل الواتس اب من ايفون لايفون
8. اخفاء متصل الان في الواتس اب للايفون 2022
9. نقل الواتس اب من الايفون للاندرويد
10. طريقة نقل الواتس اب من ايفون لايفون

هل البليلة تزيد الوزن , البليلة اكلة مناسبة للتخسيس والريجيم الممتاز

Megan Ware (5/11/2019), "What are the benefits of chickpeas? الفطور كما هو فقط سيختلف الغداء بإضافة الكوسة المسلوقة مع ربع رغيف الخبز. قد تُساعد على خسارة الوزن: تمتاز البليلة بمحتواها الغنيّ من الألياف الغذائية والبروتينات التي تُعزز الشعور بالشبع بعد تناول الطعام، الأمر الذي يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام، والحصول على سعرات حرارية أقل، مما يؤدي في نهاية المطاف لخسارة الوزن. فوائد عديدة لتناول البليلة قبل النوم.. وطريقة تحضيرها. يساعد في علاج الأنيميا والحماية من الإصابة بفقر الدم. ايهما افضل الشوفان ام البليله كشف اضرارهم الخفيه L Which Is Better Oatmeal Or Belila. تحتوي حبوب البليلة على كمية كبيرة من السكريات التي تتسبب في زيادة الوزن، كما تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم في بعض المناطق مثل البطن. تعالج حالات الإمساك والمشاكل البولية المزمنة.

السعرات الحرارية في البليلة

مما يؤدي إلى تصنيفها أفضل طعام لمرضى السكر ولا تتسبب في ارتفاعه كما أنها تعزز من فقدان الدهون والوزن الزائد على المدى البعيد، بالإضافة أنها تحتوي على نسب كبير من البوتاسيوم. في اليوم الثاني يمكن تناول البليلة بالحليب على هيئة شوربة مع سمك مشوي لارتباطهم في الفسفور ولتكون وجبة كاملة مع خبز طازج يفضل ربع رغيب فقط لتجنب تناول النشويات. يمكن أن تساعد في خسارة الوزن تؤثر بالإيجاب على جسم الإنسان لاحتوائها على هرمون الجيرلين الذي يحفز الشعور بالجوع. التوقف عن تناول البليلة، إذا ظهرت أعراض الحساسية الناتجة عن الجلوتين المتوفر بها، مثل الطفح الجلدي والحكة. فلمن يرغبون في الحصول على وزن مثالي خالي من العيوب عليه الابتعاد عن الأطعمة الضارة المليئة بالزيوت المشبعة والدهون الصناعية ويتناولون أكل صحي مثلي البلية لاحتوائها على: - سعرات حرارية قليلة تساعد في إنقاص الوزن، حيث أن كوب من البليلة يعادل 164 غرام 267 سعرة حرارية بما تعد نسبة كافية لاحتياج الشخص من سعرات. السعرات الحرارية في البليلة. طبق البليلة يساعد على التخسيس و يعطيك قوة. قد يُساعد على تعزيز صحّة العظام: تُعدّ البليلة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائيّة التي تدعم بُنية وقوة العظام في الجسم، مثل: الحديد، والكالسيوم، وغيرها. هل البليله تسمن الارداف.

فوائد عديدة لتناول البليلة قبل النوم.. وطريقة تحضيرها

نصائح عند تناول البليلة في الرجيم. يحمي الإنسان من أمراض القلب والإصابة بتصلب الشرايين. حبوب البليلة للتسمين لعلاج النحافة لدي كلاً من الرجال والنساء، حيث تتسبب النحافة في بعض الإحراج لدى السيدات بشكل أكبر من الرجال، وخاصة في المناسبات العائلية، ولهذا يقومون بالبحث عن الطرق المضمونة لزيادة الوزن، وهناك بعض الطرق المختلفة منها تناول حبوب البليلة، وفيما يلي سوف نتعرف على فوائدها وأضرارها على الجسم. البليلة او حبوب القمح تعد من اهم الاغذيه المفيدة للجسم حيث تساعد على مقاومه السمنه و زياده الوزن. يقلل من الشعور بالتوتر والقلق. فوائد البليلة كثيرة و أبرزها التدفئة و التخلص من الوزن الزائد فوائد قمح البليلة. هل حبوب البليله يذبد الوزن. يقوم بتنشيط الذاكرة ويساعد في علاج الزهايمر. و فدراسه اجرتها جامعة هارفرد الامريكية اتضح ان النساء التي يتناولن كميه كبار من حبوب القمح لديهن القدره على خساره الوزن اكثر من غيرهن. عدم تحلية البليلة بالسكر، حتى لا تكتسب سعرات حرارية إضافية، بل يراعى استبداله بعسل النحل أو ثمرة واحدة من الفاكهة الطازجة. يمكن تناول حبوب البليلة للتسمين، وذلك لاحتواء حبوب البليلة على العديد من الفوائد والتي من أهمها: - عند تناول حبوب البليلة بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.

هل البليلة تزيد الوزن , فوائد البليلة للتخسيس

تُوفّر 268 سعرة حرارية في كوب واحد أو ما يُعادل 164 غرام. مصدر غني بالألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. هذه هي المخاطر والأمراض الناتجة عن استهلاك حبوب دردك. وفي الختام نرجو أن نكون قد أوضحنا حبوب البليلة للتسمين، وكيفية استخدامها وما هي فوائدها، كما يمكن ترك تعليقاتكم أسفل المقال. تقوي العظام والمفاصل. تقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك. تحتوي البذور والبقوليات النيئة على مواد سامة ومضرة على جسم الإنسان يصعب هضمها لذلك يجب نقعها وطبخها وتجنب تناولها وهي نيئة أبدًا. قد يهمك أيضًا: 8 فوائد تقدمها العاشوراء لصحتك.. إليكِ طريقة تحضيرها.

ام لا الحقيقة ان البليلة لا تسمن نهائيا و لكن بشروط اهمها ان لا تضع فيها سكر نهائيا بها و عندما تضعها فلبن. فوائد تناول البليلة قبل النوم متعددة وتفوق توقعاتنا فهي ليست مجرد وجبة عشاء لذيذة بل لها العديد من الفوائد الصحية التى نعرضها لكم وفقا لما ذكره الاطباء والتى نستعرضها فى هذا التقرير. ثلاث كيلو حليب " ممكن اقل ".

بمجرد الانتهاء من الخطوات السابقة، ستتمكن من استخدام التطبيق في أي وقت تريده دون إظهار نفسك للآخرين عبر الإنترنت. بعد إكمال هذه الخطوات، يمكنك استخدام WhatsApp في أي وقت بدون ميزة Now Online. اخفاء الرسائل في الواتس اب. كيفية اخفاء متصل الان في الواتس اب للايفون 2022. نضغط علي خيار أخر ظهور، عند أختيار الكل يظهر آخر ظهور لأي شخص أي جميع الناس، وعند أختيار جهات اتصالك يظهر أخر ظهور لك لكل جهات الاتصال الخاصة بك، وعند أختيار جهات الاتصال بأستثناء يظهر لجميع جهات اتصالك ما عدا الاشخاص الذي سوف نقوم بتحديدهم وأخر خيار يتمثل في لا أحد حيث يتم إخفاء أخر ظهور عن الجميع. نبدأ في كتابة كلمة المرور الخاصة بنا. اضغط على 3 نقاط في واتس أب.

اخفاء الرسائل في الواتس اب

اضغط على وضع الطيران وقم بتفعيله ستحصل على إخفاء متصل الآن بالواتس أب مع إمكانية مشاهدة الرسائل دون مشكلة. ثم نقوم بالضغط علي كلمة الحساب ومن ثم نختار قايمة الخصوصية لكي نقم بفتحها. إلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا عن طريقة اخفاء متصل الان في الواتس اب للايفون، والذي تحدثنا فيه بشكل مفصل عن أبرز الطرق والبرامج التي يمكن استخدامها من قبل مستخدمي الايفون لإخفاء الظهور على الواتس اب، بالإضافة لأبرز ميزات التطبيق على الايفون. ويحتوي التطبيق على العديد من المميزات مثل إخفاء متصل الآن بالواتس أب، كما يمكنك إرسال واستقبال الملفات بالصيغ المختلفة والرسائل النصية والمكالمات الصوتية والفيديو من خلاله. للرجوع للموقع بسهوله ابحث بإسم " طريقة اخفاء متصل الآن من الواتس اب بيجاسوفت " وفي حالة الإستفسار عن شيء يمكنكم مراسلتنا من خلال صندوق التعليقات بالأسفل. هناك العديد من الطرق ولكننا سوف نوضح أكثر الطرق اماناً وسهولة وهم ثلاثة طرق: الطريقة الأولى: عن طريق تحميل برنامج (غير مستحسن). كيفية اخفاء الظهور في الواتس اب للايفون. الآن يحتاج العديد من مستخدمي التطبيقات حول العالم إلى كيفية إخفاء المتصل في WhatsApp for iPhone لأنه أحد التطبيقات الأساسية في يومنا هذا لأنه يساعدنا على التواصل مع أحبائنا ومواكبة Dynamics المحدثة، لذلك دعونا نتعرف على كيفية ذلك إخفاء المتصل الآن على WhatsApp مع زيادة. تطبيق WhatsApp Last Seen. ثم نختار إعدادات الدردشة والمحادثات عن طريق الضغط عليها. الطريقة الثانية: لإخفاء متصل الان بالواتس اب من داخل التطبيق نفسه. يقدم هذا التطبيق مجموعة رائعة من الميزات التي تساعد المستخدم على قراءة الرسائل دون ظهور متصل الآن أو حتى دون ظهور العلامة الرمادية أو الزرقاء الخاصة باستقبال الرسالة أو قراءتها، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:[3]. يوفر تطبيق GBWhatsApp مزايا رائعة لإخفاء الاتصال على الواتس اب من خلال الخطوات الآتية: - قم بتثبيت التطبيق بالطرق المعتادة من المتجر. 6- تفعيل وضع الطائرة على الايفون.

فتح الواتس اب في الكمبيوتر

واخيراً أضغط على آخر ظهور. النقر على خيار إعدادات الدردشة، ثم اختيار خصوصية. السماح للتطبيق بالعمل بشكل صحيح من خلال إعطاء الأذونات اللازمة. فتح الواتس اب في الكمبيوتر. إنه أحد أفضل التطبيقات التي يمكنك استخدامها إذا كنت تريد إخفاء مظهر تطبيق WhatsApp من خلال مجموعة الخطوات البسيطة التالية: - السماح بأذونات مختلفة للتطبيق حتى يعمل بشكل صحيح. يمكن اللجوء لتطبيق واتس اب بلس لإخفاء الظهور على أجهزة ايفون من خلال اتباع الخطوات التالية: - تحميل تطبيق واتس اب بلس للايفون. طريقة إخفاء متصل الآن بالواتس أب للأيفون.

نقل الواتس اب من ايفون لايفون

يدعم التطبيق معظم لغات العالم. يمكنك تنزيل التطبيق بشكل مجاني. بهذه الطريق يتم إخفاء كلمة متصل الآن من على التطبيق. يتم تحديثه بشكل مستمر. انقر على خيار الإعدادات Settings. تحميل تطبيق GBWhatsApp. ما هو تطبيق واتس أب ؟. انتقل إلى التطبيق وانتقل من خلاله إلى تطبيق WhatsApp، وقم بالدردشة مع الكثير من الأشخاص، وسترى أن الميزات عبر الإنترنت مخفية الآن. كيف اخفي ظهوري في الواتس وانا متصل للايفون والآندرويد 2022. تطبيق W-Tools Hide Last Seen Mark. سوف يتم إخفاء متصل الان على الفور. اسحب من اسفل الشاشة حتى خروج مركز الإشعارات.

اخفاء متصل الان في الواتس اب للايفون 2022

عند فتح قائمة الخصوصية سوف يلفت انتباهك وجود خانة جديدة وهي تمثل آخر ظهور متصل الآن. عندما يكون هذا الشخص المحدد أوفلاين يقوم واتساب أيضًا بإرسال إشعار لتنبيهك. قم بفتح التطبيق على هاتفك وستجد كلمة " Deactivate Off " اضغط عليها، وهكذا تصبح غير متصل من الشبكة في كل التطبيقات الاخرى ايضاً. لن تحتاج الى واتس اب بلس او واتس اب الازرق او واتس اب الذهبي من اجل اخفاء الظهور او منع الآخرين من معرفة اخر ظهور لك في الواتس اب. ثم ننتقل إلي قائمة الإعدادات ونختار منها كلمة حساب. تطبيق واتس اب WhatsApp. هي هذه اللحظة سوف يختفي متصل علي تطبيق الواتساب الخاص بك من خلال جهازك الأيفون. كيف اخفي ظهوري في الواتس وانا متصل للاندرويد. سيتاح لك ثلاثة خيارات هي نفسها الخيارات الثلاثة المشار إليها في الشرح سابق ذكره (الكل، جهات الاتصال، لا أحد) اختر المناسب لك. طريقة اخفاء متصل الان في الواتس اب للايفون. انتقل إلى الرابط أدناه وقم بتنزيل التطبيق على هاتفك. سهل الاستخدام ولا يحتاج إلى اشخاص ذو معرفة تقنية.

نقل الواتس اب من الايفون للاندرويد

يوجد طريقة أخرى لاحفاء متصل الآن لمستخدمي الآيفون على النحو الآتي: الرد على الرسائل باستخدام شريط الإشعارات: حيث يمكنك الرد على الرسائل الواردة لحسابك على الواتس اب بواسطة شريط الإشعارات، من دون الدخول إلى التطبيق. انقر على خيار الإعدادات WhatsApp Settings ضمن الخيارات في القائمة المنسدلة. نقل الواتس اب من الايفون للاندرويد. منها ننتقل إلي قائمة اسم الخصوصية، ونقوم بالضغط علي إخفاء. اضغط على "موافق" على جميع أذونات التطبيق للعمل بشكل صحيح. يمكن لمستخدم الواتس اب أن يقوم بإخفاء متصل الآن من التطبيق نفسه دون الاعتماد على أي تطبيق آخر، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:[1]. انتظر حتى تحصل على رمز التفعيل الخاص بك، ثم أدخله وسيتم توجيهك إلى الصفحة الرئيسية للتطبيق.

طريقة نقل الواتس اب من ايفون لايفون

هل يوجد برنامج يعطي تنبيه عند دخول واتس اب؟. انقر على التطبيق واتساب مسنجر لفتحه. من المؤكد أن تطبيق واتساب يقدم العديد من المميزات التي لا نستطيع إيجادها في أي تطبيق أو موقع تواصل اجتماعي آخر. اضغط على الثلاثة نقاط في الزاوية على اليسار أو اليمين على حساب لغة الواتس اب عبر التطبيق. هناك واتساب الأعمال يسمي business وهذا التطبيق خاص بالتجار والشركات والمستثمرين وخاص بمجال العمل في وجه العموم يمكن من خلاله أيضًا إخفاء متصل الأن في تطبيق واتساب عن طريق بعض الخطوات البسيطة ألا وهي: - ننتقل في البداية إلي قائمة الإعدادات ونقوم بفتحها. يعد الواتس اب التطبيق الأكثر استخداماً في العالم، حيث يوفر التطبيق العديد من الميزات التي تساعد المستخدم على التواصل مع أصدقائه من خلال تبادل الرسائل النصية أو الرسائل الصوتية، بالإضافة إلى أنه يسمح للمستخدم أن يقوم بإجراء مكالمات صوتية أو مكالمة فيديو، إضافة إلى أن التطبيق يوفر ميزة التشفير الكامل للمحادثات، مما يشعر المستخدم بالخصوصية التامة والعديد من الميزات الرائعة التي تتوفر بالنسخة الرئيسية أو النسخ المعدلة. سيظهر لك ثلاثة خيارات يمكنك الإختيار من بينها ، الكل Everyone، جهات الاتصال فقط My Contacts، أو لا أحد No body. تحميل تطبيق واتس اب لهواتف اندرويد "من هنا".

يمكن لمستخدمي تطبيق الواتس اب إخفاء متصل الآن من التطبيق نفسه، دون استخدام أي تطبيق أخر، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: - قم بتسجيل الدخول إلى الواتس آب الأساسي. كيف يقوم الشخص بإخفاء ظهوره عن شخص واحد فقط؟. يوفر تطبيق GBWhatsApp العديد من الميزات الرائعة التي تجعل منه خياراً رائعاً لإخفاء الاتصال على الواتس اب، بالإضافة إلى أنه يمكن إخفاء ظهور علامات قراء الرسالة أو حتى استلامها، كما يمكن تثبيت التطبيق من خلال اتباع الخطوات التالية: - تحميل تطبيق GBWhatsApp للايفون "من هنا". كيف اخفي ظهوري في الواتس وانا متصل أو كيف تخفي تواجدك في الواتس هي من بين الأسئلة الكثيرة التي يتسائلها الكثير من المستخدمين وذلك من أجل المحافظة على الخصوصية ومنع التطفل والدردشة مع الأصدقاء المقربين بدون اي إزعاج وذلك بعدم إشعار الآخرين بأنك متصل الأن، وعبر موقع هاي فور تك سنتعرف على كيف اخفي ظهوري في الواتس وانا متصل بحيث تكون محمياً تماماً من التطفل. ثم أختر خيار الخصوصية. قم بتنزيل التطبيق واستخدامه على النحو التالي: -. اذهب إلى التطبيقات، ثم الإعدادات، وانقر على "إخفاء المكالمات". استمرارًا لمناقشتنا حول كيفية إخفاء المتصلين في WhatsApp لأجهزة iPhone، ألقينا نظرة مفصلة على كيفية استخدام WhatsApp Plus على النحو التالي: - قم بتنزيل تطبيق WhatsApp Plus من الرابط أدناه. Home Phone Tips How to Hide WhatsApp Online Status While Chatting [Android and iPhone] How to Hide WhatsApp Online Status While Chatting [Android and iPhone], 15/07/2022, - How to Hide Your Online Status in WhatsApp, 15/07/2022, - Posted on July 2, 2022 WhatsApp is working on the ability to hide the online status, 15/07/2022, يقدم التطبيق مجموعة مميزة من الخدمات الرائعة التي يمكن الاستفادة منها في جميع تطبيقات التواصل الاجتماعي، حيث إنه من الممكن إخفاء الاتصال على الواتس اب والمسنجر وأي تطبيق دردشة، حيث إنه كل ما يترتب على المستخدم فعله هو اتباع الخطوات التالية: - تحميل تطبيق No Root Firewall "من هنا". يمكنك الاستفادة كثيرا من الخدمات التي يقدمها التطبيق.

يقدم الكثير من التحديثات بشكل مستمر. يمكن استخدام التطبيق من خلال الكمبيوتر. طريقة اخفاء الظهور في الواتس اب وانا متصل للايفون. للسماح للتطبيق بالوصول إلى جميع إعدادات هاتفك حتى يعمل بشكل صحيح. وينبغي على المستخدم أن يُحدث الإصدار بشكل دائم حتى لا يتعرض حسابه للحظر. في حالة تغيير هذا الشخص للصورة الشخصية الخاصة به يقوم الواتساب بإرسال إشعار لك. انقر على خيار (آخر ظهور) Last seen. يوجد برنامج يسمى Wossip يمنح المستخدم الكثير من المميزات التي سوفي يتم توضيحها كالتالي: - وصول إشعار لك على الفور حين قيام هذا الشخص بتنزيل حالة جديدة. يدعم أغلب اللغات على مستوى العالم.

السماح باستخدام ملفات الهاتف. يوجد قائمة خاصة بجهات الاتصال علي الواتساب نقوم بفتحها. ميزة تطبيق واتس اب هو أنه يوفر الكثير من خدمات الحماية للمستخدمين العالميين، بما في ذلك تشفير المحادثات وضمان خصوصية المستخدم، لذلك من خلال موضوعنا اليوم، سوف نوضح لك كيفية إخفاء المتصلين الآن على واتساب للايفون، مع ما يلي خطوات: - قم بتنزيل تطبيق WhatsApp الأساسي على هاتفك من الرابط أدناه. بعد تثبيت تطبيق الواتس اب على هاتف ايفون او اي هاتف اخر يتم تشغيله بالاعدادات الافتراضية والتي لا تحافظ على خصوصيتك بشكل كبير ، حيث مثلا يمكن ان تظهر صورة البروفايل الخاص بك لجميع مستخدمي الواتس آب ، وكذلك يستطيع أي شخص معرفة انك متصل الان او اخر ظهور لك في الواتس اب.. ولكن في نفس الوقت يمكنك أن تقوم بتخصيص كل هذه الأشياء ومنع واخفاء اي شيء تريده بسهولة من صفحة الإعدادات للواتس اب ، بما في ذلك يمكنك أيضا إخفاء الظهور في الواتس اب للآيفون بخطوات معدودة و تصبح غير مرئي.

قم بتحميل احدى البرامج المسئولة عن مثل هذه الخواص والتي تضيف لها تايمر. بعد ذلك أختر خيار الحساب. النقر على خيار لا أحد، وبهذه الطريق يتم إخفاء متصل الآن على التطبيق. انقر على "الإعدادات" في التطبيق، ثم انتقل إلى "الخصوصية". التمتع بالتشفر الكامل مثل برنامج أبل iMessage او Signal. إمكانية فتحه من WhatsApp Web على نظام ماك وويندوز.

تعتبر هذه الحيلة واحدة من أفضل الطرق للرد على رسائل الايفون دون ظهور أن المستخدم متصل الآن، وذلك باتباع الخطوات التالية: - تفعيل وضع الطيران في جهاز الايفون من خلال شرط الإشعارات. ما عليك الا ان تقوم بتفعيل الخاصية ومنع جميع جهات الاتصال أو أي شخص يملك رقم هاتفك من معرفة متى كنت متصل في الواتس اب اخر مرة. ابحث عن خيار الخصوصية أو بالإنجليزية privacy.