مواقد الحطب: ما هي ، خصائصها ، صيانتها وأنواعها: الصيام المتقطع تجارب

Saturday, 29-Jun-24 20:06:11 UTC

حجم المباني - 200 م³. موقد من الفولاذ المقاوم للصدأ. يوجد شعلتان كبيرتان على السطح العلوي ، لذلك يمكنك طهي عشاء كامل على الموقد. موقد حطب منزلي قصة عشق. موقد حطب من الحديد الزهر لإحماء المنزل. لا يوجد شبك تقليدي في النموذج ؛ يتم حرق الحطب مباشرة على الرماد المتبقي بعد العملية السابقة. After-sales Service. عندما يتراكم الرماد تحت الشبكة أو أسفل صندوق الإشعال، يجب أن تنظفه لأن تراكم الرماد في القاع يعيق تدفق الهواء مما يعني أن النيران لن تحصل على ما تحتاجه من الأكسجين.

• موقد حطب منزلي 1
• موقد حطب منزلي قصة عشق
• موقد حطب منزلي الى
• موقد حطب منزلي بالفرنسية
• الصيام المتقطع تجارب متنوعة
• الصيام المتقطع تجارب علم البيئة
• الصيام المتقطع تجارب احياء
• الصيام المتقطع تجارب السيارات

موقد حطب منزلي 1

يتم توصيل المدخنة من الأعلى ، وتحميل الحطب أمامي ، ويبلغ الحد الأقصى الموصى به لطول السجل 33 سم. البحث عن منتجات مماثلة حسب الفئة. تزرع الأنابيب في الغرف وتتصل بمشعات التدفئة. منتجات الصلب هي أقل من الحديد الزهر ، لذلك ليس عليك الاعتماد على التشغيل الطويل. الاسم: [بستفير] خشب يحترق [ستف] لإستعمال بيتيّة. الموقد مناسب أكثر ليس للطهي ، ولكن لتسخين الطعام. عدد وحجم ونوع النوافذ.

موقد حطب منزلي قصة عشق

يوفر مبدأ التشغيل هذا زيادة في الكفاءة والاستهلاك الاقتصادي للحطب. تنظيف وصيانة موقد الحطب. يمكن لهذا المهني أن يفحص الموقد والأنابيب والمدخنة والمكونات الأخرى بحثًا عن التلف والتآكل. يوجد في المقصورة السفلية مكان لتخزين الحطب أو قوالب الخث أو أدوات المطبخ. تشتهر العلامة التجارية الفنلندية منذ فترة طويلة بالمواقد الإنتاجية للساونا والحمامات. التطبيق: غرفة المعيشة. انشر طلب توريد الآن. في الغرف القياسية ذات الحجم المتوسط ، عادة ما يتم تثبيت الفرن إما على الحائط أو في الزاوية ، لذلك يجب عليك الاختيار من أجهزة الحائط أو الزاوية. هناك خياران للاتصال بالمدخنة - أعلى أو خلفي. قد يكون للمواقد صمام هواء ثانوي فوق صندوق النار لتوفير الأكسجين للهب بالإضافة إلى مخمد يفتح ويغلق. يوفر موقد مدفأة صغير المساحة ، وهو مناسب للعطاء وللكوخ كبير. موقد حطب منزلي الى. تجارب الأمم وتعاقب الهمم 1-6 مع الذيل ج3. كونها مبنية بمواد مقاومة للحرارة ، فهي قادرة على الحفاظ على الحرارة بشكل أفضل وتوزيعها بشكل أكثر كفاءة.

موقد حطب منزلي الى

لغة خيارات: English. 4افحص للموقد سنويًا. نمط التصميم: تقليدي. مدمج ، منخفض ، مصنوع بأسلوب كلاسيكي مقيّد ، موقد من صنع بولندي. هنا نوضح خطوة بخطوة. لمعرفة المواقد الأفضل بالنسبة لنا ، يجب أن نأخذ في الاعتبار ميزانيتنا واحتياجاتنا. وجود موقد ، ونظام حرق طويل ، ودائرة مياه متكاملة أو متصلة. يسخن الموقد بعد إشعال الغرفة بسرعة ، وبفضل صندوق إطفاء واسع ، ليس من الضروري إلقاء الحطب. مواقد الحطب من السهل استخدامهم ولا تتطلب جهودًا أو تركيبات معقدة. هناك ثلاثة أنواع من المواقد الخشبية حسب المواد التي صنعت بها. منزلي يقتلني الدليل المنزلي للعائلات المصابة بالحساسية والربو: My House Is ... - Jeffrey C. May, جيفري سي . ماي. موقد صغير الحجم وبأسعار معقولة وجذاب للمساحات الصغيرة. أغلق أذرع صمامات مآخذ الهواء بحيث تفتح للثلث تقريبًا ويشمل ذلك الهواء الأساسي والهواء الثانوي والمثبط. في البداية رائحة الدهان.

موقد حطب منزلي بالفرنسية

لا يوجد نظام زجاجي شفاف. كما أنها تمنحنا الرائحة الدافئة للخشب المحترق وتساعدنا على الفوز بأسلوب ريفي. المنتج مناسب للاستهلاك المنزلي والصناعي. من الناحية الهيكلية ، يختلف في أنه بدلاً من السخان ، يتم دمج الفرن في الأعلى. المواد - الحديد الزهر والصلب ؛. ترموستات قابل للتعديل. تجارب الأمم وتعاقب الهمم 1-6 مع الذيل ج3 - أبي علي أحمد بن محمد بن يعقوب/ابن مسكويه. عمليات البحث الساخنة. الحفاظ على الباب مغلقًا سيمنع الشرر والجمر من الخروج كذلك وهو أمر مهم لتجنب الحروق والحرائق. يمكنك شراء وحدة مقابل 25-27 ألف روبل. لا توجد نافذة زجاجية في الباب.

فرن بجهاز استشعار درجة الحرارة. 5اتبع احتياطات السلامة المناسبة عند استخدام موقد الحطب. توصي الشركة المصنعة بوضع مواد خام من الحطب بمحتوى رطوبة لا يزيد عن 20 ٪ للفرن. تظهر الوحدة قوة جيدة وتسخن الغرفة بسرعة. النموذج هو نموذج أولي لموقد MBS Olymp Plus ، مقدم في شريحة السعر المتوسط. غالبًا ما يتم تثبيت الموقد في غرفة المعيشة أو غرفة النوم مع تصميم داخلي مدروس ، ويجب ألا يبرز السخان عن الخلفية العامة من حيث الأسلوب أو الحجم أو الشكل. بعد أن تشتعل النار، فإن الوقت الوحيد الذي يجب أن تفتح فيه الباب هو عند إضافة حطب جديد. هنا ، عادة ما يكون قطر أنبوب المخرج ، وسمك جدرانه ، والموقع علويًا أو خلفيًا أو عالميًا. موقد حطب منزلي 1. أنها تتطلب فقط منفذ الدخان. حجم المباني - لا توجد بيانات ؛. عادة لا يكون الخشب اللين مفيدًا لأنه أعذب ولا ينتج عنه احتراق جيد. يمكن العثور على حطب الموقد في العديد من المتاجر ومحطات الوقود ومتاجر الأجهزة ومحلات البقالة ومراكز الحدائق وموردي الأخشاب على الإنترنت. إنها أثقل لأنها مادة مقاومة ويصعب تركيبها. المدخنة لها موقع علوي.

مواقد الحطب موقد متعدد الوقود موقد الحطب, موقد غاز, جهاز منزلي png. الطابق السفلي والتدفئة العلية. عند استخدام الموقد الخشبي بشكل متكرر، نظف صندوق الإشعال مرة أسبوعيًا عن طريق كشط الداخل بفرشاة خشنة لإزالة السخام والرماد. تبلغ الكفاءة 80٪ ، ووقت الحرق حوالي 5 ساعات ، ويتم استهلاك حوالي 2. 2اختر الوقود المناسب. فكر في أفضل النماذج لقطاعات الأسعار المختلفة ، واذكر خصائصها وميزات التشغيل. تقديري الوقت (الأيام). يعد موقد الحطب أو الموقد الخشبي طريقة مريحة لتدفئة الغرفة أو المنزل بالكامل ولكن استخدام واحد قد يكون محبطًا بعض الشيء خاصة إن لم تكن فعلت ذلك من قبل. ومع ذلك ، فإن WU100 هو جهاز مصمم للتدفئة المنزلية. مواقد الحطب: ما هي ، خصائصها ، صيانتها وأنواعها. تم عرض هذا المقال ٢٬٥٥٩ مرة/مرات. يوجد ختم حول محيط الباب ، مما يزيد من وقت الحرق حتى 8 ساعات. أغلق باب الموقد الخشبي، ولكنه اتركه دون قفل لمدة 15 دقيقة تقريبًا لمنع اختناق النيران. باب النار بدون زجاج. يتم توصيل المدخنة باللوحة العلوية ، ويمكن التحكم اليدوي في عملية الاحتراق.

استخدم الولاعة لإشعال ورقة الصحيفة تحت الخشب الصغير لإضرام النار. موقد صربي في وضع رأسي مزود بمدفأة من الحديد الزهر ونظام حرق طويل. قد تتراكم تلك المادة في المدخنة وتؤدي إلى حرائق المداخن. 1اقرأ تعليمات الشركة المصنعة. الحفاظ على اشتعال النيران. يعمل نظام "الزجاج النظيف" في الموقد - إذا لم يحترق الخشب بالكامل ، فلن يكون هناك أي بقايا على الباب. يعمل فريقنا المُدرب من المحررين والباحثين على التحقق من دقة المعلومات وقابليتها للتطبيق بالنسبة للقراء. الوقود: الخشب أو الفحم.

المصطفى مبارك إيدوز ،الدكتور. لا يجب أن يزيد ما تتناوله في اليوم عن 2000 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم. من خلال تجارب رجيم الصيام المتقطع أثبتت أن الشخص الذي يريد اتباع هذا النظام يجب أن يستشير الطبيب المختص لأنه لم يناسب مرضى السكري الذين يستخدمون الأنسولين بالإضافة إلى أنه ربما يؤثر بالسلب على عملية الأيض للأصحاء. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. الصيام المتقطع تجارب.

الصيام المتقطع تجارب متنوعة

وكانت وزنها 130 كيلو وكانت تتبع ذلك النظام بقسوه شديده للغايه. وكانت نتيجته مذهله وحرص على أن ياخذ قسط كافي من النوم وكان ينام مبكرا يوميا الساعه العاشره مساءا. زاد وزني مع الصيام المتقطع. يجب رسم خطة بالمواعيد التي يسهل على الشخص اتباعها وعدم حدوث خلل بها أي يضع في اعتباره أنه سوف يصوم لمدة 16 ساعة على الأقل ولا يزيد عن 20 ساعة صوم مقابل تناول الطعام لمدة أربع ساعات أو على الأقل ثماني ساعات. هذه التجربة هي أحد تجارب رجيم الصيام المتقطع التي نفذتها إحدى السيدات اللاتي يمتلكن قناة على منصة يوتيوب وأقرت بأنه ساعدها على فقدان المزيد من وزنها وخاصة إذا تم تنظيم الوقت والوجبات به. يمكنك اتباع هذه الخطوات للالتزام بهذا النظام.

You have reached your viewing limit for this book (. تجارب رجيم الصيام المتقطع تملأ محركات البحث وهذا لأنه أثبت فعاليته في إنقاص الوزن بشكل كبير وفي وقت قياسي وبدون حرمان من أي طعام يشتهيه الشخص مما يساعد على اتزان العناصر الغذائية في الجسم وعدم ظهور أي أعراض جانبية لهذا النظام. وكان في النهار يبدأ صيامه من بداية الليل وفي الصباح يتناول كوب من الماء. ربما يتسبب الصيام لأكثر من ستة عشر ساعة في تأثير سلبي على الجسم ولم يظهر عنه أي نتيجة مرضية لأن الأساس في تطبيق الصيام المتقطع هو تناول الطعام في ثمانية ساعات فقط وصيام باقي ساعات اليوم أي 16/8. وعن ماهية الصيام المتقطع وفوائده، فقد تناولنا في المقال الصيام المتقطع بكل ما يشمله من طرق وفوائد باستفاضة، فيمكنك اتباع أحد هذه الأنظمة لخسارة الوزن.

تقول صاحبتي التجربة أنها كانت مللت من تجاربه انواع الرجيم المختلفه. دايت الصيام تجارب: التجربة الثانية. للمزيد من التفاصيل حول معدل نزول الوزن في رجيم الصيام المتقطع يمكن اتباع المقال التالي: الصيام المتقطع كم ينزل في الأسبوع. يسمح للشخص تناول مشروبات تساعد على حرق الدهون والفواكه والزبادي والسلطة. وفي اليومين يسمح للنساء بتناول 500 سعرة حرارية وللرجال 600 سعرة حرارية ولكن لابد من الفصل بين يومي الصيام. الصيام المتقطع كم ينزل في الأسبوع.

الصيام المتقطع تجارب علم البيئة

أخطائي أثناء تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع. دائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي، مركز أبوظبي للغة العربية، مشروع كلمة للترجمة. الشفاء بالتغذية ؛ أكل أفضل.. صيام سهل.. حياة أطول. حيث يقوم الشخص الذي يتبع هذا النظام بصيام يوم أو تناول ما يقرب من 500 سعرة حرارية خلال اليوم الذي يصوم فيه ويستطيع تناول ما يريد في اليوم الذي يليه. وهنا قررت دمج الكيتو دايت مع الصيام المتقطع وذلك بعد استشارة الطبيب والذي أقر بأن هذا النظام ذات فاعلية كبيرة حيث أن تقليل الكربوهيدرات من خمسين جرام إلى عشرين جرام يومياً بجانب الابتعاد تمامًا عن السكر يزيد من فرص إنقاص الوزن في وقت قياسي. تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من سمنة شديدة للغاية بسبب الاكلات الغير صحية التي كانت تقوم باتباعها. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

في هذا النظام يقوم الشخص بتناول الطعام الصحي لمدة خمسة أيام مع تقليل عدد السعرات الحرارية لليومين المتبقيين في الأسبوع. لا تنسى قراءة: تجربتي مع كيتو جورو للتخسيس. عند اتباع نظام رجيم الصيام المتقطع يجب على الشخص معرفة وزنه الحالي وزنه بعد فقدان الوزن. تابع السعرات الحرارية من خلال التطبيقات المختصة بها. وبالتالي فإن يجب الاعتماد على ثلاث وجبات فقط لا غير يحتوون على سعرات حرارية مناسبة للجسم مقابل تناول كمية بسيطة من الدهون والسكريات كما يجب شرب كمية وفيرة من الماء والمشروبات الساخنة. Advanced Book Search. ثم يخلد للنوم وعند الاستيقاظ مبكرًا يسمح له بتناول كوب قهوة أو شاي أسود أو شاي أخضر بشرط عدم استخدام سكر عادي وإذا لزم الأمر للتحلية يمكن استخدام السكر المخصص للريجيم. هو واحد من انواع الرجيم الجيدة للغاية التي يقوم البعض في استخدامه. نحفت بسبب الصيام المتقطع. دائمًا ما نحب سماع تجارب الآخرين لكي نستفيد منها ونأخذ الخبرات الكثيرة. تتحدث صاحبه التجربه وتقول إن الصيام المتقطع ساعدها في خسارة وزن جسمها بشكل كبير للغاية. Get this book in print.

قم بالصوم لمدة 16 ساعة مع إدخال ساعات نومك، ثم قم بتناول الطعام على مدار 8 ساعات. عدم الاهتمام بوجبة السحور أو الإفطار أثناء تطبيق الصيام المتقطع من أكثر الأشياء التي تفسد تجارب رجيم الصيام المتقطع. تجربتي مع الصيام المتقطع بدون رياضه. عدم الاهتمام بكميات المياه التي تدخل الجسم بشكل يومي تفسد عملية الأيض وتجعل قدرة الجسم على حرق الدهون منخفضة. إن رجيم الصيام المتقطع من أكثر أنواع أنظمة التخسيس المستخدمة في خسارة الوزن لما له من فعالية وفوائد كثيرة وأيضًا لا يوجد له أضرار، سنتعرف في هذا المقال عن تجارب رجيم الصيام المتقطع وأنظمته وفوائده. ثم عند تمام الساعة 30 صباحًا يتناول وجبة ما قبل الصيام والتي يطلق عليها أيضًا وجبة السحور والتي تحتوي على خبز وجبن أو سلطة وتونة. بالاضافة الى انها كانت تتناول كميات كبيرة من الطعام. وضحت أيضًا أن يمكن اتباع هذا النظام بشكل تدريجي بمعنى تطبيق صيام أثني عشر ساعة لمدة أسبوع ثم يزدادوا إلى ستة عشر ساعة لمدة أسبوع آخر ثم عشرين ساعة ثم الثبات على مثل هذه الساعات. كما أنه خطط لبداية الصيام المتقطع من الساعة السادسة صباحًا وحتى الحادية عشرة مساءً ثم بعد ذلك بتناول وجبة تحتوي على بروتين وكربوهيدرات وينتظر ثلاث ساعات ثم يأكل قطعة حلويات.

الصيام المتقطع تجارب احياء

خسرت الكتلة العضلية في منطقتي الذراع والفخذين. ويعود ذلك الى ان عملية الحرق بطيئة للغاية أو عدم الانتظام في الصيام المتقطع بطريقه جيده. لا يقوم بتناول أي طعام وبعدها يذهب للعمل وعندما يعود يتناول بعض المشروبات الطبيعية. والذي كانت واحدة من صديقاتها تقوم باتباعه وكان نجاحا كبيرا للغاية في انقاص الوزن و. في نهاية مقالنا التعريفي عن تجارب رجيم الصيام المتقطع. بعد التعرف على تجارب رجيم الصيام المتقطع يجب التعرف على نظام الكيتو والذي فيه يتم تجنب الكربوهيدرات بقدر الإمكان والاعتماد على الدهون مع تناول كمية مناسبة من البروتين وهذا من أجل جعل الدهون هي مصدر طاقة الجسم وليس الكربوهيدرات… يمكنك خلال المقال التالي معرفة المزيد حول رجيم الكيتو دايت بالتفصيل. الصيام المتقطع لمدة 20 ساعة. تجربتي مع الكيتو والصيام المتقطع. وبالأخص في حالة الإقدام على تجارب رجيم جديدة. كما أثبتت الدراسات أن هذا النظام فعال من أجل التخلص من دهون البطن بنسبة تبدأ من 4 وتصل إلى 7% وهذا ما يجعل الجسم رشيق وقوام مثالي. وأخيرًا يجب اتباع تمارين رياضية تناسب كتلة الجسم وحجمه حتى لا تكون شاقة تؤثر على مفاصل وعظام الجسم ولم تكن بسيطة بشكل زائد عن اللزوم فلم تؤثر بالإيجاب على ترهلات الجسم بشكل كبير.

عدم أخذ قسط كافي من الوقت بين كل وجبة يتناولها الشخص مما يشكل ضغط على المعدة والجسم. اذا يساعد الصيام المتقطع بشكل كبير في خسارة الوزن كما أن الالتزام فيه يعد أسهل من التقليل في عدد السعرات الحرارية. وبتلك الطريقة استطاع خسارة وزن جيد للغاية في فترة قصيرة. من خلال تجربتي مع الصيام المتقطع اتضح لي أن هناك أخطاء إذا تمت تسببت في فشل بعض التجارب وهي كالآتي: - عدم تطبيق خطة النظام من حيث عدم انتظام أوقات الصيام حيث يحدث زيادة أو نقصان في عدد ساعات الصيام كل يوم. حصلت على بطنًا مسطحًا بلا انتفاخات. المواعيد الربانية (قربة لله تعالى ومطردة للداء عن الجسد). لكن بشكل عام يمكن أن يفقد الشخص في الاسبوع ال 3 كيلو او اكثر على حسب حرق الجسم. في واحدة من التجارب التي تقول انها قامت بعمل رجيم الصيام المتقطع حتى تخسر وزنها بطريقه فعاله. هناك الكثير من الفوائد التي يقوم بها نظام الصيام المتقطع وهذا ما يجعل الكثير من الناس يلتزمون به ومنها: - زيادة القدرة على التركيز في المذاكرة والأعمال الأخرى. تجارب الصيام المتقطع هي من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الناس لخسارة الوزن، وذلك للاطمئنان بأن هذه الطريقة فعالة، فسماع تجارب الآخرين عند الإقدام على شيء جديد يحفز على القيام بالشيء. أكد من اتبع أحد تجارب رجيم الصيام المتقطع العكسي أن هذا النظام أعطى فرصة للجسم والمعدة بالراحة وهذا أثر بالإيجاب على النوم بشكل منتظم وراحة المعدة.

كيف ابدأ دايت الصيام المتقطع. يستخدم هذه الطريقة من استخدموا النظام الأول ولم يلاحظوا الفرق، حيث تسمى هذه الطريقة بنظام 16:8 حيث يقوم الشخص بالامتناع عن تناول الطعام لمدة 16 ساعة وتناوله لمدة تصل ل8 ساعات. تعد هذه الطريقة من أفضل الطرق التي يستخدمها المبتدئين في خسارة الوزن. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. كما أن المتبع لهذا النظام لم يغفل عن أداء التمارين الرياضية البسيطة من أجل إنتاج الطاقة في الجسم وشد عضلات وترهلات الجسم وتقوية العظام والمفاصل. تجارب رجيم الصيام المتقطع عالم حوا وهو واحد من افضل انواع الرجيم التي يمكن أن نقوم بها والذي يساعدها في التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم ممشوق، دعونا اليوم نتعرف على كيفية عمل ذلك عن طريق بعض التجارب. تعد تجارب رجيم الصيام المتقطع بأنظمته المختلفة من التجارب التي يبحث عنها الكثيرون الذين يرغبون في التعرف على فوائده على شبكة الإنترنت لما له من أهمية في خسارة الوزن.

الصيام المتقطع تجارب السيارات

تجارب رجيم الصيام العكسي (المعكوس). وهي من الأشياء التي أزمتها بشكل كبير. وكانت تحرص على تناول كمية كبيرة من المياه والمشروبات الخالية من السكر الحلبه والينسون والنعناع والقرفة خلال تلك الفترة. تجارب رجيم الصيام المتقطع عالم حوا. لذا يمكن أن يفقد الشخص خلال أسبوع واحد من الصيام المتقطع بضعة الكيلوات. في واحدة من التجارب التي يتحدث صاحب التجربة ويقول انه قام بعمل رجيم الصيام المتقطع. ولكن لم تستطيع أن تقوم بأي تمارين رياضية واستطاعت خسارة 30 كيلو من وزنها في الشهر الواحد. وبالتالي فإن أحد الأصدقاء قصت تجربتها مع دمج الكيتو والصيام المتقطع حيث أنها كانت في السن الثانية والثلاثين من عمرها وكان وزنها 130 كيلو جرام وتعاني من اضطراب الدورة الشهرية وخلل في الخصوبة بجانب آلام المفاصل. وبالفعل استطاعت إنقاص بعض الوزن والذي لم يمر كثيرا من فرحتها حتى بدأ وزنها في زيادته مرة أخرى بطريقة غير مسبوقة. نظام صيام يوم بعد يوم.

وكان لا ينجح معها أي نظام غذائي ولكن اكتشفت الصيام المتقطع. هذا النظام معتمد على تناول الطعام المحبب ولكن بكميات صغيرة ولوقت محدد من اليوم مقابل الابتعاد عن هذه الوجبات في باقي ساعات اليوم في شكل صيام ساعات متتالية ولكن مسموح بتناول المياه والعصائر غير المحلاة. بما أن هذا النظام يعتبر عكس الصيام المتقطع الطبيعي الذي يتبع بمعنى أن عدم تناول الطعام يبدأ من المغرب وحتى الفجر بشرط الابتعاد عن الحلويات وأي طعام دسم. إتلاف ما يحرقه الجسم من سعرات حرارية طوال فترة الصيام من خلال تناول وجبة إفطار مشبعة بالسعرات الحرارية فهذا بمثابة إهدار جهود الجسم في حرق السعرات الحرارية. يمكن الصيام يوم بعد يوم أو تطبيق الصيام المتقطع ثلاث أيام فقط بالأسبوع وهذا يفيد الأشخاص الذين لم يمتلكون أوزان كبيرة بل يريدون ضبط الجسم والحفاظ على رشاقته. أكدت تجارب رجيم الصيام المتقطع لمدة 16 ساعة أنك تستطيع باتباع هذا النظام خسارة 3 أرطال من الوزن في خلال أسبوعين وكذلك 2% من دهون الجسم.

الوقاية من الكثير من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط.