اسماء ادوية الزنك واشهر حبوب الزنك في الصيدليات – تمرين السيت اب

Wednesday, 12-Jun-24 02:32:21 UTC

ارتفاع مستوى السكر في الدم. سعر حبوب الزنك zinc caps في مصر لدى موقع الويبكالة هو 270 جنيه مصري. تتوافر حبوب الزنك في صيدلية النهدي بالمملكة العربية السعودية بسعر ١٣. خدمات العناية بالحيوانات.

1. أفضل أسعار زنك بالمغرب | اشتري زنك | جوميا المغرب
2. سعر حبوب الزنك في الصيدليات – موسوعة المدير
3. افضل حبوب زنك للشعر.. 7 انواع لتطويل الشعر بالاسعار
4. سعر حبوب الزنك في الصيدليات 2022
5. تمرين السيت آبی
6. تمرين السيت ابراهيم
7. تمرين السيت اب الرسمي للايفون
8. تمرين السيت ام اس

أفضل أسعار زنك بالمغرب | اشتري زنك | جوميا المغرب

خدمات بلاط - باركيه. و يمكنك التعرف على أسعار المكملات فى الأسواق و أيضا التعرف على الفوائد و الاضرار التى تحدث بسبب أستخدامها و ذلك من خلال قراءة كم سعر حبوب الزنك في الصيدليه. هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال استخدام عنصر الزنك.. والتي وردت على النحو الآتي: - يعمل على تعزيز المناعة.. سعر حبوب الزنك في الصيدليات 2022. مما يعني تجنب التعرض إلى الأمراض المختلفة. لا يوجد اي تحذيرات او احتياطات خاصة للمنتج. صحتك أمان لعائلتك.. اشترك الآن. السعر||سعر كبسولة Zinc Tron، التي تحتوي على 30 كبسولة هو 30 جنيه مصري|. يعد مكمل اوستيوكير من المكملات الغذائية الهامة لجسم الإنسان فهو يمد الجسم بالطاقة ويعمل على تعويض الجسم عن نقص نسبة الزنك كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لمرضى العظام.

لا تسبب كبسولات الزنك المقدمة من شركة life extension أعراض جانبية ضارة، وذلك لأن التركيبة من مواد طبيعية تمامًا. يعد عنصر الزنك من العناصر الهامة جدًا للجسم بصورة عامة والشعر بصورة خاصة، لذلك إذا كنت تعاني من نقص في هذا العنصر عليك تناول المكملات الغذائية، لكن بعد الرجوع للطبيب حيث أن هناك العشرات من حبوب الزنك المختلفة، لذلك تحديد النوع المناسب لك يكون بعد الرجوع للطبيب. افضل حبوب زنك للشعر.. 7 انواع لتطويل الشعر بالاسعار. اقرأ أيضًا: سعر حبوب فيفسكال لتطويل الشعر في مصر. اسماء أدوية الزنك للاطفال. سعر حبوب الزنك في مصر. مستلزمات ومعدات طبية. يتميز هذا المكمل باحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي يكون الزنك عنصر أساسي بها، التي تعمل على تعزيز الوظائف التي يقوم بها الجسم.

سعر حبوب الزنك في الصيدليات – موسوعة المدير

ويوجد هذا العنصر بشكل طبيعي في معظم الأطعمة والوجبات الخفيفة ، ولكنه متاح أيضًا كمكمل غذائي. إذا قمت بالإفراط في استخدام حبوب الزنك سيسبب لك العديد من المشاكل لذا يجب الالتزام بالجرعة المحددة من قبل الأطباء، ويوجد بعض الفئات التي يجب عليها الرجوع إلى الطبيب قبل تناول مكمل غذائي Zinc، وهي: - النساء أثناء فترتي الحمل والرضاعة. يحتوي على خلاصة العديد من الخضروات والفاكهة والمواد الطبيعية والمعادن الهامة للشعر. سعر حبوب الزنك في الصيدليات – موسوعة المدير. يعالج تساقط الشعر الناتج عن الإصابة بداء الثعلبة بالإضافة إلى خلل الغدة الدرقية. يعد معدن الزنك أحد أهم المعادن الأساسية داخل جسم الإنسان؛ فهو هام من أجل المئات من العمليات الحيوية فهو يساعد في زيادة نسبة التركيز وتقوية الجهاز المناعي والحفاظ على مستوى ضغط الدم.

يعمل على تعزيز عمل الغدد ويفتح المسام داخل بصيلات الشعر ويزيد من تدفق الدماء وبالنهاية يحسن من قوة الشعر ويوقف عملية التساقط. يساعد الزنك في التقليل من الإصابة بمرض البروستاتا. يعاون على التئام الجروح.. لذا فسيكون من المفيد استخدامه من قِبل من يعانون من القرح والأمراض المزمنة، والتي عادةً ما تنتج عن نقص التمثيل الغذائي.. أو انخفاض مستويات الزنك في الدم. خدمات نقل المحروقات. تعد شركة جاردن أوف لايف واحدة من أكبر وأهم الشركات المتخصصة في إنتاج المكملات الغذائية المفيدة للجسم بصورة عامة والشعر بصورة خاصة. من يعانون حساسية من أي من المكونات. في ظاهرة نادرة،... اتسم النمو في الولايات المتحدة بالارتفاع هذا العام، بينما يعاني سوق الأسهم العالمي وأسعار النفط من أسوء عمليات التصفية، مما يقودنا إلى القول بأنه لا يوجد حالة استقرار كافية تسمح... عنصر الزنك هو أحد العناصر التي توجد بالجسم لكن بنسبة ضئيلة لذلك عادة ما نحتاج للحصول عليه من مصادر أخرى، يقوم بالمئات من العمليات الحيوية، لذلك عند نقص هذا العنصر بالجسم تتوقف العديد من العمليات الحيوية ومن أهمها ضعف بصيلات الشعر وتقصفه. تعمل حبوب زنك Life Extension على إمدادك بالقدر اليومي الكافي من الزنك. بطء التئام الجروح.. بالإضافة إلى الأمراض الجلدية التي تظهر على صورة حب الشباب أو الإكزيما. اسماء ادوية الزنك في الصيدليات. يقلل من الإنتكاسات الصحية.

افضل حبوب زنك للشعر.. 7 انواع لتطويل الشعر بالاسعار

الإفراط في تناول حبوب الزنك يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام. تجربتي مع حبوب الزنك للطول. ينصح الأطباء بتناول قرص واحد يوميًا من الزنكترون قبل أو بعد تناول الطعام ويجب الحرص على أخذ الجرعة في مواعيدها وعدم أخذ جرعة مضاعفة وذلك لعدم ظهور الآثار الجانبية التالية: - الشعور بالقيء. الأعراض الجانبية حبوب اوستيوكير. يجب أن تستشير النساء الحوامل والمرضعات الطبيب أولًا قبل تناول حبوب الزنك. هناك العديد من المشاكل و الأمراض التى تحدث نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من الزنك فى الجسم و لذلك ينصح الأطباء دائما بأستخدام المكملات التى تحتوى على الزنك و ذلك لأنها تعد أنها الأفضل. مكمل اكتو زنك يتوافر في الصيدليات وتحتوي العبوة على شريطين كل شريط يوجد به عشر كبسولات وسعره خمس جنيه. و يمكنك شراء السلفا زينك بسعر يصل الى 18 جنيه مصرى من أجل العبوة الواحدة و التى تحتوى على 30 كبسولة. اثاث وغرف نوم اطفال. يساعد الزنك في التقليل من معدل الكوليسترول في الدم. يعاون على التقليل من الأعراض المصاحبة للأنفلونزا.. والفضل في ذلك يعود لاحتوائه على مضادات الفيروسات، والتي يمكنها أن تكون ذات فائدة خاصةً عند الإصابة بفيروس الهربس. اوستيوكير Osteocare من المكملات الغذائية الرائعة الهامة جدا التي يتم وصفها علي مدي كبير داخل عيادات العظام والمفاصل والباطنة والاطفال وغيرها من العيادات الطبية الاخري نظرا لتأثير الدواء وفاعليته الكبيرة كمصدر هام لعناصر الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين د والزنك بالجسم.

تساعد حبوب الزنك بشكل عام على زيادة نسبة الخصوبة عند الرجال وتزيد من عدد الحيوانات المنوية وتعالج العقم عند الرجال لذا يمكن للرجال تناول حبوب الزنك التي يرشحها لهم الطبيب الخاص بذلك حيث لا تستخدم من تلقاء نفسك الحبوب حتى لا تضرك. تعمل على زيادة التحكم بسرعة القذف لدى الرجال. تتوافر حبوب الزنك بكثرة في الصيدليات المصرية، حيث تكون العبوة عبارة عن 30 كبسولة بسعر 30 جنيه مصري.. كما أن هذه الحبوب تتواجد في الصيدليات تحت اسم فيتا سترس ، وتكون العبوة مكونة من 20 كبسولة بسعر 20 جنيه مصري. اكسسوارات - مجوهرات. بلاط - أرضيات - باركيه.

سعر حبوب الزنك في الصيدليات 2022

اكتوزنك Octozinc يعد من أكثر الأدوية المليئة بعنصر الزنك، لذلك فهي مستخدمة في وقتنا هذا في ظل جائحة فيروس كورونا، نظراً لأهمية معدن الزنك للمصابين بفيروس كورونا، لذلك سنتناول اكتوزنك Octozinc استخداماته واضراره وموانع استعماله. يساهم ويؤثر على تكوين الذاكرة والتعلم. اقرأ أيضًا: أنواع حبوب الضغط. انواع حبوب الزنك||مكمل اكتوزنك / Octozinc –مكمل سولفازنك / Solvazinc. تزودك حبوب الزنك بـ 50 مجم من الزنك عالي الفعالية بشكل يومي. سعر كبسولات كانتري لايف. يجب الحرص على الاحتفاظ بالعبوة بعيدًا عن الحرارة الشديدة بالإضافة إلى الضوء المباشر حتى لا يتلف.

75 جنيه مصرى من أجل العبوة الواحدة. من ضمن الفيتامينات التي يحتوي عليها هذا المكمل، الزنك وحمض الفوليك والبانتوثينيك، وأسيد.. ويحتوي على عنصر الكالسيوم والمنجنيز، والحديد.. يعد هذا المكمل من أنسب المكملات الغذائية. تساعد حبوب الزنك على اكتساب الوزن لمن يعانون من سوء التغذية. تصنيف الدواء: فيتامينات. العديد من الفيتامينات والمغذيات مهمة للصحة، بما في ذلك الزنك والنحاس والسيلينيوم والفيتامينات المضادة للأكسدة C و E و A على سبيل المثال: فيتامينات متعددة و المكملات الغذائية للشعر والبشرة. اكسسوارات العاب أخرى. تحذيرات واحتياطات عند تناول جاميسون أقراص. تتوقف المدة النهائية لاستخدام الزنك على حسب رأي الطبيب المعالج، لكن عادة ما يستغرق الأمر مدة لا تقل عن 12 أسبوع من أجل ملاحظة التحسن في الشعر، ولا يجب التوقف عن تناوله من تلقاء النفس. كما تم اختبار المنتجات للتأكد من أنها تتبع معايير نقاء المكونات مثل التحليلات الميكروبية وتحليل المواد الثقيلة. البيض: يشتهر البيض باحتوائه على نسبة مناسبة من عنصر الزنك.. كما يعمل على مد الجسم بالطاقة التي تجعله يقوم بالنشاطات الحيوية في اليوم، ذلك بسبب أنها تحتوي على 5% من نسبة الزنك التي قد أقرتها منظمة الصحة العالمية. إذا لاحظت أي آثار جانبية ، فيرجى إخبار طبيبك أو الصيدلي.

ملابس وأحذية للأطفال. تقلل حبوب الزنك الاصلية من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بتقدم العمر. حبوب فيتا زنك vitazinc. يكون للزنك دور هام في إصلاح الشعر ونموه.. ذلك بالإضافة إلى أنه لديه القدرة على الحفاظ على الغدد الدهنية حول منبت الشعر، كما أنه يعمل على الحد من تساقط الشعر. بعدما تعرفنا على ثمن حبوب الزنك تجدر الإشارة إلى أنه هنالك العديد من العقاقير والمكملات الغذائية التي تشتمل على عنصر الزنك في تركيبها.. ومن أمثلة هذه المركبات ما يلي: مكمل زنكترون. يتم تناول كبسولة واحدة يوميا من حبوب زنك Life Extension. الشعور بألم في اللسان. يصل سعر مكمل فيتا سترس إلى حوالي 20 جنيه مصري، ويحتوي هذا المكمل على 20 كبسولة. يعد الفول السوداني مصدر هام جدًا للحصول على الزنك ويمتاز بأن مذاقه محبب وفي متناول يد الجميع، لهذا يجب أن يكون من ضمن النظام الغذائي للإنسان. Thompson Zinc, 50 mg, 60 comprimés.

أبواب - شباببيك - ألمنيوم. مكمل سولفازنك يتوافر في الصيدليات على شكل عبوة تشمل على عشرين كبسولة بسعر 20 جنيه مصري. سنعرض لكم فى السطور التالية أفضل أنواع الزنك في الصيدليات بمكنك المقارنة بينهم واختيار ما يناسبك من هذه الانواع. إصابة الشخص ببعض الأمراض التي تعيق عملية الامتصاص، والأمراض المزمنة.. مثل السكر والسرطان، أمراض الكبد. يعزز الزنك من صحة الحيوانات المنوية. 3 نقاط أرباحي عند شراؤك هذا المنتج. تجربتي مع حبوب الزنك للجنس: - حيث أن الزنك من العوامل التى تؤدى الى التأثير الكبير على الحياة الجنسية و ذلك بسبب أنه يساعد على التحفيز من أنتاج هرمونات التستوستيرون فى الجسم و أيضا يعمل على زيادة البرولكتين و أيضا التحفيز من زيادة مستوى الكرياتين. اقرأ أيضًا: أفضل حبوب تخسيس. البقوليات: تحتوي البقوليات على نسبة كبير من عنصر الزنك.. ذلك بالإضافة إلى أنها تشتمل على عنصر الفيتيك الذي يعمل على منع حدوث امتصاص للزنك.

الأعراض الجانبية لاستخدام سولفا زنك. صيانة وإصلاح السيارات. العمل على علاج مشكلة الألتهابات التى تحدث فى العظام و التخلص من مشكلة هشاشة العظام. كم مدة استخدام حبوب الزنك للشعر؟. إن بنما هي واحدة من أكثر الأسواق استيراد MunT…اقرأ المزيد. Zinc plus Selenium, 30 Capsules.

يستخدم هذا التمرين للتخلص من آلام الظهر والحوض والعمود الفقري والوقاية من الأمراض القلبية يمكنك ممارسة تمرين السيت اب، إليكم أهم فوائده وطريقة الأداء. وتلك هي العضلات التي تحافظ على عمودك الفقري وتحافظ على استقامة جسمك. أبقِ نظرك مائلاً على السقف. من خلال المساعدة في بناء العضلات في قلبك وأسفل ظهرك ومثني الورك، كما يمكن أن يحسن هذا التمرين من وضعك أثناء الأنشطة اليومية. تساعد تمارين سيت اب على تقوية عضلات الجسم بشكل عام وعضلات الظهر والبطن والحوض بشكل خاص. ركز على انقباض العضلات وإمساك هذه الوضعية. حاول أن تلمس أصابع قدميك. ازفر وادفع الجزء العلوي من جسمك لأعلى. افعل ذلك 10 مرات قبل تبديل الجوانب. جدول تمارين السيت آب. يستهدف تمرين السيت آب، دهون البطن المتكتلة، حيث يمكنك شد بطنك بشكل فعال وحرق سعرات حرارية إضافية. تمرين السيت ام اس. ازفر واستخدم عضلاتك الأساسية للجلوس. تمارين السيت آب.. عضلات بطن مثالية. يتم رفع الجسم لاتخاذ وضعية الجلوس مع أخذ نفس عميق وإخراجه ببطء.

تمرين السيت آبی

حافظ على ركبتيك مثنيتين، وقدميك مستويتين على الأرض، وافرد رجليك بمقدار عرض الورك. فهي تمنع انهيار العمود الفقري أو التواءه، ما يساعد بدوره في حركة الرقبة والورك. قم بعمل 3 مجموعات من 8 تكرارات. يمكنك أيضًا إضافة أوزان لتكثيف تمرين السيت آب. يمكن أداؤها بالمنزل عبر اتباع الخطوات التالية: - الاستلقاء على سجادة.

من الأفضل إضافة الأوزان في نوع تمرين البطن المعروف بـ "V-Up" وهو أحد أنواع تمارين السيت آب، كما سبق. عليك بالاستلقاء على الأرض مع المباعدة بين الساقين ووضع اليدين فوق الرأس. يعتبر من تمارين المعدة التي تساعد على تقوية الحجاب الحاجز، مما يساعد على تحسين التنفس.. تمرين السيت آبی. أبقِ ساقيك متباعدتين بمقدار عرض وركيك، ويديك فوق رأسك، وانظر إلى السقف. التخفيف من تيبس العمود الفقري والوركين وزيادة مرونة الجسم. أهم فوائد تمرين السيت أب. افرد يديك فوق رأسك وانظر إلى السقف. كيفية أداء التمرين: - الاستلقاء على حصيرة.

تمرين السيت ابراهيم

اجلس بشكل مناسب عن طريق الاستلقاء على بساط التمرين مع ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة وقدميك على الأرض. ما هو تمرين السيت آب؟. ضع يديك على جانبي فخذيك (أو في مؤخرة رأسك) وادفع أسفل ظهرك إلى الأرض. حافظ على يدك اليمنى ممدودة للأمام للحصول على الدعم، ومد يدك اليسرى نحو السقف، والساقين معًا والركبتين مثنيتين قليلاً، والجذع معصوب. تمرين السيت ابراهيم. Straight Leg Sit-Ups. لتكثيف روتينك، قم بزيادة عدد مرات التكرار. من التمارين السيت اب الهامة ويمكنك القيام بها من خلال الجلوس على الأرض وثني الركبتين وجعل القدمين مسطحتين على الأرض.

وحافظ على ثني ركبتيك وقدميك مستوية على الأرض. يجب إكمال 186 تمرينًا للجلوس في 2-3 مجموعات لمدة يومين متتاليين. يمكن أن يحسن من وضعيتك. يجب أن يأخذك هذا من 4 إلى 5 مجموعات خلال التمرين لمدة أربعة أيام متتالية. تقوية القلب والتقليل من التعرض إلى الإرهاق. تأكد من أن أسفل ظهرك في الميل الخلفي. ومع ذلك، فإن أداء هذه التمارين بشكل صحيح مهم لتجنب الإصابات، حيث يمكن أن يؤدي الأسلوب غير الصحيح إلى إصابة الظهر وآلام الرقبة.

تمرين السيت اب الرسمي للايفون

ويعمل تمرين Sit Up على عضلات البطن ومجموعات العضلات الأخرى، مثل البطن المستقيم والمستعرض والعضلات المائلة وثني الورك. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على أسفل الظهر. قم بالاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين مع جعل القدمين مسطحتين على الأرض. ما هي العضلات التي تعمل عليها تمارين السيت آب؟. اقرأ أيضًا:أقوى تمارين عضلات البطن في البيت. أشرك جذعك وارفع الجزء العلوي من جسمك عن السجادة باتجاه ركبتيك. وهدفك هو الحصول على 20-25 تمرين بطن في ذلك الوقت، لذلك في هذا التمرين ، ستؤدي ما يقرب من 8-9 مجموعات من 20-25 تمرين بطن في 30 ثانية. لذلك بالنسبة للأيام 1-4 ، ستقوم بـ 186 تمرين جلوس في مجموعات موقوتة من 30 ثانية لأربعة أيام متتالية. اقرأ أيضًا:نصائح تساعدك في بناء عضلات البطن. أبقِ يديك ممدودتين فوق رأسك. وحافظ على رجليك معًا، ومد يديك فوق رأسك، وعمودك الفقري في إمالة خلفية. تدحرج ببطء على السجادة.

تساعد على بناء عضلات البطن. في الوقت نفسه، حرك يديك من فوق رأسك إلى جانب كعبيك. استنشق واسحب للخلف على السجادة. الاستلقاء على الأرض.

تمرين السيت ام اس

يتم المباعدة بين القدمين ومحاولة لمس أطراف أصابع القدمين ببعضها ومد اليدين فوق الرأس. مرة أخرى، ازفر واجلس. حافظ على رقبتك متماشية مع العمود الفقري، وانظر للأعلى بشكل مائل إلى السقف، ثم استنشق. قم برفع الجزء الأعلى من الجسم حتى تصل إلى وضعية الجلوس مع رفع اليدين إلى الأعلى. هذه هي نقطة الانطلاق. قم بإجراء 186 تمرينًا للجلوس في مجموعات مدتها دقيقة واحدة بهدف أداء 40-50 تمرينًا في الدقيقة. حافظ على استرخاء كتفيك. استنشق واسترجع إلى وضع البداية. السيت اب من التمارين التي تساعد في القضاء على دهون البطن، حيث أنه يستهدف تقوية عضلات البطن وحرق الدهون، كما أنه يستهدف مجموعة أخرى من العضلات مثل عضلات الصدر والعضلات القابضة في الفخذ، والعضلات في أسفل الظهر، وعضلات الرقبة.

حافظ على ساقيك متباعدتين بمقدار عرض الورك، واثنِ ركبتيك، وضع قدميك بشكل مسطح على الأرض. افتح فخذيك وضع نعل قدمك اليمنى مقابل باطن القدم اليسرى. يجب أن يبدأ المبتدئون بـ 3 مجموعات من 8 تكرارات والتقدم وفقًا لذلك. يتم التكرار للعديد من المرات المتتالية. إشعار الخصوصية لدى أمازون. استلق على جانبك الأيمن. أدخل الأحرف التي تراها أدناه. الحفاظ على توازن الجسم أثناء الحركة خلال الأنشطة اليومية أو ممارسة الرياضة. كما يمكنك اللجوء إلى أحد الأجهزة الموجودة في الصالات الرياضية، والتي تكون خاصة بتمرين الفراشة. تأكد من أن أسفل ظهرك مستلقٍ على السجادة. لتجنب الألم الناجم عن حركة الجلوس السريعة، قم بإجراء تغيير أقل حدة في تمرين السبت آب باستخدام كرة التمرين. مفتاح بناء القوة الأساسية هو أسلوب التنفس. عليك بخفض الجسم ورفعه برفق للعديد من المرات. © 1996-2020,, Inc. or its affiliates.

ارفع ساقيك وجسمك العلوي والمس رجلك اليسرى بيدك اليسرى. افرد يديك فوق رأسك وافصل بينهما بمقدار عرض الكتفين. قم بعمل 3 مجموعات من 5 تكرارات قبل الانتقال إلى 8 و 12 و 15 تكرارًا. خذ أنفاسًا عميقة وحافظ على بطء الوتيرة. شروط الاستخدام والبيع. ازفر وعد إلى وضع البداية. إرشادات لتأدية تمارين السيت آب بشكل صحيح. كيفية أداء تمارين السيت آب. اليوم 5-8: يمكنك تغيير المجموعات الموقوتة وأداء 40-50 تمرين بطن في مجموعات مدتها دقيقة واحدة. في أثناء القيام بذلك، ستنزلق يداك من فخذيك إلى ركبتيك. فيما يلي جدول من 10 أيام لتمارين السيت أب تتيح لك الحصول على أفضل النتائج: - اليوم 1-4: قم بإجراء 186 تمرين جلوس في مجموعات مدتها 30 ثانية ولكن قم بأداء 20-25 تمرين بطن في 30 ثانية. هو تمرين يستخدم وزن الجسم ويستهدف عضلات البطن. بمجرد أن تتدرب على هذه التمرينات بشكل منتظم، ستفكر في تجربة نوع آخر من التمارين مثل الجلوس المثقل باستخدام الدمبل أو الجرس أو الكرة الطبية. توقف مؤقتًا في الجزء العلوي من الحركة قبل العودة ببطء إلى وضع البداية على السجادة.

فقط أحضر زوجًا من الدمبل وأمسكه بيديك. حافظ على أسفل ظهرك ملامسًا للأرض بقوة طوال الحركة لتجنب الإجهاد المفرط. والجذع القوي ضروري لأداء تمارين وزن الجسم الأخرى مثل تمارين الضغط والسحب. وعبر أدائها بالشكل المناسب، يعمل هذا التمرين على تنشيط عضلات القلب مثل عضلات البطن المستقيمة (عضلات البطن المكونة من ستة حزم)، والبطن المستعرض، والعضلات المائلة، وعضلات البطن السفلية.