اكتشفت ان زوجي متزوج بالسر كيف اتصرف - حلوها | لكل مصاب بالهلع تذكر (مـــافيه اي احد مـــــات من نوبه هـلع) - عالم حواء

Sunday, 30-Jun-24 06:32:02 UTC

أن يتحدث في الهاتف طويلا على غير العادة والابتعاد عند التحدث أو الجلوس منفردا وإخفاء. يشعر بالارتباك إذا شاهدت الزوجة مصادفة المحادثات على هاتفه أو حساباته الاجتماعية. مكالمات غريبة وامساكه الهاتف بشكل كبير. الخروج من دونك في معظم المناسبات الاجتماعية التي تتطلب وجودكم مع بعضكم البعض. حلمت زوجي تزوج علي. تتعرض المرأة فى بعض الاحيان بعد حصولها على جواب لسؤال كيف أعرف أن زوجي متزوج إلى موقف من الصعب جداً عليها التعايش والتعامل معه وذلك الموقف هو قرار زوجها بالزواج من إمرأة أخرى، ومن الطبيعى أن تواجهه النساء بالرفض التام أو طلب الطلاق وذلك لأعتقدها بأن ذلك الأمر خيانة منه، وبالتحديد إذا كان بعد مرور العديد من السنوات من زواجهما. يظهر لك الكثير من المشاعر الغير طبيعية. إلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا كيف اعرف ان زوجي متزوج بالسر وفي حالة كان زوجك متزوج سراً فيبقى قرار البقاء أو الإنفصال بين يديك، ولكن الحفاظ على حياة زوجية مستقرة يستحق فرصة ثانية، فلا تترددي في الحفاظ على منزلك خاصة بوجود أطفال حتى لو كان ذلك يتطلب الكثير من الجهد، فأكيد سيقدر الزوج كل ذلك في يومٍ ما.

1. حلمت ان زوجي تزوج علي
2. هل يجوز تفخيذ الزوجة
3. كيف اتعامل مع زوجي
4. حلمت زوجي تزوج علي
5. هل يرث الزوج زوجته

حلمت ان زوجي تزوج علي

طالع أيضا: كيف اعرف نمط شخصية زوجي. يمكن للمرأة معرفة إجابة لسؤال كيف أعرف أن زوجي متزوج من أخرى من خلال نظام ابشر بشرط امتلاكها لبيانات ابشر الخاصة بالزوج، من خلال ذلك النظام تتمكن المرأة من معرفة التابعين للزوج وفى حالة إن كان متزوجاً من أخرى ستتمكن من معرفة الزوجة الثانية بالإضافة أيضاً يمكنها معرفة إن كان لديه أولاد من الآخرى أم لا، كما يمكن تطبيق ذلك النظام من خلال: - تسجيل الدخول إلى الموقع الرسمي للمنصة الالكترونية ابشر. Favorite_border favorite متابعة 0. أن يقوم بالسفر أكثر من ذي قبل وعند سؤاله عن الأسباب يكون الرد ان العمل هو سبب ذلك. الخلافات الزوجية المتكررة. حركة يعملها زوجك فتأكدي أنه متزوج بالسر. اهتمام الزوج بمظهره الخارجي كثيرا وبشكل ملحوظ، وبملبسه ورائحته، شعره نظافته. تلاحظ العديد من السيدات أن هناك علامات على زوجها تشعرها بالقلق من فكرة ارتباط زوجها بالسر أو أنها على علاقة زوجية وعاطفية، ولا بد من مواجهته بهذا الأمر ومن ضمن هذه العلامات الخاصة بالزواج في السر: - وجود مقتنيات جديدة في عربته أو محفظته. 4- الإنتقاد المستمر لك وعدم تقبل أي تصرف منك. سريع الاشتعال والغضب بشكل كبير. كيفية التأكد من زواج الزوج مرة ثانية من تصرفاته. يتحدث لساعات طويلة في الهاتف وخاصة على الواتس اب. يمكن للمرأة أن تعرف أن زوجها متزوج عليها وتتأكد من خلال عدة طرق يمكن أن تعرف من خلالها وهي أن يطلب الزوج من إمرأته أن تتركه وحيدا وأن يوفر الحجج الكثير من أجل التفكير في عدة شؤون ويدعي أنها المستقبل للأولاد أو الحياة الاستقلالية ومن هذه الطريقة يمكن معرف أن الزوج هو على وشك الزواج أو قد يكون متزوج عليك. كيف اتعامل مع زوجي. انعدام أو قلة الرغبة في اداء العلاقة الزوجية: معللاً السبب بأنه مُتعب من كثرة العمل طوال اليوم، كما أنه فى بعض الأحيان يمكن أن يخطئ فى اسم الزوجة اثناء التحدث معها أو أثناء نومه وذلك أكثر الاشياء التي تدفعك إلى معرفة إجابة لسؤال كيف أعرف أن زوجي متزوج.

هل يجوز تفخيذ الزوجة

اهتمام الزوج بمظهره بكثرة عن المتوقع والمعتاد: وفيها تلاحظ المرأة اهتمام غير طبيعى من زوجها بمظهره وملابسه بالإضافة إلى الاهتمام والحرص على الخروج من المنزل بصورة غير معتاده مظهر جذاب، كما تتأثر أيضاً علاقته بأولاده بصورة ملحوظة وإضافةً لذلك الثورة والغضب لأسباب عقيمة فى تلك الحالة لن تحتاج المرآة لتسأل نفسها كيف أعرف أن زوجي متزوج. تهيئة النفس للحياة الجديدة: التأقلم معها وإشغال أوقات الفراغ بأمور محببة وبهوايات لم تكن المرأة مفرغة لها من قبل. هل يرث الزوج زوجته. شعور الرجل بأن زوجته لا تقدره ولا تحبه بالقدر الكافي، فغالباً ما تنتقده ولا تبدي إعجابها بأي سلوك إيجابي يفعله. عدم اهتمام الزوجة بشكلها ومظهرها وطيلة اليوم وهي بملابس الطبخ وصوتها عالي مع الأولاد، يجعل الزوج ينفر منها ويبتعد عنها عاطفيا لأنه كائن بصري. رغبة بعض الرجال المستمرة في محادثة ومغازلة النساء للتجديد وتغيير الروتين.

كيف اتعامل مع زوجي

وفى نهاية المقال الذى كان بعنوان كيف أعرف أن زوجي متزوج نتمنى من كل إمراة مرت بتلك الظروف ان تفكر فى الامر مراراً وتكراراً قبل أخذ القرار و التفكير فى نتائجه، كما نتمنى لكم الاستفادة من ذلك المقال الهام. اكتشفت ان زوجي متزوج بالسر كيف اتصرف - حلوها. لا يترك هاتفه مطلقاً ودائماً على وضع الصامت، واصطحابه في كل مكان حتى الحمام ويكون برقم سري، أو يغلق هاتفه عند العودة للمنزل. حدس الزوجة اتجاه زوجها عادة لا يخطئ، فإنها تظل في انتظار تأكيد مشاعرها سواء كان بالسلب أو الإيجاب، وخاصة عندما يكون الأمر متعلق بعلاقة زوجية أو عاطفية أخرى، وعليه من ضمن علامات الكشف عن أن زوجك متزوج عليك ما يلي: - التذمر الدائم من نمط الحياة الزوجية ومطالب الأبناء. كيف يمكن التصرف فى حال أن زوجك متزوج عليك؟. اشك أن زوجي متزوج علي كيف أتأكد.

حلمت زوجي تزوج علي

3- الخروج بشكل مستمر من البيت في أوقات غير طبيعية كآخر الليل أو الظهر أو غيرها من الأوقات الغير مقبولة. ايضا عندما يصبح الوقت الذي يمضيه الزوج خارج المنزل اطول من السابق بشكل ملحوظ فان هذا يدل على ان هناك شيء اصبح يشغل الزوج ويكون هذا الامر بشكل متكرر وليس مرة او مرتين حيث انه اذا اصبح الزوج يمضي وقتا كثيرا خارج المنزل بشكل متكرر وعندما تساليه يتحجج بالعمل وغيرها من الحجج فان هذا يدل على انه متزوج علي. الشعور بعدم الرضا وكثرة الاستهزاء بالمرأة: ويعنى ذلك ان الزوج يستهزء بزوجته طوال الوقت أو على الاقل معظم الأحيان وردوده تكون عبارة عن استهزاء بالزوجة وتعتبر تلك الوسيلة يقوم بها الرجل لحتى يضغط بها على زوجته ومن ثم الابتعاد عنه أو للتخلص منها. زيادة الاهتمام بالشكل الخارجي رغم عدم اهتمامه في السابق. رغبة الرجل في الانتقام من زوجته نظراً لما تسببه له من مشكلات وأزمات في بعض الأحيان. كيف أعرف أن زوجي متزوج برقم الهوية عبر أبشر .. علامات الزوج المتزوج بالسر. دخول المرأة لمعرفة معلومات عن التابعين لزوجها. محاولة التقليل من شأنك بشكل دائم. طالع أيضا: كيف افقد الوعي بنفسي. تدرون مــنو زوجهم إمام مسجد.

هل يرث الزوج زوجته

هناك بعض النصائح التي ستمكن المرأة من التعايش مع ذلك الوضع بعد حصولها على الجواب الصادم لسؤال كيف أعرف أن زوجي متزوج وهما: - وضع بعض القواعد الجديدة: بالطبع العديد من الأمور اختلفت في حياة المرأة بعد ذلك القرار لذلك يجب إلقاء كل القواعد القديمة ووضع قواعد جديدة لاتباعها مثلا قواعد خاصة بالأبناء، بميزانية البيت، الوقت وكيفية تقسيمة بين الزوجتين وأيضاً كيفية أخبار الأبناء ووضعهما بعد ذلك القرار. ومن أكثر العلامات الشائعة هو مقارنة زوجته بباقي النساء وخاصة مع المرأة الأخرى التي يعرفها، سواءاً كان ذلك في مظهرها أو حركاتها أوتصرفاتها. 6- اهتمامه بمنظره الخارجي بشكل غير طبيعي. علامات الزواج السري عند الرجل. الابتعاد عن البحث وراء الزوج والرغبة فى معرفة حياته مع الزوجة الثانية: من المؤكد أن ذلك الأمر لن يعود بأي فائدة بالعكس أنه سيزيد من مشاعر الحزن والألم.

تذمره الدائم من مصاريف البيت والأولاد والرغبة في الجلوس بمفرده طوال الوقت. تتاكدى ان زوجك متزوج مسيار من خلال قلة حديثه معك وعدم سؤاله عنكى اثناء سفره وعندما يأتى اليكى تجديه دائما بنتقد شكلك. تغير الزوج في طريقة معاملته لزوجته فقد يغضب لأتفه الأسباب ويفتعل المشاكل، ويظهر عليه الجفاء، ويصبح دائم الإنتقاد في مظهرها ولطريقة كلامها ولكل تصرفاتها. شراء عدد من الملابس الجديدة والكماليات وتأنقه بشكل مستمر عند خروجه من المنزل. قد تكثر الأقاويل والهمسات عنكما في المناسبات الاجتماعية. تكاثر الأقاويل والهمسات حولكما في الاجتماعات. الخروج من البيت بشكل متكرر جداً والتحجج بالعمل وكثرة السفريات، وحرصه على عدم معرفة الزوجة بأي تفاصيل. اختلاف طريقة التعامل معك.

7- زلات اللسان فأحيانا ينطق بإسم زوجته الثانية أو عشيقته الثانية. يعد خروج الزوج لفترات كثيرة على غير المعتاد. الخروج بكثرة: فى بعض الأوقات يمكن أن تلاحظ بعض النساء خروج الزوج بكثرة من المنزل بالإضافة إلى أن تلك الخروجات فى أوقات غير معتادة، كما يكثر السهر أيضاً فى تلك الفترة وإضافةً لذلك السهر خارج المنزل والعودة فى أولى الساعات من الصباح مما يطاردها سؤال كيف أعرف أن زوجي متزوج. هناك العديد من العوامل التي قد تدفع الزوج للخيانة، وهذا لا يعتبر مبرر إطلاقاً لقيامه بهذا التصرف، ومن الأسباب التي تدفع الزوج للزواج مرة أخرى أو لخيانة زوجته مايلي: - كثرة المشاكل والضغوطات في المنزل تجعل الزوج غير المسؤول يفكر في الهروب منها عن طريق معرفة امرأة أخرى تنسيه همومه. 07122017 زوجي متزوج علي بالسر ساعدوني. وضع كلمة سر مختلفة على الهاتف الخاص به. الاستهزاء بالزوجة والتقليل من شأنها والخصام لفترات طويلة حتى يجد حجة للغياب عن المنزل، وعدم تقبل أي شيء من الزوجة. كيف أعرف أن زوجي متزوج بالسر عني. من المعروف ان الخاتم الدبلة في اليد اليمنى تعني ان الرجل خاطب وفي اليد اليسرى متزوج.

الرغبة في الجلوس بمفرده طوال الوقت. ينام بعيداً عنك في السرير ويهملك من تأدية واجباته الزوجية. اهمال الزوجة ممارسة العلاقة الحميمة والتي بفضلها يُطلِق الجسم هرمون الأوكسيتوسين أو هرمون الحب، فالرجل بطبيعته لديه دافع جنسي أعلى من المرأة،، لذا فعدم ممارسة العلاقة الحميمة يمكن أن يخلق فجوة بين الزوجين. تغيير الروتين اليومي المعتاد عليه دون اخبارك. الزوجة في كل شيء يتعلق بزوجها يكون احساسها صائب، فعندما حدسها يقول لها أن هناك امرأة أخرى في حياة زوجها، فهنا لا يمكن انكار هذا الأمر فهي لا تخطئ ابداً، وعليه كان لا بد أن يتم عرض هالحركه إذا عملها زوجك فتاكد- انه متزوج عليك بالسر. خروج الزوج من المنزل بشكل كبير وفي أوقات غير مألوفة يعد من ضمن الأمور والعلامات التي تدل على انه متزوج في السر، حتى لو قام بإعطائك تبرير مقنع أو يخلق لك أعذار، مثل الانشغالات الكثيرة أو ارتباطه بمواعيد منع الأصدقاء، وامضاءه لساعات طويلة أمام الهاتف، فجميعها من العلامات التي تجعل المرأة تشك في أن زوجها مرتبط بغيرها،: - تغيير في ذوقه وفي نوعية ملابسه وطريقة ارتدائها بشكل ملحوظ. 3 علامات الزوج المتزوج بالسر. الحديث مع الزوج: يجب إخبار الزوج بكل المشاعر تجاهه حتى ولو كانت مشاعر حزن وغضب بالإضافة لبعض الاسئلة التى جعلته يلجأ لذلك القرار.

مجرد خوف فقط اتذكري هالافــكار وهدي نفســـــــــك. تذكري انه العلاج سسسهل وانه نوبــــــه الهلع مهما حسيــتي انك بتموتين لحضتها ماراح تــموتــين. وزوجي وش بيصير فيه هذا كلـــــــــــــــه وهم وهذي كلها مشاعر تعذبك فليش تعذبين نفســـــــك ؟؟؟. بمجرد أن تشعر بنوبة هلع قادمة، قم بتعديل عمودك الفقري وتغير وضعية جسدك والوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم، لأن هذا الأمر يساعدك على التنفس بشكل جيد.

وكمان مهم ماتكونين حسساسه وتفكرين بمشاكل الناس في هالحاله كوني انا نيه وحبي نفسسك. وشغله ثـــــــانيه كثير مهمه. ويعتمد على شي واحد فــقط. قم بالتحرك وممارسة بعض الرياضة الخفيفة مثل: تمديد جسمك أو التمشية ببطء، لمقاومة آثار القلق، لأن الحركة تساعد على الحد من مستويات هرمون الكورتيزول، المسئول عن القلق والتوتر. ويوجد المغنيسيوم في الأطعمة مثل: الخضراوات الورقية، والمكسرات والبذور والبيض. يعني حاولي واستمري في المقاومه ولو قلتي صعب في البدايه اعرفي انه كل شي صعب في البدايه وبعدين راح يسهل. إذا لم تستطيع التحرك أثناء التعرض لنوبة هلع حاول أن تشتت انتباهك عن طريق كرة التوتر أو بعض الخرز، حيث وجد الباحثون في جامعة طوكيو أن الحركات المتكررة تصرف الانتباه عن الشعور المباشر بالذعر والقلق. خارجي يثيــرلها زي الافلام والاخبار الاشياء اللي قلناها. ترى الالعاب تشغل عن التفكير مااتلاحضون وقت اللعب بالك يكون فاضـــــي من الافكار. 8 خطوات للتعامل مع نوبات الهلع أو القلق.. اعرفها وجربها. انه العمل مهم يعني مو تدعين وتطلبين العون من الله وانتي ماتعاونين نفســــــــك اطلبي التوفيق من الله وابدأي. سلوكيا وفكريا كيف تتعالملين مع النوبــات. وسؤال واحـــــد فقط. نصائح للتحكم فى نوبات الهلع.

4- أغسل وجهك بالماء. وجد الباحثون في اليابان أن الماء البارد يحفز الجهاز السمبثاوي العصبى، والذي بدوره يبطئ من معدل ضربات القلب، مما يوفر تأثير مهدئ للأعصاب. ثــاني شئ انتــــــــــبهي انتبهي تستــــــرسلين مع افكارك السلبيه وهذي خطووه مهمـــــه يعني. اقتنعي بهالفــكره تمامـــــــا وأكــــــدي لنفسك انها مجرد نــــوبه وبتنتهــي وبتعدي بسسهوله. علشان تقنعين لنفسك انها ياما جــــــاتك ولامتــي ولاصار لك جنون ولا صار لك شي.

جربي تتنفسيـــن من بطنك استرخي وتنفسي لدقائق راح تحسين نفسيتك صارت افضل لانه جددتي. وصدقيــني كل ماسيطرتي على نفســـــــك راح تحبين نفسك وتحسين بلذه انتصارك على مشكله عندك. لكل مصاب بالهلع تذكر (مـــافيه اي احد مـــــات من نوبه هـلع). ومصايب الناس انتبــبهي يعني سوي لك حصن منيع يمنعك من دخول افكار سلبيه لك من كل شي. مو شكوى علشان تتروح الفكره وتنصرف. 3- شتت انتباهك باستخدام كرة التوتر. تسوينها علشان تصرفين عقلك عن الاستمرار فيها اجلسي مع اخوانك الصغار او اولادك اش. تحدث نوبات الهلع بسبب القلق من الأشياء والأحداث اليومية المرهقة، وبحسب موقع "Net doctor" فإن 1 من كل 10 أشخاص يعانى من نوبات هلع من حين لآخر، فى حين يعانى شخصان من كل 100 شخص فى بريطانيا من اضطرابات الهلع، فى هذا التقرير نتعرف على نصائح للتحكم فى نوبات الهلع والقلق. وابتسسمي للحيــــــــاه لانك تستحقين تعيشين بسعاده وقولي لنفسك دائما. هل تريدين العـــــلاج والخلاص منه او لا؟؟. الافكار بكل الوسائل علشان تبتعد او إتصلي على اختك وصديقتك طبعا مكالمه عاديه. الاكسجين والدوره الدمويه تنشط.

واذا تبين تكونين بصحه نفسيه حلوه ابعدي عن كل شي سئ لانه الاشياء المؤذيه ماتدخل الا اذا احنا سمحنا لها. من جد مــــــــاقي مرض بدون دواء ولامشكله بدون حل وكثير ناس مروا بهالمشكله وبعد ماعالجوها اكتشفوا انه جدا سهل الخلاص منها. لاتنسوني من دعوه حلوه بالتوفيق بحياتي. اذا شفتي شي بطال في التلفزيون غيري القناه اذا شفتي احد يتكلم بشي بطال لاتجلسين عنده. والاندماج كله في اللعبه. نعم هذه تتطلب قــوة ومسؤليه قدام نفسك. علشان عقلك الباطن يتأثر بكلامك. يعني لاتشلين هم احد ولاتفكرين بمشاكل احد وخلي شعارك التطنيش لكل فكره سلبيـــــــــه. وفكره اخيــــــــره صديقتي كانت تسويـــــــها جوالها تعبــيه العـــــــــاب وتكثرها فيه.

الايام لكن قدرتك الي تعلمتيها لمقاومه مشاكل حياتك راح تظل معك طول عمــــــرك. وصدقوني الحياه حلوه والمشكله سسهله وراح تحلونها بسهوله وكثــــــــــــــــــــير ناس مثلكم. ومو مجرد تقولين نعم وبعدين تقولين مااقدر تعبت. يعني تقولين نعم وتبــدأين بجديه وتتـــــذكرين وقت النوبه كل النصائح اللي قرأتيها لانه العلاج جدا سهل.

من الأعشاب التي قد تكون مفيدة في الحد من القلق وتشمل Valerian ، Passionflower أو زهرة العاطفة. وبقولكم بنــــــات ترى علاج الهلع و وسواس الموات جـــــــــدا جدا ســــــهل. تعلمي تسوين تمارين التفس والتنفس الصحيح هو اللي يخرج من البطن. ووقت النوبه هـــدي نفسك تنفسي بعمق و اصرفي الفكره واذا كانت قويه اصمدي شوي وقومي من مكانك لاتقعدين لها شوفي شغله. حافضي على نفســيتك انتبهي لنفسك اش تشوفين في الاخبار ؟ والتلفزيون وكلام الناس. هذي الاشياء اللي تشوفينها وتسمعينها كلها يمكن لحضتها عادي لكنها تأثر فيك من جوا وتطلع لك بعدين. اقطـــــعيها لاتقولين مااقدر لانك تقدرين ولاتفكرين انك بتموتين ولاتسترسلين مع هالــــــفكره ولاتقولين ياربي بموت واش بيصير لعيالي اذا مت. وجدت دراسة للصحة العقلية أن مضغ العلكة لمدة 14 يوما قد تحسن مستويات القلق وتقلل مستويات هرمون التوتر الكورتيزول الموجود في اللعاب. مايسوون اندمجي معهم طنشي افكارك بهدوء واندمجي معهم وروحي للانترنت اقري كتاب حاربي. انا قــــــادره على تجاوز هذه المشكله واسأعيش حياتي بسعاده. طبعا انا قــرأت موضوع هنا عن الهلــع وكان نفسسي اقدم المساعده باي وسيله لانه لي صديقه. طيب اهم شي نسيت اقوله انه الدعاء هو اهم خطوه يعني دائما ادعي بالشـفاء في كل سجده وتذكري.

ونوبة الهلع هى حالة من الخوف الشديد، وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض مثل: الارتعاش، التعرق، خفقان القلب وفرط التنفس. افلام رعب انتــــبهي تشوفينها واخبار الحروب والمشاكل انتبهي تخلين عليها وكمان كلام الناس. كثير فاكثر شي راح يفيدك هو طريقه ادراة سلوكك وتفكيــــرك لان الادويه بتخلص وبتتوقف يوم من. طبعا على الاقل في فتره العلاج لانك اذا تشافيتي من مششكلتك راح تشوفين هالامور عادي ان شالله.

وانا اضمن لك باذن الله اذا طبقتي هالنصائح بعد الدعاء والتوكل على الله راح تتغير حياتك كثيــــــــــر. يعني اذا تبين تعيشين حياه طبيعيه خليك مصــــــره انك تتخلصين من هالافــكار. وتعالجوا ماشاء الله. وانتبهي اذا ما ساعدتي نفسك ماراح احد يساعدك وحتى الدكتور لوعنده ادويه. وجدت دراسة في مجلة Neuropharmacology ، أن انخفاض المغنيسيوم يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق، تقول عالمة التغذية شونا ويلكنسون: "المغنيسيوم هو أهم معدن للأعصاب والعضلات" وهو أمر ضروري للعمل الطبيعي للجهاز العصبي ، لذا فهو فعال في نوبات الهلع. أظهرت الأبحاث أن التركيز على نشاط مهدئ مثل التلوين يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق، تشير نتائج الدراسات إلى أن التلوين في نمط هندسي معقد قد يحفز حالة تأملية مهدئة. مرت بهذي المشــكله وشفت قديش تعاني وكنت برد هناك بس خفت مو الكل يــشوفه وفكرت اكتبه. اكيد بتقولين نعـــــــم. وتعلمي دايما تاخذي نفس عميق وحاولي تصــمدين وتتماسكين لانه حل المششكله بيدك انتي. 6- قم بزيادة المغنيسيوم فى طعامك. تقول اذا جيت انام وحسيت بنوبه افتح جوالي واحاول اقاوم الفكره باللعب لحد ماتستسلم للنوم. بالذات اذا عرفتي كيف تتصــــرفي معاها ويمكن لوجاتك النوبه مرات كثــــــــــير هالدليل كافي.

انا مااقول لاتاخذين ادويه منهم بالعكس خذي اذا اعطاك ونصحك بها لكن اقــصد مهم تساعدين نفسك.