دواء لزيادة الوزن للنساء 6 كيلو في الأسبوع راائع | حشرات المنزل: 5 حشرات منزليه غريبه تعيش معك

Saturday, 08-Jun-24 22:08:33 UTC

من الأشياء التي نراها غالبًا فيم يخص هذا الموضوع الفقدان المفاجئ للوزن أو فقدان الوزن غير المبرر. صباح الشروق أخصائية في التغذية هذه أسباب النحافة والغذاء اللازم للراغبين في زيادة الوزن. زيادة تدريجية في الوزن تساعدك عن تجنب أضافه دهن كثير للجسم خلال هذه العملية حيث نريد أضافه كتله للعضل وليس دهن. الفواكه الجافة: يتم خلط الفواكه الجافة (اللوز والجوز والصويا والفول السوداني والزبيب). في حالات الحمل والرضاعة يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب. الروتين: الحرص على أوقات الوجبات والتمرينات في أيام محددة سيساعدك لتثبيت التغيير وتحويل العادة الجديده لعاده ثابتة. من الممكن أن يؤدي تناول دواء اوكساندرولون إلى زيادة مستوى الكالسيوم في الدم، لذلك يجب متابعة قياس الكالسيوم باستمرار. دواء لزيادة الوزن للنساء في تونس. يحفز الشهية ويزيد الوزن بفضل غناه بالعناصر الغذائية المناسبة. ويمكن الحصول على الكرياتين من خلال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. وأيضا هناك العامل الوراثي: فإذا كان والدك وإخوتك نحفاء يوجد لديك احتمال كبير بأن تكون نحيل/ نحيلة بنفسك. الى كل ما يعاني من النحافة اليك وصفة طبيعية لزيادة الوزن. حبوب بت النوبة للتسمين.

1. جدول غذائي لزيادة الوزن
2. دواء لزيادة الوزن للنساء فقط
3. دواء لزيادة الوزن للنساء 1444
4. افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن
5. حشرات المنزل الغريبة
6. أنواع الحشرات بالصور والأسماء وفصائلها المختلفة ودرجة خطورتها
7. حديقة الذئب: تسعة عشر قصة مختارة من عالم الحيوان للأطفال - رأفت علام
8. حشرات المنزل: 5 حشرات منزليه غريبه تعيش معك

جدول غذائي لزيادة الوزن

فواتح الشهية بالصيدليات. من يعاني من أمراض الكبد. اقرأ أيضا: ادوية من الصيدلية لزيادة الوزن بسرعة. من الخطأ اللجوء لأدوية ضارة كأدوية الحساسية للحصول على نتائج شبه فورية وواهية. تعد مكملات البروتين دواء لزيادة الوزن للنساء من المكملات الغذائية التي يلجأ إليها الكثير الذي يعاني من مشكلة النحافة. الأشخاص دون الوزن الطبيعي يميلون للأكل القليل من السعرات الحرارية أضافه لكونهم نشيطين جسمانياً على الرغم من عدم ممارستهم للرياضة, حيث يستهلكون الطاقة بالنشاطات اليومية مثل الوقوف أو المشي, أضافه للنشاطات الغير مقصودة مثل تحريك الرجلين أثناء الجلوس. أقرأ المزيد: تعرف على فوائد حبوب البليلة للتسمين الموضعي وأضرارها.

دواء لزيادة الوزن للنساء وبعض المنتجات والأغذية التي تساعد على التسمين: - مكملات غذائية للزنك. هكذا أصبحت حالة الشا بة التي تناولت حبوب د ررردك لزيادة الوزن بسبب صديقاتها هذه نصيحتي. مانيش كـ ـذابة عيـ ـب عليكم والله Diva Rebecca. محاذير استخدام حبوب الخميرة. يمكن شراء البروتينات من صالات الرياضة أو الصيدليات. 2- مكملات الكرياتين لزيادة الوزن. قلي الخضار بالزيت النباتي كانولا وإضافة بعض البذورات. علاقة الحالة النفسية للشخص بزيادة الوزن.

دواء لزيادة الوزن للنساء فقط

مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين وهو من أكثر الأدوية التى يحذر تناولها بالتزامن مع سبروفيتا. مثلاً: طحينة, حمص, أبو كادوا, فلافل, بيتسا, إلى أخره... الإضافات: لدينا عدد من الأمثلة للإضافات توازي 500 سعره حرارية. يعد المكمل الغذائي سيرياس ماس دواء لزيادة الوزن للنساء، فهو يعد من المكملات الغذائية المهمة والمشهورة وذلك يحتويه من كميات كبيرة من السعرات الحرارية والفيتامينات المفيدة التي تساعد في زيادة الوزن، ومن ضمن مكونات سيرياس ماس ما يلي: - 50 جرام من البروتين. يحذر تناول دواء الأوكساندرولون للأشخاص الذين يعانون من الآتي: - حساسية من أحد مكونات دواء أوكساندرولون. علاوة على ذلك هل لا تزيد الوزن وإنما تنفخ الجسم فقط. المضادات الحيوية: يمنع تناول دواء سبروفيتا مع المضادات الحيوية لأنها من الممكن أن تسبب التسمم الأذني. تمارين القوة تساعد في زيادة كتله العضلات في الجسم وزيادة عضلات التي تسبب لزيادة الوزن. لكنهم يدفعون الثمن غاليا لاحقا. مكملات غذائية للبروتينات والأحماض الأمينية. يقوم الأطباء عادة بإجراء تنظير القولون وتنظير القولون في المرة الأولى للمريض للتأكد من سبب الفقدان. قد يتعارض تناول حبوب الخميرة مع بعض الأدوية الأخرى لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الحبوب. بشكل مبسط/ عموما: يختلف هذا الأمر من شخص لآخر، فبعض الناس يسبب لهم تردي حالتهم النفسية شراهة في الأكل بينهما يقضي على شهية اخرين. أدوية تؤدي لزيادة الوزن نهال حافظ أخصائية التغذية العلاجية.

صحة جزائريون يقبلون على أدوية فتح الشهية وزيادة الوزن متجاهلين خطورتها. 630 ميكروجرام من الكالسيوم. الشعور بالغثيان والقيء. افضل حبوب لزياده الوزن من الصيدليه. النساء التي تخطط للإنجاب. 400 ميكروجرام من حمض الفوليك. زيادة الوزن بشكل غير مضر وسريع يتم بالحصول على غداء مناسب لذلك ودعمه بمكملات غذائية وأكل بين الوجبات صحي. لهذا السبب، قمنا بتجميع باقة من النصائح والحلول والأدوية والأعشاب التي تفيد في مختلف حالات النحافة بهذا المقال. من المعروف أن دواء لزيادة الوزن للنساء، تلجأ إليه بعض السيدات حتى يساعدها في زيادة الوزن، بعض هذه الأدوية يحتاج أن يوصفها الطبيب والبعض الآخر يتم تناولها دون وصفة طبية ومن ضمن هذه المكملات والأدوية التي تستخدم في زيادة الوزن ما يلي: - دواء درونابينول.

دواء لزيادة الوزن للنساء 1444

ميلشك من كأس حليب, موزه كبيره وكرتين من البوظة. الموانع التي يجب مراعاتها لدواء سبروفيتا. الإصابة بالتهاب الكبد من الآثار الجانبية المحتملة الدواء. هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها قبل تناول حبوب الخميرة ومنها: - لمرضى السكر يجب أن يستشير الطبيب قبل تناول حبوب الخميرة، حتى لا تتعارض مع أدوية السكر، وتؤدي إلى حدوث هبوط. من مكونات حبوب الخميرة ما يلي: - البروتين. حبوب الصويا: تعتبر حبوب الصويا مصدرا غنيا بالبروتينات يتهافت عليه الناس كثيرا لأنه يحفز اكتساب الوزن بسرعة. الإضافة اليومية التي تساعدك على زيادة وزنك كنصف كيلوغرام في الأسبوع بالمعدل. أي بشكل لا إرادي دون اتباع حمية أو شيء مقصود أو دواء لزيادة الوزن للنساء. جمعنا لكم ما يلي: - الحلبة: تفتح الشهية، تحفز الدورة الدموية، تسبب زيادة في الوزن عند دعمها بالأكل المناسب.

ونظرا لاحتواء حبوب الخميرة على البروتينات التي تقوم بدورها في زيادة الوزن، وكذلك أيضاً تحتوي على فيتامين ب بأنواعه الضروري في إمداد الجسم بالطاقة. يبدو لنا الأمر بسيطا. يمنع تناول هذا الدواء أثناء القيادة، حتى لا يؤثر على الرؤية.

افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن

أيضا النشاط الجسماني يساعد في زيادة الوزن وذلك بواسطة بناء كتله العضل. اعشاب و وصفات لزيادة الوزن. كما يجب الالتزام بالجرعة المحددة كما يصف الطبيب وذلك لتجنب التعرض للأعراض الجانبية. تناول المكسرات وبعض الفواكه المحددة بين الوجبات: الموز، الأفوكادو، اللوز، الجوز، الفول السوداني، الجزر، بعض أنواع الياغورت، البيض، إلخ. السبب في قول ذلك هو أن معظم السرطانات التي تسبب فقدان الوزن تؤثر على الجهاز الهضمي.

كذلك يحذر استخدامه في الحالات المصابة بحصوات في الكلى.

يتم رش الحشرات بالرذاذ بشكل مباشر او يمكن رش الأماكن التي تنتشر بها بشكل مسبق. يجب تنظيف الثلاجة على فترات قصيرة لتجنب الذباب في المنزل. 5 حشرات منزليه غريبه تعيش معك. تعتبر هذه الحشرة من الحشرات الضارة التي تنشر الأمراض لأنها تسبب الملاريا والحمى الصفراء. تفسير رؤية الحشرات الغريبة في المنام للمرأة الحامل.

حشرات المنزل الغريبة

تتغذى هذه الحشرة على الدم وتلدغ مع الألم مسببة احمرار منطقة اللدغة وتترك علامات يمكن أن تؤدي إلى الحكة. أم أربعة وأربعين تتميز هذه الحشرة بأرجلها العديدة شكلها قد يبدو مخيفا لكنها قد تساعدك في القضاء على الخنافس والصراصير والعناكب فهي تتغذى عليهم. وتعيش وسط أعشاش تصنعهها بنفسها وتكون خاصه بها كما أنها تشكل خطورة على الإنسان وتتغذى على النباتات والثمار. تعتبر الصراصير من اكثر الحشرات إزعاجاً بالنسبة لأصحاب المنازل المصابة وتنشط الصراصير في فصل الصيف لأنها تهرب من حرارة الجو في الخارج وتلجأ للمنازل بحثاً عن الرطوبة والصراصير من اكثر الحشرات التي تلوث الاطعمة إذا كانت مكشوفة وتسبب لنا الأمراض والاوبئة. تختلف أنواع الحشرات وفقًا لنوعها ، وحجمها يمكننا بسهولة التمييز ومعرفة نوعها ، وبعضها لا يمكننا تمييزه وهي صغيرة ، ويتجاهل الكثير من الناس الضرر الذي يمكن أن تسببه الحشرات. أنواع الحشرات المنزلية. حشرات المنزل: 5 حشرات منزليه غريبه تعيش معك. حشرات تختلف قليلاً عن الحشرات المنزلية. الكشف عن وجود تسربات للمياه في المنزل والتخلص من جميع إنسدادات المجاري والبالوعات في المنزل. اقرأ أيضاً: طريقة التخلص من الأرضة ومكافحتها. من الحشرات بالصور والأسماء النمل وهى حشرة لها فائدة كما لها ضرر وتكمن فائدتها فى القضاء على الديدان المضرة ويكمن ضررها فى السيطرة على غذاء الإنسان بالإضافة إلى الأزهار والثمار وينتج عن لدغتها الحكة المستمرة وتهيج الجلد مما ينتج عنه الإصابة بالحساسية ويعيش النمل فى جحور تحت الأرض كذلك بين تشققات الأشجار وأسفل المبانى وهناك أنواع تفضل العيش فى النباتت ويبنى النمل مسكن ذات طوابق سفلية تحت الأرض فيما يشبه المغارات الأرضية ويتغذى النمل على بقايا الأطعمة والسكر والحلويات. اغسل الستائر والبسط والبسط بالماء الساخن وأقوى منظف ممكن ، واتركها تجف في الشمس لفترة. سنذكر لكم الآن 5 حشرات منزليه غريبه تعيش معك فتابعوا معنا: -.

أنواع الحشرات بالصور والأسماء وفصائلها المختلفة ودرجة خطورتها

وجود بعض الشقوق في جدران المنزل وبقايا المعادن وألواح الخشب منذ فترات طويلة تحت الرطوبة, تساعد هذه العوامل على تعشيش الآفات ودخولها الى المنزل لتأمين الغذاء اللازم. طيب الرائحة أداة ظل حشرات المنزل الغريبة Findlocal Drivewayrepair Com. حشرات منزليه غريبه تعيش معك فى المنزل حشرات المنزل الغريبة وتحتاج منك الي التخلص منها تجنبا لأنتشار الأمراض فالوقاية خير من العلاج للوقاية من حشرات المنزل. هناك بعض الأنواع من مضادات الحشرات يمكن شرائها من الصيدليات الزراعية ويمكن صنع بعضها في المنزل ببعض الطرق التالية: رذاذ الزيوت العطرية: التي تمتلك رائحة قوية والتي تعد من الوسائل الطبيعية الفعالة للقضاء على الحشرات المنزلية بشكل كامل, ومنها: - زيت شجرة الشاي. ويتغذى على البراعم والنبانات والثمار ويكمن ضرر الجراد فى الإستيلاء على المحاصيل الذراعية حيث إنه يمكنه القضاء على محصول بأكمله ويمكن مكافحة الجراد بإستخدام المبيدات الفعالة. حشرات المنزل الغريبة. هناك العديد من الأثار السلبية التي تؤدي اليها وجود الحشرات في المنزل وتتسبب بالإزعاج والضرر الكبير لمواد الانشاء بشكل عام: مصدر مزعج للأشخاص, فبعضها يصدر أصوات مزعجة وبعض الحشرات يتطاير بشكل مزعج وبعضها يمتلك منظر مرعب للأطفال كالصراصير. اقرأ أيضاً: شركة تعقيم منازل بجدة. كما أن استخدام المبيدات يقضي عليهم ويخرجهم من المنزل. وهي من أكثر الحشرات فائدة للإنسان حيث إنها الحشرة المسؤولة عن إنتاج العسل وتعيش في مستعمرة تحتوي على خلية خاصة بملكة النحل وخلايا مجاورة لها لصناعة العسل وتخزينه. أسباب ظهور حشرات المنزل في البيوت. يصعب على أفراد الأسرة التخلص من هذه الحشرة لسرعة حركتها وصغر حجمها.

حديقة الذئب: تسعة عشر قصة مختارة من عالم الحيوان للأطفال - رأفت علام

يتعرص المنزل في بعض الأحيان لهجوم بعض الحشرات والآفات المنزلية المزعجة التي تلحق الضرر والأذى بالممتلكات الشخصية وبأسقف وزوايا وجدران المنزل وتختلف أنواع هذه الحشرات من بيت لآخر ولا بد من القضاء عليها ومنع انتشارها باستخدام العديد من الطرق الفعالة التي. يمكنك أيضًا استخدام المبيدات الحشرية وتطهير منزلك للتخلص من النمل. بالطبع يوجد حشرات منزليه غريبه أخرى لم نتحدث عنها تتواجد أيضاً في بيوتنا وتسبب لنا الأمراض واللسعات المؤلمة مثل بق الفراش والبراغيث والنمل الابيض والفئران ويمكن التخلص منهم جميعاً بمبيدات خاصة لكل حشرة منهم. ضمن أنواع الحشرات بالصور والأسماء البعوض وهى حشرة حجمها صغير وضررها كبير ويعمل على نقل مرض الملاريا للإنسان وذلك عن طريق لسانها القارس حين تغرزه فى جسم الإنسان تترك عدوى المرض فى دمه. حشرة تعيش فى المروج ولا تشكل خطورة على الإنسان ولكن مظهرها مخيف إلى حد ما. حديقة الذئب: تسعة عشر قصة مختارة من عالم الحيوان للأطفال - رأفت علام. تختلف في الحجم لأنها أكبر من معظم الحشرات المنزلية. حشرات منزلية صغيرة جدًا يمكن أن تسبب إزعاجًا للإنسان. إتلاف المنسوجات والملابس والتسبب فى حدوث إلتهابات مستمرة فى الجلد وحكة وحساسية.

حشرات المنزل: 5 حشرات منزليه غريبه تعيش معك

يجب على السكان التخلص من القمامة وبقايا الطعام في أماكن محددة في أقرب وقت ممكن قبل أن ينتهي بهم الأمر في المنزل. عبارة عن حشرات طائرة تدخل من خلال النوافذ والنوافذ المفتوحة وتوجد في أماكن باردة ورطبة. تعد من المصادر التي تشكل خطرا على صحة الانسان بسبب نقل بعض حشرات المنزل لبعض الأمراض والأوبئة ويمكن ان يكون منها ما هو سام اذا لدغك. إذا رأت المرأة الحامل حشرات في منامها فهذا دليل على صعوبة الحمل و الولادة العسيرة و تدل أيضا على ظهور شياطين و جن. أما ذبابة الفاكهة فهي من أكثر أنواع الذباب شيوعًا لأنها تبيض وتتكاثر في اليوم التالي. تجنبها بتناول بعض الأدوية للتخلص منها ، وغسل شعرك بشكل متكرر ، والاهتمام بالنظافة الشخصية. لها القدرة على إتلاف الطعام في المنزل لأنها تخترق حبوب منع الحمل وتبقى بالداخل. ومع تقدم العلم أصبحت طرق القضاء على الحشرات سهلة وبسيطة من خلال المواد والاعشاب الطبيبعية و المبيدات الآمنة على صحة الإنسان والتي لا تضر بصحته ولا يوجد لها رائحة تم اختبارها في معامل وزارة الصحة وتأكدت بأنها صالحة للإستخدام بدون أى أضرار. يلجأ بعض الأشخاص الى التخلص من النباتات كونها أصبحت هدفا ومسببا لتواجد الحشرات, والبعض الاخر قد يلجأ الى معالجتها والقضاء على الحشرات الطفيلية المنزلية من خلال بعض الطرق التي تساعد في المحافظة على النباتات وإعادة احيائها. تنظيف وترتيب المنزل باستمرار وعدم الإهمال في تنظيف. وتعيش في أعشاش خاصة تقوم بصناعتها من الخشب. الزوار شاهدوا أيضاً: وإلى هنا احبتى الكرام نكون قد إنتهينا من عرض مقال (حشرات المنزل الصغيرة جدا) 2022 عبر موقع النواعير وكذلك نتمنا منكم زوارنا الكرام ترك تعليق اسفل المقالة ونتمنى لكم دوما ان تكون بصحة جيدة وان يكون يومكم مليئ بالفرح والحب والسعادة تابعونا عبر موقعنا دائما يقدم الكم محتوى مفيد وجديد. أنتشرت الشركات التي تقدم خدمات مكافحة الحشرات بأسعار مناسبة فكل ما عليك الآن عندما تواجهك حشرة وتزعجك في منزلك بأن تتصل على الشركة المناسبة وتخبرهم بالمشكلة وسيأتون إليك على الفور وسيتم التخلص من الحشرة للأبد ومن خلال اتباع نصائح معينة سيذكرها لكم الفنيون لكى لا تأتى هذه الحشرة لمنزلك مرة أخرى.

هذه الحشرة لديها القدرة على التكيف مع المناخات المعتدلة وبناء الأعشاش حيث تناسبها. تأثير الحشرات المنزلية على أصحاب المنزل. استعمال مضادات الحشرات. انواع الحشرات الزاحفة المنزلية الغريبة. عندما تلسع النملة ، فإنها تسبب الحكة ، ويمكن أن تكون تلك العضة بابًا يمكن أن تمر من خلاله الأمراض المعدية التي تصيب الإنسان. ضمن أنواع الحشرات بالأسماء والصور وتتغذى على الثدييات كالفئرانوالحشرات ويمكنها البقاء دون غذاء لعدة أشهر وتسم الإنسان عن طريق ذنبها كما أن لها كلابات تساعدها فى إلتقاط فريستها. شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة هي افضل شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة تعمل على القضاء على النمل الابيض ومكافحة البق والصراصير والفئرا. وهى ذكور النحل وتضر الإنسان من خلال لدغتها وهى غير مفيدة تسبب الحساسية والتورم بالجلد كما أن لها صوت مزعج. تتغذى الحشرة على خلايا الجلد الميتة على الفرش وكذلك على دم الإنسان. يعيش النمل في مستعمرات بأعداد كبيرة ، ويجمع الطعام في الصيف ويخزنه للاستهلاك الشتوي. قد تنقل بعض الأمراض المعدية الى الحيوانات الأليفة الموجودة في المنزل, وتهدد سلامة النباتات الموجودة في المنزل كونها احدى أغذية الحشرات.

إنها حشرة صغيرة يصعب تمييزها أو رؤيتها. تُعد الحشرات العامل الرئيسى فى إصابة الإنسان بالأمراض المختلفة وذلك لأنها تنقل البكتيريا والفيروسات من النفايات والأماكن غير النظيفة مما ينتج عنه إنتقال العددوى للإنسان. وتهدد هذه الحشرات سكان المنازل لأنها تنقل الأمراض المعدية مثل الناموس والفئران والآخر يلوث الاطعمة مثل الصراصير والذباب ناهيك عن الأذى الجسدى الذي تسببه هذه الحشرات عند لدغ الإنسان وتسبب له التورمات والحكة والاحمرار بالجلد مثل البراغيث والناموس وبق الفراش وحشرات أخرى تفسد أثاث المنازل والملابس والكتب والاقمشة مثل النمل الابيض والعتة. حديقة الذئب: تسعة عشر قصة مختارة من عالم الحيوان للأطفال. فالطعام الذي يحتوي على العث ، والذي علينا التخلص منه حتى بعد القضاء على كل الطعام ،. و إن رأت الحامل أنها تهرب من حشرات في منامها فيدل هذا على أن ولادة ستمر بسلام بإذن الله. تكوينه هو نفس تكوين النمل العادي ،. وجود بعض المساكن الطبيعية التي تعد من الأماكن المفضلة للحشرات كالشقوق والثقوب في الأشجار والأوراق وقطع الأشجار التي تعد من المساكن الخصبة لوجود الكثير من الآفات بسبب البيئة الامنة للتعايش والتكاثر مع بعضها. إنها حشرات صغيرة ذات أرجل رفيعة. يختلف حجم النمل من نوع إلى آخر ، فبعض النمل يمكن أن يطير بأجنحة مكتملة النمو ، بينما يمتلك البعض الآخر أجنحة غير مكتملة. إذا كنت تعيش في منطقة حارة فإنك معرض للسعات العقارب. الأصوات الغريبة بما في ذلك الصرير أو الأنين هي مؤشرات على أن شيئا ما يعيش في منزلك لا ينبغي أن يكون هناك.

مجموعة القمامات والعواشب وتتكون من. يجب الحرص على حفظ الطعام وتركه في سلة المهملات حتى لا يتسبب إهمالهم في ظهور النمل مرة أخرى. الهروب من العوامل الجوية. يبلغ عمر هذه الحشرة شهرًا واحدًا ، وتتكاثر وتنتج ثلاثين بيضة في المرة الواحدة. للتخلص من هذه الحشرة المنزلية الصغيرة جدًا ،. تهوية المنزل بإستمرار ودخول الشمس للمنزل يساعد في طرد الحشرات من المنزل. هناك بعض العوامل التي تساعد في تهيئة البيئة الحاضنة لحشرات المنزل وتجذبها, وتسببت في انتشارها بشكل كبير, ومن الحشرات المنزلية النمل والبق والذباب والصراصير وغيرها الكثير. وهى مفيدة فى بعض الأحيان لأنها تأكل الآفات الحشرية وتعمل العناكب على مطاردة فريستها ويمكنها إستخدام شبك للإيقاع بها وبالرغم من كونها سامة إلا أنها لا تلدغ الإنسان. هي حشرة ذات مجسات تتكاثر بسرعة كبيرة وتضع بيضًا كبيرًا مقارنة بحجمها مع وجود عدد كبير من الصراصير. وهى حشرات تتميز بمنظرها الجميل ولها أجنحة بألوان مختلفة وتتجول دائماً فوق الأزهار فى أغلب النهار ولا تتواجد فى الليل بكثرة وهى غير مضرة للإنسان.