خلطات للتسمين سريعة المفعول – تحذييييييييييييييير من ميبو والله اعلم ..بس الاحتياط واجب

Saturday, 22-Jun-24 18:24:11 UTC

للفتيات النحيفات جداً نقدم بعض خلطات للتسمين سريعة المفعول. 1 يتم سلق البطاطا الى ان تصبح طرية. وصفة الفول السوداني مع العسل للتسمين السريع. شوربة الشوفان للتسمين. فهي من الخلطات السريعة التي تساعدنا على تسمين الجسم سريعًا.

1. خلطات للتسمين سريعة المفعول للصف السادس
2. خلطات للتسمين سريعة المفعول به
3. خلطات للتسمين سريعة المفعول لأجله
4. خلطات للتسمين سريعة المفعول فيه
5. خلطات للتسمين سريعة المفعول مفهوم مصاغ من
6. خلطات للتسمين سريعة المفعول معه
7. خلطات للتسمين سريعة المفعول من الفعل
8. كريم ميبو للخياطه المفتوحة وتعرف على دواعى الإستخدام والأضرار الجانبية منه وسعره فى الأسواق
9. كريم ميبو للخياطه ؟؟ تعالوا ظروري.. - عالم حواء
10. تحذييييييييييييييير من ميبو والله اعلم ..بس الاحتياط واجب

خلطات للتسمين سريعة المفعول للصف السادس

وهنا من هذا الموضوع نقدم لكم شرح تفصيلي على أفضل وصفات التسمين سريعة المفعول كما نقوم بتقديم وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة، وكذلك نقدم وصفات لتسمين الجسم كامل فتعالوا معنا نقرأ معًا أفضل الوصفات السريعة في تسمين الجسم. كرّري هذه العملية يومياً حتى يزداد وزنك. خلطات للتسمين سريعة المفعول لأجله. الطحينة مع العسل الأسود وهي أن نقوم بخلط كمية متناسبة من الطحينة. إذا كنت تعانين من النحافة الشديدة وتبحثين عن خلطات للتسمين سريعة المفعول من أجل زيادة وزنك بطريقة صحية وسريعة، سنساعدك اليوم من خلال موقع يومياتي لتتعرّفي على افضل خلطات للتسمين سريعة المفعول لتجرّبيها وتلتمسي النتائج في فترة قصيرة. خلطة السمن والسكر وهي تكون عبارة عن خلط ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة كبيرة أيضًا من السكر ونقوم بضربهم بطريقة جيدة حتى يصبح الخليط كريمي. تعمل على فتح الشهية والإكثار من تناول الأطعمة في اليوم.

خلطات للتسمين سريعة المفعول به

وهي تحتوي ايضاً على الكثير من المغذيات مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج اليها الجسم لكي يؤدي وظائفه الحيوية ويتمتع بالطاقة خلال النهار. ومن بين افضل خلطات للتسمين سريعة المفعول إليك التالي: خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام. اللبن والعسل وهو بغلي كوب من اللبن وتحلي بعسل النحل على أن يقوم بشربة في الصباح وفي المساء أيضًا. ومن الممكن إضافة المكسرات التي تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن كالفول السوداني والجوز واللوز. ونقوم بغلي الحلبة جيدا وبوضعها عليهم مع قليل من زيت الزيتون وتركهم على النار حتى الغليان الجيد. ما هي فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن. وصفة لتسمين الجسم كامل في وقت قصير. أطعمة تساعد على زيادة الوزن. وصفة الأفوكادو لزيادة الوزن. تناولي كوباً واحداً من هذا المزيج يومياً على الريق لتتخلّصي من النحافة الشديدة. خلطات للتسمين سريعة المفعول جرّبيها لزيادة وزنك. امزجي نصف ملعقة من الخميرة مع كوب من اللبن الدافئ ويمكنك إضافة القليل من السكر إذا أردت. امزجي الطحينة مع الزبادي والعسل الأسود، وتناولي ملعقتين من هذا المزيج يومياً على الريق من أجل تقوية الجسم وزيادة الوزن بسرعة.

خلطات للتسمين سريعة المفعول لأجله

والتي تحتوي على اثنى عشرة فيتامين يساعد الجسم في التخلص من البكتريا المتكونة. من الصباح الى المساء. ومن الممكن تحقيق النتيجة المطلوبة في ايام قليلة. يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة ودائمًا ما يفكرون في أفضل الوصفات التي تعطيهم مفعول ونتيجة في تسمين الجسم بشكل صحي وسليم، كما أن من أمنيات هؤلاء الأشخاص أن يريدون النتائج سريعة حتى لا يطيلون الوقت في استخدام هذه العلاجات والوصفات دون فائدة. 1 تمزج بذور الحلبة مع الحليب جيداً. خلطات للتسمين سريعة المفعول جرّبيها لزيادة وزنك. القليل من الكريمة الدسمة. خلطات للتسمين سريعة المفعول من الفعل. وصفة الفول السوداني بالعسل وهذه الخلطة من أفضل الخلطات لتسمين الجسم في فترة قصيرة جدا دون أي علاج.

خلطات للتسمين سريعة المفعول فيه

وأنت إذا كنت تريدين اكتساب المزيد من الوزن يمكنك بكل سهولة اللجوء إلى وصفات لزيادة الوزن في فترة قصيرة لتحصلي على نتائج مضمونة ترضيك. كوب من الحليب كامل الدسم. ووضعهم جميعا بعد أن تبرد هذه الخلطة ببرطمان ويغلق جيدا. وهذا يعني انها تساعد على الحصول على النتيجة المطلوبة في اسبوع واحد كحد اقصى.

خلطات للتسمين سريعة المفعول مفهوم مصاغ من

وهو بوضع قطعة في حجم عقلة الإصبع على كوب به ماء على أن يحلى بالسكر. الزبيب والحلبة وهو عبارة عن طريقة عمل الحلبة المطحونة بالسمن على النار. جذور الجنطيانا فبمجرد غلي جذور الجنطيانا لمدة ثلث ساعة تقريبا ونتركه حتى يبرد تحلى بالعسل الأبيض، وتناول كوب قبل الإفطار على معدة فارغة وكوب آخر قبل النوم مباشرة فهو يعمل على فتح الشهية طول النهار ويعمل على زيادة الوزن في وقت قصير. 4 حبات تمر كبيرة منزوعة البذور. شاهد أيضًا: طريقة غذائية لزيادة الوزن في يومين. خلطات للتسمين سريعة المفعول مفهوم مصاغ من. وبعض المعادن التي يحتاجها الجسم فغلي الكزبرة. 1 يتم مزج المكونات حتى الحصول على مشروب متجانس تماماً. 1 يتم سلق الخضار من دون اضافة الملح او اي نكهات اخرى.

خلطات للتسمين سريعة المفعول معه

2 تقشر حبات البطاطا بعد السلق وتهرس جيداً حتى تتحول الى بوريه ناعمة. 2 يتم بعد هذا تناول المشروب مرة يومياً. واليكم هنا وصفات أكيدة في تسمين الجسم بطريقة سريعة ومضمونة فجميع الوصفات أمنة تماما ولا تحتاج منك أن ترجع إلى استشارة الطبيب وذلك لأنها أعشاب من الطبيعة وهي كالتالي: - خلطة الخميرة والسكر فمن المعروف أن صودا الخبز والمعروفة باسم الخميرة. وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول ومجربة. وصفة الكزبرة هذه النبتة تحتوى على الكثير من العناصر الفعالة مثل الحديد. بعدها، أزيلي حبات التين واشربي كوب الحليب ثم تناولي حبات التين. ويشرب من مرة إلى ثلاث مرات يوميا أو على حسب الرغبة. اقرأ أيضًا: فوائد أقراص الخميرة لزيادة الوزن. والعسل الأسود على أن يتم خلطهم بنسب متساوية وأخذ ملعقتين على الريق. نصف ملعقة صغيرة من الخميرة.

خلطات للتسمين سريعة المفعول من الفعل

ويساعد الجسم أيضا على تسمينه والتخلص من نحافته. التين المجفف للتسمين. ملعقتا طعام من بذور الحلبة. الحلاوة الطحينية فهي من الأطعمة المفيدة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير. وتناولها صباحًا ومساءًا باستمرار على هذه الخلطة لمدة شهر تعمل على زيادة الوزن والحصول على الوزن المطلوب. 3 ملاعق وسط من الحليب المجفف. من المعروف أن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة الجسم ووزنه، لذلك من المهم جدّاً أن تعرفي أي نوع من المأكولات يجب أن تتناولي من أجل أن تحصلي على وزن صحّي غير ناقص وغير زائد. وتناول معلقة على الريق أولا على أن يتم تناول ملعقة منفردة على مدار اليوم كاملا. وما لا يعرفنه هو ان بعض هذه الوصفات ليس سهل التحضير في المنزل فقط، بل انه يتمتع بمذاق لذيذ ايضاً. وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة. ونتمنى أن يكون الموضوع نال على إعجاب حضرتكم. وتناول مائها تعمل على زيادة الوزن بطريقة سريعة جدًا. اقرئي أيضاً: |تسمين الجسم بسرعة رهيبة|. ما هي الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن ؟.

وهى مع خلط الحلبة المطحونة مع الزعتر الجاف ويضاف عليهم حبات الزبيب وتقليبهم جيدًا مع عسل النحل ووضعهم داخل برطمان مغلق جيدًا على تناول معلقتين منهم على الريق يوميا. مما يساعد على زيادة الوزن والحصول على الوزن المطلوب. فذلك يخلص الجسم نهائيا من النحافة ويعمل سريعا على تسمين الجسم. وإضافتها بكوب من اللبن الدافئ والتحلية حسب الرغبة وشرب كوب واحد يوميا على معدة فارغة. ويوجد أيضًا بعض الوصفات التي تفيد الجسم في طرق التسمين في أقصر وقت وبسرعة فائقة وفيما يلي نتعرف معًا أفضل وصفات التسمين والتخلص النهائي من النحافة بسرعة فائقة. فلذلك جئنا لكم ببعض الوصفات التي تسرع من عملية تسمين الجسم في خمسة عشر يوما وهي كالتالي: - اللبن الرايب والعسل فتعد هذه الخلطة من افضل الخلطات التي تقوي الجسم وتعمل على تسمينه بسرعة رهيبة جدا.

البطاطا لأنها من النشويات التي تحتوي على السعرات الحرارية. وتقلب كمية مناسبة من الزبيب داخل الحلبة على النار. العسل الأسود والحلبة فهذه خلطة جيدة في الحصول على وزن مطلوب فبوضع كيلو من العسل الأسود.

مرحلة مابعد الولادة. اخواتي الغاليااااات وايد نسمع عن مرهم ميبو ان ينفع لمنطقه الخياطه. سؤال من أنثى سنة 27. التخلص من الجروح المزمنة والتى تظهر من التقرحات للسرير والقدم السكرية وتقرحات الساق. سعر كريم ميبو لإزالة آثار الخياطة. امانه يابنات ردو عليا. اجريت عملية الناسور العصعصي بالطريقة المغلقة بالخياطة حوالي شهر وقد تم ازالة الخياطة ويتم التغيير علي الجرح بشكل يومي ولكن حكة شديدة علي الجلد مكان. Templates/dist/assets/img/. يساعد كذلك في علاج الندوب والكلف الذي يصيب الجلد بعد الولادة والذي يسبب الشعور بالخوف من قبل العديد من السيدات. تحذييييييييييييييير من ميبو والله اعلم ..بس الاحتياط واجب. والي ماعندها اي خلفيه ياريت ترفع الموضوع. هناك بعض الخطوات الهامة التي يتم معرفتها قبل البدء في استخدام هذا الكريم، ومن أهم هذه الخطوات مايلي: - يجب العمل على تنظيف اليدين وكذلك الأطراف بشكل جيد قبل البدء في أخذ جرعة من هذا الكريم وذلك حتى لا تنتقل أي من البكتيريا مع هذا الكريم. بنات الله يجزاكم خير ردو علي.

كريم ميبو للخياطه المفتوحة وتعرف على دواعى الإستخدام والأضرار الجانبية منه وسعره فى الأسواق

وكما قلت ان الكريم يحتوي على اعشاب وزيت السمسم ومن المفترض ان منطقة العجان لا يستخدم فيها اعشاب ولا اي شىء غير البيتادين وعمل حمام ماء دافىء عدة مرات في اليوم كما شرحت من قبل في اجزاء الدورة.. وبالتالي كريم ميبو من المفترض انه لا يجب ان يستخدم لعلاج شق العجان! كريم ميبو للخياطه المفتوحة وتعرف على دواعى الإستخدام والأضرار الجانبية منه وسعره فى الأسواق. احطه على الخياطه والي استخدمت كريم افظل منه تقول لي.. الله يجزاها الجنه يارب ويسعدها الي ترد علي.. احووووبكم جميعا:). لاختلاف هذة المنطقة عن باقي اجزاء الجسم!

علاج من أجل التخلص من إلتهاب الجلد الوريدى والإشعاعى. يتم ملاحظة الفرق من قبل استخدام هذا الكريم بعد المداومة على استخدامه لفترة كبيرة. قد يتم التعرض إلى الإصابة بالحساسية والالتهابات المختلفة التي قد تظهر عقب استخدام الكريم بشكل مباشر والتي يجب عندها التوجه إلى الطبيب بشكل مباشر. يساعد بشكل كبير في التخفيف من جميع الآلام التي تكون نتيجة التعرض للحرق وكذلك الجروح المختلفة التي يتم الإصابة بها بين الحين والآخر. يتم حفظ كريم ميبو لإزالة آثار الخياطة في مكان لا يمكن وصول الأطفال إليها وذلك حفاظًا على سلامتهم والحفاظ على هذا الكريم وصلاحيته بشكل جيد كما يتم حفظه في مكان في درجة حرارة الغرفة العادية وكذلك يتم وضعه بعيدًا عن أشعة الشمس حتى لا يتم إفساد مفعوله. اصيبت من يوم ف اصبع الابهام وتم عمل خياطه غرز وتم فك الغرز بعد الاصابة باسبوعين ومن وقتها الي الان اشعر بخدران وتنميل شديد واشعر. يقوم هذا الكريم بتحديد الأنسجة بشكل مستمر وكذلك إصلاحها مما يجعل أهميته تزداد بشكل كبير من وقت لآخر. توجد الكثير من الفوائد المختلفة الخاصة ب كريم ميبو لإزالة آثار الخياطة. اااااااه قلبي يعورني... كلمت دكتورتي اللي ولدتني بالتلفون وانا ابكي.. قالت ايش حطيتي قلت ولاشي بس موية وملح وميبو.. قالت انا ماقلت لك لاتحطي ميبو؟؟؟؟؟؟؟. حملي تطبيق حاسبة الحمل. يختلف سعر ميبو لإزالة آثار الخياطة من نوع لآخر ويرجع ذلك إلى التأثير الذي يقوم به هذا الكريم في العلاج لجميع الحالات التي تتم مشاهدتها ويتراوح سعر ميبو في مصر بين ٣٣ جنية إلى حوالي ٤٠ جنية مصري كما أنه سعر مناسب تمامًا لجميع الفئات ويمكن شرائه بسهولة. كريم ميبو للخياطه المفتوحة: - حيث أن كريم ميبو هو أحد أشهر المنتجات التى تتواجد فى الصيدليات والتى يتم أستخدامها بشكل كبير من أجل علاج العديد من المشاكل التى تعانى منها وذلك بسبب التركيبة الفعالة. كريم ميبو للخياطه ؟؟ تعالوا ظروري.. - عالم حواء. الأعراض الجانبية لكريم mebo: - على الرغم أنه من أنواع الكريمات التى تحتوى على العديد من المكونات الطبيعية والأمنة بشكل كبير والتى من الممكن أن يتم أستخدامها على أشكال البشرة المختلفة إلا أنه قد يؤدى فى البعض من الحالات المختلفة إلى المعاناة من البعض من الأثار السلبية المختلفة والتى تشتمل على: - التسبب فى حدوث الإحمرار والحكة الجلدية وذلك بسبب التحسس من زيت السمسم وهو أحد المكونات التى تدخل فى التركيبة. لا يفضل استخدامه من قبل مختلف السيدات الذين يكونون في فترات الحمل حتى لا يكون هناك أي تأثير سلبي قد يعرض الطفل والأم للخطر، وفي حالة الرغبة في استخدامه يفضل استشارة الطبيب المختص.

كريم ميبو للخياطه ؟؟ تعالوا ظروري.. - عالم حواء

انا ولدت وال عملى قص فى العجان بس المشكلة انو بعد ايام من الولادة الغرز فتحو الجرح انفتح والتهب هل ممكن الجرح يشفى لحالو وكم. بعد الإنتهاء من العمليات الجراحية يحدث أن الخياطة تظهر بشكل واضح والتى يحتاج إلى التخلص منها بشكل نهائى وذلك من خلال أستخدام البعض من الكريمات المختلفة والأدوية ويقوم الأطباء بوصف كريم ميبو والذى يعد أنه أحد أشهر الكريمات التى لها تأثير فعال وقوى فى علاج الجروح والحروق ولذلك يتسائل البعض من الأشخاص عن كريم ميبو للخياطه المفتوحة وسوف تتعرف على العديد من الأمور غيرها مثل دواعى الأستخدام والأثار الجانبية ومنه والسعر المناسب من أجل الشراء فى الأسواق. والتي تجعله من أكثر أنواع الكريمات استخدامًا من قبل الجميع، ومن أهم هذه الفوائد مايلي: - يساعد هذا الكريم على التخلص من آثار الخياطة ويقضي عليها تمامًا. سويت العملية قبل ٣ اشهر ونص واليوم عندما ذهبت الى الطبيب كان الجرح ينزف واضطر الى تقطيب الجرح هل الجرح بعد الخياطة سوف يلتئام بشكل.

يساعد على علاج جميع التقرحات المختلفة المتعلقة بمرض السكري. المرحلة الأولى ( اول 3 اشهر). مهم ان اوضح ان شق العجان ليس كجرح عادي مثل جروح الجسم!! هل ممكن ان تسقط الخيوط او جزء منها خلال اسبوع وهل سقوطها سريعا يعني عدم التام الجرح خيوط شق العجان بعد الولادة. يتم ترك هذا الكريم مدة على الوجه ثم يبدأ الوجه بالتدريج في امتصاص هذا الكريم وعمل مفعول رائع. كما أنه فى البعض من الحالات قد يظهر صبغة صفراء على الجلد بسبب لون الكريم إلا أنها تختفى بشكل تدريجى مع الشطف للبشرة بالماء. الم قص العجان وخصوصا في المؤخره بسبب الخياط ني استخدام ميبو او افوميب واريد نوع من انواع الملينات للبطن. بعد فتح الغرز تحت الجفن اصبح الجرح مفتوح وهو تمزقا وفتحه للجلد بسب تعرض لحادث لا ينصح لاطباء بعمليه خياطه ثانيه اعطاني كريم ميبو ثم. ازلت كيس دهنى فى بطنى و تم عمل خياطة غرز للجرح تم ازالة الخياطة بعد ايام و لا يوجد الم حاليا لكن يوجد احمرار للجرح. يقوم هذا الكريم كذلك بمعالجة الجروح العميقة التي يصعب التخلص من آثارها ويكون ذلك من خلال الاستمرار والمحافظة على استخدامه.

تحذييييييييييييييير من ميبو والله اعلم ..بس الاحتياط واجب

تظهر رائحة نفاذة على الجلد بشكل واضح والتى تكون بسبب زيت السمسم الذى يحتوى عليه. الكريم الوردي والذي يقوم بدور كبير في التخلص من الندوب المختلفة التي تتواجد على الجلد وكذلك الكلف كما يقوم هذا الكريم بالتفتيح لجميع المناطق المرغوب بها. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. كريم ميبو للخياطه ؟؟ تعالوا ظروري.. حبيباتي بنات حواء.. ابي استفسر منكم عن كريم مييو للخياطه بعد الولاده طبعا سمعت انه مره حلو للخياطه ومامنه اظرار. هناك البعض من المقالات الأخرى والتى من الممكن أن تتطلع عليها وذلك من خلال موقع نقرأ مثل سعر مرهم فاكتو.

الجروح التى تحدث بسبب العمليات الجراحية أو الختان أو الولادة. وبديت متاخر يعني اخر ١٠اام بالمره والمويه الدافيه والملح بس كمان مافي فايده. سعر كريم ميبو: - يعد أنه من الكريمات التى تنتشر بشكل كبير وذلك بسبب أنه متعدد الإستخدامات المختلفة وهو يختلف فى السعر على حسب الحجم ويعد أن العبوة الواحدة والتى يصل حجمها إلى 15 جرام يصل سعره إلى 41 جنيه مصرى بينما العبوة الواحدة والتى يصل حجمها إلى 30 جرام يصل سعره إلى 64 جنيه مصرى بينما العبوة الواحدة والتى يصل حجمها إلى 75 جرام يصل سعره إلى 133 جنيه مصرى. شق العجان جرح يحتاج لعناية ووقاية وكل ما يحتاجه هو البيتادين ليس الا!! يجب التوزيع الجيد لهذا الكريم على المنطقة وتدليكه جيدًا حتى لا يكون يتم الحصول على نتائج فعالة. يقوم هذا الكريم بدور كبير في تغذية الوجه وكذلك ترطيبه إلى حد كبير مما يجعله من أهم الكريمات على الإطلاق كما أنه يقوم بالتفتيح بشكل واضح. التخلص من مشكلة تشقق الحلمات والكعب المتصدع. يجب الاحتفاظ بهذا الكريم في مكان لا يمكن للاطفال الوصول إليه وذلك حتى لا يتعرض أي منهم للخطر من قبل استخدامه بشكلٍ خاطئ. وين احصل كريم ميبو؟. احتياطات قبل استخدام كريم ميبو لإزالة آثار الخياطة. الكريم الذهبي وهو الذي يتم استخدامه في الحالات الشديدة التي يكون فيها الجلد بين الحين والآخر مثل آثار الخياطة وكذلك الالتهابات التي يتم الإصابة بها.

Please enable JavaScript. والتى يحتوى عليها من البعض من المواد الطبيعية والتى تتمثل فى زيت السمسم وشمع العسل والبعض من المواد العشبية الأخرى والتى تعمل على توفير الأحماض الأمينية والدهنية والسكريات المعقدة وأيضاً يوجد البعض من الفيتامينات مثل فيتامين هـ والبعض من المكونات المعدنية المختلفة. يجب الحرص على أن لا يتم أستخدام العلاج بشكل نهائى دون الرجوع إلى أستشارة الطبيب المناسب من أجل منع التسبب فى المشاكل والأضرار المختلفة نتيجة الإستخدام بشكل خاطئ. وتعد أن المادة الفعالة الأساسية هى بيتا سيتوستيرول والتى تعد أنها أحد أشكال الكورتيزونات النباتية والتى تعد أنها فعالة ضد الإلتهابات المختلفة ولكن لا ينتج عنها الأثار الجانبية مثل مضادات الإلتهابات التى تكون ذات منشأ حيوانى. المرحلة الثالثة (الأشهر 9, 8, 7). فسالنا دكتوره بنت النيل وهي طبيبه طبعا وكان هذا ردها. توجد بعض الاحتياطات التي يجب معرفتها بشكل مفصل قبل البدء في استخدام هذا الكريم، ومن أبرز هذه الاحتياطات مايلي: - يجب القيام بغسل اليدين بشكل جيد قبل البدء في وضع هذا الكريم على المناطق المصابة حتى لا يكون هناك أي آثار جانبية. كما يتم استخدام هذا الكريم في التخلص من آثار الحبوب والقضاء عليها تمامًا والتي تكون نتيجة ظهور الكثير من حبوب الشباب في وقت ما. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. 2016-08-10 00:34:02. ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة.

منقووووووول من منتديااات كويتيااات قسم نسااء وحمل وولاده. اقرأ ايضًا: تعرفى على فوائد كريم ميبو للجروح. منقول من منتيات عالم حواء (تجربة شخصية لاحدى العضوات). ويتم استخدام كريم ميبو كذلك في تفتيح البشرة والتخلص من الغمقان والتصبغات المختلفة التي تكون نتيجة التعرض للشمس.