اكلات تسبب سمنة الزنود: سجن ذهبان جدة

Saturday, 18-May-24 08:17:41 UTC

الوقوف بشكل مستقيم مع الظهر والذراعين. كما تعلمنا عن الأطعمة التي تسبب السمنة، نتعرف أيضًا على الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون والتخلص منها، ومن أهمها ما يلي. قلة ممارسة الرياضة وهذا يؤدي إلى ضعف العضلات وتراكم الدهون. إضافة البروتينات: يجب الاعتماد على تناول البروتينات مثل اللحوم والدواجن والبقوليات والأسماك في النظام الغذائي، حيث إنها تساعد بشكل كبير في الحصول على الشبع لفترات طويلة وبالتالي زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وتقليل حجم الزنود. الأمراض التي يسببها الزنا. عدم ممارسة التمارين الرياضية: وذلك يؤدي إلى ضعف العضلات وتراكم الدهون عليها. بعد التعرف على اكلات تسبب سمنة الزنود وتكتل الدهون في منطقة الزنود والذراعين، يوجد أسباب أخرى لهذه السمنة ومنها: - التقدم في السن: حيث تبدأ الكتلة العضلية في الانخفاض ويبدأ الجلد في الترهل، مما يعمل على زيادة حجم الذراعين وكذلك انخفاض معدلات الأيض بالجسم مما يؤدى إلى تراكم الدهون في الذراعين. الدهون في تلك المنطقة هي دهون مستعصية تفسد الشكل الجمالي للذراع. أفضل الخلطات لتنظيف بلاط جدران المطبخ! 1 ركلة ثلاثية الرؤوس.

1. وزنت الحضرمي والكلب الاسود
2. هل الزنجبيل يرفع الضغط
3. اكلات تحتوى على الزنك
4. الأمراض التي يسببها الزنا
5. سجن ذهبان جدة بوابة القبول
6. سجن ذهبان جدة بلاك بورد
7. سجن ذهبان جدة العالمية

وزنت الحضرمي والكلب الاسود

حيث يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين المصممة لشد الذراعين المترهلتين في وقت سريع ويتميز بسهولته، حيث لا يحتاج إلى صالات رياضية، ولتنفيذ ذلك يجب اتباع الخطوات التالية. اقرأ أيضا: أفضل رياضة لحرق الدهون وفقدان الوزن. بعد التعرف على الأطعمة التي تسبب السمنة في الفخذ وتراكم الدهون في منطقة الفخذ والذراعين، هناك أسباب أخرى لهذه السمنة، منها. وجبات جاهزة للأكل معبأة بالسعرات الحرارية. كما تعرفنا على اكلت تسبب سمنة الزنود، نتعرف أيضًا على الأكلات التي تساعد في حرق دهون الزنود والتخلص منها، ومن أهمها الآتي: - الشاي الأخضر: حيث يجب تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق الدهون وتنظم عمليات الأيض بالجسم. الحرص على تناول كميات وفيرة من المياه من 2 إلى 3 لتر يوميًا للتخلص من السموم بالجسم. هل الزنجبيل يرفع الضغط. اكلات تسبب سمنة الزنود. حضروا حلى لذيذ وسهل في عشر دقائق فقط!

4 نصائح لتخفيف الغازات بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل! اتباع نظام الصيام المتقطع: حيث يعتبر من أنجح الأنظمة الغذائية التي تسمح بتقسيم الوجبات في عدد ساعات معين من اليوم وصيام ما يقرب من 16 ساعة مما يساعد الجسم في حرق الدهون بصورة جيدة. بالإضافة إلى عوامل أخرى نذكر منها: قد لا تكون الرياضة من النشاطات المفضلة لديك ولكنها تساهم إلى حدّ كبير في التخلص من الدهون. هناك العديد من الأطعمة التي تسبب زيادة في السمنة القمرية، ومنها. اكلات تحتوى على الزنك. أما الأسباب التي تعزّز تراكم الدهون في الزنود فقد تكون وراثية أو بسبب تقدّم العمر وظهور الترهلات إذ أن العضلات المشدوجة تتراجع. الحرص على النوم عدد ساعات كافي ليلًا لمساعدة الجسم على ضبط الهرمونات وتنشيط عمليات الأيض وحرق الدهون بشكل مثالي. من التمارين الرياضية لتي يمكنك ممارستها: بعد أن تعرفت على الاسباب التي تؤدي الى تجمع الدهون في منطقة الزنود وكيفية التخلص منها جربيها ولا تنسي أن النظام الغذائي الصحي والرياضة هما أهمّ العوامل لتتمتعي بصحة جيدة وتحافظي على جسم مشدود لفترة طويلة! إذا كانت دهون الزنود تشكلّ لك قلقاً، تعرفي من موقع اطيب طبخة على اسباب تراكم الدهون في هذه المنطقة من الجسم وأفضل الطرق لتتخلصي منها. زيت السمك: هذا الزيت غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تمنح الجسم الطاقة ويزيد من نسبة العضلات بالجسم ويقلل من الخلايا الدهنية، ويجب إضافته للأطعمة أو تناول حبوب زيت السمك من الصيدلية. الابتعاد عن تناول اكلات تسبب سمنة الزنود والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز والمعجنات والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، حيث تحتوي على كم هائل من السعرات الحرارية مما تُكسب الجسم المزيد من الدهون. الأطعمة التي تسبب السمنة.

هل الزنجبيل يرفع الضغط

الأطعمة التي تسبب السمنة هي التي تجعلها مليئة بالدهون العنيدة لأنها تجعلها تفقد شكلها الجذاب، وهناك العديد من الأطعمة غير الصحية التي تعد سببًا رئيسيًا لتلك السمنة المزعجة، حيث تبحث الكثير من النساء عن طرق فعالة للتخلص منها. تأكد من النوم لساعات كافية في الليل لمساعدة الجسم على ضبط الهرمونات وتحفيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل مثالي. هناك بعض النصائح التي تساعد على التخلص من سمنة الزنود عند اتباعها والاستمرار عليها لفترات طويلة للحصول على نتائج مرضية وتتمثل النصائح في الآتي: - الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من معدل ضربات القلب وتساعد في حرق دهون الجسم بالكامل مثل الركض ونط الحبل وينصح ممارستها من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. التغيرات الهرمونية: اضطرابات الهرمونات من الأسباب الأساسية لظهور الزنود عند النساء وذلك لكون هرمون التستوستيرون أقل عند النساء من الرجال وعندما يقل الهرمون عن الحد المسموح به يعمل على تراكم الدهون في الذراعين وبعض المناطق مثل الأرداف. اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الزنود نهائيًا. استشارة الطبيب لفحص مستوى الهرمونات بالجسم والحفاظ على توازنها. الفلفل الحار: حيث يحتوي على المواد الكيميائية التي تساعد في حرق الدهون وتزيد من عمليات الأيض بالجسم وبذلك ينزل الوزن الزائد بطريقة ملحوظة. الإفراط في تناول السكريات والنشويات المصنعة مثل المكرونات والأرز الأبيض والمعجنات. تكرار التمرين 15 مرة في ثلاث مجموعات. اتباع نظام غذاء صحي والابتعاد عن اكلات تسبب سمنة الزنود والالتزام بممارسة التمارين الرياضية باستمرار يساعد بشكل كبير في التخلص من سمنة الزنود المزعجة والقضاء على دهونها العنيدة والتمتع بمظهر جذاب. اكلات تسبب سمنة الزنود هي التي تجعلها مليئة بالدهون العنيدة، حيث يجعلها تفقد شكلها الجذاب وهناك العديد من الأكلات الغير صحية التي تكون سبب أساسي في تلك السمنة المزعجة، حيث تبحث العديد من النساء عن طرق فعالة للتخلص من تلك الدهون في منطقة الزنود، ولذلك سنتعرف على كل تلك الأكلات وأيضًا الطرق المناسبة للتخلص من هذه المشكلة الآن من خلال موقع زيادة. ثني الجسم إلى الأمام قليلًا. اتباع نظام غير صحي مليء بالدهون بالتأكيد يسبب تراكم الدهون في العديد من المناطق في جسم المرأة ومنها الزنود وتعتبر الدهون في تلك المنطقة من الدهون العنيدة التي تفسد الشكل الجمالي للذراع وتوجد العديد من الأكلات المتسببة في زيادة سمنة الزنود ومنها: - الوجبات الجاهزة والمليئة بالسعرات الحرارية.

الصويا: حيث تحتوي على بروتينات صغيرة تساعد الجسم في الحفاظ على معدلات الأيض، مما يساعد بشكل كبير في حرق الدهون وتعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة من اليوم وتناول كميات قليلة من الوجبات. بعد التعرف على اكلات تسبب سمنة الزنود، سنتعرف الآن إلى بعض الطرق التي قد تساعد في التخلص من هذه السمنة مثل: - العمل على خسارة الوزن: حيث الاهتمام بنزول الوزن من الجسم ككل يساعد بشكل كبير على تقليل نسبة الدهون المتراكمة بالجسم ولا يجب التركيز في خسارة الوزن أو التمارين الرياضية التركيز على منطقة واحدة فقط. إن تراكم الدهون في منطقة الزنود يسبب مشكلة مزعجة لدى العديد من السيدات فيبحثن عن طرق للتخلص منها. إضافة الألياف إلى النظام الغذائي: يجب اتباع نظام غذائي صحي مضاف إليه كميات كبيرة من الخضراوات وبعض الفاكهة حيث انها تعمل على زيادة وقت هضم الطعام، مما يعمل على زيادة مدة الشبع لدى الإنسان ويجعله يتناول وجبات أقل. احرص على ممارسة التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب وتساعد على حرق دهون الجسم مثل الركض ونط الحبل، وينصح بممارسة الرياضة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.

اكلات تحتوى على الزنك

أثبت هذا التمرين فعاليته في تحسين شكل عظم الزند بشكل كبير. تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والزيوت المهدرجة. إنه تمرين سهل الأداء، حيث يتم تنفيذه في الخطوات التالية. الزنجبيل: يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن الزائد حيث يزيد من إنتاج حمض اللبنيك من خلال العضلات ويزيد من إفراز هرمون النمو مما يؤدي إلى تفتيت الدهون.

لا توجد أغذية معينة تساهم في تراكم الدهون في الزنود وإنما تتوزع الدهون في مختلف أنحاء الجسم. أهم النصائح للتخلص من سمنة الزنود والذراعين. أثبت هذا التمرين فاعليته في تحسين شكل الزنود بدرجة كبيرة وهو تمرين سهل في تنفيذه، حيث يتم تنفيذه بالخطوات الآتية: - الوقوف في وضع مستقيم للظهر والذراعين. إن اتباع نظام غذائي غير صحي مليء بالدهون يؤدي بالتأكيد إلى تراكم الدهون في العديد من مناطق جسم المرأة، بما في ذلك عظم الزند. ثم رفع الذراعين إلى البطن ومدها إلى الخلف. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. القيام بمد الذراعين إلى أعلى، ثم إعادتها إلى مستوى الأكتاف. اتباع نظام غذائي غير صحي: حيث تناول الأطعمة الغير صحية تعمل على تراكم الدهون بالجسم وتراكم الدهون العنيدة في مناطق مختلفة مثل الزنود والبطن والأرداف. أسباب سمنة الزنود والذراعين. أهم التمارين للتخلص من دهون الزنود. قد يعود السبب أيضاً إلى اتباع رجيم قاسي أو اتباع نمط حياة خالٍ من الحركة والرياضة.

الأمراض التي يسببها الزنا

هناك بعض التمرينات التي أثبتت فاعليتها في التقليل من حجم الزنود وشد الجلد المترهل بها وتساعد أيضًا بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة في تلك المنطقة، وينصح بممارسة تلك التمارين يوميًا وتتمثل تلك التمارين كالآتي: 1ـ تمرين Triceps Kickback. أهم الأطعمة والمشروبات لتفتيت الدهون. حيث يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين المخصصة لشد ترهلات الذراعين في وقت سريع ويتميز بسهولته فهو لا يحتاج صالات رياضية، ولتنفيذه يجب اتباع الخطوات الآتية: - حمل أثقال تزن من كيلو واحد إلى 2 كيلو. زيت السمسم: يحتوي على مواد مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق الدهون لذلك يمكن استبدال زيوت الطبخ العادية بزيت السمسم. هنا يمكنك التركيز على منطقة الزنود حتى تخسري أكبر كمية من الدهون وتعيدي لزنودك شكلها الطبيعي والجميل المشدود. اقرأ أيضًا: الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين. العمل على إنقاص الوزن الاهتمام بفقدان الوزن من الجسم ككل يساعد بشكل كبير على تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، وليس من الضروري التركيز على إنقاص الوزن أو ممارسة الرياضة، والتركيز على منطقة واحدة فقط. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. تحمل الأوزان من 1 كجم إلى 2 كجم. ما هي مدة حفظ الأرز المطبوخ في الثلاجة وهل يمكن تسخين هذا الطبق عدة مرات؟. هناك بعض النصائح التي تساعد في التخلص من السمنة عند اتباعها واستمرارها لفترات طويلة للحصول على نتائج مرضية، والنصائح هي كما يلي. كيفية التخلص من سمنة الذراعين والزنود.

زيت السمك هذا الزيت غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تمد الجسم بالطاقة، وتزيد من نسبة العضلات في الجسم، وتقلل من الخلايا الدهنية. العوامل الجينية: حيث يمكن زيادة حجم الزنود بالرغم من عدم وجود سمنة بالجسم حيث يرجع ذلك لعوامل جينية أو وراثية بالجسم. توجد عدة عوامل تساهم في التخلص من دهون الزنود منها: حتى تخسري الوزن بشكل صحي ومتوازن في كلّ أنحاء جسم بما فيه الزنود، من المهمّ أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً يعتمد على احتساب السعرات الحرارية المسموحة في يوم واحد. حمل الأثقال: حيث يساعد حمل الأثقال إلى زيادة كتلة العضلات بالجسم وتقويتها وحرق الدهون بالجسم ككل مما يعطيها مظهر جذاب وصحي. شاورما باللحم المفروم. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. من تلك الدهون في منطقة القمر، لذلك سنتعرف على كل تلك الأطعمة وأيضًا الطرق المناسبة للتخلص من هذه المشكلة الآن من خلال. 2ـ تمرين الضغط على الأكتاف Shoulder Press. الامتناع عن تخزين الأطعمة الجاهزة والسريعة في المنزل وذلك لتجنب الرغبة في تناولها لكونها في متناول اليد واستبدالها بالفشار أو البطاطا أو الذرة. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ!

الفلفل الحار يحتوي على مواد كيميائية تساعد على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تقليل الوزن الزائد بشكل ملحوظ. أسباب السمنة في الذراعين والساقين. ولذلك يجب الابتعاد عن تناول تلك الأطعمة حتى لا تزداد الدهون في التراكم في منطقة الزنود فهي تأخذ فترة زمنية طويلة للتخلص من تلك الدهون العنيدة وضرورة الالتزام بنظام الغذاء الصحي. السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة وأشهى الوصفات بهذا المكون! افرد الذراعين لأعلى ثم أعدهما إلى مستوى الكتفين. كيك من دون بيض: طرق تحضير مختلفة تعطيكم النتيجة ذاتها.

فلسطين المحتلة: الجهود المصرية تنجح في وقف فوري لإطلاق النار في غزة. سجن ذهبان المركزي (جدة). اليمن: 92 خرقًا لقوى العدوان في الحديدة. على عبد القادر عبدالله قادورة. اراضي سكنيه في ذهبان على طريق المدينه تبعد عن البحر ودرة العروس ١٠ دقائق موقع ممتاز جداً نظيفه لايوجد بها سبخه.

سجن ذهبان جدة بوابة القبول

استراحة الشيخ/مطلق محمد المطلق 5. مخطط منح الرياض 6 كيلو متر. فلسطين المحتلة: استشهاد طفل جرّاء قصفٍ صهيوني على شمال قطاع غزة. فلسطين المحتلة: مدفعية الاحتلال تطلق عدّة قذائف شرقي خان يونس. شهادة الناجين من سجن ذهبان. مزرعة الرفيعه -- نتمنى من الامير المحبوب انه يوقف رمي الصرف الصحي 4.

أسفر التعذيب الذي تم ممارسته على السجين عبدالله الرفاعي إلى إصابته بعاهة مستديمة وهي فقد أذنيه الأثنين، والجدير بالذكر أنه تعرض للتهديد بإلحاق الضرر والأذى بأهله وجميع أفراد أسرته في حالة عدم موافقته على الاعتراف بالجرائم التي يجبر عليها، كما أكد السجين أنه تعرض إلى إزالة أظافره في أحد غرف التعذيب التي دخلها، وبالإضافة إلى ذلك تم تهديده بالاغتصاب. أهم أسماء المعتقلين في سجن ذهبان. معلومات عن سجن ذهبان. يبحث الكثير من سكان المملكة العربية السعودية عن اسماء الموقوفين في سجن ذهبان حيث يكون دار حوله الكثير من الجدل عنه فهو يكون جزء من البنية التحتية التي تم تجديدها. لماذا لا تسمح السلطات بالزيارة للمنظمات. فلسطين المحتلة: إطلاق دفعة جديدة من الصواريخ من وسط قطاع غزة. الصرف الصحي يا امير لا تخلينا نشتكي بو متعب يا امير 2.

سجن ذهبان جدة بلاك بورد

التواصل للجاد فقط دون اضاعة الوقت. من ضحايا صفقة القرن في السعودية.. الدكتور الخضري مقعداً في سجن "ذهبان" بجدة. في بداية فتح سجن ذهبان تم وضع به ما يقترب من ثلاثة آلاف شخص محكوم عليه بأحكام قضائية في نفس العام، وأشار السيد العتيبي إلى أن هذا السجن من أهم السجون في المملكة العربية السعودية، حيث أنه يضم الكثير من أدوات التكنولوجيا والتقنيات الحديثة، ويضم هذا السجن كاميرات مراقبة متميزة وفائقة الجودة. مخطط أساتذة الجامعة (الجامعيين1 4 كيلو متر. وَلاَ تَحْسَبَنَّ اللّهَ غَافِلاً عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الأَبْصَارُ}إبراهيم42}. كما ذكرنا أن سجن ذهبان تم بنائه منذ خمسة سنوات وهو يكون واحد من الألغاز الضخمة التي تُحير الكثير من الناشطين السياسيين السعوديين والكثير من المنظمات السياسية الحقوقية، ولا تسمح السلطات السعودية بزيارة السجون وتكون الزيارة مخصصة لأهل السجناء، أما المنظمات فهي لا تزور السجون إلا من خلال الصحف الحكومية. مخطط خالد النموذجي ب 6. تشير السلطات الحكومية التابعة للمملكة العربية السعودية أن سجن ذهبان يعد فندق خمسة نجوم، كما أنه يوفر الكثير من الخدمات التي يحتاج لها السجناء وأيضًا المرافق التي تلبي لهم احتياجاتهم، بالإضافة إلى توفير أماكن وغرف مجهزة حتى يختلي السجين بزوجته لقضاء الخلوة الشرعية. كما أن الإعلام يؤكد أن السجناء يحصلون على مكافآت مالية ورواتب شهرية تصرف لجميع الموقوفون، ويكون جدير بالذكر أن سجن ذهبان تتم فيه جميع التحقيقات بكل شفافية دون تعرض السجناء والسجينات إلى أي مظهر من مظاهر التعذيب. لبنان| حمية: إرادة العيش المشترك ميزة لبنان الواحد. محطة الرحيلي 7 كيلو متر. محمد أحمد على محمود الحفناوي.

العربي الجديد قام بعمل بعض التقصيات والبحث عن الحقيقة وراء ما أدلى به الإعلام التابع إلى المملكة العربية السعودية حتى تم الوصول إلى الحقيقة التي اختبئت خلف القضبان وأسوار السجن العالية، حيث أشار بعض الناجين من السجن إلى أنه تعرض على عدد من ألوان التعذيب حتى يقوم بالاعتراف ببعض الجرائم التي تم إجباره عليها. بلدية أبحر 18 كيلو متر. فقد أقر المتهم عبدالله الرفاعي من خلال التسجيل الصوتي إلى أنه قد تعرض للتعذيب الجسدي والكثير من الأذى النفسي داخل السجن، وأكد على أنه تعرض للضرب الغير آدمي المهين وكل هذا في وقت ممارسة التحقيق القانوني، وقد تم تنفيذ قرار إعتقال الرفاعي بعد أخذه قرار بتأسيس جمعية ناشطة تبحث عن حقوق الإنسان. أما عن السجين خالد محمد الغامدي فهو كان أحد النشطاء السياسيون وقد توفي هذا السجين داخل أسوار سجن ذهبان وتدور الشكوك حول أن السبب في وفاته هو التعرض إلى التعذيب الشديد، كما أكد أهل الفقيد أن خالد أفصح لهم بالتعذيب الذي تعرض إليه داخل السجن، وتم تسليم الجثمان إلى أهله في عام ألفان و إثنا عشر ميلادي دون توضيح سبب الوفاة. إعلام العدو يتحدث عن تفعيل منظومة "مقلاع داود" لاعتراض الصواريخ البالستية.

سجن ذهبان جدة العالمية

أحمد محمد محمد هلال. مزرعة الرفيعة ، الأمير عبدالله بن خالد بن عبدالعزيز 3 كيلو متر. يكون هذا السجن مخصص للأشخاص المعتقلون في جميع القضايا السياسية مثل النشطاء السياسيين والمهاجمين للحكم وأيضًا الأشخاص الذين ينتمون إلى تنظيم الدول الإسلامية وكذلك تنظيم القاعدة، وموقع البوابة سوف يعرض اليوم لجميع المتابعين معلومات متنوعة عن سجن ذهبان وأيضًا يقدم قائمة اسماء الموقوفين في سجن ذهبان. كما أشار الكاتب والصحفي عبد العزيز القاسم يكون السجن بمثابة المؤسسة الإصلاحية الحقيقية، كما ذكر أن الموقوفين وعلى رأسهم الشيخ سلمان العودة يمارسون حياتهم دون التعرض إلى أي إيذاء نفسي أو ضرر جسماني، وأشار إلى أن سلمان العودة يقوم بقضاء اليوم الكامل في مشتل السجن ويقوم بسقي الزرع التابع للسجن. مخطط البشائر 208 ج س 5. فلسطين المحتلة: رشقة صاروخية جديدة تجاه المستوطنات المحاذية لقطاع غزة. بلدية بريمان 20 كيلو متر. كوبري شارع واحة الخليج 5. ارض ملك وزارة الصحه 10 كيلو متر. محمد ظفران الشهراني.

لبنان| "الحملة الأهلية لنصرة فلسطين": لطرد سفراء كيان العدو من البلدان العربية والإسلامية. رأي الإعلام في سجن ذهبان. تكون القسط واحدة من المنظمات التي تبحث عن حقوق الإنسان في العالم والجدير بالذكر أن تلك المنظمة مقرها الرسمي في لندن، وقد أشارت تلك المنظمة إلى أنها توصلت إلى أن سجن ذهبان يقوم بممارسة استراتيجية التعذيب النفسي والبدني على السجناء ويكون الدليل على هذا شهادة النشاط الحقوقي وليد أبو الخير بعد خروجه من المعتقل. كما أشار واحد من الأشخاص الناجين من سجن ذهبان بمدينة جدة وهو ناشط حقوقي إلى أنه تعرض إلى التعذيب من قِبل بعض المحققين داخل السجن، كما تم نشر تسجيل صوتي لأحد المتهمين في قضية معتقلي إصلاحيي جدة وهو عبدالله الجندلي الرفاعي. بدون صك ولكن بحجه ومرفوعه ومثبته في منصة احكام لاصدار الصكىك والمعامله تسير بشكل ممتاز جداً.