ما هو تفسير فاكهة أكل كعب الغزال في المنام - نيترو كندا سينما شامبو صبغة الشعر بزيت الارغان لون أسود طبيعي 420 مل

Thursday, 27-Jun-24 16:55:09 UTC

ذبح الغزال في المنام إشارة إلى الشر لأن المعلوم أن رؤية الغزال... الغزال من الحيوانات الجميلة وتفسيره أجمل بكثير فمن يرى غزال يصيبه خير... يؤول المنام إلى الخير إن شاء الله ،حيث أن الغزال حقيقة يرمز... الفواكه هي عبارة عن ثمار متنوعة تزرع في الأراضي ويقطفها المزارعون والناس،... تفسير حلم أكل فاكهة القشطة في المنام تدلل على تعبيرات عدة:... يرجى إختيار السبب. فاكهة كعب الغزال تحتوي على الكثير من الفوائد التي تساهم في حماية العين من الأضرار وهذا لأنها تحتوي على مجموعة من العناصر والمركبات التي لها دور مهم وفعال في الحفاظ على صحة العين خاصة مع تقدم العمر، ومن أهم هذه العناصر البيتاكاروتينات وفيتامين أ. تعمل فاكهة كعب الغزال على تقوية العظام وهذا ما يقوم به الخوخ أيضا فإنها تساهم في إمداد الجسم بما يحتاج إليه من الكالسيوم والبوتاسيوم المهمين في تقوية العظام، والقدرة على حماية كثافة العظام والمحافظة عليها حتى لا تتعرض للكسور فتناوله بانتظام يساهم في تحسين صحة العظام خاصة عند كبار السن والبالغين. كعب الغزال بالانجليزي. كما أن احتواء تلك الفاكهة على الكثير من الفيتامينات تعزز من حماية التجويف الفموي بشكل عام من الأورام السرطانية.

  1. شامبو صبغة شعر بني غامق
  2. صبغة شعر اسود طبيعية يزداد الاعتماد عليها
  3. صبغة شعر اسود طبيعية ذات جودة عالية

ويساعد في تسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإصابة بالإمساك أو الإسهال الشديد. حماية الشعر من التساقط بسبب الفيتامينات المختلفة التي تتواجد في هذه الفاكهة فإنها تساعد في تقوية بصيلات الشعر بصورة كبيرة. يعمل فيتامين ج الموجود فيها على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. كما إن تلك الفاكهة تعزز من كفاءة الشرايين وكفاءة الشرايين ويعيد التوازن للسوائل الموجودة داخل الجسم. استخدامات فاكهة كعب الغزال. تُسمى تلك الفاكهة بفاكهة الهدوء والاسترخاء لأنها قادرة بفضل مكوناتها الغذائية على الحد من الشعور بالتوتر والإرهاق والتعب والضغط العصبي. غنية بالعديد من المغذيات التي تساعد في تعزيز المناعة في الجسم. تدعم تلك الفاكهة الجهاز العصبي وتحافظ على صحته. يمكن استخدام فاكهة كعب الغزال في إعداد طبق من السلطة المكون من الدجاج المشوي والأجبان والمسكرات والسبانخ. كما أن تلك الفاكهة غنية بالكثير من القيم الغذائية الهائلة ولكنها قليلة الدهون وقليلة السعرات الحرارية حيث أن كل مائة جرام من كعب الغزال على ما يوازي 40 سعرة حرارية. كما يمكن صنع صينية من كعب الغزال المطهو في الفرن وذلك بعد تقطيعها إلى شرائح وإضافة القرفة والعسل إليها للحصول على وجبة صحية ولذيذة الطعم في ذات الوقت. الوان دهانات الحوائط بالصور 2023.

وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة توفر الكثير من الفوائد. تعد تلك الفاكهة غنية بالكثير من البوتاسيوم والألياف الغذائية والفيتامينات المتعددة التي تعمل على حماية القلب وتعزز من كفاءته ووقايته من الكثير من الأمراض. الألياف القابلة للذوبان توفر الغذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء بحيث تنتج هذه البكتيريا أحماض دهنية قصيرة السلسلة مثل الأسيتات والبروبيونات والزبدة – التي تعمل على تغذية خلايا الأمعاء. تساعد فاكهة كعب الغزال على إمداد الحامل بالبوتاسيوم فهي مصدر غني به وتحتوي على حوالي 12% من القيمة الغذائية التي تحتاج إليها أنسجة الجسم. حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط( جربها بنفسك). تعرف على أسماء وتخصصات أطباء مستشفى الحبيب الخبر | 2022. الحصول على بشرة نظيفة. تعد من أغنى الفاكهة بالكالسيوم و بمادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من السقوط والتآكل وحماية اللثة من الالتهابات. يصنف كعب الغزال أو ما يسمى الخوخ على أنه من الفواكه الحجرية والتي تحتوي على مزيج من العناصر الغذائية ولكن قد لا يكون فعالا في محاربة متلازمة الايض فيسبب اضطرابات في ضغط الدم وفي مستويات السكر في الدم وتناوله بانتظام يساعد على تحسين صحة القلب: - تساهم جميع المستخلصات المصنوعة من زهر كعب الغزال في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. فاكهة كعب الغزال تعتبر مصدرا مهما وجيدا لفيتامين ج والألياف وفيتامين أ أيضا والبيتا كاروتين، وهذا لأنها تحتوي على البوتاسيوم والفلورايد والحديد، ويحتوي على مضادات الأكسدة والوتين التي تساهم في تقوية الجسم وتقوية جهاز المناعة.

فوائد فاكهة كعب الغزال 6 فوائد مدهشة. تخلص الجسم من السوائل الزائدة فيه. تعمل كعب الغزال على منع انقسام الخلايا السرطانية وانتشارها، وبالتالي تحد من الإصابة بالسرطان. يدور مقالنا اليوم حول فوائد فاكهة كعب الغزال فائدة الخوخ الدراق، أو ما يعرف باسم الخوخ أو الدراق وهو يُزرع في إحدى الأشجار الصغيرة ذات الأوراق المتساقطة، ويعود موطنها الأصلي إلى الصين التي ينمو بها فاكهة كعب الغزال. علاج حب الشباب بسرعة بوصفات طبيعية في المنزل. للمعدة ويساعد ذلك في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لفاكهة كعب الغزال أو الدراق إلا أن لها أضرار صحية أيضًا للحامل وللجسم عمومًا تتمثل فيما يلي: يزيد من الانتفاخات التي تصيب المعدة والقولون، لأن السكريات الموجودة في تلك الفاكهة تتخمر ولا تمتص أو تهضم سريعاً. كما ذكرنا منذ قليل فإن تلك الفاكهة غنية بالألياف وهذه الأطعمة مفيدة ومهمة في فترة الحمل، لأن تناول الألياف بكميات وفيرة يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل والإمساك وهي أكثر الأمور التي تصيب العديد من السيدات على مدار التسعة أشهر. وقد يحدث عدة مشاكل مثل سوء الامتصاص مثل التشنج والإسهال والغازات المعوية والإمساك وانسداد الأمعاء. منها الشعور بالخدر والغثيان والقيئ والم في الصدر وصعوبة في التنفس. فاكهة كعب الغزال ، تتنوع وتتعدد أنواع الفاكهة حولنا فمنها الفاكهة الصيفية ومنها الشتوية، ولكل نوع من الفاكهة العديد من الفوائد التي خلقها الله تعالى بها، ومنها فاكهة كعب الغزال والذي لا يعرفه الكثيرون أن فاكهة كعب الغزال نوع من أنواع الخوخ، وتتنوع فوائدها ويتزايد البحث عنها ولهذا في البرنسيسة سنحاول أن نقدم لكم تفاصيل حول فاكهة كعب الغزال وفوائدها ومعلومات أكثر عنها. تؤخر ظهور علامات الشيخوخة، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على تخليص الجسم من الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور تلك العلامات، كما تحد تلك المضادات من الإصابة بالالتهابات وإنتاج الأنسجة الرابطة التي يحتاج إليها الجسم.

كما أنها تقلل من الكثير من المشكلات التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم. متلازمة الهرس | خطر يهدد حياة الناجيين من الزلازل. كما أنها تحتوي على بذرة داخلية صغيرة وكأنها غير موجودة وتتميز بأن بذرتها لينة ولها مذاق شديد الحلاوة ورائحتها طيبة وجميلة، إلا أن جلدتها تبدو قاسية نوعاً كما قشرة الخوخ. لكن الافراط في أي شيء يسبب العديد من المشاكل. نصائح لتسوق الكتروني آمن. تساهم في تحفيز الكبد على إنتاج الكوليسترول المفيد في الجسم. وتزدهر تلك الأشجار خلال فصل الربيع كما أن حجمه يماثل حجم التفاح الصغير الأخضر ووزنه يقارب 130 جرام. كما أن حمض الكافييك يعزز من حماية الجسم ووقايته من السرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي وسرطان القولون. تعرف فاكهة كعب الغزال في اللغة الإنجليزية أنها Deer fruit حيث يعد أحد الأجناس المتعارف عليها من الخوخ وهي تنتشر بالدول الأسيوية خاصة الصين. الإجابة التي يتم حذفها لا يمكن إرجاعها. لمحبي الفطور الصحي يمكن تناول تلك الفاكهة في وجبة الإفطار مع الحبوب مثل الشوفان، أو استبدالها بالشيكولاتة في الوافل أو البان كيك. الكثير من السيدات يصابن بالتحسس من تلك الفاكهة بسبب وجود مواد أميغدالين ومواد الساليسيلات فيها.

فوائد كعب الغزال للقلب. تتكون فاكهة كعب الغزال من الحديد الذي يساعد في التخلص من فقر الدم وغنية بمضادات الأكسدة. تحفز من إنتاج الجسم للطاقة بسبب احتوائها على فيتامين ب2 الذي يزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء. تعمل تلك الفاكهة على تنظيم ضربات القلب ومنع اضطرابها. تناول فاكهة كعب الغزال يعمل على الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي لأن هناك بعض السيدات الحوامل اللاتي عادة ما يعانين من مشكلات ارتفاع ضغط الدم. لذلك تُعد وجبة أساسية للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن. 3% من احتياجات الإنسان اليومية له، ويساهم في علاج مشكلات فقر الدم. أما من الألياف الغذائية فيمكنها توفير ما يقرب من 3 جرام من احتياجات الجسم اليومية. كما فاكهة كعب الغزال تساعد في تنشيط الكبد وإنتاج الكوليسترول النافع الذي يفيد الجسم. تساعد الألياف غير القابلة للذوبان على تسهيل عملية انتقال الطعام في الأمعاء، ويساهم ذلك في تقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك. الألياف الغذائية الزائدة مضرة بالمعدة: في حالة تم تناول فاكهة دم الغزال بشكل منتظم مفيد جدا. من أهم فوائد فاكهة كعب الغزال أنها تساهم بصورة كبيرة في تقليل وخسارة الوزن، وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتناول تلك الفاكهة بانتظام يساهم في خسارة الوزن خاصة مع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية معينة يمكنهم أن يعتمدوا عليه، لأن الألياف لديها القدرة على توقف الشهية أو تقليلها وتعزيز شعورك بالشبع لساعات طويلة خلال اليوم مما يساهم في خسارة الوزن. مثل نزيف في الرئة وتشويش الرؤية وتشقق في الأظافر وصعوبة التنفس وآلام في العظام. تعمل عناصر الكالسيوم والمنجنيز والنحاس والزنك والفسفور والماغنيسيوم الموجودة في الدراق على تقوية العظام والحفاظ على صحتها.

فاكهة كعب الغزال تعد نوعا من أنواع فاكهة الخوخ ، والاختلاف بينها وبين الخوخ يكمن في شكلها فإن فاكهة الخوخ تعرف بشكلها الكروي أما فاكهة كعب الغزال فتكون مفلطحة وبها نسبة أعلى من السكر، كما أن البعض يطلق عليها "الدونت بيتش" لأنها تتشابه إلى حد كبير مع حلوى الدونتس. ولكن تناولها بشكل كبير يمكن أن يتداخل مع امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية. فوائد شرب الماء الساخن على الريق. تقليل خطر الإصابة بالسرطان. فاكهة تحارب الاكتئاب. كما أن احتواءه على فيتامين ك والحديد بنسب عالية يعزز من تنشيط الدورة الدموية ومنع الجسم من الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية والدماغية. فوائد فاكهة كعب الغزال 6 فوائد مدهشة، تعد الفاكهة من على عدة أنواع، كما التطور أنتج فاكهة مهجنة ما بين الفواكه الأساسية المعروفة، على سبيل المثال فاكهة كعب الغزال، حيث أنها ما بين فاكهة الخوخ وفاكهة النكترينا، وكما يطلق عليه في بعض الدوا اسم الدراق، كما أنها ذا شهرة كبيرة، ويهتم كثيرون بالتعرف على الفوائد التي تحتوي عليها الفاكهة قبل الإقبال على شراءها، ومن خلال فقرات المقال سوف نتعرف على فوائد فاكهة كعب الغزال 6 فوائد مدهشة. لا تختلف قيمة فاكهة الغزال عن الخوخ العادي إذ يحتوي كل 100 غرام على 39 سعر حراري الماء 88, 9 غرام البروتينات 0, 91 غرام الألياف الغذائية 1, 5 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام المغنيسيوم 9 ملليغرام الحديد 0, 25 ملليغرام، الفسفور 20 ملليغرام، البوتاسيوم 190 ملليغرام، الزنك 0, 17 ملليغرام، السيلينيوم 0, 1 ميكروغرام، النحاس 0, 07 ملليغرام، النياسين 0, 81 ملليغرام، فيتامين أ 326 وحدة دولية، فيتامين ب6 0, 03 ملليغرام، فيتامين ج 6, 6 ملليغرام، فيتامين ك 2, 6 ميكروغرام.

فوائد الخوخ للجهاز الهضمي. تخفيف حدة التوتر وإمداد الجسم بالطاقة وهذا بدوره يعمل على علاج مشكلات ضعف الانتصاب عند الرجال والتي قد يكون الإجهاد عامل مسبب لها. فوائد كعب الغزال في محاربة السرطان. السيدات اللاتي يبحثن عن الطرق المثالية للعناية بالبشرة بعيدا عن الكريمات والمساكات والطرق المكلفة، فإن هذه الفاكهة الشهية واللذيذة لديها القدرة على على منح البشرة المظهر الأكثر نضارة وصحة وهذا لأنها تحتوي على فيتامين سي، وتقلل كعب الغزال وتؤخر ظهور علامات تقدم سن البشرة ومنها التجاعيد أو العيوب والتصبغات وتحسين نسيج البشرة، فضلا عن علاج آثار التعرض لأشعة الشمس. ويقال له أيضاً Prunus persica f. compressa أو الدراق المبلط في قاموس معاني الأسماء للغة الإنجليزية وقواميسها المختلفة. تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية مثل الثيامين، والنياسين، وحمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، والفوليت. التجارة الإلكترونية.. كيف تنجح.. نصائح وافكار. أما عن السعرات الحرارية فرغم كل القيمة الغذائية الهائلة لها إلا أن الحبة الكبيرة تحتوي على 68 سعرة حرارية والصغيرة منها 43 سعرة حرارية تقريباً. 6 جم من الألياف ذات القيمة الغذائية العالية، ولذلك فإن فاكهة كعب الغزال تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم وضبط الأنسولين للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع الثاني. كعب الغزال يساعد بشكل كبير على الهضم حيث توفر ثمرة واحدة متوسطة الحجم حوالي 2 جرام تحتوي على الألياف نصفها ألياف قابلة للذوبان، والنصف الآخر يعتبر غير قابل للذوبان.

على الرغم من الفوائد المهمة التي يتم منحها للجسم بفضل كعب الغزال إلا أنه توجد له بعض الأضرار، ومن أهمها: - خطر زيادة نسبة مضادات الأكسدة في الجسم: تعد فاكهة كعب الغزال مصدرا غنيا مضادا للأكسدة. مفيد جداً للأشخاص الذين يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم. كما أنها تعمل على منح الجسم السكر اللازم بشكل طبيعي على أن يكون يكون السكر من مصدره الطبيعي. أضرار كعب الغزال للحامل. يجعل الحامل لا تشعر بالراحة لتجمع الغازات بشكل كبير. الإفراط في تناول تلك الفاكهة قد يؤدي للإصابة بسرطان المستقيم أو سرطان القولون. تخفيف القلق أو التوتر فالأشخاص الذين يعانون دائما من التوتر والقلق يمكنهم أن يعتمدوا على هذه الفاكهة خاصة قبل النوم وتناول ثمرة منها بصورة يومية لتهدئة الانفعالات. السعرات الحرارية في خوخ كعب الغزال.
تم شراؤه أكثر من 26 مرة. العطر اصلي وسرعه التوصيل كان جدا ممتاز شكرا تدلل♥️♥️. امزجي المكونات الأخرى في وعاء آخر وحركيهم جيدًا. يفضل استخدام بلسم ليضفي لمعان ونعومة. أترك المزيج يبرد لفترة لا تقل عن الساعة. تأكدي من اختبار الدرجة التي تريدينها على يدك. صبغة شعر اللحية للرجال 101 B (اسود طبيعي). ضيفي الخليط الأخير لخليط النسكافيه وزيت الزيتون مع التحريك الجيد. أرجان شامبو صبغة شعر سريعة أسود طبيعي 8 دقائق بزيت الأرجان يغطي الشيب 100% 420 مل تغطية كاملة للشعر الأبيض خلال 8 دقائق خالي من الأمونيا والكبريتات والبارابينت. بات معروفا أن صبغات الشعر المنتشرة في الأسواق التجارية تتسبب في تلف الشعر وتساقطه، ومع ذلك نرى الكثير من السيدات تعتمدن هذه الصبغات ويتعرضن لأضرار هذه الصبغات على شعرهن. شاهد أيضاً: صبغة طبيعية للشعر. 883 Natural Hair Conditioner. الصبغات الطبيعية لا ضرر منها وستساعدك أيضًا في الحصول على درجات الألوان المطلوبة من البني الداكن، والأشقر، والأسود، وتلجأ أيضًا صاحبات الشعر الرمادي للتغلب على مشكلة الشيب المبكر من خلال صبغ الشعر.

شامبو صبغة شعر بني غامق

صبغ شعر رجالي سريع 102(اسود مائل الى البني). الشاى الأسود و الحبه السوداء و زيت الحبه السوداء ،. ضعي البلسم في وعاء مع بضع قطرات من لون الطعام الوردي أو البنفسجي أو أي لون تحبين. الكلمات الدليليلة: شامبو صبغة شعر سريعة بزيت الأرغان - أسود طبيعي. طريقة الاستخدام: - ترج العبوة جيدا قبل الاستخدام. العلامة التجارية: ليزر وايت. المكونات تتركينها لتختمر معا مدة ساعة بعدها تفرد على الشعر. يغطي الشيب 100% خلال 8 دقائق فقط. 12 × قطعة (80 غرام).

التحذيرات والاحتياطات: - اتبعي تعليمات الاستخدام. الطريقة: - اخلطي مكونات الصبغة في وعاء مع التحريك الجيد. الصبغة السوداء بلون طبيعي. 5- غلّفي شعرك بكيس الصبغة واتركيه لمدة نصف ساعة ولا داعي للزيادة في الوقت؛ لأنّه بعد مرور خمس وأربعين دقيقة على أي نوع من المواد الخاصة بتلوين الشعر الطبيعية وغير الطبيعية تفقد صفتها بالتلوين. تضاف إليه أوراق من الكركديه ومسحوق من الحلبة. تغطية للشيب بنسبة 100٪. تغطية كاملة للشيب بنسبة 100٪ ، حتى على الرمادي العنيد. مكونات الصبغة الطبيعية للشعر: الحناء والشاي. صبغات سوداء طبيعية, صبغ الشعر باللون الأسود طبيعيا. من الضروري أن تجري اختبار حساسية للبشرة ٤٨ ساعة قبل الاستعمال. Men's Natural Black 101 Hair Speedy Color. صبغة شعر اسود طبيعية على غرار السعوديات. غلي كوب من زيت جوز الهند مع 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.

صبغة شعر اسود طبيعية يزداد الاعتماد عليها

Available for pick-up from the store. لفي شعرك بمنشفة او ضعي قطعة بلاستيكية عليه. مناسب للسيدات وا المزيد من المعلومات. اتركه طوال ساعات الليل وعندما تستيقظ في الصباح قم بغسل شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو. صبغة سوداء للشعر طبيعية. إلى هنا عزيزتي ينتهي موضوعنا اليوم عن أفضل صبغة طبيعية للشعر الأسود وأفضل لون صبغة للشعر الأسود، يمكنك الآن صنع تغيير مذهل في شعرك بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل وفوق كل هذا غير ضار بشعرك الكريستالي البرّاق.

التوفير في التكلفة: مقارنة بالتكلفة الباهظة لصبغ الشعر في الصالون فهو ارخص من ذلك ب 10 مرات. التوصيل للمنزل خلال ساعتين. أكثر ألوان الشعر أمانًا. تبحث الكثير من النساء عن طريقة صبغ الشعر طبيعيا باللون الاسود بدون حناء، ومن هنا اختارت ياسمينة ان تعرفك على هذه الطريقة لتتمكني من الحصول على شعر أسود جذاب. 4 ملاعق كبيرة من القهوة المرة المطحونة. يعطي شعرك لمعانا ومظهرا صحيا ويجعله ناعما وقوي. يوضع على الشعر ويترك عليه لمدة لا تقل عن الساعة إلا ربع. اغسلي شعرك بالماء الفاتر واختاري الشامبو المناسب لشعرك.

صبغة شعر اسود طبيعية ذات جودة عالية

ت المزيد من المعلومات. طبقي الزيت على شعرك من الجذور حتى الأطراف. نظام حماية ثلاثي يحمي قبل وأثناء وبعد التلوين لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع. اتركيها لمدة 30 دقيقة على شعرك. يوضع الخليط على الشعر لمد 4 ساعات تقريباً ويتم غسل الشعر بعدها. إذا كنت ترغبين في الحصول على لون الأشقر الفاتح عليك باستخدام البابونج. يغسل الشعر وتوضع عليه القهوة وتوزع جيداً. One option available. Dark Brown C Powder Hair Dye. صبغة سوداء طبيعية للشعر.

نتيجه بعد 5 دقائق فقط. أضف إليه عندما يبرد عصير ليمون أو البرتقال، والقليل من زيت الزيتون. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر جيدًا. استعيني بالفرشاة المخصصة للصبغة وابدئي بوضع المزيج على شعرك من الجذور الى الأطراف. تجنبي غسل شعرك بعدها لمدة طويلة. مغلي قشر الرمان للعجن. ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم.

يوفر الصبار ترطيبًا مكثفًا للشعر. كرر العملية 3 مرات أسبوعيًا لمدة شهر. يمكنك استخدام مطحون أوراق الكركديه من أجل التمتع بشعر أحمر جذاب من خلال اتباع الخطوات الآتية: - اخلط القليل من مغلي الكركديه مع ملعقة واحدة من زيت الزيتون. ويمكن صبغ الشعر باللون الأسود عن طريق استعمال الحنة. Jumla Club is a business-to-business platform gathering major food suppliers and manufacturers in Kuwait with hotels, restaurants, and cafes.

compagnialagiostra.com, 2024