علاج الغدة الدرقية بالماء – التوت البري للالتهابات المهبلية

Monday, 24-Jun-24 23:47:27 UTC

مما يؤدى إلى تراكم الدهون داخل الجسم والإصابة بالسمنة. Pages displayed by permission of. كما يوجد أيضا مرض هاشيموتو المعروف بالتهاب الغدد اللمفاوي المزمن الذي ينتج عن حدوث التهاب حاد في الغدة الدرقية نتيجة العدوى أو حدوث التهاب مناعي نتيجة مقاومة الأجسام المضادة للغدة. هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية ؟ سؤال يبحث عن إجابته العديد من الأشخاص حيث إن الدور الأساسي للغدة الدرقية هو التحكم في عملية الأيض والطاقة في الجسم، وإزالتها ينتج عنه انخفاض في معدل الأيض وبالتالي إمكانية حدوث بعض الزيادة في الوزن، وللتعرف على العلاقة بين استئصال الغدة الدرقية وزيادة الوزن نوصيكم بمتابعة هذا المقال عبر موقع زيادة. وقد يحدث أيضا خشونة في نبرات الصوت ويتم السيطرة على هذا الوضع ببعض الأدوية العلاجية. The Anglo Egyptian Bookshop. وبذلك يتوجب المتابعة مع الطبيب لإجراء تحاليل الغدة الدرقية في الدم مجدداً والتأكد فيما إذا كنت تحتاج إلى تعديل في جرعة التيروكسين. إذا كنت تتناول الدواء بالجرعة المحددة وكانت تحاليل الهرمونات طبيعية فهذا يشير إلى أن وظيفة الغدة الدرقية في الجسم مضبوطة بشكل جيد، وبالتالي فإن التعب ليس له علاقة بالغدة الدرقية وإنما ناتج عن مشكلة أخرى مثل فقر الدم أو مرض السكر أو غيره من الأسباب. اخذت يود مشع قبل لانه عندي نشاط بالغده الدرقيه ولم استفيد ورجعت اخذت كاربيمازول هل من ضرر لليود الشمع علي المدى البعيد يعني يسبب امراض. ما هي المدة الزمنية المحددة بين الجراحة لستئصال الغدة الدرقية بسبب وجود ورم الحليمي و العلاج باليود المشع وهل تاجيل العلاج باليود المشع يسبب خطر.

• علاج خمول الغدة الدرقية
• ما هي الغدة الدرقية
• فحص الغدة الدرقية في المنزل
• هل خمول الغدة الدرقية مرض خطير
• علاج الغدة الدرقية بالماء
• علاج الغدة الدرقية نهائيا
• اعراض التهاب الغدة الدرقية

علاج خمول الغدة الدرقية

وأيضا تتحكم الغدة الدرقية في العديد من النشاطات الحيوية داخل جسم الإنسان والتي من أهمها تنظيم مستوى الأنسولين في الدم. هل استئصال الغدة الدرقية ياثر على الصوت. وفي حال فرط نشاط الغدة الدرقية، فهذا سيؤدي إلى فقدان كبير في الوزن. قبل أن نعرف إذا كان استئصال الغدة الدرقية يسبب زيادة في الوزن أم لا، يجب أن نتعرف على ما هي الغدة الدرقية وهي: - الغدة الدرقية موجودة أسفل العنق من الأمام، وهي تشبه في شكلها شكل الفراشة.

ما هي الغدة الدرقية

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. وفي حال استئصال الغدة الدرقية، فإن مستويات الهرمونات ستنخفض في الجسم وبالتالي تبطئ عملية الايض، وتتسبب في انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم. في حآله خمول الغده الدرقيه هل يتم استئصال الغده بلكامل ام لا. حدوث مشاكل في الخصوبة. هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية، من المواضيع التي يكثر التساؤل عنها، حيث يضطر البعض إلى القيام باستئصال الغدة الدرقية ولكنه يتخوف من أن يزيد وزنه ولا يستطيع أن يتحكم به. وبشكل عام فإن المريض الذي يلتزم بالعلاج بعد استئصال الغدة لن يعاني من أي أمراض أو ضعف في الجسم، ولن يكون معرضاً للوفاة في عمر مبكر، وسيكون الرجال قادرين على الإنجاب بشكل طبيعي، كما أن النساء سيتمكنَّ من الحمل والولادة مع إنجاب أطفال طبيعيين وإرضاعهم بدون مشاكل، ودون وجود أي تعارض بين الحمل واستئصال الغدة الدرقية. الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام من أجل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين كثافة العظام مثل تمارين القوة. الاستئصال شبه الكلي: والذي يُزال من خلاله أغلب الغدة الدرقية مع ترك كمية صغيرة من الأنسجة فقط. وعند المعالجة بهرمونات الغدة الدرقية بالجرعة المناسبة والصحيحة فإن الإنسان سيعيش بشكل طبيعي تماماً. الغدة الدرقية تساعد بشكل اساسي على التحكم في عملية الأيض وزيادة الطاقة في الجسم. تعتبر عملية استئصال الغدة الدرقية واحدة من العمليات الآمنة التي يتم إجراؤها بكل سهولة.

فحص الغدة الدرقية في المنزل

بحسب دراسة أجريت لبيان العلاقة بين إزالة الغدة الدرقية وزيادة الوزن فقد بينت بأن إزالة الغدة الدرقية أدت إلى زيادة حوالي 3. وذلك ناتج عن عدم اكتفاء الجسم من الهرمونات الدرقية المسؤولة عن سرعة حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة. تنقسم عمليات استئصال الغدة الدرقية إلى عدة أنواع مختلفة يقوم بتحديدها الطبيب المعالج على حسب الحالة الصحية للمريض. هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية، حيث أن المعروف عن الغدة الدرقية أن ترتبط بوزن الشخص فيمكن أن تسبب زيادة كبيرة في وزنه أو نقص وزنه، ولكن بعد أن يتم استئصال الغدة الدرقية للحالات التي يجب فيها التدخل الطبي باستئصال الغدة يمكن أن يحدث لهم زيادة في الوزن، فسوف نجيب على هذه التساؤل من خلال هذا المقال.

هل خمول الغدة الدرقية مرض خطير

يؤدي بطء الاستقلاب إلى عدم حرق المواد الغذائية بشكل جيد وتراكمها في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن. وأيضا يصاب الجسم في هذه الحالة بالكسل والخمول مما يزيد من وزن الجسم. وبعد العملية نبدأ مع المريض علاجا تعويضيا لهرمون الغدة الدرقية وهو الثيروكسين، ويعطى المريض الجرعة نسبة لوزنه حيث نبدأ بجرعة 1. ماهي الكمية المناسبة من الثايروكسين التي يجب ان اتناولها علما انه تم استئصال الغدة الدرقية بتاريخ و الوزن كغم. فراس الصفدي - آخر تعديل: 2019-12-20. مما يزيد الرغبة في تناول السكريات والنشويات التي تزيد من الوزن أيضا. ١٠- الإمساك والاستسقاء. ما هي الغدة الدرقية؟.

علاج الغدة الدرقية بالماء

تعريف الغدة الدرقية. هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية ؟ فقد يتأثر الوزن بشكل أساسي بنشاط الغدة الدرقية وعمليات الأيض، وكسل الغدة الدرقية ينتج عنه زيادة ملحوظة في الوزن، وبالتالي فإن استئصال الغدة الدرقية له علاقة وطيدة بزيادة الوزن بسبب حدوث بطء في عمليات الأيض، وتراكم الماء والأملاح في الجسم. حيث يتعرض هؤلاء إلى حالة من الخمول المزمن نتيجة حدوث قصور في الهرمونات الدرقية نتيجة إزالة الغدة المسؤولة عن افرازها.

علاج الغدة الدرقية نهائيا

حين يترك الجراح نصف الغدة الدرقية فسيكون قادراً على إفراز كمية كافية من الهرمونات في معظم المرضى، ولا حاجة هنا لأي علاج على المدى الطويل إلا في نسبة قليلة من الحالات. هذه هي اذاً العلاقة بين الغدة الدرقية وزيادة الوزن، واكتشفي فوائد القسط الهندي على الغدة الدرقية. ماهي الاطعمة التي يجب تجنبها قبل واثناء اخذ اليود المشع. تعد الغدة الدرقية واحدة من أهم الغدد المتواجدة في جسم الإنسان، حيث أنها تقوم بضبط معدل التنظيم الغذائي قبل البدء في عملية الهضم. توجد بعض التغيرات الأخرى التي يتعرض لها الجسم بخلاف الزيادة في الوزن ومنها: - التعرض لمشاكل في الخصوبة. Advanced Book Search. فالافراط في تناول هذا الهرمون يمكن أن يتسبب بمشاكل في العضلات والعظام ويشكل خطراً على صحة القلب. فهناك عملية الاستئصال الجزئي والتي يقوم فيها الطبيب بإزالة فص واحد فقط من فصين الغدة الدرقية. اقرأ أيضًا: نسبة نجاح عملية الغدة الدرقية. تقع الغدة الدرقية أسفل منطقة الرقبة في المنطقة الأمامية، وتكون على شكل فراشة مائلة إلى اللون الأحمر ومقسمة إلى فصين يحيطان القصبة الهوائية من الجانبين ويتصلان ببعضهما البعض عن طريق جسر مكون من بعض الخلايا والأنسجة.

اعراض التهاب الغدة الدرقية

ويجب على المريض أن يلتزم بتلك الكمية حتي يصل للوزن المناسب. 67 mcg لكل كيلوجرام وزنا ومن ثم يتم التعديل للجرعات بعد شهر ونصف من بداية الجرعة. قد يكون هناك مشكلة في ضبط جرعة الهرمون المناسبة للجسم. وقد أثبتت الدراسات أن جسم الإنسان يتعرض لزيادة في الوزن بمعدل 3 كيلوغرام في السنة الواحدة بعد عملية استئصال الغدة الدرقية.

بالتالي فإن إزالة الغدة الدرقية وزيادة الوزن أمران مترافقان بشكل عام وغالبًا فإن زيادة الوزن لا تكون بسبب تراكم الدهون كسبب رئيس بل تكون الزيادة في الوزن ناتجة بسبب تباطؤ عمليات الأيض وتراكم الماء والأملاح في الجسم. وفي هذه الحالة يفضل البدء بتناول الأطعمة ذات الملمس الطري والتي يسهل على المريض ابتلاعها ومع مرور الوقت يتم تناول جميع الأطعمة بعد ذلك. تعد عملية استئصال الغدة الدرقية أحد طرق علاج مرضى الغدة الدرقية، حيث يوجد عدة أسباب تستدعى القيام بهذه العملية: - فمن أهم أسباب استئصال الغدة الدرقية الإصابة بسرطان الغدة والذي يعد من أكثر الأسباب انتشارا، حيث يقوم الأطباء بإزالة العقد السرطانية التي تكونت على الغدة. كيفية التحكم في وزن الجسم عقب عملية الاستئصال. هل يمكن للعلاجات الهرمونية تخفيف الوزن؟. وفي كثير من الأحيان يكون التعب ناتجاً عن مشكلة أخرى لا علاقة لها بالغدة مثل نقص التغذية أو فقر الدم. إذا كان هناك اختلال في الهرمونات بالفعل فهذا يفسر زيادة الوزن. كما يتم منع المريض خلال الأسابيع الأولي من العملية من ممارسة بعض أنواع الرياضة مثل حمل الأثقال والركض والسباحة. هل من علاقة بين إزالة الغدة الدرقية وزيادة الوزن؟. إن الدور الأساس للغدة الدقية هو التحكم في نشاط عمليات الأيض والطاقة في الجسم، ففي حال إزالة الغدة الدرقية فإن مستويات الهرمونات ستنخفض بالتأكيد وبالتالي بطء وانخفاض معدل عمليات الأيض عن المستوى الطبيعي. يعتبر التعب من الأعراض الشائعة بعد العملية. حيث أن الغدة الدرقية هي مركز التحكم في وزن الجسم، ووتحكم أيضا في رغبة الإنسان لتناول الطعام. كما يمكنكم التعرف على: علامات تدل على اضطراب الغدة الدرقية. فرط نشاط الغدة الدرقية والذي ينتج عنه زيادة إفراز الهرمونات بصورة ملحوظة، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض الجانبية التي ينزعج على إثرها المريض.

يعتبر التوت البري مفيد في علاج الالتهابات الفطرية، حيث تبين أن التوت البري له تأثير مضاد للفطريات وتم إثبات الفعالية في المختبر للعديد من أنواع الفطريات ما عدا المبيضة البيضاء (بالإنجليزية: Candida albicans). كما يمكن للتوت البري أن يعالج مشكلة التهاب البول. أخيرًا، في حال جربت هذه الطرق التي ذكرناها ولم تلاحظي أي تحسن، ننصحك باستشارة الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك أكثر من خلال وصف بعد الأدوية التي تناسب حالتك. الأطعمة المخمرة الغنية تحمي النباتات الميكروبية من المهبل وتقلل من خطر العدوى البكتيرية والخميرة. يحتوي على أحماض طبيعية تساعد على تنظيم الرقم الهيدروجيني للمنطقة المهبلية ، مما يقلل من وجود الكائنات الحية الدقيقة المعدية.

أطعمة مفيدة للمهبل أحدها الأفوكادو، فهو غني بالدهون الصحية وفيتامين ب6 والبوتاسيوم وكلها لها آثار إيجابية على الرغبة الجنسية كما الآتي: - تعزز الغريزة الجنسية ومستويات التشحيم والإستروجين. أولاً ، استهلك كوبًا من حليب اللوز 3 مرات على الأقل في الأسبوع. يجب فقط أن تتجنب السيدات تناول عصير التوت المحلى بالسكر لأنه قد يجعل الأمر أسوأ مما هو عليه. تُساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الحفاظ على صحة المهبل من خلال: - علاج تشنج الحيض المؤلم بشكلٍ أكثر فعالية من الأيبوبروفين. كيف اقضي على افرازات القضيب حيث انني اعاني من افراز لزج يخرج من وقت لآخر مع حرقة في البول ويخف الافراز مع استعمال دوكسي سايكلين. ثانيًا ، تناول حفنة من اللوز عندما تشعري بالجوع. التوت البري: يحتوي التوت البري على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا التي تعمل على قتل الفطريات المسؤولة عن التهاب المهبل. هناك دراسة أجريت على 16000 أنثى في عمر ال 74 بينت ان النساء اللاتي اعتدن على تناول كميات كبيرة من التوت البري تأخرت لديهن الشيخوخة المعرفية... اللوز وأنواع أخرى من المكسرات مثالية لمنع جفاف المهبل. تعزيز الدورة الدموية وتخفيف جفاف المهبل بعد انقطاع الطمث، ما يزيد شعور المرأة بالإثارة الجنسية. إجابات الأطباء على السؤال (1). 4 طرق لـ علاج التهابات المهبل في المنزل. للسيطرة على الالتهابات المهبلية ، قمي بغلي الثوم في الماء وشطف المناطق الخارجية. ثانيًا ، قم بتخفيف الخل في ماء الاستحمام واغسل المناطق الخارجية لمهاجمة الكائنات الحية الدقيقة.

سوف نتحدث في هذا المقال عن عدة دراسات أثبتت علاقة التوت البري بمقاومة الشيخوخة. الخضروات الورقية الخضراء قد تساعد في تقليل جفاف المهبل وتعزز الدورة الدموية لديكِ، وذلك بسبب احتوائها على: - فيتامين هـ. الثوم: تشير العديد من الدراسات إلى أنه يلعب الثوم دورًا كبيرًا في علاج التهاب المهبل إذ يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات والجراثيم والفطريات. تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلة التهاب المهبل التي يمكن أن تكون ناتجة عن أسبابٍ عدة.

أطعمة مفيدة للمهبل، ما هي؟ وما السبب في تصنيفها أنها مفيدة للمهبل؟ الإجابات تجدونها في المقال. تحتوي على فيتامين E ، وهو عنصر غذائي يساعد على تحفيز التشحيم الطبيعي للمنطقة ، مما يسهل توازن مستويات هرمون الاستروجين. المرجع:0 2011-12-19 17:55:15. التوت البري غني بمضادات الأكسدة والمركبات الحمضية، التي تعمل كمُقاتلات للعدوى وبتالي التخلص من البكتيريا العالقة في جدار المثانة. ماهو العلاج الجيد للالتهابات الفطرية وهل عصير التوت البري مفيد. أولاً ، أضفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء الدافئ واستهلكي الشراب على معدة فارغة. يُمكن أن توازن العناصر النشطة الموجودة في هذه الأطعمة من مستويات الحموضة في المهبل، الأمر الذي يزودك بدفعة من البكتيريا المفيدة في درء الإصابات ومنع عدوى الخميرة. كما أنها توفر الأحماض الدهنية الأساسية الموصى بها لمنع الأمراض المتعلقة بالالتهاب. تعزيز النشوة الجنسية والتشحيم عند المرأة، حيث وُجد أن النساء اللاتي يتناولن تفاحة واحدة يوميًا، لديهنّ حياة جنسية أفضل.

هل فطر الكانديدا المهبلي يمكن ان ينتشر في داخل المسالك البولية الاحليل و المثانة و يسبب لها الالتهاب. لذلك، تناولي عصير التوت البري لعدة مرات في النهار وستلاحظين الفرق بعد فترة وجيزة. يساعد في علاج جفاف المهبل. فوائد التوت الازرق والاسود. فتناولي الثوم بصورة يومية. لذلك يُنصح أن تبدأي صباحكِ بتناول البطاطا اللذيذة والصحية للحصول على الطاقة، وجرعة وافرة من فيتامين أ. الزبادي العادي هو مصدر طبيعي للبروبيوتيك أو البكتيريا الصحية التي تساعد في الحفاظ على درجة الحموضة في المنطقة الحميمة متوازنة. زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات التي تعمل على قتل البكتيريا التي تسبب التهاب المهبل. معروف في الطب البديل كقاعدة للعلاجات الطبيعية ، وهو مكون يفيد صحة المرأة الحميمة بطرق عديدة. يحتوي على الأحماض الدهنية وفيتامين E ، مما يساعد على منع الجفاف. إنتاج الهرمونات الجنسية وغالبًا ما يُوصى بها للنساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS).

وبهذا نكون قد قمنا معكم من خلال هذا المقال بتوضيح أهمية عصير التوت لعلاج التهابات المهبل التي تعاني منها الكثير من النساء، حيث أنه يعتبر أحد وسائل العلاج الطبيعية التي يتم استخدامها. تقوية الأنسجة العضلية لجدران المهبل والرحم. يساعد استهلاكه وتطبيقه الخارجي على تجنب عدوى الخميرة ، لأنه يهاجم ويثبط نمو الفطريات. يعتبر التهابات المهبل البكتيرية أو ما يطلق عليها عدوى المسالك البولية لدى السيدات واحدا من الأمراض التي قد يكون سببها عدم التوازن في درجة حموضة منطقة المهبل، وسوف نقوم معكم من خلال هذا المقال بعرض أهمية عصير التوت للالتهابات المهبلية التي تصيب الكثير من السيدات فتابعونا. 7 أطعمة تفيد المهبل و حماية المنطقة الحميمة للإناث. للمزيد: - فوائد التوت البري الصحية والقيم الغذائية له. تم استخدام الأحماض الطبيعية التي يحتوي عليها خل التفاح منذ العصور القديمة كعوامل لتنظيم درجة الحموضة في المهبل. ما هو علاج البر وني اصاب الجزء الاوسط للجهة اليمن من للعضو الذكري. يجب الحفاظ على درجة حموضة المهبل في حدود 3. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. استهلكي قطعة من الأفوكادو يوميا. تساعد مساهماته من فيتامين B 6 والبوتاسيوم على حماية جدران المهبل ، ومنع ضعفها. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3.

في حالة الإصابة ، أدخل البروبيوتيك في نظامك الغذائي لتسريع الشفاء. ويظهر تأثير التوت البري في الالتهابات الفطرية نتيجة احتوائه على حمض البنزويك الذي يظهر تأثير مضاد للفطريات على رقم هيدروجيبني معين، كما ظهر تأثير وقائي يمنع من تطور الالتهابات الفطرية، كما قد تبين من خلال دراسات أخرى أجريت في المختبر تأثير التوت البري على الالتهابات الفطرية البيضة البيضاء، حيث ظهر تأثير التوت البري مساوياً لأحد المضادات الفطرية. في حالة الإصابة ، طبقي بعض الزبادي العادي على المناطق الخارجية من المهبل. هل المراة المتزوجة هي التي تصاب بمرض الالتهابات الفطرية او التهاب المسالك البولية. فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أطعمة مفيدة للمهبل: أطعمة مفيدة للمهبل.

يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة وعدد من المركبات الحمضية التي تعمل على محاربة هذه العدوى وتساعد البكتريا على التمسك بجدار المثانة. يتميز التوت البري بطعمه اللذيذ ويعد من أكثر أنواع الأطعمة التي تتميز بخاصية مقاومة الشيخوخة. هذه المركبات ، بالإضافة إلى البكتيريا الصحية ، تمنع التأثير السلبي للفطريات وتهدئ الأعراض مثل الحكة والاحمرار. تحتوي هذه المواد على البروبيوتيك ومضادات الأكسدة ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى التي ، من خلال تعزيز الدفاعات ، تساعد في الحفاظ على المنطقة محمية ضد الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي يمكن أن تسبب المرض. هل العلاج الالتهاب البروستات المزمنة. ماهي اعراض التهاب الجسم الكهفي او الجسم الاسفنجي للقضيب ذكر جميع الاعراض وكيف نشخص المرض وان كان الالتهاب بكتيري او فطري فما هو العلاج. اصبت بالتهاب في المثانة من اسبوع ووصف لي الطبيب سيبروفوكساسين وعندي اعراض التهاب البروستات ووصف لي اومنيك ولكن الى الآن لم يحدث تحسن فهل شراب.

اعاني من التهاب في المسالك البوليه وتم صرف مضاد لمدة ايام من قبل ال ه ثم تمت تكملته لمده يومين هل المدة كافيه للقضاء على. قمي بتضمين هذا الطعام في العصائر والسلطات. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. تتحكم مركباتها المضادة للفطريات وتمنع العدوى بالبكتيريا والخمائر ، في حين أن آثارها الحيوية تغذي النباتات الميكروبية في المنطقة.

كما تحتوي بعض هذه الأطعمة، مثل: الزبادي على الكالسيوم الذي يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية ويقلل من احتمالية إصابتك بهشاشة العظام. اللبن الزبادي: تأكدي من إضافة اللبن الزبادي إلى نظامك الغذائي وتناول كوب منه يوميًا إذ يحتوي على مكونات من شأنها أن تتحكم بنمو البكتيريا في الجسم. تزيد من نجاح عمليات التلقيح الصناعي بسبب الدهون غير المشبعة. الثوم هو طعام له خصائص المضادات الحيوية والمضادة للالتهابات ، ويبتلع بانتظام ، ويقلل من خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الالتهابات. تتجاوز العناية بالمنطقة الحميمة الأنثوية استخدام الصابون الخاص أو اتباع روتين يومي صارم للنظافة. لكن بدلًا من الذهاب إلى الطبيب، هل كنت تعلمين أنه يمكنك علاج التهابات المهبل في المنزل؟. أولاً ، تناول فص ثوم على معدة فارغة. المرجع: سؤال من أنثى سنة 37. حاول إضافة هده الاطعمة إلى خطة تناول الطعام الخاصة بك وشاهدي بنفسك فوائدها.