لا خلص كل الكلام, 30 فوائد الطماطم | للدم - للالتهابات - للبشرة - للرجيم - للرجال؟

Friday, 28-Jun-24 06:46:45 UTC

ناصر غلبتوني… هفوتكم انا عاد وهروح اوضب فوق من دلوقتي …. عبدالمجيد عبدالله لا خلص كل الكلام حالات واتساب. زين مزعلنش بس خايف ليكون جاي يطلب ايد رقيه لولده.. اصل ماالك ده مجاش هنا بقاله كتير…. في سماع الاغاني المميزه و كتير بيفضل سماع الاغاني الخليجية بطابعها المميز و المختلف و من احب. كتاب محيط المحيط: أي قاموس مطول للغة العربية, Volume 1. الظهراوي: كلابكم تأكل "رويال فود" وكلابنا تأكل اولادنا..! وانت عارف ان ااني عيني من بت عمي ومستني تخلص كليتها…. لمحته و ارتعش قلبي و ضاعت منّي انفاسي عيوني ماهي عيوني.. عَمَتها قوة احساسي أصدّ و مشهده باقي من اللي وقّف الصورة.. و خلاّها على طيفه من اللي سلّمه روحي…. تدري بي اتدلع عليك عليك بأسوق الدلع اتظاهر ان قلبي نسيك وانت بمزحي تنخدع ربي بحبي مبتليك وقلبي معاكم منشلع يدري بي ان مالك شريك ربي السماوات السبع من كثر…. رقيه وانا وامي هنجز لهم الوكل ونعملوو ليهم عيش طري وفطير…. لا تخف و لا تخشى من أحد نصائح تمنيت لو عرفتها من زمان الشيخ عثمان الخميس. لحن الف مرة لا تعتذر. خير الكلام ما قل ودل حديث. قصدي ما اقدر احيا يا جاهل بلاك.

• خير الكلام ما قل ودل حديث
• حب لا يفهم الكلام
• حب لا يفهم الكلام 1
• شرح نص كلام بكلام
• الحب لا يفهم الكلام

خير الكلام ما قل ودل حديث

جربت فراقك مش نافع وماحدش نساني انا قلبي في بعدك بقي عايش بيقاسي وبيعاني انتي اللي بجد وحشتيني وغيابك عني دا علي عيني ب رجوعك روحي حاترجع تاني وأنا برضه…. يا حبيبي حط قوس وحط بعده قوس واكتب اسمك واسرق احبك من شفاهي وابتسم والعب على المسحوب والمنكوس انت في وجهي عن الضيقة وفي جاهي العذارى من جمالك وضعهم محيوس…. في اوقات الفراغ حتي اتيحت له الفرصه للغناء فمحطه اذاعية بجده و بدا مشوراة الفني فسن صغير. انت النفس وكل ما املك من شعور لا ما اصدق في حبيبي وجاكم الرد شوف السما و شلون باين بها النور تشبه علاقتنا و ما لحبنا حد يبقى بقلبي تراه…. مالك يابابا انا مقولتش انهم وحشين ولا عبت فيهم العيب فيا انا مش عارف اتعامل معاهم ولا افهم طريقتهم… فاسبني هنا بعد ازنك…. ما بقى الا اللي ما بين السطور. لا خلص كل الكلام اللي ما نخجل نقوله. اسماعيل مش اوانه الكلام ده ولسه البت قدامها سنه بحالها.. وبعدين مالك ده مش شبهنا ولا ينفعش معانا. انته اللي قلبك صاب وانا اللي قلبي تصاب مكنتش اعرف ان فيه في الحب ناس قلبها نصاب لدرجة اني ولاحسيت ولاتخيلت ولاشكيت واستوليت على كل مشاعري عادي فكل هدوء اعصاب…. لي متى واحنا.. شرح نص كلام بكلام. مثل ما احنا. مسوي نفسي مغمض ومو شايف … حسب مزاجي معدي ياما سوالف لأن إذا أركز بهاي العالم … يعني أعيش العمر كله خايف ضحكاتي ما جايبها من جيب أحد … لا…. ابو مالك…….. يلا يامالك قوم افطر علشان نتحرك… ونوصل بدري.

حب لا يفهم الكلام

عبد المجيد عبد الله كل ما تقفي. هؤلاء المغنين عند العديدين هو عبدالمجيد عبدالله الذي يحرص دائما على اختيار عبارات اغنية بعنايه. عبدالمجيد عبدالله وراشد الماجد خلص حنانك النسخة الاصلية. تسلط فكك عنادي اجيك.. إبعد.. اكسر خاطري عادي….

حب لا يفهم الكلام 1

والد مالك.. خلص الكلام… وهتنزل معانا وبعدين ما انا وامك صعايده اهوو بتتعامل معانا اذاي ولا تكنش مجبور علينا.. مالك مين قال كده بس وبعدين حضرتك وماما بتتكلموو معايا بلهجه هنا مش باللهجه الصعيدي.. بس متزعلش مني لما بسمعك بتكلم حد من البلد ولا بتكلم ماما صعيدي نص الكلام مش بفهمه… هو حلوو بس انا مش فاهم.. الاب… وه كنك اتخبلت عاد هو علشان دخلت مدارس لغات هتتعوج علينا انا وامك.. مالك… شوفت اهوو لما اتعصبت قلبت صعيدي.. وهناك ديما اعصابهم مشدوده وبيتكلموو بسرعه…. مالك لا طبعا مقدرش هنزل معاكم حاضر بس لو مرتحتش هناك هرجع تاني لوحدي.. رواية بنت الصعيد الفصل الاول 1 - بقلم صالح الديب. الاب… ترجع كيف والناس نقولهم ايه.. الواد مرتحش.. مالك لا مش بالظبط كده هنقول اي حجه اني هخلص ورق ضروري او اني هقدم ع شغل كويس وكده اي حاجه…. قلبي لما بدو يقسى جبار دمو بارد ما عندو حدا غالي لما بلحظة بياخد هيدا القرار بلغيك بمحيك و بشيلك من بالي انا يمكن قلبي طيب وهيدا عيبي دغري بأمن…. داليا مبارك لاخلص كل الكلام. You have reached your viewing limit for this book (.

شرح نص كلام بكلام

ببلومانيا للنشر والتوزيع. الف مره ارجع الدرب اللي جيته. ماهي كانت تخلص أهي بابتسامة حلوة ورايقة وانسينا العند حبة وسبنا مشاعرنا سايقة أكيد هتسرح لو ثانية في ذكرى حلوة ما بينا أكيد هتلمح في عينيا نظرة حب صادقة عاتب…. اسماعيل طب وانت زعلان ليه. حب لا يفهم الكلام 1. منصور… وماله مش بنتي حبيبتي… وانت كمان ولدي الغالي ربنا يخليكم لياا. الاب.. طب اسمع بقي انت هتنزل معايا ومفيش كلام فالموضوع دا تاني انا معرف عممامك انك جاي معانا هتكسر كلامي ولا ايه…. أسرار الكنيسة السبعة. نوال الكويتية من علمك.

الحب لا يفهم الكلام

عبدالمجيد عبدالله يا أبن الاوادم ألبوم عالم موازي. جعفر الغزال لا ترجع بقرارك فيديو كليب حصري. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. عبدالمجيد عبدالله ألف مره عود منفرد. محمد عبد الجليل مرسي. الف مره خنتني ودعتني. عمون - قال النائب محمد الظهرواي إن الوضع الحالي صعب جدا وأن القادم لن يكون أجمل طالما الصحة أصبحت من أكثر الدول تخلفا بعدما كانت الأولى ، وأن على العسكري ديون للبقالات والدكاكيبن ويهرب منها،والكثير من الصعوبات التي لن تجعل القادم أجمل. كلمات اغنية الف مرة , لا خلص كل الكلام. رقيه ويخليك لينا ياا احلي اب فالدنيا. كم مره قلت لك ايه احبك واعشقك حب ماهو حب عادي حب عادي وينك اوين الوعود احتري ليتك تعود وانت شخص ماهو عادي ماهو عادي انت عني مبتعد روحت مني…. غلطة عمري حبيته ودللته وواسيته انا المخطي وانا الندمان انا المجني وانا الجاني حزين وتايه وحيران انا من جرح للثاني ابحكي كان ويا ما كان وفات العصر وآواني وحتى اللي….

كان فالثالثة عشر من عمرة و اتيحت له الفرصة للمره الثانية =للغناء فحفل كبير فنادي الاتحاد السعودى. اغاني خليجيه الف مره قلت لك مطلوبه. وت من الضحك هناك.. الاب هنشوف.. انا عارف انت مش هتجيبها البر.. يلا هسيبك تجهز نفسك وانا هدخل اناام تصبح علي خير. أسرار الكنيسة السبعة - مجدي صادق. منصور….. عايزكم ان شاءلله من الفجر تقومو توضبوو الدور الفوقاني وتظبطوه علشان يقعدوو فيه الكام يوم دوله.. ناصر حاضر يابوي… تامر بحاجه تاني…. Get this book in print. منصور الامر لله يا ولدي. رواية بنت الصعيد الفصل الاول 1.

Advanced Book Search. يالله عادي هي فتره وراح تمشي غصب عنا وارجع انا اقوا والوعد بعد سنه لاحيانا ربي راح تدري منهو الاقوا انا كنت اجاملك لين انصدمت بوضعي اللي كان لاسواء والهوا…. الارب ربك يسهل يلا جهز حالك علشان هنتحرك الصبح بدري.. مالك وكمان هصحي بدري لاء كده كتير.. الاب لا مش كتير ولا حاجه وبعدين عايزك تبقي ناشف كده هناك… مش عايزهم يضحكوو عليك….. مالك.. ههه يضحكوو علي مين داا انا اللي خايف ام. اسمع يامالك احنا نازلين الصعيد وانت هتيجي معانا المرادي.. مفيش حجج تاني دراستك وخلصت ولا في جامعات ولا مذاكره علشان تتهرب. زين بيقولوو ان عمي عامر جاي بكره هو ومرته ولده مالك…. يتبع الفصل التالي اضغط على ( رواية بنت الصعيد) اسم الرواية.

جيت قلبي في يديني واللي باقي من سنيني قرت بشوفتك عيني خذني ولملم حطامي ضمني واستر جروحي خفف آلامي ونوحي هد خفاقي وروحي جيت لك تايه وضامي بختصرها وبصراحه طلتك…. لمى خالد الف مرة نجوم صغار. عبارات اغنية الف مرة. ناصر اي فيه يابوي خير.. رقيه خير يابا في حاجه.. منصور… عمكم عامر كلمني وقال انه جاي بكره الصبح.. هو ومرته وولده مالك…. منصور الله يباركلك ياادكتوره.. رقيه يابا انا بتك واي حاجه تقولها او حتي تفكر فيها تحقق من غير مناقشه.. ناصر ايوه دلعي فيه انتي كده… وبعد كده مش هنعرف نكلمه.

كله إلا انت تزعل.. يامدور رضاي أعتذرلك ولا أسأل.. عن وش اخطيت فيه إيه مخطي ونادم.. واعتذر عن خطاي وابشر بكل ما تامر عيونك عليه تبتسم لي…. مالهم الصعايده.. متنساش ان انت وابوك صعيدي.. يبقي لما تتكلم عنهم تتكلم بادب.

يمكن أن يساعد على زيادة امتصاص الحديد اللاهيمي وهو نوع الحديد المتوفر في المصادر النباتيّة، والذي لا يستطيع الجسم امتصاصه كاملاً من الأطعمة. يؤثر فقر الدم بشكل سلبي في خلايا الدم الحمراء وبروتين الهيموغلوبين فيها. فوائد الطماطم للرجال. الموسوعة الطبية الحديثة. قد يغير لون البشرة إلى الأحمر المائل للبرتقالي. ثانياً، عصير الطماطم مفيد في تقوية الصحة العامة للجسم ، كما أنه من أرخص الوسائل لعلاج فقر الدم.

كما يقي عصير الطماطم الجسم من السموم والفضلات في الجسم ويحسن هضم الطعام في الأمعاء ويحارب الإمساك لاحتوائه على الكلور والكبريت. شاهد أيضًا: كيف تبدأ الرجيم بطريقة صحيحة من أول يوم. يستفيد مرضى السكر من القدرة على تقليل نشاط الصفائح الدموية مما يحميهم من فشل التخثر. ينصح أغلب خبراء التغذية بإدخال الطماطم في الوجبات الغذائية التابعة لحمية غذائية، حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، كما أن الطماطم تساعد على ما يأتي: - تسريع عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد على التخلص من الإمساك والوقاية منه. تساهم في نضارة البشرة وحيويتها وصحتها وتساعد في تقليل حجم المسامات وعلاج و دواء حروق الشمس، وتمنع ظهور علامات و دلائل الشيخوخة عليها مثل الخطوط البيضاء والتجاعيد، كما تمنحها الترطيب العميق وتعالج الرؤوس السوداء والبثور وتفتح لون البشرة وتزيل التصبغات اللونية عنها. أولاً، يحتوي عصير الطماطم على العديد من العناصر الغذائية: ماء ، جلوتين ، مواد رغوية ، زيوت وفيتامينات مثل: B1 ، B2 ، B3 ، B6 و C. بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس والبرومين والكبريت والدهون والجير والبوتاسيوم. تقلل من نسبة ظهور الرؤوس السوداء. تعد الطماطم من أكثر النباتات التي تحتوي على قيم غذائية متنوعة حيث أن كل ١٠٠ جرام يحتوي على ما يأتي: - ٢ جرام من الدهون. فوائد الطماطم سنتعرف عليها اليوم، حيث أنها نبات من الفصيلة الباذنجانية كما أنها يتم زراعتها في المناطق المعتدلة والحارة أيضًا، وتعد الطماطم من أكثر النباتات استهلاكًا في أماكن كثيرة حيث أن استخدامها لا يقتصر على طريقة واحدة، بل تتعدد طرق استخدامها في الطبخ وصنع الصلصة. قد يؤدي استخدام الطماطم بكثرة للعديد من المشاكل الجانبية، التي يجب العلم بها لتفاديها، ومن هذه الآثار ما يلي: - تحتوي مشروبات الطماطم المعلبة على كميات كبيرة من الصوديوم، مما يؤثر على صحة القلب، حيث أن زيادة معدلات الصوديوم تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يُفضل تناول الطماطم مطبوخةً كي تتم الاستفادة القصوى من فائدتها الغذائية، كما يجب عدم تقشيرها لأن نسبة عالية من الكاروتينات تتركز في القشرة، وأهم فوائدها لفقر الدم ما يلي: - تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من عنصر الحديد المهم جداً لتكوين كربات الدم الحمراء وزيادة قوة الدم.

كما يحارب العطش ويقوي البنية الضعيفة. تجعل البشرة أكثر إشراقًا ونضارة وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم والصوديوم والفسفور. تقوم بتقليل مستويات الكوليسترول وتحسين نسبته في الدم وفي عمليات الامتصاص، وذلك نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف ومركب النياسين. يعد الحديد أحد أهم المعادن التي تساعد العظام على تكوين الدم، وعادةً ما ينصح بالمواد الغنية بالحديد لمرضى فقر الدم، وتحتوي الطماطم على نسبة جيدة من الحديد، لذا فهي تعد أحد الأطعمة التي تحتوي على فوائد كثيرة للدم، ومن هذه الفوائد: - تحتوي الطماطم على الحديد، حيث إن كل كوب من عصيرها يحتوي على مليجرام من الحديد، ويعد الحديد من أحد أهم العناصر التي تساعد الدم على نقل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم. تساعد في تخسيس وزن الجسم وتزيد من عملية حرق الدهون. تقلل من تساقط الشعر وتعزز كثافته وتمنحه النضارة والحيوية وتحميه من التلف. تخلص الجسم من الفضلات والسموم. تعددت فوائد الطماطم لكونها أحد أهم النباتات استخدامًا، وتعدد قيمها الغذائية التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب المزمنة وبعض من أنواع السرطانات، كما أنها تعد أحد أهم المكونات الغذائية في الأطباق اليومية وفي الريجيم أيضًا، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعد مشبعة، ولا يجب الإكثار من تناول الطماطم بل يجب أكلها بنسب معقولة كي لا تحدث آثار جانبية للجسم بسببها. تساعد الأحماض التي توجد في الطماطم على تعزيز القدرة الجنسية للرجل، وذاك عن طريق تحسين الصحة العامة للأوعية الدموية عن طريق أوميجا ٣، كما أنها تساعد على زيادة شعور المتعة والاسترخاء، كما أن لها فوائد أخرى للرجال كالتالي: - تقلل من نسبة أكسدة الحيوانات المنوية. جميع محتويات الموسوعة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب الإعتماد عليها وحدها بدون زيارة الطبيب المختص مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.

أيضاً يقي عصير الطماطمالطماطم من الأورام السرطانية وينتشر لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والليكوبين والكوماريك وأحماض الكلوروجينيك. تعد الطماطم من أكثر النباتات استخدامًا لمقاومة الأمراض الالتهابية، وذلك لاحتوائها على جميع المواد الكاروتينية الأربعة (الفا وبيتا كاروتين واللوتين والليكوبين) حيث يعد الليكوبين أحد مضادات الأكسدة التي تقضي على الالتهابات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب. شاهد أيضًا: الطماطم في المنام. تعد الطماطم من أكثر الخضروات استهلاكًا على نطاق واسع في العالم. والذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، ويمكن القول إنّ تناول الأغذية العالية بفيتامين ج مثل الطماطم. يساعد حمض الفوليك على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتعويض نقصها، كما أنه يساعد على حفظ شكل الجنين من التشوهات الجسدية لأنه يقي من حدوث عيب خلقي في العمود الفقري.

٢٣٧ مليجرام من البوتاسيوم. تساعد في عملية حرق الدهون الزائدة والتخلص منها. ٢ جرام من الألياف الغذائية. فوائد أخرى لعصير الطماطم. كما أنه أيضاً يحفز أداء الجهاز المناعي ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. و تقليل محيط خصر المرأة بنسبة كبيرة ، لذا يمكن استخدامه في برامج التخسيس. و بالتالي أن احتواء عصير الطماطم على الأحماض العضوية يساعد في علاج حموضة المعدة والدم. رابعاً، هو غني بمعدن الحديد وفيتامين ج ومضادات الالتهاب. عصير الطماطم يحتوي على ٢ جرام من الألياف التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، حيث أن الألياف تقوم بتخفيض مستويات الجلوكوز لمرضى السكري من النوع الأول، وتساعد مرضى السكري من النوع الثاني على ضبط معدلات الأنسولين. تقي من الإصابة بالحمى وتحافظ على اتزان درجة حرارة الجسم. كما يعمل عصير الطماطم على إنقاص الوزن ومحاربة السمنة ، حيث يساعد على إنقاص الوزن العام وإزالة دهون البطن. بسبب توفرها المستمر في السوق ،. شاهد أيضًا: اضرار الارز.

تقلل نسبة السكر في الدم، كما تحافظ على اتزان ضغط الدم. يتم استخدام الطماطم في العديد من الوصفات الخاصة بالبشرة وفي العديد من الماسكات للحماية من الحبوب وذلك لأن الطماطم تعد: - أحد المصادر التي تعمل على إعادة تجديد الخلايا مما يساعد على تأخير ظهور التجاعيد. تزيد من معدلات الخصوبة لدى الرجال. ونسبة السعرات الحرارية ، ومجموعة الألياف النباتية ، والأحماض العضوية والسكريات مثل الفركتوز والسكروز. تحتوي على الفتيامنيات اللازمة لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفقها وتجديد خلايا الدم وزيادة إنتاج صبغة الهيموغلوبين. يعد استخدام الطماطم بحد معقول ومعتدل أمر جيد للجهاز الهضمي، إلا أن الزيادة فيه قد يؤدي إلى حرقان في المعدة والعديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، كالانتفاخات والإسهال. خامساً، كما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء. تأخر علامات الشيخوخة نظرًا لاحتوائها على مركبات البيتاكاروتين. كوب ونصف من الماء ويفضل أن يكون مثلجًا.

تحافظ على صحة العينين وتحميهما من الأمراض وتزيد قوة النظر. كما أنه ملين وطارد للغازات المعوية ويسهل التخلص من الفضلات يحسن صحة العظام ويقويها. تحتوي على كمية كبيرة من الليكوبين وفيتامين ج المهم جداً للمساعدة في امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة، لأن دون وجود فيتامين ج لا يستفيد الجسم من تناول الحديد. تناول الطماطم يمنع من الإصابة بفقر الدم الضخم الأرومات Megaloblastic anemia والذي يكون ناتجًا من نقص حمض الفوليك في الجسم. تساعد الطماطم على الحفاظ على مستويات ضغط الدم في مستواها الطبيعي وذلك لاحتوائها على نسبة قليلة من الصوديوم، وينصح خبراء الصحة بتناول نسبة قليلة منها للحفاظ على توازن ضغط الدم وبقائه في مستوياته الصحية. فوائد عصير الطماطم لفقر الدم. كما أنه يتم استخدامها كثمرة دون إضافات، وتعد الطماطم من أكثر النباتات فائدة وذلك لتعدد المواد الغذائية التي تحتوي عليها، وعلو قيمها الغذائية. طريقة إعداد عصير الطماطم.

تحافظ على المعدة من الإصابة بالتهابات، حيث أن الطماطم تعد أحد النباتات المطهرة. و بالتالي يمكن تناول الطماطم الطازجة من خلال مزجها مع الكثير من الطعام والوجبات اليومية أو السلطات والحساء. كما يعتبر أيضاً عصير الطماطم ذو فوائد صحية مرتفعة. تساعد على تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجل. جميع الحقوق محفوظة © 2023. حيث يحتوي على فيتامين B6 الذي يحمي جدران الدم من التلف ،. إذ يعاني مُعظم الأشخاص المصابون بفقر الدم من نقص عنصر الحديد الذي يحتاجه الجسم لتصنيع بروتين الهيموغلوبين. يساعد عصير الطماطم على تقليل كمية الكوليسترول الضار في الجسم لاحتوائه على فيتامين B3 مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب مثل مشاكل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.

تحتوي على مواد تطهر البشرة وترطبها. تعزز وظائف الكليتين وتحميهما من الإصابة بالأمراض. ٤ مليجرام من الصوديوم. تقلل من احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس، وسرطان القولون، وسرطان المعدة. تقي القلب من الإصابة بالأمراض والجلطات، وتقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتمنع الإصابة بتصلب الشرايين. الآثار الجانبية لاستخدام عصير الطماطم. تخفف من التهاب المفاصل الروماتيزمي. تقدم الطماطم للجسم الكثير من الفوائد، لذلك يُنصح بإدخالها إلى النظام الغذائي اليومي، ومن أهم فوائدها ما يلي: - تزيد طاقة الجسم وحيويته وتقوي جهاز المناعة. ثالثاً، يحتوي عصير الطماطم على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض العضوية. كما أن أسعارها رخيصة مقارنة بأنواع الخضار والفواكة الأخرى. يمكن تحضير كوب من هذا العصير يومياً لمرضى فقر الدم عن طريق مزج حبتين من الطماطم الطازجة مع ملعقة صغيرة من السكر وقليل من الماء في الخلاط ثم شربه ،. كي تقوم بإعداد عصير طماطم شهى ولذيذ تقوم بشرب كوب واحد منه يوميًا للحصول على فوائده، وكي تقوم بإعداده يجب عليك إحضار ما يلي: - ٤ حبات من الطماطم. تقضي على الجراثيم والبكتيريا ومسببات الأمراض وتمنع الإصابة بالإمساك وتسهل الهضم. ٩ جرام من الكربوهيدرات.

و يحتوي على مضادات للالتهابات ونسبة فيتامين c ويمنع هشاشة العظام. تقوي العظام وتقيها من الإصابة بالترقق.