5 أيام لإنقاص الوزن عن طريق الرجيم السريع — فرج الله قريب

Sunday, 02-Jun-24 12:49:06 UTC

هل اذا سويت يوم مفتوح خلال الريجيم علماباني مسوية ريجيم من شهر والريجيم صحي جدا ومش قاسي هل بيخربلي النضام ام لا و. نقدم لكم في هذه المقالة رجيم صحي وسريع يمكنكم من إذابة الدهون الزائدة من الجسم والجوانب والأرداف بمعدل 7 كيلو جرام في الأسبوع أي بمعدل واحد كيلو جرام يوميا. رجيم غير مكلف للكرش. كما تلجأ الكثير من السيدات للجوء إلى دكاترة متخصصين في عمل الرجيم، ولكننا نقدم لكم بساطة نظام رجيم بسيط وغير مكلف ويمكن أن تتبعوه بأنفسكم وأنتم في منازلكم وهناك أكثر من برنامج يمكنكم اختيار ما يناسبكم منها. عبارة عن ملح قليل جدا والأرز البني. خلال اليوم السابع والأخير من الرجيم يتم تناول عصير فاكهة مع أرز بني في وجبة الإفطار، وخلال وجبتي الغداء والعشاء يتم تناول أي نوع من الخضروات وبأي كمية، بجانب تناول عصير أي نوع من الفاكهة. ريجيم الرشاقة الصحي القرن 21: لمعالجة السمنة وارتفاع مستوى الدهون ... - عصام بن حسن عويضة. وجدير بالذكر أن الامتناع عن الطعام أو تناول وجبات خالية من القيم الغذائية لن يؤدي إلى فقد الوزن، لكنه سوف يقلل من قدرة الجسم على حرق الدهون، كما أنه سوف يقلل من مناعة الجسم ويجعله عرضة للإصابة، لذا فإن اتباع أي من الأنظمة الغذائية سواء كانت رجيم سريع، أو نظام غذائي طويل فلابد فيه من الحرص على تناول وجبات متوازنة، وتكون هذه الوجبات محتوية على العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والكالسيوم والكربوهيدرات والمعادن، وفيما يلي رجيم سريع سوف يمكنك من حرق الدهون في أيام معدودة كما يلي:-. الفاكهة والأطعمة الممنوعة أثناء الرجيم لانقاص وزنك. الغذاء: لحم مشوي + طبق سلطة ويراعى عنصر التنويع. طبق واحد من الخضار السوتيه.

1. ريجيم الرشاقة الصحي القرن 21: لمعالجة السمنة وارتفاع مستوى الدهون ... - عصام بن حسن عويضة
2. رجيم سريع حارق للكرش والأرداف
3. 5 أيام لإنقاص الوزن عن طريق الرجيم السريع
4. رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في أسبوع - الحريف

ريجيم الرشاقة الصحي القرن 21: لمعالجة السمنة وارتفاع مستوى الدهون ... - عصام بن حسن عويضة

قطعة من اللحم المسلوق، ومن الممكن أن تكون مشوية ولا يزيد وزنها عن 200 جم. اريد ريجيم صحي بليز. عند شرب أي مشروبات داخل الرجيم مثل القهوة والشاي وأي عصائر لابد أن تكون خالية تمامًا من السكر وإن لزم الأمر فمن الممكن وضع القليل من السكر. الأكثر زيارة: افضل أنواع الامينو لحرق الدهون.

وهي مفيدة أيضًا ف حالات لإنقاص الوزن لأنه يعمل على تقليل امتصاص الكولسترول والتفاح يساعد على إذابة الدهون في الجسم. تابع المزيد: افضل حبوب تخسيس في الصيدليات. ويمكن تناول 1 أو 2 ثمرة فاكهة.

رجيم سريع حارق للكرش والأرداف

تستطيع بتناول ثمانية ثمرات من الموز ، ثم شرب ثلاثة أكواب من الحليب الخالي من الدسم ، أو تناول شربة حساء الخضار. العشاء: تناول شطيرة مرتديلا مع قطعة خيار ، خس وطماطم ، بالإضافة إلى كوب حليب خالي الدسم. دعونا نشرح لكم افضل نظام غذائي يمكن اتباعه لمدة اسبوع للتخلص من السمنة وخصوصا الدهون المتراكمة حول منطقة البطن حيث ينصح بتناول ثمرة من التفاح يوميا مع كوب ماء دافئ وملعقة. رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في أسبوع - الحريف. التفاح من أكثر الفواكه التي لها العديد والعديد من الفوائد فهي تمنع أمراض السرطان. يعد التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) طريقة تدريب أخرى فعالة للغاية. تشير الأبحاث إلى أن 5-10 دقائق من التمارين المتواترة المتواترة يمكن أن تؤدي إلى فوائد مماثلة أو أكبر للصحة وفقدان الوزن مثل خمسة أضعاف هذا المقدار من التمارين المنتظمة. رجيم سهل وبسيط وسريع المفعول.

اليوم الثالث: - الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + خيارة + مرتديلا بحسب الرغبة. إحرص على تناول الشاي الأخضر حيث أنه يعمل على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في جسمك, مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد. 100 جرام من اللحم المشوي خالي من الدهون+ طبق كبير من السلطة الخضراء مكونه من الطماطم والخيار والجزر والكابوتشي. وجبة الإفطار ثابتة في كل الأيام وهي عبارة عن 2 بيضة مسلوقة وثمرة من الفاكهة مع كوب من الشاي أو القهوة أو الشاي الأخضر بدون إضافة السكر. الغذاء: قطعة من الدجاج المشوي أو المسلوق بدون الجلد+ علبة زبادي خالي الدسم + ملعقة من بذر الكتان المطحون. الطماطم بالرغم من أن حجمها يبدو كبير إلا أنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية. يمنع تناول الحلويات والسكريات الغنية بالسعرات الحرارية. هناك العديد من أنظمة الرجيم الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها هذا النظام الغذائي المميز الموجهة على وجه الخصوص لمنطقتي الكرش والأرداف حيث يقلل الوزن بدرجة كبيرة ويجعلك تفقد الكثير من الوزن بصورة يومية. نظام دايت صحى وسريع وغير مكلف سوف نقدمه اليوم لكل قراء موقع مقال حيث يبحث الكثيرين عن نظام دايت صحي وسريع وغير مكلف في الفترة الأخيرة لمحاربة زيادة الوزن والسمنة. رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في أسبوع ، نقدم لكم نظام غذائي متكامل للرجيم صحى وسريع لانقاص الوزن في أسبوع. رجيم سريع حارق للكرش والأرداف. قد يكون الحد من تناول السعرات الحرارية هو العامل الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. يعتبر الأفوكادو أحد أنواع الفواكه التي تعمل على إذابة الدهون في منطقة الكرش. العشاء: تناول طبق سلطة فواكه مع قطعة جبن قريش وشريحتين توست. والآن بعد أن تعرفنا على نظام دايت صحى وسريع وغير مكلف ويمكن للكثيرين اتباعه والحصول على نتائج مذهلة من أجل إنقاص الوزن ومحاربة السمنة، والآن سوف انتظر تعليقاتكم على هذا المقال للكشف عن تجاربكم في هذا الصدد ليستفيد منها باقي قرائنا الأعزاء.

5 أيام لإنقاص الوزن عن طريق الرجيم السريع

100 جرام من التونة الخفيفة والمصفاة جيدا من الزيت + أي نوع من الفاكهة الموسمية بمعدل ثمرتين فقط. وجبة العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم. الغذاء: صدر من الدجاج المشوي أو المسلوق بدون جلد. إحرص على المشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل فالمشي يساعد على زيادة معدل حرق الدهون. وتناول التفاح والكمثرى والبرتقال حيث تعمل على التخلص من الجوع وزيادة القدرة على الشبع. كما له العديد من الفوائد مثل حماية الجسم من سرطان القولون. هناك بعض الفواكه التي تساعد على حرق الدهون والشحوم و تخسيس الكرش ونقدم لكم بعض أنواع الفواكه التي تقلل من حجم الكرش مثل: البطيخ. برنامج الرجيم السريع الصحي اليوم الأول: - الإفطار: 2 بيضة مسلوقة+ 1 خيارة. نوع واحد من الخضار يتم تناوله على مدار اليوم دون تحديد الكمية.

Get this book in print. ويمكن تناول ستة حبات من الطماطم وقطعة واحدة من التفاح الخضراء ، ونصف كوب من الحليب الخالي من الدسم ، وبرتقالة واحدة ، أو جريب فروت قطعة واحدة. العشاء: طبق سلطة مع نصف رغيف خبز وقطعة جبن منزوع الدسم. زيت الزيتون للشعر: يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…. استخدم المشروبات الساخنة, وأكثري منها ومن شرب المياه لتخفيف الوزن, فهما يساعدان على التخفيف من نسبة الشحوم والدهون المتراكمة على الجلد. 4 - السير لمدة 30 دقيقة يوميا على القدم. عندما يتم قول وفعل كل شيء ، يكون النظام الغذائي المتوازن أكثر أهمية من الرقم الموجود على الميزان.

رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في أسبوع - الحريف

ممكن مساعدتي في اتباع نظام غذائي صحي لانني اعمل ريجيم و ان يكون النزول في الوزن بشكل صحي ومناسب لكي لا استرجع ما اخسره بسرعة. طبق واحد كبير الحجم من السلطة. برنامج صحي وسريع لإنقاص الوزن: اليوم الأول: وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقين + ربع قطعة جبنه بيضاء. طريقة طهي شوربة الحساء لإنقاص الوزن. كوب عصير برتقال أو ليمون أو كوب من القهوة.

قلل من تناول السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. تعرفي على أفضل أنظمة الرجيم رجيم تنشيف الجسم من الدهون للنساء. كوب من عصير الليمون الخالي من السكر. ارفع الأوزان وجرب التدريب المتقطع عالي الكثافة. باتباع نظام رجيم لانقاص الوزن الإكثار من تناول الكرفس لأنه به العديد من العناصر الغذائية مثل الفسفور والماغنسيوم والنحاس والحديد. حيث قام الأطباء بوضع هذا الرجيم بعد إجراء بعض الأبحاث ، وهو رجيم فعال جدا ، لأنه يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وتعمل على الشبع ويوجد فيها العديد من الفوائد للجلد من أشعة الشمس كما أنها تحمي الجسم للتعرض من هشاشة العظام. ضرورة تناول كمية مناسبة من الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف الطبيعية، وذلك منعا للامساك. تناول الطعام في الوجبات فقط: قلل من جميع الوجبات الخفيفة ولا تأكل أي شيء بعد العشاء. من الهام أن يكون الرجيم المتبع يمثل نظاماً صحياً متكاملاً حتى يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة للنشاط والحيوية وفي نفس الوقت يذيب الدهون المتراكمة. وربما أثر ذلك على مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، وأدى ذلك إلى تقليل نشاط الجسم، نقدم اليوم وصفة رجيم سريع متكاملة لفقدان الوزن في 7 أيام فقط. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. وتكون ثابتة خلال مدة الأسبوعين وهي: - بيضة أو بيضتين على الأكثر.

ربع صدر دجاج مسلوق وبعض الخضروات مثل الفلفل أو الطماطم وفنجان من القهوة. عد السعرات الحرارية: قم بوزن وتسجيل الأطعمة التي تتناولها. العشاء: طبق خضار مسلوق. مع عدم إضافة المبيضات أيضا. اتباع نظام غذائي صحي لمدة أسبوع. 1- ¼ رغيف عيش (خبز) بلدي + طبق من الفول مكون من مقدار 4 ملاعق كبيرة بدون زيت أو سمن. ومع ذلك ، فإن بعض النصائح المضمنة هنا - مثل رفع الأثقال ، والتمارين عالية الكثافة ، والروتين اليومي النشط بشكل عام - قد تؤدي إلى عادات جيدة طويلة المدى لبناء العضلات وحرق السعرات الحرارية. اريد ريجيم سريع لانقاص الوزن. هل التقف عن الاكل عند الساعة مساءا مضر بالصحة بهدف الريجيم. وتناول العدس الذي يعد من أهم البقوليات التي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وتعمل على التخلص من المواد الثقيلة التي توجد في الجسم ، كما أنها تعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى مواد دهنية وطاقة يستخدمها الشخص.

يبداء الأنسان بالتهاون مع نفسه في طاعة الله وانشغاله في رزقه وعمله وتمسكه بمبادئه الخاصه تخيلا له انها هيا التي سوف تجني له الرزق والمصلحه. ماشممت الورد - عبدالله البياتي | مُوشح. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا صاحب الهم ان الهم منفرج ابشر بخير فإن الفارج الله اليأس يقطع احيانا بصاحبه لا فرج الله قريب WebStream فرج الله قريب by Salma Saud1 on desktop and mobile. وقوموا إلى صلاتكم يرحمكم الله. وقال الحافظ ابن كثير رحمه الله: وقوله تعالى: (سيجعل الله بعد عسر يسرا) وعد منه تعالى, ووعده حق لا يخلفه, وهذه كقوله تعالى: (فإن مع العسر يسرا * إن مع العسر يسرا) [الشرح:5-6]. الثاني: أن يذكر سوالف النِّعم التي أنعم الله بها عليه, فهذا يتعلق بالماضي, وتعداد أيادي المنن يتعلق بالحال. اقسم بالله لوطبقت هذه الخطوات أن همك سيزووول الشيخ مشاري الخراز.

من الممكن أن يتأخر اليسر واستجابة الدعاء قليلًا، ولكنه يقدر الخير كله Webفرجٌ قريب!! عام Facebook Email or phone Password Forgot account? صلى الله على محمد نور الدين. دعاء اللهم ان نسالك فرج قريب. بسم الله الرحمن الرحيم. البحث عن كل مشاركات دار الملاحظة. سورة الفرج والرزق والله ما قرأها مهموم أو حزين الا وفرج الله همه ويسر أمره سيصب عليك الرزق كالمطر. تغريدات الشيخ Tweets by almonajjid. يا أصحاب الشدائد والابتلاءات إن فرج الله قريب آت خطبة. الثقه بالله النجاح مابعد الضيق الى الفرج اللهم فرج قريب.

تحميل ان فرج الله قريب Mp3 Mp4 سمعها. الأوكراني لونين يحرز كأس العالم مع ريال مدريد. بعد الشدة فرج كلام يفوق الوصف روووووعة للدكتور محمد نوح. عناوين ونصوص القصائد. خطب محاضرات سلاسل علمية دورات متنوعة برامج تلفزيونية برامج إذاعية مقاطع مختارة كتب مقالات. الله يعلم أنك تتألم وهو حسبك لا تقلق فقط علق قلبك بالله وتوكل عليه وردد حسبي الله وسترى عجائب قدرته. فرج الله قريب فلا تيأس. الأصوات الداخليه يجب سماعتها. Play over million tracks for free on SoundCloud. الألوكة تقترب منك أكثر!

وليس بيد أحد فينا إختيار ونسيت أنني.. منذ نعومة اظافري. دعاء إذا قلته فرج الله همك و أزال عنك كروب الدنيا. محمود بن أحمد الدوسري. وصايا للتاجر والعامل والموظف. انتظر معالجة القصيدة... جميع الحقوق محفوظة لبوابة الشعراء.. حمد الحجري © 2005 -. أمن يجيب المضطر إذا دعاه. الإضافة: الخميس 2018/07/26 12:52:32 صباحاً. يخيل لنا في ذالك الوقت اننا يجب أن نعيش ونتصرف بطريقتنا دون الوقوف علي ما يغضب الله أو ما يرضيه وتبداء من هنا الفتنه وبالتالي نبداء في جني خسائرها. وهو ذا هو، ثم كان من أمرها بعد ذلك ما كان من إسلامها، فتأمل حال تلك المرأة المسكينة، ولو كانت كافرة، كيف لما نزل بها الكرب فعذبت، تداركتها رحمة الله بحادثة عجيبة ليست بمعهودة أن يأتي ذلك الطائر فيلقي بالقطعة التي خطفها. كانت ستنا حواء قد أنجبت في اول وضعها ذكر وأنثي وأنجبت في ثاني حملها ذكر وأنثي ايضا فتزوجت الأنثى الأولى من الذكر الثاني والعكس نعم اننا نقصد قبيل وهبيل فقد جائت عروسة قبيل أقل جمالا من عروسة هبيل فلن يجد قبيل تفكيرا الا ان القدر لم يقف معه فقام قبيل بقتل اخوه لكي يحصل علي مراده. موقع مقالات إسلام ويب.

الزيارات: التحميل: الفرج بعد الشدة. Webفرج الله قريب is on Facebook. محمد جميح يهاجم توكل كرمان عقب سيل من الشتائم تفسير حلم غائط الأطفال العالم الهولندي يعود بتنبأ مخيف بشأن زلزال قوي مرتقب أهداف مباراة الهلال السعودي ضد ريال مدريد "شاهد" القبض على "سحرة ومشعوذين" في عدن أسعار الخضروات والفواكة في عدن اليوم الاحد 12 فبراير مزارع يتمكن من زراعة محصول الجزر والبنجر بدلتا لحج اتصل بنا هيئة التحرير. انتظر إرسال البلاغ... فَرَجُ اللهِ قريبٌ بابُ مَنْ.

صناعة الأجيال تفسير قوله تعالى: "فاستمسك بالذي أوحي إليك.. جديد القسم. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا صاحب الهم ان الهم منفرج ابشر بخير فإن فرج الله قريب. يجب الاختيار للمتابعة. أنشودة غاية في الروعة مع الكلمات فرج قريب حصرياا أداء عمر العيسى. لا تيأس اللهم فرج قريب. يارب فرج همي عني لاني والله تعبت. الرئيسية الخطب الاستماع. اللهم فرج قريب يارب.

إن من الأسباب التي تعين على تيسير الأمور, ما يلي: * التوكل على الله عز وجل: يقول العلامة ابن رجب رحمه الله: ومن لطائف أسرار اقتران الفرج بالكرب, واليسر بالعسر, أن الكرب إذا أشتد وعظُم وتناهى, حصل للعبد الإياسُ من كشفه من جهة المخلوقين, وتعلق قلبُه بالله وحده, وهذا هو حقيقة التوكل على الله, وهو من أعظم تُطلب بها الحوائج, فإن الله يكفي من توكل عليه, كما قال: (ومن يتوكل على الله فهو حسبه) [الطلاق:3]. لا تجزع يا صاحب الإبتلاء فرج الله قريب. الثاني: انتظار روح الفرج, يعني راحته ونسيمه ولذته, فإن انتظاره ومطالعته وترقُّبه يخفف حمل المشقة, ولا سيما عند قوة الرجاء والقطع بالفرج. Home Reviews Photos Videos Posts About Community See more of فرج الله قريب on Facebook Log In or Webوأنتظر من الله الفرج قريب. إلهي أنت تعلم حالي فهل يا سيدي فرج قريب. بعد الشدة فرج قريب إن شاء الله د محمد نوح. دعاء للتخفيف عن المريض - مستجاب. القصائد: الشعراء: الأعضاء: زوار اليوم: الزوار: عرض القصائد: أقسام البوابة.

وقال العلامة السعدي رحمه الله: الله تعالى قدر من ألطافه وعوائده الجميلة أن الفرج مع الكرب, وأن مع اليُسر مع العسر, وأن الضرورة لا تدوم فإن حصل مع ذلك قوة التجاء وشدّة طمع بفضل الله ورجاء وتضرع كثير ودعاء, فتح الله عليهم من خزائن جوده ما لا يخطر بالبال. اصبر فإن فرج الله لا يتأخر إنما يأتي في الوقت المناسب بدر المشاري. ان فرج الله قريب ويستحق الصبر مدة الفيديو: مسلسل الامانة اغاني شعبان خميس دائره بنكك. استمع الى "ان فرج الله قريب". شعراء العصر الجاهلي. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التصنيفات الموضوعية. الدعاء بتضرع وانكسار نفس: قال العلامة ابن رجب رحمه الله: المؤمن إذا استبطأ الفرج, وأيس منه بعد كثرة دعائه, وتضرعه, ولم يظهر عليه أثر الإجابة يرجع إلى نفسه باللائمة, وقال لها: إنما أُتيتُ من قبلك, ولو كان فيك خير لأُجبتُ, وهذا اللوم أحبُّ إلى الله من كثير من الطاعات, فإنه يُوجبُ انكسار العبد لمولاه واعترافه بأنه أهل لما نزل به من البلاء, وأنه ليس بأهل لإجابة الدعاء, فلذلك تُسرعُ إليه حينئذ إجابةُ الدعاء وتفريج الكرب, فإنه تعالى عند المنكسرة قلوبهم من أجله. الثالث: تهوين البلية بأمرين: أحدهما: أن يعدَّ نعم الله عليه وأياديه عنده, فإن عجز عن عدِّها وأيس من حصرها, هان عليه ما هو فيه من البلاء, ورآه بالنسبة إلى أيادي الله ونعمه كقطرةٍ من بحر. عمر العيسى فرج قريب حصريا 2020. وكذلك الداعية إلى الله عندما يبتلى بأذى الناس ربما يجزع في المرات الأولى، ولكن يوسع صدره على الأذى كثرة الأذى، على قدر البلاء تنزل المعونة. وتقودُ العمرَ حباً في النجاحْ.

19, likes · 5 talking about this. الصوت الداخلي الأول. التصنيفات تصفح المواضيع. العلاج العجيب خطبة تجليات الرحمة الإلهية وكيف نحصلها خطبة من علامات السفه وأضراره خطبة عام يمضي وأيام تنقضي خطبة حي على العلم خطبة.

فيسبوك تويتر بينتيريست واتساب تيلقرام. ربما قد يؤول إلى ارتباطها بوقت قريب بشخص ذو خلق، وسوف ينم عن زواج ناجح وموفق. الموقع الرسمي للشيخ محمد صالح المنجد - الفرج بعد الشدة. قال الله تعالى: " {واذا أذقنا الناس رحمة فرحوا بها وان تصبهم سيئة بما قدمت أيديهم اذآ هم يقنطون * أولم يروا أن الله يبسط الرزق لمن يشاء ويقدر ان في ذالك لآيات لقوم يؤمنون} [ الروم36 - 37]. اللهم فرج قريب وراحة بال. شعراء العامية في العصر الحديث. وهو الذي نسمع فيه أن الاقدار قد تأخرت ولم يتبقى لنا سوى أن نتصرف بطريقتنا ابتعاد عن الله والادعاء بأن الله سوف يسامحنا لأننا تحملنا كثيرا وأن الاقدار دائما غير منصفه لنا. تقدم عضو كتلة المستقبل النائب محمد سليمان من اللبنانيين عموماً والمسلمين خصوصا بالتهنئة بحلول شهر رمضان المبارك. بواسطة: التعديل بواسطة: محمد أحمد الصحبي. إذا أظلمت عليك الدنيا واختارك الله لتبكي في منتصف الليل إعلم أن الله سيجيب وسيخرجك الله من الظلمات.

وإن مما يعين المسلم على هذا الصير أمور, قال العلامة ابن القيم رحمه الله: هذه ثلاثة أشياء تبعث على الصبر على البلاء: أحدها: ملاحظة حسن الجزاء, وعلى حسب ملاحظته والوثوق به ومطالعته يخفُّ حملُ البلاء لشهود العوض. حكمة الأحكام 2 عبر من الشتاء والمطر 1 محبوبات المحبوب 1 مسائل عامة في الزكاة وسع صدرك.. علاج الهموم. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami المشاركه 8. إذا اشتد عسر فارجو يسراً فإنّه قضى الله أن العسر يتبعه يسر. الشيخ فؤاد بن يوسف أبو سعيد.

أنور محمود زناتي الخير الكامن في المصائب والابتلاءات كورونا أنموذجا علمني كورونا خمسين درسا مقالة - ملفات خاصة بشريات وآيات أمام المحن والابتلاءات مقالة - آفاق الشريعة مخطوطة انتظار فتح الفرج واستمطار منح الفرج مخطوط - مكتبة الألوكة أصحاب الأخدود خطبة مقالة - آفاق الشريعة عبر وفوائد من قصة أصحاب الكهف خطبة مقالة - موقع د.