وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة / مخطوطات مسرحيات مصطفى ممتاز - لا يوجد مؤلف

Sunday, 16-Jun-24 04:01:47 UTC

انا متبعه رجيم النقاط واهو مريح بصراحه لان فترة الشتاء صعب علي اتباع الرجيم. سلام عليكم انا عمري 24سنه عندي ولد وبنت ولكلهم جبتهم عمليه وبعد بنتي زاد وزني بشكل مو طبعي على درجة ان صرت انحرج من جسمي وكلي قدام الناس باختصار ماعاد صارت عندي ثقه وكذا فتره سويت... وزني ما ينزل على الرغم من الرجيم والرياضه--ساعدوني. اذهب إلى السؤال. كما تعد مناطق البطن والارداف من المناطق التي تفقد الوزن بسرعة. مشكلتي ان طولي164 ووزني73 شكلي غير متناسق فلديا كرش لا احبها هل يوجد حل لهذه الكرش مع العلم اني لست سمينة في انحاء جسمي الاخرى فانا اريد التخلص من الكرش فقط ولدي 3اطفال ولادة طبيعي... اذهب إلى السؤال. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة.

1. الوزن الزائد - صفحة 3
2. وزني ما ينزل على الرغم من الرجيم والرياضه--ساعدوني
3. اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء
4. لا تصاحب من لا ينهضك حاله
5. لا تحاول تخفي حبك كلمات
6. حب لاخيك كما تحب لنفسك
7. حب لاخيك ما تحب لنفسك
8. لا تقل انك لا تحبني
9. انك لا تهدي من أحببت

الوزن الزائد - صفحة 3

بس الحمدالله كنت انزل من 4 الى 5 في الشهر وبالتوفيق يالغلا. قد يواجه البعض مشاكل الجسم العنيد لنزول الوزن، حيث يواجه الشخص صعوبات في نزول الوزن بعد اتباع نظام للتخسيس. المهم قررت اني اروح عند اخصائية تغذيه. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة سوف نتعرف خلال السطور التالية على بعض النصائح، للتخلص من مشاكل ثبات الوزن، وغيرها من التفاصيل عن التخلص من مشاكل الوزن.. المحتويات. طبق واحد من الرز البني (الحبة الكاملة). واذا كنتي راعية قهوه خذيلك حبتين او ثلاث تمر معها لاتزيدين عليهم ومزمزي فيها براحتك. الوزن الزائد - صفحة 3. مشكورة اختي صحيح كلامج اهم شي رياضة وشرب الكثير من ماء. السلام عليكم،انا بنت وزني 78 وطولي يمكن 164 وحابي اظعف وكل الي حوليي يحكولي اظعفي وانا حبيت اني اظعف بدي منكم نظام عذائي ل البطن والافخاد والكتف واليدين مع الخصر،اتمنى امنيه وحدي ا... اذهب إلى السؤال. رجيم لتحريك الوزن إذا توقف عن النزول.

بصراحة اتمنى تساعدوني برجيم انقص في الشهر. السلام عليكم انا بنت عمري 23 معاناتي مع شكلي أتعبتني نفسيا فأنا لست جميلة عندما أنظر إلى وجهي احزن بشدة وأرى جميع البنات اللي اعرفهم جميلات وأشعر بالغيرة منهم لماذا هم جميلات وانا... اذهب إلى السؤال. إلا أن فقدان الوزن بصورة سريعة لا يعد من الأمور الطبيعية، حيث قد يؤثر على الشخص سلبيا، لذلك لا يجب اللجوء إلى الأنظمة التي تؤدى إلى خسارة ما يزيد عن حوالي 5 كيلو جرام في الشهر، حوالي كيلو جرام في الأسبوع، حيث قد تسبب بعض الآثار الجانبية على الشخص. هل وزني يناسب طولي. اريد ان اعرف من اين ينحف الجسم اول منطقة بالجسم ولما يخسر بضع سنتميترات ماذا يقابلها بالكيلو غرام عمري 37 طولي 1, 58 وزني 80كيلو اخسر كل شهر 5 سنتيمتر لكن ليس لدي فرصة لاعرف وزني ال... اذهب إلى السؤال.

وعند طبخ الدجاج تخلص من جلد الدجاج ، وتخلص من الشحم عند طبخ اللحم. والشاي الاخضر بعد مفيد بس لازم من غير سكر وحاولي تشربيه بعد الاكل بربع ساعة تقريبا. مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام يجعلك غير منتبه لكمية الأكل التي تناولتها. ولكن لماذا تجعل من الرجيم شغلك الشاغل تفكر به كل يوم وتحرم نفسك من أكلات كثيرة وقد لاتأكل يوماً كاملاً إلا ساندوتش دجاج لأنك تظن أنه هو الحل المناسب للرجيم.. قد ينقص وزنك لكن قد تصاب بأمراض أخرى مثل الأنيميا وهي فقر الدم وتضعف المناعة في جسمك وقد تصاب بالدوخة في بعض الأحيان عندما تتحرك فجأة. ابتعد في إفطارك عن اللحم وأي شي يتعلق باللحم لأنها يسبب ثقلاً في المعدة ويقلل من نشاط الجسم. اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء. وفعلا الحمدلله بدا ينزل وزني وراح الخمول والكسل. 7- استخدام زيت الذرة في الطبخ وابتعد عن الزبده وضع الزيت بكمية بسيطة جداً ، وحاول أن لاتستخدم الملح لأن أكثر الأغذية تحتوي على ملح طبيعي. وافضل شاي أخضر هو الشاي الصيني وتجده في المحلات التجارية في علبة معدينية صغيرة. وزني 93وطولي 165لي شهرين متبعه الريجيم وهو فقط تخفيف الاكل وعدم تناول الحلو وعدم الاكل بعد الساعه 7مساء ولم انقص سوى 2كيلو وامارس الرياضه كل يوم نصف ساعه على جهاز السير ماذا افعل ل... اذهب إلى السؤال.

فمثلاً تجد برنامج غذائي يطلب منك أن تكون وجبة الإفطار في اليوم الأول نصف بيضة مسلوقة و ربع رغيف من الخبز الأسمروثلاث حبات زيتون ،ووجبة الغداء تكون مثلا سمكة مشوية وربع رغيف من الخبز الأسمروصحن صغير من السلطه. وجبة من التونة بدون زيت. مشكورة اختي الله يعين الجميع. ملحوظة: يُفضل تقسيم الوجبات إلى ثلاثة بدلاً من اثنين. تناول سعرات حرارية أكثر أو أقل من المطلوب. واعطتني ادويه تنظمها وانتظمت الحمدلله. كوب من الحليب مسحوب الدسم. اما اذا حسيتي بجوع بين الوجبات مسموح تاكلي خس او خيار او جرجير. و يفضل الانتظار من 2-3 ساعات قبل تناول قطعة واحدة فقط من الحلوى، و يجب تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة.

وزني ما ينزل على الرغم من الرجيم والرياضه--ساعدوني

لماذا يحدث ثبات الوزن في شهر رمضان ؟. يعني متلخبطه مرررررررررره. على الرغم من وجود بعض المناطق التي يصعب التخلص من الدهون الموجودة بها. مشكلتي في سمنتي انا أمرأة متزوجة عمري 30 عام وسعيدة في حياتي والحمدالله ولكن مشكلتي بوزني الزائد كثيراً لدي سمنة مفرطة جداً بالرغم من جمال وجهي وشعري وطولي ونجاحي في عملي اشعر بض... اذهب إلى السؤال. حبيبتي كانت هذي تجربتي مع التكسيات والحمدلله على كل حال. هل اليوغا تساعد على تخفيف الوزن؟؟+اريد وصفات لمشروبات الديتوكس مكوناتها متوفرة طول السنة+لا اعرف هذا سؤالي لكن يجب ان اكتب اكثرالمهم كيف الحالارجو ان تفيدونيشكرا مسبقاا... اذهب إلى السؤال. عدم اتباع نظام رياضي مناسب. انا نزلت من وزني 27 كيلو وصلت إلي 88 وزني الآن ثابت وأريد نظام غذائي نجاح ومضمون أريد أنزل وزني ثابت من خمس أشهر ماذا أفعل النصائح المقدمة وأريد نظام صحي سريع ومضمون اذهب إلى السؤال. و امشي لو ربع ساعه واضمن لك بأذن الله انك راح تنقصين من ثمانيه لعشره كيلو.

بصراحة ما كنت اتبع جدول معين لكن اهم شي كنت اهتم فيه اهو عدد السعرات الحرارية اللي اتناولها خلال اليوم. قد تجد بعض المشروبات الغازية مكتوب عليها سعرة حرارية واحدة لكن كمية السكر بها عالية ،وتجد نوع آخرمكتوب عليه بدون سكر لكن به سعرات حرارية عالية. السلام عليكم و رحمه الله و وبركاته بقول لكم مشكلتي اولآ انا ما جيت هاذا الحساب الا عشان ردودكم الحلوة زيكم.. ببدآء الحين انا عمري 15 اوكيه لاكن المشكلة وزني52 اذهب إلى السؤال. المهم والوزن ماشاء الله كل مره في ازدياد. 3- إحرص دائما على أن تكون وجبة الإفطارهي الوجبة الرئيسية لأنها أول وجبة تتناولها في يومك الجديد وأهم شي هو أنك لاتنام بعد الإفطار. ملعقة صغيرة من العسل. جربت كل انواع ريجيم ووزني ميقبل ينزل. الحرص على تناول وجبات متوازنه و متكامله مع ضرورة وجود: الدجاج ، السمك ، المكسرات ، البندق ، اللبن الرايب وأيضاً الخضروات و الفاكهه و أهمها " التوت و التفاح و السبانخ " و الحبوب الكامله و الشوفان. المهم اصرت اني اروح عند دكتورة نساء. لقد سمعتم هذه الكلمة كثيراً وربما قرأتم عنها وهناك كُتب خاصة بالرجيم كل كِتاب يعطي برامج غذائية خاصة بالرجيم ( تخفيف الوزن) ولكن المشكلة هي أن أغلب هذه البرامج الغذائية تكون صعبه لكثرة الطلبات التي بها. 13- بعد كل وجبة دسمة ( مثلاً وجبة بها دجاج أو لحم) اشرب شاي أخضر بدون سكر. انا ما ينزل وزني بسرعه الان صار لي تقريبا شهرين و الحمد لله وزني نقص صحيح بطي و احيانا يزيد او يثبت لكن تابعت و ما زال المشوار طويل حاليا انا متبعه رجيم النقاط حلو مره. هذا وانا عمري 21سنه. اسئلة حول الوزن الزائد.

ما هي أول منطقة تنحف في الجسم. انا فتاه يدعونني بالسمينه مع ذلك جسمي ليس سمين لدرجه انني قبيحه. مراقبة وزنك أسبوعياً ومتابعة النقص أو الزيادة. قالت المفروض من يوم ماتتلخبط تجي. نصائح للتغلب على ثبات الوزن في شهر رمضان. 12- ابتعد عن المايونيز ولا تضعه مع أي وجبة وخاصةً أثناء تناولك الساندوتش،فعندما تذهب لشراء ساندوتش شاورما اطلب ساندوتش شاورما بدون مايونيز. معاناتي الطويلة مع السمنةانا فتاة تعاني من السمنة ووزني حاليا 111 كيلو غرام حاولت ان اعمل ريجيما سريعا لكن للأسف لم ينفعني وبدل أن ينقص وزني زادني وزني بعد ان كان وزني 103 كيلو غ... اذهب إلى السؤال. هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل من خسارة الوزن مع الرجيم أو الرياضة صعب، لذلك نتعرف خلال ما يلي على أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة. علما كنت اشرب الشاهي والقهوة واحط سكر ابيض لان السكر يحرق بسرعة باقل مجهود مو مثل الدهون. التكيف مع وزن الجسم. مشكلتي هي انني مخطوبة وفرحي قريب ودامت خطبتي سنتان في بداية خطبتنا كان وزنه مناسب لكن مع الايام بدأ يزيد واخبرته بعدم تقبلي لذلك ووعدني ان يعود لوزنه السابق لكنه لم يفي بوعده مع ال... اذهب إلى السؤال.

تناول الفول لأنه يحتوي على الحديد، والعسل لأنه يعطي الجسم مناعة ونشاط فعندما تستيقظ من النوم تناول ثلاثة ملاعق من العسل سوف تجد أن معدتك أصبحت هادئة وتشعر بنشاط غريب ،وتناول البيض ولكن قبل قلي البيض لاتضع أي نوع من أنواع الزيوت فقط اجعل المقلاه ساخنة وضع البيض عليها مباشرةً وقليل من البهار ولاتضع ملح ، تناول الجبن ولاكن بكمية قليلة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،مشكلتي ياجماعه ان زوجي يعيب على جسمي ويقول اني تخينه ولكن انا وزني ٦٧وطولي ١٦٠ وكمان يقول عليا سوده ولكن بشهادة الكل اني بيضاء والحمدالله جميله ودا... اذهب إلى السؤال. مرحبا بدي احكيلكم مشكلتي انا عمري 21 من وانا و صغيرة الكل بحكي عني اني مبين اكبر من عمري لاني طويلة و جهمه وانا الصراحة مو حابه ابين ضخمة كنت افكر بالاول بسبب طولي لاني طويلة,, بس... اذهب إلى السؤال. عدم تناول قدرٍ كافٍ من المياه. الكسل و قلة الحركه أثناء فترة الصوم. اقتباس||المشاركة الأساسية كتبها hams-al7neen|.

اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء

ممارسة الرياضه كالمشى لمدة 10-15 دقيقه يومياً قبل الإفطار صباحاً أو بعده بساعتين يساعد على حرق الدهون، كما أن ممارسة الرياضه تعطي للمخ إحساساً بالشبع. تناول وجبات غير متوازنه و لا تحتوى على خضروات وحبوب بالقدر الكافي. برنامج غذائي يومي في رمضان. بعد اتباع هذه العادات السليمه والنظام الغذائي المتوازن والنجاح في إنقاص الوزن فى رمضان للأسف يعود البعض إلى نقطة البداية بل وأكثر، لذلك يجب الالتزام بهذه العادات كنظام حياة دائم و ليس مؤقت. الفطور: كاس حليب المراعي قليل الدسم مع شوية نسكافه وسكر الحميه.

أيضاً عندما لا نقوم بأى مجهود أو حركة لحرق هذه الدهون فإن الجسم يبقى كما هو. الاعتماد على الميزان فقط. السلام عليكم من فضلك دكتورة بدي اسالك على الرياضة هل يجب ان تمارس يوميا او تكفي مرتان او ثلاثة في الاسبوع مع اني اتابع حمية وبدي اخسر 10 كيلو قبل الشهر الفضيل مع العلم وزني 78كيلو... اذهب إلى السؤال. الحل بيدك لزم تستمري على نظام فتره ممكن تطولي لان طبيعة جسمك ممكن ما ينزل بسرعه.

انا كنت اول ايام اعمل رياضة ومن اتعب اوقف وبعد كم ساعة ارد اعمل رياضه حتى اخلص الوقت اللي انا محددته. 6- لاتأكل الجلد وخاصة عندما تشتري دجاج بروست أو بروستد. والإفطارمهم قبل الذهاب للعمل أوالمدرسة لأنها تساعد الجسم على التركيزوتجعلة في قمة النشاط والحيوية... ولكن ماهو الإفطار المناسب ؟. لذلك يمكنك استشارة الطبيب في بعض النصائح، التي تساعد على التخلص من مشاكل ثبات الوزن مع الجسم العنيد، حيث يمكنك إيقاف الثبات من خلال بعض الأمور. سلطة خضار من دون دهون.

انا راح اقلك على تجربتي مع الريجيم. شجع من حولك على اتباع نفس النظام حتى تستمروا جميعاً عليه. وزني59 وطولي 150وأريد ان انحف بسرعهـ حاولت كل ما اقدر عليه أني انحف بس مااقدر املل ابا حل☹️ اذهب إلى السؤال. السلام عليكم مشكلتي في التخسيس انزل وزني فتره واستمر فجاه املل وزهق وارجع مثل ماكنت جربت عدة محاولات بلا جدوى نفسيتي تعبانه حيل بس مو عارفه شلون ارجع للدايت مشكلتي نفسيه محبطه من ن... اذهب إلى السؤال. كنت باليوم الواحد اتناول حوالي 200 الى 250 سعرة حرارية. طبق من السلطة بدون دسم.

وطبعا مانسيت استخدم الطب النبوي. حد ينصحني ياجماعه طولي 57ووزني 68اشتي أنحف بطريقة مثاليه بعد الولاده تخرب جسمي كنت قبل55 اشتي مساعده منكم........ زوجي يبيني اضعف بأي طريقه وإنا حابه أنزل وزني عشان ينبهر فيني مثل... اذهب إلى السؤال. شريحة واحدة من خبز الحبوب الكاملة. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته"اتمنى تعطوني حل انا مشكلتي وزني الزايد.

خافت مروة كثيرا من ملامحه وقد تأكدت أن اللعينة ابنتها أخطأت مجددا لكنها ما كادت تتحدث حتى وجدت هادي يتجه لداخل المنزل سريعا عندما لمح بثينة تقف جوار باب غرفتها برعب. اقتحمت سحر الغرفة سريعا برعب شديد لسماعها صراخ ابنتها لتجد ماسة تجلس ارضا تدفن وجهها بين قدميها صارخة بشكل مرعب لتبكي وهي تصرخ في ابنها أن يتصل برشدي سريعا فيبدو أن ماسة قد أصيبت بنوبة انهيار أخرى والتي لم تحدث لها منذ موت والدها وكادت وقتها تصيبها بجلطة في القلب. لكن لا شيء كانت فاطمة تنكمش على نفسها في نهاية الأريكة بعيدا عنه تخفي وجهها في قدمها وكأنه سينهض لينقض عليها غاسلا عاره بيده... ابتلع زكريا ريقه بصعوبة شديدة فقد كان وكأنه يبتلع سكاكين حادة: تعرفي اللي عملك كده؟. صمتت ولم تجيب ليصرخ بها: عملتِ ايه؟. محمد عبده لا تحاول لا تحاول قلبي دليلي أمل ريحاني. معلومات عن كلمات اغنية لا تحاول محمد عبده. انهت منار تعريف نفسها لتجلس بعدها وتنهض التي تجاورها لتعرف عن نفسها بعد أن أدرك زكريا أين رآها فتلك هي الفتاة التي كانت تهبط من عمارته.

لا تصاحب من لا ينهضك حاله

فِيهَا ياروحي كَلَام خَلَّى قَلْبِي يَمِيل إلَيْك.. كلمات اغنية لا تحاول محمد عبده كلمات مكتوبة بالزخرفة. خرجت من شرودها على صوته وهو يحدثها بهدوء شديد وبسمة تزين ثغره: طبعا انا بلغت هادي بكل ده وهو تفهم وقال إن الأمر معتمد على موافقتك بس فزي الشطورة لما يدخل دلوقتي ويسألك رأيك تعملي نفسك مكسوفة زي اي بنت عندها دم وتمشي على اوضتك وتسيبي الباقي ليا. بدلت خوفي بأمان بينت لي المحبه. عبدالله طارق قلب خواف 2017 Galb Khwaf Official Video Abdullah Tariq. ارتعشت يد ماسة بعنف وهي ترى تلك الرسالة التي تنير شاشة هاتفها والتي كانت تحتوي تهديد صريح بنشر كل صورها إن استمر زوجها بالبحث خلفه. You have reached your viewing limit for this book (. أنهى حديثه ثم أخرج الكتاب الخاص بها وحمل القلم ليكتب بخط جميل جدا منمق على السبورة تحت الهمسات الساخرة منه والضحكات المكتومة اللغة العربية. Khalid Abdulrahman Lak Aeen Tesal خالد عبد الرحمن لك عين تسأل. ببلومانيا للنشر والتوزيع. لا تحاول تخفي حبك عن عيونيياللي حبك اقوى من شكي وظنونيالهوى باين عليك تفضحه نظرة عينيكفيها ياروحي كلام خلى قلبي يميل اليكلفتتك ليه ليه بحنان فيها لوعه مستحبهبدلت خوفي بامان بينت لي المحبهلا تحاول لا تحاولالهوى باين عليك تفضحه نظرة عينيكفيها ياروحي كلام خلى قلبي يميل اليكياللي حيرني هواك قلبي عايش في رجاكينتظر كلمة مصير مايبيها من سواكلا تحاول لا تحاولالهوى باين عليك تفضحه نظرة عينيكفيها ياروحي كلام خلى قلبي يميل اليكلا تحاول تخفي حبك عن عيوني. نورا ناجى, دار الشروق. رفعت عينها له وهي تحاول فتح فمها للتحدث لكن لم تستطع إلا أن تنفجر في البكاء. هو رأسه بإيجاب مجيبا إياها بكل برود: صدقيني مفيش حد يعرف قذارتك قدي يا روحي.

لا تحاول تخفي حبك كلمات

لفتتك ليه ليه بحنان فيها لوعه مستحبه. استدار كلا من منيرة ومرسي الذي ابتسم جهة فاطمة التي كانت تنظر لهم بملامح ميتة تقريبا. ميغركيش الشعر السايح ولا العيون الملونة دي، ده انا قضيت في السجون مع المجانين اكتر ما قضيت مع اهلي. كان جسد هادي يرتعش من الغضب ودموعه تهبط بعنف مما وصلت له ابنة عمه لا يصدق ما وصل بهم الحال، مد يده المرتعشة بغضب يمسح وجهه: ليه؟. خليكِ متأكدة من كده يا فاطمة، إن طول ما فيا نفس هعاملك بما يرضي الله وبما يأمرني به ديني وأنتِ اكيد عارفة ديني بيأمرني بايه؟ ده أنتِ وصية الرسول يا فاطمة. قد تعجبك أغنية مماثلة. محمد عبده لا تحاول محمد عبده لاتحاوللا تحاول. دددول... توقفت ولم تعلم ماذا تقول لتجد فجأة هادي يلقي بالاشياء ارضا ساحبا إياها من حجابها بعنف شديد مهسهسا من بين أسنانه وهو ينظر بعينها نظرة جعلتها تصرخ محاولة الفرار منه:. انهت منيرة حديثها ثم تركته سريعا متجهه صوب غرفة ابنتها تخبرها بحضور زكريا، تاركة إياه خلفها يفكر بتعجب في حديثها فهي حينما اتصلت به في المدرسة أخبرته أنها هي من تحتاج للتحدث معها وليس فاطمة. الهَوَى بايَننَ عَلَيكِ تُفَضِّحهُ نَظْرَة عَيْنَيْكِ.

حب لاخيك كما تحب لنفسك

وهو الشرقي اللي يتخلي عن نصه التاني؟ ولا الشرقي اللي يرمي مراته عند أول مشكلة؟ بقينا نستخدم اللفظ ده كتير بطريقة غلط خليني اقلك يا فاطمة... صمت ثم دفن وجهه في رقبتها هامسا بنبرة ظهرت لها حنونة لكن اه لو تعلم كم النيران التي تكمن داخلها ولن تنطفئ سوى بالقصاص ممن فعل هذا بزوجته: قد يكون العقل شرقي، لكن القلب والله عاشق. على اغنية لا تحاول محمد عبده كلمات مكتوبة كتابة كاملة النسخة الأصلية. فِيها ياروحي كَلام خَلَّى قَلْبَيْ يَمِيل إِلَيكَ. شاهد كلمات اغنية لا تحاول محمد عبده بالفيديو. Pages displayed by permission of. ابتسمت له فاطمة مشيرة له بالجلوس: المفروض انا اللي اقول كده.

حب لاخيك ما تحب لنفسك

تحرك مرسي جهتها ببسمة واسعة لقرارها هذا لكن فجأة توقف بصدمة كبيرة وهو يسمع كلمتها التالية:. لا تحاول انت تخفي وجع قلبك. انطلقت ضحكة بثينة الخافتة بعض الشيء حتى لا يسمع أي شخص من الخارج ذلك وهي تردد بسخافة كبيرة لذلك الأجنبي اللعين الذي يقف أمامها مهددًا إياه: وياترى بقى حابب القمور الصغير يبقى ايه؟ شمام ولا حرامي؟. صمت يراقب ملامحها والتي لم يرى فيها حتى ولو مجرد ندم لحظي قد يشفع لها عنده، كل ما رأى تجبر وحقد اعموا بصيرتها... نسيتِ ولا ايه يا بوسي؟ نسيتِ اني كنت هتجوزك؟. مرعوب أن تصاب هذه المرة بشيء خطير قد يفقدها لأجله ليتحدث ببكاء: ماستي حبيبتي اهدي انا معاكِ، اششش اهدي ياقلبي انا رشدي يا ماسة ارجوكِ اهدي. آلْـھۈـﮯ ﭔآﭜﮢـ ﻋلْـﭜﮗ ﭥڤـڞﺢـھ ﮢـظـړﮧ ﻋﭜﮢـﭜﮗ. خرجت من شرودها على صوت قرب أذنها ولم يكن سوى صوت تلك اللعينة الآخرى التي لم تأخذ بثأرها منها حتى الآن... انحنت ماسة على بثينة مدعية أنها تبارك لها لتهمس في أذنها: مبارك يا بوسي يا قلبي اخيرا لقيتِ واحد يلمك بعد ما كنتِ كل شوية تتبعتري على واحد وياريتك فلحتي، يا حبة عيني كل واحد تحطي عينك عليه يبقى نصيب غيرك يا مسكينة، معلش اديكِ هتتجوزي ونخلص منك. غطت وجهها بكفها وهي تبكي بعنف متحدثة بصوت غير مفهوم وكلمات غير مفهومة له. عمل؟ بتعملي لشيماء عمل؟ وصلت بيكِ الو للشكل ده يا زبالة. رواية شيخ في محراب قلبي للكاتبة رحمة نبيل الفصل السابع عشر. عاد هادي من المحكمة بعدما ترافع لقضية الفتاة القاصر وحصل لها على الخلع ونجح اخيرا... كانت الفتاة تقف مع خالها الذي كان يضمها بحنان شاكرا إياه: مش عارف يا بني اقولك ايه ولا اشكرك ازاي؟ انت خدمتني خدمة العمر وانقذت بنتي. انا اللي هقوله كل حاجة بنفسي، وكل اللي محتاج يعرفه هيعرفه مني انا، يا ريت لما يجي يا ماما تسبينا لوحدنا.

لا تقل انك لا تحبني

بينما هادي كان كل ثانية وأخرى يوجه بسمة لشيماء بغباء شديد وهي تخجل وتخفض نظرها ارضا... وكل ذلك تحت انظار بثينة التي توعدت للجميع بالويل فا هم جميعا سعداء وهي فقط التعيسة هنا، حسنا اللعبة لم تنتهي بعد. ابتسم زكريا لرؤيته كل تلك المشاعر المتتابعة على وجهها فهذه الصغيرة ليست ظاهرة ابدًا في إخفاء ما تشعر به، ودون أن يرتب للأمر وجد نفسه يمد يده ممسكًا بخاصتها لتجفل هي دون شعور. ركض لها رشدي سريعا وجذبها بعنف من أحضانه والدتها لاحضانه يحاول تهدئتها لكنها لم تفعل بل استمرت في البكاء بعنف والصراخ والتحرك بهياج ورشدي يمسكها بعنف حتى يوقف حركتها ليستطيع الطبيب الخاص بها حقنها بالمهدأ لكن وبسبب حركتها العنيفة جرحت نفسها بسبب الحقنة التي كان الطبيب يحاول أن يدخلها في ذراعها... ضم رشدي رأسها لصدره وهو يهمس لها بغصة بكاء لحالها. أنهى حديثه مبتعدًا عنها يرمق عينها بسخرية كبيرة ثم تحدث قبل أن يعود ويجلس مكانه بكل هدوء كما كان يفعل قبل قليل متحدثًا عن نفسه وكأنه لم يكن واقفا للتو يهددها:. انهت حديثها وهي تستقيم مطلقة زغرودة عالية رنّ صداها في المكان كله لتلمح بعينها رشدي الذي ابتسم لها بحب لتبادله البسمة وهي تغمز له بشقاوة جعلت ضحكته تعلو المكان. واه لو تدرك تلك الغبية ما سببته به وبقلبه لينهض سريعا جاذبا إياها من اخر الأريكة بعنفه ذارعا اياها بين أحضانه بشدة وكأنه يرغب في ذرعها داخل قلبه هامسا لها بوجع شديد:. راقبت بثينة كل التعابير التي ارتسمت على وجه هادي لتبتسم بانتصار ولم تتوقف ابدا بل استمرت في توجيه حديثها اللاذع له ظنا منها أنها تتملص مما فعلته: لو كنت بس اخدت بالك مني، لو كنت بس شوفت حبك في عيوني كنت... كنتِ ايه؟. محدش هيقوله حاجة يا ماما. نواف الجبرتي لا تحاول. صدم هادي بشدة من وقاحتها تلك، هل اتهمته للتو أنه سبب كل شيء؟ يالله هل أصبح هو الملام الوحيد في كل هذا.

انك لا تهدي من أحببت

صمت ينظر لجميع الوجوه الساخرة منها والمحترمة لحديثه ثم أكمل: ثانيا من لم يملك أي شيء للكتابة فليخرج ورقة ويكتب عليها. ﭜﮢـﭥظـړ ﮗلْـﻤﮧ ﻤڝـﭜړ ﻤآﭜﭔﭜھآ ﻤﮢـ سـّۈآﮗ. راشد الماجد ما كنت أدري حصريا 2016. مش سامع يا فاطمة خدي نفس يا قلبي وقولي براحة، حد زعلك أو عملك حاجة هنا؟ قوليلي وانا والله اعملك مشكلة مع البيت كله واخدك معايا بس متعيطيش. مش احسن ما يعرف بنفسه؟. Advanced Book Search. دق قلب زكريا برعب، لا يعرف لما لكن فكرة أنها احضرته هنا لطلب الانفصال قتلته، لذا سريعا و دون إدراك منه هز رأسه لها فهو ليس على استعداد للانفصال الان بعدما بدأ ببناء حياته وتصورها معه: اكيد يا فاطمة امال يعني مش هكمل؟. فيه ايه يا فاطمة قلقتيني؟. ابتسم لها وهو يشدد ضغطه على يدها متحدثا بهدوء: أنتِ شايفة اني متشدد لدرجة اني اضرب نساء وتحديدًا زوجتي؟. كان كل شيء حولها يحدث وهي تجلس فقط تشاهد كما لو كانت مجرد مشاهد وليست المعنية من كل شيء فها هو خاتمه يزين بنصرها بعدما اخبر هادي أنها وافقت وأنه يود أن يجعلها ترتدي خاتمه الآن وقد أحضره معه، ذلك اللعين جهز لكل شيء لكن مخطئ إن ظنها قد استسلمت فهو جعلها أكثر إصرارا على تنفيذ ما كانت تخطط له منذ وقت، هي ستبعد شيماء ونهائيا عن هادي وتفسخ خطبتها من ذلك الغبي ثم تتزوج هي بهادي. ابتلعت فاطمة ريقها وهي تهز رأسها بنعم فهذا اهون من قول الحقيقة، ابتسم لها زكريا وهو يدفع الطعام جهتها أكثر متحدثًا برفق شديد: طب كلِ الاول أنا طلبت الاكل ليكِ. مين اللي عمل كده تعرفيه؟.

ﭔﮈلْـﭥ خـۈڤـﭜ ﭔأﻤآﮢـ ﭔﭜﮢـﭥ لْـﭜ آلْـﻤﺢـﭔھ.