هل القولون يسبب جفاف الفم, شجرة الذاكرة فارغة

Wednesday, 29-May-24 01:57:28 UTC

أيضًا الإصابة بالتهابات الحلق. اعاني من القولون العصبي فترة طويلة ولكن فترة شعرت بانتفاخ في فم المعدة مع ضيق في التنفس والشعور بعدم الراحة هل ذلك من القولون العصبي. من الطبيعي أن يقوم الإنسان بالتنفس عن طريق الأنف. لا يعد جفاف الفم من الأعراض الأكثر انتشارًا لالتهاب القولون التقرحي. حتى نقي أنفسنا من القولون العصبي علينا أن نتجنب أي مسببات لحدوثه مثل. هل القولون يسبب جفاف الفم؟ يظهر جفاف الفم عند الإصابة بالكثير من الحالات الطبية، مثل حركات الأمعاء المتكررة ومتلازمة القولون العصبي، والتهاب المعدة، ومرض السكري من النوع الأول، والصدفية، والتليف الكيسي …وغيرها. قد يترافق مع القولون العصبي الإصابة بالإمساك، حيث إن الإمساك يؤثر على ما يقارب 50% من المصابين بمتلازمة القولون العصبي، حيث قد يؤدي تغير الاتصال بين الأمعاء والدماغ إلى تثبيط أو تسريع توقيت البراز الطبيعي. الامتناع عن أدوية مضادات الهيستامين والاحتقان التي يتم توفيرها دون وصفات طبية؛ بسبب قيامها بزيادة الأعراض. في بعض الأحيان ، يؤدي العلاج الكيميائي أيضًا إلى زيادة سماكة اللعاب ويؤدي إلى جفاف الفم. يوجد بعض التدابير الوقائية للتخفيف من جفاف الفم وهي: - شرب الكثير من الماء. يمكن لبعض الكورتيكوستيرويدات والأدوية المضادة للإسهال والأدوية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية ومضادات الكولين المستخدمة لعلاج التهاب القولون التقرحي أن تسبب جفاف الفم كأثر جانبي. وبالإضافة إلى ذلك يعمل الزنجبيل على زيادة إفراز اللعاب لترطيب الفم. كذلك تقرحات في الفم والإصابة بالتشققات في زوايا الفم. ماهي اعراض القولون العصبي. أدوية علاج السرطانات التي تحدث خلل في كمية اللعاب نتيجة إتلاف الغدد اللعابية.

1. ما هي اعراض القولون
2. اعراض القولون العصبي وعلاجه
3. ماهي اعراض القولون العصبي
4. ماهو علاج القولون العصبي
5. مكان القولون في الجسم

ما هي اعراض القولون

ماذا يأكل المصاب بالقولون العصبي؟. في حالة تلف الغدد اللعابية أثناء العلاج ، يمكن أن تكون مشكلة دائمة أيضًا. قد تنجم تغيرات الذوق عن نقص فيتامين ب 12. القولون العصبي وارتجاع المريء.

اعراض القولون العصبي وعلاجه

الهدف هو تجنب الأطعمة الجافة. جفاف الفم هو عرض جانبي شائع يعاني منه مرضى السرطان ، لذلك لا داعي للذعر. أيضًا بسبب تلف عصب الرقبة والرأس نتيجة الإصابة بالعدوى أو إجراء عمليات جراحية. يمكن أن يؤدي العلاج طويل الأمد بأدوية الكورتيكوستيرويد أيضاً إلى حدوث هذه الأعراض. مضادات الهيستامين لعلاج الحساسية. حيث يمكن للطبيب أن يستبدل هذه الأدوية بدواء مختلف.

ماهي اعراض القولون العصبي

تشمل الأعراض ظهور طفح جلدي في طيات الجلد مثل الإبطين والفخذ. يمكن أن يحفز حامض الستريك إنتاج اللعاب. شرب الألبان، كونها تحتوي على خمائر بكتيرية غير ضارة تسهم في التغلب على أي بكتيريا ضارة في القولون، وبالتالي تساعد في حدوث إلتهابات القولون. هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، وأغلب المصابين به يمتنعون عن تناول تلك الأطعمة في النظام الغذائي. بعد أن تعرفنا إلى أن القولون لا يسبب جفاف الفم، وجب علينا أن نوضح لكم أن هناك مجموعة من الأسباب المؤدية إلى جفاف الفم، وسنوضح تلك الأسباب من خلال الفقرات التالية: 1- العلاجات الطبية. هل القولون يسبب جفاف الفم؟ مشاكل الفم تدل على التهاب القولون. قد يساعد تغيير العلاج أو إضافة مكمل غذائي في تخفيف هذه المشكلات.

ماهو علاج القولون العصبي

الأطعمة والمشروبات الساخنة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم. نظرًا لأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الماء ، فإن تناوله يسمح للجسم بالحفاظ على وزن صحي ويوفر الألياف أيضًا. ظهور الجروح بأطراف الفخم. الشعور بآلام في البطن، مع وجود إمساك أو إسهال. تغيرات في طبيعة التبرز.

مكان القولون في الجسم

عدم القدرة على البلع والكلام بشكل سهل، وذلك نتيجة نقصان المواد المطرية التي يقوم اللعاب بإنتاجها. تحدث إلى الطبيب إذا كنت تعتقد أن الدواء الذي تتناوله لالتهاب القولون التقرحي يمكن أن يسبب هذه الأعراض. صحة القولون تبدأ من الفم. تناول الخضروات المختلفة، وخاصةً الخضروات التي تحتوي على ألياف. التعب والإرهاق المستمر. هل أدوية القولون وارتجاع المريء تسبب جفاف في الفم؟ | استشارات طبيب دوت كوم. مثل أدوية مدرات البول ومضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان. القلق النفسي والاكتئاب. العدوى الفطرية (السلاق) في الفم. وبالتالي الإصابة بالجفاف. متى يجب زيارة الطبيب؟. تكون بعض تقرحات الفم قصيرة العمر وهي مزعجة أكثر من كونها مشكلة حقيقية.

أيضاً هناك بعض الأطعمة التي تسبب آلام القولون نتيجة حدوث حساسية بالأمعاء. حدوث التغير في مذاق بعض الأشياء. تغذية مرضي الجهاز الهضمي - أ.د محمد صالح إسماعيل. بالإضافة إلى أن تناول العديد من الأدوية يمكن أن يتسبب في جفاف الفم. كيف يمكن التقليل من جفاف الفم؟. يصاحب اضطراب القولون العصبي العديد من الأعراض المختلفة، ولا تظهر نفس هذه الأعراض لدى جميع المصابين، وقد يسبب القولون العصبي ضيق في التنفس لدى البعض، كما أن القلق النفسي والاكتئاب من الأعراض الشائعة المصاحبة لاضطراب القولون العصبي وهو ما قد يؤدي إلى تفكيرك الزائد بالمرض، ومن الأعراض الأخرى الشائعة التي قد تصاحب اضطراب القولون العصبي ما يأتي: - ألم ومغص البطن. من خلال دراسة تم إجراؤها على 337 مريضًا بالقولون العصبي، تم التوصل إلى أن 83% منهم تعرضوا للتشنج والانتفاخ، وكانت عدد النساء أكبر مقارنة بالرجال.

يجب عليك أيضًا اتباع روتين صحي للعناية بالفم. استعمال غسول الكلورهيكسيدين بشكل أسبوعي. استخدم مكعبات الثلج والأشياء الخالية من السكر، مثل العلكة حيث تساعد في الحفاظ على رطوبة الفم والتقليل من تسوس الأسنان. يمكن أن يكون نتيجة مباشرة للغدد اللعابية المتهيجة أو التالفة. هل أدوية القولون والارتجاع تسبب جفاف في الفم؟. اقرأ أيضًا: نسبة الشفاء من سرطان القولون. هناك بعض الأمراض تعد السبب وراء الإصابة بجفاف الفم مثل: - فيروس نقص المناعة البشرية أو ما يطلق عليه أسم يعرف بالإيدز. اعراض القولون العصبي وعلاجه. الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الفم. أيضًا داء السكري المزمن. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي.

Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. يعمل النعناع كمهدئ لآلام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة، ويتخلص من انتفاخ البطن. يبدأ بشرح المعلومات والمفاهيم للطلاب، وبعد الانتهاء من الشرح يقوم بإعداد مجموعة من الأسئلة والمهام. استراتيجية شجرة الذاكرة فارغة.. عبارة عن استراتيجية تعليمية ممتعة من استراتيجيات التعليم التعاونى النشط و التى تهدف إلى تفعيل دور الطلاب و اشراكهم فى العملية التعليمية و تنمية قدراتهم على التواصل ، كما أنها تضيف جو من الحماس و التشويق على العملية التعليمية مما يساعد على ترسيخ المعلومات فى عقول الطلاب و تنمية رغباتهم فى التعلم و المعرفة. تساعد عملية التحليل في بناء شعور مشترك بالفهم والغرض والعمل. Advanced Book Search. وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل. يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة وينعش للنفس. إمكانية التعامل مع قضايا راهنة وليست ظاهرية وقضايا مستقبلية أو ماضية وتحديها.

يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم. من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد وتشجيع إفرازه لما يعرف بهرمون السعادة (السيروتونين)، وبهذا يمكنه مكافحة الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر. وأضاف المسند عبر حسابه في "تويتر": في مشهد تاريخي أبقت لنا الكاميرا عبر الصور التاريخية المشهد كما كان قبل 59 سنة كما انخفضت درجة الحرارة لمستوى التجمُّد في الكويت وشرق السعودية وقيل إن الأسماك في الخليج نفق بعضها من شدة البرد. مثالع دم توافر الماء الطاهر أو لوجود حروق أو وجود مريض يضره الغسل بالماء ، الأوراق يكتب عليها الحلول مثل التيمم و المسح و صفة التيمم و الثمار يكتب عليها الصلاة فى وقتها و الطهارة و غيرها. الأوراق مكتوبة فيها حلول مثل التيمم، والمسح، وكتابة التيمم، والثمار التي يكتب عليها الصلاة في وقتها، وطهارة، وغيرها. قد تكون مهتمًا أيضًا. يقوم الطلاب في كل مجموعة برسم مخطط لشجرة الذاكرة، ثم يبدأ العمل بكتابة عنوان المهمة المطلوب منهم على جذع الشجرة. تحويل المشاكل إلى أهداف ينتج شجرة أهداف.

يقوم الطلاب بالبحث عن أسباب المشكلة المطروحة للدراسة و كتابتها على ذور الشجرة. ومن أهم الأمثلة على ذلك: - يساعد على تسكين الأوجاع والآلام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع. اتخاذ قرار بما يتعلق بنطاق المشروع من خلال تحليل الاستراتيجيات. يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم. وتجدر الإشارة إلى أنه لتحقيق أهداف استراتيجية شجرة الذاكرة الفارغة، هناك ثلاث مراحل في هذه العملية التحليلية، وتتمثل في. وتابع أنه في عام 1964م ضرب منخفض قطبي عميق حوض الخليج العربي فشكّل كتلة هوائية باردة ورطبة انخفضت معها درجة الحرارة في البحرين لنحو "- 5 درجات" ليتجمَّد معه الماء ويتشكَّل الصقيع على الأشجار والأحجار والأزهار. وفي وقت سابق أوضح عبدالله المسند، أن الفترة الزمنية الفاصلة بين الفجر وشروق الشمس تختلف من فصل لآخر. مخطط الشجرة ، عبارة عن مصطلح يستعمل فى علم الرياضيات و علم الحاسوب فى نظرية المخططات الرياضية ، و من الجديرب الذكر أن الشجرة هى بيان غير موجه و الذى يرتبط بأى زوج بمسار واحد بسيط و بالتالي لا يوجد أى رابط دائرى هى اتحاد منفصل من الأشجار ، أما فى علم الحاسوب ، فالشجرة هى أنواع فالشجرة هي أنواع ترابط البيانات المتشابهة للمبيانات الغير موجهه و لكنها مجذرة و لذا فلها مخططات موجهة و تسلسل متتابع لفروعها. هناك العديد من فوائد النعناع الصحية خاصة في معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي، ويتمثل ذلك: - تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والإنفلونزا.

قد يستغرق الأمر وقتًا لجميع الجهات الفاعلة ذات الصلة لمناقشة مشاكل نظام المياه والصرف الصحي. عيوب استخدام استراتيجية الرسم التخطيطي الشجري. في علوم الكمبيوتر، تعتبر الأشجار أنواعًا، والأشجار هي أنواع من ترابط البيانات التي تشبه البيانات غير الموجهة، ولكنها متجذرة، لذا فقد قاموا بتوجيه الرسوم البيانية والتسلسل المتسلسل لفروعهم. و من الجديرب الذكر أنه لتحقيق أهداف استراتيجية شجرة الذاكرة فارغة توجد ثلاثة مراحل فى هذه العملية التحليلة و التى تتمثل فى: - تحديد الجوانب السلبية للوضع القائم مع أسبابها و أثاره فى شجرة المشكلة. كما أن هذه الاستراتيجية تعمل علي تنمية مهارات التفير لدي الطلاب و تساعدهم على حل المشكلات و التحليل المنطقى للمعلومات ، كما أنها تساعد الطلاب على القيام بالعصف الذهنى و التفكير الإبداعى. أوجدت بعض الأبحاث حقيقة أن بعض الإنزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستاتا والجلد والرئة. يقوم الطلاب بالتعاون مع بعضهم البعض على انجاز المهمة المطلوبة منهم و يقوموا بالتفكير الجماعي فيما يشبه جلسات العصف الذهنى. تعمل هذه الإستراتيجية أيضًا على تطوير مهارات التجنب لدى الطلاب وتساعدهم على حل المشكلات وتحليل المعلومات منطقيًا، كما تساعد الطلاب على تبادل الأفكار والتفكير الإبداعي. استراتيجية شجرة الذاكرة الفارغة تعتبر استراتيجية شجرة الذاكرة الفارغة أداة رائعة لحل المشكلات من خلال تتبع الأسباب واستنتاج الحلول للوصول إلى النتيجة والفاكهة الممثلة في الجذع في الشجرة، حيث يكون عنوان المفهوم ناتجًا عن تكتب عليها المشكلة وكذلك الجذور التي تكتب وتوزع عليها الأسباب وكذلك أوراق الشجرة التي كتبت فيها الحلول والفواكه وكتبت فيها النتيجة والفائدة. معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي. إمكانية تحديد القضايا والحجج المكونة ويمكن أن تساعد في تحديد الجهات الفاعلة والعمليات السياسية في كل مرحلة. يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية. يعتبر تحليل شجرة المشكلة والأهداف الإستراتيجية أداة تشاركية لتحديد المشاكل الرئيسية وأسبابها وآثارها، لمساعدة مخططي المشروع على صياغة أهداف واضحة يمكن إدارتها. في السطور التالية من مقال اليوم، سنتعلم بالتفصيل استراتيجية شجرة الذاكرة الفارغة.

يساعد زيت النعناع وعصيره في تنظيف البشرة وتهدئة الجلد وتقليل الالتهابات والحكة والبثور، كما يساعد في التخفيف من حب الشباب. يعد النعناع محفزًا للإنزيمات الهاضمة، والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام، فبهذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع؛ وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن، وهذه واحدة من فوائد النعناع التي يجهلها الكثير. و من الجدير بالذكر أن استراتيجية شجرة الذاكرة فارغة تناسب كافة المراحل التعليمية و العمرية المختلفة للطلاب ، كما يمكن تطبيقها على كافة المواد الدراسية, و فى ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا بالتفصيل على استراتيجية شجرة الذاكرة فارغة ، كما تعرفنا أيضا على مميزاتها و عيوبها و الهدف منها. قد يكون من الصعب فهم كل الأثار و الاسباب التى تتعلق بالمشكلة منذ بدايتها. يرتبط فرط استخدام النعناع ببعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها: - حرقة المعدة وتهيجها.

تفاقم أعراض الارتداد المعوي المريئي. استراتيجية شجرة الذاكرة الفارغة، هي استراتيجية تعليمية مبتكرة حيث أنها نموذج لمخطط الشجرة التي تساعد الطلاب على ترتيب الأفكار وتذكر الأشياء بالإضافة إلى دمج المعلومات في أذهان الطلاب، والجدير بالذكر أن فائدة ذلك لا تقتصر الإستراتيجية على الدراسة فقط، فهي لها فوائد عديدة في الحياة الواقعية للطلاب. تناول بضعة أوراق أو استنشاق رائحة أوراق النعناع كل صباح هو وسيلة رائعة للأمهات للتغلب على هذه الفترة الصعبة. يعد النعناع مطهرًا ومضادًا للالتهابات. مثال على استخدام استراتيجية شجرة الذاكرة (تكتب المشكلة في الجزء المتعلق بالمشكلة). دار ضاد للنشر والتوزيع - Daadpub.

يساعد في تقليل تشققات الحلمة وتخفيف الآلام المصاحبة للرضاعة الطبيعية. وتجدر الإشارة إلى أن استراتيجية شجرة الذاكرة الفارغة تناسب جميع المراحل التعليمية وأعمار الطلاب المختلفة، كما يمكن تطبيقها على جميع المواد الأكاديمية. وأشار إلى أن الثقة في نشرات الأحوال الجوية ومخرجات النماذج المناخية محدودة وليست مطلقة لأن العلماء وما صنعوا من نماذج مناخية معقدة تحاكي الواقع يعجزون عن الفهم الكلي لأحوال الطقس وتقلباته وهم يعترفون بهذا القصور البشري بل ومازال المجهول في علم الطقس أكثر وأوسع وأرحب من المعلوم. هل تحتاج إلى الاسترخاء؟ خذ قسطا من الراحة للتأمل. يعمل كمهدئ للأعصاب، ويساعد على الاسترخاء. تعزيز المناعة ويقويها. تحديد الجوانب السلبية للوضع القائم مع أسبابها وآثارها في شجرة المشكلة. مخطط الشجرة هو مصطلح يستخدم في الرياضيات وعلوم الكمبيوتر في نظرية المخططات الرياضية، وتجدر الإشارة إلى أن الشجرة عبارة عن بيان غير موجه يتعلق بأي زوج من خلال مسار واحد بسيط وبالتالي لا يوجد رابط دائري منفصل. هذا يسمح بترتيب الأولويات والعوامل بشكل أفضل ويساعد على التركيز على الأهداف.

يساعد النعناع على تخفيف السعال وطرد البلغم. حيث تكمن فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من خلال الآتي: - أُثبِت أن النعناع يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة؛ مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم. حدد نطاق المشروع من خلال تحليل الاستراتيجيات. من أمثلة الدم من توافر الماء النقي، أو وجود حروق، أو وجود مريض يتضرر من الاغتسال بالماء. في النهاية، يقوم المعلم بتقييم أداء المجموعات وتصحيح الإجابات. يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى الكثير من المعلومات أو الأدلة أو الموارد لتقديم قضية قوية أو بناء حل مقنع. إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضًا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، وأثبت بأنه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم.

يملك النعناع خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدًا تساعد على فتح الممرات الهوائية، وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق. مثال عدم القدرة على الوضوء وتكتب عليه الجذور أسباب عدم القدرة على الوضوء. يعتبر النعناع فاتحًا للشهية؛ ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات، ويدخل في العديد من أطباق الطهي. يتعاون الطلاب مع بعضهم البعض لإكمال المهمة المطلوبة منهم والتفكير الجماعي في جلسة العصف الذهني. يملك النعناع خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي. يمكن للطلاب استخدام مخطط الشجرة لإنجاز المهام المطلوبة منهم، حيث يكتبون أولاً المفهوم الرئيسي أو عنوان المهمة المطلوبة منهم على جذع الشجرة. منذ القدم تم استخدام النعناع في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ولكن ما هي فوائد النعناع التي أثبتها العلم الحديث. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. قد يكون من الصعب فهم جميع تأثيرات وأسباب المشكلة منذ بدايتها. وبيّن أنه من فصل لآخر تختلف الفترة الزمنية الفاصلة بين الفجر وشروق الشمس وأنه مثلاً في الرياض يكون الفرق بين الفجر والشروق أطول ما يكون في يونيو 1:31 أول الصيف.

كما أنه يضيف جوًا من الحماس والتشويق للعملية التعليمية مما يساعد على ترسيخ المعلومات في أذهان الطلاب وتنمية رغباتهم في التعلم والمعرفة. وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة. تعرف على مخطط الشجرة. يحدد المعلم أولاً الدرس المراد دراسته من خلال تطبيق الاستراتيجية. ينقسم الطلاب إلى عدة مجموعات ويتم تعيين المهام. يتم تقسيم الطلاب إلى العديد من المجموعات و توزيع المهام عليهم. فهم أفضل للمشكلة وأسبابها المتداخلة والمتناقضة أحيانًا، وفي معظم الحالات تكون هذه هي الخطوة الأولى لإيجاد حلول مربحة للجانبين. قد يكون من المفيد أن تقرأ عنها. منذ القدم تم استخدام النعناع في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات، فقد استخدم كمهدئ، وفي حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وقد اكتشف العلم الحديث العديد من الفوائد الإضافية، فما هي أهم فوائد النعناع هذه؟. معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية، مثل: الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين ج وكميات صغيرة من فيتامين ب المركب، وكل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والأمراض. و قد يستخدم الطلاب مخطط الشجرة لانجاز المهام التى تطلب منهم ، حيث يقومون فى البداية بكتابة المفهوم الرئيسي أو عنوان المهمة المطلوبة منهم على ساق الشجرة.