عبارات عن تقدير الذات – كف ذهب ناعم

Friday, 31-May-24 15:16:07 UTC

ما بعد الضيق إلا الفرج وما بعد الحزن إلا السعادة والفرح، هذه هي سنة الحياة. هذه عبارة من عبارات عن تقدير الذات وتطويرها والتي من الممكن أن تكون مصدر الهاماً لك، عليك أن تؤمن بأن المستقبل سوف يكون أكثر إشراقا هذا الشعور يجعلك تشعر بالأمل في الحياة، بل يكون حافزاً جيدا للوصول إلى ما تريد. ثق دائمًا بأن المستقبل سيأتي إليك بأفضل الفرص، سيشحنك ذلك بالطاقة الإيجابية طوال حياتك. أنا لا أخاف من التعبير عن نفسي كما أنا. عبارات عن تطوير الذات النجاح في الحياة. في بعض الأحيان، لا يعترف الكبار بأن الأطفال الصغار في المنزل على حق. عن أهمية احترام الذات لدى الأطفال.

مفهوم تقدير الذات Pdf

بعد ذلك ، نقترح تمرينًا نفسيًا إيجابيًا لتكرار عبارات تقدير الذات المرتفعة. يمكن تكييف هذه العبارة وفقًا لسن الطفل، لكن الرسالة تتمثّل في أنه لدينا جميعًا ما يميزنا. إذا كنت امرأة وترغب في زيادة احترامك لذاتك من خلال عبارات ملهمة ومحفزة ، فاحرص على الانتباه إلى هذه الأفكار: 20 انعكاسات احترام الذات للنساء. قد يظن الكثيرين ان الذات هي شيء يتم اكتشافه في الحقيقة لا فالذات هي شيء يتم صنعه. Morales Sicilia, M. V., & Vega Batista, L. D. C. (2001). يجب أن يكون الأطفال جزءًا من المنزل الذي يعيشون فيه. أنت جميلة كما أنت ، يجب أن لا ترضي أي شخص مع اللياقة البدنية الخاص بك. من المفيد جدًا أن نحدد للأطفال المسؤوليات التي تتماشى مع أعمارهم، لأن هذا الأمر لن يعلمهم الالتزام فحسب، بل سيجعلهم أيضًا يشعرون بأهمية وجودهم في المنزل.

عبارات عن تقدير الذات تويتر

إن تقديري لذاتي يستحق أن يكون إيجابيًا بالنسبة لي ولجميع من حولي. اياك ان تعطي لنفسك شعور بانك لست جميل او قادر على فعل الكثير بل انظر الى نفسك على انك شخص مميز. من المهم للأطفال معرفة أن الجميع يرتكبون أخطاءً بغض النظر عن أعمارهم. من المهم أن نغرس في شخصية الطفل قيمة المثابرة بغض النظر عما إذا كانت المحاولة الأولى ناجحة أم فاشلة. Tesis de grado, Universidad de los Andes, Colombia]. "كل الناس لديهم قوة عظمى". لهذا السبب، يجب أن يستمر العمل على تعزيز تقدير الذات منذ المراحل المبكرة من حياة الإنسان، ويلعب الوالدان دورًا مركزيًا في ترسيخ احترام الذات لدى الأطفال. مشاعري مهمة ويجب علي التعبير عنها دون خوف. وسوف يدرك الطفل أن كل الناس لديهم موهبة خاصة بهم مختلفة عن الآخرين. لا يهم حجم الهدف الذي ترغب في تحقيقه، المهم هو أن تبذل قصارى جهدك كل يوم في سبيل تحقيق مبتغاك من الحياة. You have reached your viewing limit for this book (. انا شخص ناجح و متفوق فانا احقق ما اطمح اليه و ارسم خطط نجاحي الباهرة. اللعب مع النساء يلعب مع الديناميت.

رسائل ماجستير عن تقدير الذات Pdf

ثق بنفسك ، وإلا سيكون من الصعب على الآخرين الثقة بك. لقد قللت من أهمية نفسي مرات عديدة ، ناضلت بشدة من أجل تقديري لذاتي ولن أسمح لأي شخص بالتخطي. السر في النجاح ليس في فعل ما نحبه ولكن ان نحب ما نفعله. أحبب نفسك أولًا قبل أن تبحث عن حب الآخرين وقبل أن تمنح حبك للغير، فأنت أولى الناس بذلك الحب. من عبارات تقدير الذات ، اجعل من نفسك شيئا يصعب على أحد تقليده، لأن الحياة ليست فقط بحثا عن الذات، ولكنها رحلة يمكنك صنع ذاتك خلالها.

عبارات عن تقدير الذات Pdf

عبارات إيجابية تساعد على تقدير الذات. حان الوقت لكي تترك الكسل و تبدأ في البحث عن قدراتك و تطورها ، ثق بنفسك فهي مفتاح تحقيق النجاح و الوصول الى الاهداف. اشعر ان لدي القدرة على انجاز العديد من المهام لما اتمتع به من خصائص و قدرة هائلة. لا تحاول طوال الوقت أن تببر للآخرين أفعالك فالحياة أقصر من ذلك، من يحبك سوف يرى فيك الخير ومن يبغضك لن تكون قادر على إرضاءه. "لا أستطيع أن أفعل ذلك من أجلك، أنت من يجب أن تفعل ذلك، لكني سأكون هناك لدعمك". اذا تمكن الانسان من معرفة قدراته و عمل على تطويرها بكل تأكيد سيكون قد حقق اول خطوة واهم خطوة نحو تحقيق ما يطمح اليه.

النقد في مقامات الهمذاني

يجب أن تكون علاقات الأطفال مع الكبار قائمة على أساس الثقة والأمان وليس الخوف. عندما يتعلم الأطفال القيام بأنشطة مثل ممارسة الرياضة أو القراءة، من المهم جدًا أن نقدم لهم التحفيز، بالإضافة إلى التشجيع، سوف يعلمهم هذا الأمر أن ما يفعلونه أكثر أهمية من النتيجة نفسها. هناك الكثير من الأشياء المهمة التي يجب أن تقلق بشأنها أكثر من طريقة تصوري من قبل الآخرين... - آسف للفوضى ، أحاول أن أكون أنا. اذا رغبت في ان تصبح من الناجحين فعليك ان تدرس كيفية النجاح و ان تفكر مثلما يفكر الناجحين. ايها الانسان انت تمتلك قدرات هائلة ربما لا تعلمها لكنها مدفونة داخلك حان الوقت الآن لتظهر هذه القدرات. تقدير الذات - سبع عبارات إيجابية ينبغي أن تذكّر نفسك بها كل يوم. فسعادتك الشخصية مسؤوليتك أنت. قد يثير اهتمامك... "تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها.

حل درس كيفية تقدير الذات

7- أنا ممتن لكل يوم جديد أعيشه. سيكولوجية الذات البدنية. منذ الصغر، من المهم أن يعرف الطفل أنه مميّز ولا يحتاج إلى مقارنة نفسه مع أي شخص.

تقدير الذات والثقة بالنفس

جمال الشكل لا يدوم ولكن جمال الشخصية هو الذي يدوم و يتذكره الناس. فمن المهم أيضًا أن تتذكر أنك أنت المسؤول عن كافة الأفعال والأقوال التي تصدر عنك. فبعقلك، تستطيع تحقيق ما قد يبدو للآخرين مستحيلًا، فقط إذا كنت تؤمن تمامًا بقدرتك على تحقيقه. فيما يلي 20 عبارة من شأنها مساعدة طفلك على تعزيز احترامه لذاته. ثق بنفسك أنت تعرف أكثر مما تعتقد أنك تعرفه. دار التعليم الجامعي. يمكن استخدام هذه العبارة خاصة حين ينهي الطفل مهمة كلفه بها والداه. و يمكنكم ايضا قراءة: اسئلة تحليل الشخصية في علم النفس للرجال والمرأة مع الاجوبه. En-claves del Pensamiento, 8(16), 13-29. كم هو عمل عظيم ذلك الذي قمت به اليوم. لذلك يجدر بنا أن نتخذ من الحزن عتبة تدعم انطلاقة جديدة مفعمة بالإيجابية. لا بد أن تؤمن بأن المستقبل سيكون أفضل و أكثر إشراقًا من أي وقت مضى. "استمر في المحاولة وسوف تنجح! Moyano, E., Dinamarca, D., Mendoza-Llanos, R., & Palomo-Vélez, G. (2018).

عبارات لارتفاع احترام الذات. تدني احترام الذات يشبه القيادة في الحياة بيدك المكسورة. عندما خلقنا الله عز وجل خلق فينا الفرح والحزن، لذا ما من إنسان على هذه الأرض سعيد أو حزين بشكل دائم لذا تقبل لحظات الحزن. وإذا لم تسير على ما يرام, ¡انها لا تزال ليست النهاية! إن ترديد هذه العبارة الإيجابية الخامسة يمكن أن يساعدك في استعادة سيطرتك على حياتك. وإذا كنت مهتمًا حقًا بأن تعزز احترامك لذاتك، فمن المهم أن تنتبه إلى طريقة تواصلك والحوار الذي يدور داخل عقلك باستمرار. لماذا يعتبر احترام الذات لدى الطفل مهمًا؟. تكاد لا تخلو حياة إنسان من المواقف الحزينة، فذلك أمر لا بد منه، لأن الله حينما خلقنا زرع فينا مشاعر الفرح والحزن معًا. تمسك بحب ذاتك على طبيعتها، بكل فضائلها وعيوبها. لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك، كن أنت نفسك ثق فيها واكتفي بها عن كل الناس. الحب دعاء، وذلك عندما تأتيك دعوة من شخص محب، ومن الممكن أن تحدث لك أشياء جميلة بسبب تلك الدعوة. لقد آن الأوان أن تخرج من منطقة الراحة إلى منطقة العمل والمثابرة، لذا استيقظ وابتعد عن الأشخاص المحبطين وأبدأ بالعمل والجِد وسوف تنجح.

اظهر للجميع قدراتك و امكانياتك ، وثق في نفسك انك قادر على فعل الكثير. أقدر نفسي ، أنا أحب واحترام لي كما أقدر واحترام أحبائي. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي تدني احترام الذات إلى مشاكل نفسية أخرى مثل انعدام الأمن والخوف والقلق... ومن ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون باحترام الذات العالي يعرفون كيفية حل مشكلات الحياة ، ويكونون أكثر أمانًا عند اتخاذ القرارات ويكونون قادرين على الاستمتاع بالحياة دون المخاوف. قم بفعل أي شيء تحبه وامنح لنفسك حب الحياة: يمكنك فعل أي شيء تحبه مثل الخروج للتنزه بصحبة العائلة وربما بمفردك ولما لا هذه فرصة عظيمة حتى تستطيع أن تفكر في نفسك وفيما تريد من الحياة. سنستعرض اليوم في هذه المقالة سبع عبارات إيجابية، والتي سيؤدي ترديدها المستمر بلا شك إلى تحسين نظرتك لذاتك وزيادة رضاك عن نفسك.

Fernández Domínguez, M. R. (2009). قبل ذلك وحده يرافقه رجل لا يقدرني. انا جريء ، انا شجاع ، انا مقدام ، انا قادر على مواجهة اي ظروف او تحديات. وعادة ما يسمع الطفل عبارات مثل "عندما تكبر، يمكنك إبداء رأيك" أو "عندما تكبر، ستفهم". سوف يجعل هذا الأمر الوالدين أول من يلجأ إليه الطفل عندما يكون لديه مشكلة أو يحتاج إلى الشعور بالراحة. ان تحاول بكل جهد النهوض عندما تسقط افضل من ان تترك نفسك جالسا على الارض والجميع يدهسك باقدامهم. "كم هو جيّد ما تفعله! إستراتيجيات مبتكرة لحل المشاكل المدرسية. Get this book in print. بدءًا من اليوم ، سوف أتخذ أفضل القرارات التي يمكنني أن أكون سعيدًا بها.

يميل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى أن يكونوا أكثر تشاؤماً ويجدون صعوبة في التعامل مع أي نوع من التحديات ، سواء كانت شخصية أو عمل. Terapia psicológica, 36(1), 37-49. كلما زاد اعتقادك بأن المستقبل سوف يكون أفضل، كلما زاد نجاحك في الحياة وزادت طموحاتك طوال الحياة. "أنت مميز بالنسبة لي". سلسلسة التنمية المهنية للمعلم - إجرائية إستراتيجيات التعلم التعاونى: الحقيبة... By.

استدارت "هدير" لتذهب إلى الفرن في الناحية الأخرى وهتفت بابتسامة عريضة تُجيبها: -يسلملي عمرك وكلامك الجميل. نظر إليه "جمال" باحتقار وحقد يظهر على ملامح وجهه بالكامل وأردف مُجيبًا إياه بسخرية وتبرم: -عشر أيام ويكونوا عندك على الجزمة. ضربت على يده بكف يدها بحدة ليسحبها سريعًا وهو يضحك بقوة فداهمته بحدة ثم لانت وهي ترفع حاجبيها إليه متحدثة بغرور: -بس يا قليل الأدب.. أنا لسه زي ما أنا عود مظبوط بالمللي. ابتسمت له بحبٍ وأردفت بهدوء: -ربنا يوفقك. يرى حقًا أنها تخصه ومسؤولة منه هو لا غيره، يشعر بأنه عليه حمايتها من أي شخص يريد أن يؤذيها، يراها زوجته، أو ربما خطيبته ولكن لا يراها شقيقته بتاتًا، ربما يشعر بـ الإعجاب الكبير ناحيتها، ربما يريد التحدث معها والتودد إليها والنظر إلى عينيها العسلية الصافية المماثلة لشقيقتها، ربما يريدها له!

كانت تتقدم إلى المرآة لتخفي خصلاتها أسفل الحجاب وتذهب إليهم وبعد أن استمعت إليه جذبت العباءة بيدها إلى الأمام وأردفت مُجيبة إياه بجدية واستغراب: -مهي محترمة أهي يا جاد. ولجت إلى داخل المنزل وسارت في الرواق بسرعة شديدة لتصل إلى الدرج ثم صعدت عليه ركضًا وهي تلهث بعنف والخوف يزداد داخلها وقلبها يخفق بقوة من أثر هذه المفاجأة التي واجهتها بشراسة غير معقولة، دقت الباب بقوة ثلاث مرات متتالية لتستمع إلى صوت "جاد" الصارخ من خلف الباب بعنف معلنًا أنه قادم.. فُتح الباب أمامها ولم تنتظر أن يتحدث هو بل أسرعت تتساءل عن شقيقتها والعرق يتصبب من وجهها بالكامل: -هدير فين؟. وقفت "مريم" على قدميها وأجابت شقيقتها بتأكيد مما تقوله وتود تذكيرها بما كان سيفعله الاثنين: -بس هو حاول قبل كده يرمي عليا مايه نار ومسعد حاول يغتصبك يعني مش بيهوشوا. قص عليه "سمير" ما رآه بداية من وقوفها مع ذلك الشاب ثم إلى أن تلمس يدها وكل ما مر وهو هناك إلى قدومه إلى هنا، وظهر الغضب والضيق الشديد على ملامحه ومع خروج كل حرف من بين شفتيه يُظهر أكثر كم هو مُختنق ويود الفتك بذلك البغيض الذي رآه، وقف "جاد" على قدميه متقدمًا إلى خارج الغرفة ليستفهم عن الذي حدث معها ولما أتت إلى "هدير"؟. ليستنشقها الجميع شاعرًا بأن الحياة تبدلت. تسائل بجدية مستغرب رفضها مع أنها في يوم قد اعطته لـ "جاد" أمامه دون امتناع: وضعت يدها أمام صدرها بتحفظ وأبصرته باستغراب متسائلة داخلها كيف له أن يتحدث هكذا ومن أين أتى بكل هذه الشجاعة: -نفس الحكاية مش هينفع أكلمك.. يعني هكلمك بصفتك ايه؟.. عاد يضع يده في جيب بنطاله بهدوء مُميت ونظر إليها بحبٍ رأته قبل في عيني "جاد" لشقيقتها ولكنها كذبت نفسها من رؤيته هنا: -على راحتك بس قريب هتكلميني يا مريم وبصفتي حاجه كبيرة وقريبة ليكي أوي يمكن أكتر من نفسك. كم يكون هذا الهواء النقي؟".

وضع يده بجيب بنطاله وآمال رأسه إلى الجانب وهو ينظر إليها بدقة: -ما أنا بسألك أهو. لوح له "جمال" بيده بعصبية وحنق وهو يراه يصر على أخذ ماله الذي لا يأتي شيء بجانب ما يملكه، ولكنه يفعل ذلك فقط ليضيق عليه الطريق: -بقولك ايه دول هما عشر تلاف عُمي مش هتزلني بيهم. صاحت بقوة وهي تنظر داخل رمادية عينيه الساحرة والخلابة بعد أن نظرت إلى قميصها: -إن كان عاجبك بقى.. أنتَ مفيش فرصة تفوتها إلا لما تتريق عليا. نظرت إليها والدة زوجها بحبٍ وحنان وهي تمدح بها وكأنها ابنتها قائلة بحماس وطريقة شعبية: -كلام ايه يابت يا هدير طب والله أنتِ ما يُعلى عليكي في الطبيخ وبعدين دا جاد بيشكر في أكلك وده مش من العادي يابت افرحي. غمز لها بعينيه وهو يعبث معها بنظرة ماكرة خبيثة تعلمها جيدًا: -بانكشك يا وَحش الله، ما تقوم تدلع لينا شوية كده زي امبارح. نظرت إليها "هدير" بتمعن، إن "مريم" على عكسها تمامًا فعندما كان "مسعد" يطاردها كانت تواجهه بشراسة بينما شقيقتها تنتفض رعبًا الآن بعودة ذلك المختل: -خلاص يابت متخافيش بقى الله!.. رفع نظرة إلى سقف الغرفة بهيام وهو يُجيبة ويتذكر ملامح وجهها المحرمة عليه: -ومين قالك إني فكرت فيها.. أنا كل تفكيري في برنسس الحارة اللي هتجيلي راكعة يا جمال يا ابن الهابط.

تساءلت زوجته باهتمام وهي تبصره بعينيها العسلية بعد أن أغلق الهاتف: -أنتَ هتنزل الشغل بكرة بجد. ابتسمت بسخرية وهي تستمع إلى حديثه ثم أردفت بغرور واضح ونبرة لعوب تحتل صوتها وهي تتحدث إليه مُشيرة بيدها بمرح: -متقلقش عليا أنا لو فضلت من دلوقتي لحد الامتحانات مذاكرتش بردو هتخرج، أنا كنت من أوائل الدفعة. ظهرت سخرية شقيقها على وجهه بعد الاستماع إلى كلمات ذلك الأحمق الذي يظن أنها تترك "جاد" الشاب، الناضج الصالح، وربما يظهر عنفوانه عليه في بعض الأوقات، يحبها وتحبه ويعمل ويملك ما تتمنى أي امرأة لأجله هو! Advanced Book Search. امتنعت عن ذلك قائلة بآسف يظهر بطريقة فظة: -آسفة مش هينفع. مالت عليه بدلال وخصلاتها تعاكسها لتبقى بجانب وجهها ولتظهر أكثر فتنة وجمالًا، هتفت بعفوية ودلال لا يخلوا من الغرور: -وبعدين لو مش عاجبك يعجب غيرك. ابتسمت "فهيمة" باتساع وهي تتذكر تلك اللحظات التي مضى عليها أكثر من ستة وعشرون عام: -أيوه، أم سمير سابته معايا وهو عمر سنة وراحت مشوار مع الحج عطوة وفضل هو زن زن طول عمره زنان الواد ده وكان جاد عمر سنتين ولسه بياخد لبن طبيعي فقومت مرضعة سمير. فكر "جمال" بحديثه بجدية وكأنه نوى فعل ذلك حقًا بعد أن وجد أن ذلك لن يفرق معهم من الأساس فهم في حال جيد، بل جيد للغاية حتى أن هدير تعطي والدته أموال كثيرة من الحين إلى الآخر.. استرسل "مسعد" حديثه وكأنه حرباء تتلون بألوان عديدة مختلفة على حسب الفكرة التي يريد أن يوصلها إلى عقله: -ويسلام بقى لو يقع عليك عريس متريش لأختك الحلوة الصغيرة هتبقى قُضيت معاك. فتحت والدته الثلاجة ونظرت إليه من خلال بابها وهي تتهكم عليه وقد فهمت أنه يريدها لغرض آخر: -زرار بردو يسطا جاد.. روحي، روحي ياختي شوفيه عايز ايه.

أقترب منها وهو يحرك يده على قدمها قائلًا بعبث ومكر مازحًا معها: -لأ حد قالي إنه زي الجلي بيرقص رقص حتى وهو ثابت. نظر إليها وهو صامت لم يتحدث فنظرت إلى الناحية الأخرى وتنهدت بهدوء وهي تفكر في شقيقتها "مريم" وما تعرضت له من ذلك المجرم الحيوان، أردفت بخوفٍ ولهفة قائلة: -أنا بجد خايفة على مريم أوي يا جاد مع إني ببينلها غير ده بس أنا خايفه عليها أوي. ابتسم وهو يخرج يده من جيب بنطاله وأبتعد قليلًا ينظر إلى الخارج ثم نظر إليها وقال بحبٍ وشغف: -بس أنا مش غريب بالعكس.. أنا قريب وقريب أوي كمان. ضحك بقوة وهو يراها تلقي كل هذا الغرور عليه مرة واحدة ونظر إليها من الأعلى إلى الأسفل بسخرية ليثير حنقها أكثر وأكثر مردفًا بسخرية: -أااو مهو واضح يا وَحش. لم يستمع إلى ردها عليه بل نظرت إليه باستغراب وفكرت في حديثه الذي لأول مرة يكون واضح هكذا ومنذ فترة وهو مهتم بها من الأساس وذلك يوترها إلى أبعد حد: -ممكن تديني رقمك. ربما لتخبرها بما حدث فقط! ضيق عينيه السوداء ناحيتها وأقترب قليلًا ومازالت يده بجيب بنطاله وهتف بسخرية: -لأ مش واضح وبعدين حاسس أنك بتهربي مني دايمًا ومش عايزة تكلميني ولا تسمعيني حتى. زفر "جمال" بحدة وهو يعتدل أمامه في جلسته ليتحدث بغيظ وضيق منه: -ما أنتَ عارف الحال يا مسعد ولا عايزني اجي احكيلك القصيدة كل يوم. أبصره بتمعن وتحدث إليه بقوة وحدة وهو يدفعه للإمام ليدلف إلى صالون الشقة: -هو ايه ده اللي مش فايقلي هو أنا بقولك تعالى نلعب ما تظبط ياض.. مين عمل فيك كده وعايز مريم ليه؟. عادت للخلف برأسها تعود بخصلاتها هي الأخرى ونظرت إليه قائلة بجدية مُستغربة تحوله: -أنتَ بتتقمص ليه دلوقتي أنا بهزر. رفعت "مريم" نظرها إليه بخجل بعد حديثه ذلك وأردفت بهدوء ونبرة الصدق تحتل المرتبة الأولى في حديثها: -أنتَ بالنسبة ليا أخ أحسن مليون مرة من جمال، وهقولك اللي حصل بس قدام سمير لأني مش عايزاه ياخد عني فكرة وحشة بسبب اللي شافه. استدارت والدته تنظر إليه بسخرية وهتفت قائلة مُبتسمة: -شوفي البكاش.

ألغى سؤاله الذي وقع على مسامعه أو تجاهله أيهما أقرب، وتسائل بحدة وثقة وهو يدلف إلى الداخل يبحث بعينيه عنها: -فين مريم؟. نظرت إلى الصينية وهي تقطع السلطة وأومأت برأسها بهدوء والابتسامة على وجهها: -أيوه كده حلوة أوي يا حبيبتي تسلم ايدك. تمتمت "هدير" مُبتسمة: -إن شاء الله. زفر "سمير" بغضب وهو يدري أن ابن عمه لن يصمت إلا عندما يعلم كل ما حدث: -ما هي السبب في اللي أنا فيه ده. أجابت وذهنها معلق بشقيقتها وما يمكن أن يحدث من قِبل ذلك المجرم الآخر: -يارب. استخف به وهو يلوي شفتيه عائدًا بظهره إلى الخلف: -سبتهالك يا أبو السعد والهنا ابقى خففها أنتَ. نظرت إلى الأرضية عندما وجدته ينظر إليها هكذا وأجابت عليه بعفوية شديدة ثم بترت حديثها في المنتصف عندما وجدت نفسها تقول أشياء لا يجب أن تتحدث بها: -أنا!

compagnialagiostra.com, 2024