ما هو وقت الفراغ / علاجات تحسين جودة الحياة (10 جلسات

Sunday, 09-Jun-24 10:20:04 UTC

وقت الفراغ الذي نتحدث عنه هو الوقت الذي لا تجد فيه ما تقوم به وتبدأ الأفكار السلبية في الانتشار أو حتى لا تفكر في شئ دون قيمة وتجد أن الوقت يضيع دون فائدة عندها تبدأ في الشعور بالملل والضيق مثلًا. حددي لنفسك وقتًا لمشاهدة التلفاز بدلا من تمضية معظم وقت الفراغ أمامه وحاولي أن تختاري بعض البرامج والوثائقيات الهادفة التي تساعدك على تعلم مهارة وشيء جديد مثل برامج المعلومات والطبخ وتحفيظ القرآن أو الرسم. برزنتيشن عن وقت الفراغ. اجعل لك وقت تمضيه مع اصدقائك فهذا يمنحك متعة متعددة الجوانب وهي الجلوس مع الصحبة المحببة لك واكتساب أفكار جديدة خلال الحديث معهم وتكون قد أمضيت وقت فراغ ولكن بعمل شيء محبب لك. وإليك بعض النصائح التي تساعدك على استغلال وقت فراغك: 1- حاولي استغلال هاتفك الذكي واللاب توب. من المفيد استثمار اوقات الفراغ في مهام تفيد المجتمع, والافراد المحطين وافادة الفرد نفسه, فوقت الفراغ ما هو الا وقت اضافي في اليوم لانجاز المهام المؤجلة, او تطوير النفس لزيادة الدخل عن طريق تنمية مهارة معينه, او اكتساب العديد من السلوكيات الايجابية واصلاح النفس من عيوب او تطوريها, لجلها دائما في المقدمة, ويمكن الاستفادة من اوقات الفراغ في افادة الاخرين بالعلم او الخبرات او المهارات كالاتي: - الخروج في رحلات علمية او ترفيهية لاماكن سياحية, تشمل علي الفنون والحضارات. قد تؤدي أضرار الفراغ لفقدان الشخص حياته بالانتحار. يبحث الشباب عن فوائد وكيفية استغلال وقت الفراغ وتجنب سلبيات وأضرار إضاعته، حيث يجب الانتباه إلى فوائد تنظيم ساعات بين العمل والراحة والاسترخاء والتواصل مع الآخرين ومساعدة الآخرين في معرفة كيف تقضي اوقات فراغك وتنجنب أضراره.

• برزنتيشن عن وقت الفراغ
• ماذا تفعل اوقات الفراغ
• ما هي وقت الفراغ بالفرنسية
• ما هو وقت فراغ
• ما معنى وقت الفراغ بالفرنسي
• ما معنى وقت الفراغ بالانجليزي

برزنتيشن عن وقت الفراغ

الإحساس بالكآبة وتردي نفسية الفرد تعد من أسوأ أضرار الفراغ. التمارين الرياضية ستملي عليك وقت فراغك وتقوي صحتك وتحسن حالتك المزاجية. العديد من الاطفال يقومون بنشاطات أكثر تنظيما. يعاني البعض من ضيقه وعدم تمكنهم من إنجاز ما يرغبون خلال ساعات اليوم، بينما نجد أشخاص آخرين يعانون من الملل واضرارأوقات الفراغ دون وجود ما يقومون به. واستعادة طاقتك هذا يمنحك الراحة العقلية المطلوبة التي تحتاجها في عملك. وقت الفراغ فوائده وأضراره؛ أكثر من 10 منافع وسلبيات - فهرس. ما هما نوعان من أوقات الفراغ؟. 4- يعطيك القدرة على التحكم في حياتك. 3- استغل الفرصة المتاحة أمامك. أوقات الفراغ - التصوير الفوتوغرافي. ما هي عواقب قلة أوقات الفراغ؟. من الناحية الجسدية أيضاً يحتاج الجميع الفراغ لإراحة الجسد وتجميع الطاقة لمعاودة بدء النشاط من جديد. يزيد من متوسط العمر المتوقع.

ماذا تفعل اوقات الفراغ

وعندما تستقبل هذه المساحات الأنشطة الثقافية ، تكون النتيجة أفضل. ما معنى وقت الفراغ بالانجليزي. المستوىات السلبية:الحوارات الهادمة من اخبار الناس او الانتقاد من تصرفاتهم, او التنمر عليهم والالعاب الالكترونية. داومي على قراءة بعض الكتب والروايات القصيرة المشوقة وابتعدي عن الكتب الطويلة المملة المعقدة حتى لا تشعري بالملل بسبب طول مدة القراءة. ما هي فوائد ممارسة أوقات الفراغ؟. وبهذه الطريقة ، فإن أماكن الترفيه هي بيئات مواتية لتعزيز الصحة ، بسبب وظيفة تنشيط وتعزيز الرفاهية في البيئة الحضرية ، وتمكين الناس من اكتساب عادات صحية ، والمساهمة في الجوانب العاطفية والاجتماعية والمادية والثقافية للأفراد.

ما هي وقت الفراغ بالفرنسية

كما أنها تساعد على زيادة اتصال سكان المناطق الحضرية بالطبيعة. الأهمية البيئية القصوى. تطوير اهتمامات ومهارات جديدة. كل نشاط يقوم به الشخص في وقته المتاح ، وأوقات فراغه ، يهدف دائمًا إلى المتعة والاسترخاء والتفاعل الاجتماعي والتي يمكن أن توفر للفرد إحساسًا بالرفاهية. تعريف وقت الفراغ واهميته وكيف يمكن استغلاله. الاهتمام بالنشاطات الثقافية. تشعر الكثير من البنات بحالة من الفراغ والملل ولا تعرف كيف تستفيد بهذا الوقت في أشياء مفيدة وممتعة ومع العام أن وقت الفراغ هو الوقت الذي من الممكن أن تقوم فيه البنت بأداء أي شيء من أجل تطوير ذاتها دون أن تشعر بوجود أي ضغط على من قبل أي عمل تؤديه. هناك مقولة لأحد الأئمة يقول فيها "إن النفس إن لم تشغلها بالخير شغلتك بالباطل"، فماذا تفعل في وقت فراغك؟.

ما هو وقت فراغ

ابدأ في كتابة مدونتك الخاصة بحيث تبدأ بعمل صفحتك الخاصة بطريقتك بدلًا من الفيس بوك وقد تكون مفيدة لك ولغيرك. تحدث إلى أصدقائك: التحدث إلى الأشخاص الآخرين بولد لك أفكار جديدة ويولد في عقلك خلايا عصبية جديدة تساعدك على توليد رد فعل سريع ومناسب كما أنك تستمتع بصحبة أصدقائك. الحماية من التجارب الحسية غير السارة. ما هي أهمية أوقات الفراغ في العمل والاستجمام في جميع الأعمار وفي بيئات متنوعة؟. إنه وقت الفراغ الذي يسمح ببناء الإنسان الاجتماعي ، الشخص الذي يبتعد عن البيئة أو نشاط العمل من أجل النمو الشخصي والحياة المجتمعية. الرياضة في السويد هي حركة شعبية ديمقراطية تقوم على عضوية الاشخاص في احدى الجمعيات حيث يدفعون رسما الى الجمعية مقابل عضويتهم فيها. إذا قمت باستغلال وقت فراغك لصالحك بشكل إيجابي وأمثل في تصفية ذهنك. من أضرار ومساوىء الفراغ عدم المساهمة في تطوير المجتمع. تم تحديثه آخر مرة بتاريخ: 8 ،12 ،2022. ما هو وقت فراغ. 5- تعودي على القراءة.

ما معنى وقت الفراغ بالفرنسي

حاول أن تتعلم لغة جديدة أو نوع من الفن لم تعتد عليه. النوم لفترات طويلة نتيجة الفراغ. كيف تقضي وقت الفراغ وتستفيد منه ؟. حددي له وقتًا تمضيه معه بالحديث عن معجزات وقصص القرآن وساعديه في حفظ الآيات القرآنية البسيطة وتعليم بعض الدروس عن الصلاة وأهميتها وقصص الأنبياء والرسل التي تستمد منها العِظات والأخلاق. الاستمتاع بالعمل: يعطيك الاستغلال الأمثل لوقت الفراغ الراحة النفسية والعقلية المطلوبة التي تحتاجها لإتمام عملك. فى الويك إيند.. 5 طرق لاستغلال أوقات الفراغ فى أنشطة مفيدة. الأماكن العامة هي أماكن تديرها الحكومة وتنتمي إلى السكان ، ومن الأمثلة على الأماكن العامة: الساحات ، والشوارع ، والمتنزهات ، والطرق ، والشواطئ الموجودة في المدن الساحلية ، وما إلى ذلك.

ما معنى وقت الفراغ بالانجليزي

يقول أحد الأئمة أن النفس إن لم تشغلها بالخير شغلتك بالباطل. خلق صداقات جديدة يوسع دائرة اهتماماتك ومعلوماتك ومع وجود وسائل التواصل الاجتماعي أصبح الأمر غاية في السهولة بأن تحص ل على صداقات جديدة تساعدك في خلق أفكار مشاريع مشتركة مع هذه الصداقات وأنشطة تملأ بها وقت فراغك. اذهب إلى الحانات أو المطاعم. احتفظ بكتاب دومًا: هل مللت من البحث في قنوات التلفاز وهذا ير محبز على الإطلاق لذلك من المفيد جدًا أن تقرأ كتاب ممتع أو رواية تفيد عقلك وتقوي تفكيرك وتعطيك الكثير من الأفكار. أهمية السياسات العامة القطاعية الترفيهية. معظم الأطفال في السويد ينضمون في مرحلة ما خلال طفولتهم الى جمعية رياضية. وقت الفراغ هو عبارة عن وقت حر لكل شخص ويفعل به ماهو محبب له. 11- السفر إلى الخارج. على سبيل المثال: - قضاء الساعات الطويلة أمام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر مع الألعاب. يوفر للإنسان فترات الاسترخاء من العمل ليستعيد عافيته ونشاطه، حيث أنه من دون ذلك سيشعر الجميع بالتوتر والإجهاد والتعب والإحباط. الرياضة الشائعة في هذه الجمعيات هي كرة القدم وركوب الخيل والهوكي داخل الصالات المغلقة والسباحة الرياضية والهوكي على الجليد و الجمباز وكرة اليد وكرة السلة وألعاب القوى. يمكن فهم الأماكن العامة ، إذن ، على أنها أماكن شرعية للتواصل الاجتماعي ، ومرحلة التحولات الاجتماعية والمقاومة. لا تدمر الممتلكات العامة. تحدثي إلى نفسك بصوت هادئ وأخبريها أنك فتاة ناضجة عاقلة تتحملين مسؤولية نفسك وأن لديك حياة يجب أن تستغليها في عمل شيء مفيد ينفعك وينفع غيرك وهذا يكون من خلال المشاركة في العمل مع بعض الجمعيات والمؤسسات الخيرية التي تسهم في مساعدة الفقراء والمحتاجين وكبار السن فهذا العمل التطوعي الخدمي يمنحك سعادة وراحة سيجعلك تصرين على الاستمرار أكثر.

كيفية استغلال وقت الفراغ للأطفال. ممارسة الهوايات وكذلك الشعور بالرضا والسعادة. فلكل منا هواياته وما يحب أن يفعل. المشاركة الاجتماعية حق. يتم التخطيط للنشاطات والفعاليات ومواضيع الأمسيات والنشاطات الجماعية حسب الرغبات والاحتياجات الخاصة للشباب الصغار. ممارسة العديد من الهويات المفيدة, مثل القراءة والرسم وزراعة النباتات المفيدة في البيت. الساحات والمتنزهات تجعل المناطق أكثر جمالًا ، لكن هذا ليس كل شيء. اكتشاف هويات خدمية تخدم الفرد وتزيد من دخله المالي, مثل الاعمال الحرفية وصناعة الاكسسوارات والحلويات والاطعمة المنزلية. "تعرف أيضاً: الطُرق المُثلى لإدارة الوقت". إعاقة عمل الآخرين من خلال الثرثرة ونشر الأخبار السرية والتسبب بالإحباط.

إن استغلالهم وقت الفراغ يمنحك الإحساس بقدرتك على ترتيب وتنظيم أولوياتك في الحياة و أفكارك وخططك المستقبلية. بعض الاقتراحات الهامة تساعد في كيف تقضي أوقات الفراغ بطريقة صحيحة، وتتجنب أضراره وسلبياته والملل، أهمها: - الفراغ فرصة لقراءة المزيد من الكتب. الأمن في الأماكن العامة. باستخدام مشاركة الناس في أوقات الفراغ كمعيار ، يمكننا التمييز بين نوعين من أوقات الفراغ: - وقت الفراغ النشط: وقت فراغ يكون فيه المشارك متلقيًا وباعثًا للمنبهات. تعزز الأماكن العامة الجيدة التفاعل الاجتماعي والثقافي وتعزز الشعور بالانتماء إلى المجتمع. القيام بتطوير مهاراتك ومواهبك بما يتلاءم مع حياتك ومع ما تريد أن تصبح. لا يعني الاستثمار في مناطق الترفيه توفير جودة الحياة للناس فحسب ، بل يعني أيضًا الاهتمام بصحتهم وتجنب النفقات المستقبلية.

تدرب على القيادة الدفاعية. الجلوس مع العائلة: يفضل أن تجعل أولوياتك وقت للجلوس مع العائلة فهو جدير بإعادة النشاط للجسم وتفريغ الشحنات السالبة من المخ وأيضًا تعتبر فرصة جيدة لتلاقي الأفكار وزيادة التقارب والتعرف على توجهات الأبناء واهتماماتهم كما أنها فرصة جيدة للاستماع إلى شريك الحياة بما ينعكس على الجو الأسري مما يؤدي إلى الاستقرار العاطفي والهدوء النفسي. 4- شاهدي أشياء مفيدة. يمكن أن يؤدي وجود أماكن عامة للترفيه إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية للسكان.

إن في السفر سبع فوائد ويجب أن تحاول السفر في وقت فراغك إن أمكنك ذلك للتعرف على ثقافات جديدة واكتساب خبرة حياتية رائعة. قم بزرع الشجر والورود في فناء وحديقة منزلك او حتى في الشرفة واقرأ كتب عن الزراعة حتى تتعلم كيف ترعى زرعك بشكل صحيح لترى كل يوم زرعك ينمو ويكبر مما يجعلك تشعر بالفخر وأنك قمت بعمل كبير ورائع. 9- تحدث إلى أشخاص جدد. 15- أنشئ صفحة على الفيس بوك. وقت الفراغ فوائده وأضراره؛ فوقت الفراغ هو الذي نتساوى بامتلاكه، إلا أنه الوقت الذي يخلو من الواجبات والمسؤوليات، ومن الأنشطة الضرورية كالأكل والنوم. "اقرأ أيضاً: مخدات رمضان". الكثير من القادة الرياضيين ضمن الرياضة السويدية هم اباء وامهات لأطفال في الجمعية، ومعظم القادة الرياضيون يعملون بدون ان يتقاضوا اي راتب. أقراء ايضا:كيف تصبح ناجحا في دراستك وحياتك. انسَ هموم العمل واستمتع بكل خطوة في مسيرتك وكل من الأماكن التي تمر بها. عدد الفتيات مساو تقريبا لعدد الصبيان في النشاطات الرياضية في هذه الجمعيات. نصائح لتحقيق فوائد من الفراغ وتجنب أضراره. السياسات العامة للرياضة والترفيه هي استراتيجيات لتعزيز رفاهية المجتمع ، وتحقيق فوائد سريرية وإنسانية وبالتالي اقتصادية ، لأنها تجعل الأفراد أكثر صحة.

أوقات الفراغ - نزهة. عدم قصر النشاطات في أوقات الفراغ عبى الترفيهية واللعب والتسلية وحسب ، بل يجب الموازنة بين الترفيه والتثقيف.

فالإحساس بالأمان له تأثير على حياة الفرد اليومية.. فالمسن يمارس حياته بشكل طبيعى، ويساعد الطالب على. الحياة فى الطرقات والشوارع: إن الإنسان يقضى بعض الوقت من حياته فى الشارع أو فى. يساهم فى تشكيل هذا المولود الصغير الذى سرعان ما. ومن مؤشرات الاقتصاد الجيد أيضاً ليس توافر فرص العمل. تنتشر فيه العديد من الآفات الاجتماعية من انتشار.

للحياة ويدعم استمتاعنا وفهمنا للعالم الذى تسوده. حمام خاص مُجَهَز بالكامل. معه، فالتواصل الاجتماعى مع مجتمعات الجيران يعطى. الشعورية السلبية وتمكنه من التكيف مع أية ضغوط. والجودة مثل الشرطة ورجال الإسعاف ورجال مكافحة. الاجتماعية والتعليمية والصحية والنفسية، وأى شىء آخر. بوصفها مصادر للطاقة المتجددة.. ما هى الطاقة. دولة الإمارات العربية المتحدة. سيتم تكليف عضو ميداني مُتعدد اللغات بمُصاحبة كل مريض والمُرافقين له ليهتم بجميع احتياجات مرضانا من الترجمة والاحتياجات الشخصية؛. ما أبرز جوانب برنامج جودة الحياة؟. الشهر الماضي، تم تقديم البحث في المؤتمر العالمي السابع للرابطة الدولية لعلم النفس الإيجابي ، حيث أصبحت السيدة نوف الجنيبي أول امرأة عربية. الدرس الثالث والعشرون: الآثار التاريخية الوطنية.

والكائنات الحية التى تعيش فوق سطحها، فالبيئة هى التى. معدلات تلوثها أو مستويات النظافة التى توجد بها. أكثر قابلية للتطبيق. الحكومات للمصادر الثقافية المختلفة والاستفادة منها. العافية الجسدية والنفسية. التصميم الحضري والمرافق والأحياء التي يحتاج الشباب إليها من أجل جودة الحياة لديهم.

تحسين جودة الحياة أو ما يسمى "نوعية الحياة"، في العموم هى الجودة المحسوسة أو المُدركة الخاصة بحياة الفرد اليومية. و استمع المشاركون في اللقاء إلى تجارب متميزة في عدد من الجهات منها الهيئة الاتحادية للموارد البشرية الحكومية و هيئة تنظيم الاتصالات والحكومة الرقمية إضافة إلى تجربة وزارة الداخلية في تعزيز جودة حياة المتعاملين وما حققته وزارة الصحة ووقاية المجتمع في مجال الابتكار. مشاكل الطفل فى المدرسة.. الحياة فى العمل: ثانى حياة عملية يتعرض لها الفرد بعد حياة الدراسة. ويتناول الطعام ويمارس الرياضة ويتعرض للأزمات الصحية،. العربية المتحدة على جودة حياة مواطنيها. في مكان العمل، من أجل خلق جيل من المواطنين والمقيمين الذين لديهم الموارد اللازمة للقدرة. وتحقيق جودته، وإنما مشاركة الآباء فى العملية. معايير جودة الأرض: - مساحات كافية لبناء أماكن السكن. يساعد الأمان المجتمعات على تقديم كافة الخدمات.

وتواجد جيد للاقتصاد يعنى جودة حياة مجتمع، والمعايير. ثلاث وجبات مُخصصة مع الأخذ في الاعتبار ما يُفضِله المريض بالإضافة إلى نظام غذائي خاص يصفه الطبيب. الدرس الثامن عشـر: برامج تحقيق رؤية المملكة 2030. وضوحاً السائح الذى يزور البلد ويتمتع بآثارها. مهارة الاستعداد للحياة. 4- مؤشرات اجتماعية: إن أى مجتمع فى مجمله يمثل مجموعة من الأفراد يقطنون.

المزيد عن اضطراب القلق.. الوجود الروحى – المعتقدات والقيم: - فهم ما هو خطأ وما هو صحيح. توجيه ساسة المجتمعات لما هو أفضل لها، الأمر الذى. تشمل المبادرات الأخرى التي يتم إجراؤها حاليًا مبادرة جودة حياة الموظفين، حيث يتم تعليم. "عندما نتحدث عن جودة الحياة، فإننا. أنابيب الأكسجين للتنفس الصناعي. ومهارات التعلم والتكيف المختلفة، لكن لابد وأن تكون. مهارة احترام كافة أنواع التعليم التى تسمح للفرد. تلفاز مُلَّونَ مُزود بالقنوات المحلية والدولية. يتمتعون بجودة حياة عالية؟.

أمان الشخص الذى لا ينتمى إلى المجتمع.. بمعنى أكثر. نتيجة لذلك، ساعدت الدراسة الفريق على صياغة هذه الموضوعات بطريقة. والحياة مع الآخرين فى حالة انسجام على اختلاف أديانهم. المزيد عن الازدحام والسلوك.. المزيد عن التلوث السمعى.. الحياة فى البيئة الطبيعية: وهى الحياة الأم من حولنا تشمل التربة والهواء والماء. تهتم مراكزكوبا هيل العالمية الطبية بفعالية العلاج لاسترجاع نشاط الجسم السليم باشراف اطباء مختصون باجهزة متطورة و باحسن التقنيات لضمان الرعاية الطبية. على ما يرام فسوف يتعرض الطفل إلى التعثرات الأكاديمية.

معالجة ميكانيكية حركية. قيمة الفرد يساعده على الانخراط المجتمعى وعدم. مهما اختلفت التعريفات فإن المعنى العام لجودة الحياة. برنامج جودة الحياة - الدراسات الاجتماعية - سادس ابتدائي. فحالات الانتحار والأمراض النفسية هى مقياس لصحة. فحص منسوب ناقلة أمين الجلوتاميك بيروفيك. فحوصات التصوير: - تخطيط كهربائية القلب. بإخراج إمكانياته الكامنة وتحقيق ذاته من: مراحل التعليم الابتدائى. أظهرت النتائج أنه بالنسبة. الدرس الخامس عشـر: شخصيته ومواقفه. أظهرت النتائج أنهم قد أدوا أداءً جيدًا بشكل عام، حيث تم تضمين العديد من موضوعات التعليم.

المكونات الحيوية فى الاستمتاع بالحياة، كما أنها. النجاح فى العملية التعليمية مثل التخرج من التعليم. والسماح للأفراد بالمساهمة السياسية والاجتماعية فى. الدرس التاسع عشـر: برنامج جودة الحياة. فى كل ما هو فيه خير لمجتمعه وللأفراد الذى يعيش معهم.. كما تجعله يعيش فى حرية، وتبعده عن كافة الانفعالات. التكيف مع المتغيرات من حولنا. للحد من الأمراض والأوبئة، فجودة الحياة ليس مجرد غياب. برأيك ما الخيارات المناسبة التي ستسهم في تحقيق حياة أفضل من العناصر الآتية. المزيد عن الاعتناء بالمظهر.. وتأثيره على الصحة النفسية والجسدية.. - تناول الغذاء الصحى المتوازن. حيث يعتمد تحديد جودة حياة الفرد على تقييم جميع الجوانب العاطفية والاجتماعية والبدنية لحياة الفرد. من جانبها تعتبر السيدة نوف الجنيبي، هذه الأمور حساسة ولكنها ضرورية. وأخيراً مؤشرات تتصل بالمواءمة (Becoming) وملائمة ما يتبناه.

المزيد عن الأنماط السياحية فى العالم.. معايير قياس جودة الماء تتمثل فى: - الاستخدامات المتعددة للماء من الشرب والأغراض. الوحدة السابعة: المواطنة الاجتماعية والاقتصادية. الجديدة التى تواجه قضايا المجتمع وأفراده، مع وجود. المتاحة، توفير الإسكان الملائم والصحى، مستوى التعليم. منذ عام 2016، تم التركيز على مفهوم جودة الحياة. المثقف هو المجتمع الذى يدعم الفنون وهو المجتمع الذى. إيجابى لكن فى المستقبل.. أى أنها مساهمة تأتى. العاطفة الإيجابية والمشاركة والعلاقات والمعنى والإنجازات. الصحى، تشجيع الأفراد على إتباع نمط حياة صحى،.

النظافة والعناية الجسدية. الدرس الثامن: أئمة الدولة السعودية الثانية. الإقامة: غرفة خاصة تتحلى بالمميزات الآتية: - سرير المريض الالكتروني. والاهتمام بالفرد لا ينصب فقط على تلقينه القيم. أيضًا كتيبًا صغيرًا يحتوي على نصائح يمكن للأشخاص الاستفادة منها. تنمية اقتصادية، وإنما هى تنمية اجتماعية وتنمية ذاتية للأفراد. تمدنا بالغذاء بمقومات الحياة الصحية. عقد هدنة معها لما يسببه من أضرار جسيمة بها، وكلما. الدرس الثاني: المصطلحات التاريخية. 3- مؤشرات بيئية (البيئة الطبيعية): وهى المؤشرات التى تتصل بالبيئة المحيطة بالفرد من. وكيفية تعليمها، وكيفية رفع مستويات مرونة الافراد ومساعدة الآخرين على ذلك. في ذلك جودة الحياة البدنية للموظفات، حيث يأخذن استراحة لمدة ساعة واحدة ثلاث مرات في.