تفسير حلم اكل الارز المطبوخ — تعرفي على تجربتي مع رجيم الحمل - البوابة

Sunday, 02-Jun-24 22:28:27 UTC

إن رأت الحالمة في المنام عضة الجمبري فيشير إلى الخير الكثير والمنافع المتهددة التي سترزق بها. رؤية الجمبري في المنام خير ورزق للرائي وإن كان اعزبا ورأى أنه يأكل جمبري مطبوخ سيتزوج قريبا ويتوسع في تجارته وأمواله وجني أرباح ضخمة ومن رأى أنه يأكل جمبري سيء الطعم أو الرائحة يشير هذا للكسب الحرام من أعمال غير مشروعة كالربا أو الرشاوى والله اعلم. رؤية الروبيان في منام الحالم تشير إلى الكرم والجود في بيته الذي لا يغلق في وجه محتاج أو مسكين الأمر الذي يعود عليه بالكثير من المنافع كاحترام الناس له واستشارته في أدق تفاصيلهم. إن رؤية الجمبري النيء يدل على الجدية والاجتهاد الكبير ، وتولي مناصب عليا ومهمة ، والتغلب على الأزمات والصعوبات ، كما يشير إلى كثرة إنجاب الذكور. رؤية الرجل للجمبري في الحلم عمل جديد ووظيفة مرموقة يحصل عليها الحالم كما تدل الرؤية على نيل الأماني والاحلام والنجاح في العمل. أما اكل الربيان القاسي فى المنام يكون دلاله على مواجهة بعض العقبات او المتاعب. تفسير حلم الروبيان المطبوخ للمتزوجة يومئ إلى شعورها بالهناء والسرور مع زوجها، ويصف هذا أيضاً قدرتها على الانتهاء من العقبات والصعوبات التي كانت تعاني منها. تفسير حلم أكل الروبيان لامرأة مطلقة. كما إن رمز الروبيان الصغير فى المنام فيه إشارة الى رزق قليل. اتفق اغلب فقهاء تفسير الرؤي والاحلام أن رؤية اكل الجمبري في الحلم هي خيرٌ ورزق واموال كثيرة ورأي البعض منهم انها تشير للزواج وربما بأكثر من امراة في حياة الرجل وينجب عديد من الذكور ، وان رات المراة الحامل انها تاكله وكان طيبا الطعم يرزقها الله بمولود ذكر وتكون ولادتها سهلة ويسيرة. الجمبري المقلي في الحلم يدل علي حياة مريحة مستقرة رغدة وان رأى أحد أنه يأكل الجمبري المقلي وكان شهي طيب المذاق يدل هذا على صحة جيدة وان رات المطلقة انها الجمبري المقلي او اكلت منه ستنال خيراً ورزق وبركة كبيرة وتعيش في حالة سعة وغنى طوال عمرها، وهو أيضا زواج قريب للأعزب والله اعلم.

• تفسير حلم رؤية شخص عاري
• تفسير حلم رؤية افعى سوداء
• تفسير حلم اكل الملوخية
• تجربتي مع رجيم الحمل من اول
• علامات الحمل خارج الرحم
• الحمل خارج الرحم اعراضه
• متى يمكن اجراء اختبار الحمل
• لصقات منع الحمل ايفرا
• تجربتي مع رجيم الحمل اليوم
• تجربتي مع رجيم الحمل بولد

تفسير حلم رؤية شخص عاري

شراء الجمبري في حلم المرأة المتزوجة يدل على قدوم الخير بيتها ورزق أبنائها الوافر. يمكنك كتابة حلمك من خلال التعليقات أسفل المقالات وسيتم تفسير حلمك بالتفاصيل من الفريق المتخصص. إذا رأت امرأة في حلمها أنها تتناول كمية كبيرة من الجمبري النيء فيرمز هذا إلى وجود الكثير من الناس السيئين في حياتها يريدون بها الشر وينظرون لها بعين كلها حسد ومكر فعليها الحذر منهم والبعد عنهم قدر الممكن. الجمبري في حلم الرائية وتنظيفه يدل على الرزق الواسع وتحقيق الكثير من الامور الهامة بحياتها. يقول المفسرون أن رؤية أكل الروبيان المطبوخ لكنه فاسد يؤول بحدوث العديد من المشكلات والمعاناة الشديدة من الهموم والعقبات التي تأخر أمر زواجها. تفسير حلم اكل الربيان للمتزوجه. لو الحالم شاهد أنه يقوم بتطهير الروبيان في المنام وقام بإزالة كل الاتساخات التي به وغَسَلَه جيداً، فالمشهد يشير إلى تطهير حياة الحالم وتنقيتها من المُنغصات، وقال بعض المُفسرين أن الرؤية توميء باهتمام الحالم بنظافة منزله في اليقظة. كما أن الكثير من الروبيان في حلم الرجل يرمز إلى اتساع قلبه للكثير من السيدات ووقوعه في الكثير من المشاكل العاطفية بسبب هذا الأمر، وهي من الرؤى التحذيرية له لكي يتعظ ويتوقف عن تصرفاته الخاطئة.

قتل المتزوجة للجمبري الحي الجمبري يدل على وجود من يريد إصابتها بضرر. رؤية صيد الروبيان في المنام تنم عن نيل الحالم ترقية كبيرة سوف يحتل من خلالها مكانة عالية بين الناس وسوف تدخل على قلبه السعادة والسرور. فإذا رأى الرجل نفسه يأكل الجمبري في المنام فأنه يرمز إلى نجاحه في عمله واستقرار أمور حياته إلى الأفضل والله أعلى وأعلم. سياسة الخصوصية - ملفات تعريف الارتباط. كما يوحي بمقدرة هذا الشخص على الكفاح في حياته، والتغلب على المشكلات التي تواجهه. لو أكلت الحالمة الجمبري وكان طعمه شهي وظلت تتناول الكثير منه فيشير هذا إلى سهولة ولادتها ويؤكد على وضعها لمولودها في سلام وأمان دون أي تدخلات جراحية مؤلمة. تفسير حلم الجمبري في المنام من الرؤى الطيبة التي تدعو الحالم إلى الاطمئنان فهي تعني الوصول إلى الأهداف وتحقيق كافة الرغبات التي يحلم بها دائماً. أما عن رؤية الحالمة في منامها الروبيان وتنظيفه فيؤمئ بالسعادة وقدوم الأخبار المفرحة إليها.

تفسير حلم رؤية افعى سوداء

رؤية تنظيف الجمبري في المنام للمتزوجة هي رؤية تشير إلى حرص الزوجة على الاهتمام بشؤون أسرتها وسعيها الدائم من أجل توفير كافة احتياجاتهم. كما أن الجمبري التالف أو الفاسد ليس إلا مشاكل وهموم كبيرة. أما عن مشاهدة الرائية في حلمها السمك وصيده فيؤول إلى النجاحات الكبيرة التي ستحققها عما قريب. إذا رأت الحالمة المطلقة شراء الروبيان في المنام فهذه علامة على أن المولى سبحانه وتعالى سيكرمها برزق كبير وسيعوضها عن الأيام القاسية التي عاشتها في الماضي. السيدة المتزوجة إن شاهدت في المنام صيد السمك فيؤول إلى الحصول على المشروع الجديد وجني منه الكثير من الأموال الوفيرة. يقول المفسرون أن رؤية الأكل السمك والجمبري فيشير إلى الخير الوفير القادم إليها وسماع الأخبار السعيدة. وفي حالة أن رأت الحالمة السمك والجمبري فيرمز إلى الخير الكثير والرزق الواسع التي سترزق به. شراء العزباء للجمبري في المنام يدل على قرب زواجها من رجل ذو أخلاق عالية ويعمل بمنصب عالي. حين يرى في منامه الماء الذي يصطاد منه الجمبري يمتلئ شوائب وغير نقية، فإن هذا يرمز إلى أنه سوف يواجه صعوبات في تحقيق الأهداف التي يرغب بها. تفسير حلم السمك والروبيان المطبوخ. رؤية صيد القريدس في الأحلام كثير من المكاسب والغنائم ومصدر رزق كبير إذا كان الصيد من المياه النقية النقية ، أما إذا اعتقد الحالم أنه يصطاد الجمبري من المياه الراكدة والضحلة والقذرة ، فهذه الرؤية تدل على مشاكل كبيرة ومخاوف ، والأحداث السيئة التي يمر بها في الفترة القادمة وقد يصاب بمرض خطير أو يخسر المال في تجارته ، والله أعلم.

تقشير وتنظيف الجمبري للأعزب زواج قريب إذا كان مؤهل لذلك أو أنه سيرزق بفرصة عمل جديدة إن شاء الله. كما إن أكل الربيان فى المنام فيه إشارة الى متاعب بسيطة ينال بعدها الكثير من الرزق والله اعلم. ابن سيرين قال فى أكل الجمبري فى الحلم يرمز الى الرزق السهل او الميراث. ورؤية أكل الجمبري للرجل فيدل على القوة وعلو الشأن بين الآخرين وفي بعض الأحيان أيضًا يدل اكل الجمبري على أنه يعيش حياة زوجية سعيدة. رؤية السمك والجمبري في المنام هي رؤية تحمل الكثير من الخير للحي وتعبر عن نيل الكثير من المنافع وتحقيق الأهداف ما لم يكن مريض، حيث أنها تنذر الرجل المريض باشتداد المرض عليه.

تفسير حلم اكل الملوخية

أشار الأمام الصادق إلى الروبيان في المنام بأنه يعبر عن كبر الأحلام والتطلعات في حياة الحالم ورغبته في الوصول لها وتحقيقها. من الرؤى القميئة لو الحالم أخذ الجمبري من شخص في الحلم وألقى به في صندوق القمامة ولم يستفِد منه، فتأويل الحلم يوميء بأنه سيأتيه الرزق عن قريب ويزول سريعاً أو سوف يرفض مساعدة شخص مُقرَّب منه ورُبما يقطع علاقته بأحد أصدقائه أو أقاربه والله أعلم. أما عندما يرى الرجل في المنام أنه يقوم بصيد الجمبري فيدل المنام على أنه يرزق مال وفير من حيث لا يحتسب. إذا رأى الحالم جمبري نئ في المنام فهذه علامة على توليه منصب عالي في وظيفته. لو الحالم كان أوشك على السفر في اليقظة وشاهد أنه يجمع الجمبري من إحدى الشواطيء البحرية، فهذه أموال سيجمعها من سفره وسيعود بها إلى وطنه بإذن الله.

يرى علماء التفسير أن رؤية السمك وطبخه في المنام السمك وطبخه فيؤول إلى الأخبار السارة التي ستيرزق بها الحالم. مشاهدة الرائية المتزوجة روبيان مشوي في المنام وكانت تقوم بأكله في المنام يرمز هذا إلى إحاطتها بأشخاص فاسدي لا يحبونها ويتمنون زوال النعم التي تمتلكها من حياتها. رؤية الشاب لشراء جمبري كثير وتجهيزه للطعام في الحلم يدل على سعيه وإصراره الدائم للوصول لأهدافه وطموحاته وتحقيق حلم حياته. إن شاهدت الرائية في حلمها الجمبري الكبير فيؤول إلى المنافع الكبيرة التي سترزق بها قريباً. الجمبري الذي يظهر فاقدًا للحياة في المنام إشارة إلى الأحزان والهموم.

يرى الإمام الصادق إن رؤية الروبيان في الحلم هي تغلب على الصعوبات وتحقيق الأهداف والأمنيات ورزق وخير كثير وفرحة وسعادة بالغة وتيسير الأمور وسعة في الرزق وحظ وافر رؤيته للاعزب زواج وسعادة وللمتزوج رزق وبنين استقر رؤية الروبيان في الاحلام بشكل عام من الرؤي المحمودة تحمل لصاحبها الرزق والخير والبركة والسعادة والفرج. تشير رؤية المأكولات البحرية في المنام للربح المضاعف والرزق الوفير والغنائم الكثيرة والسعة في الرزق وتحقيق ما يتمناه المرء ويسعى اليه اما اذا رأى أنه يأكل منها وكانت مالحة يدل ذلك على. صيد الرجل للجمبري في الحلم مال وفير واستقرار مع الزوجة. رؤية الربيان فى البحر للمتزوجة فهو اشاره الى التخلص من بعض الهموم والمشاكل فى امور حياتها والله اعلم. يؤول الجمبري المقشر في المنام على دخول السرور والأحداث المفرحة التي ستغمر بيت الرائي، وعندما ترى المرأة الحامل الجمبري النظيف المقشر فهي دلالة على الولادة القريبة، ومن يرى أنه يقشر الجمبري في المنام ويأكله فيعني هذا تمتع الشخص بالعافية والصحة، وفي حالة أن الحالمة فتاة عزباء فيدل هذا على التفوق الدراسي ونيلها أعلى الدراجات، أو اقتراب موعد خطبتها من شاب وسيم يحمل صفات حميدة.

هل يمكن عمل رجيم مع الحمل. وحيث كُنت في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل اكتشفت أن عدد السعرات الحرارية التي أحتاج إليها تلك الفترة مُماثلة لما كُنت بحاجة إليه قبل الحمل وليس هناك حاجة لمُضاعفة كمية الطعام. كما ينصح بتناول أنواع الخضار المختلفة والفطر والبقوليات وفول الصويا والحبوب. يتناول الشخص لحوم الدجاج والبيض ولحوم الحيوانات آكلة الأعشاب والأسماك البحرية التي تحتوي على الأوميجا 3 كالسالمون والجمبري. أما بالنسبة للحامل التي تريد اتباع نظام غذائي محدد للحصول على نتيجة مرضية, نقدم لها اليوم نظام رائع يحتوي على جميع العناصر التي تفيدها هي والجنين كما يقلل الوزن الزائد بدرجة ملحوظة. التخلص من المخاوف التي تتبع كلمة رجيم. من الجدير بالذكر أن تجربة رجيم الحمل لن تكون مُجدية تمامًا إذا توجهت إلى أساليب الرجيم القاسية التي تضر بصحة الجنين، بل أن الأغذية الصحية العاملة على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة سوف تُحقق نتائج مُبهرة للتخلّص من الوزن الزائد، وعليها كانت تجربتي مع رجيم الحمل مُعتمدة بشكل أساسي على الأغذية الصحية الآتية: 1- الأطعمة المُعززة بالكالسيوم. رجيم التنظيف هو نوع من أنواع الرجيم الذي يعتمد بالأساس على تنظيف الجسم من السموم والمواد الضارة الموجودة فيه. سناك: كوب حليب مع ثمرة جوافة. العشاء: كوكتيل سلطة خضار( خيار, خس, جزر, جرجير). تقسيم الثلاث وجبات الرئيسية إلى ست وجبات خلال فترة النهار: حيث أن الجوع يؤدي للغثيان وأيضا الشبع نفس التأثير, لذلك عليها أن تكون في حالة وسطية مع مراعاة أن تكون الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل لأن هرمون الحرق يكون بطئ ليلا. البروتين من الضروريات في نظام الكيتو رجيم ويجب الحصول على نسبة 15 بالمائة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا. تناول الحبوب الكاملة والخبز المقوى والحصول على الكربوهيدرات من خلالها والحديد وفيتامين ب والألياف الضرورية للجسم.

تجربتي مع رجيم الحمل من اول

وبعد تناول الوجبة الأولى بعدة ساعات يتم تناول كمية بسيطة من حلويات ثم تناول وجبة خفيفة. مشاكل تواجه السيدة الحامل عند إنقاص الوزن. تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل. سناك: ثلاث حبات تين مجفف مع كوب حليب خالي الدسم. من خلال تجربتي كانت أكثر النصائح التي تمنيت لو علمت بها قبل الحمل إعطاء الأهمية الكُبرى من قبل النساء التي تُخطط لحدوث الحمل في ضرورة التوجه المُسبق لإنقاص الوزن. تقول إحدى السيدات بأنها بدأت بإتباع نظام رجيم الصيام المتقطع ففي الأسبوع الأول توقفت عن تناول الطعام حوالي 12 ساعة. تجربتي مع رجيم البروتين والخضار. لقد كانت الفواكه والخضروات مُعتمدي الأساسي في رجيم الحمل وخاصةً بعد معرفة أن هناك أنظمة غذائية كاملة تعتمد على الخضروات والفواكه التي وجب الإكثار منها، حيث كُنت أتناول الآتي: - ما لا يقل عن 2 إلى 4 ثمرات فاكهة في اليوم. ينصح بشرب قدر كافي من الماء حوالي 8 أكواب يوميا ويمكن شرب الشاي بدون سكر. لذلك نقدم اليوم أفضل الطرق التي يمكن أن تتبعها الحامل البدينة لكي تخسر جزء كبير من الوزن الزائد وتحافظ على صحتها وصحة جنينها بدون احتمالية خطر, كما أنه من حقها كأنثى أن تتمتع بمظهر جيد حتى في فترة الحمل. الشخص الذي يمارس مجهود بدني||2|. يمكن تناول أقراص الحديد.

علامات الحمل خارج الرحم

الوزن الزائد يعد من أبرز المشاكل التي تعاني منها كل سيدة حامل وتبحث دائماً عن طريقة إنقاص الوزن أثناء الحمل بدون مخاطر على الجنين لذلك نقدم لكل سيدة حامل عبر مقالنا هذا على مجلة رجيم افضل الطرق الصحية التي تساعدك على التخلص من وزنك الزائد بأمان. السن من 21 حتى 35||4|. تقول إحدى السيدات على أحد المنتديات بأنها كانت تريد التخسيس وإنقاص وزنها فقامت بعمل نظام غذائي يسمى رجيم العصائر الأخضر. حرصت على تنفيذ نظام غذائي يعتمد بالأساس على الخضروات والفاكهة والحرص على فواكه تحتوي على فيتامين سي وحمض الفوليك مثل البرتقال والجريب فروت والبروكلي. قام الشخص بتناول بروتينات قليلة الدهن أو المأكولات البحرية والألبان قليلة الدسم. الغداء: 9 ملاعق فريك بدون سمن مع علبة تونة, التونة مرتين فقط في الأسبوع وباقي الأيام التبديل بين صدور الدجاج وقطعة اللحم. لا يجب تناول الخضروات التي تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة عالية كالبطاطس والبطاطا. يوجد عدد كبير من النساء تخاف من الدخول في الرجيم مع فترة الحمل، ويكون هذا في إطار الحفاظ على وزن الجنين الموجود داخل رحمها، ولكن لا داعي للخوف والقلق من الرجيم أثناء الحمل فهو يكون آمن إلى حد كبير ولكن هذا يكون راجع إلى حفاظ السيدة على النظام الغذائي السليم. هل يكون خسارة الوزن وقت الحمل آمن.

الحمل خارج الرحم اعراضه

يقضي رجيم التنظيف على مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ وتحسين كفاءة الجهاز المناعي للجسم. لقد كُنت أكثر ما أهتم به خلال تجربتي مع رجيم الحمل الحصول على أكبر قدر ممكن من عنصر الكالسيوم لتعويض نسبة الفاقد التي يستهلكها طفلي لاكتمال نموه، لذا كُنت أكثر تركيزًا على الأغذية الآتية: - بعض المأكولات البحرية غير الحاوية على نسب عالية من الزئبق. كذلك شكل الكالسيوم نسبة من الوجبات للمرأة الحامل من الحليب ومنتجات الألبان والجبن والحساء الكريمي كذلك المأكولات البحرية يجب تناولها بمعدل أربع مرات يوميا. استعملت الوصفة مرتين يوميا لمدة أسبوعين متواصلين وبالفعل قللت هذه الوصفة الدهون والشحوم في الجسم بشكل كبير. الكافيين، يُعد من المواد غير المُستحبة في فترات الحمل إلا أن القليل منه لا يضر ولا يُلحق تأثيرات سلبية جسيمة على صحة الحمل ما لم يصل إلى حد الإفراط.. - التونة، فكما أن هناك العديد من الأسماك التي يُمتنع تناولها لما تحتويه على الزئبق نجد أن جميع أنواع التونة لا تخلو من نسب الزئبق المرتفعة والتي وجب الابتعاد عنها تمامًا طيلة أشهر الحمل.

متى يمكن اجراء اختبار الحمل

عند الوصول إلى الجزء الثاني من الحمل يكون من الضروري الاهتمام بتناول البروتينات من خلال منتجات الألبان وكذلك اللحوم وأيضًا والدواجن والأسماك والبيض. كما أشارت تحت عنوان تجربتي مع رجيم الحمل إلى أهمية تناول الوجبات الغذائية الصحية التي تحتوي على عدد كبير من الخضروات والفواكه، حيث أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. الطول أقل من 161 سم||1|. التركيز على الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك خاصة في الثلاثة شهور الأولى من الحمل, ذلك لأنه يمنع احتمالية حدوث عيوب خلقية للجنين مثل التشوهات و يحمي الأم من حدوث سكر الحمل والتهاب المفاصل, ومن هذه الأطعمة ( السبانخ, البقدونس, الجرجير, الملوخية, الخس, خبز القمح الكامل, جميع البقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا والحمص, الفواكه بجميع أنواعها مفيدة جدا). شرب كمية كافية من الماء. عدد النقاط=(وزن الدهون بالجرام ÷12)+(عدد السعرات الحرارية÷50)-(عدد جرامات الدهون÷5). إذا كانت الحامل تعاني من إمساك.

لصقات منع الحمل ايفرا

يجب أن تمارس السيدة الحامل بعض التمارين لفترة لا تزيد عن نصف ساعة ولكن هذا يكون بشكل يومي وتقضيها في المشي أو السباحة الخفيفة التي لا تحتاج إلى مجهود كبير على الرغم من عدد السعرات الحرارية الكبيرة التي تحرقها، والجدير بالذكر أن يجب استشارة الطبيب قبل الإقدام على تلك الخطوة. كما أشارت من خلال التجربة التي خاضتها في رجيم الحمل إلى أهمية تناول قدر كافي من الألياف الطبيعية، حيث أنها تقيها التعرض إلى الإمساك وهذا العرض يكون مصاحب للحمل. الابتعاد عن المخللات, والكاتشب والمايونيز. قبل البدء في عمل رجيم مع الحمل يكون من المهم التعرف على قدر الوزن المراد التخلص منه، وفي الغالب يكون الطبيب المتابع للحالة هو من يمكنه مساعدتك في التعرف على الوزن المثالي على حسب مرحلة الحمل التي تمر بها السيدة. إذا كانت الحامل تعاني من الغثيان في الصباح.

تجربتي مع رجيم الحمل اليوم

على الريق أثناء فترة الحمل كلها: كوب حليب منزوع الدسم مضاف إليه ملعقة كبيرة عسل نحل. طريقة خسارة الوزن بشكل آمن. 2- الخضروات والفواكه. موقع البوابة يقدم هذه المقالة إلى جميع السيدات الحوامل المتواجدات في أرض المملكة العربية السعودية حتى تتمكن من التعرف على التجارب المختلفة في عملية إنقاص الوزن، وسوف نستعرض سوياً تجربتي مع رجيم الحمل دون التعرض إلى مشاكل صحية أو المخاطرة بصحة الجنين.

تجربتي مع رجيم الحمل بولد

الابتعاد التام عن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون الغير مشبعة مثل الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والمكرونة. كثرة شرب الماء, ويمكن نقع شرائح فاكهة في زجاجة ماء ثم الشرب منها على مدار اليوم في كل رأس ساعة, فائدة الماء تتمثل في منع الغثيان والدوخة عند الاستيقاظ والصداع كما يمنع التهابات المسالك البولية وحموضة المعدة وعسر الهضم, وأيضا يعوض ما فقدته الحامل من ماء على هيئة عرق أو تبول. هناك الكثير من الأطعمة الصحية الحاوية على نسب كبيرة من العناصر الغذائية كالحبوب التي تمد الجسم بالكربوهيدرات ذلك بالإضافة إلى: - مصادر البروتينات الصحية كالدواجن واللحوم. بالرغم من أمراض السمنة العديدة تبحث كل فتاة عن الرشاقة أولا ثم تنظر إلى صحتها ثانيا لذلك نجد أن معظم من يتبعون حميات غذائية يريدون الوزن المثالي للمظهر العام فقط, لكن الأمر يختلف تماما بالنسبة للحامل حيث أن وزنها الزائد يضعها أمام مشكلة كبيرة تهدد حياتها وحياة الجنين معا مما يجعلها تفكر في طرق آمنة لكي تتخلص من جزء من وزنها في أقرب وقت قبل الولادة, هدفها ليس الرشاقة فحسب بل تجنب مخاطر قد تتعرض لها ومنها: - احتمالية الاصابة بسكر الحمل. ويجب الابتعاد عن الزيوت المهدرجة صناعيا وزيت المارجارين. يساعد رجيم الصيام المتقطع على إنقاص الوزن وكذلك تح=خليص الجسم من السموم والدهون الزائدة في الجسم كما يجدد خلايا الدماغ ويعطي النشاط والحيوية له.

أما في الأسبوع الثاني توقفت عن الطعام 16 ساعة مع القيام بأداء تمارين رياضية خفيفة وتناول وجبة طعام تحتوي على الكمية المناسبة للجسم من الكربوهيدرات والبروتين. إمداد الجسم بالكالسيوم وأبسط مصدر له اللبن ومشتقاته, على الأقل يجب شرب أربعة أكواب لبن منزوعة الدسم يوميا أو علبتين زبادي لايت أو قطعتين جبنة قريش, ذلك لأن الكالسيوم يقوي عظام الحامل ويمد الجنين بالنسبة الكافية له التي تضمن اكتمال نموه ومناعته لكي يولد خاليا من الأمراض غير معرض للإصابة بالفيروسات. السعرات الحرارية العالية تكون من العوامل الأساسية في اكتساب الكثير من الدهون وهذا يزيد من الوزن، فيكون مهم العمل على تناول المواد التي لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وبذلك تتمكن السيدة من خسارة الكثير من الوزن، كما يمكنها استبدالها الخضروات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف وتكون فقيرة في السعرات الحرارية. هذا النظام يعمل على فقدان الوزن بشكل صحي واعطاء طاقة لتحسيين الأداء البدني.

عند الشعور بالجوع يمكن تناول بعض الخضروات مثل الجزر والبروكلي والبنجر حيث تنشيط الدورة الدموية وتحفيز حرق السعرات أكثر, وعدم إعطاء فرصة لدخول طعام غني بالسكر أو الدهون لكي يتراكم على الدهون الموجودة من قبل, فالجسم منظومة ذكية تحتاج إلى تعامل ذكي معها. تناول طعام غني بالنشويات بعد الاستيقاظ على الفراش ثم الانتظار ثلث ساعة يمكنها بعدها النهوض, على سبيل المثال: قطعة بسكويت دايجستف لايت, توست بني, عيش سن. ويكون من الجيد تناول فواكه قليلة السكر كالتوت البري. يمكن للحامل المشي 40 دقيقة يوميا: مفيد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بالإضافة إلى دوره في تسهيل عملية الولادة الطبيعية. الحرص على تناول كوب حليب خالي الدسم بين الوجبات, وتناوله قبل النوم أيضا. في الغالب تعاني السيدة من زيادة في الوزن بشكل ملحوظ عند الدخول في الثلث الثاني أو الثلث الأخير من الحمل،فإن في هذه الفترة من الحمل يحدث تطورات كبيرة في نمو الجنين داخل الرحم وعلى الأخص في الشهرين الآخرين من الحمل وهنا يصعب على السيدة أن تتحكم في زيادة وزنها بشكل سريع. الوزن يتم حساب النقاط على حسب الرقم في الخانة الأخيرة من وزنه مثلا الشخص الذي وزنه 63 كيلو يحصل على 6 نقاط. الشخص الذي يقف على قدميه كثيرا||1|. عنصر الحديد يكون من العناصر المهمة للسيدة أثناء فترة الحمل ويكون من الضروري تناول منها القدر المناسب حيث أنه يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء ولكن ينبغي عدم الإفراط فيه.