وظائف المدينة المنورة حراس امن برواتب مميزة - أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني خامس

Monday, 10-Jun-24 09:47:24 UTC

مطلوب معلمات برواتب ممتازة. مراكز خدمات السيارات. تقدم لهذه الوظيفة الان الابلاغ عن مخالفة. وظائف حراسات امنية للنساء سعوديات فقط في جده. مقر العمل: السعودية, المدينة المنورة, الجمعة. أمن وحراسة، مهندس صناعي. متوفر فرصة عمل بوظيفة حراس امن براتب 7000.

1. حارس امن المدينة المنورة يكرم 10متميزين
2. حراس امن بالمدينة المنورة
3. مطلوب حارس أمن بالمدينة المنورة
4. حارس امن بالمدينة المنورة
5. حراسات امنية المدينة المنورة
6. أمين منطقة المدينة المنورة
7. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للمعاقين عقليا
8. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني خامس
9. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني هو
10. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني ppt
11. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني pdf
12. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني الحركي

حارس امن المدينة المنورة يكرم 10متميزين

خدمات السوق المفتوح. صيانة أبواب - شبابيك. حجز طيران - رحلات سياحية. واتساب فقط: 00971552250492 – البريد الالكتروني: يمكنكم متابعة جميع الوظائف بمجرد الاعلان عنها علي موقعنا من خلال متابعة حسابتنا علي مواقع التواصل المختلفة عبر الروابط التالية: الاكسسوارات الرياضية. جمال كمال محمود, المركز العربي للأبحاث ودراسة السياسات. طريقة التقديم: – تُرسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني التالي (مع كتابة مسمى الوظيفة + المدينة في عنوان البريد): المصدر: اضغط هنا. جدول محتويات الوظيفة. ما هو موقع السوق المفتوح؟. هذه الوظيفة مغلقة انتهت فترة صلاحية الاعلان او ان الشركة قامت باغلاق باب التقدم للوظيفة. نوع العمل: دوام كامل. خدمات صيانة أجهزة كهربائية. مراقبة موقع الشركة والتنبه لأي تصرف يثير الريبة. 2 - قيمة راتب وظيفة حراس امن بدون تأمينات الراتب 3600 ريال يتم تحديده بعد المقابلة الشخصية في مقر Abdulaziz Al Saghyir Commercial Investment Company بالمدينة المنورة.

حراس امن بالمدينة المنورة

القيام بجولات دورية داخل وخارج المبنى. وظائف المدينة المنورة حراس امن برواتب مميزة. مطلوب مندوب مبيعات في مدينة جدة. لوحات فنية - براويز. تظليل زجاج - ستيكرز. معدات ومستلزمات التنظيف. اعلان وظائف جديد من مؤسسة بن زايد, حيث اعلنت الشركة عن شواغر عديدة بالشركة نذكر منها.

مطلوب حارس أمن بالمدينة المنورة

مراقبة وصول ومغادرة المركبات والتأكد من أصحابها. وذلك لبقية التفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. شروط اعلان الوظيفة: مطلوب خبرة لا تقل عن 3 سنوات في حارس امن. اجهزة انذار وسنتر لوك. سخانات - كيزر - بويلر. وظائف مندوب توصيل طرود. حمل تطبيق السوق المفتوح مجانا. أسرع - أسهل - مجانا.

حارس امن بالمدينة المنورة

تنبية عام: لا تقوم بتحويل اى. نعرض لكم عبر موقع وظائف اليوم تفاصيل وظائف حراسات امنية فتح التوظيف للعمل بالمدينة المنورة وذلك وفقا للتفاصيل التالية: المسمى الوظيفي: – حارس أمن. الرقم المرجعى: 1670619. ارسال اى اكواد يحاول المعلن ارسالها لك على الجوال ويطالبك باعادة ارسالها. خدمات صيانة العاب فيديو. مستلزمات محلات تجارية. ملابس وأحذية للأطفال. طاولات - كراسي - طربيزات. صاحب العمل: taha salem. اثاث وغرف نوم اطفال. نبذة عن الشركة: – تقدم السواري خدماتها الأمنية منذ عام ١٩٨٣ للعديد من المجمعات والشركات في المملكة العربية السعودية، من خلال تقديم مجموعة واسعة من خدمات الحراسة لتلبية الإحتياجات الخاصة والميزانيات المختلفة لكل من عملائنا. وظائف سائق خاص للأميرة.

حراسات امنية المدينة المنورة

السعودية ١٦ مارس ٢٠٢٣. بلاط - أرضيات - باركيه. المستوى التعليمى: ثانوي عام / أزهري. وظائف أخصائية بشرة في الرياض.

أمين منطقة المدينة المنورة

نرجوا الاطلاع على ترخيص المكتب وزيارته اذا امكن قبل دفع اى رسوم. تدوين ملاحظات دقيقة عن أي حدث غير اعتيادي. تنبية عام: لا تقوم ابدا بأعادة. علي محمد محمد الصلابي, مركز الكتاب الاكاديمي. شركات - معدات مهنية. أبواب - شباببيك - ألمنيوم. الرقم المرجعى: 1593632. القوة الشاملة للحراسات الأمنية. يمكنك الغاء اشتراكك في أي وقت. مبالغ مالية مقابل التوظيف اذا كنت تتقدم لشركة من خلال احدي مكاتب التوظيف. أداء الإسعافات الأولية أو CPR. ترحيل توصيل يوجد لدي سيارة أكورد ترحيل توصيل موظفين وطلاب المدينة المنورة سيارة مكيفة وفيها تظليل مل. بني معاوية، المدينة.

دوام كامل وظائف حراس أمن توظيف فوري – المدينة المنورة. وادي جنى للحراسات الأمنية بمكة المكرمة. أعلنت شركة السواري للخدمات الأمنية (مجموعة انيشيال العربية السعودية) فتح باب التوظيف للرجال والنساء في مجال الحراسات الأمنية (للعمل في المدنية المنورة)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. Pages displayed by permission of. سائقين وتوصيل، سائق توصيل. توفير الأمن لموظفين الشركة. سيتم توفير التأشيرة والاقامة. خدمات نقل المحروقات. تسويق، مندوب مبيعات هاتفي. سائقين وتوصيل، فني تشييد وبناء.

تخفيف حدة أعراض الاكتئاب: يعزز الكركمين من مستويات السيروتونين والدوبامين اللذان يعملان على تحسين المزاج كما وجدت دراسة أن الكركمين بإمكانه تحسين أعراض الاكتئاب أو التوتر عند استعماله مع مع أدوية أو علاجات الاكتئاب. التمر: التمر من الأغذية الرائعة وخاصة البرنى وهو من تمور المدينة المنورة فهو يعتبر اكسير الحياة حيث قال عنه النبى صلى الله عليه وسلم (خير تمركم البرنى يخرج الداء ولا داء فيه) ومعناه أن التمر البرنى أكله دواء وليس فيه مرض. حيث غالبا ما يتساءل الأمهات والطلاب عن وصفات لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ أو أغذية تقوية الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للطلاب أثناء فترة الامتحانات. يحتوي التوت على الأنثوسيانين وهي مجموعة من المركبات لها تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، وبالتالى تساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف كما أنها تتراكم في المخ وتحفز التواصل بين خلاياه ، كما توضح بعض الدراسات أنه قد يساعد على تحسين الذاكرة لدى الأطفال وكبار السن ولذلك يعد التوت ضمن أشهر أكلات تقوي الذاكرة للأطفال والكبار. هل تبحث عن أكلات تقوي الذاكرة؟ هل تتساءل إذا كان هناك بعض الأطعمة أو المشروبات أو الأعشاب التى يمكن أن تحسن من كفاءة وظائف المخ؟ تعرف على الإجابة فى هذا المقال. أطعمة تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق الدراسي – مكة نيوز. وصفة البندوره مع الثوم: هذة وصفة أكثر من رائعة فى محاربة النسيان وتنشيط الجسم ونظرا للرائحة المنبعثة من الفم بعد تلك الوصفة يمكنك وضع ومضغ علكة فى فمك.

أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للمعاقين عقليا

يفضل أداء التمارين الرياضية في فترة الصباح، حيث تساعد الرياضة على زيادة تدفق الدم وتحسين عمل الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي يعزز من التركيز ويحسن من الذاكرة ويقويها. كما أنه يحسن وظائف المخ بشكل عام. الكركمين له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة كما يعد من ضمن أفضل الأعشاب لتقوية الذاكرة وعلاج القلق والتوتر فهو يساعد على: تحسين الذاكرة: توضح بعض الدراسات أن الكركمين قد يساعد فى تحسين الذاكرة لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني الحركي. الروزماري وهو أحد الأعشاب التي تقوي الذاكرة في الامتحانات وينصح بتناولها بشكل يومي، حيث انها تعطي مذاق خاص للطعام بالإضافة إلى أنها تزيد الانتباه بنسبة 40% عند الطالب.

أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني خامس

ويرجع ذلك إلى احتوائها على كمية جيدة من حمض الفوليك الذي يعمل على نقص مستوى هرمون الهوموسيستين في الدم. الكافيين ومضادات الأكسدة مكونان رئيسيان في القهوة يساعدان فى دعم صحة الدماغ ومن الآثار الإيجابية للكافيين على الدماغ: زيادة الانتباه: يساعد الكافيين على الانتباه عن طريق حجب الأدينوزين (الأدينوزين هو مادة كيميائية تجعلك تشعر بالنعاس). تساعد عين الجمل بشكل قوي في تحسين الذاكرة فلها الكثير من الفوائد ومنها. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني ppt. نعم، يساعد الزعتر على حماية الخلايا العصبية في الدماغ ويزيد من كمية أحماض الأوميغا 3 التى لها دور فى تحسين الذاكرة. يمكنك التعرف علي الكثير من المعلومات عن الجوز وعين الجمل من خلال موقع ويكبيديا – الجوز.

أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني هو

أعشاب لتقوية الذاكرة عند الأطفال والكبار. يجب أن يتناول الطالب كميات كافية من الماء لا تقل عن 3 لتر في اليوم يجب أن ينظم عدد ساعات النوم لا يقل عن ثمان ساعات في اليوم وتكون في الليل تناول الاطعمه الصحيه الغنيه بالفيتامينات الأساسية للجسم. أطعمة تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق الدراسي، حيث يحتاج الطلاب خاصة في المراحل الأولى من التعليم قبل بدء الاختبارات إلى تناول أطعمة وأغذية الصحية تساعد وتزيد من عمليات التركيز لديهم، حيث إن ذلك يساعد في التفوق الدراسي كله هذا ما يسعى إليه جميع أولياء الأمور لذلك فإنهم يحرصون على معرفة الأطعمة التي تقوي الذاكرة والتركيز وسوف نعرضها لهم خلال الفقرات التالية بالتفاصيل. وتجدر الإشارة إلى أن الملفوف موجود في النظام الغذائي لتقوية الذاكرة ، ويساعد على تحسين التركيز والتفوق. اطعمة لـ تقوية الذاكرة و التركيز الذهني | المدرسة دوت كوم. تتمثل أغذية لتقوية الذاكرة التي تساعد على التفوق والتركيز الذهني والتي تعد ضمن أسس التغذية الصحية في رمضان في الآتي: أولا: مكسرات رمضان. الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهي مصادر ضرورية للطاقة للدماغ كما حيث يعمل على زيادة القدرة على الانتباه والتعلم بالإضافة إلى تحسين الوظائف الادراكية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك فإن تناول القهوة مرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ولذلك تعد القهوة ضمن أفضل مشروبات تقوي الذاكرة والتركيز.

أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني Ppt

كما أنها لها دور في منح تجلط الدم في الدماغ، بالإضافة إلى دورها في تعزيز الوظائف الإدراكية في المخ من خلال زيادة الإنتباه والتركيز. مع ضغوطات الحياة المتمثلة فى ضغوطات العمل والبيت والدراسة والمسؤليات الملقاة على عاتق كل فرد منا فى بعض الأحيان نعانى من مشكلة شائعة الحدوث وهى كثرة النسيان وعدم التركيز بالقدر الكافى وهذة مشكلة عويصة جدا خاصة للاطفال الذين يحتاجوا الى التركيز وقوة الذاكرة لتعينهم على المذاكرة والدراسة وبالتالى يصلوا إلى التفوق. تم تطبيق إحدى الدراسات على بعض الأشخاص الكبار في السن في دولة الولايات المتحدة الأمريكية. أطعمة لـ تقوية الذاكرة و التركيز الذهني في الامتحانات وتزيد التركيز أثناء المذاكرة. أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني للمعاقين عقليا. علاوة على ذلك فإن كوب واحد من البروكلي المطبوخ (160 جرام) يستطيع أن يمد الجسم بأكثر من 100% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين ك. 4- الخضروات الورقية. 3- كما أن عين الجوز او عين الجمل تحتوي أيضا علي المنجنيز والمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ب. والتي تتمثل في تقوية الذاكرة وتعين الطلاب على الدراسة بشكل أفضل. الأسماك والمأكولات البحرية.

أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني Pdf

الأفوكادو وهو من أهم الفواكه التي بها نسبة أحماض دهنية عالية تزيد من نسبة التركيز عند الطلاب. يحتوي التمر علي نسبة كبيرة من الجلوكوز مما يجعله مصدر هام من مصادر الطاقة بالإضافة الي انه يحتوي علي البوتاسيوم الذي يحسن وظائف المخ ويقي من أمراض الزهايمر. تتوافر عدة مشروبات تساعد على التركيز وتحسن الذاكرة ومنها: 1. الزعفران مع الحليب حيث أن الحليب يحتوي على نسبة كالسيوم عالية وحبوب الزعفران تساعد في تنشيط الذاكرة ونسبة التركيز. يؤدي زيادة هذا الهرمون في الدم إلى تلف الأعصاب في الدماغ. عصير البنجر غني بمادة النيترات التي تتحول فى الجسم إلى مادة أكسيد النيتريك التى تلعب دور مهم في التواصل بين خلايا الدماغ المسؤولة عن اللغة والتعلم واتخاذ القرارات ولذلك يعد عصير البنجر ضمن أفضل مشروبات لتقوية الذاكرة. البروكلي غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي قد تحمي خلايا الدماغ من التلف. المغنيسيوم: عنصر مهم للتعلم والذاكرة وقد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى بعض الأمراض مثل الصداع النصفي أو الاكتئاب أو الصرع. إلى هنا نصل إلى ختام مقالنا وقد ذكرنا كل ما يختص بالموضوع والأطعمة التي تفيد في التركيز بشرح وافي واستفاضة كامله لكي يستطيع الطالب الوصول إلى أقوى تركيز ممكن في فترة الإمتحانات. توضح إحدى الدراسات أن مادة البوليفينول الموجودة في العسل الخام قد تساعد فى حماية الأعصاب وتحفيز النشاط الذهنى ويمكن أن تعزز الذاكرة. تقوم تحسين قدرات التعلم والذاكرة و تعزز وظيفة النواقل العصبية. يستطيع كوب من عصير البرتقال (240 مليلليتر) أن يمد الجسم ب93% من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان من فيتامين ج الذي له العديد من الفوائد وقد وجدت مراجعة لحوالي 50 دراسة أن الأشخاص الذين لديهم نسبة مرتفعة من فيتامين ج في الدم كانت مستويات الانتباه والذاكرة لديهم أفضل من غيرهم ولذلك يعد عصير البرتقال ضمن أفضل مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز. ومن ثم وجدنا أنه يجب تناولها على الأقل مرتين أسبوعياً وخاصةًً التونة والسلمون والسردين. فضلا على احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض إليها الدماغ ومنها مرض ألزهايمر، ولهذا يجب شرب القهوة مع عدم الإفراط بها.

أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني الحركي

1- احماض اوميجا 3 ومضاد الاكسدة. الرمان: فاذا قمت بأكل الرومان أو تناوله كعصير يساعد علي تنشيط الذاكرة نظرا لاحتوائه على الجلوكوز. وتم القيام بهذه الدراسة من خلال تقسيمهم إلى مجموعتين، حيث تم إعطاء المجموعة الأول كأس من عصير التوت كل يوم، في حين أن المجموعة الثانية لم تأخذ هذا المشروب. عصير الطماطم مشروب لتقوية الذاكرة للأطفال. ووجدت دراسة أخرى أن النساء اللاتي يتناولن المكسرات على مدار عدة سنوات لديهم ذاكرة أقوى مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا المكسرات. عصير الرمان مشروب لتنشيط الذاكرة. يعزز عصير الطماطم الذاكرة لدى الأطفال بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات أ ود وج فهو يعزز وظائف الدماغ. ابن سيده: الصِّغَر والصَّغارةُ خِلاف العِظَم، وقيل.

146: NS: 21599: Target: NS: 21599: Target: ns6. بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم الموجودين بنسبة كبيرة في البيض. يساعد الماء علي ترطيب أجهزة الجسم ومنع الإضافة بالجفاف مما يساهم بشكل كبير علي في عمل الدورة الدموية ووصول الدم إلى الدماغ وبالتالي يساهم في تعزيز الوظائف المعرفية وزيادة معدل التركيز. نعم، وجدت إحدى الدراسات التى تمت على الفئران أن التمر قد يساعد على تعزيز الذاكرة وقدرة التعلم. يتوفر في الطماطم بعض المواد الغذائية الهامة والتي تسمى الكاروتينات، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية على تحسين الوظيفة الإدراكية وتحسين سعة الذاكرة. ولذلك من الشائع تناول المكسرات كأكلات تقوي الذاكرة لكبار السن. أطعمة غنية بالبروتين النباتي. العنب: فهو يتميز أيضا انه يحسن من وظائف القلب والأوعية الدموية مما يحسن وظائف المخ نظرا لسهولة تدفق الدم اليه وامداده بالأوكسجين اللازم لتقوية الذاكرة. تحتوى المكسرات على العديد من العناصر الغذائية مثل الدهون الصحية ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ. بالرغم من ذلك لا يخفى على أحد مدى أهمية البنجر وفوائده الصحية العديدة للجسم، وعلى رأسها تحسين الذاكرة وزيادة التركيز. العسل: هناك وصفة رائعة ننصحك بها فى اكلات وهى عبارة عن شراب العسل وتقومى بعمله عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى كأس ماء دافئ وأيضا العمل على تنظيم مواعيد نومك. 2/5 based on 90 customer reviews 26 April, 2017. الأفوكادو: يتميز الأفوكادو أنه غني بالكثير من العناصر الغذائية التي تساعد علي تدفق الدم وتوصيله للدماغ بسهولة مما يعمل على تقوية وتحسين الذاكرة بالإضافة الى انه يمنع السكتات الدماغية.

هل اللوز يعالج ضعف الذاكرة ؟. وجدت الأبحاث أن القرنفل قد يساعد على تقوية الذاكرة. هناك بعض الأعشاب الشائع استخدامها فى الطب البديل للمساعدة فى زيادة التركيز وتحسين الذاكرة ومنها: 1. الورقية الداكنة على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهو من الأحماض المهمة للتقليل من هرمون الهوموسيستين بالدم، وهذا الهرمون يسبب التلف للخلايا العصبية بالمخ ولهذا تعد الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والبروكلي والملوخية من الخضروات المهمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة والمساعدة على الاستذكار وتذكر المعلومات بشكل أفضل. تحتوي على الفيتامينات مثل الحديد والسكريات مما يساعد علي تنشيط الدورة الدموية التي تساعد علي في تزويد الدم بالأكسجين للمخ وبالتالي تساعد علي تنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز والتحصيل العلمي. المكسرات من أحد الأطعمة التي توصل العديد بتناولها والمتخصصين، حيث أنها تتعدد أنواعها التي تحسن القدرة على التركيز بشكل كبير واسترجاع المعلومة، لذلك فإن الخبراء ينصحون بتناول اللوز والجوز وهم من انواع المكسرات التي بها قيمة غذائية عالية تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضاده للاكسده والاحماض الدهنية بالإضافة إلى كمية من الاوميجا 3 وكل هذه العناصر تساهم بشكل كبير في التركيز وتزيد من عملية. وهي من أهم مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الأضرار الناتجة عن تلف الخلايا، ومن هذه الأضرار الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. عشبة إكليل الجبل وهي من الأعشاب المشهورة التي لها رائحة مميزة وعطرة تحتوي على مجموعه من الزيوت الطيارة وهذه تساعد على التركيز والانتباه عند الطلاب. الطماطم هو من أحد الخضروات التي تساعد بشكل كبير على تقوية الذاكرة بالإضافة إلى انه يحتوي على المواد المضاده للاكسده والتي تحارب الجذور الحره وتقي الجسم من السرطان وتقوي التفوق والتركيز الذهني عند الطالب.

بالإضافة إلى أنه يساعد على إيصال الكمية المطلوبة من الأكسجين إلى خلايا المخ. الليمون وهو من الأطعمة التي تحتوي بنسبة كبيرة على فيتامين سي الذي يساعد على تحسين جهاز المناعة للجسم وزيادة الخضر على الاستعانة. الحديد: قد يؤدي نقص الحديد إلى ضعف في وظائف المخ. فضلا على وجود الألياف الصحية والكربوهيدرات والبروتينات، بالإضافة إلى أنه يحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التركيز وعدم النسيان، وتحسين القدرات العقلية والذهنية. الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم، على الأقل ثماني ساعات يوميًا، للحفاظ على التركيز والفهم لليوم التالي.

هناك بعض الأعشاب التي تكون غنيه بالمضادات للاكسده وتساعد في تقويه الذاكره ومنها ما ياتي. تكون الدهون 60% من دماغ الإنسان ونصف هذه الدهون يتكون من أحماض الأوميجا 3 الدهنية ، حيث يستخدم الدماغ الأوميجا 3 لبناء خلايا المخ والأعصاب ، كما أن الأوميجا 3 ضرورية للتعلم والذاكرة وتساعد على الوقاية من حدوث مرض الزهايمر ولذلك تعد الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا 3 ضمن أشهر أطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان. تحتوي الشيكولاته الداكنة على بعض المركبات المفيدة للمخ مثل مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة والكافيين. مكسرات رمضان من الأشياء المحببة للجميع على اختلاف السن فهي مفضله لدى الجميع هناك بعض المكسرات في رمضان لها العديد من الفوائد في تقوية الذاكرة لما تتميز به من وجود فيتامين أوميجا 3 والدهون الصحية التي تعمل بشكل كبير على تقوية الذاكرة وتحسين الإدراك والوقاية من النسيان وأمراض الزهايمر بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية وتتمثل هذه المكسرات في الآتي.