كم سعره حراريه بالرز — رسائل عتاب قوية ومؤثرة

Monday, 01-Jul-24 21:50:12 UTC

الأرز البسمتي هو نوع من الأرز يزرع في منطقة البنجاب في الهند، ويُعرف هذا النوع من الأرز أيضًا باسم الأرز الهندي أو الباكستاني. سوف نتعرف على السعرات الحرارية في الارز المسلوق.. كم سعرة حرارية في الرز المسلوق ؟. تحسين صحة القولون؛ لاحتوائه على النشا المقاوم الذي يعمل على تكوين بعض الأحماض الدهنية المفيدة لصحة القولون. يجدر الإشارة إلى أن كل ملعقة مِن الزبدة يتم إضافتها للأرز تُزيد من مقدار السعرات الحرارية بمقدار 123 سعر حراري لكل كوب، أما مرقة الدجاج فإنها تُزيد بمقدار 94 سعر حراري. جدول السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة 2023. شاهد أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء. في النهاية أتمنى أن أكون عرضت لكِ رقيقة السعرات الحرارية في الأرز بمختلف أنواعه، إذا كان لديكِ أي استفسار يُمكنك مشاركته معنا عبر التعليقات.

1. كم سعره حراريه بالموز
2. كم سعرة حرارية في الرز
3. كم سعره حراريه بالتمر
4. كم سعره حراريه في الخيار
5. كم سعرة حرارية في الخبز

كم سعره حراريه بالموز

كم عدد السعرات الحرارية في مغرفة الأرز والقيمة الغذائية للأرز. صدر دجاج مشوي مع جلد. بزاليا خضراء مطبوخة. نتبل البصل بالملح والفلفل الأسود، ثم نضيف إليه الثوم والجزر والفاصوليا الخضراء، ونقلبه لمدة 5 دقائق حتى يلينوا.

يحتوى نصف كوب أو 100 جرام من الارز لأبيض المسلوق على حوالى 123 سعر حراري. أرز بسمتي أبيض خالي من العناصر المعدلة وراثياً ودرجة اولى. أرز بالفلفل ، ست ملاعق كبيرة ، 130 سعرة حرارية. الطاقة 356 سعر حراري. Barbie Cervoni (13/1/2021), "Rice Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 10/8/2021. كم سعره حراريه بالموز. بالاعتماد على الجدول السابق نلاحظ أن السعرات الحرارية في الأرز الأبيض لا تختلف كثيرًا عن الأرز البني، إلا أن الاختلاف في القيم الغذائية الأخرى، إذ إن الأرز البني يحتوي على مستويات أعلى من هذه القيم. 5%، وأقلها الدهون بنسبة 2. الحفاظ على صحة القلب بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة. المقادير"تكفي 6 أشخاص". يحتوي الأرز البسمتي المطبوخ على 111 سعر حراري لكل 100 جم. يحتوي على كمية قليلة جداً من الكوليسترول والصوديوم مما يُساعد في التحكم في وزن الجسم دون زيادته، بالإضافة إلى احتواءه على الألياف التي تمنع السمنة.

كم سعرة حرارية في الرز

السعرات الحرارية في بعض أطباق الأرز الشائعة. يحمى الجسم من الإصابة ببعض الأمراض السرطانية. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ خاصةً الأرز البني. إن الاستهلاك الزائد للأرز الأبيض يمكن أن يسبب السمنة. 1 جرام من سعرات الأرز. له حبات مميزة وكبيرة، على عكس العديد من أنواع الأرز الأخرى، التي يتم حصادها من نوعين مختلفين من النباتات، لكن يُزرع البسمتي من نوع واحد فقط من النباتات. من الممكن الاحتفاظ بالأرز الأبيض في مكان بعيدًا عن أشعة الشمس وجاف لفترة تصل إلى عشر سنوات تقريبًا، في حين أن الأرز البني يتم الاحتفاظ به لمدة ستة أشهر أو سنة في حال وضعه في الفريزر. أرز طويل الحبة البسمتي. يزداد محتوى الدهون في الأرز مع إضافة التوابل. هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا هامًا في التحكم بكمية السعرات الحرارية للجسم والتي يحصل عليها من الأرز ومنها 1- قدر الجسم على حرق الدهون عن طريق التمارين 2- استهلاك الجسم للطاقة 3- الوزن الحالي للجسم. السعرات الحرارية في الارز البسمتي وفوائده للجسم. كما أنه يحتوي على مستويات عالية من الدهون غير المشبعة. يعتبر الأرز من أكثر الأطعمة استهلاكًا في جميع أنحاء العالم. حينما يتم سلق الأرز فإن السعرات الحرارية في الارز المسلوق تزداد عما كانت حينما كان نيء بسبب الإضافات الكثيرة التي يتم و ضعها عليه خلال عملية الطهي، و مِن الجدير بالذكر أن مقدار السعرات الحرارية في الارز المسلوق تُقدر بحوالي 140 سعر حراري لكل كوب، و يجب التنويه إلى أن الأرز يظل محتفظ بقدر كبير مِن الكربوهيدرات و قدر قليل مِن الدهون.

خفض السكر إلى الحد الأدنى ، والحفاظ على الوزن ، وحماية الجسم من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم. هذه السعرات التي لها دور كبير في امداد الجسم الحيوية والطاقة التي تعينه على مواصلة مهامه اليومية الحياتية والحيوية. يتكون الأرز من نشا قابل للهضم ونوع خاص من الكربوهيدرات يسمى النشا المقاوم وهو مفتاح التحكم في الوزن. 5 سعر حراري لكل كيل جرام في الساعة الواحدة. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍. 5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط. كم سعره حراريه في الخيار. بالنسبة للمرأة ، فإنها توفر النسبة المئوية من احتياجاتها اليومية. يعتبر الأرز البسمتي خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يراقبون السعرات الحرارية التي يتناولونها ويريدون تناول طعام صحي.

كم سعره حراريه بالتمر

تؤكد الكثير من الدراسات أن كمية السعرات الحرارية المحروقة أثناء أي نشاط بدني تعتمد على العديد من العوامل مثل عمر الفرد وحجمه. يحتوي الأرز المسلوق على 104 سعرات حرارية من الكربوهيدرات أي حوالي 85٪. يساعد في تقليل الماء الزائد في الجسم. فهو بحاجة إلى 1, 3سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه. كيف يتم حساب السعرات الحرارية.

شوربه كريمه المشروم المعلبه. ومن الجدير بالذكر أن الأرز بشكل عام يتكون من الكربوهيدرات والنشا تحديدًا، وهذا هو السبب وراء سرعة عملية الهضم للأرز، وتأثيره على عدم انتظام مستويات السكر الدم وخاصة لمن يعاني من الإصابة بمرض السكري. 4 جرام من الألياف الغذائية. كم سعرة حرارية في الرز. البوتاسيوم (مليغرام). "Rice, brown, medium-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)", FoodData Central, Retrieved 28/8/2021.

كم سعره حراريه في الخيار

تحتوي نفس الحصة على 31 جرامًا من الكربوهيدرات ، وتحتوي حصة الأرز المسلوق على 26 جرامًا من الكربوهيدرات. هذه القيم الغذائية الخاصة بكوب واحد، أي ما يعادل 205 غرام من الأرز وذلك وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية: |. يجب عدم تناول الأرز الأبيض كل يوم لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. كما ترون ، في كل طريقة لاستهلاك الأرز يمكننا الحصول على بعض السعرات الحرارية أو غيرها. ملتزمون بتقوية جهاز المناعة. يوضح الجدول الآتي عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع وأحجام مختلفة من الأرز: [١]. السعرات الحرارية في الارز بالشعرية. هنا يمكننا الحصول على ما يقرب من 210 سعرة حرارية لكل وجبة يمكننا استهلاكها من كيس أرز تم شراؤه من السوبر ماركت. يعتبر الأرز البني من أصح أنواع الأطعمة التي يمكنك تناولها، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والثيامين والنياسين والزنك. سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كنت تأكل ما يكفي أو إذا كنت بحاجة إلى مراقبة نظامك الغذائي. سباجيتي مطبوخ أو معكرونة. لا يمتلك البشر الإنزيمات اللازمة لهضم النشا المقاوم ، لذلك لا يتحول إلى سكر ويتم امتصاصه بسرعة في مجرى الدم مثل النشا القابل للهضم. حضروا حلى لذيذ وسهل في عشر دقائق فقط!

كم من الأرز يمكنك أن تأكله في اليوم. يمكن طهي الأرز باستخدام طرق متعددة للطهي مثل السلق والقلي والخبز، لذلك ستكون هناك اختلافات في عدد السعرات الحرارية اللازمة لكل طريقة من طرق الطهي. كوب من الأرز البري المطبوخ. 1 حبة متوسطة بصل مفروم. يعطى الجسم الطاقة والحيوية والنشاط اللازم لأداء وظائفه. تحسين صحة العظام، والأعصاب، والعضلات؛ لاحتوائه على المغنيسيوم. كوب من الأرز المقلي.

كم سعرة حرارية في الخبز

الأرز الأبيض هو الأرز الناتج بعد تنظيف الأرز من القشور والنخالة ، حيث كان فى البداية رز بنى ، ولكن لا يفضل أغلب الأشخاص تناوله فى هذه الصورة الأولية ، كما أن عملية تنظيفه وتنقيته من النخالة تطيل عمره ، وتعتبر طريقة الارز الأبيض المسلوق هى الأفضل لمن يتبعون الحميات الغذائية لفقدان الوزن ، والسعرات الحرارية في الارز المسلوق تتمثل فيما يلى: - يحتوى كوب واحد من الأرز الأبيض المطبوخ على 204 سعر حرارى وهذا يوفر 10% من القيمة اليومية للسعرات الحرارية. رز أبيض مطبوخ "حبة طويلة". فمثلاً ثلاث ملاعق من الأرز بالشعيرية يعطيك 80 سعرة حرارية. من ناحية أخرى، يعتبر الأرز المصري صنفًا أبيض طويل الحبة كان شائعًا منذ قرون في مصر ولكن أيضًا في العديد من البلدان الأخرى حول العالم لمذاقه اللذيذ وقوامه الطري.

نظرًا لأن قيم السعرات الحرارية تختلف اعتمادًا على الكمية والطريقة التي نستهلك بها الأرز ، فسنشرح أدناه بعض الطرق التي يجب أن نطبخها بها وعدد السعرات الحرارية التي نقدمها لنا اعتمادًا على الطريقة التي نسير بها لاستهلاكه. كم ملاعق كبيرة من الأرز في اليوم؟. الملعقة الكبيرة من الأرز تعادل 10 جم، وبالتالي فإن الـ 6 ملاعق منه تساوي 60 جم. يحتوي الـ 100 جم من الأرز باللبن على 111 سعر حراري، و1 جم دهون مشبعة، و6 ملجم من الكوليسترول، و109 ملجم من الصوديوم. بالنسبة للرجل ، هذه الكمية تقارب 6٪ من بدل الألياف اليومي الموصى به.

Esther Clark, "Spicy cauliflower & halloumi rice", bbcgoodfoodme, Retrieved 10/8/2021. لكن رغم ذلك يحتوي الأرز البني البروتين والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور. فول سوداني محمص بالزيت. قبل تحضير الأرز وطهيه، من المهم أن تعرف المعلومات الآتية: - قم بغسل الأرز بالماء البارد حتى تلاحظ أنه أصبح صافيًا، وذلك للتخلص من النشا الزائد. يساعد فى التخلص من الجذور الحرة. يزرع أربوريو أيضًا في أركنساس وكاليفورنيا وميسوري. مناسب للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية، والحساسية ضد الجلوتين؛ لاعتباره حبوب خالية من الجلوتين. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! هذا بالإضافة إلى ألياف غذائية بمقدار 1. ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض المطبوخ تحتوي على 14 سعرة حرارية. بإضافة نصف كوب من مرق الدجاج ، تزيد السعرات الحرارية للأرز بمقدار 94 سعرة حرارية.

أرز البسمتي الأبيض يحتوي على 160 سعرة حرارية لكل كوب ، ويتم إزالة زيوته الطبيعية أثناء عملية الطحن ، ولا يحتوي على دهون. يحتوي الأرز المطهو على البخار على 124 سعرات حرارية ، أي حوالي 89 بالمائة ، من الكربوهيدرات. عندما تأكل هذا النوع من الأرز ستشعر بالشبع لساعات، وذلك بسبب المحتوى العالي من الألياف في هذا النوع من الأرز. تبلغ السعرات الحرارية في أرز بسمتي أبيض 356 سعره حرارية في كل 100 جرام من الأرز الابيض غير المطبوخ، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من القيم الغذائية بنسبة 89.

أنت تفكر أني نسيت العشرة الي بين|، لاكن لا بل هي تاركة اثرها الكبير ولاكن أنت السبب في الحرمان من هذه العلاقة. شعرت بثقلي عليك لذلك أعفيتك من حديثي وكلامي واهتمامي. صحيح قلبي طيب ولكن لقد أكتفى من الأشياء لتي شعر ومر بها من حزن وهم. أين أيام السمر والسهر، أين أيام الضحكات والفرحات، أين هذه الأيام الجميلة، هَلْ نسيناها أم تناسيناها. لَا يَبْقَى مِنْ كِيَانِيِ شِيئَا. بَعضْ البَشر لا يَشعرُون بَأنهُم يُؤلمُونكْ ؛ لآنَك تَسامحهُم دَائماً. من السهَلْ أن تبكي ولكن من الصعب أن تبرر سبب بكائك. ويبقى العتاب هو النهاية المحتومة لكُل علاقة وان الاهمال يزيدُ كُلما قل الاهتمام، ولكن هُنا رسائل عتاب قوية ومؤثرة يُمكن ان تُنهيس اي علاقة بمشاعر فياضة مليئة بالحب الصادق الذي اضعتةُ في حب شخصٍ او فتاةٍ ما. لحظة وداع قال الوداع قال وهلت الدمعة و سال الكحل فوق الصوابغ كل دمعة من عيونك اشتريها ب ألف خاطر اه اه انت غربة و أنا بدروبك محطه.

أنت نام بملئ جفنك لا تحاتي والجروح بملئ صدري يا سببها ذكريات أسوء علاقه في حياتي ذكرياتك والنصيب إلي كتبها. هناك أشياء كثيرة مكانها القلب ربما مشاعر أو خواطر او أمنيات أو عتاب، أو مجرد كلام لكنها خلقت لتبقى في القلب فقط. لا تستغرق وقتك بالانتظار فن يريد ويحبك سوف يحدد ويخلق الوقت الذي يسأل عنك ويعرف أخبراك به. أحيانا عليك أن تموت قليلا من الداخل لتولد مجددا ك نسخة اقوى واكثر حمكة من نفسك. اكابر ب البعاد أوقات وتجمعنا الصدف لحظات و احاول اسرق النظرات ليطمئن قلبي. لا تغب طويلًا ثم تأتي لتسأل عن حالي، فالحكايات تموت مع الوقت. قد ورد في بحثنا أن هناك رسائل عتاب قويه ومؤثره حيث أن العتاب من الأشياء التي نتعرض لها جميعًا والعتاب لا يحدث إلا بين الأشخاص الذي تكون ما بينهم محبة. لا تعاتب اي احد فالذي يحبك سوف يتحدث اليك و من يشتاق اليك سوف يسأل عنك. قد يرى بعض الناس في حضورك الحياة فلا تذقه الموت في غيابك. أحياناً اتذكر ما ابكاني فأضحك، واحياناً اتذكر ما اضحكني فأبكي.

تكتب فينا قصه من دون عنوان تجعلني فيها قد أحببتك إلى حد الجنون وتكون أنت البطل الذي في حب غيري مجنون. حينما يتعرض شخص لموقف خذلان فإنه يلجأ لإرسال رسائل عتاب ولوم، حيث يعتبر استخدام الرسائل أفضل الطرق المتبعة في هذه المواقف، ويمكن التعرف على أبرز رسائل العتاب واللوم كما يلي: - بعض الكلمات تدخل في القلوب مثل رؤوس الإبر، كلما تحركت أوجعتك. رسائل عتاب قويه ومؤثره للزوج. هذا الحزن خلّه على الله شوفك يداوي كل علَّه لو ما أنتظرت الإبتسامه ماكنت بوصل بالسلامه لو كانت عتاب وملامه عاتب أنا فدوة عتّابك. أعاتبك ل أمنحك فرصة كي تتغير نحو الأفضل وليس ل ترحل. لا يا زمن وباقي اكثر مأخذي لا يا زمن ما يوم في عمري وفي تركتني ما بين جرحك والألم خليتني اصفق على كفوف الندم. شعرت بثقلي على قلبك ولهذا قررت الابتعاد عنك حتى اعفيك من حديثك لي واهتمامك بي. إقرأ أيضًا: رسائل عتاب للزوج المقصر. كم هو مؤلم عندما تشتاق بشدة لشخص تود التحدث معه و لكنك تتراجع لانك تشعر بان هذا الشخص لم يعد يحتاج اليك.

من يحبك ويريد شعورك بالسعادة لا يفع الأشياء التي تسبب في كسر قلبك وشعور بالحزن. في النهاية نكون قد تعرفنا على أبرز الرسائل الخاصة بالعتاب، ومجموعة من رسائل عتاب قويه ومؤثره بين الحبيبين أو الزوجين بحيث يتمكن أي شخص من استخدام هذه الرسائل لعتاب أي شخص عزيز عليه. جميل أنْ يَخّصك احَدهم بِـ اشيَاء دُون الاخَرين.. كلِمَة، أو اسْم، أو فعل، أو حَتى أسلُوب حَديث، أو اي شيء..! اهمالك تجاهي يؤذيني و يسبب لي الما لا حدود له.. فشكرا لك. سأبقى كما أنا وسلاما على من راق له الإبتعاد. إن هواك في قلبي يضيء العمر إشراقاً سيبقى حبنا أبدًا برغم البعد عملاقاً. من أقوى رسائل عتاب قويه ومؤثره هي عندما تكون رسائل عتاب قوية للحبيب قصيرة لأن الأحبة هم اكثر ما يكون بينهم من عتاب وهي كالتالي: - عند الخيانة انتهت أي رغبة بداخلي فيك وإن كنت مازالت تذكرني فتأكد أنى قد نسيتك. اخذ راحتك ماني براعي عتاب ولوم ان جيتني حياك وان غبت عذرك معك. في قانون الأوفياء العتاب مرتين والثالثة أراك بخير. العتاب جزء من المحبة فمن نعاتبهم هم من نريد الاحتفاظ بهم. انا لا اشير الى احد مرتين فاذا تجاهلتني مرة فسوف اتجاهلك عمرا كاملا. أن تحبني يعني أن تحارب كل الظروف من أجلي.. لا أن تحاربني أنا باسم الظروف. لا تتعب نفسك بالانتظار وقت طويل، فمن يرغب في أن يكون معك ستجده يخلق الوقت لذلك، أما من لا يرغب في ذلك فتجده يتحجج بالأعذار.

ونسيت أنت وما نسيت، وإنني لأعيش بالذكرى لعلك ذاكري. الشخص الذي يحب بصدق لا يهمل ولا يتجاهل، ولاكن من الواضح أن قلبك قد يميل الى شخص أخر. إذا هان عليك تقضى أيامك بدون سماع صوتي يهون عليك الحال حتى سماع خبر موتى. و يمكنكم ايضا قراءة: 10 رسائل عتاب للحبيب لعدم الاهتمام قوية توجع القلب باللهجة المصرية. لو كان هنا شخص غيري في غيابي يسليك.. ابقى معه ولا تتركه الله يخليك. اصعب شيء يمكن ان يمر عليك في هذه الحياة هو ان تعيش في حيرة من امرك تجاه شخص ما فيوم تراه يحبك و يوم آخر لا تعلم من يكون هذا الشخص. اتيت ولكني لم اصل وجئت ولكني لم اعد.

يجيلك يوم وتندم على ما سويت وتندم على اللي مضى.. وتتمنى مني كلمه رضى. أنا لا يوجد في طبعي أن اترجى شخص أهلني، وسوف أتبادل الإهمال بالإهمال مثل الحب بالحب الذي كان بينانا. ان أكره الإهمال وأنت أكثر شخص يعرف بذل، وبالرغم من أهاملك لي أن أستحمل كل ما يجري بينانا. اقوى رسائل اللوم للحبيب.

موجــعٌ أن تُعيــد قــراءة رسالـــة الـــوداع أكثـــر مــن مــرّة ~ وفــي كــل مـــرّة يشعـر قلبــكَ بـوجـــع أول مــرّة. في بعض الأحيان تكون المسافات عائق بينك وبين من تحب.. ولكن ما ينقش في القلب لا يمكن أن يمحوه الزمن. لم يعرفني وتكلموا عنى فظلموني فشاء الله تعالى أن يحموا ذنوبي.. شكرًا لهم. إن جيت مسكنك قلبي والف ترحيبه وإن رحت غالي ولاغيرك حدن غالي بالحالتين الغلا لك وأنت تدري به وبالحالتين أنت الأول وانت التالي. إقرأ أيضًا: مسجات عن الثقة بالحبيب رقيقة ومعبرة. كنت للكلمات إحساسا وللقلب نبضا وللعقل حكمة فأين انا من كل هذا اليوم وأين انت مني لما يستوطن قلبي حبك. سلاما لمن اتمنى له الخير اكثر من نفسي. حاول تنسى من ترك بصمة حزينة بقلبك "حاول تفكر هو وين وأنت وين؟ حاول تفتح لنفسك صفحة بيضاء عنوانها أنت. أنت السبب في كبريائي وأهملك لك، وهذ السبب هو قلة أهملك لي وضيع وقتك مع أشيء أفضل مني. لو ورق أبيض أرسل يكفي انك سألت يكفي أن الورق به لمسة من أيديك. ممكن أقول للوردة قبل تضم أوراقها تصبحين على خير يا أحلى وأرق مخلوق.

اياك ان تنتظر مني اشياء لا اجدها انا فيك. كيف تعاملني هكذا و قد كان القلب و العقل و الفؤاد لك ، كيف تخون الحنين و تجرحني و تتركني بلا سبب قف و عاتب و لا تتهرب مني و إسمعني حتى لا نتألم و صافح حينما تقدر و لا تعاتبني و ترحل. وأخشى من عتاب يفهم كرهًا، ومن صمت يفهم تجاهلًا، ومن كلام قد أندم عليه، ومن رحيل يؤلمني غدًا. الموت لا يكون بتوقف القلب عن النبض فقط بل ان الانتظار موت و اليأس موت و الملل موت. وعندما لا يعفو عنك قلب طيب أصله، فلا يعني ذلك إسوداده إنما يعني أن خطأك فاق عفوه أوليس العفو مقرونا بالمقدره. و قلت وداعا و أقسم، لم أكن صادق و كان خداع و لكني قرأت رواية عن شاعر عاشق أذلته عشيقته، فقال وداع و لكن أنت صدقت. اما نوردها على جمة البير ولانموت من العطش ماروينا. صعب أن ينتهي الحب الصادق نتيجة لأمر تافه و الأصعب أن يستمرّ الفراق لأن كل طرف ينتظر إشارة الرجوع من الآخر. هناك عتاب يكون لا يحمل كلام.. فيأتي على شكل نظرة طويلة.. أو على هيئة انشغال دائم.. أو على صورة تصرف يشبة التجاهل. بالمزيد فما الحب إلا ملك و نحن له كالعبيد حبيبي تذكرني فالشوق لك عنيد. صارت حياتي أجمل، أطهر و أسعد منذ أن غادرتها ما أنت إلا خطيئة أرجو أن يغفرها ربي.

قلبي يعاني و انت بالحب مختص وانت الذي عقلي بالأفكار خصه قصه غرام و كانت أكبر من النص فها حبيب ساكن القلب نصه اخر كلامي اطلبك خلو علاجي بالأشواق.