أساسيات تغذية الدواجن - إسماعيل خليل إبراهيم ،الأستاذ الدكتور, إصدارات موهبة : رياضيات الأولمبياد: التركيبات: Mathematics Olympiad: Fixtures - معروف عبدالرحمن سمحان, عبدالعزيز بن عبيد

Tuesday, 14-May-24 12:33:57 UTC

كما ترى تقدم الاجبان الكثير من البروتين, ولكن على حساب السعرات الحرارية لذلك فإن أفضل خيار لانقاص الوزن هو الجبن القريش نظراً لاحتوائها على عدد كالوريز أقل ودهون أقل. 9 جرام بروتين "لعبوة متوسطة حوالى 85 جرام", و 82 سعرة حرارية. مكرونة القمح الكامل: يحتوي كوب واحد على حوالي 12 جرامًا من البروتين. البازلاء: 1 كوب يحتوي على 15.

1. جدول البروتين النباتي يعيد تأهيل المواقع
2. جدول البروتين النباتي الصحي يقي من
3. جدول البروتين النباتي بسبب الرعي الجائر
4. جدول البروتين النباتي والمتنزهات الوطنية
5. مضاعفات العدد 9 وظائف
6. مضاعفات العدد 9 مترجم
7. مضاعفات العدد 9 mois

جدول البروتين النباتي يعيد تأهيل المواقع

Dar Al Kotob Al Ilmiyah. من المستحسن أنه عندما تتبع نظام غذائي 1200 سعرة حرارية أن تستهلك كمية جيدة من البروتين. يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة الغنية بالألياف المشبعة والتي تدخل في بناء جسم صحي بجانب أن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي الهامة ويمكن الاعتماد على الشوفان كوجبة مهمة تساهم في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم حيث انه يعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة. إذا كانت لديك أي استفسارات من فضلك ضعها فى التعليقات بالاسفل أو ارسالها عبر صفحتنا على فيسبوك. نظرة إقتصادية لمشكلة الغذاء في العراق - عبدالغفور أحمد. أطعمة ونصائح مهمة لمريض السكر. لاحظ أنه جميع البقوليات منخفضة جداً فى الدهون.. على سبيل المثال الاكلات المذكورة بالاعلى "كل الكميات لا تقدم أكثر من نصف جرام من الدهون". يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، بالإضافة إلى الحديد المتوفر بيولوجيًا ، وفيتامين B12 ، وكميات كبيرة من العناصر الغذائية الحيوية الأخرى. يجب أن يحصل الشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة ونشطًا على ما بين 50 إلى 70 جرامًا من البروتين يوميًا ، أو حوالي 0. وجدت في الأسماك الدهنية وهي مهمة جدا لصحة المخ ويصعب الحصول عليها من النباتات. وتحتوي وجبة واحدة (85 جرامًا) من شريحة لحم البقر الخالية من الدهون على 25 جرامًا من البروتين و 186 سعرًا حراريًا.

الشوفان على الطريقة القديمة: يحتوي نصف كوب من الشوفان الخام على 10 جرامات من البروتين. يقدم الحليب تقريباً معظم العناصر الغذائية اللازمة للجسم مثل البروتين والدهون الصحية والعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة. التوفو tempeh و edamame. وهناك أنواع كثيرة من الزبادى تختلف فى نسب البروتين بها وعلى سبيل المثال: - زبادي منخفض الدسم: 3. شطيرة مكونة من رغيف خبز صغير مصنوع من القمح الكامل و 3 أونصات من صدر الديك الرومي و 12 فلفل مشوي و 1 ملعقة صغيرة مايونيز وخردل وخس وكلها تقدم مع قطعة واحدة من جبن الموزاريلا الخالي الدسم و 2. الفاصوليا- الفاصوليا بجميع أنواعها الحمراء والبيضاء والسوداء. 9 جرامًا من البروتين لكل رطل من وزن الجسم، ويعتمد مقدار البروتين الذي يجب أن تحصل عليه كل يوم إلى حد كبير على عمرك ومستوى نشاطك. جدول البروتين النباتي يعيد تأهيل المواقع. أطفال الشوارع في مصرأطفال بلا مأوى. الجمبرى: 100 جرام يقدم 23 جرام بروتين, و119 سعرة حرارية. ولإنقاص الوزن يفضل تناول الصدر بدلاً من الاوراك.

جدول البروتين النباتي الصحي يقي من

وتختلف قيمة البروتين بين أنواع البقوليات, وهذه أبرز البقوليات الغنية بالبروتين: - العدس: يحتوى ½ كوب واحد حوالى 100 جرام على, 9 جرامات من البروتين و 115 سعرة حرارية. 25 من أفضل الأطعمة التي تحتوي على بروتين نباتي. حليب الصويا: يحتوي كوب واحد على 6. 4- تحسين التمثيل الغذائي: تناول البروتين العالي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. الكاجو: كوب واحد من المحمص الجاف يحتوي على 21 جرام من البروتين ، أو ملعقتين كبيرتين من زبدة الكاجو تمنحك 3. مصادر البروتين النباتي. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. زبادى خالى الدسم: 4. 7 جرام بروتين, و 55 سعرة حرارية ولا تحتوى على أي دهون. ولكن عليك أن أولاً أن توفر احتياج جسمك من المصادر الطبيعية وبعدها تذهب إلى المكملات الغذائية. أفضل مصادر البروتين .. قائمة من 30 اكلة لذيذة وغنية بالبروتين. منتجات الصويا هي من أغنى مصادر البروتين في النظام الغذائي النباتي. ووفقا لتقرير لموقع insider بالإضافة إلى تجنب اللحوم، يتخذ النباتيون نظامهم الغذائي خطوة أبعد من النباتيين لأنهم يقطعون جميع المنتجات الثانوية الحيوانية بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللبن اليوناني وبعض أنواع الفول السوداني المحمص الجاف الذي يحتوي على الجيلاتين.

أفضل 25 مصدرًا للبروتين النباتى تصلح كبديل للبيض واللحوم للنباتيين. Published by ktab INC.. تعد البقوليات من بين أفضل مصادر البروتين النباتي على الإطلاق, فهي غنية بالألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنحاس والمنغنيز ومختلف العناصر الغذائية الأخرى. يمكنك قراءة المزيد عن احتياجات الجسم من البروتين ومصادره النباتية هنا. أهم مصادر البروتين لبناء العضلات: أقوى وأرخص المصادر اللي محتاجها جسمك. وغني بالبروتين والكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم وفيتامين ب 12. من أفضل الأكلات الغنية بالبروتين, وفيما يخص السؤال المرتبط بكل من الصدور والاوراك. أفضل مصادر البروتين النباتي لكمال الأجسام. لحم البقر: مصدر غني للبروتين ويحتوي على نسبة عالية من الحديد والزنك والسيلينيوم والفيتامينات B12 و B6. أفضل مصادر البروتين للاعب كمال الاجسام مصادر البروتين النباتي والحيواني Food Beef Meat. الأطعمة التي تحتوي علي البروتين النباتي-العدس- يعتبر العدس من أهم أحد مصادر البروتين النباتي. البيض: مصدر جيد للبروتين الذي يسهل امتصاصه، ومصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.

جدول البروتين النباتي بسبب الرعي الجائر

ابليست بالعربية On Twitter Health Fitness Food Health Facts Food Health Fitness Nutrition. والتي تعد المصدر الرئيسي لتغذية العضلات والحصول على ضحامة عضلية. يمكن تمثيلها بالقمح والذرة والأرز والبطاطا والشوفان والبازلاء. جدول البروتين النباتي الصحي يقي من. الخيار الأفضل هو نظام البروتين النباتي حيث يكون النظام الغذائي هو اللحوم والأسماك والدواجن والخضروات والخضر والفواكه. ويعتمد الكثير من لاعبي رياضة كمال الأجسام على المكملات الغذائية والتي تساعدهم بكشل كبير للغاية في الحصول على الضخامة العضلية.

الكينوا: يحتوي الكوب الواحد على حوالي 8 جرامات من البروتين. أهم مصادر البروتين لبناء العضلات. بمجرد البدء في غسيل الكلى وسوف تحتاج إلى تناول المزيد من البروتين. القيمة الغذائية للمكسرات كبيرة جداً حيث يعمل تناولها على تحسين صحة الدماغ وإنتاج هرمونات وانزيمات ضرورية فى الجسم. الفول السوداني: حصة واحدة (28 جرام) تحتوي على 7 جرام من البروتين. كما أنها مصدر للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة. 13 Twitter Food Combining Health And Nutrition I Foods. كما تحتوى ايضاً على زيوت اوميجا 3 اللازمة لإنتاج الكثير من الهرمونات والأنزيمات الحيوية بالجسم. 5 أوقية (100 جرام) تحتوي على 30 جرامًا من البروتين. جدول البروتين النباتي والمتنزهات الوطنية. وتعد أهم مصادر البروتين لبناء العضلات كثيرة ومتنوعة. الأسماك: مصدر ممتاز للبروتين والفيتامينات والمعادن المهمة. كما أن المكسرات من مصادر البروتين والدهون الصحية والمعادن المهمة للعديد من العمليات الحيوية فى الجسم. 22 جرام من البروتين.

جدول البروتين النباتي والمتنزهات الوطنية

فى الواقع تعد المصادر النباتية أفضل فى القيمة الغذائية من الحيوانية لذلك يتبع الكثير من الناس حول العالم انظمة غذائية نباتية. بالاضافة لأنها من أفضل مصادر الدهون الصحية, تعد معظم أنواع الأسماك من أفضل مصادر غنية بالبروتين. ويحتوى نصف كوب منه "حوالى 80 جرام" على 7. مثل: - البروكلي: يحتوي 100 جرام من البروكلي على 3. تناول أطعمة غنية بالبروتين فى نظامك الغذائي يساعدك على تحسين صحتك وعظامك وبناء العضلات والتخسيس, كما يعمل على تسريع التئام الجروح والإصابات. الجوز: 1 أونصة (28 جرامًا) من المحمص الجاف يحتوي على 4 جرام من البروتين ، أو ملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز تمنحك حوالي 5 جرام من البروتين. الشوفان: يقدم الشوفان حوالي 17 جم من البروتين لكل 100 جرام. الاوراك: أفضل لزيادة الوزن لاحتوائها على نسبة أقل من الصدور فى البروتين ولكن أكثر فى السعرات الحرارية نظراً لوجود بعض الدهون به. وتختلف نسب البروتين فى أنواع الأسماك وعلى سبيل المثال: - التونة: 100 غرام من التونة يحتوي على 23 جرام بروتين و 144 سعرة حرارية. يسمح بإضافة البروتين والذي يمكن أن يمثله عنصر الألبان أو البيض – لا تقل عن 20. التمبيه: 1 كوب يحتوي على 33. الفاصوليا: كوب واحد من الفاصوليا السوداء يحتوي على 8. خبز القمح الكامل: تحتوي الشريحة على حوالي 6 جرامات من البروتين.

العدس: أغنى مصادر البروتين النباتي وغني بالألياف والفولات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز. كما أنها تمنع السرطان. حيث يعتبر البروتين واحد من العناصر الغذائية المهمة والذي يدخل تقريبا فى تكوين كل خلية فى جسمك, كما يعزز إنتاج العديد من الهرمونات والانزيمات اللازمة لتحسين الصحة. حقائق البروتين ووظيفة البروتين ما هي البروتينات واين توجد بروتين طبيعي البروتينات وانواعها تقسيم البروتينات مصادر البروتين النباتي البروتين للعضلات. الجبن القريش "الفلاحى": 11 جرام من البروتين لكل 100 جرام و 98 سعرة حرارية. تويتر جدول كيتو بحث تويتر Keto Diet Food List Starting Keto Diet Keto Diet Menu. You have reached your viewing limit for this book (. الفول السوداني: يحتوي على مجموعة من البوليفينول ، ومضادات الأكسدة ، والفلافونويد ، والأحماض الأمينية. تعد المكملات الغذائية عامل هام في عملية البناء العضلي.

You have reached your viewing limit for this book (. طرق الاسترخاء هذه قد تخفّض ضغط الدم المرتفع بشكلٍ مؤقت. عند 5% - 10% المتبقين يتولد هذا النوع نتيجة لمرضٍ آخر، ويظهر عادةً بشكلٍ مفاجئ ويسبب ضغط دمٍ أعلى من ذلك الذي يسببه الأولي. تمدّد موضعي لجدران الأوعية الدموية. بزر القطـوناء (Blond psyllium). ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم. بعد النجاح في الوصول إلى مستوى ضغط الدم المطلوب قد يوصي الطبيب بتناول الأسبرين بشكلٍ يوميّ لتقليل خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية. ويعمل موقع دروسي علي تقديم أدق وأصح الحلول لكافة الاختبارات والواجبات لجميع الطلاب الراغبين في ذلك ومنها هذا السؤال التالي: مضاعفات العدد 9؟. أو قم بإنشاء حساب جديد. حاصرات مستقبلات الألفا - بيتا (Alpha - Beta blocker). الرقم سبعة (7) أثره وإعجازه في القرآن والسنة النبوية الشريفة 1-2 ج1 - بلعيد محاسن. عوامل خطر لا يمكن السيطرة عليها. انعدام النشاط البدني.

مضاعفات العدد 9 وظائف

يتعلق علاج ضغط الدم المرتفع الذي يوصي به الطبيب بمستوى ضغط الدم عند المريض وبالمشكلات الطبية الأخرى التي يعاني منها، ومن بين الأدوية الموصى بها: في الحالات التي لا يمكن فيها السيطرة على ارتفاع الضغط وعلاجه بمساعدة الأدوية المذكورة أعلاه من الممكن أن يوصي الطبيب بتناول الأدوية الآتية: - حاصرات مستقبلات الألفا (Alpha blocker). قِيم القياس تنقسم إلى أربع مجموعاتٍ عامة: - المستوى الطبيعيّ: يُعد ضغط الدم سويًّا حينما يكون أقل من 120/ 80 ميلليمتر زئبق غير أن بعض الأطباء يقولون أن ضغط الدم بمستوى 115/ 75 هو الأفضل. Pages displayed by permission of.

إن وجود كمية كبيرة جدًا من ملح الطعام في النظام الغذائي قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، الأمر الذي يسبّب ارتفاع ضغط الدم. انسداد أو تمزّق أوعية دموية في الدماغ. يُوصى باستشارة طبيب قبل تناول مثل هذه المكملات خلال تلقّي علاج ضغط الدم، فهناك أغذيةٌ تؤثر على فاعلية الأدوية وتؤدي إلى أعراضٍ جانبيةٍ مؤذية. مضاعفات العدد 9 مترجم. عدد حلول المعادلتين فى ح 2س+3ص=6،4س+6ص=12. تناول الكحول قد يسبب إفراز هرمونات تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وازدياد سرعة القلب. زيادة الوزن أو السمنة. تغذية قليلة البوتاسيوم. الأحماض الدهنية أوميغا 3. شروط الخدمة و سياسة الإستخدام.

تدخين التبغ يؤدي إلى رفع ضغط الدم بشكلٍ فوري ومؤقت، بالإضافة إلى ذلك فإن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين، ونتيجة لذلك قد تصبح الشرايين أضيَق ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. المجموعة العربية للتدريب والنشر. تاريخ اليوم - الميلادي و الهجري. مضاعفات العدد 9 وظائف. عند قسم من المرضى تظهر في مراحل المرض الأولى الأعراض الآتية: - أوجاعٌ خفيفةٌ في الرأس. ارتفاع ضغط الدم الانقباضي هي الحالةٌ التي يكون فيها الضغط الانبساطي طبيعيًا بينما يكون الضغط الانقباضي مرتفعًا، هذه الحالة هي النوع الأكثر شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم بين الأشخاص فوق سن 50 عامًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ما هو الشيء الذي لا يستطيع قلبك مقاومته؟. اذا كانت د(س)=س تكعيب -2س تربيع-75 اثبت ان العدد 5 هو احد اصفارها.

مضاعفات العدد 9 مترجم

يساعد البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الخلايا عندما لا يتم استهلاك أو تخزين كمية كافية من البوتاسيوم، فقد يُؤدي ذلك إلى تراكم كمية كبيرة جدًا من الصوديوم في الدم. وتيرة عمل القلب لدى الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا هي أعلى منها لدى الذين يمارسونه، وكلّما زادت سرعة عمل القلب كان القلب بحاجة إلى بذل جهد أكبر عند كل انقباض، ممّا يزيد الضغط على الشرايين، بالإضافة إلى ذلك فإن انعدام النشاط البدني يزيد خطر السمنة. عددان صحيحان مجموعهما 9 الفرق بينهم 1 العددان هم. هنالك نوعان من ارتفاع ضغط الدم: 1. مرحبًا بك إلى اسأل العرب، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. هنالك عدة إضافات غذائية أي أغذية تكميلية قد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وتشمل: - حمض الألفا لينولينيك. من أجل تخفيض الجرعة الدوائية اليومية قد يدمجُ الطبيب عدة أنواعٍ من الأدوية بجرعةٍ منخفضة بدلًا من نوعٍ واحد بجرعةٍ مرتفعةٍ جدًا، إن تناول نوعين من الأدوية أو أكثر في آنٍ واحد في أحيانٍ كثيرة أكثر فائدة من تناول نوعٍ واحد من الدواء حيث تكون القدرة على اختيار الدواء الأكثر فعالية أو دمج الأدوية الأكثر فائدة حصيلة التجربة والخطأ. تكثـُّف، أو تضيـُّق، أو انهتاك الأوعية الدموية في العينين. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. إصدارات موهبة : رياضيات الأولمبياد: التركيبات: Mathematics Olympiad: Fixtures - معروف عبدالرحمن سمحان, عبدالعزيز بن عبيد. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

في 90% - 95% من الحالات عند البالغين ليس بالإمكان تعريف مسبّبها، يميل هذا النوع إلى التطور تدريجيًا على مدى سنين عدة. مشكلات في الذاكرة أو في الفهم. يتطور ضغط الدم المرتفع في الغالب على مدى سنواتٍ طويلة وفي نهاية الأمر يظهر عند كل الناس تقريبًا، لحسن الحظ إن اكتشاف المرض سهلٌ جدًا، وبالتالي تكون السيطرة عليه ممكنةً بمساعدة الأطباء. الوسوم الأكثر شعبية. ما هو الشيء الذي لا... لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك. اذا كان مجموع اصفار الدالة د(س)=س تربيع+أس+6 هى {2, 3} فاوجد قيمة أ. لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل المرض مرحلةً متقدمةً أكثر إلى حد تشكيله خطرًا على الحياة. ارتفاع ضغط الدم: الأعراض، والأسباب، والعلاج. يميل ارتفاع ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا. لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة. ما هو حاصل جمع واحد مع صفر اكتب النتيجة كتابتا وليس رقما.

لاكتشاف ارتفاع الضغط وعلاجه يتم قياس ضغط الدم بواسطة جهاز خاص يتألف من سوار قابل للانتفاخ يُلَفّ حول الذراع للحدّ من تدفق الدم، تكون نتائج القياس بوحدات ميلليمتر زئبق، وتتضمن هذه النتائج قيمتين عددين: - العدد الأول أو الأعلى يقيس الضغط في الشرايين عند تقلـُّص عضلة القلب، ويسمى الضغط الانقباضي (Systolic Pressure). الطريقة المُثلى لدمج هذه المواد في نظام التغذية هي عن طريق تناول مأكولاتٍ غنيٍةٍ بهذه المواد، لكن يمكن استهلاكها أيضًا من خلال تناولها بأقراص أو كبسولات. زيت كبد سمك القدّ (Cod liver oil). يتطور ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأطفال كنتيجة لمشكلات في الكلى أو في القلب، لكن عددًا كبيرًا ومتزايدًا من الأطفال يصبح معرّضًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة عادات حياتية سيئة، مثل: التغذية غير السليمة وغير الصحية، وانعدام النشاط الجسدي. كذلك من الممكن ممارسة تقنيات استرخاء، مثل: اليوغا، أو التنفس العميق لتحقيق الهدوء النفسي وخفض مستوى التوتر. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

مضاعفات العدد 9 Mois

معروف عبدالرحمن سمحان, عبدالعزيز بن عبيد. عوامل خطر أخرى يمكن السيطرة عليها وهي تتمثل في: 1. ما العدد الذي اذا جمعنا ثلاثة ارباعه مع ثلثه حصلنا على 104. كلّما كان الإنسان أعلى وزنًا كان بحاجةٍ إلى المزيد من الدم كي يكون قادرًا على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم المختلفة، وكلّما كانت كمية الدم المتدفق في الأوعية الدموية أكبر كان الضغط على جدران الشرايين أكبر. علاج ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم الثانوي. ثمة عوامل عديدة تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بعضها لا يمكن السيطرة عليه، والتي تشمل: 1. Powered by serv2000 for hosting, web and mobile development...

هذا العنوان البريدي يتم استخدامه لإرسال التنبيهات الي ايميلك عند الاجابة على سؤالك. من غير الواضح إذا كانت التغذية التي تفتقر إلى فيتامين د يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدمٍ أم لا، يعتقد الباحثون بأن فيتامين د يستطيع أن يؤثر على إنزيم تنتجه الكليتان ويؤثر على ضغط الدم. عددان نسبيان مجموعهما 65 والفرق بينهم 35 اوجد العددان. نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة. Please enable JavaScript. للإجابة على هذا السؤال. أسباب وعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم. أجب على السؤال اذا تعرف الاجابة الصحيحة. تشخيص ارتفاع ضغط الدم. تأكيد مانع الإزعاج: يمنع طرح الاسئلة بلغة غير عربية. أمراضٌ وأدوية عدة تُعد من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي، من بينها: 2. تشمل طرق الوقاية ما يأتي: - تناول الطعام الصحي. المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي 160 ميلليمتر زئبق وأكثر، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي 100 ميلليمتر زئبق وأكثر.

العدد الثاني أو الأدنى يقيس الضغط في الشرايين بين النبضات، ويسمى الضغط الانبساطي (Diastolic Pressure). تغذية قليلة الفيتامين د. قائمة الاسئلة غير المجابة. اذا كان ثمن كتابين وقلم 13 جنية فاذا كان ثمن القلمين يزيد عن ثمن الكتاب بقدار جنية واحد اوجد ثمن كل من الكتاب والقلم. الرقم سبعة (7) أثره وإعجازه في القرآن والسنة النبوية الشريفة 1-2 ج1.