حركة الأرض في مسار مغلق حول الشمس: من أنواع القوة العضلية – منشور

Thursday, 13-Jun-24 00:50:15 UTC

ما الرياح العالمية وما الرياح المحلية؟. في اي اجزاء الارض تكون اشعة الشمس اقل تركيزا، حل سؤال من اسئلة حلول كتاب العلوم خامس ابتدائي الفصل الثاني ف2. القوة الواقعة على مساحة معينة بفعل وزن عمود الهواء فوقها تسمى. ماذا يحدث للرياح العالميه اذا سخنت الارض بالتساوي؟. أختار الإجابة الصحيحة: الرياح العالمية: أ- تهب فوق مساحات كبيرة.

• كم يبعد الارض عن الشمس
• حركة الارض حول الشمس تكون بالاتجاه من
• عندما تقع الأرض بين الشمس والقمر يحدث
• كسوف الشمس في الجزائر
• تتحرك الارض حول الشمس في مسار
• انواع القوة العضلية اول متوسط
• انواع القوة العضلية قوة عضلات البطن
• انواع القوة العضلية الرشاقة
• انواع القوة العضلية الهيكلية
• انواع القوة العضلية ثالث متوسط
• انواع القوة العضلية رابع
• انواع القوة العضلية السرعة

كم يبعد الارض عن الشمس

دخول: المنهج السعودي. أتبادل البيانات حول عدد البالونات التي استخدمتها لرفع الكتاب إلى هذا الارتفاع. الفصل الثامن: العواصف والمناخ. في اي اجزاء الارض تكون اشعة الشمس اقل تركيزا، تعتبر الشمس واحده من اقرب النجوم إلى الكرة الارضية، وتعتبر الشمس هي مصدر الضوء الحرارة في مجرة درب التبانه، كما انه من المعروف بإن المجموعة الشمسية تتألف من ثمان كواكب أساسية وتدور هذه الكواكب حول الشمس في مدارات ثابته. ماذا يحدث للضغط الجوي عندما يبرد الهواء؟. التشابه: الشمس تصدر طاقة حرارية. كيف نقيس الضغط الجوي والرياح؟. الفصل السابع: نماذج الطقس. ما علاقة الطاقة الشمسية بالرياح المحلية والرياح العالمية. الأشعة الشمسية والغلاف الجوي. الاختلاف: تنتشر الطاقة الحرارية على مساحة واسعة عند الأقطاب. الهواء يشغل حيزا في الكرة. في اي اجزاء الارض تكون اشعة الشمس اقل تركيزا. الدرس الأول: الغلاف الجوي والطقس. ما طبقات الغلاف الجوي؟.

حركة الارض حول الشمس تكون بالاتجاه من

يولد الهواء ضغطا في جميع الاتجاهات. حيث يسعدنا أن نضع لكم عبر " مـنـصـة رمـشـة " كل جديد ومفيد في كافة المجالات وكل ما تبحثون على المعلومة تلقونها في منصة رمشة الاكثر تميز وريادة للإجابة على استفساراتكم واسئلتكم وتعليقاتكم وعلينا الإجابة عليها؛ والآن سنعرض لكم إجابة السؤال التالي: في اي اجزاء الارض تكون اشعة الشمس اقل تركيزا؟. في اي اجزاء الارض تكون اشعة الشمس اقل تركيزا، الأرض جزء صغير من الكون الواسع كوكب الحياة منذ آلاف السنين حرص الإنسان على كشف أسرار الأرض لتحديد شكلها وحجمها وتكوينها تتكون الأرض من أربعة أغلفة الغلاف الأرضي والغلاف الجوي والغلاف المائي والمحيط الحيوي كما أنه حدد العلماء الطبقات التي تتكون منها الأرض لأنها تمثل المكان الذي تعيش فيه الكائنات الحية بأشكال مختلفة لأنها أنسب بيئة تعيش فيها هذه الكائنات وقدرتها على التكيف والتنسيق وفقًا لمواقف معينةفي اي اجزاء الارض تكون اشعة الشمس اقل تركيزا؟. الدرس الأول: مصادر الطاقة. المناطق البعيدة عن خط الاستواء يصلها كمية أقل من الطاقة. تصل أشعة الشمس إلى الأرض بزوايا مختلفة وتحمل الطاقة اعتمادًا على طول الموجة فكلما ارتفعت موجة الضوء انخفضت طاقتها ثاني أكسيد الكربون وبخار الماء الذي يسخن الكوكب عندما تضربه أشعة الشمس من خلال الإشعاع الشمسي الذي يختلف باختلاف درجة ارتفاع درجة حرارة الأرض لذا فإن درجاتهم ليست متطابقة لكنها تختلف حسب شكل الأرض ونسب الشمس. كسوف الشمس في الجزائر. الدرس الأول: معالم سطح الأرض. ما السبب الذي يجعل مدينة الرياض أعلى حرارة من مدينة موسكو؟. الجواب: عند القطبين. د- تسبب ضغطاً جوياً. ما نسبة الأشعة الشمسية التي يتم امتصاصها أو انعكاسها عن سطح الأرض؟. كيف يختلف ضغط الهواء في أثناء حدوث كل من نسيم البر ونسيم البحر؟. الدرس الأول: العواصف.

عندما تقع الأرض بين الشمس والقمر يحدث

أجزاء الارض التي تكون أشعة الشمس أقل تركيزاً. هل هناك دقائق غازات في الفضاء؟. كواكب المجموعة الشمسية. التركيز على المهارات: التواصل. نرحب بكم من جديد الطلاب والطالبات المتفوقين في منصتنا المميزة والنموذجية "مـنـصـة رمـشـة " المنصة التعليمية الضخمة في المملكة العربية السعودية التي اوجدنها من أجلكم لتفيدكم وتنفعكم بكل ما يدور في بالكم من أفكار واستفسارات قد تحتاجون لها في دراستكم،. الدرس الثاني: الغيوم والهطول. كيف تؤثر زاوية ميل اشعة الشمس في كمية الضوء الواصل إلى منطقة ما على سطح الأرض؟. ارتفاع عمود الهواء فوق الجبال أقل من ارتفاعه عند مستوى سطح البحر. الغلاف الجوي والطقس - العلوم 2 - خامس ابتدائي. في أي اتجاه يتحرك الهواء البارد في كل من نسيم البحر ونسيم البر؟. ما الذي يغير الضغط الجوي؟. كم يبعد الارض عن الشمس. فما المعلومات التي يجب أن أسجلها حول الرياح؟ وكيف يمكن معرفة سرعة الرياح واتجاهها خلال وجودي في السفينة.

كسوف الشمس في الجزائر

كيف تختلف الحرارة فوق المناطق الاستوائية مقارنة بالمناطق عند القطبين؟. شكرا استاذ مرا فهمت منك بس انت في صفحه كم. الفصل السادس: حماية موارد الأرض. كيف تدفئ الشمس الأرض؟. أختار الإجابة الصحيحة: يستعمل البارومتر لقياس: أ- الضغط الجوي. يوجد جسميات من الغاز في طبقة الأكسوسفير في الفضاء لكن بكميات قليلة وتكون متباعدة عن بعضها البعض. عندما تقع الأرض بين الشمس والقمر يحدث. الي عارف الصفحه يقول لي بالله. كلما ارتفعت درجة الحرارة قل ضغط الهواء. الفصل الخامس: أرضنا المتغيرة. تمتص الأرض نسبة 50% من أشعة الشمس الساقطة عليها وتعكس نسبة 5% من الاشعة الساقطة عليها لتصبح نسبة الأشعة الممتصة والمنعكسة 55%.

تتحرك الارض حول الشمس في مسار

الحل الصحيح هو: عند القطبين. لأن مدينة الرياض اقرب الى خط الاستواء من مدينة موسكو فتسقط اشعة الشمس عليها مباشرة تقريباً فتغطي أشعة الشمس مساحة صغيرة يزداد فيها تركيز أشعة الشمس فتزداد درجة الحرارة أما موسكو فهي أبعد عن خط الاستواء تسقط أشعة الشمس عليها مائلة فتغطي مساحة أكبر فيقل تركيز الأشعة فتقل درجة الحرارة. أشعة الشمس تسخن الهواء فيرتفع إلى أعلى. هي يتوقف هبوب الرياح العالمية. ج- تسخن الأرض بشكل غير متساو. تسجيل الدخول بواسطة.

شاهد حلول جميع الاسئلة.

تستخدم مجموعات مختلفة من الإثقال الحرة كمقاومات, ويتطلب ذلك مراعاة عوامل الأمن والسلامة بدرجة كبيرة, ويتم ضبط المقاومة باختيار الإثقال المناسبة مع أمكانية زيادتها أو تقليلها, وهذه الأدوات مثل: 1. التدريب على تنمية القوة العضلية القصوى يلقي اهتمام واسع من قبل المدربين والرياضيين في مختلف الألعاب والفعاليات الرياضية لما له من فوائد في الانجاز الرياضي، ومن هذه الفوائد: 1. كذلك تقصر فترة الكبت العصبي – العضلي لأدنى حد و. تكون القوة العضلية مرتبطة تمامًا بما تواجهه سواء كان ما تواجهه عبارة عن ثقل خارجي أو مقاومة الاحتكاك أو ثقل الجسم نفسه. أحسن وسيلة لتنمية القوة العضلية القصوى للرياضيين هي باستعمال الأثقال الحرة لأنها توفر الفرصة للتحرك بمجال حركي اكبر كما سبق وان ذكرت. ما هي القوة العضلية.

انواع القوة العضلية اول متوسط

فوائد بدنية تساهم في مرحلة استعاة القوى خلال فترة المنافسات اذا اديت التمارين بحمل مخفف. من بعد هذه الفترة يمكن البدىء بتدريب القوة العضلية القصوى ومن ثم القدرة الانفجارية (القوة العضلية. ويؤكد "لأمب " Lamb 1984 على أن القوة العضلية هي: "أقصى مقدار للقوة يمكن للعضلة أداؤها في أقصى انقباض عضلي واحد ". المتوسطة) 1: 98- 109 (. التدرج بزيادة المقاومة. تمرين رفع الأثقال الرومانية: - يعد هذا التمرين من الطرق المميزة لتقوية العضلات، كما أنه من أفضل التمارين المستخدمة لرفع الأثقال والاتزان فهذا يزيد من كثافة العظام وتقوية الأوتار الموجودة بالرقبة وبالتالي تزيد قوة الساقين. عمل العضلات الاخرى المرتبطة بالمفصل.

انواع القوة العضلية قوة عضلات البطن

أنواع القوة العضلية. يعتبر أفضل تأثير لتدريبات القوة هي التدريب باستخدام الانقباض العضلي الأقصى ¡ وهذا لا يعنى أن يقوم الفرد بأداء أقصى انقباض لمرة واحدة ¡ وهذا المصطلح يعد أحد مصطلحات تدريب القوة حاليا ويسمى " أقصى تكرار مرة " ORM One Repetition Maximum ¡ ولكن ذلك لا يتم عمليا في تدريبات القوة ¡ حيث تدريب العضلة باستخدام عدة تكرارات ¡ وفي هذه الحالة يستخدم مصطلح " أقصى تكرار العدد المحدد " An/R M. حيث:: An عدد مرات الأداء. تساعد عمليات استخدام جرعات تدريبية متنوعة في الحجم والشدة على مزيد من اكتساب القوة ¡ كما يساعد أيضا على التنويع نظم تدريب أو انقباضات عضلية مختلفة لأداء التمرينات. آلات الإثقال Weight Machines. يستمر الرياضي في تنمية القوة العضلية الاساس لفترة ما بين 4 الى 12 اسبوع في التدريب استنادا الى الخبرات السابقة. الحالة العصبية والنفسية للفرد. 3) تساهم القوة العضلية في الحفاظ على صحة الانسان وتقيه من بعض الاصابات التي تظهر بعد تعدي سن الاربعين. وتنظم الجرعة التدريبية كما في ادناه: * تطوير القوة العضلية القصوى: نلجأ الى زيادة الحمل، تقليل التكرارات، وايقاع ثابت. القوة العضلية للرجلين. ذكرنا في هذا المقال ما هي القوة العضلية وما هي الأنواع الخاصة بها وأيضًا عرضنا مجموعة من التمارين التي تزيد القوة العضلية في مختلف أنحاء الجسم والعوامل التي تؤثر فيها.

انواع القوة العضلية الرشاقة

Advanced Book Search. التي يحتاج إليها للأداء بمستوى عال. تحديد فترات الراحة الملائمة. 1970, واتضح أن القوة لابد أن يتم التدريب عليها بنفس سرعة الأداء المطلوبة, حيث أن التمرين بسرعة بطيئة يزيد مقدار القوة عند أداء الحركات بسرعة بطيئة, والتمرين بسرعة متوسطة يزيد مقدار القوة عند أداء الحركات ذات السرعة. مستوى القوة العضلية القصوى الذي يطوره هذا التدريب يعادل ثلاثة أضعاف ما يمكن أن يزيده في الحجم العضلي (تضخم العضلة)، لأن الزيادة غير الضرورية في الحجم العضلي قد يؤثر سلبا في الأداء في الكثير من أنواع الرياضة المختلفة. القوة العضلية هي من الصفات البدنية الضرورية التي يجب ان تنمى بشكل ملائم باستعمال المقاومة وان سبب اهميتها يعود الى: 1) كونها من المتطلبات الاساسية لتنمية الانفجاربة والسرعة. التوافق ما بين العضلة نفسها و. تصميم الجرعة التدريبية في تنمية القوة العضلية القصوى باستعمال الأثقال. التدريب على تنمية القوة العضلية القصوى. يعتمد وصف الجرعة التدريبية لتنمية الاشكال المختلفة من القوة على التلاعب بكل من الحمل والشدة والتكرار والايقاع التوقف والمجاميع. جهاز اللياقة متعدد المحطات Multi – Stations. يحدث الانقباض العضلي مرة واحدة فقط ويتميز بالدرجة القصوى.

انواع القوة العضلية الهيكلية

3 – تحمل القوة: هي مقدرة العضلة علي العمل ضد مقاومة خارجية ولفترة زمنية طويلة دون حلول التعب. المتوسطة... وهكذا, كما أن السرعات الأعلى في تدريبات القوة تشمل دائما تحسين القوة في السرعات الأقل منها, وفي حالة عدم تحديد سرعة معينة للتدريب يفضل استخدام السرعة. بدرجة من الأهمية بمثل ما حظيت به القوة العضلية التي دارت حولها الأساطير القديمة, وظلت موضع الكثير من الجدل حتى الآن, وخاصة من حيث تأثيرها على الفتيات وعلى الأطفال في مراحل النمو المختلفة وارتباطها بالناحية النفسية للفرد وبعمليات التنويم المغناطيسي, وما زالت القوة العضلية هدفا عاماً يسعى إليه جميع الناس1: 83. تمرين رفع الوزن بالساق: - ويتم من خلال القيام بثني الركبتين ورفع الأثقال لأعلى بالاعتماد في هذا الأمر على العضلة الخلفية. يجب أن نتذكر أن التدريب بأحمال عالية يتعب العضلات العاملة بطريقتين إحداها تعب العضلات العاملة في الوحدة التدريبية الواحدة ويمكن الرجوع إلى وضع الإحماء. وتعنى قدرة الجهاز العصبي. وان كل شكل من اشكال القوة الهضلية هذه ينمى بطريقة خاص في توضيف مكونات الجرعة التدريبية – الحمل، الشدة، الايقاع، التكرار والتوقف. بعد فترات الراحة بين المجاميع أو خلال الوحدة التدريبية نفسها. القوة العضلية عبر محيط بالتفصيل، والتي تعد من أهم العناصر الرئيسية الموجودة في اللياقة البدنية للجسم وخصوصًا في الأداء الرياضي، حيث أنها قدرة العضلة لإثارة العديد من الألياف الموجودة بالعضلة للتغلب على كافة المقاومات المختلفة الخارجية، وقد يتساءل البعض حول ما هو تعريف ومفهوم القوة العضلية وهذا ما سنتعرف عليه لاحقًا. عند تمرين الضغط بالرجلين Leg Press إلى (480/350)مم/زئبقي (Mac Duvall et al. تحديدا حجم التدريب Volume.

انواع القوة العضلية ثالث متوسط

ولهذا السبب يكون الهدف من تنمية القوة العضلية القصوى هو كم يحتاج الرياضي إليه من القوة العضلية حتى يؤدي المهارات بكفاءة وبنجاح وليس مقدار القوة العضلية القصوى الذي يمكن أن يحققه الرياضي. في القوة العضلية, وهذا يعنى أن العضلة يمكن أن تنقبض بطريقة أخرى لا إرادية مثلما يحدث عند التنبيه الكهربائي للعضلة. ويمكن أن توصف الجرعة التدريبية كما يلي: الحمل = 80%؛ 90%؛ 95%. 1985, بينما تقل تلك الزيادة الكبيرة في حالة التنفس, ويقترح لذلك أن يتم اخذ الشهيق عند الرفع وإخراج الزفير عند الخفض خلال أداء التكرارات; ولذا يحظر كتم التنفس إثناء الرافعات لخطورة ذلك على القلب, كما أنه يزيد الضغط الداخلي للتجويف البطن فيسبب الفتاك. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب.

انواع القوة العضلية رابع

تمرين المشي بالطعنات مع الإنتاج بالدمبل: - يساعد هذا التمرين على زيادة قوة العضلات واستقرارها خاصًة العضلات السفلية من الجسم كما أنها تعزل الجزء العلوي بشكل تام. ولكي ينمى ما نحتاج اليه في اللعبة يجب ان نمارس اللعبة نفسها او عن طريق اداء حركات تشبه حركات اللعبة نفسها مستعملين المقاومة. أنواع القوة العضلية: على الرغم من أن تعريفات القوة العضلية قد ركزت على أنها أقصى انقباض عضلي يمكن تأديته لمرة واحدة, إلا أن نوعية هذا الأنقاض لم تتحدد, فقد يأخذ شكل أقصى انقباض عضلي ثابت, أو أقصى الانقباض عضلي متحرك مع اختلاف أشكال النوع الأخير, وكما اشرنا سالفا فأنه لا يمكننا من الناحية التطبيقية عزل مكون القوة العضلية عن مكوني السرعة. هناك العديد من التمارين الرياضية التي تزيد من القوة العضلية ويحتاج إليها الكثير من الأشخاص خاصًة الرياضيين. كما أن تمارين القوة لها فوائد عديدة من أهمها ما يلي: - تساعد على بناء العظام بشكل قوي وذلك من خلال الضغط عليها وتزيد كثافة العظام وتحميها من التعرض لهشاشة العظام. وفي حالة استخدام راحة بين المجموعات تقل عن دقيقة كما في حالة التدريب الدائري حيث تتراوح بين 40% إلى 60% من أقصى قوة وفترات الراحة 30ثأنية, فأن ذلك يؤدى إلى استخدام نظام أنتاج الطاقة اللاهوائى, ويتم تكسير الجليكوجين لاهوائياً, وينتج عن ذلك حامض اللاكستيك الذي يتجمع في العضلة ثم يخرج منها إلى الدم, وبذلك يتكيف الجسم على تحمل ومواجهة زيادة حامض اللاكتيك وهى احد المتطلبات الضرورية لمسابقات العدو والجري من 100متر إلى 800متر والمصارعة وكرة السلة. ومن هنا يمكنكم التعرف على: اسم دواء باسط للعضلات ومضاد للالتهاب مجرب. الاجابه القوه القصوى. وهكذا يكون أفضل مستوى من القوة العضلية القصوى الذي يحتاج إليه الرياضي في فعاليته هو الذي يربط بين القوة العضلية والمهارات الرياضية ، أي أداء المهارات بأقوى ما يمكن.

انواع القوة العضلية السرعة

ويجب ان يستمر التدريب على وفق القوة العضلية الاساس لفترة 6 اشهر او سنة واحدة. تمرينات بدون أدوات: Calisthenics. وإعادة بناء مصادر الطاقة ¡ وتحدد فترات الراحة البدنية تبعا للأهداف المحددة للبرنامج ¡ ونظام الطاقة المستخدمة فإذا كانت التكرارات من مجموعة حتى ثلاث مجموعات اعتمادا على نظام الطاقة اللاهوائى ATP – PC فأن العضلة تحتاج لفترات راحة لا تقل عن 2 – 3 دقائق. والمصارعة, وعندما تستطيع القوة القصوى التغلب على المقاومة التي تواجهها فهي في تلك الحالة تسمى بالقوة القصوى المتحركة, وهذا ما يطلق على رفع الأثقال. وفيما يلي سوف نذكر ونحدد المفهوم الخاص بالقوة العضلية: - هي عبارة عن المحافظة أو النتيجة التي تنتج عند وجود انقباض عضلي شديد سواء كان هذا الانقباض متحرك أو ثابت. ويمكن زيادة القوة العضلية بنسبة 150% في سنة واحدة من التدريب وان اصعب شيء في تدريبات القوة هو زيادة صلابة الرباطات والاوتار وكبسولة المفصل اذ تتطلب فترة اطول من سنة واحدة. ومن هنا سنتعرف على: الجهاز العضلي | انواع العضلات وآلية عملها. يحسن معدل توليد القوة Force في العضلات و. استخدام الانقباض الأقصى ( أقصى شدة). مفهوم القوة العضلية: القوة العضلية هي احد المكونات الأساسية للياقة البدنية التي تكتسب أهمية خاصة, نظرالدورها المرتبط بالأداء الرياضي أو بالصحة على وجه العموم, ولم يحظ أي مكون أخر منمكونات اللياقة البدنية. تعنى كلمة Calisthenics في اللغة اليونانية القديمة "القوة الجميلة " Beautiful Strengthوهى طريقة لتحريك الجسم لأداء تمرينات في تسلسل ايقاعي. القوة المميزة بالسرعة Strength Characteristic by Speed. 2) هيكل عضلي مبني بشكل جيد يعمل كدرع يساعد في تحمل الصدمات الناتجة عن ارتطام الجسم باجسام اخرى.

تمرينات الإثقال الحرة: Free Weight. هناك العديد من التعريفات المختلفة للقوى العضلية ومن خلالها يمكن أن نتوصل إلى المفهوم الخاص بها. نظرا لأن التأثير المكتسب من تمرينات القوة العضلية يرتبط بنوعية الانقباض العضلي ونظام الطاقة المستخدمة وسرعة الانقباض وزوايا العمل العضلي وتحديد المجموعات العضلية العاملة, فأن استخدام التدريبات التي تتفق في طبيعة أدائها مع الشكل العام لأداء المهارات التخصصية يؤدى إلى نتائج أفضل في اكتساب القوة, وهذا لا يعنى إهمال استخدام تدريبات القوة العامة, ولكن فقط أن يعطى قدرا كبيرا للخصوصية في التركيز على تنمية السرعة. تعد هذه التمارين من أهم التمارين الرياضية القوية التي تعمل على بناء العضلات وعند القيام بحركة الميل إلى الخلف أثناء القيام بهذه التمارين يزيد من تمدد العضلات الموجودة بالساقين. ينصح التدريب على تنمية القوة العضلية القصوى لفترة من 6 إلى 8 أسابيع وحسب خبرة الرياضي والمستوى الذي يحتاج إليه الرياضي استعدادا للانتقال إلى مستوى آخر. الكرات الطبية Medicine Balls. ويستمر التدريب على القوة العضلية العامة لفترة 6 اشهر وبمعدل ثلاثة ايام في الاسبوع.

2) تصنيف القوة العضلية: تصنف القوة العضلية بعدة اصناف منها القوة العضلية القصوى maximal muscular strength والقوة لعضلية المطاطية (باور) elastic muscular strength ومطاولة القوة العضلية strength endurance والقوة العضلية المطلقةabsolute والنسبية relative. زوايا الشد الموجودة في العضلة. أما الطريقة الثانية هي تراكم التعب. وقد اتضح أن تدريبات القوة العظمى أو القدرة تكون باستخدام 6 تكرارات أو أقل بينما يموتاستخدام تكرارات من 20 فأكثر لغرض تنمية التحمل العضلي.

ينصح البعض بكتم التنفس إثناء أداء الرافعات أو إخراج القوة, غير أن هذا الشكل عبئا كبيرا على القلب. التوافق بين العضلات العاملة و. 3) مبدأ الخصوصية والقوة العضلية: ان القوة العضلية خصوصية لدرجة عالية بطرق مختلفة. تساعد تمارين القوة في تخفيف الأعراض والمضاعفات التي تنتج عند الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الشعور بآلام أسفل الظهر أو وجود التهابات شديدة في المفاصل أو التعرض لداء السكري أو أمراض السمنة والأمراض التي تصيب القلب. تطبيق مبدأ الخصوصية.

يتفاوت مستوى القوة العضلية القصوى المطلوب من رياضة إلى أخرى إذ نرى في بعضها حاجة إلى تنمية القوة العضلية القصوى لأعلى مستوى ممكن مثل رياضة رع الأثقال ولأقل مستوى ممكن مثل الركض مسافة متوسطة وبين هذين البعدين تقع باقي أنواع الرياضة الأخرى.