خطوات ادارة المشاريع — الطحينه كم سعره حراريه

Saturday, 29-Jun-24 23:07:59 UTC

أما عن هذه المرحلة يتم بها تحديد الموارد البشرية والمالية الذي يحتاجها. كما أنه قبل اختيار وإطلاق مشروع جديد لا بد من القيام بمجموعة هامة من خطوات إدارة المشروع. إنَّ إدارة المشاريع هي تطبيقٌ للمعرفة والمهارات والأدوات والتقنيات في خلال أنشطة المشروع لتحقيق متطلباته. خطوات ادارة المشاريع الامريكي. إدارة المشاريع PMP تحتاج لدراسة وفهم عميق حتى يتم تطبيقها بشكل دقيق، ليتم التمكن من إدارة المشاريع سواء كانت الهندسية أو التنموية أو المشاريع الصغيرة باحترافية عالية.

1. خطوات إدارة المشاريع pdf
2. مراحل ادارة المشروع
3. كيفية ادارة المشاريع الصغيرة
4. خطوات ادارة المشاريع ناصر المحيميد
5. خطوات ادارة المشروع
6. خطوات ادارة المشاريع الصغيرة
7. خطوات ادارة المشاريع الامريكي
8. السعرات الحرارية في الحمص
9. السعرات الحرارية في المشروبات الساخنة
10. السعرات الحرارية في الزبدة
11. دليل السعرات الحرارية pdf
12. السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
13. السعرات الحرارية في الأطعمة pdf

خطوات إدارة المشاريع Pdf

كما تظهر حتماً بعض التباينات مع الخطة. خطوات تعتمد عليها ادارة المشاريع الصغيرة. يتم تسليم المشروع في مراحل من إجراءات مشتركة في عملية إدارة المشاريع.

مراحل ادارة المشروع

الأعمال المختلفة بالمشروع، إضافة إلى تخصيص وإعداد الموارد المالية والعينية. بعد اختيار فكرة المشروع، يحب عليك شرح الفكرة عن طريق إعدادها في ورقة. يمكنك إنشاء التقاويم المشتركة لإبقاء الجميع على علم بآخر التحديثات: تقاويم المشروع لتتبع المراحل الرئيسية والمواعيد النهائية والتذكيرات، وتقاويم الفريق للاجتماعات والتدريبات والعطلات، وغيرها. هذا ذلك مع أراء الخبراء. حيث تمكن أهمية ادارة المشروعات في هذه المرحلة على طرق التحكم بسير الأعمال. خطوات ادارة المشاريع الصغيرة. إنشاء مرجع لأداء الموظفين للتأكد من أنهم على المسار الصحيح.

كيفية ادارة المشاريع الصغيرة

إن تلبية توقعات العملاء وإبقائهم سعداء لا يؤدي فقط إلى تعاون ناجح ، والذي يمكن أن يساعد في القضاء على المفاجآت أثناء تنفيذ المشروع ، ولكنه يضمن أيضًا الاستدامة المستقبلية. هوية المشروع التي تؤطر فكرة المشروع وتتضمن على سبيل المثال: - اسم المشروع. مأخوذة من: - معهد إدارة المشاريع (2019). إدارة الاتصالات: ما هي المعلومات المحتاجة في المشروع، ومن يحتاج أي معلومات، ومتى يجب أن تجهز المعلومات، و ما هو الشكل الذي يتم تسليمها فيه، ومن سيكون مسؤولا عن نقل المعلومات وتقديمها. مراحل تنفيذ المشروع. من الجدير بالذكر أنه في مرحلة التنفيذ يتم المراقبة والتحكم بالجدول الزمني من أجل عدم تجاوز الزمن المحدد. قوالب جاهزة للاستخدام. كما أنها تتضمن المواصفات والشروط الضرورية لتنفيذ المشروع. رابعًا: تطبيق استراتيجية إدارة المخاطر. يتضمن المشروع بشكل عام ، بغض النظر عن حجمه ، خمس مراحل مميزة متساوية الأهمية: البدء والتخطيط والتنفيذ والمراقبة والتحكم والإغلاق. إدارة المشاريع بطرقة احترافية خطوة بخطوة لعام 2022 | أنواع المشاريع وكيفية القيام بالتخطيط والتنفيذ. للموظفين المناسبين والقيام بتعيينهم، كما أنه يفضل تحديد مستوى المهارات للموظفين. قد يستفيد من هذه المدونة أي شخص يتولى مشروعًا ما، بما في ذلك: مدراء الأعمال وأصحاب المشاريع ومدراء المشاريع والقادة. وهنا لائحة من المجالات التي يحتاجها مدراء المشاريع لضمان أنهم يحسنون صنعا: تكامل المشروع: تطوير فهم عميق لأهداف المشروع، وكيف يمكن للعناصر المختلفة أن تتناسب لتحقيق نتيجة ناجحة.

خطوات ادارة المشاريع ناصر المحيميد

2- تحديد استراتيجية المشروع. خطة مشروعك وخطة العمل. بدأ ظهور مصطلح إدارة المشاريع في اللحظة التي قررت فيها الحضارات تنظيم الأمور الاجتماعية والسياسية في المجتمع. الإدارة المفصلة بدلا من القيام بالإدارة والتفويض على نحو فعال.

خطوات ادارة المشروع

مراجعة العمليات الجارية. ويتميّز المشروع بأربعة عناصر أساسيَّة: إطار زمني محدَّد مع تاريخ البداية وتاريخ النهاية وإنجازات محدَّدة. تكون وثيقة المشروع أكثر تفصيلاً. يمكن لمدراء المشروع استخدام لوحة معلومات المشروع للتواصل عن حالة المشروع بسرعة وفعالية. 5 خطوات أساسية لإدارة المشروعات. | أكاديمية اعمل بيزنس. لكي تصبح مدير وقت فعال، يجب أن تكون قادراً على فهم أنشطة المشروع بشكل واضح وأن يكون لديك مجموعة المهارات اللازمة لتخطيط جدول زمني للمشروع وجدولته والتحكم به. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية: تقييم الأهداف والتوقعات المدرجة على لوحة المعلومات الخاصة بك: – لماذا تستخدمها؟ – ماذا يجب أن تشمل من حيث الميزانية والاجتماعات والموارد وأوضاع الأنشطة والمخاطر؟. ولكي تضمن الإنتاجية والفاعلية للموظفين، يجب أن تحدد الوقت والجهد المطلوبين لتطبيق الأعمال والمهام المختلفة الموكلة إليهم، وبالتالي تستطيع أن تضع جدولًا محدد للأعمال المخصصة للموظفين يحدد لهم المهام المطلوب تنفيذها بالوقت والجهد. إدارة المتطلبات: التوثيق والتحليل وتحديد الأولويات والاتفاق على المتطلبات ثم السيطرة على التغيير والتواصل مع الجهات المعنية. إنشاء النظم الخاصة بالتقييم والمتابعة.

خطوات ادارة المشاريع الصغيرة

8 وضع دراسة للوقعات فشل المشروع لكى نتجنبها. ومع ذلك ، فإن جمال مثل هذه المنظمة هو أنه إذا تم اكتشاف مسار أكثر ذكاءً ، فيمكن اتباعه. القدرة على تقديم الانتقادات وتلقيها. 2- تحقيق نتائج ثابتة: وعندما يسود الانضباط، يتوقع الحصول على نتائج رائعة، بل ومتسقة.

خطوات ادارة المشاريع الامريكي

ملاحظة: قد تتطلب العديد من الشركات الموجهة للخدمة أيضًا وقتًا لإدخالها لكل مهمة. وضع نظام عمل لمشروعك عقب تحديد المهارات اللازمة للموظفين وتعيينهم. التالية لتحديد الفكرة السليمة لمشروعك: 1-. وتدريبهم، حيث يتمثل هذا النظام في توزيع الأعمال والمهام الواجب تنفيذها على. كانوا يعرفون أن جداول البيانات ليست كافية لإدارة المشاريع والموارد المعقدة.

فوائد إدارة المشاريع PMP. أخطاء الجهة المالكة للمشروع. في هذه المرحلة يتم رصد وإعداد الأموال والمعدات الخاصة بمشروعك، عن طريق. إذا أردت أن ينجح مشروعك، فعليك أن تبدأ بانطلاقةٍ جيّدة. لذلك ، فهو تطبيق المهارات والتقنيات والمعرفة والأدوات لبرمجة الأنشطة التي تلبي متطلبات المشروع. تحقق المصالح الفردية والجماعية للأفراد. مستندات مدعومة بالبيانات. إدارة المشاريع PMP؛ أهم 5 معلومات عن نجاح المشروعات - فهرس. 5- وضع خطه بديلة: وهذا ما يميز الادارات المحترفه وجود خطه بديله للحالات الطارئه والتى تكون فيها مضطره لتغير مسار العمل ووجود الخطه البديلة يضمن استمرار العمل فى المشروع مهما واجهتهم مصاعب. هذا يسمح لحل المشاكل بشكل أسرع.

إدارة المخاطر: تحديد المخاطر وتقييمها وتحديد الأولويات. حالة حدوث تغيرات بمحيط العمل. يضمن التطوير والتنفيذ السلس والمتواصل لجميع المراحل المذكورة أعلاه نجاح المشروع. يتم ملاحظة أداء المشروع وقياسه لتحديد الاختلافات في خطة إدارة المشروع. يمكن إنشاء خطة المشروع باستخدام: مخطَّط جانت (Gantt): هو نوع من التخطيط الشريطي يوضح جميع المهام المتعلّقة بالمشروع بالإضافة إلى ترتيبها في جدولٍ زمني بصري. شكراً لكم.. الخطوات من وافع عمل ميداني ونالئج ممتازة. التفاعل مع أصحاب المصلحة الرئيسيين والتواصل معهم. يمكنك تخزين مستندات المشروع والصور والملفات الأخرى في Drive أو مساحة Drive مشتركة ومشاركتها مع فريقك. مخاطر المشروع للتأكد من توافر الوقت لمعالجة المخاطر التي تمّ تحديدها. أكثر من 40 نظام تكامل عالي الجودة. خطوات ادارة المشروع. على طول الطريق ، قاموا بتحسين الشفافية وخفض التكاليف في كل وحدة عمل. يقومون بتيسير أمور الإنتاج وتنفيذ الرؤى الإدارية بالمشروع. لذلك قاموا بإلغاء 35 نظامًا قديمًا ، وأكثر من 50 أداة من تطوير المستخدم ، ومئات من جداول البيانات. 3- الادارة السليمة للمشروع: تعد من الامور الهامه فى نجاح او فشل المشروع فهى المتحكمه فى هذا الامر ومن الجدير بالذكر ان هناك الكثير من المشروعات فشلت بسبب سوء الاداره وتحويل الى مدين.

من ناحية أخرى ، يجب أن يكون لديك القدرة على الاستماع وتلقي ردود فعل بناءة.

3 جرام ما يعادل الأونصة بها131 سعر حراري. يوجد بها نسبة من الزنك التي تساعد في تكوين الكولاجين لتعزيز صحة البشرة والحفاظ عليها من الشيخوخة المبكرة. تعد الطحينة من أهم الأطباق الجانبية التي لا غنى عنها على موائد المشويات من اللحوم والأسماك، وهي عبارة عن صوص كريمي يتم تحضيره من بذور السمسم المحمصة والمطحونة لتصبح زبدية مع إضافة زيت الزيتون إليها بطريقة معينة، تتميز الطحينة إلى جانب مذاقها الشهي والمميز باحتوائها على العديد من العناصر والقيم الغذائية للتعرف عليها أكثر إلى جانب معرفة عدد السعرات الحرارية في الطحينة، فتابعونا في الأسطر التالية: أهم القيم الغذائية والسعرات الحرارية في الطحينة. تعمل بذور السمسم على تحسين عملية الهضم وذلك لأنها تشتمل على الألياف. تساعد في منع ظهور علامات الجلد والندوب والتلف الموجود في البشرة. هي واحدة من أهم عناصر السكريات التي تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، لذا لا ينصح بتناولها لمرضى السكري أو للأطفال. الحلاوة الطحينية واحدة من الأكلات الموجودة في الشرق الأوسط منذ زمن بعيد للغاية، وهي واحدة من الحلوى التي تحتوي على عناصر غذائية وسكريات تعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم. كما وأن بذور السمسم غنية بالقشور lignans القابلة للذوبان في الزيت. وكذلك علامات الشيخوخة المبكرة. بعد الفتح تُحفظ في الثلاجة وتُستهلك خلال أسبوعين. طريقة التحضير: - ببذور السمسم المحمص والفول السوداني. طريقة التحضير: - حيث أنه يمكنك وضع السمسم فى الخلاط و العمل على ضربه و ذلك حتى يتم طحنه جيدا.

السعرات الحرارية في الحمص

04 جرام وهي من الدهون الجيدة التي توجد في العديد من الأطعمة النباتية وتساعد على تطوير الخلايا السليمة والحفاظ عليها وتقوية جهاز المناعة. يمكنك إضافة الماء في حال كان قوام الخليط سميك. و يمكنك بعد الأنتهاء من قراءة المقالة التعرف على السعرات الحرارية في الراشي. مكونات الطحينية بالفول السوداني. ربع كوب من الماء المغلي. كما وأن الزنك يعمل على تقوية الشعر والجلد والأنسجة العضلية. كما نقدم لك أسرار عمل الحمّص بالطحينة مثل المطاعم.

السعرات الحرارية في المشروبات الساخنة

كما أنها تعمل على المساعدة فى الترطيب للشفاه و التخلص من التشققات و التى تنتج بسبب البعض من العوامل الجوية و ذلك بسبب وجود زيت السمسم. صوص الطحينة يحتوي على كمية قليلة من الكاربوهيدرات ولا يحتوي على سكريات مضافة. أهمية الطحينة للجسم: - حيث انها عمل على التحسين من عملية هضم البروتين فى الجسم بشكل جيد. من بين التساؤلات التي يطرحها الكثير من الأشخاص، حيث يرغب العديد من الناس بالتعرف على السعرات الحرارية المتواجدة في الحلاوة الطحينية كونها من الأطعمة التي يفضلها نسبة كبيرة من الكبار والصغار في العالم العربي، فهي تمتاز بمذاقها الحلو اللذيذ، وفيما يتعلق بالسعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية فهي كالآتي: - فكل 28. صوص الطحينة حلواني هو منتج غذائي فاخر تم صناعته في المملكة المتحدة ومعبأ خصيصاً لشركة حلواني اخوان وهو مناسب للإستخدام المنزلي أو في الكشتات أو اي مكان اخر ويتميز بسهولة الإستخدام. كما وكل 100 جرام من بذور السمسم يحتوى على مجمل سعرات حرارية 632. تبولة كينوا بالباذنجان. من خلال العديد من الدراسات التي تمت على منتجات السمسم، وجد أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول ومرض السكري من النوع الثاني، أن تلك المنتجات تزيد من مضادات الأكسدة في الجسم وتقليل الإجهاد التأكسدي. ملعقة من زيت الزيتون. الأحادية غير المشبعة: ونسبتها 3. حلاوة الطحينية بالفول السوداني إحدى الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الصغار، حيث أن المزج بين الطحينية وزبدة الفول السوداني يعطي طعم رائع، وفي الآتي سنتعرف على مكونات هذه الوصفة: - كوب زيت نباتي زيت الذرة أو زيت السمسم. تعد بذور السمسم التي يتم استخدامها في تحضير الطحينة أحد الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تحتوي الملعقة الكبيرة من تلك البذور على ما يزيد قليلاً عن 1 جرام من الألياف، وهذا يعني أن الإنسان ستستفيد من حوالي 1. ولأن حلاوة الطحينية تتكون وبشكل رئيسي من السمسم، ففي هذه الفقرة سنعرض لكم فوائد السمسم، فهو من البذور التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة له، وفيما يلي كافة فوائد بذو السمسم: - تحتوي بذور السمسم على المواد المضادّة للسرطان. استخدام ملح لا يحتوي على كربوهيدرات بنسبة عالية مثل: ملح الهملايا.

السعرات الحرارية في الزبدة

وإذا أردت عمل خلطة كثيفة الرجاء إضافة الطحين إليه، حتى نتمكن من الحصول على طحينة جاهزة في المنزل. في وعاء نظيف ممدود بورق الزبدة نضيف ما تبقى من المكسرات والشوكولا. تحتوي الملعقة الواحدة من الطحينة بما يعادل 15 جرام منها على العناصر والقيم الغذائية الآتية: - السعرات الحرارية: 89 سعرًا حراريًا. يتم تركها على نار متوسطة لمدة دقيقتين والاستمرار في التقليب حتى يتحمص لدينا بذور السمسم ويتغير لونه وتخرج منه رائحته المميزة. 459 ملجم من البوتاسيوم. ثم 790 ملجم من الفسفور. أيضا 141 ملجم من الكالسيوم. السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية. والزنك مهم جداً لتقوية مناعة الجسم كما ومهم جداً في تكوين الكولاجين. إليكم طريقة تقطيع الدجاج للشوي بخطوات بسيطة. قطرات من زيت السمسم. بذور السمسم تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي، بالتحديد يقي من الإمساك والإسهال. و يعرف الراشى بين الناس على أنها الطحينة و يطلق عليها البعض الرهش و يستخدمها العديد من الأشخاص كأضافات بجانب البعض من الأكلات المختلفة مثل اللحوم المشوية و البطاطس و غيرهم.

دليل السعرات الحرارية Pdf

هنا نقوم بأخذ الخليط ونضعه في وعاء وبكون جاهز للتناول بعد وضعه في الثلاجة مدة من الوقت. بعض الكربوهيدرات في الطحينة عبارة عن ألياف، تدعم تلك الألياف صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم وتزيد من الشعور بالشبع وامتلاء المعدة. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في السمبوسة. نقوم بتنقية بذور السمسم للتخلص من أي شوائب يمكن أن نجدها بداخلها. حيثُ يمكنك استخدامها بنظام الكيتو دون إي إضافات إليها. ينخل الطحين تدريجياً ثم نضيفه، لذلك إذا أردت زيادة نعومته لا تقم بإضافة الدقيق. 6 سعرة حرارية في كل حصة واحدة بحجم 22 جم (العبوة تحتوي على 10 حصص) وأغلب السعرات الحرارية هي من الدهون بنسبة 76. بذور السمسم بها نسبة عالية من الفيتامينات أشهرها فيتامين E وفيتامين K. - كما وتحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم. الكربوهيدرات: 3 جرام. ملعقتين من عصير الليمون. كما أنها تحتوى على البعض من الدهون الصحية و التى يحتاجها الجسم مثل دهون أوميجا 3 و أوميجا 6 و التى تساعد على التحسين من وظائف القلب و الجسم و العمليات الحيوية.

السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

للحلاوة الطحينية فوائد صحية عديدة، وذلك لأنها تتكون من بذور السمسم التي تقي من الكثير من الأمراض وتزيد من قوة ومناعة الجسم، وسنتعرف في هذه الفقرة على فوائد تناول الحلاوة الطحينية: - السمسم الذي تتكون منها حلاوة الطحينية غني بالمواد المضادة للأكسدة. هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول الحلاوة الطحينية واحدة من الأكلات التي تحتوي على نسبة جيدة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى الفوائد المتعددة التي يمكن الحصول عليها عند تناولها، ونجد أن هناك البعض يرغب في التعرف على بعض الطرق التي تساعده في تحضير الحلاوة الطحينية داخل البيت من خلال استخدام بعض المكونات الموجودة في الفول السوداني والكاكاو والفانيليا. و يمكنك أحضار كمية من زيت السمسم تقدر بحوالى نصف ملعقة صغيرة. السعرات الحرارية في الراشي ؛ هناك البعض من العناصر الغذائية و التى يسمح لك بأضافتها الى النظام الغذائى من أجل الأستفادة من مكوناتها و أيضا من أجل التقليل من الوزن و تعد الطحينة أنها واحدة من تلك العناصر و لكن مع شرط عدم الأفراط فى تناولها بشكل كبير و ذلك حتى لا تؤدى الى حدوث المضاعفات و السمنة المفرطة.

السعرات الحرارية في الأطعمة Pdf

طريقة عمل الحلاوة الطحينية بالفانيليا. نحضر برطمان زجاجي ونضع بداخله الخليط ونترك بداخل الثلاجة عدد ساعات حتى تتماسك المكونات الموجودة لدينا ويصبح لدينا خليط جاهز. أيضًا ثبت أن زيت بذور السمسم -الغني بفيتامين E- يساعد في ترميم الحروق ومنع ظهور علامات الجلد والندوب. تعمل على تقليل نسبة الإصابة بمرض سرطان القولون وسرطان المعدة. كما وتعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان المعدة والقولون. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الجبنة الكيري. 4 ميكروجرام من السيلينيوم. تحتوي كل ملعقة كبيرة من الطحينة بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية: - السعرات الحرارية: 89. أولًا: الكربوهيدرات. هذه القشور تعد من المواد المضادة للأكسدة بالتالي تقي الجسم من الإصابة بالالتهابات وبالسرطان وغيرها من الأمراض. ما هي فوائد بذور السمسم. يعتبر السمسم من البذور الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد عديدة فهو يسيطر على مستوى سكر الدمّ ويخفض الكوليسترول بالإضافة إلى أنه منخفض الكربوهيدرات. عدم إضافة البصل إليه، لأنه يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتغعة.

شاهد أيضًا: طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. وجميع هذه المكونات مسموحة في نظام الكيتو دايت، بشرط اتباع التالي في تحضيره: - استخدام زيت الزيتون بدلاً من زيت الذرة. صوص طحينة جاهز للإستخدام من حلواني. بالرغم من أن الطحينة مصنوعة من مكونين فقط إلا أنها تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، أبرزها: بالخطوات أسهل طريقة للف السمبوسة. نقوم بأخذ بذور السمسم والفول السودانى المحمص ونضعه في الخلاط الكهربي حتى تختلط المكونات جيدًا. جاري تحميل الصفحة... - مواضيع مشابهة - السعرات الحراريه في.

وبالتالي فإن السمسم من الأغذية التي يدخل في الحمية الغذائية ومسموح لنظام الكيتو دايت. طريقة عمل الطحينه بالماء. 6 غرام من الدهون ما يعادل 9% من المعدل الموصى بها من الدهون المشبعة الغير صحية. كيفية تحضير الطحينة في المنزل ؟. تتحكم في نسبة السكر في الدم.

إليكم أنواع صوصات شيبسات جربوها اليوم! تحتوي كل ملعقة كبيرة من الطحينة على 45 سعرة حرارية وتتوزع على الشكل التالي: 5 سعرات حرارية من الكربوهيدرات، 36 سعرة حرارية من الدهون و4 سعرات حرارية من البروتين. نقوم بإضافة الزيت والملح إلى الخلاط الكهربي ونخفق المكونات مع بعضها البعض. إليكم لائحة بأشهر الأكلات في السعودية!

تصنع الحلاوة الطحينية من الطحينة ونسبة من السكر بالإضافة إلى بعض المكسرات كـ الفستق الحلبي أو الكاجو. تابعوا معانا لقراءة لبقية المعلومات الغذائية في البطاقة الغذائية أدناه: مكونات صوص الطحينة السادة حلواني. نخلط المكونات الجافة معاً ثم نضيف إليها الطحينة ونقلب. طريقة عمل الطحينة في المنزل: المكونات: - يمكنك أحضار كمية من السمسم تقدر بحوالى ملعقتان كبيرتان. 98 ميكروجرام من حمض الفوليك. أهم الفوائد الصحية في الطحينة.

و هى أيضا تعمل على التخلص من الألتهابات التى تحدث فى الحلق و التخلص من البلغم و ذلك عن طريق عمل غرغرة عن طريق أستخدام الطحينة و الماء الدافئ. تساعد في علاج بعض الأمراض التي ترتبط بالجهاز الهضمي فهي تعالج الإمساك وتحافظ على صحة القولون. إن الطحينة مصنوعة بشكل أساسي من السمسم والزيت وغالباً ما نشتريها جاهزة من المتجر إلا أنه يمكنك تحضير الطحينة في المنزل. حمض الليمون (منظم حموضة). صوص الطحينة يحتوي على دهون مرتفعة.