فوائد الصيام للحامل - سطور — الفرق بين البنادول والفيفادول

Tuesday, 11-Jun-24 21:50:05 UTC
يحدث خلال الحمل تغيرات هرمونية وأحياناً تتناول الحامل الطعام بكميات كبيرة مما يؤدي إلى زيادة وزنها فتلجأ إلى نظام الصيام المتقطع لإنقاص وزنها وللحفاظ على وزنها المثالي، وأحياناً تكون كانت من قبل الحمل تتبع نظام الصيام المتقطع وحدث الحمل خلال فترة الصيام المتقطع، وفي هذا المقال سوف نتعرف على كل ما يخص رجيم الصيام المتقطع للحامل. طرق اتباع رجيم الصيام المتقطع للحامل حتى لا يكون هناك اية ضرر على جنينها وتستطيع ان تنقص من وزنها بسهوله رجيم الصيام المتقطع للحامل وهو ما يسمى بالصيام المعكوس اي صيام ستة عشر ساعة باليوم ويساعد رجيم الصيام المتقطع للحامل على زيادة هرمون النمو، تحفيز اصلاح الخلايا التالفة وبالتأكيد خفض السعرات الحراريه في الجسم. و كذلك دراسات اخرى تقول ان خسارة 5-10 باوند قد زاد من فرصة حصول حمل للنساء اللواتي يعانين من السمنة المفرطة. خلال ساعات الصيام يجب الامتناع عن تناول الأطعمة ولكن يمكن تناول بعض من الخضروات والفواكه وبعض من المشروبات الغير ضارة. توفير المواد الغذائية لنمو صحي لعقل و جسم الجنين عموماً. لكن يسمح لهم أيضا بالصوم ونفس الشيء في الصيام المتقطع الأمر متروك لكي بعد استشارة طبيبك.

الصيام المتقطع للحامل مسموح أم ممنوع ولماذا ؟

أما الثانية اتباع النظام بهدف تحسين الصحة مع الحفاظ على الوزن أو زيادته. يعتبر الصيام المتقطع من أنواع الريجيم الغير ضارة بشكل كبير للحامل وذلك باتباع احد الأنظمة التالية: - يتم اتباع نظام صيام عشرون ساعة خلال اليوم، ويتم الإفطار أربع ساعات. "8 Health Benefits of Fasting, Backed by Science",, Retrieved 24/2/2021. أحياناً يتم اللجوء إلى ممارسة الرياضة المناسبة للحامل أو رياضة المشي حيث تعمل الرياضة على إنقاص الوزن وإنزال الدهون من الجسم. تعد الحامل في الأساس من الممنوعين من الصيام المتقطع خاصة بهدف التخسيس وذلك لتعارضه مع زيادة الوزن المرافقة للحمل. لكن يمكن اتباع الصيام المتقطع بهدف تحسين الصحة مع التأكيد على تناول الغذاء الصحي والحصول على كل المغذيات بشكل جيد وبعد استشارة طبيبك قبل البدء في الصوم. الوقاية من السرطان وزيادة فعالية العلاج الكيميائي. قد تكون الحامل ممن يتعرضون قي حملهم لغثيان مستمر فينصح لها بتناول طعام على فترات متباعدة وهذا لا يصلح مع نظام الصيام المتقطع.

وزيادة الوزن أثناء الحمل هي شيء طبيعي بسبب نمو الجنين. يفضل اتباع بعض النصائح الحياتية والتغذوية عند الصيام في فترة الحمل تجنبًا للتعب والعطش أو الجوع وللحصول على حمل صحي بعيدًا عن أي آثار جانبية محتملة. قد يكون للصيام دور فعال في تحسين الحالة المزاجية، إلا أن هناك حاجة للمزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كان له دور مشابه للنساء الحوامل الأصحاء. نصائح لجعل الصيام أسهل على الحامل. قد يهمك أيضا: نزلت مع الصيام المتقطع وزن كبير. هل من الآمن صيام الحامل خلال شهر رمضان؟ لا توجد أدلة واضحة تبين ما إذا كان الصيام يؤثر على صحة الحامل لكن الصيام بحد ذاته أمرًا تحدده المرأة بناءً على صحتها وقدرة تحمّلها وذلك بعد استشارة الطبيب، فإذا كانت الأم تتمتع بصحة جيدة دون وجود أمراض، ووزن صحي وتتغذى بصورة جيدة خلال ساعات الإفطار فلا بأس بالصيام، [١] وبالرغم من أن الصيام فريضة على كل مسلم ومسلمة، إلا أنه قد يعزز الصحة ويضفي العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك: [٢]. يختلف الأمر من حامل إلى أخرى على حسب الحالة الجسدية والنفسية للحامل والجنين. يعزز صحة القلب من خلال تحسين ضغط الدم، وتحسين مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول. أيضا تزيد الاحتياجات اليومية للبروتين حيث يوصى ب70-100 جرام من البروتين يوميا. عمليات التمثيل الغذائي. يقوم الصيام المتقطع بتحسين وظيقة الجهاز الهضمي، حيث تعاني المرأة الحامل أحياناً باضطرابات للجهاز الهضمي كحدوث الإنتفاخات أو حدوث حموضة أو عسر هضم والصيام المتقطع يحسن من هذا.

أحيانآ يقوم الصيام المتقطع بتحسين الحالة النفسية للحامل، وأيضاً تحب المرأة نفسها عندما يقل وزنها أو يظل ثابتاً. التحكم في نسبة السكر في الدم من خلال تقليل مقاومة الإنسولين. تعزيز فقدان الوزن من خلال تقليل السعرات الحرارية وزيادة عمليات التمثيل الغذائي. إضافة لزيادة الاحتياجات اليومية من الحديد لتصبح 27 ملجم كحد أدنى بدلا من 18 ملجم للمرأة قبل الحمل. يجب الفصل بين نقطتين أساسيتين وهو الهدف من تطبيق الصيام المتقطع. ماذا يجب عليكِ ان تفعلي بدل ذلك ؟. أقرأي أيضاً: تمارين القرفصاء للمرأة الحامل و كيف تقومين بها بأمان ؟. النقطة الأولى إذا كان الهدف منه هو حرق الدهون والتخسيس. ركزت الدراسة على الحالة المزاجية والشعور بالإنجاز والفرح، والفخر، والسيطرة. في البداية يجب التحدث الى طبيبكِ المختص قبل اجراء اي تغيير على نظامك الغذائي أو اضافة اي تمرين رياضي جديد اثناء الحمل, اولا يجب ان اجعل هذه النقطة واضحة, الصيام للمرأة الحامل عموماً هو خيار غير مفضل!

طرق اتباع رجيم الصيام المتقطع للحامل

قد يهمك أيضا: الصيام المتقطع أثناء الدورة. ما هو الصيام المتقطع: هو عبارة عن صوم بعض الأيام ولكن بفترات بعيدة ويكون هذا الصيام من خلال امتناعك عن الطعام والشراب وخاصة الأطعمة المحتوية على سعرات حرارية ، وعادة نجد أن. لذلك كثيرا ما يصف الطبيب مكملات الحديد والتي قد تصل لمحلول الحديد في الوريد أثناء فترة الحمل للوصول بتركيز جيد للحديد داخل الجسم قبل الولادة. اذا كنت متمرسة على الصيام المتقطع قبل البدء برحلة الحمل و ترغبين في الاكمال فيه يجب عليكِ مناقشة ذلك مع طبيبك المختص لأضافة بعض التغيرات على الصيام الذي كنت تمارسينه, و عليه لا تتوقعي ان يستمر الصيام بنفس الحدة بل على العكس يجب ان تقللي من حدة الصيام المتقطع, مخاطر الصيام المتقطع اثناء الحمل ؟. في عينة غير سريرية تم تضمين 52 امرأة بمتوسط عمر 25. فمن الممكن اتباع تلك النظام دون نقصان الوزن بل يمكن اتباعه بهدف زيادة الوزن.

خلصت الدراسة إلى "أن الصيام قصير المدى في ضوابط صحية قد يكون له آثار نفسية إيجابية تدعم السلوك المعرفي، وبينت أن التقييد الغذائي خلال ساعات الصيام قد يُسهم أيضًا بذلك وهذا قد يؤثر إيجابًا على النساء الحوامل الأصحاء". ماهو الصيام المتقطع. تغير توازن الحمض في المعدة. لن اتطرق الى تفصيل الصيام هنا في هذا المقال, كوني كتبت مقال مفصل يشرح الصيام المتقطع و كيف تأكل خلاله, و لكن هذه مقدمة للبعض الذي يعد هذا النوع من الرجيم غريباً عليهم, الصيام المتقطع و كما يوحي الاسم هو صيام بعض الايام بفترات متباعدة قد تكون يوماً او اكثر و يشتمل هذا الصيام الامتناع عن تناول الاطعمة و المشروبات التي تحتوي على اي كمية من السعرات الحرارية (اي كل المشروبات ما عدا الماء و القهوة). خلال ساعات الفطار يتم تناول وجبتين ويكونا مشتملتين على جميع أنواع الأطعمة الغير ضارة ويتم شرب المشروبات الدافئة. حيث تزيد معظم الحوامل ما بين 10-12 كيلو أثناء فترة الحمل وتبدأ الزيادة بداية من الشهر الرابع. تزيد الاحتياجات اليومية من السعرات في الثلاثة شهور التالية بمقدار 350 سعر حراري عن قبل الحمل. يتم شرب كميات كبيرة من المياه وبعض من العصائر الطازحة للمحافظة على مستوى الرطوبة خلال الجسد للحامل. بينت النتائج أن "التمارين الرياضية وتقييد السعرات الحرارية بالإضافة للصيام والذي يلعب دورًا ملحوظًا خلال الأسبوع الأخير من الحمل قام بتحسين مستويات الجلوكوز في الدم وتصحيح تشوهات نمو الجنين المرتبطة بفرط سكر الدم وتقليل خطر الإصابة بسكر الحمل". الصيام المتقطع للحامل بهدف التخسيس وحرق الدهون. الحمل هو تجربة غريبة و قد تكون مخيفة أيضاً لبعض النساء, فيتغير تركيب جسد المرأة تدريجياً و تزداد سرعة هذا التغيير اكثر و اكثر كلما اقتربت المرأة بأتجاه موعد الولادة, وقد تؤدي الزيادة في الوزن الناتجة عن الحمل او تناول الطعام بحرية للأمرأة الحامل الى الشعور بعدم الرضى للكثير, أو قد تكون هذه المرأة قد كانت في نظام الصيام المتقطع من قبل و عارضها الحمل في منتصف هذا الرجيم, فهل يجب عليها الاستمرار في ذلك و كيف تصف الدراسات و المواد العلمية ذلك ؟. لذلك إذا كنت تستطيعي توفير هذه المغذيات لجسمك بالكميات المطلوبة أثناء الصيام فلا مانع منه بعد استشارة طبيبك. يقول دكتور بيتون بيروكيم، طبيبأمراض الجهاز الهضمي في معهد أمراض الجهاز الهضمي في جنوب كاليفورنيا" أنه عندما لا توجد محتويات أو طعام في المعدة حتى يتحلل، كما هو الحال عندما يصوم المرء، فقد تبدأ مستويات حمض المعدة في الارتفاع، وإذا لم يكن هناك طعام في المعدة لامتصاص الحمض، فقد يؤدي ذلك لتراكم الحمض وزيادة الشعور بحرقة في المعدة وارتجاع الحمض إلى المريء".

إلا أن هناك دراسات أوضحت أنه يؤدى إلى خفض نسبة الجلوكوز بالدم لدى الحامل مما تؤثر على حركة الطفل بالإنخفاض ، كما أنها. يحسّن الحالة النفسية. التقليل من الأعمال المنزلية وأي شيء يحتاج مجهود. و100 جرام من اللحم المطهي أو السمك تحتوي على 25 جرام من البروتين والبيضة تحتوي على حوالي 6 جرام بروتين. لا توجد دراسات تثبت أن الصيام خلال الحمل قد يحدّ من حرقة المعدة، على العكس من ذلك قد يزيد الصيام من إفراز الحمض في المعدة مسببًا زيادة في حرقة المعدة. يحسّن من حموضة المعدة أثناء الحمل. وسوف أتناول كل جزئية في الفقرات التالية. الحامل من الممنوعين من عمل أي دايت يهدف لخسارة الوزن أثناء الحمل إلا في حالات معينة يحددها الطبيب. وستجدين معظم الأطباء أيضا تصف مكملات الكالسيوم أثناء فترة الحمل. تاريخ عائلي للسكري من النوع 2. اما نظام 5:2 فهو خياري المفضل و ارى فيه النتائج الافضل شخصياً, فهو يعني صيام يومين في الاسبوع و تناول ما تشاء في الايام الخمسة الباقية و لكن في ايام الصيام لا يحب عليكِ تناول مايزيد عن 600-700 سعرة فقط. مع تقدم الحمل زادت رغبتها الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ممّا أدى لزيادة وزن جسمها ومحيط بطنها وارتفاع الرحم بشكلِ كبير. الصيام المتقطع بيختلف من نوع إلى آخر فهناك نوع من الصيام المتقطع والتى تقوم فيه السيدة الحامل بالصيام لمدة ١٦ساعة فى مقابل تناول الطعام لمدة ٨ساعات فقط ، والنوع. فوائد الصيام للحامل.

طريقة الصيام المتقطع للحامل

الصيام المتقطع للحامل أتناوله في هذه المقالة بشكل علمي. استهلاك وجبة السحور لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للصيام. يطيل العمر ويؤخر من الشيخوخة. بعد استشارة الطبيب صامت المريضة لفترات طويلة، لكن مع ضرورة تناول متطلباتها الغذائية اليومية بما يقارب 2200 سعرة حرارية. التقليل من شرب المنبهات والكافيين. و الصيام المتقطع ليس نوعا واحداً فقط فله عدة انواع يقوم بها مختلف الناس بحسب ما يلائمهم فمثلاً: - صيام 16:8 يعني وجود نافذة اكل مفتوحة لمدة 8 ساعات مثلا من الساعة 12 ظهراً و حتى 8 مساءاً يمكنك تناول فيها ما تشاء, و بعدها الصيام لل16 ساعة الاخرى و تقوم بهذا كل يوم. ثم تزيد في الثلاثة شهور الأخيرة بمقدار 450 سعر حراري عن قبل الحمل. و هنا يوجد نقص في الدراسات لمعرفة تأثير الصوم على صحة الجنين فجل ما تركز عليه الدراسات المتوفرة حالياً هو وزن الطفل فقط و ليس العوامل الاخرى مثل صحته على المدى البعيد, و هذا يعني ان النساء بمعدل BMI (نسبة الوزن الى الطول) منخفض يجب عليهن اعتماد تناول الاطعمة الصحية و المتوازنة لاكتساب الوزن, بينما اولئك اللواتي يعانين من معدل bmi عالي يجب اتباع نظام غذائي بأشراف الطبيب المختص لخسارة الوزن بدون التأثير على الجنين!

طرق اتباع رجيم الصيام المتقطع للحامل. تعانى بعض السيدات من زيادة فى الوزن وخاصة أثناء فترة الحمل وبعضهن يتبعون نظام الصيام المتقطع ولكن هل هذا الصيام آمن على الحامل أم لا لذلك سوف نعرض لك سيدتى في هذا المقال حول الصيام المتقطع ودرجة أمانه للحامل. بينت النتائج أن الصيام أدى لتحسين الحالة المزاجية والحد من الاكتئاب وتعزيز الشعور بالفرح والإنجاز والفخر للنساء. قد يكون للصيام دور فعال في الوقاية من سكري الحمل، إلّا أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث العلمية لإثبات ذلك. صيام رمضان هو أحد أنواع الصيام المتقطع حيث يطلق عليه العلماء الصيام الجاف. أو لوكارب دايت والذي يحد من تناول الكربوهيدرات. تجنب أشعة الشمس والبقاء في مكان مظلّل تجنبًا للعطش والتعب. فكثير من النساء التي تقرأ هذا المقال الآن قد صامت أثناء الحمل ولكن يجب الاهتمام جيدا بما تأكلين سواء كنت صائمة أو لا. قد يعزز وظائف المخ ويقي من الاضطرابات العصبية التنكسية نتيجة لدوره الفعّال في الحد من الالتهاب.

و مع هذا يجب ان يبقى تركيز الام الحامل اثناء هذه الفترة على: - مساعدة الجنين على اكتساب المزيد من الوزن.

يحتوي كل من تحاميل روفيناك و دواء فيفادول علي مادة باراسيتامول وذلك من الممكن ان يؤدي الي زيادة احتمالة الاصابة بالاعراض الجانبية، حيث أن لكل منهم نفس الأثر فيجب أخذ أحدهما فقط وإذا تم الجمع بينهما يجب أن يكون تحت اشراف طبي. بارامول أقراص وشراب (paramol). هل فيفادول يسبب النعاس ؟. بنادول اكسترا (panadol extra). تعرف ايضا علي: سابوفين sapofen مسكن للألم ومضاد للالتهاب. لا يفوتك الإطلاع على اضرار بنادول نايت وتأثيراته على صحتك. بنادول اقراص (panadol). ميدامول أقراص وشراب (medamol). جرعة فيفادول وطريقه الاستخدام. سعر تحاميل فيفادول 200 ملجم عبوة تحتوي علي 10 تحاميل: 7. الفرق بين حبوب الفيفادول والبنادول. ما هو الفرق بين فيفادول وبنادول ؟. تعرف ايضا علي: ادول اكسترا Adol extra مسكن خافض للحرارة.

الفرق بين حبوب الفيفادول والبنادول

عند أخذ كمية كبيرة من الدواء فسوف يعاني المريض من بعض الآلام في البطن من القيء والغثيان، ويجب مراجعة الطبيب او الصيدلي على الفور. تعرف ايضا علي: فلوتاب. سعر فيفادول fevadol في السعودية. ديفادول شراب (defadol).

الفرق بين البنادول والفيفادول

خلل في وظائف الكبد "وذلك في حال تناول فيفادول فاست fevadol fast. بنادول أكتيفاست panadol actifast. يستخدم في التخلص من آلام الطمث والتخفيف من حدة نزلات البرد. موانع استخدام دواء فيفادول. 35 ريال سعودي، وتركيز 350 ملجم عبوة تحتوي علي 10 تحاميل بسعر 8. ما الفرق بين الفيفادول والبنادول. لا يجب أن تتناولي أي من هذين الدوائين في حال المعاناة من حساسية للباراسيتامول أو أحد مكوناته. يتم تصنيع الدواء تحت اشراف الشركة السعودية للمنتجات الدوائية المعروفة باسم سبيماكو. دواعي استعمال فيفادول fevadol.

ما الفرق بين الفيفادول والبنادول

في حالات الجرعة الزائدة. ابتعدي عن هذه الأدوية في حال المعاناة من صعوبة أثناء التبول. تجبني تناوله في حال المعاناة من أمراض الكبد أو الكلى. الفرق بين البنادول والفيفادول. نعم يسبب هذا الدواء الشعور بالنعاس وذلك عندما تزداد الجرعة تزداد معها نسبة مادة باراسيتامول في الدم مما يعمل على تقليل النشاط والرغبة في النعاس. حبوب فيفادول 500 ملجم. يتم التخزين في درجة حرارة الغرفة 25 درجة بعيدًا عن حرارة الشمس المباشرة والرطوبة، كما يتم حفظه بعيدًا عن متناول الأطفال.

وش الفرق بين الفيفادول والبنادول

حبوب فيفادول بلص fevadol plus. سعر فيفادول كولد اند فلو عبوة تحتوي علي 20 قرص: 8 ريال سعودي. بديل فيفادول fevadol. فقدان مؤقت في الشهية. المادة الفعالة في هذا النوع تتكون من باراسيتامول مضاف إليه بيكربونات الصوديوم والتي تزيد من تحلل الدواء في المعدة فيعطي تأثير أسرع من الأنواع الأخرى. استشيري الطبيب قبل تناول هذا الدواء في حال تناول مضادات الإكتئاب. عند أخذ فيفادول للاطفال يجب تحديد الجرعة من قبل الطبيب المعالج أو الصيدلي، وغالبًا ما يكون الدواء في صورة شراب حيث يُعرف الشراب باسم فيفادول أطفال. المواد المكونة لهذا الدواء آمنة إلى حد كبير وفي حال ظهور أعراض تكون بسيطة ونادرة منها: - ظهور أعراض حساسية في الجلد مع احمرار وحكة. الاعراض الجانبية لدواء فيفادول. فيفادول fevadol مسكن للآلام وخافض للحرارة. يستخدم كمسكن للآلام وخافض للحرارة حيث يثبط الانزيمات الحلقية المسببة للالتهاب. يعتمد الكثير منا على الأدوية المسكنة للآلام الخافضة للحرارة في التعامل مع حالات الإرهاق اليومي أو حالات البرد الخفيفة، وفي الواقع تلك الأدوية خفيفة الضرر وتحقق النفع المطلوب منها دون الحاجة إلى الطبيب وأحد امثلة تلك الأدوية هو دواء فيفادول fevadol والذي يتوفر في اكثر من شكل صيدلي لكي يناسب جميع الاعمار وسوف نتعرف معا في هذا المقال عن كل ما يخص هذا الدواء. تتكون المادة الفعالة من ثلاث مكونات أساسية اولها باراسيتامول ثم سودوإيفدرين pseudoephedrine والتي تعتبر مضادًا للهيستامين وتقلل من حدة الالتهاب والمادة الأخيرة هي كلورفينارمين chlorpheniramine والتي تعتبر مضادًا للالتهاب أيضًا. سعر فيفادول اطفال شراب عبوة تحتوي علي 145 مل: 8.

الأدوية المسكنة للآلام والتي تعمل على تخفيف حدة الالتهاب يُفضل أن تؤخذ عند بداية الشعور بالألم وذلك حتى تستطيع المواد الفعالة الوصول إلى الدم والتأثير سريعًا. حبوب فيفادول فاست fevadol fast. تعرف ايضا علي: ادول Adol دواء مسكن للآلام وخافض للحرارة. لا يجب تناول أي من هذين الدوائين في حال كنت حاملًا بدون استشارة الطبيب المختص. إذا كنت تعاني من أعراض حمى وتناولت هذا الدواء واستمرت الأعراض لأكثر من 3 أيام فعليك زيارة الطبيب على الفور لعلاج تلك الحمى. لا تغني المعلومات الموجودة في هذا المقال عن زيارة الطبيب او استشارة الصيدلي، وموقع دار العلاج غير مسئول عن اي استخدام خاطئ للدواء. يمنع من استخدام هذا الدواء من كانت لديه أي حساسية ضد الكافيين او باراسيتامول او اي من مكونات الدواء. تعرف ايضا علي: حبوب بونستان فورت 500 مسكن وخافض للحرارة. تناول عقار آخر يحتوي على مادة باراسيتامول قد يزيد من احتمالية الاصابة بالأعراض الجانبية. فيفادول كولد اند فلو للبرد والانفلونزا fevadol cold and flu. تعرف ايضا علي: سيليبريكس celebrex مسكن ومضاد للالتهابات. الشعور بالغثيان والقيء. ريفانين أقراص (revanin).

توقفي عن تناوله في حال ملاحظة البراز في الدم، الحمى أو الشعور بالإغماء. يتفاعل الدواء مع الأدوية التي بها مادة نيزورال Nizoral مثل دواء كيتوكينازول ketoconazole. سعر فيفادول اكسترا عبوة تحتوي علي 20 قرص: 5. لا يوجد فارق بينهما حيث أن كلًا منهما يحتوي على نفس المادة الفعالة وهي باراسيتامول ويعتبر كل منهما بديلا للاخر. هذا الدواء يسير خلال الغدد الثديية ومن ثم يمتزج بحليب الأم لذلك يجب عدم استخدام هذا الدواء أثناء فترة الرضاعة الا في حالة الضرورة فقط ويكون تحت اشراف الطبيب. تجنبي تناوله في حال المعاناة من انسداد في الأمعاء. مكونات وانواع فيفادول Fevadol. دور فيفادول في علاج كورونا او كوفيد 19.

يجب إخبار الطبيب إذا كان المريض يعاني من أي امراض تخص الكبد أو الكلى. تعرف ايضا علي: كيتولاك حقن واقراص مُسكن قوي للالم. المادة الفعالة عبارة عن ثلاث مكونات باراسيتامول وهو المشترك في جميع الأنواع، الكافيين والذي يحفز مادة باراسيتامول، كودين فوسفات والتي تعمل على تخفيف حدة نزلات البرد ورشح الأنف والحساسية الموسمية. دولو فاست dolo fast. سيتامول تحاميل (cetamol).

compagnialagiostra.com, 2024