علاج ألم الكتف الأيسر - شوربة شوفان بيضاء

Friday, 28-Jun-24 06:13:10 UTC

Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. علاج ألم الكتف الأيسر والصدر. على سبيل المثال ينصح بالتوقف عن تناول بعض أنواع الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل: الأسبرين، والآيبوبروفين؛ لأنها تسبب الالتهاب الذي يؤثر على بطانة الأمعاء، لذا في مثل هذه الحالات قد يقوم الطبيب بوصف أدوية بديلة.

1. ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف
2. فحص الايفون من موقع ابل
3. ويسألونك ماذا ينفقون قل العفو
4. علاج ألم الكتف الأيسر
5. فورمات الايفون وهو مغلق
6. شوربة شوفان بيضاء 250مل
7. شوربة شوفان بيضاء ساده
8. شوربة شوفان بيضاء للكتابة
9. شوربة شوفان بيضاء سادة
10. شوربة شوفان بيضاء الشريف
11. شوربة شوفان بيضاء للمكفوفين
12. شوربة شوفان بيضاء للصورة

ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف

آلام في الكتف الأيسر والقلب. سؤال من أنثى سنة 38. Pages displayed by permission of. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. إن الإجابة المباشرة على سؤال "هل القولون يسبب ألمًا في الذراع الأيسر؟" هي نعم، ويمكن تفسير ذلك بأن القولون يمتد صعودًا على طول الجانب الأيمن للبطن ثم يمتد خلال البطن إلى الجانب الأيسر، ثم نزولًا على الجانب الأيسر، هذا يجعل إمكانية المعاناة من الألم في مناطق متعددة في البطن واردًا، ومن الممكن لهذا الألم أن يمتد من البطن إلى مناطق أخرى من الجسم. قد ينصح الطبيب أيضاً بالمراقبة في المستشفى عدة أيام، وتركيب بعض أجهزة المراقبة المستمرة حتى وقت النوم، لأن بعض اضطرابات القلب واضطرابات الرئتين قد يصعب الكشف عنها في الاختبارات التشخيصية الاعتيادية. اشعر بالم شديد في الصدر جهه اليمين القلب مع الم شديد في الكتف حتى الاصابع مع الاحساس بالتنميل و الثقل الشديد و مع التعرق وخاصة. في هذه المنطقة هناك انسجة كثيرة وهكذا أعراض ليس بالضرورة ان يكون مصدرها قلبي خاصة ان الفحص الطبي أكد ذلك، ولكن للتحقق من السبب لا بد من فحص طبي لبيان خصائص الأعراض والعلامات المرافقة واستبعاد الالتهابات التنفسية قي المقام الأول. يمكن أن يحدث ألم الذراع الأيسر للعديد من الأسباب المختلفة والتي تتدرج ما بين مجرد إجهاد عضلي بسيط ووصولا للنوبة القلبية. التهاب الجانب الأيسر من القولون Left-sided Colitis. الم الكتف الايسر والذراع عند النوم. مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية. فحص الايفون من موقع ابل. اعاني من سعال دائم خاصة في الصباح والخمول والتعب من ابسط مجهود. قد ينتج الشعور والألم في الكتف الأيسر عن وجود بعض الالتهابات في المفاصل أو العضلات أو الأعصاب الموجودة في مفصل الكتف الأيسر نتيجة التعرض لإصابة أو حادث في الكتف الأيسر أو بسبب المجهود.

فحص الايفون من موقع ابل

مراجعة الأدوية التي تتناولها. تجنب الجلوس المفرط، أو البقاء بوضعية الجلوس لفترة طويلة. آلام في الكتف وأعلى البطن هل هذه الآلام تدعو للقلق في البداية شعرت بألم في الكتف الأيسر من ناحية الظهر ولم يكن الألم قويا ومن بعدها شعرت بألم أسفل الحجاب الحاجز مباشرة من الناحية اليسرى أيضا وهذه الآلام التي في أعلى. تقليل تناول بعض أنواع الأطعمة. الاعراض كالاتي تعب وارهاق شديد مع انخفاض في الظغط مرات كثيرة و انخفاض ب ضربات القلب لتصل الى اقل من تنميل بالذراع والم باعلى نصف. لدي الم في صدري من الاعلى وجهة اليسار مثل الوخز و الم احيانا في اليد اليسار الالم يستمر يوم او يومين ويختفي و يرجع و. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. 2- الاحساس بالانتفاخ مع كثرة خروج الغازات. للمزيد: تعليقات الزائرين. فورمات الايفون وهو مغلق. التعرض لشد عضلي أو حتى الوقوع على الكتف الأيسر. القولون العصبي وتأثيره علي الظهر ي عر ف مرض القولون أو متلازمة القولون المتهي ج بأن ه أضطراب يصيب الجهاز الهضمي ويؤدي إل Medical Supplies Medical Pharma. سؤال يطرحه كثيرون وهذا لأن الدوخة من الممكن أن تكون أحد أعراض القولون الذي لديه الكثير من المشكلات والأعراض التي تصيب الإنسان ومن بينها التعرض إلى الغازات التي.

ويسألونك ماذا ينفقون قل العفو

تكشف لنا الخبيرة الروسية نتالي كيفية ازالة آلام الكتف بحركتين فقطتمارين للوجه – التمرين الذي سيخلصك من. الكربوهيدرات المصنعة. علاج ألم الكتف الأيسر والصدر يعتمد أولا على مسببات الألم وبعدها على عوامل أخرى كالعمر والحالة الصحية وإن كنت مدخنا أم لا الألم الناتج عن الأمراض القلبية يتطلب استخدام الأدوية القلبية. يابنات القولون جاووووووووووووووووووووووووووبو ني.

علاج ألم الكتف الأيسر

وبذلك فإن ظهور ألم في الذراع الأيسر قد يكون ناجم عن تهيج أو انسداد أو التهاب جزء من القولون الموجود في الجانب الأيسر من الجسم. الم اعلى يسار الظهر عند التنفس بعمق و عند الحركه لليمين يزيد مع المجهود او اى نشاط و يصاحبه ضيق تنفس مستمر و عند شدته. لدي الم بالصدر بالاعلى يمين ويسار وقليلا بالمنتصف وخلف الكتف الايمين وتحت اذراعين والابطين واثناء النوم النبض ٣٤ والتعب عند المجهود والفحوصات سليمه. قد يصاحب اضطراب القولون العصبي ألم في الصدر في بعض الحالات نتيجة ضغط الغازات على الحجاب الحاجز، ولكن لا يعد ألم الصدر من الأعراض الشائعة للقولون العصبي، أما بالنسبة لألم الكتف فلا يعد من الأعراض المتوقعة للإصابة بالقولون العصبي ، لذلك عليك استشارة الطبيب حول هذه الأعراض وعدم إهمالها. انا بنت مرات بيصير معي الم بصدر جهة اليسرى مع تنميل خفيف بليد واليوم لمن كعدت الصبح خرج بلغم به دم كثير وبصقت مرتين بلغم. إن معرفة وإدراك أسباب ألم الكتف الأيسر والقلب أو الجانب الأيسر من الصدر يمكن أن يساعد الشخص على التعرف على رد فعل الجسم وتحديد متى يكون من الضروري التماس العناية الطبية. علاج ألم الكتف الأيسر. هل القولون يسبب الم في الكتف يشير التهاب القولون إلى التهاب البطانة الداخلية للقولون وهناك العديد من أسباب التهاب القولون بما في ذلك العدوى ومرض التهاب الأمعاء مرض كرون والتهاب القولون التقرحي نوعان من مرض التهاب. إجراء تعديلات على نمط الحياة. ابغى اسألكم هل القولون له علاقة بالم الكتف الايسر والله خاااايفه مو دايما يجي احياننا ويزيد مع التوتر. الم الكتف علاج خلع الكتف.

فورمات الايفون وهو مغلق

اشترك معنا ولا تنسى تفعيل الجرس لتصلك اخر الفيديوهات. إجابات الأطباء على السؤال (2). تناول الأطعمة الغنية بالألياف. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. هل القولون العصبي يسبب ألم بالكتف الايسر قد يسبب القولون العصبي ألم الصدر و ألم الكتف الايسر بالاضافة الي ضيق التنفس وذالك نتيجة لإنتفاخ البطن بسبب تراكم الغازات في اعلى الجهة اليسرى من القولون. ألم الكتف الأيسر والقولون. أسباب ألم الكتف الأيسر. هل القولون يسبب دوخة. أعراض الإصابة بالقولون صدور أصوات من البطن ارتفاع في درجة حرارة الجسم الإصابة بالتعب و الإرهاق الش ديد و الغثيان Medical Supplies Tank Man Mens Tops. يصعب الربط بين جميع هذه الأعراض التي تعاني منها، فلا يوجد اضطراب صحي يجمع بين هذه الأعراض، لذلك عليك مراجعة طبيب مختص لإجراء عدة تحاليل مختلفة وتحاليل عامة تكشف عن صحة الجسم بشكل عام، بما يتضمن أيضاً نسبة الفيتامينات والمعادن في الجسم. واحدة من النقاط الهامة فيما يتعلق بالتخلص من ألم الذراع الأيسر الناجم عن القولون العصبي هو إجراء تعديلات على نمط الحياة، إذ إن لبعض السلوكيات اليومية دور في تهيج القولون وظهور أعراضه، تشمل التعديلات المقترحة الآتي: - الإقلاع عن التدخين.

يعتبر التهاب القولون الأيسر أحد أنواع التهاب القولون التقرحي وهو يصيب الجهة اليسرى من القولون فقط فما هي أسبابه. كيفية معرفة إن كان ألم الذراع الأيسر له علاقة بالقلب. الم في الصدر بمكان القلب و تنميل في الاطراف و الم في الرقبة و الكتف اجريت تخطيط القلب و النتيجة سليمة و سعال بخروج بلغم. ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة. للمزيد:1 2022-10-18 15:04:59.

آلام العظام كثيرة ومتنوعة إلا أن هناك أعراض للآلام تشير إلى وجود أمراض أخرى مزمنة من الممكن أن تصيب الشخص ومن أبرز هذة الأعراض آلام الكتف الأيسر. انا ٢٠ اعاني من الم بالصدر جهة الوسط ولليمين قليلا ويصاحبه ضيق بالتنفس وحكة شديدة وبدات الحالة تزداد سوءا والان بالاضافة الى هذه الاعراض احس. مجلة الفيصل: العدد 86. هل القولون يسبب ألمًا في الذراع الأيسر؟ - ويب طب. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. ماهي أسباب ألم الكتف الأيسر والقلب. انتفاخ في الجنب الايسر من البطن يضرب في القلب لدي الم في الكتف استطيع الاحساس بة عند الضغط علية كل هذه الاعراض منذ 4 اسابيع لدرجه اني اصحى من نومي و كان ثقل شخص على صدري عملت الفحوصات تخطيط. يمتد الالتهاب من المستقيم إلى أعلى ليشمل الجانب الأيسر من القولون القولون الملتوي والقولون النازل. اشعر بضيق وخفقان بالصدر مع الالم في الكتف والفك والذراعين مع الم في الفخذ والعرج درجه السقوط مع اقل مجهود اشعر بالتعب ثة ان تحيطونا.

هل القولون يسبب ألمًا في الذراع الأيسر؟ وهل ألم الذراع الأيسر عرض محصور بالقولون؟ تتعدد الأسئلة حول أعراض القولون، لذا سنتطرق في هذا المقال إلى الرابط بين القولون والألم في الذراع الأيسر. لا يعد القولون السبب الوحيد وراء ألم الذراع الأيسر، إذ من الممكن أن يحدث نتيجة حالات أخرى، منها الآتي: تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. الإكثار من شرب الماء. Httpsbitly2G5vBJw ما هي أسباب آلام الكتف الأيسر What are the. هل يختلف وجع الذراع الأيسر عن الأيمن قد يعاني بعض الأشخاص من وجع في الذراع ويعرف وجع الذراع بأنه أي ألم أو شعور بالانزعاج أو التصلب يحدث في أي مكان من الكتفين إلى الأصابع في أحد أو كلا الذراعين ويعتقد العديد من.

يجب على المرضى الذين يعانون من أعراض القولون العصبي مراجعة الأدوية التي يتناولونها، إذ إن لبعض الأدوية تأثيرات سلبية على القولون. يمكن كذلك أن يحدث الألم نتيجة لمشكلات.

ملعقة كبـيرة من الحليب البودرة. المقادير- صدر الدجاج: 1 صدر (مقطع)- الشوفان: نصف كوب- زيت الزيتون: ملعقة صغيرة- الماء: 4 اكواب- الكمون: ربع ملعقة صغيرة- ملح: حسب الحاجة- فلفل أسود: حسب الحاجة. شوربة الشوفان البيضاء بالدجاج | كل العرب alarab. طريقة عمل شوربة شوفان باللحم في قدر الضغط. يوضع كلاً من البصل والزيت والثوم في وعاء عميق، ويوضع على النار ويقلب لمدة دقيقتين على الأقل. ٢ ثم نضع البصل والثوم والتوابل. تسلق اللحم في كمية وفيرة من الماء مع كافة البهارات عدا ملح الليمون، ويترك قليلاً على النار حتى تنضح من ثم يتم تصفيتها من البهارات والمرقة. بعد معرفة طريقة شوربة الشوفان بالخضار، من الجيد التعرّف على نوع آخر من أنواع الشوربة التي يدخل الشوفان في تحضيرها، ومن هذه الشوربات شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم، يجب أولًا معرفة مقادير شوربة الشوفان بالطماطم وهي الآتي: - مقادير شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم: - حبة متوسطة بصل مقطعة ارباع.

شوربة شوفان بيضاء 250مل

نصف ملعقة صغيرة قرفة. شوربة شوفان بيضاء 250مل. 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، والكزبرة، والقرفة. دار القلم للطباعة و النشر و التوزيع - بيروت / لبنان. طبق شوربة شوفان لذيذ وشهي جدا من الاطباق المميزة شوربة الشوفان البيضاء مع وجود الجبنة التي تضفي على الشوربة مذاقاً مميزاً جداً مما يجعلها طبخة مثالية وسريعة وخفيفة للرجيم يمكنك صنعها بخطوات بسيطة و سهلة وبعد إعداد الوصفة استمتعي بمذاق لذيذ و شهي مع شوربة شوفان soup سهل الهضم ولا ضرر منه ولن يحتاج منكِ وقت طويل في مطبخ. قبل الحديث عن طريقة شوربة الشوفان بالخضار، لا بدّ من معرفة المقادير التي تدخل في تحضير هذه الشوربة، وتحوي شوربة الشوفان بالخضار مكونات عديدة ومفيدة وصحية، والشوفان من أهم مكونات هذا الطبق: - مقادير شوربة الشوفان بالخضار: - كوب واحد من الشوفان.

شوربة شوفان بيضاء ساده

أضيفي الطماطم المقطعة والفاصوليا واتركيها على النار مدة من 3 إلى 5 دقائق. الثوم: فصّان (مهروس). يضاف المرقة والشوفان ويترك على النارة لمدة 10 دقائق. 1- قلبي الثوم في الزيت الساخن، أضيفي الشوفان ثم نكهي بالملح، الفلفل الاسود والفلفل الأبيض.

شوربة شوفان بيضاء للكتابة

1/2 ملعقة ملح صغيرة أو حسب الحاجة. أضيفي الملح والفلفل الأسود والكمون ثم قلبي المكونات حتى تنضج. 1 كوب واحد من البروكلي broccoli المسلوق – إختياري. يسخن الزيت على النار فى قدر ثم يوضع كل من البصل والثوم. أضيفي الشوفان و الطماطم والملح والفلفل مع ترك الخليك لكي يغلى على النار لمدة 15 دقيقة.

شوربة شوفان بيضاء سادة

العناصر الغذائية||القيمة الغذائية|. مكعب من مرقة الخضار. 1/2 ملعقة من الفلفل الحلو أو الحار "حسب الرغبة". استمتعوا بأحدث تخفيضات الراية اليوم الأربعاء 15-2-2023 الموافق 24-7-1444. 2 ملعقة صغيـرة مـرق بالدجاج. و تجدون كلك كاتشب كيس هاينز 18 جم. احرصي على أن يكون قوام شوربة الشوفان البيضاء سائلًا قليلًا؛ نظرًا لأنه سيزداد سمكه مع الوقت. يضاف الكريمة السائلة إليها، وتحرك المكونات جيداً. "9 Health Benefits of Eating Oats and Oatmeal", healthline, Retrieved 20/5/2021. ويوضع زبدة مع التقليب مع تزينة بالبقدونس وبالهناء والشفاء وقد أنتهي تحضير شوربة الشوفان. الخ يسلق لمدة ربع ساعه بعدين نقطع بصل صغير ويحمس بقليل جدا من الزيت ثم يوضع عليه اللحم او الدجاج ويحمس مع البصل ثم اضع الماء لمقدار اللي ابغاه من الشوربه واذا غلى الماء اضع الشوفان واحرك قليلا بشكل مستمر بعدين اضع قالب واحد ماجي قليل من الملح والفلفل الاسود وبهارات وعصير ليمونه ويترك على نار هادئه مدة ساعه ا وثلاث ارباع الساعه فقثط واذا بغيتي ذره حسب الرغبه يوضع معه................... 920 نصيحة للريجيم: السلسلة الطبية الدليل الصحي - هيام محمود رزق. 1.

شوربة شوفان بيضاء الشريف

وقلبي المكونات السابقى لمدة 5 دقائق لكي يذبل البصل ونضيف المرق والحليب والشوفان. طريقة شوربة فواكه البحر. "Delicious and Healthy Oatmeal Soup Recipe", cookingwithpree, Retrieved 20/5/2021. تخفض درجة حرارة النار وتترك الشوربة حتى تنضج المكونات تماماً. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر المفروم. شوربة شوفان بيضاء ساده. عليكم بوضع الذرة والملح والكركم والكمون مع الشوفان واستمري بالتقليب. كوب واحدة من الذرة المسلوقة. 2 حبة طماطم (البندورة)متوسطة الحجم مقطعة صغير. تصب الشوربة في أطباق التقديم وتزين بالبقدونس. 2 ملعقة كبـيرة من البصل المفروم. كوب دجاج مسلوق ومقطع.

شوربة شوفان بيضاء للمكفوفين

أتركي الخليط على النار لحوالى 15 دقيقة حتى يغلي وينضج الشوفان. ¼ كـوب من الجزر المبشور. Sharmilee J, "Oats Soup Recipe – Oats White Soup with vegetables", sharmispassions, Retrieved 20/5/2021. حبة من البصل مفرومة فرم ناعم. شوحي البصل فى قدر به الزيت لكي يذبل البصل وقومي بإضافة الثوم. ¼ ملعقة من القرنفل المطحون. بتغطية قدر واتركي شوربة الشوفان على نار هادئة لكي ينضج. 3 حبات من البصل المقطع. توضع كمية الزبدة في وعاء للطبخ وتضاف إليها البصلة وتقلّب قليلًا. ملح: نصف ملعقة صغيرة. عليكم بوضع عدد 4 أكواب من الماء والملح والمستكة والبصل في وعاء عميق من ثم وضعه على درجة حرارة متوسطة لكي يغلي ويضاف إليه قطع الفيليه من ثم خفض درجة الحرارة ويغطى القدر بغطاء لكي ينضج وتصفى المرقة ونضعها في مكان محكم لحين يأتي وقت استخدامها. 2 ملعقتين كبيرتين زيت نباتي ( يمكن استخدام الزبدة كبديل). شوربة شوفان بيضاء سادة. عروض الراية الأسبوعية 15 فبراير 2023 الموافق 24 رجب 1444 أفــــــــــضل عروض الراية. طريقة تحضير شوربة الذرة والشوفان.

شوربة شوفان بيضاء للصورة

أضيفي فوق الخليط الطحين ودقيق الشوفان واطهيه مدة 2-3 دقائق، ثم أضيفي 4 أكواب ماء مغلي، ومن ضمنها مرق الدجاج، واتركيها على النار 8-10 دقائق. معلقة صغيرة بهارات مشكلة. نصائح لكِ عند تحضير شوربة الشوفان البيضاء. يتم اذابة الشوفان والحليب سويا ثم يضاف إلى البصل والثوم ويقلب جيداً. ١ نشوح الدجاج مع الهيل والمستكة حتى يجف.

تضاف المرقة والشوفان إلى المكونات وتقلب جيداً، واستمري بالتقليب من وقت للآخر من أجل عدم ترسب الشوفان ويترك لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الشوفان تماماً. الغذاء نوعان: واحد حي وآخر ميت. كوب خضار مشكلة حسب الرغبة (جزر، بطاطس، ذرة، فلفل، بازيلاء). شوربة الشوفان | موقع. يوضع الشوفان في وعاء متوسط الحجم، من ثم يوضع على درجة حرارة متوسطة ويقلب لمدة دقائق لكي يصبح لونه ذهبي. أضيفي الشوفان ثم نكهي بالملح، الفلفل الاسود والفلفل الأبيض. أضيفي الشوفان ونصف كوب ماء وكوب الحليب أو أكثر حسب # أطفئي النار وقدمي الحساء مزينًا بالبصل الأخضر وقليل من جوزة الطيب، ثم رشي فوقه الجبن عند الرغبة بذلك. أضيفي كل من الكوسة والجزر ونقلب لمدة 3 دقائق وقومى بإذابة اللبن فى المـاء. نصف كوب شوفان حوالي 65 جرام.

بإضافة الماـء إلى المزيج وتركه على النار لكي يغلى لمده 20 دقيـقة. بصلة متوسطة الحجم، وتكون مفرومة. 1/4 كوب من جبنة البرميزان. توضع حبات الطماطم المقطعة في وعاء الخلاط وتطحن بإضافة القليل من الماء لتسهيل عملية العصر أو الطحن، ولتصبح الطماطم سائلة.

وصفة الشوربه البيضاء بالكريمة من أشهى وصفات شوربة الشوفان البيضاء التي يمكنك تذوقها تعلمي خطوات تحضير بشرح مفصل لتحصلي على طبخ مميز حيث يعتبر الشوفان مع الكريمة بمثابة تركيبة متكاملة من المكملات الغذائية و أحد الأطعمة الصحية الموصى بها لمن يبحث عن وصفات حساء للرجيم مثالية. كما و لدينا كذلك صلصة طماطم تركيز 28 – 13 هارفست. توضع الطماطم مع كمية قليلة من الماء في وعاء الخلاط، من ثم يشغل الخلاط لكي نحصل على عصير طماطم. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. يضاف كلاً من الكزبرة والقرفة وعصير الليمون والمعجون والفلفل والملح على المكونات السابقة من ثم ترك الشوربة على درجة حرارة هادئة لكي تتسبك.

أيضا لا ننسى شوربة كريمة الدجاج كنور 60 جم * 4 حبة. طريقة عمل شوربة الشوفان ، هنالك العديد من الوصفات لـ طريقة عمل شوربة الشوفان ومنها طريقة عمل شوربة الشوفان بالفراخ والخضار ، طريقة عمل شوربة الشوفان العادية ، طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم ، طريقة عمل شوربة الشوفان الحمراء بمكونات بسيطة من الشوفان و البصل و الزيت وغيرة من أجل طريقة تحضير شوربة الشوفان تابع هذة المقال لمعرفة طريقة عمل شوربة الشوفان الغنية واللذيذة. يضاف المرق والبهارات كاملة وتترك لتغلي 5 دقائق لتأخذ نكهة البهارات. أضيفي الزيت في قدر على النار ثم ورق الغار والبصل والثوم لحين يصبح البصل لونه نصف شفاف. يترك الخليط حوالي عشر دقائق ليتسبك، ويضاف المرق ويترك حتى يغلي لبضع دقائق.

3 أكواب من كريمة الطهي. يسكب في طبق التقديم ويقدم كطبق جانبي. ٣ ثم نضع الشوفان والماء و الماجي ونتركها حتى ينضج الدجاج. ويقلب جيداً لكي تتجانس معاً ثم أضيفي الملـح والفلفل الاسود. ملعقة صغيـرة صلصة الطماطم. تعرّفي على فوائد لشوربة الشوفان البيضاء. وزعي الشوربة في كاسات ثم قدميها على سفرتك مباشرة.