نقطة ضعف الرجل في جسم المراه وفي شخصيتها - منوم طبيعي للحامل الأرشيف

Friday, 28-Jun-24 04:15:23 UTC

وذلك باختلاف الرجل وباختلاف المنطقة الأكثر جاذبية لكل امرأة. هل يحب الرجل المرأة التي تعذبه؟. بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر ماذا يحب الرجل في زوجته؛ نكشف لك في هذا الشق نقطة ضعف الرجل في جسم المراه والتي تتجلى في عدة امور هي: - الشفاه المكتنزه: اثبتت الكثير من الابحاث ان نقطة ضعف الرجل في جسم المراه تكمن في شفاهها المكتنزه التي تجذبه اليها وتجعله يطاردها باستمرار حتى يحظى باهتمامها. يحب الرجل في وجه المرأة الابتسامة لما لها تأثير كبير وتجذب مشاعر الرجال. لذا إذا كنتِ تتمتعين بوجودها حاولي أن تزيدي من إبرازها بوضع القليل من الهايلايتر عليها. حركة الشفاه التي لها تأثير لا يوصف على الرجل. ما يجذب الرجل إلى المرأة جنسيا.

1. لماذا يريد الرجل وترفض المرأة
2. اقوى عضلة في جسم الانسان
3. علامات رغبة الرجل في المرأة
4. 19 طريقة لنوم مريح أثناء الحمل
5. أفضل دواء منوم آمن للحامل والجنين
6. منوم طبيعي للحامل الأرشيف
7. شراب منوم للحامل: هل هو فعال وآمن؟ - ويب طب
8. حامل ولا اقدر اناام - عالم حواء
9. مشروبات تساعد على النوم للحامل

لماذا يريد الرجل وترفض المرأة

المرأة التي تبالغ في وضع المكياج الثقيل فالرجل يفضل المكياج الناعم. جمال المرأة: أكبر نقطة ضعف بالنسبة للرجل هي المرأة الجميلة أياً كان موقعها في حياته، زميلته في العمل، عميلة لديه، يراها بالشارع، إنه يخاف دائماً من احتمال رفضها له. كما تختلف أيضًا المناطق المثيرة للرجل في المرأة من رجل لآخر، حيث إن هناك من يثيره منطقة الثدي، وهناك من تثيره المؤخرة. ماذا يحب الرجل في وجه المرأة؟. إن الرجل يفضل الفتاة التي تمتلك بطن مسطن خالي من تكتلات الدهون والانقسامات وأيضاً يفضل البطن الخالي من الشعر الزائد لأنه يسبب له النفور. يقال دائما ان الشعر تاج المرأة الذي يزيدها جمالا واشراقا خاصة اذا كان يتميز بالطول, و النعومة والانسيابية فأنه يزيدها جمالا ونرى الرجل الذي تنجذب الى الشعر الجميل, يحب ان يلمس شعر حبيبته وتتخلل أصابعه خصلات شعرها, وهناك البعض الذي يحب ان يشم رائحة الشعر طويلا, ولذلك يجب على المرأة الاهتمام بشكل مستمر, بجمال شعرها واستخدام روائح عطرية, والحفاظ على نظافته ويوجد بعض الرجال الذي يحب أن يقوم بالاعتناء بشعرك حبيبته بنفسه, ويقوم بعمل بعض التسريحات لها ويشتري لها مستحضرات العناية بالشعر بشكل مستمر. قطعا البشرة الصافية يكون لها دور هام وأساسي في جمال المرأة, والذي تحصل عليه من خلال العناية اليومية بالبشرة, والذي يشير الى مدى اهتمام المرأة بنفسها وجمالها. لذا يجب الاهتمام بصفاء البشرة ونقاؤها من خلال عمل روتين يومي لذلك الأمر، فتلك النقطة من أكثر النقاط التي يهتم بها الرجل في المرأة. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال نكون قد تعرفنا على ما هي نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة من خلال ذكر الكثير من الأمور التي يهتم بها الرجل. حراكٌ رئاسيّ مكثف... "الوقت حان لإنهاء الوضع الشّاذ". فكلما كانت ذو شكل مثير كلما زادت نسبة إثارته لها، فعلى المرأة دائمًا أن تحرص على إظهار جمال تلك المنطقة. ذراعين يتمتعان بالقوة والنعومة.

بعد أن تعرفنا على ما هي نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة، علينا التحدث عن نقطة ضعف الرجل في شخصية المرأة. من أهم النقاط التي تجذب الرجل للمرأة هي النظافة الشخصية بوجه عام وتعد الأسنان مرآة لذلك الأمر. ما هي نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة جنسيًا. تعد نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة لنعومتها، كما إنها تعد منطقة إثارة للمرأة أيضًا. يفضل الرجل أن تكون بطن المرأة مسطحة خاليه من الترهلات والدهون فذلك الأمر يلفت انتباه الرجال بشكل كبير جدًا. يميل الرجل بطبيعته الى المرأة خفيفة الظل, التي يكون وجهها مبتسم دائما وبشوش, والتي لا تميل بطبعها العبوس والحزن والضيق حيث ان الابتسام, يعطى للرجل شعور بالأمل والإشراق والقدرة على تخطي الصعوبات, مهما كانت صعوبتها وتكون المرأة هي الدعم والسند. ما هو أكثر شكل جسم يحبه الرجال؟.

اقوى عضلة في جسم الانسان

ألا يكون قدوة لأطفاله: تمر بالرجل أوقات كثيرة لا يهتم فيها كثيراً بالتصور والانطباع الذي قد يأخذه عنه جاره أو زملاؤه في العمل أو حتى أهله، إلا أن الأمر يختلف تماماً إذا ما كان الانطباع سيتكون عند أطفاله، الرجل يحرص كثيراً إلى حد الهوس بأن يترك عند أطفاله انطباعا رائعا حول شخصيته، وهو ما يقلقه كثيراً. ألا يرضي رغبات زوجته: من أحد أهم الأشياء التي تثير خوف الرجل إلى درجة أنه لا يريد مجرد التفكير فيه هو ألا يكون ذلك الشخص المرضي لرغباتها الجنسية، أو أن تمل من معاشرته، وذلك حسب دراسة اجريت مؤخرا بأن الرجل لا يحتمل أن تكون شريكته غير راضية أو ألا يكون جيداً بما فيه الكفاية، ليشعرها بالرضا. وتعتبر جميع مناطق جسد المرأة نقط إثارة لأي رجل ولكن ما هي الأماكن الأكثر إثارة وهذا ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع. أمور بسيطة تلفت انتباه الرجل. فعلى الرغم من أن جسدها كله يعد بمثابة نقطة إثارة إلا أن هناك مناطق معينة تزيد من تلك النقطة، ومن تلك المناطق ما يلي: الفخذين. من اكثر الامور التى تجذب انتباه الرجل هي الشفاة الممتلئة الناعمه, فعند التحدث إلى المرأة تكون الشفاه مركز انتباه كبير للرجل, وإذا كانت تتميز بالجمال تأثر قلبه بسهولة ولذلك نجد النساء يتهافتن, في اللجوء إلى العمليات التجميلية للحصول على شفاة ممتلئة. قلق بشأن الراتب: طبيعة الرجل تجعل منه شخصاً قلقاً ما لم يشعر بأن الأمور كلها تحت السيطرة، ومجرد إحساسه بأن لديه مصدراً مالياً واحداً قد ينقطع في أي لحظة قد يكون محفزاً للخوف لديه، خصوصاً إن كان يعيل عائلة ويتحمل مسؤوليات البيت. نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة هي الأرداف الممتلئة لأنها ترمز إلى خصوبتها وقدرتها على الإنجاب ، وكذلك الأثداء متوسطة الحجم التي تميل إلى أن تكون كبيرة.

جمال الشعر وأناقته ولمعانه ولونه ورائحته سواء كان طويلاً أو قصيراً. عندما خلق الله سيدنا آدم ، لم يتركه وحده في هذا العالم... أكمل القراءة... نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة ، ومتى يضعف الرجل أمام المرأة في الفراش؟. الرجال يفضلون المرأة التي يترك ورائها أثر من رائحة عطرها الجميل والجذاب. حس الفكاهة: بعد نهار عمل طويل وشاق، يسعى الرجل بكل تأكيد الى التواجد مع امراة مرحة وتتمتع بحس الدعابة والفكاهة والقادرة بشخصيتها تلك على جعله ينسى همومه ومشاكله المهنية.

علامات رغبة الرجل في المرأة

بعد ان كشفنا لك اعلاه عن نقطة ضعف الرجل في جسم المراه وسبق واجبناك عن سؤال هل يحب الرجل المراة التي تعتذر؛ نعرفك في هذا الشق على اكثر ما يجذب الرجل في شخصية المرأة: - الذكاء: من اكثر الامور التي تلفت اهتمام الرجل في شخصية المراة هو تمتعها بنسبة عالية من الذكاء، اذ ان الرجل يحب التواجد مع امراة يمكنه ان يتشارك معها افكاره ومشاريعه المهنية والمستقبلية وينفر من الساذجة التي لا تهتم سوى بالمظاهر. 21/21/2023 - نقطة ضعف الرجل في جسم المرأة 1- بروز الترقوة 2- دمل الخد 3- تقويس العمود الفقري للداخل 4- شعر حريري 5- بشرة ناعمة 6- الجسم... أكمل القراءة... أصوات مزعجة مصدرها معمل الزوق.. هذا ما أعلنته "كهرباء لبنان". حيث إن كلًا من الرجل والمرأة يفضلان مداعبة تلك المنطقة لما لها من أثر قوي في زيادة الإثارة خلال العلاقة الزوجية. ما هي الصفات التي يكرهها الرجل في المرأة؟. فكلما كانت المرأة مرحه وخفيفة الظل كلما كانت محبوبة ومثيرة للرجل. يوجد العديد من المغريات التي ينجذب إليها الرجل والتي على الأغلب, تكون عبارة عن أحلام تراود الرجل ويراها كثيرا في خياله, وهى تختلف من رجل لاخر الا ان الاغلب ينجذب الى كل او بعض النقاط الاتية. هل يحب الرجل كرش المرأة؟. 11/10/2023 - الملابس المثيرة هي نقطة ضعف الرجل في السرير ، خاصة القطع التي تظهر أنوثة الزوجة وأجزاءها المغرية... أكمل القراءة... نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة - محتويات الموقع. نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة لا يستطيع مقاومتها.

نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة: ينجذب الرجال إلى مناطق معينة من جسد المرأة, والتى تختلف من رجل لآخر, والانجذاب لا يقتصر على الجسد فقط, بل إن الشخصية والذكاء الاجتماعى والمظهر الخارجي له تأثير كبير, على لفت انتباه الرجل وبالطبع تختلف نظرة الرجل إذا كانت نظرة خارجية, قاصرة على المظهر فقط أم نظرة عميقة. في حالة اهتمام المرأة بنظافتها الشخصية وخاصة منطقة الرقبة, فالرجل ينجذب كثير الى هذه المنطقة ويحب أن يلمسها ويتحسسها ويقبلها, ونفس الأمر بالنسبة للمرأة تحب ان تداعب الرجل في الجزء الخلفي من الرقبة. الاهتمام بالمظهر الخارجى غير كاف على الإطلاق فيجب على المرأة, الاهتمام بتطوير شخصيتها وتنمية ذكائها بشكل مستمر, حيث ينجذب الرجل الى بعض النقاط التي تتعلق بالشخصية مثل. 02/21/2023 - من المعروف عن الرجل أنه يحب جسد المرأة ، لأنه يجذبها بوضوح وبشكل لافت. من أكثر المناطق التي تزيد من جمال المرأة وتجعلها مثيرة. الشعور بالصلع: الشعور بالصلع لأول مرة يعد كارثة بالنسبة للرجل تماماً، كما لو أنه استيقظ في يوم من الأيام؛ ليكتشف أن وزنه زاد 30 كيلوغراماً في ليلة واحدة فهي مسألة مفزعة بالنسبة للرجل وتشعره بمرور العمر به، وبأنه يفقد شيئاً غالياً عليه بالتدريج. ولكن الأغلبية يفضلون القوام المناسب أي يكون الجسم متناسبًا مع الطول أو ممتلئًا عنه قليلًا. الجسم الممتلئ: كذلك، يعتبر الجسم الممتلئ لا سيما عند الارداف نقطة ضعف الرجل في جسم المراه، وذلك لانه يرمز الى الخصوبة ايضا والى قدرتها على انجاب الاولاد.

لذا عليكِ دائمًا باختيار الفساتين القصيرة التي تظهر تلك المنطقة أو ارتداء البناطيل الضيقة التي تبرز جمالها خلال الجلوس مع الزوج في الغرفة الزوجية. صفقة في سوريا... ولبنان "بضهر البيعة". 14/08/2023 - نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة.. الرجل يحب جسد المرأة ويجذبه كثيراً ، بالإضافة إلى الأشياء التي تجذبه... أكمل القراءة... ما هي نقطة ضعف الرجل في جسد المرأة؟. ومن المناطق التي تجذب الرجل للمرأة جنسيًا ما يلي: أسفل الظهر. بكاء المرأة: رغم أن كثيراً من النساء قد لا يصدق ذلك إلا أن دموع المرأة تخيف الرجل، فهو يعلم أن البكاء جزء من طبيعة المرأة، وأنه علامة على أنه يجب عليك كرجل أن تقدم ما هو أكثر من مجرد منديل لها في تلك اللحظات. ولكنهم لا يختلفون في جمال العيون والسحر الخاص بها إذا كانت النظرات مثيرة وجريئة. كما ذكرنا سابقًا أن كل منطقة تختلف جاذبيتها على حسب جمالها وحجمها ويختلف في تلك النقاط جميع الرجال على حسب أذواقهم.

فالكثير من النساء تتجه حاليًا لإجراء عمليات تجميل لتلك المنطقة لتجعلها أكثر جمالًا وإثارةً.

تحكمي بغضبك و انفعالاتك. " وفي حال زيادة نشاط الغدة الدرقية ينصح بتناول: - بروبايل ثيو يورسيل ويوجد في ثيروسيل وتؤخذ الجرعات حسب توصيات الطبيب. تعاني بعض السيدات الحوامل من قلة النوم خلال فترة الحمل لأن قلة النوم يؤدي الى الارق وعدم الالتزام في النوم. موقع مقالات يعرض لنا اليوم مجموعة طرق ومشروبات يمكن ان يطلق عليها اسم منوم طبيعي للحامل، كما أنه يتعرض مشكلة الأرق التي يعاني منها الكثير ويقدم مجموعة من الحلول التي تساعد في الحصول على النوم العميق والهادئ. و لدى عودتهن إلى منازلهن يقمن بالتعويض عن ذلك بشرب كميات كبيرة من الماء مما قد يؤدي إلى استيقاظهن مرات عدة خلال الليل للذهاب إلى الحمام. إذا راودتك هذه الأحلام لا تتعاملي معها و كأنها حقيقة أو تنبؤ لشيء ما، حاولي نسيانها بسرعة. شاي أوراق التوت: الذي يُقلل من تقلصات الحمل المزعجة خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل مع اقتراب المخاض. وعلى الرغم من ذلك لا تعتبر القيلولة فكرة جيدة،. تعويض ساعات النوم الضائعة. حاولي ألا تتناولي وجبة دسمة بل اعتمدي على وجبات عدة صغيرة خلال النهار. كل الأدوية الموضعية آمنه ماعدا المسكنات الغير ستيرويدية كالفولتارين، البروفينيد، علاج حب الشباب، و الكورتيزون. يجب الحفاظ على جو الغرفة يكون هادئ وخالي من مصادر الإزعاج سواء الضوء أو الأصوات العالية التي تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم العميق. المداومة على أخذ حمام دافئ في المساء قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً، فإن الماء الدافئ يساعد في التخلص من التوتر العصبي ويساهم بشكل كبير في ارتخاء جميع عضلات الجسم. منوم طبيعي للحامل الأرشيف. حاسبة السعرات الحرارية BMR.

19 طريقة لنوم مريح أثناء الحمل

مارسي تقنيات الاسترخاء لمساعدتك في تقليل التوتر والقلق اللذين قد يتسببان في إصابتك في الأرق. الكثير من النساء يستيقظن خلال الليل لأسباب نفسية و لكن الكثير منهن أيضاً يستيقظن لسبب آخر: الكثير من النساء ينشغلن خلال فترة النهار و يتناسين شرب الماء،. مشروبات تساعد على النوم للحامل. حيث ترتكز تلك النوعية من الرياضة على التنفس بعمق في شكل سليم، دون تفكير في أي ضغوطات. الاستخدام الصحيح للوسائد. الاستحمام باستخدام الماء الدافئ بشكل يومي قبل النوم يساهم بشكل كبير في الاسترخاء، والقضاء على التوتر والضغوطات.

أفضل دواء منوم آمن للحامل والجنين

يجب تهيئة غرفة النوم حيث تكون دافئة في فصل الشتاء وتبريد الهواء بها في فصل الصيف، فإن هذا يساعد في الحصول على النوم العميق والمريح. يُساهم شرب كوب واحد من شاي البابونج قبل النوم في حصولكِ على قسط وافر من النوم، الأمر الذي قد يُساعدكِ بدوره على تأدية الأنشطة اليومية دون وهن في اليوم التالي، كما أنه يمنع أعراض الحمل المزعجة، فعادةً ما يوصى مختصو الطب التقليدي شاي البابونج لعلاج الغثيان وعسر الهضم خلال الحمل. الابتعاد عن القيلولة. فحاولي تنحية هذا النشاط جانباً قبل النوم لأنه من النشاطات التي تسبب الأرق. يعتبر شراب sleep well من الأدوية الآمنة التي تستخدم للتخلص من الأرق والمساعدة على النوم ليلا وذلك لأنه يتكون من مواد طبيعية لا تضر الأطفال أو الكبار بجانب أنه لا يؤثر بشكل سلبي على وظائف الجسم الحيوية. نامي واستيقظي في نفس الوقت كل يوم. وذلك يعود لعدة أسباب تحدث خلال فترة الحمل. الاستعانة بالكثير من الوسائد للحصول على الوضع المريح الذي يسهل عملية النوم، كما أن تلك الوسائد تسهل عملية التنفس وتقلل الشعور بألم الظهر الذي تعاني منه المرأة في نهاية الحمل. شراب منوم للحامل: هل هو فعال وآمن؟ - ويب طب. وضعيات مناسبة للوسادة. وعند تعرض الحوامل لحرقة المعدة يسمح لهم بتناول: - رانتدين الموجود في راني فوار، رانتدين، زانتاك، مرتين في اليوم. مشروب بلسم الليمون: وهو يخفف التوتر والقلق ما قبل النوم. لذلك ننصح بأن يتم النوم مرة واحدة فقط، وهي تلك التي تكون خلال فترة الليل فقط في الموعد الأصلي الخاص بالنوم.

منوم طبيعي للحامل الأرشيف

نصائح للتخلص من الأرق للمرأة الحامل. إذا كنتِ ممن يحبون التخطيط لشكل غرفة طفلك قبل وقت طويل وتتابعين الكثير من كتالوجات الألوان و الموضة. يساعد على النوم والتخلص من القلق والتوتر بجانب أنه ليس له أي أثار جانبية، كما يفضل تناوله قبل الذهاب للنوم بساعتين تقريبا. حتى تتمكن من الحصول على ساعات كافية في النوم. هل تعانين من قلة النوم خلال الحمل، إليكِ هذه النصائح لتتمكني من النوم بطريقة أفضل. في حال قد تمت الموافقة من قبل الطبيب المختص على المنوم، وأيضاً الجرعة المناسبة دون استخدامها على المدى البعيد. وتكثر حالات الإصابة بالإمساك خلال الحمل، ويسمح بتناول: - لاكتيلوز شراب ويوجد في لاكتلوز أو لاكسولاك أو دوفالاك، ويؤخذ منه 2 ملعقة كبيرة قبل النوم. كذلك بشكل عام ننصح بأن يتم تناول المنومات، تلك فقط خلال فترة الاضطرابات في النوم أو حتى الأرق الشديد.

شراب منوم للحامل: هل هو فعال وآمن؟ - ويب طب

كيان الطفل و المرأة. حامل ولا اقدر اناام. حاولي تجنب الأطعمة الحامضة و الحارة خلال النهار، كي لا تستيقظي ليلاً و أنت تعانين من إحساس بالحرقة في المعدة. الخضروات الورقية تكون الخضروات الورقية من أهم المواد التي تستخدم في علاج الأرق لدى المرأة الحامل، حيث أنها تحتوي على قدر كبير من عنصر الماغنسيوم الذي يعالج الأرق ويساعد في الحصول على نوم عميق، والجدير بالذكر أن نقص هذا العنصر يكون من أهم أسباب الإصابة بالأرق لدى كبار السن. اخناسيا "اميولانت" كبسولة 3 مرات يوميا.

حامل ولا اقدر اناام - عالم حواء

الابتعاد عن جميع الأجهزة الإلكترونية في غرفة النوم ووضعها خارج الغرفة، فإن هذا يحارب الأرق. افضل دواء منوم للحامل الموجودة في المنزل. اقرأ أيضاً: فوائد اسم دواء منوم آمن لكبار السن. بشكل عام لا ننصح بأن تتناول الحامل لأي أدوية، مهما كانت نوعية تلك الأدوية. لذلك لا يوجد أي قلق أو خطورة، حتى من تناول المنومات للأم الحامل، خلال فترة حملها في حال موافقة الطبيب المختص. زر الذهاب إلى الأعلى.

مشروبات تساعد على النوم للحامل

هناك العديد من الوسائل والطرق التي تستخدم لعلاج قلة النوم ومنه ما هو طبيعي لا يحتاج لإشراف الطبيب مثل الأعشاب وغيرها والنوع الأخر هو الأدوية التي يكتبها الطبيب للمريض وتساعده على النوم والتخلص من الأرق. ضعي جانباً كل ما يتعلق بالألوان و الديكور. تأكدي من حصولك على ما يكفي من الكالسيوم والمغنيسيوم في نظامك الغذائي، مما قد يُساعد في تقليل أعراض الحمل المزعجة، لكن لا تتناولي أي مكملات دون استشارة طبيبك. ماجالدرات ويوجد في اسيكون شراب، ميوبان شراب، ويؤخذ منه ملعقة كبيرة بعد الأكل عند اللزوم. حاولي أن تأوي إلى فراشك قبل حلول موعد نومك بساعة. خذي حماماً دافئاً قبل الخلود إلى النوم ولكن مرة أخرى يجب أن تنتبهي جيداً إلى حرارة الماء. استخدام الزيوت العطرية. و لكن يجب اختيار الرياضة المناسبة واستشارة الطبيب. كما تتواجد في شكل عدة وضعيات تتوافق، وتتناسب بشكل كبير مع الأم الحامل. الزنجبيل: يعمل على الحد من الاستيقاظ خلال النوم لأنه يصيب الجسم بالغثيان. لذلك لابد من تناول عدة وجبات متتالية خلال اليوم الواحد، مع الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة. إن رائحة الخزامي ستساعدك حتماً على الاسترخاء و النوم بعمق. يجب أن تكون غرفة النوم مريحة، لا تضعي في غرفة نومك جهاز تلفاز أو الهاتف النقال، يجب أن تكون غرفة النوم هي مكان للاسترخاء.

يقوم الجسم بمساعدة اﻹضاءة بضبط أوقات النوم، وإن حدوث أي خلل في هذا النظام كالتأخر في النوم في العطلة الأسبوعية، قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم خلال الأسبوع. تذكري ما كانت تقوم به أمك. حيث إن هناك أنواع كثيرة من الزيوت العطرية، والتي على رأسها زيت النعناع أو اللافندر أو الروزماري. استعمال الملابس الفضفاضة أثناء النوم فهذا يساعد في علاج الأرق، كما يجب أن تكون تلك الملابس مصنوعة من القطن فهي تكون ناعمة على البشرة ولا تسبب الضيق. لا تأخذي أحلامك المزعجة على محمل الجدية.

ولكن لابد من أخذ الحيطة والحذر عند استخدامها خلال فترة الحمل، على أن يتم استخدامه بعد الثلث الأول من الحمل.