فوائد لحم البط والكوليسترول, برنامج السبورة البيضاء

Saturday, 01-Jun-24 02:06:51 UTC

يعتبر لحم البط بمثابة صيدلية متكاملة طبيعية، فهو عبارة عن قنبلة من العناصر الغذائية المختلفة المهمة لصحة الجسم. وهي تمثل 47% من احتياج جسم الإنسان اليومي لها. من فوائد لحم البط إحتوائه علي كمية كافية من الدهون والأحماض الأمينية التي تعتبر من أهم عناصر زيادة الوزن. فوائد لحم البط متنوعة لأنها تحتوي على عناصر غذائية هامة مثل. 3 ميكروغراماً لكل مائة جرام. ما فوائد أكل لحم البط. اضافة الى ان الصوديوم يعطي طاقة للعضلة فيساعدها لأداء وظيفتها وحمايتها من التشنج والشد العضلي.

1. فوائد لحم البط البري
2. فوائد لحم البط للتخسيس
3. فوائد لحم البط المسلوق
4. للمعلمين ..رابط تحميل برنامج السبورة البيضاء المتضمنه الميزات الكاملة
5. تحميل برنامج السبورة البيضاء للكمبيوتر و الجوال Microsoft Whiteboard مجانا
6. تحميل تطبيق السبورة البيضاء White Board V1.2.3 Apk

فوائد لحم البط البري

وهو يساعد على نمو الخلايا العضلية والأنسجة لعضوية للجسم. فيتامين أ - 23 ميكروغراماً. غني ب - معدن الحديد: تكمن أهمية هذا المعدن في أنه يكون هيموجلوبين الدم في جسم الإنسان.. واستطاع العلماء التوصل إلى أن 100 جم من لحم البط كفيل بتزويد الجسم بـ15% من حاجته اليومية لهذا العنصر. يحتوي لحم البط على عنصري الصوديوم والبوتاسيوم.

أخيرا نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا لهذا اليوم والذي كان يتحدث عن السعرات الحرارية في لحم البط، وقد قمنا بعرض اهم المعلومات الغذائية التي تحوم حول البط، وفوائد تناوله وجميع العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. فهو طعام ممتاز حقاً لأنه يحتوي علي البروتينات و الفسفور و الزنك و النحاس و الحديد و الصوديوم و الريبوفلافين و النياسين و الثيامين و حمض البانتوثنيك و فيتامين ب 6 و فيتامين ب 12. يقلل من حصول الشيخوخة لدى الفرد. فوائد لحم البط البري. 900 وحدة من فيتامين أ. حيث يحتوي لحم البط على فيتامين C ضمن الفيتامينات الخاصة به و يساعد هذا الفيتامين على منع الاصابة بهذا المرض. تبلغ نسبة الكوليسترول 89 مليغراماً.

حيث يحتوي لحم البط على عنصر الزنك الذي أهم وظائفه تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم. الدهون الموجودة في لحم البط تساعد على الحفاظ على صحة القلب والشرايين. 13 تعزيز صحة الأسنان والعظام. بالاضافه الى اقبال الناس عليه في معظم انحاء العالم. فوائد لحم البط للتخسيس. أهم وأفضل 11 فائدة صحية من فوائد أكل لحم البط. مصدر لكمية كبيرة من الأحماض الدهنية. معدن النحاس: يعتبر هذا العنصر من العناصر المهمة للنمو السليم.. حيث استطاع العلماء التوصل إلى أن 100 جرام من لحم البط كفيل بتزويد الجسم بـ15% لحاجته.

فوائد لحم البط للتخسيس

تختلف نسبة البروتينات في اللحوم، لذا يحرص اللاعبين والمهتمين بالعضلات أن يأكلوا اللحوم التي تشمل على أكبر قدر من البروتينات لكي يزيدوا من الصحة، لذا هناك تساؤل لمعرفة أيهما أفضل لحم البط أم الدجاج من ناحية المكونات التي تحوي عليها، وتكون الإجابة كما يلي: - لحم البط أكثر في البروتين والفيتامينات من الدجاج. عند زيادة هذا الهرمون في صدر المرأة فإن ذلك يعمل على زيادة اللبن في صدرها، مما يؤدي إلى ازدياد حاجتها الجنسية. يحتوي كل 100 جرام من لحم البط علي 1. مما يساعد الجسم على إتمام عملية هضم صحية سليمة بدون الم او اضطراب داخل المعدة وتعد هذه من أهمية لحمة البط. هذا المعدن مهم في الحفاظ على صحة الجسم، وذلك لدوره المهم في منع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض السرطان. البط وفوائد واضرار اكل لحم البط. البط وفوائد واضرار اكل لحم البط. يرغب اللاعبون في كمال الأجسام أن يظهروا بأفضل صورة من خلال البروتينات واللحوم التي يتناولونها لأنها تزيد من ظهور العضلة وتعطيها نسق جميل، بالتالي تؤدي المهمة المطلوبة منها، لذا يقوموا بشكل دوري بتناول اللحوم المختلفة سواء البيضاء أو الحمراء، وتتمثل فوائد البط لكمال الأجسام في التالي: - نسبة البروتين الموجودة به 16% وهي عالية جداً مقارنة بباقي اللحوم. يحتوي كل 100 جرام من لحم البط المشوي على: - 22 ملي جرام من السيلينيوم (Selenium) و يعادل 32% من الاحتياج اليومي 203 جرام من (Phosphorus) الفسفور و يُعادل 20% من الاحتياج اليومي و هو عنصر هام لتحويل الطعام إلى طاقة. و إلي جانب ذلك فإن لحم البط مفيد بأنه مدر للبول و يساعد في علاج الطحال و علاج الإمساك و فقر الدم و الإلتهابات و السل و التغذية السيئة و إلتهاب الكلي المزمن و التخلص من السموم و يمكن علاجه علاج السكته الدماغية و أيضاً علاجات إنتفاخات المعدة و الحروق و الإكزيما و الأسنان و علاج ضغط الدم و الرئة و السعال و ألام البلعوم و الأرق. وبذلك قدمنا لكم العديد من المزيا التي تعود علي الجسم عند تناول لحم البط فهو يقلل من فرصة الإصابة بعدد كبير من الأمراض ، كما انه يعزز من الصحة ويقوي الجهاز المناعي ، ويحافظ علي صحة العظام ، ويمد الجسم بالطاقة ، ومفيد لمرضي الضغط ، ويمنع فقر الدم ، ويمنع الغصابة بالسرطان ، لذلك من الصحي أن تضيف لحم البط إلي نظامك الغذائي في رمضان من وقت إلي اخر حتي تنعم بفوائده علي الجسم والصحة. فيتامين الريبوفلافين وهو احد الفيتامينات المهمه التي تحتوي عليها لحوم البط كما يجب ان تعرف انه حوالي كل 100 جرام من لحم البط الصافي على المشوي يحتوي على0. هكذا يتم وضعه في وعاء به زيت ساخن ونبدأ بتحميره ثم يقدم على المائدة ساخنًا.

الطاقة من الدهون: 350 كيلوكالوري. ٦- تعزيز جهاز المناعية: يحتوي لحم البط علي عنصر الزنك الذي يعمل علي تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم ، فيصبح أكثر قدرة علي محاربة العديد من الأامراض ، كما أنه يسهل ويسرع من عملية التئام الجروح. وبعد اجراء اكثر من بحث توصل العلماء الى المكونات الغذائئه للحم البط وهي كالاتي. يحسن من قوة العظام، ويمنع حصول الالتهاب بها. 7% دهون مشبعة بالإضافة إلى 50. يحافظ على سلامة الأسنان واللثة. الفلاحة - فوائد لحم البط. عند استخدام لحم البط في حالة الكشف عليه ولاحظنا, اختفاء اللون الاحمر او الزهري للحم. كما يحتوي ايضا حوالي كل 100 جرام من لحم البط المشوي على حوالي0. كما ان هنالك نسبة دهون جيدة يتضمنها لحم البط، وكذلك نسبة بروتين جيدة تساعد الاشخاص على الحفاظ على نسبة العضلات في الجسم. ويوجد أيضاً الأحماض الدهنية غير مشبعة الأحادية مثل الكوليسترول الجيد. بالإضافة إلي ذلك فإن لحم البط يحتوي علي نسبة عالية من النحاس و الحديد و الزنك و العديد من المعادن الأخري. ٣- تعزيز عملية الهضم: يحتوي لحم البط علي النياسين وهو فيتامين B3 الذي يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي ، يساعد النياسين أيضاً الأمعاء الغليظة علي امتصاص المنتجات النهائية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون ، كل 100 ميلليجرام من لحم البط يحتوي علي 5. لا يوجد بيت يخلو من البط حيث يعتبر بمثابة العمود الفقري على السفرة عند كثير من البلدان.

يحوي على فيتامينات هامة لكي تعوض النقص من الحمل والولادة والرضاعة. 16 الحماية من الإصابة بالسرطان. وتضع الأنثى بعد التزاوج من 5 إلى 12 بيضة في العش، وتفقس بعد حوالي 28 يومًا من وضع البيض. البط موش من عاداتنا الغذائية أصلا في دارنا ديما وين نحب نشري بطات يقولو ماهو يحب الماء برشا باش يفسد الحفر متاع الشجر... هذي بعض فوائد اللحم متاعو.

فوائد لحم البط المسلوق

65 ملي جرام صوديوم و يمثل 3% من الحاجة اليومية و هو هام لصحة العضلات و ضغط الدم. فيزيد خطر الاصابه بامراض القلب. ٤- تعزيز أداء ووظيفة العضلات: يحتوي لحم البط علي الصوديوم الذي له دور كبير في حركة العضلات ، كما يعطي الصوديوم الطاقة للعضلة ، كما انه يحمي العضلات من التشنج. حيث تحتوي لحم البط أيضا نسبة من فيتامين B6 الذي يساعد في عملية التمثيل الغذائي داخل الجهاز الهضمي. بينما تبلغ نسبة الدهون غير مشبعة حوالي 13. حيث يحتوي لحم البط علي عنصر الصوديوم الذي يعمل علي تنظيم معدل ضغط الدم. يحوي على فيتامينات هامة مثل ب12، والفسفور والزنك والحديد وأحماض هامة في الجسم. حشو البطة بهذا الخليط. فوائد لحم البط المسلوق. وجود البروتينا في لحم البط تعطيه خاصية الشبع لفترة طويلة عند تناولها. بعد اكتمال غليانه وتسويته يتم وضعه في مصفاة ليصفي السوائل التي به. 5 جرام من البروتين والذي يمثل حوالي 47 في الميه من الاحتياج اليومي من البروتين.

"اكل لحم البط" "أكل لحم البط للحامل" "أكل لحم البط السيستاني" "اكل البط ايه" "اكل لحم البط للحامل" "اكل البط الكبير" "اضرار اكل لحم البط" "اكل البط البلدي" "اكل البط". يعالج مشاكل تساقط الشعر ويجعله أكثف وصحي أكثر. أيهما أفضل لحم البط أم الدجاج. 76 مليجرام من الكوليسترول. هكذا يزيد لحم البط على الدافع الجنسي للرجال. غني جدا - البروتينات: يحتوي لحم البط على نسبة عالية من البروتينات تبلغ حوالى 16%، وتُعتبر هذه النسبة كبيرة جدا مقارنة مع النسب الموجودة في الأنواع الأخرى من لحوم الطيور. وهو من أشهر أنواع التي يتم إعدادها في المنزل ويتم عملها كالآتي. أضرار أكل لحم البطمن دواعي امان تناول لحم البط الطهي الجيد له.

يشمل لحم البط على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من حصول أي أمراض سرطانية سواء كانت في الرحم أو غيره، لذا هو من الأطعمة الهامة التي يجب على الفرد أن يأكل منها لكي يحسن من صحته، ويستطيع أن يقوي عظمه وعضلاته، وتتمثل الإجابة عن ما هي فوائد البط للنساء في التالي: - يزيد من كمية الهيموجلوبين الموجودة في الدم، بالتالي الحفاظ على الحامل وجنينها. استطاع العلماء التوصل إلى أن 100 غرام من لحم البط كفيلة بتزويد الجسم ب 15% من حاجته اليومية لهذا العنصر. حيث يحتوي لحم البط على عنصر النحاس وهو من أهم عناصر الجسم حيث يساعد علي زيادة القوة البدنية والعقلية. ويحتوي عليه بنسبة مناسبة لأن زيادة نسبة الصوديوم تعمل على ارتفاع ضغط الدم. يسهم في تحسين قدرة الجروح على الالتئام. او بغمره في الزيت المغلي. مصدر ممتاز الفيتامينات والمعادن: يحتوي على الحديد والسلينيوم وكمية قليلة من فيتامين سي ومجموعة فيتامين b. ومن العادات الموجودة في البط بأنه يسقط ريشه كل عام حيث الذكر يسقط ريشه بعد التزاوج أما بالنسبة للأنثى فيتم إسقاط ريشها بعد وضع البيض وإنتاج الفراخ الصغيرة. الألياف الغذائية: 0 جرام. الكربوهيدرات والدهون في لحم البط. 9 تقوية وتعزيز الشعر.

فيتامين (B12): يعتبر لحم البط مصدر غني جداً لفيتامين B12 و الهام لعلاج الأنيميا و فقر الدم فيحتوي كل 100 جرام من لحم البط المشوي على 0. وتتغذى أنثى البط بكميات كبيرة على اللافقاريات، وذلك للتمكن من الحصول على نسبة عالية من البروتين والمعادن التي تلزمها لتكون بصحة جيدة تساعدها على وضع البيض. من الامور التي تعتبر مميزة بالنسبة للحم البط هو ان الكمية القليلة منه تحتوي على كميه كبيرة من السعرات الحرارية. يحوي لحم البط على ثلاث أضعاف لحم الدجاج من الفوائد خصوصاً في فيتامين ب، وفيتامين ك، وفيتامين أ، وفيتامين ه، وأحماض الفوليك. و يرتبط في إفراز الكربوهيدرات و الطاقة و الدهون و البروتينات. لامكانية وجود البكتريا او الفيروسات في اللحم قبل الطهي.

وتساعد على العلاج من أمراض القلب وتعزز صحته. فيساعد الجسم للتصدي للكثير من الأمراض والمساعدة أيضا في التئام الجروح. شاهد أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في المشروبات الغازية.

تنزيل برنامج Microsoft Whiteboard مايكروسوفت وايت بورد. تطبيق Microsoft Whiteboard يعمل على أجهزة الجوال التي تعمل بنظام تشغيل IOS. يمكنك تحميل برنامج Microsoft Whiteboard سواء للكمبيوتر أو للماك من خلال روابط التحميل أسفل المقال. أولاً: تفاصيل برنامج السبورة البيضاء للكمبيوتر. تحميل سبورة مايكروسوفت السبورة البيضاء والموبايل للكمبيوتر|. مع كل هذه الميزات، تتيح لك اللوحات البيضاء عبر الإنترنت القيام بالعديد من الأشياء المختلفة، وسيناريوهات الاستخدام لا حصر لها وتختلف عن الأقسام والصناعات.

للمعلمين ..رابط تحميل برنامج السبورة البيضاء المتضمنه الميزات الكاملة

Microsoft Whiteboard هو برنامج يوفر سبورة شرح افتراضية من خلال لوحة ذكية حرة الشكل للتعاون بشكل مرئي عبر السحابة. إذا كنت تستخدم جهازًا غير مُحسَّن لاستخدام القلم ولكنه يقدم واحدًا، فسترى أن هناك العديد من التحديات عند الرسم أو الكتابة بخط اليد. موصلات لإنشاء خرائط ذهنية وخرائط مفاهيم ومهام سير عمل التصميم. عند مسح السبورة يمسح الكلمات كلها وليس المحددة فقط. يعتبر Whiteboard أداة رائعة للتعبير عن الأفكار، ومشاركتها مع فريق العمل في مجال التصميمات، والتعاون معهم. بهذه الطريقة، يمكن للأشخاص مسح رمز الاستجابة السريعة باستخدام أجهزتهم للوصول إلى المشروع. يتضمن التحديث أيضًا إصلاحات للأخطاء وتحسينات في الجودة. اعتمادًا على الجهاز الذي تستخدمه، سيكون لديك تجربة مستخدم مختلفة عند العمل باستخدام السبورة عبر الإنترنت. التعاون مع عدة مستخدمين في وقت واحد. أرسل لنفسك ملخصًا بالبريد الإلكتروني لأي لوحة يتم إنشاؤها تلقائيًا من القوالب والقوائم وشبكات الملاحظات. تستطيع تحميل برنامج السبورة البيضاء للكمبيوتر الذي يعمل بنظام تشغيل مايكروسوفت ويندوز، وتستطيع تحميله من خلال متجر مايكروسوفت.

تطبيق السبورة البيضاء APK يحتوي على الكثير من الاعلانات المزعجة وكي تستطيع حذفها لابد من شراء النسخة المدفوعة من وايت بورد. نظام التشغيل: IOS 12. إذا كنت بحاجة إلى التحكم في الوصول والبيانات وكل شيء آخر مرتبط باللوحة البيضاء عبر الإنترنت لأسباب أمنية، يمكنك اختيار استضافة السبورة عبر الإنترنت بنفسك وتحديد ما إذا كنت ترغب في استضافتها في البنية التحتية السحابية الخاصة بك أو في مكان العمل. تطبيق سبورة مايكروسوفت من تطوير Microsoft Corporation الإصدار 20. يمكنك تصور كل جانب ذي صلة بقرارك والوصول إليه في ثوانٍ. برنامج السبورة البيضاء يدعم العديد من اللغات المختلفة، من ضمنها اللغة العربية مما يسهل استخدامه للعرب وسكان منطقة الشرق الأوسط. لذا فإن التحكم الاجتماعي أقل صرامة،. عربي، انجليزي، لغات أخري. على السبورة البيضاء، أنت أكثر حرية في تصور ما تريد إظهاره. حاز هذا التطبيق على تقييم عالٍ من قبل مستخدمي الهواتف المحمولة الذكية بنظام تشغيل أندرويد بلغ حوالي 4 من أصل 5 علامات. والأهم من ذلك كله أنها تعمل بشكل موثوق به وبسهولة.

تحميل برنامج السبورة البيضاء للكمبيوتر و الجوال Microsoft Whiteboard مجانا

عملية إنشاء لوحة وإضافة أشياء إليها سريعة وبديهية. يتم حفظ الجلسات التي تقوم بها بشكل افتراضي على سحابة مايكروسوفت حتى تستطيع الاستكمال فيما بعد من حيث توقفت. التصويت وتصنيف الأفكار. يعمل مطورو شركة مايكروسوفت على إضافة المزيد من الأدوات، بالإضافة إلى عمليات التحديث المستمر للبرنامج من أجل تحسين أدائه، والعمل على حل جميع المشاكل التي قد تواجه المستخدمين. مع برنامج السبورة البيضاء وايت بور سوف تتمكن من العمل الجماعي مع الفريق في أي وقت وأينما كنتم. استخدم هذا الملخص لمراجعة محتوى السبورة في رسالة بريد إلكتروني وتتبع عناصر المتابعة المعينة بسهولة. يمكن للمستخدم أن يقوم باختيار نوع وحجمه القلم الذي يرغب في استخدام من أجل شرح الدروس للتلاميذ او للأبناء وذلك من حيث السن سواء كان نحيف أو رفيع أو غليظ. العروض التقديمية على السبورة البيضاء. كلما كانت تقنية اللمس والحبر أفضل وكلما كان جهاز الكمبيوتر الذي يعمل على تشغيل الشاشة التفاعلية أكثر أداءً، كانت تجربة المستخدم أفضل. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر عملية إنشاء لوحة أو الإضافة إليها أو التعديل عليها فائقة السرعة. الأساليب الشائعة هي دعوة الأشخاص عبر البريد الإلكتروني أو إرسال ارتباط وصول إليهم. برنامج Microsoft Whiteboard متاح لأنظمة Windows و iPhone و iPad.

كيفية استخدام السبورة البيضاء عبر الإنترنت بلوحة إلكترونية تفاعلية؟. محتوى الوسائط المتعددة مثل الصور ومقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية. تقدم معظم حلول السبورة عبر الإنترنت ميزة تصدير. أكثر من ذلك، تستطيع وضع الأشياء على اللوحات والتحكم بها وتحريكها. تطبيق السبورة البيضاء White Board للاندرويد. اقرأ أيضا: " كانفا". هذا يعني أن اللوحات البيضاء سوف تكون آمنة إلى أن تواصل العمل عليها سواء من نفس الجهاز أو جهاز آخر. الأهم من ذلك كله أن البرنامج متوافق مع برنامج مايكروسوفت تيمز، حيث يمكنك الاستعانة والعمل به من داخل برنامج السبورة البيضاء كأحد أدواته الإضافية. إذا كنت ترغب في العمل مع الملصقات والبطاقات والأطروحات والأسئلة وعناصر ورشة العمل الأخرى، فإن السبورة البيضاء عبر الإنترنت تسمح لك بتحويل ما قمت به في ورشة عمل anlogue إلى العالم الرقمي. اقرأ المزيد: تحميل تطبيق جوي تي في jawwy tv لجميع أنظمة التشغيل. هناك طريقة أخرى للتعامل مع عدة مستخدمين على لوحتك وهي إضافة وإزالة الإذن بشكل متكرر، اعتمادًا على ما يحتاجون إلى القيام به.

تحميل تطبيق السبورة البيضاء White Board V1.2.3 Apk

على سبيل المثال: يوفر لك أدوات إنشاء التخطيط الحر لتحويل الأفكار إلى مخططات احترافية، بالإضافة إلى ذلك يمنحك الكثير من الأدوات التفاعلية وبالتالي يساهم في تعزيز قدرات الطلاب خلال التواصل مع معلميهم. إنشاء الرسوم البيانية والكتابة والرسم على السبورة. ومع ذلك، حتى فإن الأساسيات وحدها رائعة. كل ذلك في نفس الوقت سواء من خلال تطبيق Whiteboard للماك أو من الكمبيوتر. لكن في حال كنت لا تملك واحداً فلا مشكلة، يمكنك الإعتماد على سبورة مايكروسوفت. يحتوي هذه التطبيق أيضاً على ممحاة أو ماسحة وذلك لتصحيح أو تصويب جزء معين من الرسم أو من الكتابة التي قمت بكتابتها، كما يمكن مسح الشاشة بالكامل وذلك بالنقر على زر واحد. Whiteboard يوفر لك القدرة على تحويل عملك إلى مخططات واضحة تتمتع بطابع احترافي، وطباعة الأشكال على لوحة لا نهائية.

فيمكن أن يساعد رمز الاستجابة السريعة في توفير الوصول إلى اللوحة. قم بتحميل المستندات مثل PDF والمستندات المكتبية الأخرى. برنامج مايكروسوفت وايت بورد يتميز بحجمه الصغير، وهذا يعني قدرة المستخدم على تنزيل وتثبيت البرنامج بسهولة سواء للأجهزة المحمولة أو الكمبيوتر، حيث أنه لا يحتاج لمساحة كبيرة على ذاكرة التخزين. حفظ تلقائيا، استئناف بسلاسة: تظل سبورة مايكروسوفت آمنة في السحابة حتى تصبح مستعدًا للعودة إليها، من نفس الجهاز أو من جهاز آخر.

بعدها ستفتح معك السبورة بكامل ميزاتها. البرنامج تم تصميمه بهدف إحياء تجربة الكتابة والرسم على اللوح. واجهة البرنامج الرئيسية. يحتوي هذا التطبيق الفريد من نوعه على مدير سهل للغاية ويحتوي على العديد من الوظائف الهامة والمفيدة لهذا التطبيق.

يعزز العمل الجماعي من خلال السماح لجميع أعضاء الفريق بالتحرير والتعليق مباشرة على اللوحة. عند العمل على السبورة التناظرية، غالبًا ما يكون تحديًا لتحفيز الناس على شيء ما على السبورة البيضاء، وفي معظم الأحيان بسبب ضيق المساحة،. استخدامات السبورة البيضاء،. برنامج Microsoft Whiteboard يوفر لك اللوحات البيضاء التي تمنحك الفرصة لتعبر عن أفكارك، علاوة على ذلك القدرة على التعاون في عمل التصميمات، وتعليم الآخرين مفاهيم ومهارات جديدة. عندما تكون معتادًا بالفعل على استخدام حل موجود ، فقد يكون من الأسهل الاستمرار في استخدام هذا الحل (الذي تم تحسينه لحالة الاستخدام هذه) والتركيز في السبورة عبر الإنترنت فقط على ميزات السبورة البيضاء. تستطيع تحميل السبورة البيضاء مجانا كما عودناكم بتقديم كل ما هو جديد من العاب و برامج على موقع ماك توبيا. الموجودة ضمن برنامج التيمز لا يوجد بها خيارات متنوعة تساعد في تقديم الدرس بكل سهولة. خرائط العقل هي تقنية معروفة لإنشاء وإدارة وتصور الأفكار المختلفة. التطبيق يحتاج إلى مزيد من التطوير. البرنامج يوفر لك مجموعة من القوالب الجاهزة، بالإضافة إلى ذلك يمكنك إضافة الصور والملصقات والمستندات؛ لتحقق أكبر فائدة. نظام التشغيل: مايكروسوفت ويندوز 10. يعمل تطبيق Microsoft Whiteboard على اجهزة الجوال التي تعمل بنظام تشغيل IOS اي او اس يمكنك تنزيلة من خلال متجر ابل ستور الرسمي للعمل على هواتف الايفون.