compagnialagiostra.com

اخلاقيات الممارس الصحي, ما هي السعرات الحرارية

Thursday, 27-Jun-24 00:45:14 UTC
قوانين نورمبرج The Nuremberg Code (1947) 1- كان هتلر وجهازه النازي يأمر الأطباء بإجراء التجارب غير الإنسانية على البشر 2- عندما إنتهت الحرب العالمية الثانية إنتحر هتلر وتمت محاكمة اعوانه فى مدينة نورمبرج الألمانية بواسطة الحلفاء 3- أصدرت المحكمة عقوبات تجرم التجارب على البشر 4- خلصت المحاكمة على 10 شروط ينبغى على الطبيب ان يتقيد بها إذا اراد ان يجرى بحثاً على البشر 5- من يريد الإطلاع على الوثيقة فهى موجودة فى الإنترنت تحت إسم Nuremburg Code للإطلاع وليس حفظ المواد. اخلاقيات الممارس الصحي الجماعي. The potential benefits, hazards and discomfort of a new method should be weighed against the advantages of the best current diagnostic and therapeutic methods. While I continue to keep this Oath unviolated, may it be granted to me to enjoy life and the practice of the art, respected by all men, in all times! The responsibility for the human subject must always rest with a medically qualified person and never rest on the subject of the research, even though the subject has given his or her consent.

اخلاقيات الممارس الصحي استعلام

نظرة فاحصة لقسم ابوقراط يقسم ابوقراط بآلهة الإغريق القديمة ان: 1- يحافظ على العلاقة الجيدة مع زملائه ومن علموه وان يبذل جهده فى تعليم ابناءهم وتعليم تلاميذه 2- يقدم للمرضى العمل المفيد (Beneficence) وبكفاء جيدة (non-maleficence) 3- يحرم الإجهاض (Abortion) 4- يتحلى بالإخلاص والإيثار ( ِ Altruism) 5- يتحلى بالأمانة وحفظ أسرار المرضى) Honest, truthful and, trustful(. من ناحية أخرى القيم والأخلاق والآداب الرفيعة هى التى تحكم الممارسة المعاصرة فى الطب. التنوعات الجنسية والدينية اصبحث قضايا حساسة تتقاطع مع مزاولة مهنة الطب. The experiment should be such as to yield fruitful results for the good of society, unprocurable by other methods or means of study, and not random and unnecessary in nature. Biomedical research involving human subjects cannot legitimately be carried out unless the importance of the objective is in proportion to the inherent risk to the subject. Medical Research Combined with Professional Care (Clinical Research) In the treatment of the sick person, the physician must be free to use a new diagnostic and therapeutic measure, if in his or her judgement it offers hope of saving life, re-establishing health or alleviating suffering. Hippocrates Oath Written 400 B. اخلاقيات الممارس الصحي التعاوني. I will impart a knowledge of the Art to my own sons, and those of my teachers, and to disciples bound by a stipulation and oath according to the law of medicine, but to none others. جدول الأسبوع الثانى: السمنارات الساعة 9-10 الساعة الأحد المرض والمريضفقه التشريح الإثنين فقه الجراحةفقه الباطنية والأطفال الثلاثاء فقه النساء والتوليدقضايا طبية معاصرة الأربعاء زراعة الأعضاءالتجارب الطبية الخميس فقه الجنائزدور المستشفى. Physicians should abstain from engaging in research projects involving human subjects unless they are satisfied that the hazards involved are believed to be predictable.

The refusal of the patient to participate in a study must never interfere with the physician-patient relationship. The protagonists of the practice of human experimentation justify their views on the basis that such experiments yield results for the good of society that are unprocurable by other methods or means of study. The Nuremberg Code (1947) Permissible Medical Experiments The great weight of the evidence before us to effect that certain types of medical experiments on human beings, when kept within reasonably well- defined bounds, conform to the ethics of the medical profession generally. شكراً لحسن الإستماع. In any research on human beings, each potential subject mustbe adequately informed of the aims, methods, anticipated benefits and potential hazards of the study and the discomfort it may entail. All agree, however, that certain basic principles must be observed in order to satisfy moral, ethical and legal concepts: The voluntary consent of the human subject is absolutely essential. التوضيح للطلاب ان المراد تعريف الطلاب بهذه الوثائق وليس الإمتحان في تفاصيلها. ويجوز لهيئة إنسانية غير متحيزة, كاللجنة الدولية للصليب الأحمر, أن تعرض خدماتها على أطراف النزاع. الإجهاض)With purity and with holiness I will pass my life and practice my Art ( الإيثار). Get this book in print. اخلاقيات الممارس الصحي استعلام. The research protocol should always contain a statement of the ethical considerations involved and should indicate that the principles enunciated in the present declaration are complied with. In that case the informed consent should be obtained by a physician who isn't engaged in the investigation and who is completely independent of this official relationship. It is a personal duty and responsibility which may not be delegated to another with impunity.

اخلاقيات الممارس الصحي التعاوني

If the physician considers it essential not to obtain informed consent, the specific reasons for this proposal should be stated in the experimental protocol for transmission to the independent committee (1, 2). Advanced Book Search. The degree of risk to be taken should never exceed that determined by the humanitarian importance of the problem to be solved by the experiment. الداعى Rationale This course answer the question: what does the doctor need to know, and how to behave when he enters the hospital as a learner and future practitioner? Into whatever houses I enter, I will go into them for the benefit of the sick, and will abstain from every voluntary act of mischief and corruption ( الأمانه); and, further from the seduction of females or males, of freemen and slaves. اتفاقية جنيف الأولى 1949 امثلة من اتفاقية جنيف الأولى 1949: حظر: ( أ) الاعتداء على الحياة والسلامة البدنية, وبخاصة القتل بجميع أشكاله, والتشويه, والمعاملة القاسية, والتعذيب, ( ب) أخذ الرهائن, ( ج) الاعتداء على الكرامة الشخصية, وعلى الأخص المعاملة المهينة والحاطة بالكرامة, ( د) إصدار الأحكام وتنفيذ العقوبات دون إجراء محاكمة سابقة أمام محكمة مشكلة تشكيلاً قانونياً, وتكفل جميع الضمانات القضائية اللازمة في نظر الشعوب المتمدنة.

المراجع مدونات قواعد السلوك: 1- يمين أبقراط 2- إعلان هلسنكي 3- اتفاقية جنيف 4- الإعلان العالمى لحقوق الإنسان 5- طبيب الغد 6- وثيقة المجلس الطبى البريطانى لأفضل ممارسة 7- وثيقة المجلس الطبى السودانى لأفضل ممارسة. Medical ethics and professionalism 1 الأخلاق الطبية والمهنية 1. The investigator or the investigating team should discontinue the research if in his/her or their judgment it may, if continued, be harmful to the individual. But should I trespass and violate this Oath, may the reverse be my lot! This means that the person involved should have legal capacity to give consent; should be so situated as to be able to exercise free power of choice, without the intervention of any element of force, fraud, deceit, duress, overreaching, or other ulterior form of constraint or coercion; and should have sufficient knowledge and comprehension of the elements of the subject matter involved as to enable him to make an understanding and enlightened decision. التوصيات لتوجيه الأطباء في البحوث الطبية الحيوية التي تجرى على البشر. In publication of the results of his or her research, the physician is obliged to preserve the accuracy of the results. Every precaution should be taken to respect the privacy of the subject and to minimize the impact of the study on the subject's physical and mental integrity and on the personality of the subject.

اخلاقيات الممارس الصحي Pdf

No experiment should be conducted where there is an a priori reason to believe that death or disabling injury will occur; except, perhaps, in those experiments where the experimental physicians also serve as subjects. The highest degree of skill and care should be required through all stages of the experiment of those who conduct or engage in the experiment. The duty and responsibility for ascertaining the quality of the consent rests upon each individual who initiates, directs, or engages in the experiment. The design and performance of each experimental procedure involving human subjects should be clearly formulated in an experimental protocol which should be transmitted to a specially appointed independent committee for consideration, comment and guidance. I will not cut persons laboring under the stone, but will leave this to be done by men who are practitioners of this work. جدول الأسبوع الأول الساعة 9-10 الساعة الأحد مدونات الأخلاقيات: 1- يمين أبقراط 2- قوانين نورمبرج 3- إعلان هلسنكي 4- اتفاقية جنيف 1- توزيع المجموعات 2- حقوق الإنسان فى الإسلام الإثنين الإعلان العالمى لحقوق الإنسانأخلاقيات المهنة: قسم الطبيب المسلم قسم الطالب الثلاثاء الاحترافية: ا - الإنضباط الذاتي ب - العدل ج - الاستقلال الذاتي للمريض د - العمل المفيد والكفاءة الوثائق المهنية: طبيب الغد، كانميد وثيقة المجلس البريطانى للممارسة السليمة وثيقة المجلس الطبى السودانى للممارسة السليمة. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

يتم تخصيص باب واحد فقط من الكتاب " فقه الطبيب المسلم ' لكل مجموعة. Non-Therapeutic Biomedical Research Involving Human Subjects (Non-Clinical Biomedical Research) In the purely scientific application of medical research carried out on a human being, it is the duty of the physician to remain the protector of the life and health of that person on whom biomedical research is being carried out. You have reached your viewing limit for this book (. من يريد الإطلاع على الوثيقة فهى موجودة فى الإنترنت تحت إسم: إعلان هلسنكى Declaration of Helsinki (1964) للإطلاع وليس حفظ المواد بغرض الإمتحان. The subjects should be volunteers- either healthy persons or patients for whom the experimental design is not related to the patient's illness. محاضرات في علوم الصحة وأخلاقياتها. اتفاقية جنيف الأولى 1949 إن الموقعين المفوضين من قبل الحكومات الممثلة في المؤتمر الدبلوماسي, المعقود في جنيف من 21 نيسان / أبريل إلى 12 آب / أغسطس 1949, بقصد مراجعة اتفاقية جنيف لتحسين حال الجرحى والمرضى بالجيوش في الميدان, المؤرخة في 27 تموز / يوليه 1929, قد اتفقوا على ما يلي: إتفاقية من 64 مادة وملحق من 13 مادة كلها تلزم كافة الأطراف بحسن معاملة الجرحى والأسرى والمسالمين والمستسلمين والمدنيين فى حالة الحرب. In research on man, the interest of science and society should never take precedence over considerations related to the well-being of the subject. الأسبوع الثاني: إرشادات للطلاب: يتم تقسيم الطلاب الى 10 مجموعات. Hippocrates Oath Written 400 B.

اخلاقيات الممارس الصحي الجماعي

إعلان هلسنكى Declaration of Helsinki (1964) III. Whatever, in connection with my professional practice or not, in connection with it, I see or hear, in the life of men, which ought not to be spoken of abroad, I will not divulge, as reckoning that all such should be kept secret ( حفظ السر). قوانين نورمبرج The Nuremberg Code (1947) التزام التجارب الطبية بالآتى: 1- الإقرار بالقبول من الشخص العاقل المدرك للمخاطر من غير ضغوط او إغراء او غش 2- لا يمكن ان تجرى التجربة بطريق آخر وتكون نتائجها لمصلحة الإنسان 3- تكون مبنية على تجارب معملية وملاحظات فى طبيعة المرض وتتسبقها تجارب على الحيوان 4- تنأى التجربة عن إحداث الألم والمعاناة 5- لا تجرى التجربة إذا كان هناك ثمة إحتمال للموت. In essence, this course, present the necessary knowledge, skills and behaviours that protect the student and the practitioner against litigations, and slippage toward prosecution. On the other hand values, ethics and sophisticated graceful morals govern the scope the contemporary practice of medicine. When obtaining informed consent for the research project the physician should be particularly cautious if the subject is in dependent relationship to him or her or may consent under duress.

Every biomedical research project involving human subjects should be preceded by careful assessment of predictable risks in comparison with foreseeable benefits to the subject or to others. During the course of the experiment the human subject should be at liberty to bring the experiment to an end if he has reached the physical or mental state where continuation of the experiment seems to him to be impossible. I will give no deadly medicine to any one if asked, nor suggest any such counsel; and in like manner I will not give to a woman a pessary to produce abortion. The experiment should be conducted only by scientifically qualified persons. Biomedical research involving human subjects should be conducted only by scientifically qualified persons and under the supervision of a clinically competent medical person. The experiment should be so conducted as to avoid all unnecessary physical and mental suffering and injury. Reports of experimentation not in accordance with the principles laid down in this Declaration should not be accepted for publication. ينبغي على الطلاب: 1- تحديد المعلومات والمشكلات الأخلاقية 2 تحديد الوقائع التى تشترك فى المبادئ الأخلاقية؟ 3- كتابة قائمة بالإجراءات التي يمكن اتخاذها ( ما يمكن أن تفعله؟) 4- كتابة قائمة بالنتائج المحتملة من الإجراءات الممكنة ( ماذا ينبغى ان تفعل؟). He or she should be informed that he or she is at liberty to abstain from participation in the study and that he or she is free to withdraw visor her consent to participation at any time. Concern for the interests of the subject must always prevail over the interests of science and society. طرق التقويم 1- السمنارات = 50 درجة 2- أسئلة الخيار الواحد = 30 درجة 3- اسئلة المشكلات المبرمجة = 20 درجة 4- الدرجة الكاملة = 100 درجة. Proper preparations should be made and adequate facilities provided to protect the experimental subject against even remote possibilities of injury, disability or death. Basic Principles Biomedical research involving human subjects must conform to generally accepted scientific principles and should be based on adequately performed laboratory and animal experimentation and on a thorough knowledge of the scientific literature.

اخلاقيات الممارس الصحي لثقافة الطفل وإدماج

Physicians should cease any investigation if the hazards are found to outweigh the potential benefits. The physician can combine medical research with professional care, the objective being the acquisition of new medical knowledge, only to the extent that medical research is justified by its potential diagnostic or therapeutic value for the patient. جدول الأسبوع الأول اليوم الساعه 9-10 الساعة الأربعاء اساسيات الممارسة المهنية: استقلالية المريض العدالة الاجتماعية رعاية المريض الاستجابة للمجتمع علاقة الطبيب مع المريض العلاقة مع الزملاء قيم الرعاية الصحية: الرحمة، والصدق، النزاهة والإنضباط الذاتى الخميس المسؤوليات تجاه المريض 1- قول الحقيقة 2- حفظ السر 3- الإقرار المستنير 4- كفاءة الأداء 5- المسؤوليات الائتمانية تطبيقات ودراسة حالات. This latter element requires that before the acceptance of an affirmative decision by the experimental subject there should be made known to him the nature, duration, and purpose of the experiment; the method and means by which it is to be conducted; all inconveniences and hazards reasonably to be expected; and the effects upon his health or person which may possibly come from his participation in the experiment. During the course of the experiment the scientist in charge must be prepared to terminate the experiment at any stage, if he has probable cause to believe, in the exercise of the good faith, superior skill and careful judgment required of him, that a continuation of the experiment is likely to result in injury, disability, or death to the experimental subject.

The physician should then obtain the subject's freely given informed consent, preferably inheriting. إعلان هلسنكى Declaration of Helsinki (1964) Recommendations guiding physicians in biomedical research involving human subjects. The right of the research subject to safeguard his or her integrity must always be respected.

تعرفوا في ما يلي على السعرات الحرارية في البرغل الذي يعدّ أحد الأمثلة الغذائية الصحية للحبوب الكاملة المفيدة للجسم. يساعد في منع نقص الحديد: الحديد عنصر هام لإنتاج الهيموجلوبين. بالإضافة إلي أن الحديد يلعب دور هام في الجسم. يحسن من صحة الجهاز الهضمي: وترجع هذه الفائدة الصحية إلي أن البرغل يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغير قابلة للذوبان.. و بالتالي تحسن هذه الألياف من صحة الجهاز الهضمي ، حيث تعمل علي تسهيل مرور الطعام عن طريق الجهاز الهضمي و تساعد في منع الإصابة بالإمساك و الحفاظ علي صحة القولون و تقليل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون. طريقة طهي البرغل: البرغل تقريباً نص مطبوخ. ملعقة ونصف من صلصة الصويا.

السعرات الحرارية في اللبن

24 غرام من زيت الزيتون، أي حوالي 2 ملعقة كبيرة. كما تحتوي المئة جرام من البرغل على 1. السعرات الحرارية في البرغل الناعم. كما يساهم المنغنيز في تكوين الأنسجة الضامة، وله دور فعال في تخثر الدم المناسب في القلب. تناول البرغل لفترات زمنية طويلة قد يسبب انخفاض ضغط الدم الانخفاضي بجانب تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. نقع البرغل بالماء المغلي. و بذلك فهو لا يحتاج إلي سوي القليل من الوقت للتحضير. 93 ميليغرام من الزنك. حضروا حلى لذيذ وسهل في عشر دقائق فقط! في وعاء آخر، يتم وضع كمية من زيت الزيتون، وبعد أن يسخن توضع البصلة بعد فرمها لقطع صغيرة، وتقليبها. 11 مجم من قيمة المنغنيز اللازمة لجسم الإنسان. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. نسبة الكربوهيدرات في البرغل.

يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المُختلفة التي تحتوي على البرغل، وفي ما يأتي عدد السعرات الحرارية في كل منها: - يحتوي الكوب الواحد من التبولة بالبرغل، والبرتقال، بحيث تتكون من نصف كوب من البرغل على 191 سعرة حرارية. وبالتالي يمنع تكوين الحصوة في المرارة. ملعقة من النعناع الأخضر الطازج. 210 غرام من البصل، أي ما يعادل حبة واحدة. يعد البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة، وبدوره يساعد في حماية صحة القلب والوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف. تعزيز البكتيريا الجيدة في الجسم، التي تعمل بدورها على تحسين التمثيل الغذائي الصحي، وتقليل خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين، والحساسية. قيمة البرغل الغذائية: البرغل هو مصدر جيد لفيتامين ب و خاصة الثيامين و النياسين. يحتوي الكوب الواحد من البرغل المطبوخ على 151 سعرة حرارية، بينما يحتوي الكوب الواحد من البرغل الجاف غير المطبوخ على 479 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في البرغل تختلف حسب نوع البرغل، وطرق تحضيره، والكمية المتناولة منه.

بحث عن السعرات الحرارية Pdf

ويقلل من إفراز الصفراء. أما صحن البرغل الواحد فيحتوي على 166 سعرة حرارية. يتم تقديم الطبق ساخناً مع اللبن. ويدخل في صناعة منتجات اللحوم مثل الهامبرغر. Ansley Hill (3/12/2018), "What Is Bulgur Wheat? بالإضافة إلى ذلك، يٌقلّل تناول البرغل من خطر مقاومة الانسولين والأيض. فهو يساعد علي تنظيم درجة حرارة الجسم و التمثيل الغذائي و يدعم عمل الجهاز المناعي. هل البرغل المسلوق يحتوي على سعرات حرارية عالية؟ يُمثل البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة الصالحة للأكل والتي تُصنع بالأساس من حبوب القمح الجافة، حيث إنَّه عادةً ما يتم سلقه أو طهيه جزئيًا، ليصبح قِوامه مُماثل لقِوام الكسكس أو الكينوا، [١] تختلف مقدار السعرات الحرارية التي يقدمها البرغل اعتمادًا على نوعه ومستوى نضجه، لذا ومن خلال الجدول الآتي أدناه يمكن توضيح مقدار السعرات الحرارية في أنواع البرغل المختلفة: [٢]. و يمكن إستخدمه في الأوعية المقاومة للحرارة.

كما تساهم الألياف المتواجدة به من الحد من اضطرابات القولون. البرغل في أساسه عبارة عن قمح منخول، ويمكن استعماله كملين وطارد للسموم والفضلات من الجهاز الهضمي، كما يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وهو الأمر الذي يساهم في الحد من الإصابة بالإمساك. "What Is Bulgur Wheat? و يحتوي أيضاً علي نسبة معادن عالية فهو غني بالحديد و الفوسفور و الزنك و المنجنيز و السلينيوم و المغنسيوم. 200 غرام من الخضار المجمّد، أي ما يعادل كوب ونصف. يعزز وظيفة الجهاز المناعي: يمكن للمجموعة الواسعة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في البرغل، تحديدًا الزنك، أن تسعى إلى تعزيز الاستجابة المناعية للجسم بشكلٍ فعال. ما رأيك أن تقوم بتجربة برغل بالبندورة. و قد يضاف إلي أي نوع من السلطات و بالإمكان إضافته إلي الشوربة و الحساء. تقديم الطبق مع اللبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم. إليكم طريقة تقطيع الدجاج للشوي بخطوات بسيطة. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. هو من الحبوب المرغوبة لأنه يحتوي عدد قليل من السعرات الحرارية، كما يحتوي نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم. كما أن هناك معادن أخري توجد في البرغل مثل البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و جميعهم عناصر مهمة لمختلف العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.

السعرات الحرارية في العسل

البرغل هو نوع من القمح المجفف عادة ما يكون مصنوع من القمح الصلب بعد إخضاعه للمعالجة و بالرغم من ذلك إلا أنه يحتفظ بقيمته الغذائية. يعتبر البرغل من الأغذية الصحية المفيدة لصحة الإنسان لما يحتويه من نسب متنوعة من المعادن والفيتامينات بجانب النسبة العالية من الألياف، فقد توفر حصة واحدة من البرغل حوالي 30% أو أكثر من الاستهلاك اليومي، أما عن نسبة البروتينات المتواجدة بها فتتمثل في الآتي: - أما كوب البرغل الواحد فيحتوي على حوالي 6 جرام من البروتينات. و يعزز حمض البانتوثنيك من صحة الجهاز المناعي و يسهل من تكوين خلايا الدم الحمراء و الخلايا العصبية و الأجسام المضادة. مما يدفعك لإستخدامه بمثابة عنصر رئيسي حيث أنه لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية. وهي المسئولة عن نقل الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم. يتم مزج المكونات السابقة مع بعضها البعض لتكوين ثلاثة حصص تحتوي كل منهم على حوالي 77 سعرة حرارية. الفوائد الصحية للبرغل. يلاحظ أنه يتم تناول مكملات الفوليك خلال ثلاثة أشهر الأولي من الحمل و ذلك لأنه ضروي لصحة الطفل في هذه الفترة.

و بالتالي يمكن إضافة البرغل إلي العديد من الأطباق بعد غليه في الماء لمدة 18 دقيقة. محتوى البرغل من العناصر الغذائية. إستخدامات البرغل: قد يكون بديل للأرز في العديد من المناطق البحر الأبيض المتوسط. تصل نسبة الألياف في كوب من البرغل العادي إلى 8 جرام.

دليل السعرات الحرارية Pdf

كما أن البرغل يحتوي على نسبة عالية من الأوكزاليت والتي تزيد من إفراز الكالسيوم في البول، وهو الأمر الذي يسبب أضرار ناجمة عن حصى الكلى ويزيد من حدة أعراض النقرس. يساعد في الحفاظ وتنظيم وظائف الجهاز الهضمي، بحيث تسمح الألياف الغذائية المتواجدة بالبرغل على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء لدعم وظائف الهضم الصحية. توضح النقاط الآتية بعض الملاحظات والاقتراحات لطهي وتحضير البرغل: [٦]. ملعقة من عصير الليمون. يبلغ وزن البصلة متوسطة الحجم قبل التقطيع 230 غرام. لا تتعدد الأضرار العائدة من البرغل ولكن لا يمكن تجاهلها، ومن الأضرار المتعارف عليها ما يلي: - يسبب تناول البرغل الإحساس بالانتفاخ، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة، ويرجع الأمر المسبب للانتفاخ هو احتواء البرغل على الألياف، ومن الممكن أن يتفاقم الانتفاخ في حال كان الفرد مصاب بأي من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: القولون العصبي، اضطرابات القولون وتهيجه. من الممكن إضافة البرغل مع شرائح اللحم الخالية من الدسم، وبجانبهم الخضروات الورقية، وبهذا تكون وجبة متكاملة ومشبعة. تقليل الإمساك؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية.

الجمع بين نصف كوب البرغل مع كوب واحد من أي سائل و يترك علي نار خفيفة لمدة 15 دقيقة و تركه لمدة 10 دقائق. هذا بالإضافة إلي أن له العديد من الفوائد الصحية: يساعد في إنقاص الوزن: و ذلك لأن البرغل لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية فإن حوالي 100 جرام برغل يحتوي علي 83 سعرة حرارية. إضافة الثوم المهروس للبصل وتقليبها معاً. من المهم إختيار النوع المناسب لكل وصفة حتي تصبح مثالية و طهي الطعام بسرعة.

compagnialagiostra.com, 2024