تجربتي مع دعاء رب ادخلني مدخل صدق – موسوعة المدير — مين جربت حبوب سيستين ب6 زنك للشعر و هل تزيد الوزن ؟

Sunday, 30-Jun-24 03:36:27 UTC

من قال ربي أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق. وكانت تتمنى دائما الزواج والحياة المستقرة فكانت دائما تجلس للدعاء في آخر ساعة من نهار يوم الجمعة. تقول إحدى الأخوات أنها كانت تداوم على دعاء رب ادخلني مدخل صدق دئما خاصة عند خروجها من المنزل وقد تعوددت على ذلك. تجربتي مع وقل ربي أدخلني مدخل صدق خلالها عرفت الكثير من فوائد وأسرار تلك الآية والتي تنوعت حسب تفسير العديد من العلماء وذلك سوف أذكره لكم فيما يلي:[2]. وكانت تلاحظ أن احدى الطالبات كانت تدعو بكثرة في هذه الفترة وتلح دائما بالدعاء على الله. تجربتي مع دعاء رب ادخلني مدخل صدق. الضحاك قال عن تلك الآية أن المقصود وأخرجني مخرج صدق يعني الخروج في أمان من الكفار، بينما أدخلني مدخل صدق يعني دخول مكة فاتحاً لها مع القيام بنشر الدعوى. حاولت مرات عديدة بتليين قلوبهم من ناحيتها وأن تتقرب وتتودد إليهم ولكن لم يفلح ذلك أبدا. تروي إحدى السيدات على منتدى خاص باستجابة الدعاء وتقول السيدة موضي بأنها كانت تعيش حياة صعبة مع زوجة أبيها. سورة الاسراء, الاية 80. يذكر ذلك الدعاء عند القيام بتغير شيء أو القيام بأمر جديد مثل الانتقال إلى مسكن جديد، أو الذهاب إلى عمل آخر، أو محاولة الشخص لقضاء حاجة له في مكان. تروي السيدة الجوهرة أنها كانت تعاني من ضائقة مالية شديدة وكثرت علبيها الديون وصعب عليها تسديد هذه الديون فشعرت بالضيق والكرب الشديد. عندها أحست بقيمة الدعاء وأن الله يسر لها أمرها وجعلها صادقة ومخلصة في عملها.

1. تجربتي مع وقل ربي ادخلني مدخل صدق صباح الخير
2. اللهم ادخلني مدخل صدق واخرجني
3. تجربتي مع وقل ربي ادخلني مدخل صدق english
4. أن تدخلني ربي الجنة
5. رب ادخلني مدخل صدق
6. تجربتي مع وقل ربي ادخلني مدخل صدق وخرجني مخرج صظق

تجربتي مع وقل ربي ادخلني مدخل صدق صباح الخير

بدأت تجربتي مع زيادة المشاكل والفتن بيني وبين زوجي؛ بسبب تدخل الآخرين في حياتنا، حتى وصل الأمر إلى حد الانفصال وما حدث معي كان كالتالي: - تدهورت حياتي نحو الأسوأ، وكان هناك حالة من عدم التفاهم بيني وبين زوجي، وكل شخص منا يشعر بالضيق نحو الآخر حتى أصبحت الحياة مستحيلة وحينها قرر زوجي الطلاق. فأجابتها الطالبة أنها وحيدة أبويها ولم يمجبا بعدها أطفال وأنها كانت تريد أن يكون لها أخوة مثل بقية زميلاتها. كانت تداوم على هذا الدعاء وتردده باستمرار بفضل الله عزوجل رزقها بعد ذلك بالأطفال وأكرمها اللع بفضله ونعمته. تجربتي مع دعاء اللهم اجعل همي الاخره. ولم يكتفي الزوج بذلك ولكنه كان يشبع أشياء لم تحدث ويتحدث عن زوجته بالباطل ويشوه سمعتها في كل مكان. وصارت حياتها سعيدة جدا ويضرب بها المثل. تجربتي مع الدعاء بين الاذان والاقامه. دعاء رب أدخلني مدخل صدق يقال في بعض المواضع المعينة دون غيرها من أمثلة ذلك ما يلي:[3]. دعاء المعجزات " حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِن فَضْلِهِ وَرَسُولُهُ إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ ". تقول السيدة هيا بأنها كانت تعاني من كيد بعض الأشخاص الذين يحيطون بها ويحاولون إيذائها. وتحرت السيدة ريما أوقات استجابة الدعاء خاصة في الثلث الأخير من الليل للدعاء "اللهم إن هناك من ظلمني وتكلم عني بسوء وقلل من شأني واستغفلني وخد بحقي منهم يالله بما شئب بقدرتك يارب اللهم إني مظلومة ودعوة المظلوم لا ترد. وفي مرة كانت تريد القيام بعمل خيري ولكنه كان يحتاج إلى مال كثير لم يكن متوفرا معها. تجربتي مع وقل ربي أدخلني مدخل صدق، فهو واحد من الأدعية المعروفة التي يقوم فيها العبد بمناجاة ربه والتقرب منه وهو مأخوذ من السنة النبوية عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- حيث كان النبي الكريم يكثر من الدعاء به ومن أهم المواضع التي قال فيها ذلك الدعاء في فترة الهجرة من مكة المكرمة حتى المدينة المنورة، وجاء ذلك عنه في كتاب الله الكريم في سورة الإسراء، ومن خلال موقع محتويات سنتعرف على تجربتي مع وقل ربي أدخلني مدخل صدق. يطلب النبي الكريم صلى الله عليه وسلم من ربه أن يلقنه الحجة الثابتة التي تجعله يهزم أي شخص يدخل معه في جدال ويخالفه القول، وأن يكون معه جميع البراهين التي تثبت صحة ما يقوله.

اللهم ادخلني مدخل صدق واخرجني

شعرت بالضيق والحزن الشديد فإني لا أريد أن أهدم منزلي، أو أخسر زوجي، وكان إحساسي بأن الدنيا تضيق من حولي، ولا أستطيع التنفس براحة حين ذلك لجأت إلى الله، وكنت أكثر من الصلاة والدعاء. ما معنى رب هب لي من لدنك سلطانا نصيرا؟. تجربتي مع دعاء اللهم اني اسالك من فضلك ورحمتك. بعد مدة جاء هذا الشخص واعتذر منها وأخبرها بأن كان عصبيا ولا يقصد ما قاله وأنه سيأتي بعد مدة لخطبتها. ختامًا نكون قد ذكرنا لكم تجربتي مع وقل ربي أدخلني مدخل صدق ، وأهم المعلومات الدينية حول هذا الدعاء ومعناه وتفسيره بالتفصيل. ولكن قد تحققت أمنيتها كاملة وصارت تعاني من الحسد من المقربين منها ودائما ما كانت تعاني من مشاكل بسبب الحسد. يقول الامام ابن باز أنه كان يدعو الله بهذا الدعاء في كل أمر عسير بعد التشهد الأخير وكان سبب في تيسير أموره. وكانت تردد دائما "اللهم اجعل همي الاخرة" وكانت على يقين تام بأن الله سيفرج عنها. فضل دعاء اللهم اجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا.

تجربتي مع وقل ربي ادخلني مدخل صدق English

وذهبت كثيرا إلى الأطباء حتى تعرف سبب تأخر الحمل وكيفية العلاج. ولكنها كانت لا ترد عليهم بأي كلمة سوى "حسبي الله ونعم الوكيل" وكانت تقوم بالدعاء دائما على من ظلمها في جوف الليل. شاهد أيضًا: تجربتي مع قراءة سورة الفاتحة على الماء. تجربتي مع دعاء رب ادخلني مدخل صدق قال تعالى "وقل رب أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق" وقد نزلت هذه الآية للرسول صلى الله عليه وسلم خلال خروجه من مكة إلى المدينة للهجرة وهي دعوة إلى الله بأن يجعله دائما صادقا ومخلصا في أفعاله وأقواله. فكانت هذه نتيجة الظلم البين فالله سبحانه وتعالى قال أن دعوة المطلوم ليس بينها وبين الله حجاب. قيل أن نبي الله محمد -صلى الله عليه وسلم- هو من يقول ذلك الدعاء، وذكر ذلك عنه في السنة النبوية حيث جاء فيها ما يلي: - عن ابن عباس قال: كان النبي -صلى الله عليه وسلم- بمكة ثم أمر بالهجرة، فأنزل الله: ( وَقُل رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا). ففي أحد الأيام سألت المعلمة هذه الطالبة عن سر الالحاح في الدعاء. وكانت تداوم أيضا على دعاء "اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم كن لي جارا من فلان بن فلان وأحزابه من خلائقك أن يفرط علي أحد منهم أو يطغى عز جارك وجل ثناؤك ولا إله إلا أنت". بعد ذلك عندما ذهبت لدفع الفاتورة اتضح أن هناك خصم في هذا المحل وأن المبلغ الذي معها مناسب لها. وبالتدريج قد تحسنت حياتها وتخلصت من همومها ومشاكلها بطريقة لم تجد لها مثيل. وذات يوم افتعل مشكلة لها وقام بطردها من منزلها وطلقها بعد ذلك بمعاونة من أهله. مع مرور الأيام تراجع زوجي عن فكرة الطلاق، وبدأت بعض التطورات الإيجابية في الحدوث لي، ولاحظت تسهيل الأمور في كل ما أفعله وقضاء الحوائج. جاءت تلك الآية عندما كان كفار قريش يحاولون توثيق النبي صلى الله عليه وسلم حتى يطردوه خارج مكة وجاء بعدها أمر الله سبحانه وتعالى لنبيه وكان كالتالي:[3]. وعندما اتفقت على سعر الشئ الذي كانت تريده لم يكن المال متوفرا معها أبدا ولكن والدها تعهد بدفع فرق المبلغ.

أن تدخلني ربي الجنة

فقد جاءتها إحدى الفتيات وأخبرتها أنها كانت تراسل شاب غريب عنها عند طريق الهاتف وأنهما يحبان بعضهما. تجربتي مع الدعاء المستحيل. وبعد مدة ليست بقليلة أثلج الله صدرها برؤية آيات ظلمها في من ظلمها فقد حبس طليقها في قضية خطيرة وضاع مصدر رزقه وثروته. تروي الأستاذة دينا أنها قد مرت بتجربة مع دعاء اللهم يا ولي نعمتي وهو دعاء لفك الكرب والتخلص من التوتر والهم.

رب ادخلني مدخل صدق

ذكر ذلك الدعاء يكون له العديد من الفوائد على نفس صاحبه وينصح بقوله في العديد من المواضع من أشهرها ما يلي: - يقال ذلك الدعاء في حالة الخوف الشديد من أجل الشعور بالأمان والطمأنينة. وفي فترة حدث بينهما مشاكل وصار عصبي جدا معها واصبح يبتزها ويريدها أن تخرج معه. ذكر ابن عباس أن مدخل الصدق في تلك الآية يشير إلى المدينة المنورة بينما مخرج الصدق يرمز إلى مكة المكرمة. قالت للشيخ أيضا أنها كانت تضيق بها الدنيا كل مدة عن ذي قبل ولم تجد أي حل لهمومها. شاهد أيضًا: تجربتي مع الاستغفار في الثلث الأخير من الليل. تجربتي مع دعاء وافوض امري الى الله. جاء ذلك الدعاء بعد تدبير الكفار في مكة بعض المؤامرات ضد رسول الله -صلى الله عليه وسلم- من أجل التخلص منه بالطرد أو القتل حين ذلك خرج من مكة وذهب إلى المدينة. دعا الله في سجودهما "اللهم يا ولي نعمتي وملاذي اجعل نقمة فلان علي بردا وسلاما كما جعلت النار على ابراهيم بردا وسلاما" وانتظمت في الدعاء أثناء صلاتها. فكانت تدعو الله عزوجل دائما عدة أدعية بنية دفع الكيد والأذى "بسم الله خير الأسماء الذي لا يضر مع اسمه شيئا في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" وتداوم على الأدعية وتضرع إلى الله. قرأت كذلك عن فضله في فك الكرب وزيادة الرزق وراحة البال التي تحل على قائله. تجربتي مع دعاء اللهم ياولي نعمتي. وبفضل الله عزوجل قد تحقق لها دعائها المستحيل وقد قام بعض الناس بالصلح بين العائلتين وخففوا من حدة الخلافات وتم الزواج الذي كان يبدو مستحيلا. تروي إحدى الزوجات أنها في بداية حياتها ظلت عدة سنوات بدون حدوث حمل.

تجربتي مع وقل ربي ادخلني مدخل صدق وخرجني مخرج صظق

تجربتي مع دعاء المعجزات. وبالفعل فقد تقدم لخطبتها أحد الأشخاص وكان هذا الشخص كريما وحنونا عليها وبالفعل قد تزوجت به وقدم لها كل شروطها من أجل الزواج. قال العوفي عن ابن عباس أن قول رب أدخلني مدخل صدق يشير إلى الوفاة والموت، بينما قول أخرجني مخرج صدق يرمز إلى الحياة بعد الموت. تروي سيدة قصتها في أحد القنوات بأنها كانت تعاني من هموم كثيرة في حياتها ومشاكل تعكر عليها صفوها. كانت حقدهم أذيتهم لها يحرق قلبها ولكنها لا تقدر على تجنب هذا الأذى فكانت تلجأ إلى الله بالدعاء دائما أن يرد كيدهم في نحورهم ويكفيها شرهم.

ينصح بذكر ذلك الدعاء عند الوقوع في المصائب والمخاوف لأنه يعمل على زوالها والخلاص منها، وكذلك في حالة الانتقال من بلد إلى أخرى. في حالة قيام المسلم بشراء شيء أو سلعة ثمينة ومهمة ويريد أن تكون ذات جودة عالية وأن يوفقه الله في شرائها. سبب نزول وقل رب أدخلني مُدْخَلَ صِدْقٍ. ولكن الأطباء كانوا يقولون لها دائما أنها وزوجها لا يوجد ما يمنعهم من الحمل. فوائد وأسرار آية وقل ربي أدخلني مدخل صدق.

وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا} لقد اختلاف أهل علماء الدين والتفسيرات في تأويل هذه الآية الكريمة، فقد فسرها بعضهم بأنّ اجعل لي ملكًا ناصرًا ينصرني على من ناوأني، وقوة تساعدني على تقويم ديني وادفع بها من أردا لي السوء. فنصحتها إحدى الأقارب بقول دعاء " حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِن فَضْلِهِ وَرَسُولُهُ إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ " بعد التشهد الأخير في الصلاة أن تنتظم عليه. يذكر ذلك الدعاء في حالة التعرض للظلم ومحاولة إظهار الحق بالحجة والبيان. ولكنها عزمت على القيام بهذا العمل ورددت الدعاء فعندما ذهبت إلى المكان المقصود كان والدها برفقتها. دعاء (وقل رب أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا) يقال في حالة طلب التوفيق والنجاح. فكانت تلجأ إلى الله دائما وتدعو الله في صلاتها وفي أوقاتها بدعاء وافوض امري إلى الله. يقال ذلك الدعاء عن طلب الدعم والمساعدة من الله من أجل تجاوز أي عوائق وصعوبات. متى يقال رب أدخلني مدخل صدق؟. تقول الأستاذة سارة وهي معلمة بأحد المدارس الابتدائية في السعودية أنها كانت تعلم الطالبات دائما أن يدعوا الله بين الآذان والإقامة لأنه وقت تستجاب فيه الدعوات.

وأنها حاولت بكل الطرق أن تبتعد عنهم أو أن تؤلف قلوبهم نحوها وتزيل حقدهم وكيدها بالمعاملة الحسنة. إذا كان لدى الشخص هدف أو غاية يسعى إلى الوصول إليها. المقصود في قول رب هب لي من لدنك سلطانا نصيراً ما يلي:[2]. تروي البندر حكايتها مع دعاء المعجزات أنها كانت في مشكلة كبيرة مع زوجها ووصلت هذه المشاكل إلى الطلاق.

قيل عن مجاهد أن تلك الآية تشير إلى دخول الجنة بعد إتمام الرسول رسالته وأداء ما عليه من واجب تجاه قومه بعد حثهم على اعتناق الإسلام ونشر الدعوة. كان هناك مشاكل قديمة بين العائلتين وكانت هذه المشاكل تعيق هذا الزواج وأحست باليأس. بعدها رزقها الله بعمل وراتب يكفي حياتها وتم جدولة لتسديد ديونهلا بشكل أبعد وكان ذلك يتناسب مع عملها ومرتبها. ونصحت في نهاية قصتها أن تدعي الله أن يكتب لها الخير دائما حيث كان.

كانت حصة دائما تشعر بالحزن والهم وسمعت أحد المرات هذه الآية "وإن يمسسك الله بضر لا كاشف له إلا هو وإن يردك بخير فلا راد لفضله". قد قال الرسول عليه الصلاة والسلام من كانت الآخرة همه جعل الله غناه في قلبه وجمع له شمله وأتته الدنيا وهي راغمة ومن كانت الدنيا همه جعل الله فقره بين عينيه وفرق عليه شمله ولم يأته من الدنيا إلا ما قدر له. تقول إحدى الفتيات وتسمى حصة بأنها كانت ترغب بشدة في الزواج من شخص معين وكان هذا الزواج مستحيل. يقال ذلك الدعاء في حالة قلة حيلة الشخص وعجزه عن تدبير أموره. هو من الأدعية المأثورة عن الرسول صلى الله عليه وسلم وقد كان قدم ضيفا إلى الرسول وأرسل إلى زوجاته يبتغي عندهم طعاما لضيفه ولكنه لم يجد أي طعام عند واحدة منهم فدعا ربه قائلا "اللهم إني أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت " فأهديت للرسول شاه فقال عليه الصلاة السلام هذا فضل الله ونحن ننتظر رحمته. قال تعالى "وقل رب أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق" وقد نزلت هذه الآية للرسول صلى الله عليه وسلم خلال خروجه من مكة إلى المدينة للهجرة.

مين جربت حبوب سيستين ب6 زنك. لقد توقفت عن تناول هذه الحبوب لأنها لم تستطع محاربة تساقط شعري على المدى الطويل. يضمن فيتامين ب 6 أيضًا وصول خلايا الشعر إلى الأحماض الأمينية (اللبنات الأساسية للبروتين) اللازمة لصنع بروتينات الشعر. تحتوي العلبة الواحدة على 120 قرصًا وتستمر لمدة 30 يومًا بالضبط حيث أحتاج إلى تناول 4 حبات يوميًا. يساعد الأرجينين بشكل كبير في إنتاج أكسيد النيتريك وتعويض النقص ، وفتح قنوات البوتاسيوم داخل الخلايا. فوائد حبوب سيستين ب6 زنك للشعر. طريقة استخدام حبوب سيستين ب6 زنك.

ومع ذلك ، عندما يكون تساقط الشعر و / أو ترقق الشعر مصدر قلق ، فإن حبوب سيستين ب6 زنك ، مع اتباع نظام غذائي صحي ، خيار مثالي لتشجيع إعادة نمو الشعر. هل أنت على دراية بـ سيستين وكيف يمكن أن يساعدك على نمو شعر صحي ؟. تحذير: لا تتجاوز 4 أقراص في اليوم. لكن ينصح بتمديد تناول حبوب سيستين ب6 زنك لتقوية الشعر والاظافر الى 3 اشهر للحصول على نتائج مرئية.

إنه أمر مزعج للغاية أن أتناول 4 أقراص كل يوم وكان هذا أحد الأسباب التي دفعتني إلى التوقف عن استخدامها. نظرًا لأنه حمض أميني غير أساسي ، فإن أجسامنا قادرة على إنتاجه. حبوب سيستين ب6 زنك لتقوية الشعر والاظافر في شهر واحد. سيستين هو أحد الأحماض الأمينية القليلة التي لديها القدرة على تكوين روابط ثاني كبريتيد في الجسم. كما لا يمكن استخدامه كبديل لنظام غذائي متنوع. لكن اذا سألتني عن رأيي حول ما اذا كانت حبوب سيستين ب6 زنك تزيد الوزن ، اعتقد انه يمكنها ذلك ان لم تنتبهي. لقد كانوا فعالين في البداية ، لكنني أعتقد أن جسدي اعتاد معهم ولم يعد بإمكانهم تقديم الأداء الأمثل. بالنسبة لي و خلال تجربتي لم يزد وزني لانني كنت دائما ما احاول تناول الطعام بكميات معتدلة. لهذا الحمض الأميني الضروري لصحة الجسم والشعر فوائد عديدة للشعر. يمكن أن تكون المكملات الغذائية حلاً رائعًا لتلبية الاحتياجات اليومية.

كانت الحبوب فعالةفي البداية و لا أستطع معرفة السبب ، لكن بعد شهرين ، لم تعد هذه الحبوب تعمل معي. منذ أن بدأت في تناول حبوب سيستين ب6 زنك، لاحظت أنه يحفز شهيتي. تحتوي عبوة حبوب سيستين ب6 زنك لتقوية الشعر والاظافر على 120 حبة ، و مع تناول 4 حبات يوميا فستدوم الحبوب لمدة شهر. يمكن أن تؤثر عوامل مثل سوء الامتصاص والمرض والتوتر والحساسية على مستويات الزنك في الجسم. يدعم فيتامين ب 6 نمو الشعر الصحي بسبب دوره في التمثيل الغذائي للبروتين. خلال تجربتي مع حبوب سيستين ب6 زنك كانت تحفز شهيتي للطعام ، و اشعر بالجوع طوال اليوم. حبوب سيستين ب6 زنك هو مكمل صممته بيورجا ، العلامة التجارية الرائدة التي تقترح العلاجات والمكملات الغذائية لحماية الجلد والشعر والأظافر. في بداية تجربتي في استخدامها ، لاحظت أن شعري كان أقل عرضة للتكسر ، لكن للاسف، لم تكن هذه الكبسولات قادرة على توفير نتائج دائمة. يدعي صناع حبوب سيستين ب6 زنك أنه يقلل من تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر بفضل تركيبته القائمة على الأحماض الأمينية والمعادن.

بدأ شعري يتساقط مرة أخرى وكان رقيقًا ومفتقدًا للحيوية. كنت أتناول الكبسولات يوميًا وقد قللت من تساقط شعري ، لكن بعد شهرين كانت أقل فاعلية لذلك توقفت عن استخدامها. هل حبوب سيستين ب6 زنك تزيد الوزن. أقترح بشدة من خلال تجربتي أن تتناولها أثناء وجبتك لأنه يتم امتصاصها بشكل أسرع وأكثر فعالية. تحتوي حبوب سيستين ب6 زنك بشكل رئيسي على: ل سيستين ، الزنك ، ب6 ، أرجينين. يلعب سيستين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر بشكل عام. ينصح بتناول 4 كبسولات يوميا.

حبوب سيستين ب6 زنك مكمل غذائي غني بمكونات تعمل على تقوية والحصول على شعر صحي. تربط روابط ثنائي الكبريتيد هذه خيوط الكيراتين داخل الشعر ، والتي تزود الشعر بخصائصه الليفية التي تحافظ على الرطوبة وتمنع جفاف الشعر. لكنني استطعت بطريقة ما الصبر على الجوع ، ان لم يكن بامكانك ذلك ستتناولين الطعام طوال الوقت. تؤخذ حبوب سيستين ب6 زنك مع الوجبات لمدة 3 شهور مع إمكانية التمديد. أيضًا ، يساعد سيستين بشكل مباشر في الحفاظ على نسيج وكثافة الشعر. ل-سيستين هو حمض أميني مكون للبروتين يساعد في قدرة الجسم على صنع البروتينات. أنا دائمًا مهووسة بوزني ، و كنت اعاني من الشعور بالجوع طوال الوقت بسبب هذه الحبوب.