دجاج صيني بالصويا - هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل

Sunday, 02-Jun-24 12:36:43 UTC

2- نضيف صدور الدجاج و نشوحها لمدة خمس دقائق حتى تحمر وتتماسك. أضيفي الدجاج الى الخضار وصلصة الصويا المجهزة مسبقا وقلبي جيدا. نضيف الجزر و الفليفلة على الدجاج ونحرك. صلصة الصويا, 4 ملاعق كبيرة. 2- اضيفي الماء، زيت السمسم وصلصة الصويا ثم نكهي بالملح، البهارات الصينية والفلفل الاسود. طريقة تحضير الدجاج الصيني بالصويا. يضاف الدجاج إلى الخضروات وتقلب جيداً. من الحبوب الخالصة يومياً بجانب النظام الغذائي الذي. جهزي دجاج صيني بالصويا والخضار باقل من 30 دقيقة حتى تقدميه على سفرتك الى جانب الذ واشهى الطبخات العالمية التي تميزك امام ضيوفك وعائلتك حتى! ثم نقليها بزيت غزير حتى تشقر ثم تترك جانبا. نضيف الماء بشكل تدريجي حتى نحصل على قوام شبه سائل، مثل قوام الكريب.

طريقة تحضير الدجاج الصيني بالصويا

يضاف الدجاج المقطع إلى الصوص وينقع فيه لمدة ساعة كاملة. نجيب قدر نحط شويه زيت ونحمس فيه البصل والثوم بعدين نضيف الفلفل البارد والكاتشب والدجاج والصويا صوص والماء وشوية ملح ممكن تضيفي شوية بهارات بس انا مااضفة اي بهارات وتترك على نار هادئه ربع ساعه. ملعقة واحدة كبيرة من الثوم المهروس. في قدر من الماء على النار، اسلقي النودلز لمدة 5 دقائق ثم صفّيه واتركيه جانباً.

المزيد عن زراعة فول الصويا.. ملعقتان صغيرتان عصير ليمون. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. أخيرا عندما تفوح رائحة الصوص وأضيفي الدجاج واطبخيه حتى يصبح قوام الصوص غليظا. وتترك على نار هادئه لمده ربع ساعه. أربع حبات من بصل أخضر مقطع. الدهون المتحولة = -----. فلفل أسود, ملعقة صغيرة. ملعقتين من طعام نشاء الذرة مذوب في ملعقتي طعام ماء. يعد المطبخ الصيني من المطابخ العالمية المشهورة التي تتمتع بشهرة كبيرة فتتواجد المطاعم الصينية في معظم أنحاء العالم بشكل مكثف. 2 ملعقة كبيرة عسل نحل. دجاج صينى بالعسل وصوص الصويا مع الشيف نجلاء يوسف. المطبخ الصيني هو طريقة مميزة لطهو الأطعمة منتشرة في مقاطعات الصين، وقد انتشرت بعضها وأصبحت معروفة في كثير من بلاد العالم، في جنوب شرق أسيا، والأمريكتين وأوروبا وجنوب أفريقيا.

دجاج صيني بالصويا - مجلة هي

المزيد عن الملح.. ¼ ملعقة صغيرة فلفل. تذاب النشا في الماء الفاتر وتضاف إلى الخليط السابق مع التقليب الجيّد ويترك حتى تمام النضج. الكربوهيدرات = 61 جرام. زنجبيل, ملعقة صغيرة.

المزيد عن أهمية تناول الخضراوات والفاكهة.. * المقادير: 1 كجم دجاج مقطع إلى أجزاء صغيرة. ملعقتان صغيرتان بهار صيني. سوف نحضر لكم اليوم قطع الدجاج بالصويا على الطريقة الصينية. أضيفي الدجاج وقلبي بإستمرار حتى يتغير لونه، ثم اسكبي الماء ورشي الملح والبهارات الصينية والفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من السكر. طريقة عمل الدجاج الصيني بالسمسم. ربع كوب كاتشب أو معجون الطماطم. دجاج مشوي بالفرن (طبق مصري). يعتمد على الخضراوات والفاكهة.. وبذلك لن يشعر الشخص. نقوم بعد ذلك بتحضير الصلصة من خلال تجهيز وعاء ونضع فيه النشا والملح والفلفل الأسود ثم نضيف الماء ونقلب حتى تذوب المكونات الجافة مع الماء. ثم في اناء صغير اخلطي ملعقة طعام من كل من خل التفاح وصوص الصويا والزيت ومزيج النشاء ومعجون الفلفل الحار والخل الأبيض والسكر. دجاج صيني بالصويا - مجلة هي. اضيفي المزيج إلى الدجاج المحمر وبعدها ضعي الملح والفلفل وباقي البهارات، ثم قلبي المكونات واتركيها على نارٍ هادئةٍ حتى تتماسك الصلصة.

دجاج صينى بالعسل وصوص الصويا مع الشيف نجلاء يوسف

ملعقتان كبيرتان من العسل. صدر الدجاج: 4 صدور (مقطع). فنجان قهوه نصفها صويا صوص حلوه والنصف الثاني صويا صوص مالحه. Advanced Book Search. في قدر متوسط على النار، سخني الزيت ثم أضيفي البصل، والثوم، والجزر، والفليفلة الملونة وقلبي المكونات جيداً حتى تغلي. في قدر كبير على النار نضع ملعقة زيت نباتي ثم نضيف الجزر المقطع ويقلب ثم تضاف إليها الفلفل والبصل والزنجبيل الفريش ويقلب جيداً يترك على النار لمدة خمس دقائق. في صوص الدجاج السابق نضع ملعقة نشا وتقلب حتى الذوبان. 1/2 رأس بروكلى أو قرنبيط. 1 فلفل أخضر حلو مقطع شرائح جوليان. 2 ملعقة كبيرة نشاء الذرة.

يمكنك تزين الطبق بالقليل من السمسم والبصل الأخضر كما هو موضح في الصورة. الدهون متعددة التشبع = 4. فهرنهيت حتى تمام نضج الدجاج. بعد أن ينضج الخضار نضيف الصويا صوص ونحركها دقيقتين. اسكبي صلصة الصويا ثم أضيفي نشا الذرة واخلطي المكونات حتى يتجانس القوام واتركي الخليط يغلي، ثم قدميه مع النودلز المسلوق. فليفلة ملونة: 3 حبات (مقطعة إلى شرائح). ملعقة واحدة صغيرة من البيكربونات الصوديوم. يقدم الدجاج مع الأرز الأبيض أو الأرز الصيني وبالهنا. توضع قطع الدجاج فى هذه التوابل حتى تغطيها كلية. أربع ملاعق من الماء.

175 غرام فول سوداني مقطع. ملعقة كبيرة زيت سمسم. اخفقى فى وعاء كبير كلا من ( النشا – الحليب – البيض) حتى تصبح الصلصة ناعمة ثم ضعى قطع الدجاج واتركيهم بالثلاجة لمدة ليلة كاملة. بقسماط مطحون ناعم جداً. ملعقتين من طعام صوص الصويا. ملعقة صغيرة صلصة حارة. ويقدم الدجاج الصيني مع الأرز الأبيض وبالهنا. ملعقة صغيرة بهارات دجاج. نشاء الذرة: ملعقة صغيرة (ممزوج بالقليل من الماء).

الورم الليفي الرحمي: وهي أورام غير سرطانية قد تسبب تدفق غزير للحيض أو بغير فترة الحيض. هذا اللون يشير إلى أن الدم قد اختلط مع السوائل الموجودة في عنق الرحم، كما قد تشير إلى: - الهلابة: بعد الأيام الأربعة الأولى من هذه الفترة، يبدأ لون الدم بالتحول إلى الوردي أو البني. الحمل: إن كنت تعانين من النزيف خلال الحمل، قد يكون بعضه باللون البني، وذلك يشير إلى توقفه. إليك أهم الألوان ودلالاتها: 1- لون دم الحيض الأسود. النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل يتعرضن لنزول الدم البني سواء في موعد الدورة الشهرية، أو بعدها أي خلال فترة تناول الحبوب؛ لأنها عبارة عن هرمونات. وأيضاً أن دم الحمل هو الذي يحدث في العديد من الأوقات وهذا يكون أثناء فترة مبكرة وهذا يكون قبل موعد الدورة الشهرية بفترة وهي تعتبر كبيرة ومن المحتمل أن يتم نزول هذا الدم وهذا يكون بدون الإحساس بأي آلام وهذا يكون بوجود حمل أو ظهور أي المواصفات والمميزات وهي التي تدل على حدوث حمل والتي من بينها ما يأتي: دم الحمل هو يكون من خفيف إلى متقطع ولكن دم الدورة الشهرية هو يكون غزير ومتواصل وهذا أثناء الأيام الأولى. وفي بعض الأحيان تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الشهري ويثبت الحمل، ولكن تنزل قطرة من الدم فيزداد قلق المرأة ويحدث لديها الشك. يمكن أن تسبب بعض الأمراض المنقولة جنسياً إفرازات بنية اللون أو ظهور بقع خارج الدورة الشهرية. كما أن المدة التي تخص نزل دم الحمل هي التي تستمر من يوم إلى اثنين ولكن دم الدورة الشهرية هو يستمر إلى 8 أيام وهذا يكون على حسب جسم المرأة. من أعراض الحمل الأولى تأخر الدورة الشهرية المنتظمة عن موعدها الشهري لعدة أيام. الكثير من النساء يتساءلون حول العديد من التغيرات التي تحدث للعديد من السيدات وهي حدوث بعد التغيرات التي توجد في لون الإفرازات وهذا قبل موعد الدورة الشهرية ويتم التساؤل بشكل كبير عن نزول دم بني قبل موعد الدورة الشهرية أو حتى الموعد الخاص بنزول الدورة الشهرية. علامات أخرى لنزول دم بني بعد موعد الدورة. تلاحظ المرأة تغيير لون دم الحيض من الأسود إلى الأحمر الفاتح، والذي يشمل البني والبرتقالي في بعض الأحيان، إلا أن معظم هذه الألوان صحية ولا تثير القلق.

هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل بتوأم

هذا اللون تلاحظه المرأة بعد الاستيقاظ، أو بعد أن تكون قد استلقت لفترة من الوقت. الحيض هو الفترة التي تقتصر على نزول الدم من المهبل، وعادة ما يكون كل 21-35 يومًا، ويختلف باختلاف طبيعة جسم المرأة، هناك الكثير من الأمور المثيرة المتعلقة بالموضوع مثل لون دم الحيض! انت الان تتابع موضوع هل نزول دم بني قبل موعد الدورة من علامات الحمل والذي كتبت بواسطة ياسمين عمرو - والان ندخل في التفاصيل. وفي العديد من الأحوال لابد وأن يتوجب على المرأة والذهاب إلى الطبيب المعالج وهذا بهدف التأكد من سلامة الرحم وعدم وجود مشاكل تذكر وأن الأمر هو يعتبر مجرد التغيير في الهرمونات وهذا الأمر من أسهل الأشياء التي يتم التخلص منها عن طريق تناول العديد من المنشطات أو الأدوية وهي التي تحتوي على الهرمونات. أيضاً أن لون الدم الذي يخرج من الرحم هو الذي يدل على حدوث حمل وهو يكون باللون الوردي أو من الممكن أن يكون باللون البني الفاتح ولكن لون الدم التابع إلى الدورة الشهرية وهو يكون باللون الأحمر الداكن ومن المتعارف عليه نزول دم بني عند العديد من السيدات. النزيف المهبلي عند الحمل. قد تصابين بالهلع عندما تلاحظين أن لون دم الحيض لديك أسود، لكن لا داعي لذلك. اللون البني هو نتيجة الأكسدة، وهي عملية طبيعية. يمكن أن تكون فترات ما قبل انقطاع الطمث أطول أو أقصر. في بعض الأحيان تعاني المرأة من اضطرابات الهرمونات فتنزل الدورة بهذا الشكل ولا داعي للقلق. الحمل: في معظم الحالات تعاني الحوامل من نزيف خلال فترة الحمل، وينصح بالتحقق من الموضوع مع الطبيب دائما.

هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل اليوم

وهو من الأمور التي تدل على حدوث الحمل أو لا يحدث ولكنه يوجد الكثير من العوامل التي تؤكد على حدوث الحمل أو وجود دم دورة شهرية بشكل عادي، وهي من الأشياء الهامة التي تدل على حدوث حمل لذا فإنه يوجد الكثير من العوامل المميزة والتي تبحث عنها الكثير من النساء لا يعرفون العلامات التي تدل على ما إذا كانت المرأة حامل أم لا. خلال هذا الوقت، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين وتنخفض، مما يتسبب في حدوث تغييرات في الدورة الشهرية. كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المرسال وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي. قد يكون دم الحيض في بدايته أو نهايته وردي اللون، وبالأخص إن كنت تعانين من تنقيط. في حالات منتصف الدورة الشهرية ويكون دلالة على دم قديم لمرض ما. يطلق هرمون البروجستين في الجسم لمنع الحمل. جدير بالذكر أن هناك بعض الدلالات للون الحيض، والتي من شأنها أن تشير لبعض الأمور المتعلقة بصحة المرأة. في حال ترافق مع الدم ألم في أسفل البطن. 4- اللون الأحمر الفاتح. كانت هذه تفاصيل خبر هل نزول دم بني قبل موعد الدورة من علامات الحمل لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد. يصبح الدم الذي يستغرق وقتًا أطول للخروج من جسمك أغمق، وغالبًا ما يكون بنيًا. إلا أن هذا اللون قد يكون نتيجة: - انغراس البويضة في الرحم. عندما يختلط دم الحيض مع الافرازات الموجودة في عنق الرحم، قد يظهر باللون البرتقالي أيضًا.

هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل قبل الدورة

هل من الممكن اختلاف لون الحيض خلال الحيض الواحد؟. تسأل المرأة هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل؟ والإجابة تجدينها على موقع عائلتي من خلال هذه المقالة المفصلة ومعلومات إضافية حول الافرازات المهبلية. إلى جانب ذلك، فإن هذا اللون مرتبط في: - نهاية الحيض: بعد أن تبدأ الدورة بالتدفق ببطء. تحدثت الجدات عن " العلامة" وأنها من علامات الحمل عند النساء، ولذلك فيجب عليهن عدم القلق من ظهورها، ولكن في بعض الأحيان وحسب رأي الطب تكون مقلقة... الدكتورة حنان العدنان، أخصائية النساء والولادة تشير إلى ما يلي حول العلامة... علامات الحمل الأولى. تنقيط بين الدورات: وبالأخص في فترة التبويض. هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل؟. الأمراض المنقولة جنسيًا. من المهم أن تعرفي أن لون الحيض قد يختلف أيضًا من حيض لآخر، لكن في حال لاحظت التالي، من المهم استشارة الطبيب: - استمرار الحيض الواحد لأكثر من سبعة أيام.

هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل في

تعانين من الإفرازات البنية؟ بعدما كشفنا لك اسباب افرازات بيضاء ثقيلة قبل الدورة، نكشف لك عن اسباب الدم البني بعد الدورة، والذي عادة ما يكون قديمًا أو دمًا جافًا كان بطيئًا في مغادرة الرحم. ما دلالة نزول دم بني قبل موعد الدورة. وجود دم قديم داخل الرحم وهو الذي ينزل أثناء فترة نزول الدورة الشهرية وهي من الأشياء التي من المحتمل حدوثها وهذا يكون مع بداية نزول الدورة الشهرية أو في نهاية الدورة الشهرية وأنه يجب أن يتم التأكد من أن هذا الدم لونه بني وهو ليس علامة من علامات الحمل ويجب أن يتم التأكد منها دائماً في كافة الأوقات. قد يبدو أيضًا أكثر سمكًا وجفافًا وتكتلًا من الدم العادي. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. الهلابة: وهو الدم الذي يبدأ بعد الولادة ويكون غزيرًا في أول أربع أيام تقريبًا. 7- لون الحيض الرمادي.

هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل بالهجري

الهلابة: بداية هذا النزيف تكون غزيرة، وقد تحتوي بعض التخثرات الدموية التي تكون باللون الأحمر الغامق. وجود ألم في البطن مع صوت أجوف حين تطرق على بطنها يصبح مقلقاَ. غالبًا ما تسبب هذه التغييرات إفرازات بنية اللون بعد الدورة الشهرية وأحيانًا خلال أجزاء أخرى من دورتك. يعني لون دم الحيض الأحمر الغامق أن الدم كان في داخل الجسم لفترة من الوقت لكنه ليس كافيًا حتى يتأكسد. قد تبدأ الدورة الشهرية باللون الأحمر الفاتح، وهذا يعني أن الدم جديد ويتدفق بسرعة.

هل نزول دم بني بعد موعد الدورة من علامات الحمل خارج الرحم

غثيان الصباح والقيء. اختفاء الحيض لأكثر من ثلاثة أشهر. لا داعي للقلق من هذه العلامة ما لم يحدث التالي: - الدم البني قد يعني أن المرأة تعاني من التهابات في عنق الرحم"قرحة عنق الرحم". قد يستمر دم الحيض باللون الأحمر الفاتح طوال الفترة، لكن في حال تباطئ تدفق الدم قد يتحول إلى اللون الأحمر الغامق أو البني. فيما يلي ملخص لما يمكن أن يسبب إفرازات بنية اللون بعد انتهاء دورتك الشهرية. المرأة أيضاً تشعر أثناء فترة التخصيب وحدوث الحمل وهذا يكون ببعض الانقباضات وهي التي تكون خفيفة بشكل كبير والعقبات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية وهي التي تحدث أثناء الدورة الشهرية والتي تكون مزعجة ودائمة إلى فترة. تابعي القراء واحصلي على المعلومات كافة حول الافرازات البنية ودلالاتها الصحية.

إضافة إلى هذا، فأن اللون الأحمر الفاتح قد يشير إلى: - عدوى: والتي قد تسبب نزيف بين فترات الحيض، والتي تستدعي استشارة الطبيب. الدم البني قد يعني أن هناك حالة حمل خارج الرحم وتحدث في حالات قليلة مثل الحالات الوراثية أو بعد تعرض المرأة لعمليات التخصيب. في حال لاحظت وجود هذا اللون، فعليك استشارة الطبيب فورًا. من الممكن أن ينزل الدم البني ويعتبر دورة شهرية للمرأة في حال أنها تعاني من القلق والتوتر النفسي مثل انتظار الحمل، أو ضعف التبويض أو قيامها بمجهود عنيف مثل الرياضات العنيفة أو الأعمال المرهقة.

غزارة الحيض طوال الوقت. يعد نزيف الحيض غير المنتظم والإفرازات البنية بينما يتكيف جسمك مع الهرمون من الآثار الجانبية الشائعة. قد يكون لديك أيضًا دورات من دون إباضة. متى قد يحدث نزول الدم البني؟. العديد من الأطباء يؤكدون أن السبب الاساسي في نزول كمية من الدم البني وهذا يكون قبل الدورة الشهرية وهذا يكون بيومين أو أكثر ويكون نتيجة طبيعية لزيادة بطانة الرحم وهو في الغالب ما يحدث بسبب التعرض إلى حدوث خلل في الهرمونات وهي المسؤولة عن حدوث ونزول الدورة الشهرية. يحدث ذلك عندما يتلامس دمك مع الهواء. هو من أكثر الأسئلة التي تدور في ذهن المرأة بعد قرائتها للمعلومات السابقة، والجواب لهذا السؤال هو نعم بالتأكيد. وأخيرًا، إقرأي أيضًا عن الافرازات البنية وعلى ماذا تدل بعد الجماع؟. يبدأ الحيض لدى معظم النساء بين الفترة العمرية الواقعة بين 12-13 سنة، ويمكن ملاحظة تغيير لون دم الحيض، فماذا يعني هذا؟.

ومن الممكن أن يكون هذا الأمر هو الذي يعود إلى حدوث ضعف شديد في التبويض وهذا يعتبر من الأمور التي من السهل علاجها وهي الآخر يكون عن طريق تناول العديد من المنشطات الخاصة وهذا يكون لمن يريد حدوث الحمل. أطلقت الجدات على هذه القطرة اسم العلامة. 3- الحيض باللون الأحمر الغامق. فترة ما قبل انقطاع الطمث هي عندما يبدأ جسمك في الانتقال الطبيعي إلى سن اليأس. العديد من السيدات قد يتعرضون إلى نزول دم بني وهذا قبل موعد الدورة الشهرية وهو الأمر الذي يعمل على إثارة الكثير من الشكوك وهذا يكون داخل المرأة وبالفعل في حالة إذا كان يحدث حمل أو لا يحدث، ويجب من التأكد من أن الدم الخاص بالدورة الشهرية وهي المعروفة عند النساء وعند شكل ولون معين وأيضاً دم الحمل له العديد من المواصفات الأخرى وهي التي تعرفها العديد من السيدات. كما ذكرنا فهو مشابه للأسود، أي أنه دم عتيق أو قديم. وفي حالات قليلة تنزل هذه القطرة كل شهر خلال فترة الحمل مع حلول موعد الدورة الشهرية، وكأنها تذكر المرأة الحامل بها. انخفاض مستوى الاستروجين: فهذا الهرمون يساعد في استقرار بطانة الرحم، وفي حال انخفاضه قد يسبب نزول أو سقوط بطانة الرحم بأي وقت. ينصح باستشارة الطبيب في أي حالة نزيف خلال الحمل. دلالات تغيير لون الحيض. يمكن أن تبدأ قبل 10 سنوات من بدء انقطاع الطمث الرسمي، عادة في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر. والكثير من الأطباء أيضاً يؤكدون أنه من الممكن أن يكون السبب الأساسي وراء هذه الظاهرة وهي حدوث قرحة في عنق الرحم أو تعرض هذه المنطقة إلى الزيادات الخاصة باللحمية ومن المحتمل أن يتم التعرض 'لى هذه المشكلة وهو من الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى حدوث الإفرازات وهذا يكون قبل موعد الدورة الشهرية أو يكون حتى بعد حدوثها. قطرة الدم ذات اللون الأحمر أو البني في موعد الدورة الشهرية أو بعدها بأيام لا تكون مقلقة إذ إنها من علامات الحمل. غرسة منع الحمل هي نوع من وسائل منع الحمل الهرمونية التي تُزرع في الجزء العلوي من الذراع، تحت الجلد مباشرة.

وأنه أيضاً من المحتمل أن تظهر العديد من العوامل وهي التي تؤكد وجود حمل على المرأة وهي التي يكون من بينها الغثيان في الصباح وأيضاً العديد من الأعراض والتي من بينها أن المرأة تتعرض إلى حدوث لها المزاج السيئ وهذا يكون أثناء فترة الدورة الشهرية وهذا يكون مع الإحساس بالآلام البسيطة. بمعنى أنه قد تم أكسدة الدم، وهذا اللون عادة ما يظهر خلال: - بداية أو نهاية الحيض: وعندما يكون تدفق الدم بطيئًا ويحتاج لوقت أطول حتى يخرج. يمكن للإفرازات البنية أن تحل محل الدورة الشهرية أو تأتي كعلامة على الحمل المبكر، على أن تترافق مع العوارض الأخرى للحمل المبكر، والتي تشمل: - التعب الشديد. فترة ما قبل انقطاع الطمث. قد تلاحظين أن دم الدورة الشهرية يصبح أغمق أو بنيًا قرب نهاية دورتك الشهرية. لون الدم وعلاقته بالحمل.

compagnialagiostra.com, 2024