فوائد السيريلاك للرجال عبر جدارة - قصه دماغ جائع

Sunday, 30-Jun-24 02:16:42 UTC

السيريلاك يحمي البشرة بفضل حمض البانتوثنيك أو فيتامين ب5 و دلك عن طريق تسريع تعافي البشرة من الجروح و أيضا الوقاية من بعض المشاكل الصحية للبشرة مثل طفح جلدي و حب الشباب و أيضا الحكة الجلدية. طريقة السيريلاك للكبار لبناء عضلات الجسم. تلك الألياف تساعد في حد ذاتها على الشعور بالشبع والامتلاء، كما أنها تستهلك وقتا طويلا في عملية الهضم. يحتوي السيريلاك علي نسبة مهمة من الكالسيوم و فيتامين ب6 اللدان يعملان علي تقوية العظام سواء لدي الصغار و الكبار ، لدي ينصح به بتناوله خاصة لدي الرضع بعد 6 شهور بحيت يساهم في بناء و تقوية العظام و تزويد الجسم بالكالسيوم الدي يحتاجه. ولكل 100 جرام من السيريلاك تحتوي على المكونات التالية: فوائد السيريلاك للكبار. بحيث يمكن أن يكون السيريلاك وجبة إفطار رائعة يتم تناولها في بداية اليوم، كما أنه تصلح قبل أو بعد ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.

• فوائد السيريلاك للرجال دله
• فوائد السيريلاك للرجال نصيب مما
• فوائد السيريلاك للرجال لبس الأسود من
• فوائد السيريلاك للرجال فقط
• فوائد السيريلاك للرجال عبر جدارة
• فوائد السيريلاك للرجال والسيدات لرفع الأثقال
• فوائد السيريلاك للرجال والنساء

فوائد السيريلاك للرجال دله

يجب الانتباه عند استخدام السيريلاك في الرجيم، لأننا ذكرنا ان سيريلاك يساعد على زيادة الوزن لو تم استخدامه بطريقة معينة. وبذلك تضمن أن تحصل على كمية كبيرة من الطاقة تمنحك القدرة على ممارسة التمارين. تعرفنا من قبل على فوائد سيريلاك القمح للأطفال وعرفنا أنّه مصدر قوي وجيد للعديد من العناصر الغذائية. هل يساعد السيريلاك على إنقاص الوزن فوائد السيريلاك للكبار. يساعد على تخلص الجسم من أعراض الأنيميا عن طريق كم الفيتامينات التي يحتوي عليها، خاصة عنصر الحديد. وعرفنا أن السيريلاك من الأطعمة الغنية التي يمكن تناولها من أجل الحصول على فوائد السيريلاك للكبار على الرغم من أنه مصنوع بالأساس للأطفال. يقي من بعض أنواع السرطانات. جميع منتجات سيريلاك تحتوي على نفس المكونات التي يحتاجها الجسم لكمال الأجسام ، هناك اختلاف طفيف لكن لا يشكل أي فرق يمكنك تناول جميعها و في حالة كانت لك حساسية من العسل أو الأرز يمكنك تجنبها و إختيار التي لا تحتوي على العناصر التي لديك حساسية تجاهها. أيضا يعد السيريلاك من الأطعمة التي يستخدمها البعض بهدف بناء العضلات في الجسم وزيادة الكتلة العضلية. ما هو أفضل نوع سيريلاك للكبار لبناء العضلات. يدعم الجهاز العصبي للإنسان.

فوائد السيريلاك للرجال نصيب مما

كما ان البعض يتناول السيريلاك بهدف زيادة وزنه، خاصة الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة. تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم. بذلك نكون قد حدثناكم عن طريقة استخدام السيريلاك بغرض زيادة الوزن وإنقاص الوزن وبناء عضلات الجسم. عند الرغبة في زيادة الوزن سيكون السيريلاك طعاما مناسبا للغاية ومثالي، لانه غني بالنشويات والكربوهيدرات والسكريات الجيدة والكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. لا توجد أنواع من السيريلاك مخصصة فقط للأشخاص البالغين. ما هي أهم فوائد السيريلاك للكبار ؟. حيث غن السيريلاك يتكون من الحبوب بشكل أساسي، لاسيما حبوب القمح والأرز والذرة والشوفان والكينوا وبعض الحبوب الأخرى. نصائح هامة عند استخدام السيريلاك في التنحيف. عند تحضير السيريلاك للتنحيف يمكن تخفيفه بالماء أو بالحليب منزوع الدسم أو الذي يحتوي على كمية قليلة من الدسم. كما انه من الممكن إضافة قطع الفاكهة الطازجة أو الفاكهة المجففة، وبعضا من المكسرات أو الشيكولاتة لرفع القيمة الغذائية. عندما يفكر الكبار في تناول السيريلاك، وإدخاله ضمن النظام الغذائي له فإن الأمر يختلف عن طريقة استخدامه وتحضيره للكبار والأطفال الرضع بشكل أساسي. إلا أنه هناك أيضا فرصة في استخدام السيريلاك في الرجيم لإنقاص الوزن، حيث يستخدم السيريلاك في بعض الأنظمة الغذائية لأنه يساعد على الشعور بامتلاء البطن. يفضل تناول السيريلاك خلال وجبة الإفطار لأنه غذاء متكامل يزود الجسم بالطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها قبل بداية نهارك.

فوائد السيريلاك للرجال لبس الأسود من

وخاصة الأنواع المصنوعة من حبوب الأرز والقمح على وجه التحديد، وتلك المضاف لها العسل والحليب والتمر أو سيريلاك بالشيكولاتة. لذلك ننصحك بشراء الأنواع المفضلة لك حسب الرغبة، وهي متاحة في جميع المتاجر الكبرى التي تبيع الأغذية ومنتجات الأطفال الغذائية. أيضا هناك فرصة رائعة في تحميل تطبيق الموفر على جوالك الآن لمتابعتنا من الهاتف بصورة أسهل وأسرع. ما هو أفضل نوع سيريلاك لإنقاص الوزن ؟. هناك العديد من الطرق لتناول السيريلاك لزيادة الوزن يمكن إضافة مكونات أخرى مثل الفواكه الجافة و أيضا الفواكه مثل الموز و العسل و يتم مزجها باستعمال الحليب أو الماء الدافئ أو يمكنك تناول السيريلاك بدون أي إضافات أخري. حيث إنه بالإضافة إلى فوائد السيريلاك للأطفال وأنه قد يعد أفضل مصدر آمن بعد حليب الأم لحصول الطفل على العناصر الغذائية المتنوعة التي يحتاجها عل مدار يومه. كما أنها من بين المنتجات الأكثر مبيعا على العديد من المتاجر مثل نون، وإذا كنت واحدا من المتسوقين من هذا المتجر، فلا تنسى استخدام كود خصم نون لتوفر أكثر. يعد سيريلاك القمح من أفضل أنواع السيريلاك الغنية بالبروتين والتي تصلح لبناء عضلات الجسم حيث إن فوائد سيريلاك القمح متنوعة. لا تستخدم السيريلاك المصنوع من الأرز مع الحليب والعسل أو القمح مع التمر لأنها عنية بالسعرات الحراية. يفضل عدم تناول سيريلاك في وجبة العشاء، لأن العشاء يجب أن يكون وجبة خفيفة للغاية في الرجيم. هل تعرف ان فوائد السيريلاك للكبار متعددة، وأن الكثير من الأشخاص يسخدمونه كوجبة تساعد على مد الجسم بالكثير من العناصر. القيمة الغذائية سيريلاك. يعمل على تقوية العظام وبناء العضلات.

فوائد السيريلاك للرجال فقط

غني بفيتامين A و فيتامين C الضروريان للجسم وللمناعة. فوائد سيريلاك للكبار. نسبة البروتين في السيريلاك. مفيد للبشرة و الجلد. لكن يا ترى ماذا عن الأنواع الأخرى من السيريلاك، وماذا عن فوائد السيريلاك للكبار؟. كما يمكن أن يضاف له الشوفان بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الكتلة العضلية لديهم، وهنا يجب عدم تحليته بالعسل ولا بالسكر الأبيض. كما أن إضافة كوب من الحليب إلى السيريلاك يمكن أن يرفع من قيمته الغذائية، ويجعله أكثر قيمة. السيريلاك غني بحمض اللينوليك و لهذا العنصر العديد من الفوائد من بينها أنه يعمل على التقليل من فرص حدوث بعض الأنواع من السرطان مثل سرطان البروستاتا والقولون والجلد.

فوائد السيريلاك للرجال عبر جدارة

وعند استخدام السيريلاك للتنحيف يجب مراعاة أن يكون السيريلاك مصنوع من الحبوب الكاملة، لأنه في هذه الحالة سوف يكون غنيا بالألياف والعناصر التي تساعد على تحسين عملية الأيض والتمثيل الغذائي وحرق معدلات أعلى من السعرات الحرارية. للسيريلاك العديد من الفوائد الصحية بفضل المكونات الغذائية التي يحتوي عليها و أيضا العناصر الصحية منها المعادن و الفيتامينات و الألياف الغذائية التي تساعد على نمو الجسم و إمداد العضلات بالطاقة والبروتين اليومي الذي تحتاجه ، يمكن للكبار تناول السيريلاك بطرق مختلفة منها مزجه مع الحليب و إضافة ملعقة أو ملعقتين من العسل و يمكن أيضا مزجه بالماء الدافيء. من المعروف أن السيريلاك هو مكون غذائي خاص بالأطفال و الرضع نظرا لاحتوائه علي العديد من المكونات الغذائية المهمة التي تساعد الطفل في النمو و تزوده بالمعادن و الفيتامينات التي يحتاجها بفضل مكوناته و التي أغلبها من الحبوب ، إلا ، أنه بات العديد من الكبار الذين يرغبون في الحصول على جسم ممتلئ أو محاربة النحافة يتجهون إلى إستعمال السيريلاك و أيضا لكمال الأجسام و فعلا قد ظهرت العديد من النتائج الجيدة على مستعمليه من الكبار. المتسوقون من دولة الإمارات يمكنهم أيضا استخدام كود خصم امازون الامارات من الموفر للحصول على تخفيض. هذا يعني أن لدينا غذاء واحد أو نوع واحد من الغذاء قدر يرفع الوزن أو قد يعمل على التخسيس والتنحيف. حتى تحصل على أفضل نتيجة وتستمتع بكل فوائد السيريلاك للكبار في عملية بنا العضلات، سيكون عليك تناول السيريلاك قبل ممارسة التمارين الرياضي أو بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية. هل السيريلاك يزيد الوزن للكبار سؤال يطرحه العديد ممن يعانون من النحافة و الذين يرغبون في زيادة وزنهم و فعلا أثبتت العديد من تجارب الدين تناولوا السيريلاك بشكل منتظم بحيث تم ملاحظة زيادة في الوزن وذلك بفضل المكونات التي يحتوي عليها السيريلاك و هي البروتينات التي تعمل علي بناء عضلات الجسم و أيضا كربوهيدرات و الطاقة اليومية التي يحتاجها الجسم.

فوائد السيريلاك للرجال والسيدات لرفع الأثقال

كيف يمكن استخدام السيريلاك للكبار. تساعد الألياف الغذائية التي يحتوي عليها السيريلاك على تعزيز وتقوية الجهاز الهضمي بحيث بفضلها يتم إمتصاص العناصر الغذائية و هضمها و بالتالي الحفاظ على إستقرار مستويات السكر في الدم. كما تضمن أن يحصل الجسم على أعلى نسبة من البروتينات التي تساعد على نمو العضلات وبنائها بشكل أساسي وفعال. وهي طبيعة كل الأغذية في حقيقة الأمر، لأن الفرق يكمن في طبيعتنا نحن، وطريقة تناولنا للغذاء، والكميات التي نستهكها منه على مدرا اليوم. طريقة السيريلاك لزيادة الوزن. يعد السيريلاك من بين المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة مهمة من البروتين الذي يتجه العديد من الذين يزاولون رياضة كمال الأجسام على تناول السيريلاك بإنتظام تزويد الجسم بالكمية من البروتين التي يحتاجها بالإضافة إلى بعض اللحوم لمساعدة العضلات علي بناء نفسها و بالنسبة لنسبة البروتين التي يحتوي عليها السيريلاك فكل 100 غرام من السيريلاك يحتوي علي 13 غرام من البروتين. يمثل أيضا السيريلاك للكبار قيمة غذائية عالية لأنه مصدر ممتاز للبروتينات والكربوهيدرات وغيرها من الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يكون السيريلاك جيدا للتخسيس عند تناوله كوجبة أساسية في الإفطار أو الغداء فقط. نتمنى أن نكون قد أفدناكم، تابعونا دائما على موقع كوبونات الموفر لكي تحصلوا على أقوى العروض.

فوائد السيريلاك للرجال والنساء

يحسن من وظيفة وطريقة عمل الغدة الدرقية حتى تؤدي دورها بصورة فعالة وصحيحة. يحتوي سيريلاك علي العديد من المواد الغذائية المختلفة بحيث هناك أنواع مختلفة من السيريلاك منها التي تحتوي فقط علي القمح الكامل أو الأرز و أيضا القمح الممزوج بقطع التمر أو الفواكه الجافة و أيضا العسل و الموز و يأتي أيضا بنكهات مختلفة. من خلال هذه المقالة سوف نقوم بالتعرف على العديد من المزايا التي يحتوي عليها السيريلاك لزيادة الوزن و أيضا لكمال الاجسام و القيمة الغذائية للسيريلاك ، والطريقة المثالية لتناوله و في الأخير سوف نرى بعض الأضرار والنتائج السلبية التي قد يسببها. جدير بالذكر أن هناك أنظمة غذائية كاملة تقوم على الحبوب حيث تسمح للشخص بتناول كمية كافية من الحبوب على مرا اليوم. السيريلاك، لاسيما سيريلاك القمح غني بعنصر البروتين، ويعد مصدر جيد جدا للبروتين الذي يساعد على نمو العضلات. أفضل العروض من أجلك.

وبصورة عامة فإن السيريلاك يمكن تناوله كما هو، وتزويده بكوب من الحليب وتحليته بعسل النحل. لكن ومع ذلك لا بد من التفكير في اختيار نوع سيريلاك جيد حتى يتم استخدامه في إنقاص الوزن. حيث يمكن للكبار أن يدعموا السيريلاك ببعض العناصر والأغذية الاخرى، بحسب الهدف من تناوله. وبذك سوف تظل تشعر بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة ، لكن عليك الانتباه أنك يجب أن تبتعد تماما عن السكريات.

سيريلاك هو من بين أحد المنتجات التي تقوم مجموعة نستله Nestlé f بإنتاجها وهي شركة سويسرية متخصصة في إنتاج الأطعمة المعلبة و تم تأسيسها سنة 1866 م على يد الإخوان بايج ، تم تصنيع سيريلاك من الحبوب الكاملة و خصص للرضع فوق 6 أشهر كمكمل لحليب الثدي. من المهم اللجواء إلى سيريلاك مصنوع من الحبوب الكاملة ، حتى تضمن أن يحتوي السيريلاك على نسبة كبيرة من الألياف. أفضل سيريلاك لكمال الأجسام. أضف أيضا ملعقة أو اثنان من الشوفان أو جنين القمح إلى سيريلاك القمح حتى تحصل على أعلى قيمة غذائية لك عند تناول الشوفان. يكن تُرى كيف يتم استخدام السيريلاك للكبار، وما هي طريقة إعداده ؟ تابعوا معنا هذا المقال لكي تتعرفوا على أفضل طريقة لإعداد سيريلاك للكبار. وبشكل عام فإن السيريلاك له الكثير من فوائد سيريلاك التي لا تقتصر على الأطفال الصغار، بل هو أحد أفضل الأغذية التي يمكن أن يتناولها الكبار أيضا بأمان.

لمقابلة الرسول.. سوف أوزع المجموعتين على حسب مهمة كل مجموعة.. المجموعة الأولى سوف تكون: أسامة و ذئبه. الفزاعة بحنق أكثر كان يتذكر كل ثانية في المعركة... الذل الذي شعر به و هو يأخذ مايا أمامه بكل بساطة... ضرب ريان الفزاعة بيمينه ضربة سريعة ثم أخرى. بحثنا وتعلمنا حول إمكانيات فرقتكم, لا أخفيك سرا إن مجموعتكم كانت مصدر إلهام بالنسبة لنا, خصوصا هذه المهارة. يتساقط من فمه مختلطا بدمه المهدور على الأرض.. كان ايمن منحني على الأرض يراقب ملامح خصمه. فقال الوجه البنفسجي: مالذي تخطط له! الفولاذي لكن أنياب حادة اخترقت يد هاشم فنظر للذئب الذي يعض يده بشراسة فرفع هاشم خنجره وهوى على رأس الذئب.

التي تعطيك دفاع حديدي مثل الذي حطم الخنجر قبل قليل.. أخيرا الماء الطائش. النظام أحكم سيطرته على الأجيال حتى نحن. قال جساس بسخرية: أنت أم فرقتك ؟. قال المخلب:لا تنكر بمعرفتك لسرعة الصندوق الأثيري أم أنك تحب فقط أن تسخر منا ؟. قام بضرب قدم الجندي بفأسه الصغير ليصرخ جندي النظام متألما ليسكته فادي بضربة في قلبه بواسطة سيفه الأنيق ثم اعطى ظهره لظهر زميله ورفيقه سعد ثم تمتم الأول: لربما لسنا من أصحاب. قال الرجل: عليك أن تشاهدي المدينة أيتها الفتاة لقد دارت معركة شرسة البارحة و الثوار استطاعو أن يسيطرو على المدينة.

أجابه أسامة: أنت تدرك أن رؤيتك كانت مستحيلة. قال أسامة بنفاذ صبر: نظام! أنك منمط من الدرجة العاشرة! وقف في الطريق العام ولمح نظرات المارة تحدق فيه بنظرات غريبة فنظر لنفسه متسائلا: مالخطأ ؟. على أحدهم وهو الخادم الطويل فقال بحنق: أنت! الوقت حتى لو كانوا يبعدوا عنه بأميال بعيدة. قالت (( مايا) بقلق أكثر هناك شخص يقترب من مخبأنا!! أما ذلك الساحر الظلامي الذي يضرب أهداف بعيدة جدا عنه فهي بواسطة أبراج سحرية تقوم باستقطاب الضربات السحرية. طار الصندوق الخشبي الضخم بالهواء بسرعة جنونية والنيران المشتعلة به قد أختفت بسبب السرعة الخارقة.

مشابهة لنقوش الدهليز ونهاية الساحة يوجد باب ضخم, قال ماجد بإرتياح:وصلنا أخيرا.. التفت لهم وقال: أهلا بكم في مقر الثوار... ما أن أتم عبارته حتى فتح الباب الضخم محدثا صوت مزعج وظهرت من خلفه ظلال.. ظلال بشرية.. وقف كيجن في زقاق مظلم يراقب حركة المارة في. قالت روز بهلع: وما لذي حدث للمنمط ؟. أن تخبر السيدة عنه ؟ ولماذا تهتم السيدة برسالة شخص فاشل مثلك.. قال هاشم بجدية: إنها ليست مني إنها من زعيم الثوار. فتشتت وعيه لكن لم يفقده تماما فسحبه وليد خارج المنزل ولمح البقية يركضوا متجهين. و كيرا تطيران في الهواء وتسقطان على الأرض بعنف. المغوار الرهيب... والقوي.. في تلك الصخور الحمراء والرمال ذات نفس اللون ظل يركض وحوافره ضرب الأرض وتهزها وفي يده سيفه. رد الببغاء ببطء: كلا, ما لذي نستفيده من جثة هامدة ؟. 18 ؟ غريب في العادة نحن نستخدم المناطق من 1 إلى 10.. ثم قال بدهشة: هذا.... نظر الحارس المساعد من منظار آخر وقال بدهشة مماثلة: هذا ذلك الفولاذي و برفقة غريبان.. قال سعد: يبدو أن الفولاذي مصاب... قال الحارس المساعد بحيرة و قلق: ماذا يجب أن نفعل يا سيدي... قال سعد بجدية: إذهب للقائد و أخبره فورا. كانت هناك عبارة خلف الجدار تقول الأيثار أن تعطي الآخر ماكنت تتمناه لنفسك. في الهواء تقابل مع مجرم قفز ليطعنه لكن المرشد موران لكم. قفز ( بيبي المكار) نحو ( قيمس) وركله في صدره ركلة قوية تهشم ضلعين من صدر. فقال وليد والأعداء أقتربوا بشكل مخيف منه: إنها الفرصة الأخيرة.... شهر القناص قوسه ورفع سهمه وقال في نفسه:هذه الضربة تستهلك كل مالدي من طاقة. من هو بشري باللون الأزرق و الكائنات الأخرى باللون الأحمر لكن ذلك الذئب لم يكن له لون أبدا كأنه غير موجود.

قال بدر: الموت×الاسود.. هذا الأسم الشهير... و القديم... أعتز به كثيرا! الهلاك الخاصة بـ المغوار درام... قهقه اصلان بثقة أكبر وقال: غدا سوف يتجه الجيش. في الجدار, فتح الثلاثة أفواههم غير مصدقين.. فقالت مايا بضجر:هذا اللغز سهل للغاية.. خطى الأربعة داخل الغرفة السرية ليشاهدوا مجموعة من الصناديق لكن لفتت انتباههم صندوق كتب عليه.. "في رحلة الألم والأسى أستطاع الحب أن يتغلب على الحزن فتركنا عتاد الحرب هنا ". المجرم الخامس كان ستار حامي لـلمغوار داران. خصوصا إننا في مكان مهجور مثل هذا... مما يجعلني أعتقد........!! قال المنمط بألم: أستطيع أن اساعدكم في قتالكم ضد النظام أنا أملك المهارات. تجمد خصميه ويعود سبب نجاح تقنية الكابوس بدقة عامل المفآجئة الذي ادى لنجاح المهارة. التي قالت: مطرقة الرجل الصقر كافية لتدمير هذا الباب.. ثم انقضت فيجي على باب غرفة. من أجل الحرية ونخبركم مهما حدث من تقلبات الدهر نحن سوف نكون معكم... صمت فادي ليلتقط أنفاسه. على ظهره, ابتسمت وقالت: تمكنت منك!! إثنتان من الومضة الحمراء... قال وليد بدهشة مرعوبة: ثلاث مرافقين.

قال ريان و هو يتأمل بقعة خلف الأشجار: هششش. الحكيمة.. قال كريم بجدية ممزوجة بالحنق: سيدي. المسرح وأجبرها على الجلوس على ركبيتها وأبعد شعرها القصير عن عنقها واحنى رأسها. رفع كورام رأسه و هو ينظر نحو زوجته ثم قال: يوجد. ضحك التاجر ضحكة ماكرة وقال: تفكير سديد يا فتى, لكن المكان المنشود خطر للغاية بالنسبة حتى لتاجر مرموق مثلي.. قال وليد بحزم: سوف اشتري خريطتك! والثاني زي دب والثالث زي بطريق, قال البطريق: لم افهم بعد السبب لرتدائنا هذه الملابس السخيفة! نحن محترفون في عملنا سوف أرجع للمقر قبل موعد مناوبتي لا تقلق... قال ياسين: عظيم يبقى أن يرجع لنا هاشم. ابراهيم الذي رمق خصمه بتحدي. فهتف ( قيمس): احذري... لكن فجأة أنطلق شيء من داخل مياه البحر بشكل سريع نحو الأعلى وظهر خلف ( قيمس). أكمل ياسين: من الأشياء التي لم اتحدث عنها فقدان الناس. التفت الفتاة حولها بخوف وقالت: لا اعلم من تكون يا فتى لكن وجودك هنا خطر أنصحك بالخروج. فأشار داران للمجموعة للتوقف. عن المنازل لكن مع هذه السرعة.... قال ريان:ليس لدينا أي خيار... نظر أسامة إلى ذئبه وأخذ يركز. جلس نهاد وقال بجدية:إنها اسطورة قديمة كانت تتحدث.

المزرعة وقامت بتربيتي, كانت جدتي ديمقراطية لم تنهني عن الخروج للعالم لكنها حذرتني منه. داران على سمارجها السريعة. قالت روز وهي تبتسم:أعيش مع زوجي, ذهب لكي يجلب بعض الأعشاب من الجوار, سوف يأتي. كان الجميع يرمق المنظر بسعادة على طيبة قلب الصنديد وفرحا بفرحة الطفلة. قال وليد و قد فهم ما يرمي قائد الثورة: نعم إنهم.

قال ابراهيم بفرح: فيجي و فواز.... قال فواز بفرح: كالعادة انقذك! واضحة على معصميها قالت بحنق: الم يحن الوقت لكي نرحل من هنا ؟. أبتسمت فيجي وقالت: يبدوا أنكم تقضوا وقت. عزت, وكانت المفاجئة من نصيب كيجن عندما شاهد نهاية الزقاق المغلقة! فسقط عزت على سطح منزل برشاقة و هو يرمق الأنفجار الذي خلفه. قال ريان: يبدو ذلك.. اقتربوا من التمثال وراحوا يحثوا حوله فقالت روز: لا شيء غير عادي... أخذ الذئب فنرير يشم التمثال ثم قال: هنا يوجد شيء في الركن الأيمن للشجرة... اقتربوا من الركن الأيمن ليشاهدو مربع كبير به أحرف الأبجدية فوقها عبارة منقوشة على. لكنا أدركنا فكرتهم فقمنا بتمثيل أن الثالوث قد تحطم.. أكمل سفيان بسخرية: لنشكر السم المدسوس. تمتم ابراهيم في نفسه: هذا من شأنه يخفض مستوى دفاعه... ثم لوح بعصاه السحرية مجددا و هو يهتف:الأنفجار الدموي!

مر عليهم من زمن لهذا فهم يتمتعوا بما يشبه مفهوم الخلود.. قالت كيرا: وكيف تعرف كل هذه التفاصيل.. اغمض ياسين عينيه ثم قال بأسى: بعد أن اكتسب الأعضاء الستة القوة. لربما لن يستطيع الحراك لمدة أيام.. أنحنى نزار نحوها و قال: شكرا لك.. أقدر لك عملك.. أبتسمت روز وقد أشرق وجهها أكثر من قبل. ثم صمت كأنه يرسم شيء في خياله وقال: لكن الطريق إلى مركز الثوار طويل جدا. وقف جميع الظلال وبانت هيئتهم المخيفة و قالوا بصوت واحد: حاضر! الباطني للخصم وتجبر عضلات الخصم على التشنج حتى لو لم يخف الخصم.. تشنج عزت فأقترب منه الموت المحتم بخطى واثقة ورفع رمحه بكل ثبات وسدد على القلب لكن عزت مسك الرمح بيده وهو يبتسم: مهارتك هذه لا تنفع علي افعلها على من هم أقل مني. اجتمع الجميع في ساحة مغلقة بها كراسي عديدة, جلس الجمع يحدق في زعيم الثوار الذي كان يسرح بنظره بعيدا كأنه.

توقف كانون عن الحركة لثانية. يثقفونا و النظام أيضا, لكن القدر شاء أن يصل أحد المنمطين للوحشية الكبرى, الوحشية التي. ريان وقالت: هذه كرستالة. بالموت حولك ؟ هل جل ماتفكر به هو المعركة ؟ الم تفكر و انت تنظر لأحد القبور من يكون صاحب القبر ؟. قال الثاني: لنبحث في المدينة ونبحث عن مكان الانفجار.. سار الرجلان بهدوء لكي لا يلفتوا الأنظار حتى وصلا بالقرب من منزل عزت فقال الأول: إنظر للمنارة إنها محطمة الزجاج! وركل الأرض مطلقا غبارا في وجه ريان. ليس مثالي لكننا مضطرين للقيام بالعمل الآن... ما انهى عبارته حتى لمعت كرستالات الطاولة جميعها فأبستم الرجل بغموض وقال: انتهى عملي هنا.. ثم خرج من قاعة غرفة الدخول ثم اخرج من جيبه قنينة. قال ريان بسخرية: و أنت الذي تعرف كل شيء! قالت مايا: اشخاص امتهنوا قتل الناس بسبب أو بدون سبب وبعد قتل الناس يقوموا بأكل.

فقال ماجد بإبتسامة واسعة: لقد رجعت. انطلق جاسر و عانق اراب فقال الأول: عمي! خصمه فرفع درام رمحه وداره بسرعة كأنه مروحة ليتصدى لجميع. زوجها الذي يخاف عليها من نسمة الهواء. صمت وليد وهو ينظر إلى روز. بسبب الأضرار التي تعرض لها وتشكلت الهالة المظلمة حوله على شكل كرة ثم بدأت بالتقلص بسرعة لكن ضوء لامع ظهر فجأة.