ما هي النشويات التي تزيد الوزن: يارب ابعد عنها كل مايؤلمها

Sunday, 23-Jun-24 11:00:16 UTC

تناول الفاكهة بكميات محددة في اليوم. غذائية صحية على تحفيز كسب الوزن لا سيما مع احتواء المانجو على النشويات التي يتم تحويلها إلى. تناول الخبز الأبيض بكمياتٍ معتدلة لا يسبب زيادة الوزن. ما هي النشويات التي تزيد الوزن والطول. ما هي النشويات التي تزيد الوزن وأنواع الكربوهيدرات وفوائدها ونصائح هامة لزيادة الوزن زيادة. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. حيث يحتوي الكوب الواحد من المشمش المجفف على حوالي ٣١٣ سعرة حرارية بينما يحتوي كوب المشمش الطازج على حوالي ٧٤ سعرة حرارية. الموز غني بالألياف الأساسية لعمل الجهاز الهضمي بشكلٍ طبيعي. يمكن التخلص من النحافة واكتساب الوزن خلال مدة قصيرة بأسهل وافضل الطرق من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، بهدف زيادة وزن الجسم بشكل آمن تماماً.

1. ما هي النشويات التي تزيد الوزن الطبيعي
2. ما هي النشويات التي تزيد الوزن الصرفي لكلمة
3. ما هي النشويات التي تزيد الوزن المناسب
4. ما هي النشويات التي تزيد الوزن والطول

ما هي النشويات التي تزيد الوزن الطبيعي

بالإضافة إلى ذلك فإن النشويات تعتبر من العناصر الغذائية المهمة واللازمة في النظام الغذائي الصحي ولكن بكميات محدودة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والكالسيوم والحديد وبعض المعادن الأخرى. بالإضافة إلى أن تناول كمية كبيرة من القمح أو إحدى ومنتجاته يحفز شعور الشخص بالجوع وبالتالي تزيد كمية الطعام خلال اليوم فيؤدي ذلك إلى الإصابة بالسمنة. أثناء البحث عن ما هي النشويات التي تزيد الوزن أدركنا أنه على الرغم من أن النشويات تزيد الوزن، إلا أنها لديها عدة فوائد صحية وهي: - تحافظ النشويات على القولون وصحة الجهاز الهضمي حيث تعمل على تغذية جميع البكتيريا النافعة. الفواكه المعلبة يتم إضافة نسبة كبيرة من السكر إليها وتلك النسبة تجعلها تخسر كثير من قيمتها الغذائية، أما الفواكه المجففة فهي غنية بكميات عالية من السكر يجب تجنبها وعدم الإفراط فيها إذا أردت خسارة الوزن واستبدالها بالفواكه الطازجة. استبدلي الأرز الأبيض بالأرز البني الغني بالألياف. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! يعتقد الكثير من الناس بأن هذه الأطعمة تعمل على زيادة الوزن لذا قمنا بإعداد مقال ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟، ولذا سوف ترى أن الجرام الواحد منها يحتوي سعرات حرارية أقل من نصف السعرات الحرارية التي توجد في الدهون. بعد القمح من المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي تزيد الوزن بشكل سريع. ما هي النشويات التي تزيد الوزن ؟ وهل الكربوهيدرات هي النشويات ؟. يساعد تناول سمك السلمون الغني بالبروتين والمعادن 2-3 مرات في الأسبوع في زيادة الوزن بشكل صحي. يمكن أن يضمن تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع أنواع الكربوهيدرات حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها مع تجنب زيادة الوزن غير الضرورية. الذرة يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير حيث أن تناول كمية كبيرة من الذرة يزيد من مستوى السكر في الدم هذا بالإضافة إلى السعرات الحرارية الكبيرة التي تعمل على زيادة الوزن. على الرغم من أن النشويات تميل الى زيادة الوزن، إلا أنه عليك أن تعلمي أن فوائد كثيرة يمكن أن تحصلي عليها من هذه الأطعمة ومن بينها: - تزودك بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجين اليها بشكلٍ يومي.

ما هي النشويات التي تزيد الوزن الصرفي لكلمة

ويُنصح عادةً بألا يزيد استهلاك الأطعمة المُحتوية على النشويّات بكمّيةٍ تتخطّى ثلث الطّعام المُتناول كجزءٍ من النّظام الغذائي المُتوازن خشية من الإصابة بالسّمنة أو الوزن الزائد. الكيتو وخارطة الطريق - م. احمد سمارة, دار اليازوري العلمية. يساعدك على الحصول على عدد الساعات اللازمة من النوم ليلاً. لتتمتع بالنشاط والحيوية على مدار اليوم وللحصول على نتائج مثالية وسريعة من حيث التخلص من السمنة بالإضافة إلى أنه من الممكن استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني الصحي والغني بالألياف. تحتوي الموز غير الناضج على النشا بشكلٍ أكبر من الموزة الناضجة التي تحتوي على السكريات بشكل أكبر.

ما هي النشويات التي تزيد الوزن المناسب

عندما يتناول الشخص كمية معينة من الخبز الأبيض فإن الجسم يقوم بتخزين الكربوهيدرات التي تنتج من عملية الهضم على شكل دهون يتم تخزينها في الجسم مما يؤدي ذلك إلى زيادة وزن الجسم. النشويات والكربوهيدرات لزيادة الوزن والتسمين، كثير من الأشخاص يرغبون بشدة في خسارة الوزن وكل ما يشغل بالهم هو الوصول إلى الوزن المثالي الذي يريدونه، فأول ما يجب أن يعرفوه هو الأشياء التي تسبب زيادة في الوزن حتى يتجنبوها بقدر الإمكان، فالنشويات جزء لا يتجزأ من الكربوهيدرات والتي تعتبر من الأسباب الرئيسية التي تتسبب في الوزن الزائد، وسنتعرف في هذا المقال عن النشويات والكربوهيدرات التي تزيد الوزن، فتابعونا في هذه المقالة علي موقع مواضيع. أكلات ت شبع ولا تزيد الوزن في الليل ك لي وإنتي مطمنة بيتى مملكتى. في نهاية الأمر، هذا الأمر يساعدك على تقوية الجهاز المناعة لديك! تعتبر الكربوهيدرات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، ولكن يمكن أن يساهم بعضها في زيادة الوزن. يحتوي 1 جرام من الكربوهيدرات على حوالي 4 سعر حراري. ما هي النشويات التي تزيد الوزن المناسب. لذلك ينصح بممارسة هذه التمارين بانتظام على الأقل من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا. كما يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية القلب والأوعية الدموية. وفي الآتي بعض أنواع السكريات التي تزيد الوزن: - الشكولاتة.

ما هي النشويات التي تزيد الوزن والطول

يحد من معاناتك من ألم شديد في الرأس. على الرغم من احتواء المكسرات على مستويات عالية من الدهون إلا أنها لا تؤدي إلى زيادة الوزن. ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ ولماذا تسبب زيادة الوزن وبدائلها الصحية. إن النشويات التي عليك الحد من تناولها بسبب قدرتها على زيادة الوزن تتضمن: - الخبز: في حال تناول الخبز بكميات كبيرة، هذا الأمر يسبب زيادة الوزن بسبب تخزين الكاربوهيدرات كدهون. نستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز النشويات التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن. تناول النشويات له فوائد صحية متعددة ومنها ما يلي: - احتوء النشويات على عدة عناصر غذائية مثل الفيتامينات مفيد للجسم. كربوهيدرات تساعد على فقدان الوزن شملولة.

2- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. يساعدك المحتوى العالي للدهون المتوفر في معظم أنواع الجبن على زيادة الوزن بشكل صحي لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم بالإضافة إلى كمية جيدة من البروتين. الكربوهيدرات أو النشويات من أهم ثلاثة عناصر مغذية للجسم، وتشمل العناصر الأخرى الدهون والبروتين. الخضروات الجذرية الشتوية. الأرز: ومن منا لا يعلم أن الأرز من بين النشويات؟ نحاول بالعادة تجنب الأرز بقدر الإمكان بسبب إمكانيته على زيادة الوزن بسرعة! هل الفواكه تزيد الوزن وماهي الفاكهه التي تزيد الوزن. 5- تناول الحلوى من وقت لآخر. النساء أكبر من 50 عامًا: 21 جرام. ما هي النشويات التي تزيد الوزن الطبيعي. تعمل هذه البكتيريا على تحويل النشويات إلى كمية قليلة من الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ومن أهم هذه الأحماض حمض البيوتيرات وهو من الأحماض المهمة لصحة أنسجة وخلايا القولون. 7- تناول المشروبات عالية السعرات الحرارية.

اكتشفوا أفضل الطرق الطبيعية لحل مشكلة الإمساك. النشويات أو الكربوهيدرات من مصادر الطاقة الرئيسية للإنسان. يمكنك مشاهدة:- فوائد السمسم لزيادة الوزن بسرعة للنساء والاطفال. You have reached your viewing limit for this book (. استهلاك النشويات مفيد لمن يعانون من النحافة. لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر عمون. هل كنت تبحث عن تركيبة لزيادة الوزن من الصيدلية وافضل طرق العلاج للقضاء على النحافة يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع من خلال زيارة موقعنا: تركيبة لزيادة الوزن من الصيدلية وافضل طرق العلاج للقضاء على النحافة.

اللهم انر قلب صديقتي واشرق عليها شمس الافراح وازح عن صدرها كل ضيق وكدر ربي استودعتك قلبها ودربها وجميع امور حياتها. يارب انها صديقتي و اختي و كل سعادتي يارب ابعد عن قلبها كل ضيق و ريح بالها يارب استودعتك فرحتها وبدل مافي قلبها من حزن لفرح واكتب لها خير الأيام دايما اللهم أسعدها وأنثر الفرح والسعادة في طريقها. يارب صديقتي لايمس قلبها ضيق دون علمي اللهم الأمان والراحه التي ترافقها طويلا. يارب ابعد عن صديقتي التعب و الارهاق و الضيق و اسعدها اللهم اني اعوذ بك ثلاثا من كل تعب و ضيق يمسهم. حالات واتس اب عن الاخوا اللهم اني استودعتك اخوتي. اللهم اشرح صدرها ، أزل همها ، طمئن بالها وارحم ميتها و ارح قلبها ربي استودعتك قلب صديقتي من الحزن و الهم فأبعد عنها كل ضيق يارب. استودعتك يارب حالات واتس اب دينية ادعيه مقاطع دينية قصيرة مؤثرة انستقرام ستوريات دينيه ادعيه. اللهم استودعتك حياتها كلها خيرها وشرها يارب اجعل أيامها القادمه رضا وسعادة وتوفيق منك يا الله يارب أخرجها من حولها إلى حولك ومن عزمها إلى عزمك ومن ضعفها إلى قوتك ومن إنكسارها إلى عزتك ومن ضيق إختارها إلى براح إرادتك يارب اجعلها اسعد خلقك وتولها فيمن توليت. يارب أن بات قلب صديقتي في ضيق دون علمي فأبعد عنها كل ضيق اللهم ارح قلبها وفكرها بما انت اعلم به واجعلها اسعد خلقك و اجبر كسر قلبها وردها اليك ردا جميلا ونعمها بتذوق لذة القرب منك ومناجاتك. ربي استودعك قلب صديقتي من ان يمسه ضيق او حزن او هم يارب ارح قلبها واشرح صدرها وازل همها اللهم اني استودعت ك إياها دائما وابدا. "الاسم" صديقتي ربي يسعدك في أبسط تفاصيل حياتك ويقرب لك الخير حيث تكوني و يبعد عنك كل ضيق تشعرين به وأن يرزقك جنته.

يارب اني استودعتك روحا غابـت عن عيني ولم تغيب عن عينك اللهم احفظ تلك الروح بعينك التي لاتنـام. اجمل عبارات لصديقتي عن الضيق. ربي احفظ لي من احب واحفظني من كل سوء.

ر بــي أحفــظ لــي روحا احبته A. دعاء لصديقتي لتفريج ضيقها. دعاء لصلاح الأولاد وحفظهم من كل شر ومعصية للشيخ عمر الحافظ. اللهم انها صديقتي لا تريني فيها شئ يحزنها اللهم اخرجها من كل ضيق وهم اللهم فرج كربها واسعدها سعادتي الدنيا والاخره.

اللهم إليك أشكو ضعف قوتي. مصطفى الأغا اللهم اني استودعك صحتهم وقلوبهم دعاء للمريض دعاء مؤثر الدعاء المستجاب. اللهم اني استودعتك قلب صديقتي فلا تجعل فيه هم ولا حزن ولا ضيق ربي احفظها بحفظك وبعينك التي لاتنام. يصيب قلب صديقتي "الاسم" حزنا وكأنما أصاب قلبي،ربي أستودعتك قلبها فأبعد عنها كل ضيق اللهم أرح قلبها وأجعلها أسعد خلقك يالله. ودعت من يصعب عليه وداعه محمد عبده. ذكرينا موسى العميرة. اللهم أنت الأرحم بين العباد وأنت القادر على كل شي فيارب اسألك بعظيم سلطانك أن تكون مع صديقتي وتيسر أمرها وأن تبعد عنها كل ضيق يا رحمن يا رحيم. اخي انت حر وراء السدود كلمات سيد قطب النسخة الاصلية. اللهم إن نامت صديقتي على ضيق فأيقظها على فرج وإن نامت على حزن فأيقظها على فرح. اللهم اسعد صديقتي "الاسم" في أبسط تفاصيل حياتها وقرب لها الخير حيث كان و أبعد عنها كل ضيق تشعر به يارب. اللهم أرح بال صديقتي من كل هم و ضيق فإني أخاف عليها من كل مكروه يصيبها فأيقظها على أمور تسعدها و تريح قلبها.

اللهم أني استودعتك قلب صديقتي من ضيق الدنيا و همها اللهم ارح قلبها وابعد عنها كل ما يؤلمها يالله. اللهم طهر صباح صديقتي "الاسم" من كل ضيق وعسر وافتح لها أبواب السعاده واليسر اللهم اني أستودعتك صديقتي فجعلها في خير وابعد عنها الضيق. اللهم احفظ روحا تشبه روحي واحفظ لي نبضا انا بدونه لا اكون. أللهم أبعد عن صديقتي "الاسم" كل ضيق تشعربه وكل مايشغل بالها ربي أرح قلبها وفكرها وارزقها سعادة لاتنتهي ربي أعيذك صديقتي من كل مايبكيها ويحزنها وينزع ابتسامتها. اللهم اني استودعتك روحا لا ارى جمال الدنيا الا معاه فاحفظه بعينك التي لا تناام الوصف مهم. اللهم ان هناك ضيقه أتعبت قلب صديقتي أرح قلبها يا الله فانت وحدك تعلم بما تشعر به من ضيق.

اللهم إني استودعك قلب صديقتي "الاسم" من كل ضيق وهم وأغرس في نبضها الراحة. ايضاً ستجدين الكثير من الدعاء الجميل الذي يُعبر عن المعنى الحقيقي للصداقة عندما الحُزن في عيني صديقتها وتُباشر الدعاء لها بالفرج والسعادة، ففي دعاء لصديقتي من الضيق وضعنا كُل الانواع المُناسبة. ربي استودعتك روحا احبها اللهم احفظها بحفظك وابعد عنها كل مايؤلمها. اللهم ارح قلب صديقتي ليرتاح قلبي وابعد عنها كل حزن و ضيق تشعر به اللهم ارزق صديقتي السعاده التي لا تفارقها واجعل الابتسامه لا تفارق شفتيها اللهم احفظ قلبها من كل شي. يارب أن بات قلب صديقتي في ضيق دون علمي فأبعد عنها كل ضيق يارب اللهم ارح قلبها وفكرها بما انت اعلم به واشفي والدها والبسه لباس العافيه يارب العالمين.

حيثُ يُمكن ان تُبادلين اي صديقة دعاء لصديقتي من الضيق والهم الذي تشعُر بةِ على اي من منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بكِ ويُمكن ان تجعليها على شكل منشورات او تغريدات او اي شيء اخر يُمكن ان تكوني بجانبها في مُختلف الحالات. الكثير من دعاء لصديقتي من الضيق وضعناةُ ب انواعٍ مُختلفة يتناسبُ مع اي حالة تمرُ بها الصديقة التي تقضين مُعظم الوقت معها وتُريدين لها الخير والصلاح والهداية التي تُزيلُ الحُزن من عينيها وقلبها. اللهم خفف على صديقتي كل الم تشعر به اللهم ازل الضيق عن قلبها اللهم ابعد عنها ضيق ما تشعر به وارح قلبها وحقق لها ما تتمناه. كما ان دعاء لصديقتي من الضيق يتناسب مع اي الحالات التي تُكدسُ الاشياءَ الصغيرة التي تُحزنُ صديقتكِ وتُعبرين لها وقوفكِ بجانبها وتُساندينها بالادعية حتى زوال الضيق وتجلبين لها راحة وطمأنينةً ان شاء الله. يارب احفظ لي صديقتي "الاسم" اينما كانت وابعد عنها كل الم أو ضيق تشعر به ولا أعلمه اللهم استودعتك صديقتي. صديقتي أستودع قلبك الله من كل أمر يؤذيه ومن كل هم يغزيه ومن كل ضيق يأتيه اللهم اربط على قلبها. اللهم إني أستودعتك روح وقلب صديقتي بكل حين اللهم إبعد عنها كل هم وكل ضيق اللهم سخر لها جنود الملائكه والأرض اللهم إجعل الراحه مستكنه بقلبها اللهم إجبر بخاطرها وإرضها اللهم يارب عوضها تعويض من كل النواحي من أيام وغيرها يارب بحجم السماوات والأرض أنزل الطمأنينة على قلبها. اللهم اني استودعك خيرا اقتباسات ستوريات حالات واتس اب رمزيات شيلات عبارات ستوريات انمي. ربي استودعتك روحا احبها اللهم احفظها بحفظك وابعد عنها كل مايؤلمها W بحبك M. يارب إني استودعتك روحا غابت عن عيني ولم تغب عن عينك اللهم احفظهم. ومن الجميل ايضاً ان يكون تبادل الرسائل والكلام بين الصديقات متبوعاً ب دعاء لصديقتي من الضيق ومن كُل مُحادثةَ تشعُرين فيها ان الصديقة حزينة وتشعرُ بالضيق في حياتها، فما اجمل تلك العلاقات التي تدومُ لفترات اطول ملئها الخير والمحبة. أرح قلب صديقتي ليرتاح قلبي يا الله اللهم ازل الضيقة عن قلبها اللهم ابعد عنها كل ضيق تشعر به وكل ما يشغل بالها ربي أرح قلب صديقتي أن بكت دون علمي يارب إلا قلب صديقتي لا يمره حزن ولا هم ولا ضيق. اللهم ارح قلب صديقتي ولا تجعل للضيق مقرا في قلبها ربي استودعتك قلب صديقتي فأبعد عنها كل ضيق يارب ،اللهم اشرح صدر صديقتي وازل همها وطمن بالها و ارح قلبها ربي استودعتك قلب صديقتي من الحزن و الهم فأبعد عنها كل ضيق يارب.

اللهم أزهر روح صديقتي إن مسها يوما ذبول اللهم أسعدها وأرزقها الفردوس الأعلى ووالديها وكل من تحب بدون حساب ولا سابق عذاب اللهم اجعل كل حلم يتمناه قلبها تشوفه عينها وتعيشيه واقع و احمي قلبها من كل ضيق و احفظها لي واجعلها اسعد الناس. اللهم أستو دعتك روحا احببتها يارب احفظها لي ربي أستو دعتك اغلى واحب ب قلبي فلا تحرمني منها. الدعاء المستجاب الذي اهتز له عرش الرحمن دعاء رهيب ومجرب إقرأ هذا الدعاء وشاهد البشارة فى الحال. كلمات لصديقة متضايقة. ربي ا ستودعتك روحا ترأها ولا أرها. ربي اني استودعتك روح لا اتحمل فراقها. اللهم اني احببت صديقة كقطعة من قلبي نعمة سأظل اشكرك عليها اللهم احفظ لي صديقتي بقدر حبي لها اللهم ارح قلبها حقق امنياتها وابعد عنها كل ضيق ربي اني احببتها بقدر لا يعلمه إلا انت استودعتك روحها وصحتها وجميع امورها فأحفظها لي بعينك التي لا تنام. تحميل حالات حزينه عبارات يارب استودعتك Mp3 Mp4 سمعها. اللهم عليك بقلب صديقتي اللهم اجبر قلبها وصبرها يارب ارح قلبها وابعد عنها كل ضيق. اللهم استودعتك نفسي ومالي وأهلي حالات واتس اب الشيخ سعد العتيق. دعاء تخفيف ضيق صديقتي.

قلب صديقتي رفقا به يا الله لاترد لها دعوه اللهم ارح قلبها وابعد عنها كل حزن وضيق تشعر به يارب أبعد قلبها عن أي حزن يبلغها وأي ضيق يكسرها. أعيذك بالله يا صديقتي من كل ضيق يلتمس قلبك و كل تعب يرهق جسدك. حالات واتس اب استوريهات انستا اللهم إحفظه لي. اللهُم امسح على قلبها بالراحة و كُن معها و زودها قوه وصبر اللهُم أزل الضيقه عن صدرها اللهُم أبعد عنها كل ضيق تشعر به ربي أرح قلبها اللهُم اجبُر قلبها و هوّن حزنها و صبرّها يارب صبرًا لا يُباعد عن صبر أيوب ياربّ كُن معها و أربط على قلب صديقتي يالله. استودعتك ربى حالى شعر حزين. اللهم أجبر بقلب صديقتي وهون عنها ربي ابعد عنها كل حزن و ضيق ولا تريني فيها مكروه. رسائل دعاء لصديقتي المتضايقة. قلب صديقتي رفقا به يالله لاترد لها دعوه يالله البقاء لصديقتي في حياتي التي اعتدت على وجودها بجانبي اللهم ارح قلبها وابعد عنها كل حزن وضيق تشعر به يارب أبعد قلبها عن أي حزن يبلغها وأي ضيق يكسرها يارب صحبتنا للجنه يارب. اللهم إن نامت صديقتي على حزن او ضيق فايقضها على فرح وإن نامت على هم فايقضها على فرج يارب كن لها معينا إن ضاق صدرها. يارب إن قلب صديقتي جزء مني إن مسه ضيق أضيق أضعافه يارب استودعتك قلبها ومن في قلبها يارب تولهم برحمتك وانزل الراحه عليهم انت القادر على كل شيء اللهم أني أستودعتك أياهم وأحميهم و تولاههم بلطفك. اللهم ارح قلب صديقتي "الاسم" ولا تجعل للضيق مقرا في قلبها ربي استودعتك قلب صديقتي فأبعد عنها كل ضيق يارب اللهم اشرح صدرها. كما وضعنا انواعاً من دعاء لصديقتي من الضيق لتتمكني من انتقاء الدعاء الذي ينُاسب الصديقة في اي حالة تمرُ بها، فقد تُساعدينها في تجاوز المحن والالام التي تُعثرُ من خُطى الصديقة في صنع السعادة في حياتها.

اللهم إني أستودعتك صديقتي وقلبها وعافيتها اللهم ان نامت على ضيق فأيقظها على فرج وان نامت على حزن فأيقظها على سعادة وان نامت على يأس فأيقظها على أمل. اللهم اني استودعتك روحـا لا تفارق عقلي و قلبـي. يارب احفظ لي صديقتي "الاسم" فأني لا اتحمل فراقها اللهم اسعدها ووفقها ولاتجعل مكان ضيق بصدرها واجعلها من سعداء الدنيا والاخره. ودعتك الله يامسافر اللهم يارب إني استودعتك إياه فأحفظه و ارعاه و ورده سالما غانما اللهم امين. ربي احفظ لي شخص تخاف عليه روحي من كل شي واخشى عليه من ضرر يمسه اللهم اني استودعتك اياه اللهم اشفيه. قل الحمد لله ؍ اجمل حالات واتس اب قران كريم بصوت جميل جدا. اللهم استودعتك أولادي روحآ وجسدآ من شر حاسد إذا حسد. اللهم امسح على قلب صديقتي "الاسم" بالراحة ويارب كن معها وزدها قوه وصبر وسكينة واطمئنان. اللهم اسعد قلب صديقتي "الاسم" و أرح قلبها وحقق أمانيها و أبعد عنها كل ضيق اللهم اني استودعتك جمال مبسمها فلا تحزنها واجعل ابتسامتها دائمه احفظها فرح قلبها و بشرها بما تنتظره يارب اسعد قلبها. ولاننسى ايضاً اي صديقة بعيدة منكِ وتُريدين التعبير عن الدعاء لها من خلال دعاء لصديقتي من الضيق وتستخدمين اياً من الدعاء الذي يُقربُ مسافات البعد ويطوي كُل الطُرقات لتزرعين بذور الوفاء والمحبة بالدعاء لها من قلبكِ. يارب حصنتك روحا احبها اللهم اني استودعتك اياها فاجعلها في ودائعك.

ربي استودعتك قلب صديقتي "الاسم" من أن يمسه حزن أو ضيق أو هم أومرض أوتعب يارب ارح قلبها و أشرح صدرها و أزل همها وتعبها اللهم كن معها وقوها على ما تمر به اللهم اني إستودعتك إياها دائما وأبدا.