أفضل 10 مواقع تسوق الدفع عند الإستلام عبر الإنترنت – افضل زيت للقلي

Saturday, 29-Jun-24 18:02:19 UTC

يمكن الاستفادة بخصم 20% عند الدفع عبر فودافون كاش. ـ ماذا يميز هاته المواقع؟. يعتبر هذا الموقع واحد من مواقع التسويق المتميزة في السعودية التي تستطيعون عبره الحصول على العديد من المنتجات المتنوعة، حيث يشتغل موقع جرير على توفير البيع بالتقسيط و الجملة، يوفر هذا الموقع ملابس الكبار و الأطفال و المجوهرات و العطور و الاثات المنزلي و الأجهزة الالكترونية و الألعاب و الأدوات الهندسية و العديد من الأشياء. أفضل مواقع تسوق أون لاين في الإمارات 2023. تشجيع المتسوقين على التسوق وشراء ما يحتاجون من مواقع التسوق الالكتروني دون تردد: لأن هذه الخاصية توفر الثقة لدى المستخدمين فمن خلال هذه الخاصية لن يدفع المستخدم لهذه المواقع أي مبلغ مالي الا عند استلامه للمنتج الذي قام بطلبه. والجدير بالذكر أنك ستجد البضائع التي اتعبتك بالبحث عنها في الأسواق التقليدية، يعمل الإنترنيت على ربط العالم كله ضمن شبكة واحدة فكذلك يصبح بإمكانك التسوق من خارج الدولة الأم وتعمل المتاجر الإلكترونية على بيع اقمشة بالجملة في الكويت وعرض كل شي من ألبسة وأحذية وأدوات كهربائية والإلكترونية وكتب ومستحضرات تجميل وكل مستلزماتهم والكثير من المنتجات الأخرى التي سنتعرف عليها في كل موقع مختص بها. سوق هو موقع تسوق اون لاين عبر الانترنت يأتي بميزة الفروع في أهم الدول العربية والتي من بينها جمهورية مصر بالطيع، ويقوم بتوفير تسهيل التواصل مع الزبناء وكذلك تسهيل التوصيل وغير ذلك من الامتيازات. يحتوي الموقع على نسبة كبيرة جدا من المنتجات التي يمكنك شرائها ويدعم العديد من خواص الدفع منها خواص الدفع الالكتروني في باي بال وغيرها وايضا يمكنك الدفع عند الاستلام.

1. افضل المواقع للتسوق من الانترنت والدفع عند الاستلام في الوطن العربي
2. أفضل 16 موقع تسوق أون لاين والدفع عند الاستلام 2023
3. أفضل مواقع تسوق أون لاين في الإمارات 2023
4. أفضل 10 مواقع تسوق الدفع عند الإستلام عبر الإنترنت
5. أفضل نوع زيت للقلي العميق
6. أفضل زيت للقلي والطبخ - - منوعات زراعية
7. أفضل زيت تضعه على السلطة و أفضل زيت للقلي
8. افضل زيت للقلي صحي – موقع محتوى – محتوى

افضل المواقع للتسوق من الانترنت والدفع عند الاستلام في الوطن العربي

موقع نون دوت كوم للتسوق من المنزل. ماذا تعني خاصية الدفع عند الاستلام؟. يقدم موقع شوبيغ منتجات بجودة عالية لاتقل عن جودة المنتجات الموجودة في موقع أمازون الشهير ومن هذه المنتجات الملابس والإلكترونيات وديكورات منزلية ومفروشات وبسعر مناسب مع إمكانية الدفع عند الاستلام، ويقدم الموقع أكواد خصم وقسائم تخفيضات عند الشراء بالجملة منه. موقع goldenscent قولدن سنت. في الفترة الأخيرة اتجهت هذه السلسة إلى إطلاق المتاجر الإلكترونية الخاصة بها وذلك من أجل مواكبة العصور التكنولوجية والاستفادة من جميع الخصائص والمزايا التي توفرها التجارة الإلكترونية. لعل موقع Amazon من مشاهير وأوائل مواقع التسوق الإلكترونية في العالم، ونظراً للإقبال الشديد على هذا الموقع من قبل العملاء العرب فقد تم إفتتاح فروع له في العديد من الدول العربية مثل السعودية وسوريا وفي قطر والإمارات والكويت وأيضاً في العراق والأردن والجزائر وفي المغرب وتونس وموريتانيا وأيضاً لبنان وفي اليمن وغيرها. قامت العديد من المتاجر والمواقع الالكترونية بتوفير خاصية الدفع عند الاستلام، نظراً للإقبال الشديد من قبل المتسوقين وخاصة المتسوقين العرب. الاستفادة من الملابس القديمة. موقع GEARBEST طائره من المواقع في هذه القائمة من التي شرحناها ايضا بالتفصيل مع كيفية الشراء اون لاين وكل ما يخص الموقع، وذلك ما ساجده في رابط الشرح التالي 👇. تأسس هذا الموقع في عام 2005 ويحوي الآن اكثر من 400000 منتج وحوالي 13 مليون قائمة متعددة الاغراض لهذا السبب يستخدمه اكثر من خمسة مليون عضو.

أفضل مواقع السعودية للتسوق لم ولن تخلو في يوم اسم هذا المتجر العريق. 8- موقع ملابس اون لاين والدفع عند الاستلام H&M. أفضل 10 مواقع تسوق الدفع عند الإستلام عبر الإنترنت. وكذلك تتيح لك سوق المواعين في الكويت مع إمكانية إعادة المنتج أو تبديله وتضم كادر محترف في مجال عمله. تتيح جوميا البيع لجميع محافظات مصر من الإسكندرية والصعيد وسيناء وغيرها وتعتبر من أكبر المولات التجارية الإلكترونية في إفريقيا. نون NOON يمكن اعتباره أفضل موقع الشراء اون لاين في مصر، يوفر لك مختلف المنتجات المتنوعة والرائعة، ويمكنك من اليوم القيام بعملية التبضع من الموقع والشراء كيفما تريد وبكل سهولة ودون مشاكل.

أفضل 16 موقع تسوق أون لاين والدفع عند الاستلام 2023

في ضوء هذا المقال فقد ذكرنا أفضل 10 مواقع منها العربية ومنها الأجنبية للتسوق عبر الإنترنت مع العلم أن جميع المواقع التي تم ذكرها تعمل بخاصية الدفع عند استلام المنتج أولاً. توفر العديد من العروض. موقع يوفر ملابس ذات إطلالات براقة وأنيقة إلى الأدوات والأجهزة الالكترونية وغير ذلك. يقدم إمكانية إعادة و استبدال المنتوج في فترة 14 يوما. افضل المواقع للتسوق من الانترنت والدفع عند الاستلام في الوطن العربي. مواقع كويتية للتسوق اون لاين هذا ما سوف نتطرق له في السطور أدناه من بعد إنتشار الإنترنت بكثرة وبعد انتقال الحياة إليه فأصبح البحث عن مواقع تسوق اون لاين رخيصة في الكويت أمر بغاية الأهمية فاليوم أصبح لا داعي لذهاب للأسواق التقليدية يكفي فتح الإنترنيت على هاتفك المحمول والتنقل بين المواقع لإيجاد البضائع الأجود والأجمل وبالأسعار التي تناسبك. وسنتعرف أيضًا على أفضل;مواقع الدفع عند الاستلام في مصر لشراء إلكترونيات أو ملابس أو غيرها من التصنيفات.

مميزات موقع سوق Souq. لعل موقع Namshi من بين أهم وأفضل مواقع تسوق ملابس نسائية تركية مستوردة من اسطنبول بالإضافة إلى باقي الألبسة النسائية كالفساتين الفرنسية والبرازيلية الإيطالية، ويقع المركز الرئيسي لموقع نمشي في دولة الإمارات العربية المتحدة ولذلك تم إعتباره كأحد أفضل مواقع التسوق العربية للألبسة النسائية والرجالية ويعد أسرع موقع توصيل ملابس عربية. يعرض هذا الموقع العديد من المنتجات بأفضل جودة وبماركات عالمية مشهورة، ويتميز الموقع بتقديم العديد من العروضات والخصومات على المنتجات المتنوعة التي يعرضها. موقع يقدم العديد من بطاقات الهدايا. نتمني ان ينال هذا المقال حول التسوق عبر الانترنت والدفع عند الاستلام علي اعجاب زورا موقعنا خمسة دوت كوم. استطاع الموقع الآن أن يصبح منافس شرس أمام المتاجر التسويقية المتعددة واليت من ضمنها موقع أمازون. موقع MiniInTheBox الصيني. يعمل موقع نون دائماً على تلبية حاجة المستهلكين والمتسوقين في جميع المجالات كما أنه يقدم العديد من المتنوعات في جميع الفئات مثل الأزياء والصحة والبقالة والعطور والأدوات المنزلية ومنتجات الأطفال. تستطيع طلب إرجاع المنتج واسترداد النقود في حالة مخالفة المواصفات أو وجود عيب. يمكنك شراء كتب أون لاين من الموقع.

أفضل مواقع تسوق أون لاين في الإمارات 2023

يحتوي على أقسام ملابس للنساء و ملابس للأطفال و ملابس للرجال. يعتبر أمازون موقع من أحسن مواقع التسوق في السعودية التي توفر إمكانية الدفع أثناء الاستلام نقترح عليكم تجربة هذا الموقع المتميز و ذلك للكثير من المميزات التي يستفيد منها الزبناء كان هذا الموقع في السابق يطلق عليه سوق السعودية التابع لشركة إماراتية و بعد ذلك أصبح لشركة أمازون. وكذلك تعمل على تقديم عدد كبير من الألعاب المتخصصة بالفيديو لعشاقها وكذلك كل المستلزمات المدرسية وغيرها الكثير من الأمور الأخرى، الشي الذي يميزها وجعلها مقصد العديد من العملاء هي جودة المنتجات وتنوع طرق الدفع الإلكترونية. آخر موقع في هذه القائمة هو موقع أوليكس Olx وهو مختلف عن المواقع السابقة، فهو ليس متجر يمكنك الشراء من الإنترنت منه مباشرةً؛ ولكنه عبارة عن وسيط بين البائع والمشتري، حيث يمكن للبائع عرض السلعة الخاصة به على المنصة؛ وفي المقابل يمكن للباحث عن السلعة العثور عليها من خلال الموقع والقيام بالتواصل مع البائع لترتيب إجراءات الشراء. مواقع تسوق بريطانية. عملية البيع على هذا البرنامج سهلة جداً لأنها لا تحدد أو تطلب أي استثمار ويمكن البدء في العمل بخطوات بسيطة وقام هذا الموقع ببعض التجديدات من أهمها السماح لجميع المستخدمين في الإمارات والسعودية وغيرهم. الموقع يدعم الشراء والدفع عند الاستلام. أسعار المنتجات على الموقع رخيصة ويوفر تخفيضات مستمرة. يقدم أثمنة مناسبة للجميع. سبق لنا تخصيص شرح شامل لموقع امازون وكيفية الشراء منه بالخطوات بالتفصيل، يمكنك الان التعرف على ذلك من رابط الشرح التالي 👇. ماهو الدفع عند الاستلام و ميزته ؟. موقع شرف دي جي للتسوق من الكمبيوتر والموبايل. وختاماً أعزائي المتابعين والزوار فإن مواقع التسوق العربية سهلت على المواطنين الكثير من المصاعب ووفرت عليهم قضاء ساعات طويلة في الإختبيار ومعاناة الذهاب إلى الماركات التقليدية للإختيار وتحديد سعر الملابس من أفضل مواقع تسوق للملابس النسائية.

التسوق في الموقع يكون آمنا. يوفر هذا الموقع خاصية الدفع عند الاستلام ويتعامل مع الكثير من الدول المختلفة مثل السعودية والبحرين وعمان والكويت والإمارات وغيرهم من الدول والبلدان المختلفة. تعد خاصية الدفع عند الاستلام الخاصية الأكثر طلباً من قبل المتسوقين من جميع أنحاء العالم، وذلك بناء على إحصائية من قبل التجار ورواد ومتخصصين التجارة الإلكترونية حول العالم، وهذا ما يبرر اتجاه مواقع التسوق العربية والأجنبية إلى توفير هذه الخاصية لمستخدميها. إمكانية طلب إرجاع المشتريات في حالة وجود عيوب خلال 14 يوم.

أفضل 10 مواقع تسوق الدفع عند الإستلام عبر الإنترنت

موقع يمكنك من خلاله شراء كتب اون لاين. للذهاب للموقع: ممزورلد. يمكنك من خلال الموقع البحث عن المنتجات التي تريدها مع تحديد متوسط السعر الدي تريده، كما يوفر عروض وتخفيضات رائعة، كما يمكن ارجاع بعض المنتجات التي لا تستوفي الشروط في حدود 30 يوم. شبيه بال مواقع تسوق صينية في الكويت ولقد تم تأسيس هذا المتجر في سنة 2011 ويعتبر متجر متجهز باللغة العربية ويتيح خدماته لدول الخليج العربية ويعمل على تقديم الكثير من المنتجات منها الألبسة والأحذية والحقائب والإكسسوارات الرجالية والنسائية ومخصص للأطفال كبيرة كانت أم صغيرة والمتناسبة مع كل الفصول.

يتيح الموقع طلب المنتجات إلى المنزل أو إلى مركز التسليم في المحافظة؛ ويمكن الدفع أون لاين باستخدام أنواع البطاقات الائتمانية المختلفة، أو الدفع عبر فوري أو الدفع عند الاستلام. ـ هل تقدم منتجات عالية الجودة؟. 17- موقع التسوق نسناس nisnass. يوفر الموقع إمكانية شراء الأجهزة المنزلية وأجهزة التلفاز والهواتف الذكية وأجهزة التابلت وغيرها بأسعار مميزة وتسهيلات كثيرة عند الشراء. موقع يدعم مجموعة من الدول بما فيها مصر. كوم (أمازون السعودي الآن)، التابع لموقع أمازون الشهير من أوائل مواقع التسوق التي توفر خاصية الدفع عند الاستلام، ويقدم هذا الموقع العديد من المنتجات المتنوعة. العديد من المنتجات المتميزة و المتنوعة.

كما يجب التفريق بين الزيت الأفضل والزيت الأكثر استعمالاً وأقل ضرراً. يشير هذا إلى أنه يمكن استخدامه لطهي الطعام على درجة حرارة أعلى ولا يتميز بأي نكهة تقريبًا. أشهر مصادر هذه الدهون هي زيت الزيتون وزيت اللوز و البندق و المكسرات و الافوكادو و البيض. يتكون من حمض الأوليك والدهون المشبعة وفيتامين هـ وفيتامين هـ وفيتامين د وفيتامين ب والعديد من المعادن. يعتبر زيت الكانولا من أفضل أنواع الزيوت المستخدمة في القلي ، حيث يحتوي على عدد كبير من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ونسبة منخفضة جدًا من الدهون المشبعة ، مما يمنحه القدرة على تحمل درجات الحرارة المرتفعة جدًا دون الإضرار بصحة رواد المطعم. وعلى مستوى منخفض من 7٪ دهون مشبعة ضارة. فهناك 4 فيتامينات تذوب في الدهون فقط و لا تذوب في المياة. وأفضل طريقة لاستخدام الزيت هي المقلاة الصحية التي لا تحتاج إلا إلى ملعقة. وهو يعتبر من الزيوت الجيد ورخيصة الثمن التي تجعل القلي المتكرر أكثر أماناً. على الرغم من وقت القلي الطويل ، إلا أنه لا يتأثر بارتفاع درجة الحرارة. يعتبر أفضل الزيوت النباتية على الأطلاق كونها تنتج الألدهيدات بشكل أقل من غيرها عند ارتفاع درجة حرارة الزيت. كلما ارتفعت درجة الحرارة التي يصل عندها الزيت إلى نقطة التدخين ، كان زيت القلي أفضل. ماهي افضل زيت للقلي هناك أنواع من زيوت القلي تحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة ، ولكي نتمكن من اختيار أفضل زيت للقلي ، نحتاج إلى التركيز على نقطة التدخين. أفضل زيت للقلي والطبخ - - منوعات زراعية. بالأضافة إلى أن درجة حرارة القلي العميق أعلى من القلي السطحي و تزيد فرصة أحتراق الزيت.

أفضل نوع زيت للقلي العميق

بعض الدراسات وجدت أن الدهون المشبعة و monounsaturated (بعض الانواع منها) تزيد من ممانعة الانسولين عند مرضى السمنة, و لكن الدهون المتعددة الغير مشبعة (أوميجا 3 و 6) Polyunsaturated fats تقلل من ممانعة الانسولين. أفضل نوع زيت للقلي العميق. هناك العديد من أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها في أطباق القلي ، بعض هذه الزيوت صحية ومفيدة لمن يتناولونها ، وبعضها يعتبر غير صحي ونعرضها لمساعدة النساء في الحفاظ على صحتهن وصحة أسرهن. في هذه المقالة ، نحن أصح زيت للقلي وبالتالي ، نساعد كل فتاة وامرأة على معرفة أفضل أنواع الزيوت التي يمكنهم استخدامها لحماية صحتهم وصحة أسرهم ، وحمايتهم من الآثار الجانبية لأنواع الدهون السيئة. هذه الفوائد تكون في تقليل الكوليسترول الضار بالدم LDL. إليكم 3 خلطات طبيعية لتنظيف صواني الفرن من البقع.

كما يوحي الاسم فإن هذا النوع من الزيوت المستخلصة من بذور نبات القطن له فوائد عديدة ذكرناها في السطور التالية بجانب إضفاء نكهة مختلفة ورائعة على الأطعمة المقلية: - يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. هناك العديد من الخصائص التي يجب أن يتمتع بها زيت القلي حتى يكون صحيًا ، وهي: - ولكي لا يفقد الزيت ثباته عند درجات الحرارة المرتفعة ، يجب أن يحتوي على أنواع عديدة من الزيت. لأن سلق الخضروات يؤدي الى تسريب الفيتامينات الذائبة في المياة إلى مياة السلق و يقلل من فوائدها. الأطعمة منخفضة الدهون طعمها مثل الخشب. حيث أن الأدلة على حماية الدهون الأحادية Monounsaturated fats للقلب غير كافية. أسباب أزمة زيت الطعام في العالم). أفضل زيت تضعه على السلطة و أفضل زيت للقلي. ووفقا له، من الضروري وجود حمض الأولييك في النظام الغذائي وخاصة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويبذلون مجهودا بدنيا شاقا. لذلك لا يمكن استعمال أفضل الزيوت في عملية القلي اليومية. كتبت في مخلصها كالاتي: "الخلاصة اننا نرى أن الترويج لأستبدال الدهون المتعددة (أوميجا 6) بالدهون الأحادية الغير مشبعة غير مستحق. هذه الزيوت قد يكون لها فوائد صحية, و لكنها غير ضرورية للجسم.

أفضل زيت للقلي والطبخ - - منوعات زراعية

القلي السطحي يكون عن طريق تغطية سطح آنية الطهي ب10 الى 20 جرام زيت على الأكثر. مهما كان الزيت صحي فهو مازال غني بالسعرات. يتم استخدامه للعديد من الأطعمة مثل الحمص والفول وأطباق المتبل. تتراوح حرارة الزيت المثالية للقلي بين 176 درجة مئوية و190 درجة. وهو يتميز باللون الفاتح ويأتي بالدرجة الأولى في استخدامه في الدول العربية.

و في نفس الوقت لا تمنعها تماما من نظامك. من أهم مكونات زيت الأفوكادو الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وفيتامين هـ. إنه خيار جيد للطهي والوجبات الرئيسية والوجبات السريعة ، لكنه يأتي بسعر مرتفع ، مما يجعله سلبيًا. يتم استخراجه من بذور فول الصويا وهو من الزيوت المشهورة في العالم وخاصة بشرق أسيا. يُعتبر زيت الزيتون من أكثر الدهون الصحية.

أفضل زيت تضعه على السلطة و أفضل زيت للقلي

يتميز زيت الزيتون بكمية عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ودرجة احتراقها أقل من تلك الخاصة بزيوت الزيتون الأخرى. وأشار الخبير في برنامج تلفزيوني، إلى أنه يجب اختيار الزيت المحتوي على حمض الأولييك. و بالتالي الطعام يشرب كميات زيت أقل. كما أنه يعتبر أفضل زيت للقلي لأنه غني بالأوميغا 3. إضافةً الى ذلك إن أكثر من 90٪ من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند مشبعة، مما يجعلها مقاومة للحرارة. زيت القلي هو الزيت الذي له ميزة تحمل درجات الحرارة العالية جداً قبل حدوث التدخين كما يمكن استخدامه لأكثر من مرة ويكون الزيت ثقيل القوام ليصعب امتصاصه بالأطعمة. يستخدم في صناعة الخلطات الطبيعية المفيدة للبشرة ، حيث يساعد على ترطيب البشرة وتقليل ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. تجربتي مع ريجيم التمر واللبن وأبرز الصعوبات التي مررت بها! من العوامل التي قد تؤثر على اختيار نوع الزيت المناسب للقلي هو نكهته. ويوجد زيوت اكثر من ذلك ولكن هذه افضلها كونها لها نقطة تدخين عالية وهي زيوت أكثر استقراراً عند القلي المتكرر. كيف تكون عملية القلي صحيحة وصحية؟. هناك أيضًا أنواع من زيت الزيتون مثل زيت الزيتون الطازج. ويتحدد أفضل زيوت القلي بعدة عوامل أهمها نقطة التدخين.

لأنها تتأكسد بسهولة مع أقل حرارة. يتم استخدامه لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتحسين حساسية الأنسولين ، وإبطاء امتصاص السكر من الجهاز الهضمي. لدينا خيارين جيدين تنطبق عليهما هذه الشروط. أنظر أيضا: زيت اللوز المر للجسم تجربتي المفيدة للجسم والشفاه. نأتي للدهون الأحادية الغير مشبعة Monounsaturated Fatty Accids: هي دهون تحتوي على ذرة كاربون واحدة غير مشبعة. ولهذا الزيت فوائد للجلد والعيون ولكنه مثل باقي الزيوت النباتية الاستهلاك الزائد يضر بالقلب. وبالرغم من الفوائد المهمة لزيت الصويا إلا انه يؤثر على كثير من المرضى. وهنا يوجد شروط لأي زيت نريد استخدامه للقلي وهي: - النكهة المحايدة شرط مهم لتجنب الأغذية المقلية والمطبوخة الطعم الشاذ.

افضل زيت للقلي صحي – موقع محتوى – محتوى

الأوميجا 6 أفضل أم الدهون الغير مشبعة الأحادية Monounsaturated fats ؟. يعتبر من زيوت القلي المشهورة في بعض المطاعم العالمية حيث انه يمد الوجبات بطعم مميز. هناك أيضا زيت بذرة الكتان الغني بال ALA و هي الصورة النباتية للاوميجا 3. و بالتالي أستخدم ملعقة واحدة أو أثنين على الأكثر على السلطة للتحكم في السعرات التي تأكلها يوميا. يتكون زيت النخيل في الغالب من الدهون المشبعة والأحادية غير المشبعة، مما يجعله خيارًا رائعًا للقلي العميق. يجب ألا يحتوي الزيت على كمية كبيرة من الدهون المشبعة ، حتى لا يضر بصحة من يستخدمونه في وجباتهم. ما نحتاجه هنا, هو زيت غني بالأوميجا 6. 5- زيت الفول السوداني.

وبشكل عام زيت القلي يصلح لأن يكون زيت للطبخ والعكس غير صحيح. بالرغم من أن الكثيرين يعتقدون أنه لا يمكن استخدام زيت الزيتون للقلي إلا أن هذا غير صحيح لأن زيت الزيتون يمكن استخدامه للقلي حيث أنه لا يتأثر بالحرارة المرتفعة وهو من أفضل أنواع الزيت لاحتوائه على نسبة كبيرة من الزيت. تعرفي أيضا على: فوائد زيت الزيتون ومعلومات غذائية. حيث أن هذه النسبة تساهم في حماية القلب من الأمراض. لعلك متعجب أن موقع يتحدث عن التخسيس, يناقش زيت على السلطة و زيت للقلي. فلكل زيت هناك ما يسمى بال smoke point, أي درجة الأحتراق. وهو غير مشهور في الدول العربية ولكنه اكثر شهرة في الولايات المتحدة الأمريكية. يعتبر زيت القلي عنصراً أساسياً لتحضير الوجبات السريعة. الدهون المتعددة الغير مشبعة Polyunsaturated fats و هم عدة أنواع, يهمنا فيهم اليوم الأوميجا 3 و الأوميجا 6 فقط. بل و ذكروا في آخر النشرة أن كميات أكبر من هذه آمنة و من الوارد أن تساهم أكثر في حماية القلب. يستهلك على نطاق واسع في كندا ويضاف إلى الأطعمة والسلطات والحلويات والمخبوزات بدلاً من الدهون أو الزبدة.

دراسة أخرى وجدت أن دهون الأوميجا 6 تساهم في تحسين حساسية الانسولين. و لهذا أرى أن وضع زيت غني بالأوميجا 6 على السلطة يكون أفضل من زيت غني بالMonounsaturated fats. يُشتق زيت عباد الشمس من زهرة تسمى زهرة عباد الشمس ، ويتميز هذا الزيت بالدهون غير المشبعة بدرجة عالية وكمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المعززة للمناعة وكذلك مضادات الالتهابات ، مما يجعله الخيار الأمثل للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة. دراسة أيضا وجدت أن أستبدال الدهون المشبعة بالدهون الاحادية الغير مشبعة Monounsaturated fats تزيد من معدل الأيض و النشاط الحركي و تحسن المزاج. كيك من دون بيض: طرق تحضير مختلفة تعطيكم النتيجة ذاتها. لذلك يمكن استعمالها على نطاق ضيق مثل الطبخ وقلي البيض وأي أطعمة تحتاج لكمية قليلة جداً من تلك الزيوت. الدهون المشبعة الموجودة فيه تجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يرغبون في زيادة معدل الحرق لديهم وأولئك الذين يتبعون نظام Q-Diet.

بالنسبة للدهون المشبعة, فهي موجودة في طعامنا شئنا ام أبينا. إن استخدام نوع زيت القلي الخاطئ بالطريقة الخاطئة يمكن أن يكون مضّر للصحة. لذلك لا نستطيع القول أنها الأفضل للقلي الذي يحتاج لكمية كبيرة ونحتاج لتكرار القلي بها. و لكن هذا هو الحد الأدنى للحياة, و ليس الحد الأدنى الصحي الذي يحمي قلبك. اليست الزيوت تزيد الوزن ؟ ليس بالضرورة.. جسمك يحتاج الدهون بشكل يومي. أحيانا تجده في الدول العربية بزيت زيتون للقلي. أولئك الذين يحتاجون إلى زيت صحي غني بالفيتامينات الأساسية للحفاظ على صحتهم. من الأفضل الابتعاد عن أنواع الزيوت التي تكون نكهتها قوية واختيار تلك التي تكون نكهتها أو رائحتها محايدة. وهنا سنتناول تلك التفاصيل لنتعرف على أفضل الزيوت المتاحة والممكن استعمالها بشكل يومي بأقل أضرار وأقل ثمناً لتلبي جميع شرائح المجتمع وطبقاته المتنوعة. نأتي للحديث عن الدهون المتعددة الغير مشبعة Polyunsaturated fats و هي دهون الأوميجا 6: حمض الأوميجا 6, و تسمى أيضا Linoleic acid.