أسباب الأرق وقلة النوم وكيفية العلاج - ويب طب, تهنئة رمضان للاخت تويتر

Tuesday, 25-Jun-24 19:17:23 UTC

التخلص من اضطرابات النوم والقلق والأرق والمشكلات النفسية مثل القلق والتوتر والحالة المزاجية السيئة. يمكن أن تعد الأدوية والمواد الآتية من أسباب الأرق وقلة النوم: - الستيرويدات القشرية. حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين-2 (ARBs). إجابات الأطباء على السؤال (4). فوائد الحجامة للرجال.

• 15 من أهم فوائد الحجامة للرجال .. هل تعرفها؟
• أسباب الأرق وقلة النوم وكيفية العلاج - ويب طب
• تعرف على أهم فوائد الحجامة
• علاج النسيان - مروان شافعي
• تهنئة رمضان لاختي تويتر
• تهاني رمضان لاختي وصديقتي
• رسائل تهنئه رمضان لاختي
• تهنئه رمضان للاخت

15 من أهم فوائد الحجامة للرجال .. هل تعرفها؟

لقد احضرت لنا امي مؤخرا فيتامين ب على شكل اقراص دون وصف الطبيب وقالت انه من المفيد ان اخذ قرص يوميا فهل جيد واذا كان. هذه كانت فوائد الحجامة، ويمكن للرجال والنساء القيام بهذه الطريقة العلاجية القديمة، والتي أثبت العلم الحديث فوائدها، لذلك يمكنك عملها بسهولة وأمان ووفق نظام علاجي لا ضرر فيه للجلد أو الجسم. 15 من أهم فوائد الحجامة للرجال .. هل تعرفها؟. ممنوعات إجراء الحجامة. تقليل تناول الكافيين، مثل: القهوة، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة طوال اليوم وخاصة في الليل. كما ان قشر البرتقال ايضاً يعتبر محسناً جيداً لنشاط الجسد في حين ان الموز هو من احد الفواكه التي تعمل على نشاط الجسم والتي تمد الجسم بالطاقة والحيوية نظراً لاختوائها على العديد من الكربوهيدات التي لها اثر جيد جدا فى امداد الجسم بالطاقه. عدوى جلدية أو ظهور الندب. إذ قد تساعد على تهدئة النفس وانخفاض مستوى هرمونات التوتر والقلق، فتساعد على الاسترخاء والنوم.

توجد العديد من الحالات الصحية التي قد تسبب صعوبة في النوم، وقد تشمل ما يأتي: - فرط نشاط الغدة الدرقية. بالإضافة إلى طريقة الحجامة للأرق فهناك علاجات طبيعية أخرى يمكن اللجوء لها، ومنها ما يأتي: [٦]. زيادة كفاءة المعدة وذلك من خلال تحسين إفراز إنزيمات المعدة الخاصة بتحسين الهضم وغيرها من الهرمونات والأحماض المختلفة. أسباب الأرق وقلة النوم وكيفية العلاج - ويب طب. إليكم أهم أسباب الأرق وقلة النوم وكيفية العلاج في المقال الآتي: أسباب الأرق وقلة النوم. بالرغم من أن الحجامة مفيدة للأرق وغيرها من المشكلات الصحية، وبالرغم من أنها عملية آمنة غالبًا لكن لا بد من التنويه حول الآثار الجانبية التي قد تظهر عند البعض وحول ممنوعات إجرائها، والتي تشمل ما يأتي: [٥].

أسباب الأرق وقلة النوم وكيفية العلاج - ويب طب

بواسطة: Asmaa Majeed. الزيوت العطرية والأعشاب. تعمل الحجامة على تقوية الذاكرة وزيادة الجهد الذهني وتحسين العديد من وظائف وخلايا المخ الخاصة بالشعور والحواس الخمس ووظائفها العديدة. الارتداد المعدي المريئي.

إذ يساعد تناول مكملات هرمون الميلاتونين على علاج الأرق، وهو هرمون يفرزه الدماغ في العتمة يعمل على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ويحفز شعور الإحساس بالنعاس. تحية تقدير واحتراموبعد اعاني من النوم الخفيف ححيث استفيق عند اولصوت او حركة ولو كانت خفيفة كما انني لا انام الا عندما يسود هدوء تام. قد تكون الحجامة مفيدة للعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك تخفيف الآلام وحب الشباب والقلق والتوتر والالتهابات. الآثار الجانبية المصاحبة للحجامة محدودة وتشبه علامات الكدمات التي تختفي بعد حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام. زيادة قدرة الجسم على مقاومة جميع الميكروبات والبكتيريا الضارة في الجسم، وذلك لأن الحجامة تساعد على تعزيز الجهاز المناعي. الحجامة من الطرق العلاجية القديمة التي استخدمها العرب القدامى وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقوم بالحجامة أيضاً لذلك فهي سنة عنه هذا إلى جانب فوائدها التي تعرفنا عليها في هذا المقال. علاج كثرة النوم بالحجامة. قد تشمل أسباب عدم النوم والأرق الشائعة ما يأتي: 1. ما هي الحجامة وطريقة عملها؟. تعرف على أهم فوائد الحجامة. قد تكون مشكلات الصحة النفسية، مثل: الاكتئاب، والقلق، واضطراب ثنائي القطب، والفصام هي المسؤولة عن الأرق. التأمل وتمارين الاسترخاء. يمكن استخدام طريقة الحجامة لعلاج الأرق عند بعض المرضى، إذ أشارت نتائج دراسة لعام 2019 أجريت على 67 مصابًا بالأرق الأولي بوجود فعالية للحجامة في علاج الأرق وبطريقة عمل مشابهة لطريقة عمل أدوية البينزوديازيبين (Benzodiazepine) وهي أحد الأدوية المهدئة والتي تساعد على علاج الأرق.

تعرف على أهم فوائد الحجامة

بعدما بينا أسباب الأرق وقلة النوم غالبًا ما يتحسن الأرق قصير المدى من تلقاء نفسه، بينما قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بعض الخيارات العلاجية للأرق المزمن كما الآتي: 1. تنشيط بصيلات وجذور الشعر وتقويته. ومنها الآتي: - الحروق الجلدية بسبب الأكواب الساخنة. يمكن أن تساعدك التغييرات في السلوك ونمط الحياة على تحسين النوم على المدى الطويل. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. إن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالأرق وصعوبات في النوم، مما يجعل التقدم بالعمر من أسباب عدم النوم.

التخلص من السموم في الجسم خاصة تلك التي توجد في الدم، خاصة عند الرجال الذين يدخنون السجائر. إن من أسباب قلة النوم ضغوطات الحياة المتعلقة بالشؤون العائلية أو الاجتماعية أو المالية أو مشكلات العمل أو الحالة الصحية أو أي من الأحداث الحياتية المؤلمة أو الصادمة، مثل: الطلاق أو وفاة أحد المقربين أو فقدان العمل قد تساهم في انشغال العقل طوال الليل، مما يسبب صعوبة في النوم. "14 Natural Remedies to Beat Insomnia", verywellhealth. الإصابة بمشكلات تتعلق بتخثر الدم كالخثار الوريدي العميق أو الإصابة السابقة بالسكتة الدماغية. علاجات طبيعية أخرى للأرق. هناك العديد من الادوية التى تعمل على تخدير الجسم الا ان ليس هناك علاج لفرط النوم حيث ان الاطباء لم يجدوا مفهوماً واضحاً في آلية المرض وبناءا عليه صعب عليهم تحديد العلاج الا ان هناك بعض الوصفات التي تسعى الى حل بعض المشاكل ومنها: علاج كثرة النوم بالاعشاب. العمل بنظام الورديات. الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.

علاج النسيان - مروان شافعي

الشكوى من بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما أو الصدفية. الآثار الجانبية للحجامة. تعالى ما هي الطريقة المثلى لانقاص الوزن في اقل وقت ممكن مع العلم ان وزني كغ و طولي سم و و ما هو الوزن المثالي. جعل بيئة النوم مظلمة وهادئة ومعتدلة البرودة. Advanced Book Search. الابتعاد عن الهواتف الذكية أو أجهزة التلفاز أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الشاشات الأخرى قبل 30 دقيقة على الأقل من موعد النوم. اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية الناتجة عن أنماط النوم غير المنتظمة. قد تشمل اضطرابات النوم والتي تعد من أسباب الأرق وقلة النوم ما يأتي: - انقطاع النفس أثناء النوم. إن الأشخاص الذين يعملون في نوبات مختلفة غالبًا لا ينامون بطريقة مماثلة للأشخاص الذين يعملون لساعات محددة أثناء النهار. الوقاية من الأرق وقلة النوم.

"Acupuncture plus cupping for treating insomnia in college students", Edited. متلازمة تململ الساقين. استفتسر عن مضار السيجارة الالكترونية وهل تؤثر بشكل سلبي على الجهاز التنفسي و هل تساعد فعليا على الاقلاع عن التدخين حيث ان اسابيع يستخدمها ولم. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. التخلص من كسل الكبد والبنكرياس، حيث تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي خاصة الكبد والبنكرياس. كيفية علاج قلة النوم والأرق. التغيرات في الدماغ الناجمة عن مرض الزهايمر تسبب تعطيل أو تغيير أنماط النوم. تطوير لتنمية المهارات. في بعض الحالات فإن إجراء الحجامة ممنوع، ومنها ما يأتي: [٥]. تعتبر الحجامة خير علاج لكثرة النوم حيث تكون الحجامه فى وسط الرأس وبعد ثلاثة اسابيع تكون فى وسط الرأس والقمحدوة والاخذعين كما ان الطب الصيني يدخل ايضا فى علاج كثرة النوم بالحجامة. بعض المواد، مثل: الكافيين، والنيكوتين، والكحول، والأمفيتامينات. ما هي الفوائد التي تعود على الرجال من طريقة الحجامة العلاجية؟.

تساعد الحجامة على تحسين وظائف الأعضاء المختلفة مثل المعدة والكبد والكليتين والبنكرياس والأمعاء الدقيقة والغليظة والقلب والأوعية الدموية وذلك بسبب عملية تنشيط الدورة الدموية للجسم. تفتيح مسام الجلد بعد الحجامة مما يسمح بوصول الأكسجين بشكل مباشر وهو له العديد من الجوانب الصحية على جسم الإنسان. انا ذكر هل يوجدعلاج لكبر المؤخرة عند الفتيان انا لدي مؤخرة كبيرة او انوثية فهل توجد اي تمارين رياضية او علاج طبيعي لهذه المشكلة كم. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

يعود عليكِ بالخير و الصحة و الحب. وفي رمضان ربي اسألك السعادة لأختي، قربها منك، وقبولاً لطاعتها، كل عام وانتِ بخير غاليتي. اختي اعز انسانة عندي رمضانك كريم و كل عام و انتي بخير يجوز عليك بالصحة و الهنا كل رمضان و حنا صديقات. قرب رمضان وأنتِ لقلبي مصدر أمان، كل عام وأنتِ أختي وسعادتي الدائمة في هذه الحياة. اللهم بلغنا رمضان وانت راض عنا يا ارحم الراحمين واذا توفيتنا فتقبلنا من الصائمين كل عام وأنتم بخير. تهنئة رمضان لاختي تويتر. قربك مع قرب رمضان فيه تمتزج الفرحة وتكتمل السعادة يا أختي الغالية، أسأل الله أن يبلغك رمضان وليلة القدر ويعينك على صيامه وقيامه ويجعلك من عتقائه من النار. مبارك عليك الشهر أختي الله يعينك على صيامه وقيامه والله يكتب لك الخير يا رب كل عام وأنتِ بخير. نورٌ بدا من الهلال والخير أقبل من رب الجلال، فمبارك عليك يا أختي شهر رمضان. تهنئة للأخت على كروت تهنئة بشهر رمضان المبارك. يا عيني على شهر الخير، رمضان مبارك عليكِ وعلى أسرتكِ، أعاده الله علينا وعليكِ باليُمن والبركات. أسأل الله أن يعيده علينا وعليكِ بالخير واليُمن والبركات، يا أختي العزيزة. اجمل تهنئة رمضان لاختي يمكن ان يُقدمها الأخ لأخته أو الأخت لأختها بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، أحدث ما تم تأليفه من تهنئة رمضان لاختي جميلة للغاية، يمكن للأخ أيضاً إرسال رسائل معايدة رمضان لاختي المميزة جداً ليعبر لأخته الحبيبة عن خالص أمنياته القلبية لها في هذا الشهر بالسعادة والتوفيق في رسالة حب جميلة ورائعة جداً، يُمكنك مشاركة أختك تهنئة رمضان للأخت من الأخت لأختها أو الأخ لأخته الكبيرة أو المتزوجة او الأخت البعيدة من هذه القوائم الجميلة والمميّزة. الحمد لله على كل حال وكل عام وانت بخير رمضان كريم علينا وعليكم.

تهنئة رمضان لاختي تويتر

أهلاً بشهر الصيام والقيام، رمضان كريم يا أختي حبيبة قلبي، نسأل الله أن يجعله شهر خير وبركة علينا وعليكِ. رمضان كريم يا أختي، تقبل الله منا ومنك صالح الأعمال وأعاده الله علينا وعليك بالصحة والعافية والسعادة. ستجد باقات محمّلة بالدعاء والتهنئة لاختي اجمل تهنئة رمضان للاخت مليئة بالمدح والحب والتهنئة بحلول شهر رمضان، والتمنّي للأخت بشهر مليء بالطاعات والقرب من الله وأن يبلغها حلول رمضان والكثير. رمضان شهر الصيام والقرآن والتوبة، يا أختي العزيزة، تمنياتي لكِ بأن يكون شهرًا مليئًا بالتقوى والخير. تهنئه رمضان للاخت. مبارك عليك الشهر ربي لا يحرمني منك اختي الغالية. مبارك عليك الشهر الفضيل وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاننا الله وإياكم على صيامه وقيامه يا رب. لصديقتي واختي في الله، كل عام وانت بخير ربي يختم لنا رمضان بالعفو والغفران والعتق من النيران. رمضان مبارك عليك أختي الغالية وتقبل اللهم صالح الاعمال في هذا الشهر الفضيل.

اقترب الخير منا النور أشرق فينا فأهنئك يا أختي و يا نبض قلبي بحلوله وكل عام وأنتِ بخير وفي أحسن حال. يا أختي الغالية، أدعو الله أن يتقبل منكِ صالح الأعمال ويعيد عليكِ رمضان كل عام وأنتِ بخير. أختي الغالية أبارك لك حلول شهر رمضان الكريم وخالص أمنياتي لكِ بأن تظلين بجانبي العمر كله. رسائل تهنئه رمضان لاختي. كل عام وانت واهل بيتك واحبابك بخير وصحة وسعادة وهنا، ويعود علينا وعليكم بالخير، ويبلغنا رمضان ويعيننا واياكم فيه علي الصيام والقيام و يرزقنا فيه الإخلاص ف القول والعمل. شارك أجمل تهنئة رمضان للاخت بمناسبة قرب أو دخول شهر رمضان، واختر التي تراها مُناسبة وجميلة لأختك الغالية، وضعنا الكثير من رسائل ومعايدات الأخت بحلول شهر رمضان لذى اختر ما شئت. اختي حل رمضان وانتي بجانبي فلا امنيه لدي سوى ان تبقيين معي كل عام، فانتي عن الف شخص وعن الف معنى.

تهاني رمضان لاختي وصديقتي

يمكن للأخت الآن من خلال مقالتنا اليوم تهنئة رمضان لاختي الرائعة ان تعبر لأختها العزيزة عن محبتها ومكانتها داخل قلبها مع امنياتها بطول العمر ودوام الصحة والعافية في رسالة حب رمضانية قصيرة على مواقع التواصل الاجتماعي او رسائل الجوال القصيرة. مبارك عليك الشهر وكل عام وأنتم بخير وتقبل الله طاعتك وجزاك الله خير. أختي كل عام وأنت من صائميه ها هو شهر رمضان يقترب، وفقنا الله لصيامه وقيامه لما يحبه ويرضه. اختي الغالية رمضُان قد اقترب، فاللهُم بلغنا أيامه ولياليه وأنت راض عنا. إلي أختي الغالية رمضان كريم و كل عام و أنت بخير و نادين تجمعنا و نظل أنا و أنت سوا. اختي الجميلة كل عام وأنت بخير وصحه وسلامه اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين. بمناسبة قرب رمضان المبارك وسطوع النور في داري ودارك، أود أن أخبرك أنكِ لستِ فقط أختي بل أنتِ جميع أشيائي الجميلة التي تسعدني دائماً، وفقني الله وإياك لصيام والقيام وقراءة القرآن. مبارك عليك الشهر الكريم اختي، وكل رمضان وأنت موجودة بيننا، كل رمضان وضحكاتك لا تنتهي، و الله يوفقك على صيامه و قيامه. كل عام وانت بخير اختي يا رب و رمضان كريم عليك و على أسرتك إن شاء الله و إن شاء الله ربنا يتقبل صيامك و صلاتك و دعائك و زكاتك أسأل الله أن يعطيك أطيب ما في الدنيا محبّة الله وأحسن ما في الجنة رسول الله صلى الله عليه وسلم، اللهم آمين. كل سنة وانتِي طيبه يا اختي رمضان كريم كل عام وانتي بألف خير وسعادة أختي الغالية مبارك عليك الشهر. لصاحبة القلب الطاهر والمبسم الجميل والضحكة التي لا نستطيع فراقها، كل عام وانتي اختي التي تزهر قلبي بالفرح، رمضانك مبارك. هبوب نسائم عطرةٌ روحانية يرتحل بها رمضان نستنشقها في هذه الأيام، فأتمنى من الله أن يرزقك يا أختي السعادة والسرور في كل حياتك وأن يوفقني واياك لصيام والقيام.

لأن الأخت غالية خصّصنا اليوم تهنئة رمضان للاخت قصيرة أو رسائل رمضانية لأختي جميلة جداً وقصيرة، مُناسبة للواتس اب أو للفيس بوك أو لرسائل الجوال الخاصة. رمضان مبارك علينا وعليكم اختي الغالية والجميلة وكل عام وأنتِ بألف صحة وسلامة وجميع أفراد أسرتك الكريمة بألف صحة وسلامة. يُمكنك مشاركة الأخت أجمل رسائل قصيرة رمضانية جميلة ومُناسب للأخت الغالية، وضعنا تهنئة رمضان للاخت عبارات تهنئة قصيرة ممزوجّة بأحلى كلمات رمضانية دينية حلوة ومُناسبة لها. كل عام وأنتِ نور دربي ومصدر سعادتي، رمضان كريم كل عام وأنتِ معي في أحسن حال. بالحُب اهنئك بقدوم رمضان وبالدعاء اسأل الله لك قبول الصيام والقيام، رمضانك كريم اختي الغالية، وعسى اعوامك مديده وسعيدة. عمري أنت والله جاني شعور جميل الله لا يحرمني كل عام وانت بخير وصحه وسلامه والله يبلغك رمضان انت ووالديك ويطول لك بعمرهم ويرزقك ما تتمني يا رب. باقتنا الجديدة تحتوي على أحلى كلام تهنئة رمضان للاخت الغالية والحبيبة على قلبك، سوى أختك من أمك وابيك أو صديقة كالأخت تماماً شارك رسائل تهنئة رمضان لاختي اجمل عبارات وكلمات جديدة. تهنئة قرب رمضان لأختي. اختي وأحب النعم لقلبي اللهم اسقها فرح بلا منتهى واجعلها أسعد خلقك ولا تحرمني منها كل عام وانتي بألف خير.

رسائل تهنئه رمضان لاختي

كل عام وانت اختي الطيبة بألف ألف خير وسلامه راجيةً المولى عز وجل ان يبارك لكم هذا الشهر العظيم ويبلغكم شهر رمضان بالخير والعافية لا فاقدين ولا مفقودين. أختي وتوأم روحي أتى رمضان لأقول لكِ أنتِ نور المكان أنتِ النبض في الوجدان، أسعد الله أيامك وكل عام وأنتِ في خير. اختي الغالية منا لك دعوات الخير من قلوبنا باسمك على الدوام بقبول الطاعات وحسن الصيام، كل عام ورمضان أجمل. رسائل تهنئة رمضان لاختي. سر سعادتي أنتِ الحياة لي، رمضان كريم يا أختي ونور حياتي، أسأل الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، صوماً مقبولاً وذنباً مغفورا.

اسأل الله لك غاليتي ان يمدّك بشهر الخير بالخير واليُمن والمحبّة والسعادة الدائمة يا رب، كُل عام وانتِ الى الله اقرب. كل عام وأنتِ بألف خير يا أغلى أخت في الدنيا، ورمضان سعيد عليكِ. اللهم سلمنا لرمضان وسلم رمضان لنا وتسلمهّ منا متقبلا يا رب العالمين كل عام وانت الخير فديتك يا اختي الغالية. اختي الغالية مبارك عليك الشهر وعساك مِن من يصومه ويقومه ويسعدك في الدارين يا رب. أخصكِ بالتهاني يا أختي الغالية فمكانتكِ في قلبي عالية، مبارك عليكِ حلول شهر رمضان المبارك وكل عام وأنتِ بصحة وعافية.

تهنئه رمضان للاخت

اختي وصديقتي وحبيبة قلبي، رمضانك كريم، اسأل الله لك قبولاً في الطاعات ورفعاً في الدرجات وعتقاً من النار، غاليتي رمضان مبارك. بمناسبة قدوم شهر الخير شهر رمضان أتوجه لكم بأحر التهاني و أتوجه الى اختي مزاهر بخالص اسفي و املي ان تقبل اعتذاري و كل عام و أنتم بخير. رمضان شهر الخير والمغفرة، تقبل الله منا ومنكِ صالح الأعمال وأعاده الله علينا وعليكِ بالخير واليُمن والبركات. رمضان مبارك عليكم وعلينا وعلى جميع المسلمين بالفرج والرحمة والمغفرة والعتق من النار أمين بارك الله فيكم وتحياتي لكم اختي الكريمة.

حلت فرحت رمضان علينا ونور البدر ساطع في سمانا فيا أختي أهديك التهاني ومن قلبي لكِ أسمى الأماني، كل عام وأنتِ بأحسن حال. كل عام انتي بخير، كُل عام ورمضان أجمل بوجودك، كل عام وأنت السعادة وقت الإفطار، والقدوة عند العبادة، اختي العزيزة ربي يجعل رمضان لكي شهر خير وطاعه. كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة وسعادة وعافية ورضا من الله رمضان كريم عليكم ان شاء الله اختي. اقترب رمضان فيا رب ادخله علينا وأنت راض عنا واجعله شهراً تتبدل فيه ذنوبنا حسنات وهمومنا أفراح وأحلامنا واقع كل عام وانتم الى الله اقرب.

اللهم بلغنا رمضان وأعنا على صيامه وقيامه، واجعله شهراً مباركاً علينا وعليكِ يا أختي. نسائم رمضان تقترب والنور أشرق في القلب، أهنئك يا أختي بقرب رمضان فأنا سعيدة وأنا معك يا سر فرحتي بالحياة. رسائل رمضان للاخت قصيرة. رمضان أقبل ومن أعماق قلبي أهنئك وأهديك باقة من الورد وأدعو الله من الخير يعطيك، أختي العزيزة كل عام وأنتِ عضدي وسندي. اختي جاء رمضان، كل عام وقبرك نور ونعيم، كل عام ودعائي لج ما يفارق لساني، اسأل الله ان يسكنك فسيح جناته.

كل عام وأنتي بخير صومًا مقبولاً وذنبًا مغفورًا ومبارك عليك الشهر وكل شهر وانتي بخير أختي الكريمة. رمضان كريم كل عام وانتم بخير، مبارك عليكم الشهر يا رب أدخله علينا وأنت راض عنا غير غضبان رمضان يا خير شهر أنزل فيه القرآن وفيه ليلة مغفرة ورحمة وغفران أهلاً وسهلاً رمضان. رمضان كريم، وأدعو الله أن يجعله شهر خير وبركة وغفران عليكِ يا حبيبتي. اللهم بلغنا وإياكِ رمضان، يا أختي الحبيبة.