المغني على مختصر الخرقي في الفقه الحنبلي 1-8 ج6 - موفق الدين ابن قدامة المقدسي ،الإمام, كم حبة تمر في اليوم للرجيم

Tuesday, 02-Jul-24 00:40:04 UTC

منال بصراخ: صدقتك كثير وماشفت فايده انا بتصل على سعود وانفذ اللي براسي. ليان: الحمدلله ياجدي انا بخير ماناقصني غير شوفتك. منال: انتي روحي اغسلي وجهك والبسي عبايتك وخالتي خليها علي تعرفينها ماترفض لي طلب. أسيل: مممممم راااااشد حبيبي انت. اول مادخل تفاجاء بوجود راكان وتذكر ان جده طلب انه يجيه بعد المغرب انتبه على نظرات الرجاء. وحضور كل اهله خلها بدا يشك ان.

1. رواية فيصل وليان البارت الاخير
2. رواية فيصل وليان كامله الأرشيف
3. رواية فيصل وليان كامله منتدى غرام
4. رواية فيصل وليان
5. رواية فيصل وليان ولين
6. رواية فيصل وليان جديد
7. روايه فيصل وليان كامله

رواية فيصل وليان البارت الاخير

ام ماجد: كله يهون عند سعبولتك. ندى: آآآآآآآآهــ يمه ليتني سمعت كلامك وماطلعت. فيصل: صحيها الحين وقوليلها تكون بعد ساعه جاهزه وعند الباب. فيصل: الله يهديك ياجدي لاتكبر السالفه الكدمات عاديه بسبب الضربه اللي جتني على صدري حتى انا ماشفتها غير اليوم وانا. ام ماجد: من مجود نظر عيني. رواية فيصل وليان جديد. ام ماجد: نديو مانيب راد ه عليك ولو برد برد بهالعصاء اللي بكرسها على ظهرك. ندى وهي تنقز على رجلها السليمه رايحه لغرفتها لانها من كثر القهر نست حتى عكازها: الشرهه موب عليكم علي انا اللي جالسه معكم. فيصل والشرر يتطاير من عيونه: ثاني مره اذا احد قالك انا انتظر فيصل او من طرف فيصل او اي زفت تتصل تسألني مو تتركه يسوي اللي يبي وانت مكبر الوساده بغرفتك. قفلت من جدها وهي الى الآن مصدومه من اللي سمعته وانها ماعارضته. نوااف بخبث:اقول وفري بوسااتك وخقااتك لرجلك مو لي. راح راكان للحديقه مثل ماطلبت منه عمته.

رواية فيصل وليان كامله الأرشيف

ام ماجد: هذي عقوبه من الله علشان حلفك المره اللي فاتت انه بيشوفك متكشخه (وتناظر في بنتها من فوق لتحت) امحق كشخه.. سلينا سلينا. بعد مانفذت روان اللي قالته ركبة امها بالسياره بمساعدت الخدامه وقالت للسواق يطلع لبيت فيصل. سحر بعصبيه: منال ترى مو وقتك وقمي هاتي الروب خليني البسه لمى. ندى: تصدق زوجتك فيها عرق نذاله هذا وانا صديقتها وحفرة اسرارها. روان بفرحه: ليه بنسبح. اما طلال كان محتار مايدري وش فيها تمنى يدفع عمره بس يعرف سر طيف الحزن اللي مر على ملامحها وسر هالدموع اللي تجمعت بعيونها لثواني. قام طلال وراح لــ امه. فيصل: تحيا وتدوم والحين انا اللي صرت قاطع والا انت اللي مااخذ اخبارك غير من خالتي او وليد. ليان وهي تضمها: يابعد عمري كافي اللي سويتيه لي اليوم. طلال: ممكن لكن مو قبل مااسوي لك كأس حليب دافي وتشربينه. رواية فيصل وليان البارت الاخير. شافته طالع مع الدرج وتاركها. الدكتور: عطيتها حبه راح تساعدها على النوم لكن رفضها لك محيرني غير اذا كان فيه شي انت ماقلته لي. قيس:يممممممممه جاوبي. ندى: حتى لو قلت لك اني بلبسه ستره مضاده للرصاص؟.

رواية فيصل وليان كامله منتدى غرام

لما جلست امها على الكنب لاحظت وحده من الخدم طالعه من غرفة جدها وتسكر الباب.. ساقتها رجليها لغرفة جدها حتى. فيصل ورب البيت ورب ورب هالمصحف الشريف اني ماعمري كلمت رجل مو محرم لي لا قبل لا تزوج ولا بعد ماتزوجتك. فيصل وهو يضرب راسه: ايه صح شنطك بالسياره مو مشكله اقولهم يطلعونها لك وعلى فكره امي نوره بتجي على الغداء. المغني على مختصر الخرقي في الفقه الحنبلي 1-8 ج6 - موفق الدين ابن قدامة المقدسي ،الإمام. ينجرح كان واثق باللي يحبهم انهم مستحيل يجرحونه وباني حصون حول نفسه لكن هالانسانه هدت احصونه بلحظه اللي شاف. بس حب يخفف الحزن الي بالموضوع بعدها عن إياد وسحبها لناحيته:الحين انا كم مره قلت ماحد يحضنها غيري. لمى بصدق: الله يهنيكم ويسعدكم ويبعد عنكم شر كل حاسد. فيصل وهو يوقف ويقرب منها: اللي اقصده ياقلبي انك سويتي استنفار بالدولاب الين لقيتي استر. فيصل بسخريه: طلال ماودك انك ناشر حادثي بالاخبار. سند ايديه على المغسله وغمض عيونه يحاول انه ينسى شكلها وهي تصرخ بين يديها ويخرس صوت بكاها واستنجادها اللي مازال يتكرر براسه.

رواية فيصل وليان

ابو عبدالعزيز: وين راكان ياخالد ماشوفه جاء. وفيت لقلبك بعمري ولك ضحيت بايامي. فيصل: طيب بكلمك عن نفسي علشان تعرفيني بس قبل ارفعي راسك مااحب اكلم احد وهو مايناظرني. في هاللحظه طلعت ليان من غرفة الملابس وسمعت كلامها. كانت رنيم عيونها مركزه على ماجد اللي واقف بجنب فيصل وواضح انه يناقشه بشي وهو معصب للحظه تمنت تعرف وش اللي مخليه معصب كذا لكن بعد ماتذكرت موقفهم اللي بالمستشفى توقعت ان هذا طبعه على طول. وان النهار اللي في خدودك. ابو راكان: بعدين اقولك اخلصو جهزو اللي قلته وارسلوه لي بالمجلس اكيد الضيوف على وصول. ليان: ندى اقول لهم وش سر سالفة الطب اللي انتي هابتن فيها. طلال: وليه امي تذبحك انا اذبحك غالي والطلب رخيص. روايه فيصل وليان كامله. قامت معه ودخلها لغرفتها جلسها على السرير وتذكر انه دخل وقت العصر وهو ماصلى. ماجد: هالمتخلفه اختك تقول خل واحد من اصحابك يشوفني بس لايدري انه قاصدين.

رواية فيصل وليان ولين

"هي كذا ربي خالقها دلوعه من وهي صغيره ". ام ماجد: اقول لايكثر وجهزي نفسك ترى بنروح للمزرعه من الصباح وخذي معك ملابس تكفيك اربع ايام. لاعمرها عصت والديها ولاعمرها تركت فرضها ولااذت مخلوق. ماجد ولين قدرو يطلعونها). لمى وهي تحضن اختها بصدق وحب لااول مره: ليان انتي مااخطيتي بحقهم عشان يسامحونك انتي اللي سامحيهم وسامحيني. فيصل بأستهزاء: لا واللي يرحم والديك بوسيني لا اموت.. انقلعي اصلآ لو بستيني لا اقطع خدي. سمعت صوت مسج وفتحت الرساله وستغربت لان مكتوب فيها لين ردي ضروري (واضح ان المتصل يعرفني بس الرقم.

رواية فيصل وليان جديد

كسرت خاطره وكان قلبه بيلين لضعفها بس عقله فكره بحقارتها وانا اللي قدامه كله تمثيل من ابرع ممثله. وليه ماتبي تتزوج باقيلك سنه وتصك الثلاثين اللي متى ماتبي الزواج؟. ندى بصدمه: الثالثه ثابته. بسمه: هذا وانا كنت بخطبك لــ اخوي لا والله هونت خطر لو تزوجون تشترون مسدسات وتدربون على الرمايه فــ بعضكم.

روايه فيصل وليان كامله

تركها وطلع يركض برا. You have reached your viewing limit for this book (. فيصل: يله انا أستأذن وبخصوص العشاء انا تكفلت بكل شي وبيجون يجهزون بعد المغرب. اسراء23 سنه مملك عليها بدر ولد زياد25 سنه يعشقهاا بجنون. وتأثيرها على المجتمع تكلمو عن الاشاعه اللي تقول ان فيصل ابتسم واللي انكرتهاكل وسائل الاعلام الـمـ. ندى بقهر: يمه ليه ماخليتيني اطلع لهم. ام ماجد بتلطف الجو: يالله من فضلك بنتي المهبوله تطوعت. كان كرت دعوه للزواج ومكتوب فيه (يسرنا دعوتكم لتشريفنا زواج ابننا الشاب وليد بن محمد ال... على نونهار بنت ابوها وبين قوسين مكتوب (ان عرفنا ننطق اسم ابوها حطيناه لكم). ندى: معك حق بس مابقى غير راكان ومافيه امل يتزوجني ومشاري اللي عاطينا ظهره متزوج وعنده عيال وخالد ماينفع لنا هذا اللي شال نجلاء لما لدغها الثعبان وطبعآ شافها واذا اخذته بيجلس يقارن بين وبينها وانا اللي بطلع خسرانه (لان نجلاء احلى منها). فيصل: ماراح اسئلك الا اذا عرفت وش السالفه وش دخل خوفها من الظلام والحشرات. وقف ماجد مكانها وهو مستغرب من تصرف هالمجنونه. ليان: لين بروح اودع امي قبل مااطلع. ام ماجد بصدمه: هذا بدال ماتقولين بقلعت العرس اهم ماعندي انتي. كل شي براحتكم لاني احتمال بعد بكره اسافر.

مرت عليهم ليان بعد ماشافت جدها وطلعت فوق وهي تتمنى ان قلبها خالي من الحزن والهم وتقدر تضحك مثلهم. ندى: ايه صح نسيت اني مادعيت ارجعو قولو آمين. خالد ناظره:الا تعاال من وين طالعه الشمس اليوم. لأنك ردي فوق الردى كلك على بعضك غرور. نزلت لين ودخلت البيت وهي تجر رجليها جر من كثر التعب والالم اول ماطلعت مع الدرج وصلها صوت طلال. خالد: بسرعه جيبو السياره ونادو وحده من البنات تروح معنا.

لأنه من العناصر الغذائية التي لديهم صعوبة في الهضم. فوائد التمر للصحة: بعد إكتشافك لـ فوائد التمر للرجيم تعرفي على فوائده العامة للصحة. يعوض تناول التمر خلال فترة اتباع أحد الأنظمة الغذائية عن الاحتياج لتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة من السكر. معروف عن التمر أنه يخلص الجسم من السموم ويمنع الإصابة بالسحر عند تناول 7 تمرات بشكل يومي على الريق كما قد ورد ففي صحيح البخاري من قول النبي صلى الله عليه وسلم: "من تصبّح سبعَ تمراتِ عجوة لم يضرَّه ذلك اليوم سمٌّ ولا سحر". شرب الماء عند تناول بعض حبات من التمر قبل أي وجبة رئيسية يعطي شعور بالشبع مع عدم تناول الطعام بشكل مفرط. توجد عدة أسباب توضح أهمية المزج بين التمر والرجيم عند وجود رغبة في إنقاص الوزن الزائد من الجسم. ستخسري في هذا النظام من حوالي 3 إلى 4 كيلو جرام من وزنك عند إلتزامك بالدايت لمدة أسبوع. أسبوع واحد, التمر, الطريقة, خسارة الوزن, السعرات الحرارية, الفاكهة, الكيلوغرامات, الطاقة, الخضار المطهوة, الحليب, الفتوش, الرجيم18 أبريل 2017. لعلّكي تتسائلين حالياً عن كم حبة تمر في اليوم للحامل في الشهر التاسع أو في أواخر شهور الحمل، وفي المقال السابق تتعرفين على ذلك بشكل رائع وسهل. لا يمكن الاعتماد على الرأي الذي يقر بأن التمر يعد وجبة غذائية كاملة على الرغم من أنه يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، وعلى الرغم من ذلك أنه نجده يحتوي على نسبة صغيرة من البروتين وهذا ليس بالقدر الكافي لدعم العضلات التي تحتاج لنسب كبيرة من البروتين. يمد الجسم بالطاقة كما قولنا سابقاً.

ويمكن القول بأن تناول ثلاث حبات بالإضافة كوب واحد من اللبن يوميًا بين الوجبات الأساسية لن يؤثر بشكل سلبي على النظام الغذائي. والسبب هو قيام الجسم بامتصاص كل العناصر الغذائية الموجودة في حبات التمر وهذا بدوره يحد من شعور البطن بالجوع. يعالج تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور والكالسيوم. وكلها تعمل كبديل عن السكر الأبيض كما أن تعطي جسم الإنسان الكثير من الطاقة التي تساعده على خفض وزنه بكل سهولة. فوائد التمر للرجيم وعلى الريق (كم حبة تمر في اليوم). لكن احرصي على أن تأكلي التمر يومياً بهذه الطريقة لتخسري من 3 إلى 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد. وذلك لأنها السعرات الحرارية التي تحتوي عليها بمقدار مائتي سعر حراري وهذا يمكنه مساعدة الجسم في فقدان بعض كيلو جرامات من الوزن مع الحفاظ على المعادن الموجودة بالجسم. أفضل مقال قد تقرئينه على الانترنت عن طريقة عمل منقوع التمر مع الحليب للتسمين.

ومن فوائد التمر للرجيم أنه يقلل من معدل الكوليسترول الضار في الدم ليحافظ على الجسم ويقيه من الأمراض المرتبطة بالسمنة. ويقوم نظام رجيم التمر واللبن بخفض من ثلاث إلى أربعة كيلو جرامات في خلال أسبوع واحد والسبب في ذلك أنه لا يحتوي على نسب كبيرة من السعرات الحرارية. فتناولها يجعلك تشعرين بالشبع خلال وقت قصير. أكل التمر على الريق يقضي على نوبات الإمساك وملين ومسهل ليساعد في خسارة الوزن وهذه من أهم فوائد التمر للرجيم. العشاء: 7 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو اللبن. وهذا ما جعل كل شخص يتبع حمية غذائية يرغب في معرفة كمية السعرات الحرارية التي سوف يكتسبها باتباعه نظام غذائي قائم في أساسه على التمر، لأنه واحد من أكثر أنواع الفاكهة المجففة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية. إعتمدي في الأسبوع التالي لهذا الرجيم على نظام غذائي يحتوي على "البروتينات، الخضروات و والفاكهة، النشويات" وذلك لتعويض ما فقده الجسم خلال رجيم التمر. ينظم نسبة السكر في الجسم. وذلك لأنه يحتوي على معدلات كبيرة من عنصر الحديد المسؤول عن تدفق الدم بالجسم. كما أن تحدث نوعًا من التوازن داخل هذه الأنظمة. ويعطي شعور للبطن بأنها ممتلئة. لذلك يمكنك في هذا النظام الغذائي أن تقسمي حبات التمر على الوجبات الرئيسية في يومك مع خلطها بكوب من الحليب منزوع الدسم حيث يوصي التغذية بتناول 21 حبة تمر متوسطة الحجم لتكون بناتج عدد فردي حتى يحصل الجسم على الفائدة الغذائية المطلوبة من التمر وهذه هي إجابة سؤالك كم حبة تمر في اليوم للرجيم ؟.. وبالنسبة لتقسيم التمر يكون كالتالي:-. وأما عن خطة الرجيم فهي تعتمد على أكل خمس حبات من التمر وكوب من اللبن في كل وجبة. شاهد أيضًا: ما هي فوائد نواة التمر.

هل يقوم التمر بخفض الوزن أم يقوم بزيادته؟. عدد حبات التمر المسموح بتناولها يوميًا. ولهذا أكد خبراء التغذية عن أهمية الاعتماد عليه لما لأنه يحتوي على العديد من الفوائد. دعونا نتناول أولاً: اهم فوائد التمر للرجيم على الريق. ينظم التمر عملية هضم الطعام داخل الجهاز الهضمي وبالتحديد داخل الأمعاء. وذلك لأن يقوم برفع معدلات الطاقة داخل الجسم بعد تناوله بساعة ونصف الساعة. يساعد التمر على إرخاء الأعصاب ويدعم الجهاز العصبي بشكل عام. يوفر التمر الطاقة اللازمة التي يحتاج إليها الجسم عند القيام بأداء التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن. يُخلص الجسم من المواد السامة والفضلات التي تضر عملية التمثيل الغذائي ولا يقل الوزن بهذا الشكل. كم حبة تمر في اليوم للرجيم. تناول التمر على الريق يُحسن عمل الجهاز الهضمي وينشطه. يجب أن يعي كل من يريد اتباع نظام غذائي أو رجيم معتمد على التمر بعض الأمور الهامة التي يجب أن يضعها بعين الاعتبار، وهي أن التمر إذا كان يقوم بخفض وزن الجسم فهذا يقوم على مدى الالتزام بالبرنامج الغذائي المتبع طوال فترة الرجيم. ويمد الجسم بكثير من الطاقة اللازمة له أثناء اتباع نظام الرجيم.

يساهم في الشفاء من الأورام والأمراض السرطانية وذلك بما يتضمنه من عنصر "السيلينيون". يتحكم نوع النظام الغذائي أو الرجيم في كمية حبات التمر التي يتم تناولها في اليوم الواحد، حيث توجد بعض الأنظمة مثل نظام الرجيم واللبن التي تحتاج لتناول مقدار واحد وعشرين حبة يوميًا حيث يتم تقسيمها على الثلاث وجبات بمقدار سبع حبات في كل وجبة. وذلك لاحتوائه على معدلات كبيرة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة. كم حبة تمر في اليوم للرجيم ؟ " إتبعي حمية غذائية بالتمر واللبن ". فهو يعمل بمثابة ملين طبيعي للجهاز الهضمي. رجيم التمر يعتمد في تطبيقه على تناوله مع اللبن حيث أن الحليب غني بالبروتينات وفيتامينات "B" و "A "، والمعادن والأملاح المعدنية والتي يعتبر أهمها الكالسيوم والزنك والفسفور. تتجنبين تناول التمر عند اتباعك حمية لخسارة الوزن لغناها بالسعرات الحرارية.

ويعد التمر أيضًا أحد أهم الوسائل المساعدة التي تساهم في نجاح نظام الرجيم. علاقة الرجيم والتمر. بالإضافة أنه يتمتع بالعديد من الفوائد منها خفض نسب الكوليسترول واحتوائه على نسب ضئيلة من الدهون.

ولهذا أكدت الدراسات أن تناول التمر مع أحد الأنظمة الغذائية يجعل صحية وآمنة. يخفف إلتهابات المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية. ممكن أن تتناولي خلال هذا الرجيم المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة ولكن بدون إضافة سكر. يمكنك أن تتبعي هذا الرجيم لمدة 3 أيام، على أن تعتمدي بعد ذلك نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً. يحتوي التمر على "الماء ، الألياف الغذائية الكربوهيدرات، السكريات البسيطة، نسبة قليلة من المواد الدهنية، بعض الزيوت، المواد البروتينية" وهذا مايمد الجسم بالطاقة خلال الحمية الغذائية لفقدان الوزن ويندرج في أغذية الرياضيين. يعطي التمر شعور كبير بالشبع لمدة كبيرة لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الطبيعية. ويحتوي أيضًا على نسب السعرات الحرارية والبروتين والفيتامينات. والذي ينعكس بدوره على خفض الوزن.

وفي ختام المقال نتمنى أن نكون قد قمنا بسرد كل النقاط المتعلقة بهذا الموضوع، ونرجو أن يكون قد نال إعجابكم ونحن في انتظار تعليقاتكم ورسائلكم. يقوم التمر على خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة في الدم حتى يحمي الإنسان من خطر التعرض للإصابة بأحد أمراض السمنة المزمنة. كما أنه يزود جسمك بالطاقة التي يحتاج إليها ويحفّز عملية الهضم لديك. يقضي التمر على مشاكل مرض فقر الدم التي قد يتعرض لها بعض الإنسان أثناء إتباع لأحد أنظمة الرجيم. يمكنك إتباع هذه الحمية الغذائية لمدة تتراوح من 3 أيام إلى أسبوع كحد أقصى وليس أكثر من هذا. وهذه المغذيات الطبيعية لها دور كبير أيضًا في عملية إنقاص الوزن لذلك ينصح خبراء التغذية والتخسيس بالاعتماد عليه، ولكن لابد من يكون ذلك من خلال نظام صحي وغذائي حتى لا يتسبب في أضرار صحية فيما بعد.

ويوجد بين هذه الوجبات الرئيسية وجبة خفيفة مكونة من التمر واللبن. للإجابة على هذا سؤال ماذا تقدم فوائد التمر للرجيم ؟ يمكننا أن نقولك لكي أن بتناولك من 3 إلى 7 حبات من التمر يومياً على الريق ستحصلي على جسم رشيق وتحظي بـ الوزن المثالي أيضًا وهذه هي علاقة التمر بالسمنة.. حيث أن: - التمر يحتوي على الألياف الغذائية التي تمنح الإحساس بالشبع لفترات طويلة وتعطيكي شعور بمليء البطن وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام. يسهل الولادة حيث يقوم بتنشيط الرحم والمساعدة في خروج الجنين. وذلك لأنه يحتوي علي سكري طبيعي يعطيه مذاق الحلوى.

يساعد البروتين الذي يحتوي عليه التمر في إعطاء البطن شعور بالشبع. واحرصي على شرب من 6 إلى 8 أكواب يومياً. فوائد التمر للرجيم: هل حقّاً للتمر فوائد للرجيم على الريق ؟ فالبعض يمتنع عن تناول التمر أو البلح لأنّه يُسمّن، والبعض الآخر يعتمد عليه بالكامل ويفرط في تناوله لما له من فعالية في خسارة الوزن، إذاً ما الأمر ؟ وما حقيقة علاقة التمر بالرجيم ؟ وهل التمر مفيد حقاً للرجيم ؟. لتحظى بجسم رشيق عرضنا لكي فوائد التمر للرجيم وطريقة عمل دايت التمر، ولدعم النباتات الطبية لجمالك تابعي قسم الأعشاب بموقعنا لتجدي المزيد من الوصفات الصحية. شاهد أيضًا: ماذا يحتوي التمر. وأما إذا كان يقوم بزيادة الوزن فهذا يعود عن الطرق الخاطئة التي نتناول بها التمر والمقصود في هذا الإفراط الزائد في تناوله من غير حساب. وجبة خفيفة: طبق من الفتوش الغني بالخضار مع القليل من الزيت وصلصة الرمان والملح وعصير الليمون. لتخسري 4 كيلو في أسبوع واحد... تناولي التمر بهذه الطريقة. وجبة خفيفة: نصف كوب من الخضار المطهوة. ومن الجدير بالذكر أن كمية حبات التمر التي يتم تناولها هي التي تؤثر في زيادة أو خسارة الوزن. فأنت لا تعرفين أنّه يمكنك أن تأكلي هذه الفاكهة أيضاً لتفقدي الكيلوغرامات الزائدة. يساهم التمر في خفض خطر الإصابة ببعض الالتهابات التي تكون ناتجة عن السمنة. يحتوي التمر على مجموعة سكريات طبيعية وبمعدلات كبيرة أيضاً مثل الفركتوز والسكروز والجلوكوز. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في التمر.

إليك في الجدول التالي السعرات الحراريه في التمر السكري والعجوة. وخاصة أن بعض أنواع التمر تجدها في معدلات السعرات الحرارية متقاربة وبعض الأنواع الأخرى تكون معدلات السعرات فيها عالية جدًا، وهذا ما يجعل الكمية تتحكم في معدلات الوزن سواء بالزيادة أو النقصان. والسبب في ذلك أنه يحتاج لمدة زمنية كبيرة حتى ينتقل إلى الأمعاء الغليظة. وجبة العشاء تكون في 8 مساءً: يتم تناول خمس حبات أخيرة من التمر مع كوب واحد وأخير أيضًا من اللبن. تناول التمر على الريق يوميًا في خلال إتباع الرجيم يساعد على التخلص من الإمساك. يرجع شعور أن البطن ممتلئة ولديها شعور كبير بالشبع هو احتواء التمر على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية. الوجبة الخفيفة الثانية تكون في 6 مساءً: يتم تناول ثلاث حبات فقط من التمر مع كوب واحد اللبن. خطة رجيم التمر واللبن لمدة أسبوع واحد.