جلسات تساعد على فتح الرحم / مرطب يوسيرين النهدي

Friday, 28-Jun-24 05:28:13 UTC

يمكن العثور على كريمات تحتوي على دقيق الشوفان في أي صيدلية، أو يمكن عمل معجون بخلط أجزاء متساوية من الشوفان و الماء و وضعه على اللدغة لمدة 10 دقائق، ثم أشطفه. يقوم زيت النعناع العطري بتبريد الجلد وتخدير ألم صداع التوتر وكذلك الأسيتامينوفين، وفقاً لدراستين صغيرتين. و يوصي أصحاب هذه الدراسة بالحصول على جرامين يومياً من فيتامين سي سواء من الطعام أو من المكملات الغذائية. أتركه لمدة ١٠ دقائق، ثم صفيها، و أشرب عدة أكواب في اليوم. الانزلاق الغضروفي وتأثيره النفسي لدى النساء. يحدث النوع الأكثر شيوعاً من حصوات الكلى عندما يتراكم الأكسالات فى البول و يلتصق بالكالسيوم مكوناً بلورات. عشب الفاليريان للأرق. جلسات تساعد على فتح الرحم للاطفال. يقول دكتور آدم فريدمان: "الشوفان له تاريخ طويل و أساس بيولوجي متين لتأثيراته المضادة للحكة". هناك العديد من جلسات تساعد على فتح الرحم وهي: تمرين جلسة تايلور.

جلسات تساعد على فتح الرحم لغتي

عقب ذلك اصعدي للاعلى وقومي بتكرار ذلك مرات عديدة. أمضغ قليلاً من الشمر للمساعدة على منع التجشؤ بعد العشاء. في مركز علاج طبيعي بالقاهرة الجديدة نعتبر البرنامج التأهيلي جزء مكمل لبرنامج العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي في النساء، التأهيل الحركي خليط ما بين تمارين الاتزان باستخدام لوح الاتزان وكرة الاتزان ونصف الكرة وتمرين على أدوات الاتزان التي تزيد القدرات الحسية الحركية، كذلك نستخدم تمرين بلانك وتمارين تقوية الجذع بتدرج لتقوية عضلات العمود الفقري، بعض أوضاع اليوجا تستخدم في برنامج التأهيل الحركي من أجل الحصول على الاسترخاء وإطالة العضلات. جلسات تساعد على فتح الرحم بالخطوات. الألم عملية معقدة، الجانب النفسي والاجتماعي يؤثر في الألم، ألم أسفل الظهر الناتج عن الانزلاق الغضروفي يتسبب في حدوث اكتئاب وقلق وتوتر، كما أن هذا التأثير النفسي يتسبب في مزيدا من الألم، هذه الدائرة المغلقة تؤثر في النساء بشكل أكبر. الانقباضات المنتظمة والقوية التي تختفي وتظهر بشكل منتظم ولا تختفي حتى مع الراحة والاسترخاء بل تزيد حدة وتتقارب مع الوقت. كذلك يمكن القيام بعمل التنفس السريع المشابه للتنفس بعد الركض، فهو يسهل من نزول المخاض، ويسهل من الولادة الطبيعية.

Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. العلاج الطبيعي يعالج أعراض الانزلاق الغضروفي عند النساء لكنه لا يصل لمرحلة تقوية ومرونة العضلات بشكل كافي لذا نحتاج برنامج تأهيلي وضعه أخصائي علاج طبيعي للوصول للعلاج المناسب. قد تكون هذه الأسباب والعوامل المؤثرة موجودة أيضا لدى الرجل لكن الاختلاف عند النساء هو الحمل والدورة الشهرية وتعرضهم لهشاشة العظام بشكل أكبر. الانزلاق الغضروفي أثناء الدورة الشهرية. أفضل وضع للمرأة أثناء الجماع هو النوم على البطن مع وضع وسادة صغيرة أسفل البطن هذا الوضع يقلل الحركة في المنطقة القطنية مما يقلل من الضغط على الغضاريف المنزلقة كما يمكن ممارسة الجماع في وضع الجلوس إذا كان هذا مريحا ويفضل تجنب أي وضع يسبب ظهور أعراض الانزلاق الغضروفي مجددا. جلسات تساعد على فتح الرحم لغتي. قد يهمك: ما هي علامات الولادة قبل الطلق. تخفف هذه التمارين من ألم الولادة الطبيعية. زيت شجرة الشاي لحب الشباب. عمر طاهر, دار الكرمة. المحتوى: - بعض أنواع العلاجات القديمة المنزلية: - ١. يحتوي العسل النقي على إنزيم أوكسيديز الجلوكوز الذي يسبب تفاعلاً كيميائياً يطلق بيروكسيد الهيدروجين، و هو مطهر. تقييم العلاج الطبيعي يكون قبل بداية جلسات العلاج الطبيعي إلا أننا في مركز علاج طبيعي التجمع نعتبر التقييم عملية مستمرة ونقوم بها في بداية الجلسات، قد نحتاج في الجلسات الأولى لعمل التقييم في بداية كل جلسة خاصة إذا كنا نعالج بطريقة ماكينزي أو أن تغيير كبير يحدث للحالة في فترة قصيرة من الزمن.

جلسات تساعد على فتح الرحم للاطفال

لا يحتوي زيت اللافندر على رائحة جيدة فحسب، بل له أيضاً خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل الجراثيم. ثم غطي رأسك ووجهك بالمنشفة و أبقِ وجهك على إرتفاع ١٨ بوصة فوق الماء و تنفس بعمق، يحمل البخار قطرات من الزيت إلى الجيوب الأنفية ويزيل الإحتقان. في حالة الانزلاق الغضروفي البسيط في الغالب لا يحدث مشاكل للمرأة أثناء الجماع خاصة إذا كان الألم ليس حادا، أما إذا كان الانزلاق الغضروفي يسبب ألم حاد أعراض عرق النسا شديدة فالأفضل للمرأة الحرص أثناء الجماع ويفضل تجنب الحركات العنيفة والقوية. العلاجات القديمة : ٣١ علاج منزلي قديم و فعَّال - مقالات | منصة القارئ العربى. التوت الأسود غني بالمواد التى تقوي الأغشية المخاطية بالأمعاء، و قد أُسْتُخدِم منذ فترة طويلة كعلاج للإسهال.

يقول الدكتور ساول برسنر، طبيب الأسنان في مدينة نيويورك: "زيت القرنفل يمكن أن يهدئ أحياناً الأسنان الملتهبة". تقوم المرأة الحامل بالقيام بالصعود على السرير، والنزول من عليه مع الجلوس في وضع القرفصاء أطول فترة ممكنة. ضعي الفاكهة المهروسة أو زيت الأفوكادو مباشرة على الجلد المتهيج. جلسات تساعد على فتح الرحم وقت الدورة. أرتشف بعض مشروب الزنجبيل أو الشاي أو أمضغ بعض الزنجبيل. لوضع برنامج علاج طبيعي مفصل بشكل شخصي للمريضة يجب القيام بتقييم تفصيلي للحالة، في مركز علاج طبيعي التجمع نقوم بتقييم الحالة الطبية للمريضة وفحص الأشعة السينية والرنين المغناطيسي، التاريخ المرضي للمريضة مثل بداية الألم والعوامل التي يزيد بسببها الألم والعوامل التي تقلل الألم. يمكنك أيضا شراء شاي التوت الأسود، و لكن تأكد من إحتوائه على أوراق التوت و ليس مجرد نكهة.

امثلة على صلة الرحم

Get this book in print. قومي بثني ظهرك للاعلى مع ضم البطن والاليتين تاركة راسك يسقط حتى اخر مداه وجاعلة ظهرك في وضعية الاسترخاء بشكل تدريجي. ربما تخطئين بتشخيص اعراض ولادة جنينك وتقصدين المشفى على وجه السرعة كي ينتهي بك المطاف بالاكتشاف ان ما كنت تمرين به من اعراض بلوغ موعد الولادة ليس الا اعراض الولادة هي نفسها. على المرأة الحامل أن تدرك أن تعرضها لآلام أسفل الظهر وألم الحوض هو أمر طبيعي أثناء الحمل وذلك بسبب الحمل الواقع على الفقرات القطنية والحوض نتيجة الحمل. ملعقة من السكر تساعد فى التخلص من الفواق (تقلصات الحجاب الحاجز). تتلخص أهمية تمارين فتح الرحم في التالي: - تعمل هذه التمارين على زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كله، وفي منطقة الرحم. أهمية تمارين فتح الرحم. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي أظهرت الدراسات أنها تساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم. يتم القيام بهذا التمرين لمدة خمس دقائق، ويكرر أكثر من مرة في اليوم، لأن هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر، ويعمل على استقامة العمود الفقري. نظرية بِرما - عمر طاهر, دار الكرمة. هذا التمرين يتم من خلال وضع كرة وراء الظهر على مسودة على الحائط، ويتم الاتكاء على هذه الكرة، مع فتح الجذع والميل إلى أسفل، والعودة مرة أخرى. من أشهر الأسباب التي تعرض النساء للانزلاق الغضروفي هو الحمل، السمنة، العوامل الوراثية الجينية والإصابات السابقة في الظهر. يعتبر تمرين المشي من أفضل التمارين التي ينصح بها كل سيدة حامل، وخاصة في الشهر التاسع. الانزلاق الغضروفي وهشاشة العظام. اختيار وسيلة العلاج اليدوي المناسبة هو تحدي كبير أمام أخصائي العلاج الطبيعي، تقنيات العلاج اليدوي لعلاج فتق الغضروف لدى النساء تحفز الالتئام الذاتي للغضروف وتعمل على إحداث تغيير حقيقي في الأنسجة، تقنيات العلاج اليدوي التي تستخدم في مركز علاج طبيعي التجمع: - تقنيات الرازي.

قد يستغرق علاج الانزلاق الغضروفي لدى النساء مدة عام أو يزيد لكننا لا نقوم بعمل جلسات العلاج الطبيعي خلال هذا العام بل يستغرق ٦ أو ١٢ جلسة في بداية العلاج ثم متابعة كل شهر مع برنامج منزلي حتى الوصول للشفاء الكامل. خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من عُشبة فاليريان أو كبسولتين من جذر فاليريان قبل النوم ب ٣٠ دقيقة. عصير الليمون لحصوات الكلى. إحمي بشرتك بإتباع النصائح الواقية من الشمس. تساهم تقنيات الرازي في تقليل أعراض عرق النسا وكذلك أعراض الألم المنتشر من الرقبة إلى الذراع. في حالة الانزلاق الغضروفي الحاد قد تتجنب المرأة الجماع لفترة من الزمن حتى تقل الأعراض أو تصبح مزمنة. كما ويرخي المشي عضلات الحوض بالاخص ان حصل في الشهر التاسع من الحمل لذا ندعوك لعدم اهمال هذه الرياضة لكي يثبت راس جنينك داخل الحوض ولكن وان شعرت بثقل في حركتك او لم تستطيعي المشي اكتفي بنصف ساعة يومية. ففي إحدى الدراسات، أفاد ٧٤% من الأشخاص الذين أستخدموا بخاخاً للأنف بفيتامين سي أن أنوفهم كانت أقل إنسداداً مقارنة ب ٢٤% من المرضى الذين تناولوا الأدوية. ما هي تمارين تسهيل الولادة؟. Advanced Book Search.

جلسات تساعد على فتح الرحم وقت الدورة

يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي أو غثيان الصباح أو الدوار، كما أنه قد يدفع الجسم إلى إفراز الإنزيمات التي تساعد على تكسير الطعام. الأفوكادو لإلتهابات الحلاقة. تمارين اليوغا هو التمرين الذي يتم من خلاله الجلوس على الأرض في وضع التربيع. خشونة البثور مؤلمة بما فيه الكفاية، يمكنك تنظيف البثرة بالماء و الصابون، و لتقليل الإحساس بالحكة ضع الفازلين على المنطقة الملتهبة و غطيها بضمادة. أفضل طريقة لمنع تأثير هشاشة العظام على السيدات هو المحافظة على نظام غذائي صحي ومتزن والمحافظة على رياضة بشكل منتظم والابتعاد عن التدخين، في بعض الأحيان يجب أن تتناول السيدات مكملات غذائية تحت إشراف طبيب لتقليل الهشاشة. نظراً لأن الأوراق غير صالحة للأكل في الغالب، أبحث عن كبسولات خلاصة الخرشوف في متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.

التأهيل الحركي هو برنامج تدريبي من تمارين متقدمة الغرض منها تقوية الجذع وتحسين الاتزان لمنع عودة الإصابة والتكيف مع متطلب الحياة اليومية من مجهود وحركة. تعتمد تقنيات مولجان على تحريك الفقرات وهو أسلوب قديم في العلاج اليدوي إلا أن مولجان أضاف مع تحريك الفقرات الحركة النشطة من المريض نفسه أثناء عمل التقنية مما جعل تقنية تحريك الفقرات أكثر فاعلية، المميز في تقنيات مولجان أنه لا يمكن ممارسة التقنية إذا كان هناك ألم يشعر به المريض. نحن في مركز علاج طبيعي التجمع ننصح النساء الاتي يعانين من الانزلاق الغضروفي براحة وعدم حمل أشياء ثقيلة وكذلك التقليل من الانحناء للأمام والأعمال المنزلية الشاقة أثناء فترة الدورة الشهرية، تناول المسكنات قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية يساعد على تحمل الألم. زيت القرنفل له خصائص قتل البكتيريا و تأثير مخدر، إمزج بضع قطرات مع زيت الزيتون لتجنب التهيج، ثم أفركه في فمك. اليوجا: ينظم هذا التمرين التنفس وحركة منطقة الحوض والجسم. يكرر هذا التمرين عشر مرات. كما يكون هذا التمرين من خلال المشي الصحيح أو المشي بالطريقة العسكرية. تعمل على تقوية عضلات الظهر، خاصة في الجزء السفلي منه. تتعرض النساء لهشاشة العظام بشكل أكبر بسبب التغيرات الهرمونية، تزيد فرصة حدوث الهشاشة لديهم في سن اليأس. و أظهرت إحدى الدراسات أن هذا المزيج يخفف من البقع بشكل أكثر فاعلية من حمض اللاكتيك وحده، و يمكن أن يوضع على البقع بواسطة قطعة من القطن ثم يشطف بالماء بعد ٢٠ دقيقة. قبل النوم، أفرك بضع قطرات من الزيت على قدميك ودلكها ثم أرتدي جورب قطني. اخترنا لكي: متي يمكن الجماع بعد الولادة. حليب المغنيسيا لتقرحات الفم.

إمزج بضع قطرات بزيت الزيتون لمنع تهيج الجلد، ثم دلك بلطف على جبهتك. تظهر الدراسات أن المكون الرئيسي في زيت الأوكالبتوس هو السينول الذي يمكن أن يساعد على التعافي بشكل أسرع من التهاب الجيوب الأنفية الحاد. الصويا لهشاشة العظام. أستلقِ على ظهرك و أغلق عينيك و ضع شريحة خيار على كل عين. هشاشة العظام هو مرض يجعل العظام هشة وضعيفة وقابلة للكسر بسهولة، هذه الحالة تجعل النساء تتعرض للانزلاق الغضروفي بشكل أكبر. زيت الأوكالبتوس لإلتهاب الجيوب الأنفية. تمرين الصعود الهبوط.

يعمل هذا التمرين على تخفيف ضيق التنفس، الذي تعاني منه المرأة الحامل. تقرحات الفم هي تقرحات في الفم يمكن أن تسببها عدوى أو إصابات فيروسية، و لتخفيف الألم أغسل فمك بحليب المغنيسيا أو ضعه على قرح الفم ثلاث أو أربع مرات في اليوم. منذ العصور المصرية القديمة، أستخدم الناس العسل كمرهم للجروح. تساعد تمارين كيجل على شد عضلات الرحم، ويتم عمل هذا التمرين من خلال شد العضلات الموجودة بين فتحة المهبل والشرج. تشعرين في الأشهر الأخيرة من الحمل بالضغط النفسي وهذا امر طبيعي مع اقتراب الولادة. تعتبر تمارين القرفصاء لفتح الرحم من أفضل التمارين التي تساعد على فتح الرحم، وهي كالتالي: - يتم القيام بعمل تمرين القرفصاء من خلال الوقوف بشكل صحيح، وشد الرجلين وابعادهما عن بعضها البعض، والبدء بالنزول للأسفل عن طريق الحوض، والصعود مرة أخرى. يعتبر الألترسونك (الموجات فوق الصوتية) وسيلة علاجية مناسبة لتقليل الشد العضلي في الظهر والرقبة، كذلك تعمل الموجات فوق الصوتية على تقليل الألم المصاحب للانزلاق الغضروفي لدى السيدات. في الغالب تكون مدة جلسة العلاج الطبيعي من نصف إلى ساعة ثلاث مرات أسبوعيا، هذه المدة غير كافية لعمل إجراءات العلاج اليدوي لذا نحتاج لعمل بعض الأوضاع والتمارين في المنزل مع متابعة الأخصائي لعمل المريض التمارين بشكل سليم. الانزلاق الغضروفي لدى النساء مشكلة تحتاج لحل حقيقي و ليس مسكنات لمنع وصول الحالة للجراحة.

بذور الكتان المطحونة للإمساك. تلك البذور الصغيرة التي تراها غالباً في الأطباق في المطاعم الهندية هي الشمر، تحتوي على عوامل طارد للريح تساعد على طرد الغازات من الأمعاء.

88٪: يمنع تكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد. 87٪: يترك ملمسًا غير دهني يدوم طويلاً. إرشادات الإستخدام: - يوضع في الصباح على الوجه والعنق والصدر بعد تنظيفهما جيداً. يحتوي سائل الغسيل Eucerin UreaRepair ORIGINAL 5٪ Urea Washfluid على عوامل تنظيف لطيفة جدًا ، مما يجعله مناسبًا لتنظيف بشرة الجسم الجافة جدًا والخشنة. دلكيه بلطف على البشرة. يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الخصائص الفيزيائية للبشرة.

مرطب يوسيرين النهدي قطع غيار

دواعي الاستخدام: - لديك بشرة جافة وخشنة للغاية. تجنب ملامسة العينين. لابل لابل كولاجين 30 قارورة شراب870. تركيبة آمنةالمكونات. مميزات المنتج: خالٍ من العطور.

مرطب يوسيرين النهدي اون لاين

للحصول على أفضل النتائج ، استخدمه مع الكريم الليلي Eucerin Hyaluron-Filler Night و Eucerin Hyaluron-Filler Eye SPF15 و Eucerin Hyaluron-Filler Concentrate. ملئ الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة. وبفضل عامل الحماية من الشمس SPF15 ومرشح الأشعة فوق البنفسجية فئة A ، يساعد الكريم النهاري Eucerin Hyaluron-Filler Day على منع الشيخوخة الضوئية (شيخوخة الجلد المبكرة الناتجة عن الشمس) وتعميق التجاعيد. يتم إنتاج اللاكتات (ملح حمض اللاكتيك) بشكل طبيعي عن طريق الجلد وهو جزء من عامل الترطيب الطبيعي (NMF) الذي ينظم محتوى ترطيب البشرة. تبدو البشرة ناعمة ويتم الاعتناء بها جيدًا. مثالي للتنظيف اليومي. توصيل مجاني أكثر من100. مرطب يوسيرين النهدي قطع غيار. اليوريا مادة قادرة على حبس الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد. بشرتك جافة بسبب الشيخوخة أو مرض السكري أو الصدفية. منتجات تم شراؤها معا. دلكي بلطف على الجلد وضعيه على بشرتك. يوسرين يوسرين لوشن الجسم المفتح 250 ملسعر خاص 96. إختاري روتين العناية ببشرتك. مزيج فريد من المكونات.

مرطب يوسيرين النهدي التجارية

اللاكتات (حمض اللاكتيك). للحصول على أفضل النتائج ، استخدمه مع منتجات العناية Eucerin UreaRepair PLUS. 87٪: يترك البشرة أكثر نعومة بشكل واضح وملحوظ. غسول الجسم من يوسيرين. فوائد المنتج: - تترك التركيبة البشرة ناعمة ونضرة ومثالية للتنظيف اليومي لأنها ترطب البشرة وتدعم وظيفة الحاجز الطبيعي. وصف المنتج: - من بين الدراسات السريرية والجلدية الأخرى ، أجريت دراسة حول المنتج قيد الاستخدام (PiU) 2 مع 120 امرأة (50٪ تتراوح أعمارهن بين 30 و 39 عامًا). قوام المنتج: كريم خفيف. مرطب يوسيرين النهدي التجارية. العلامة التجارية: يوسرين.

مرطب يوسيرين النهدي أونلاين

يدعم Dexpanthenol المركز عملية تجديد البشرة طوال الليل. تركيبة لطيفة للغاية مما يجعلها منتجًا مثاليًا للتطهير للجفاف الناجم عن التقدم في السن والصدفية والجلد السكري. Available for pick-up from the store. التحذيرات والاحتياطات: - لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية من أي من محتوياته. مرطب يوسيرين النهدي توظيف. التوصيل للمنزل خلال ساعتين. يوسرين يوسرين كريم جل +SPF - 50 للبشرة الدهنية 50 ملسعر خاص 101. إرشادات الإستخدام: - يوضع في المساء على الوجه والرقبة والمنطقة الأعلى بعد تنظيفها جيداً ، مع تجنب منطقة العين الحساسة. يطهر الجسم بلطف وفعالية. يوسرين غسول يوريا مرطب للجسم 400 مل. يعمل Hyaluronic Acid ذو الوزن الجزيئي العالي على تحسين الترطيب وتنعيم الطبقات الخارجية من الجلد بينما يتغلغل Hyaluronic Acid ذو الوزن الجزيئي المنخفض ، وهو أصغر بمقدار 40 مرة 1 ، إلى طبقات البشرة حيث تنشأ التجاعيد العميقة. 82٪ أساس مكياج مثالي.

مرطب يوسيرين النهدي توظيف

غني أيضًا بـ Urea و NMFs التي تحمي البشرة من المزيد من الجفاف وتخفف من الحكة التي تأتي غالبًا مع الجلد الجاف. خالي من المنظفات القلوية القاسية والمكونات المهيجة التي يمكن أن تسبب جفاف الجلد وتفاقم أعراض الجلد الجاف. الاستخدام: مضاد لعلامات تقدم السن. تميل بشرتك إلى الشعور بالجفاف أو الشعور بالحكة أو التقشر أو الضيق بعد الاستحمام أو الاستحمام. وصف المنتج: - يمكن استخدام منظف الجسم اللطيف والمجدد والفعال للبشرة الجافة جدًا والخشنة يوميًا ولا يزيل الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة. يوسرين كريم هايالورونيك النهارى ضد التجاعيد 50مل. غني باليوريا و NMFs. المكونات: - مزيج Eucerin المبتكر من Hyaluronic Acid ذو الوزن الجزيئي المرتفع والمنخفض و Glycine Saponin يقدم نهجًا أكثر استهدافًا للظهور. وصف المنتج: - تحتوي تركيبة الكريم الليلي Eucerin Hyaluron-Filler Night Cream على نوعين مختلفين من Hyaluronic Acid لاستهداف وعلاج جميع أنواع التجاعيد بالإضافة إلى Glycine-saponin النشط بيولوجيًا ، لزيادة إنتاج البشرة لحمض الهيالورونيك. يوسرين يوسيرين سيروم مزدوج موحده اللون 30 ملسعر خاص 184. اتبعه بسائل الحماية من الشمس Eucerin Sun Fluid Photoaging Control SPF 50 عند الحاجة إلى حماية إضافية من الشمس. غني باليوريا المرطبة وعوامل الترطيب الطبيعية الأخرى لمنع جفاف الجلد.

99 ر س السعر العادي 310. يدعم Glycine Saponin إنتاج Hyaluronic Acid في خلايا طبقة الجلد حيث تتشكل التجاعيد العميقة. غسول الجسم للبشرة الجافة مناسب لمن يعانون من البشرة الناضجة و / أو التهاب الجلد التحسسي و / أو الصدفية.

compagnialagiostra.com, 2024