المرشد الطبي للفرد والأسرة قبل أن تذهب إلى الطبيب - إسلام المازني ،الدكتور | أفضل صابون رغوة لليدين

Monday, 24-Jun-24 03:58:48 UTC
ملعقة زيت جوز الهند كبيرة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر. شامبو شواتسكوف بروفيشنال بي سي بوناكيور سموث بيرفكت. يمكن اتباع بعض الطرق لعلاج تقصف الشعر الشديد كما يلي: تغيير روتين العناية بالشعر. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية.
  1. حبوب لعلاج تساقط الشعر الشديد
  2. علاج تساقط الشعر الشديد
  3. علاج تقصف الشعر الشديد تجربتي عالم حواء
  4. علاج القمل في الشعر
  5. ما هو الشعر الخفيف
  6. الفرق بين الشعر والقصيدة
  7. لعلاج تقصف الشعر الشديد
  8. صابون اليدين - الاستحمام - العناية الشخصية - للأمهات
  9. تسوق وفير وجالون صابون سائل لليدين برائحة الورد, 20 لتر - جالون التوفير أونلاين في الإمارات
  10. شفا صابون سائل لليدين لوتس 400 مل
  11. كازانوفا صابون سائل لليدين برائحة الفروتي (جالون

حبوب لعلاج تساقط الشعر الشديد

لم أتمكن من ملاحظة أي فرق في شعري، ولكن عندما لجئت إلى قص شعر بانتظام بدأت ألاحظ تحسن كبير والشعر بدأ في أن ينمو بطريقة صحية أكثر من ذي قبل. تساعد بعض العناصر الغذائية على نمو شعرك وتجنب تقصفه حيث أن صحة الشعر من صحة الجسم، لذا يجب الحصول على ما يكفي من الزنك، الحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي، كذلك يحافظ البروتين الكافي ومضادات الأكسدة على شعرك من التلف. ما هي أفضل الخلطات لعلاج تقصف الشعر الشديد؟ وما هي أهم النصائح التي تُساعد على تجنب التقصف وعلاجه؟ الإجابات مرفقة في الأسفل. ضعي القناع على شعرك واغسليه بعد 15 دقيقة. هناك العديد من الوصفات المنزليّة لعلاج تقصّف الشّعر وجفافه، وفيما يلي بعضاً منها: حمام الزيت الساخن. فنجان من زيت اللوز الحلو. 🔸 علاج تلف الشعر الدهني.. * نصائح ومعلومات هامة لشعر صحي *. لا يمكن علاج تقصف الشعر الشديد بدون التخلص من نهايات الشعر فلا يمكن إصلاح نهايات الشعر المتقصفة، وتوجد بعض العلاجات التجارية مثل ماسكات الشعر التي تزيد من ترطيب الشعر ولكنها لا تجعل النهايات المقسومة تختفي، وتوجد طريقة في صالونات التجميل الاحترافية تتخلص من النهايات المتقصفة باستخدام الشموع وتسمى Velaterapia. ثم نأخذ الخليط ونضعه على الشعر مع الاستمرار في التدليك برفق. الأوميجا 3 نوع من الأحماض الدهنية التي تزيد من بريق ولمعان وقوة الشعر، ويمكن الحصول عليها من مكملات زيت السمك، أو من المصادر الطبيعية بتناول الأسماك الدهينة مثل: - السلمون المرقط. 🔸 خلطات سحرية لتنعيم الشعر وتطويل الشعر.

علاج تساقط الشعر الشديد

إليكِ بعض الخلطات الفعّالة والمجربة لعلاج تقصف الشعر طبيعياً باستخدام بعض المكونات المنزلية البسيطة: علاج تقصف الشعر بالقهوة. 1 ملعقة كبيرة من الزبدة إذا كان الشعر جافًا. فقدان الشهية العصبي؛ حيث يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية الذي بدوره يسببّ جفاف الشعر وحدوث مضاعفاتٍ أخرى. هذه مجموعة خلطات لعلاج تقصف الشعر الشديد بالزيوت الطبيعية: -. ينصح في هذه الحالة بتجنب العادات المؤدية للتقصف فعلى سبيل المثال: ينصح بتجنب التجفيف الشديد للشعر، فضلاً عن استخدام الهواء الساخن للتجفيف. ملعقتان كبيرتان من زيت جوْز الهند. دلك مناطق الشعر التالفة فقط بالزيت وهي رطبة، ثم غطها بقبعة استحمام، واشطفه بعد مرور ساعتين على الأقل. كرر العلاج من مرة إلى مرتين في الأسبوع. في البداية نقوم بخلط صفار البيض مع زيت الزيتون جيداً. عدم تمشيط الشّعر وهو مبلّل؛ لأنّ الشعر يكون أكثر ضعفاً وهو رطبٌ، واستخدام مشط عريض الأسنان عند الضرورة. خلطة الحناء لعلاج تقصف الشعر.

علاج تقصف الشعر الشديد تجربتي عالم حواء

من ثم قومي بمراقبته حتى يبدأ في الغيلان من ثم قومي بإطفاء النار عن المزيج واتركيه يهدأ وضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة من ثم قومي بغسله. استخدام الشامبو والبلسم بطريقة صحيحة، فيركز الشامبو عند منابت الشعر (الجذور)، ويركز البلسم عند الأطراف المتعطشة للترطيب. الأشخاص الشين يعانون من تقصف الشعر المستمر، ويحتاجون لعلاج تقصف الشعر الشديد يجب عليهم النظر في الحاجة اليومية للفيتامنيات، والتأكد هل يحصلون عليها بالقدر الكافي أم لا، وحتى لو لم تكن المشكلة مستمرة بعض الفيتامنيات الآتية يحتاجها الشعر وفروة الرأس للتمتع بصحة جيدة وشعر لامع وقوي، وتشمل: الزنك. اخلطي ملعقة كبيرة من الحناء مع كوب من الزبادي وفنجان صغير من زيت الزيتون النقي، ضعي الخليط على شعرك من الليل وحتى الصباح مع تغطية الشعر جيداً. تجربتي في علاج تقصف الشعر. يمكن أن يؤدي عدم استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو إلى تلف الشعر، حيث أن البلسم يعمل على تقليل تجعيد الشعر وبالتالي يسهل فك تشابكه دون التسبب في إهلاكه وتقصفه. قم باستخدام المنتجات التي تحتوي على البانثينول، ويتفرع البانثينول من فيتامين ب5 ومن مميزات هذه المادة أنها تعمل على الحفاظ على ملمس الشعر والاحتفاظ برطوبته بالإضافة إلى التخلص من التقصف،ويمكن أن تجدي هذه المادة في الكثير من الماسكات. نقص نشاط الغدة الدرقية. وعليه فإن أسباب تقصف الشعر يمكن حصرها تحت عنوانين أساسيين: أسباب موضعية، وأسباب جسمانية.

علاج القمل في الشعر

🔸 فوائد زيت جوز الهند الجمالية تفوق الخيال.. * زيت النارجين *. دلك الشعر وفروة الرأس بنعومة، ثم اشطف الشعر بعد مرور ساعتين على الأقل أو اتركه حتى اليوم التالي. خلطة الزيوت لعلاج تقصف الشعر الشديد: • المكونات: - زيت زيتون. كرري هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لشعر لامع وكثيف.

ما هو الشعر الخفيف

استشارة أحد الأطباء المتخصصين لمعرفة نوع الشعر الذي يترتب عليه معرفة نوع الشامبو والبلسم المناسبين للشعر أيضاً. فيتامين هــ: وأهميته تكمن في قدرته على حماية تماسك الغشاء الخلوي لخلايا بصيلة الشعر، وجرعته العلاجية اليومية 50 – 400 وحدة دولية. بعد ذلك نقوم بتمشيط الشعر بواسطة مشط خشبي لضمان وصول خليط الزيتون لكافة المناطق في الشعر. قومي بتدفئة أي زيت وقومي بتدليكه على شعرك، غطيه بمنشفة واتركيه يغذي شعرك طوال الليل. تجنب الأنماط الخاطئة لتصفيف الشعر. استخدام شامبو خالٍ من المادة الكيميائية كالسالفيت (بالإنجليزية: Sulfate) ومناسب لطبيعة كل شعر، فمثلاً الشّعر الجافّ بحاجة لشامبو يحتوي على الجليسرين والكولاجين لاستعادة رطوبته. علاج تقصف الشعر الشديد بالماسكات. يجب وضعه من مرة إلى مرتين أسبوعياً. ماسكات وأقنعة الشعر هي علاجات عميقة تعمل على إعادة تكييف الشعرة لاستعادة رطوبتها من جديد، وتقوية أعمدة الشعر وإخفاء النهايات المقطوعة، وتحسين مظهر الشعر بشكل عام، ولكنها لا تعالج التقصف نفسه، وعند عمل ماسكات الشعر، أو شرائها جاهزة يجب أن توضع على شعر نظيف وتجفيفه بمنشفة نظيفة، ثم تقسيمه لأجزاء للتمكن من وضع الماسك جيدًا. وصفة البيض والعسل واللبن. فمع تراكم الأتربة والأوساخ حول ساق الشعر، يتسبب ذلك في هشاشتها وتقصفها. مستحضر فعّال لعلاج التقصف وتلفه نتيجة لاحتواءه على العناصر الأساسية للترطيب العميق وحماية خصلات الشعر من العوامل الخارجية، تركيبة حفيفة غنية بالسيراميد والبرو كيراتين والسيروم النشط ليساعد على علاج الشعر التالف واستعادة نعومته.

الفرق بين الشعر والقصيدة

تحدث هذه الحالة عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، وحيث أنها تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة جسمك، فإن هذا الاضطراب يؤدي إلى اضطراب نمو الشعر، وبالتالي يمكن أن تلاحظ فقدان الشعر بشكل غير طبيعي وتلفه. استخدام سبراي للشعر كطبقة عازلة قبل استخدام الأدوات الحرارية وتقليل الحرارة. كيف يمكن علاج تقصف الشعر بطرق آمنة ؟. بعدها يتم غسل الشعر بماءٍ فاتر، ثم يوضع الشامبو كالعادة.

لعلاج تقصف الشعر الشديد

ثم يتم وضعهم على النار وتكون هادئة إلى حد ما حتى يتم الغليان. إزالة تقصف الشعر في يومين حيث أن التقصف من الأمور الغير مستحبة التي تعاني منها الكثير من السيدات وخاصًة البنات، لأن الشعر رمز من رموز الجمال والأنوثة لكل سيدة، لذلك يعتبر التقصف مشكلة كبيرة ومنتشرة كثيرًا بين السيدات لأنه يجعل الشعرة ضعيفة ويتم تكسيرها بسهولة وجعلها باهتة اللون، لذلك سنتبع معًا حلول لهذه المشكلة من خلال الوصفات الطبيعية لرجوع الشعر لصحته وحيويته مرة أخرى. حكايات التعب والشفاء: دليل الصحة النفسية. البعد عن مسببات تقصف الشعر: يجب أن يتم البعد نهائيًا عن أي مسببات تقصف الشعر مثل: الصبغات الكيماوية وكريمات فرد الشعر والأجهزة الخاصة بالتجفيف وغيرها.

بدلاً من ذلك ، دلكي فروة رأسك بالزيت الساخن قبل ساعة من غسل شعرك. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. إليك أيضا: منتجات العناية بالشعر من لوريال. قد يؤدي نقص الزنك إلى زيادة الشعور بالحكة في فروة الرأس، وفقدان الشعر، وتعزيز انقسام نهايات الشعر، من الأفضل الحصول على الزنك من العناصر الطبيعية وليس من الفيتامنيات الفموية، ويمكن زيادة معدل الزنك بتناول الآتي: - الحبوب الكاملة. زيت اللوز الحلو يعمل كمرطب عالي الكثافة للشعر، ولا يتسبب في ثقل الشعر، ويمكن وضعه على الشعر نفسه ويمكن فركه في فروة الرأس، كما أنه رائحته جيدة. اشطفي شعرك بعد 15 دقيقة. أن الأهم بالطبع هو الجزء المعروف بالبصيلة والذي يعد "جذر الشعرة المغذي" والمتصل بالدورة الدموية التي تعمل على وصول المغذيات للشعرة. يجب تكرار ذلك مرتين في الأسبوع. مهما كان يبلغ طول الشعر، ومهما كانت طبيعته؛ فإنّ مشكلة تقصّف الشعر وجفافه تزداد نتيجة الكثير من العوامل، ومنها استخدام مجفّف الشعر بكثرةٍ، أو عند تعريض الشعر للمواد الكيميائية بكثرة، أو نتيجة التلوث، في مقالنا هذا نضع مجموعة من النصائح، والطرق، والوصفات لعلاج الشعر التالف بسبب التقصّف والجفاف.

1- شامبو الاصلاح المكثف للشعر التالف من دوف. في البداية نقوم بقص أطراف الشعر لضمان نجاح هذا الخليط والقضاء على التقصف بكل سهولة. بعد ذلك نأخذ قليل من الخليط في اليد وندلك به فروة الرأس جيداً بواسطة حركات دائرية لتدليك فروة الرأس، وبعد الانتهاء من فروة الرأس نكرر العملية في أطراف الشعر. هناك مجموعة من النصائح والخطوات الهامّة في العناية بالشّعر بشكلٍ عام، ومنها: [٥]. 1 كوب من الحليب كامل الدسم.

ضع الخليط على شعرك مع التركيز على فروة رأسك، واتركه لمدة 20 – 30 دقيقة قبل غسله. تقوم بتدليك الخليط على فروة رأسك وشعرك. ربطات الشعر المحكمة. الإفراط في استخدام الفرشاة والمشط. ثم يتم غسل الشعر بالشامبو الطبيعي بدون مواد كيمائية. اسباب تقصف الشعر: - الإفراط في استعمال الشامبو أثناء الاستحمام. كذلك فيتامين ب 1، ب2 ،ب 3 و ب5 "حمض البانتوثينيك": الحفاظ على جرعة يومية 25 – 50 مجم على درجة من الأهمية لأن نقص هذه الفيتامينات قد تؤدي لنقص تغذية بصيلات الشعر. تكرر هذه الوصفة أسبوعياً لترطيب الشعر الجاف. تجربتي مع قص أطراف الشعر كل شهر: قد تتساءل العديد من النساء عن تجربة قص الشعر حتى تتمكن من الاستفادة منها، وحتى تتمكن أيضاً من معرفة ما إذا كانت هذه الطريقة مجدية أم لا، بعد معرفة طريقة إزالة تقصف الشعر في يومين: - لقد كنت أعاني من التقصف الشديد في الشعر بالإضافة إلى أن أطراف الشعر أصبحت جافة جداً، ولكن مع استخدام العديد من المنتجات. نترك هذا الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق ثم نغسله بالطريقة المعتادة. اللحم البقري واللحوم الحمراء. غسل الشعر مرتين بالأسبوع، وتجنّب غسل الشعر بشكلٍ متكرر؛ لأنّ ذلك يسببّ جفاف الشعر.

اغسل شعرك بعد ساعة أو ساعتين ويمكن تركه طوال الليل. اللحوم عالية الجودة. بذلك ينتهي الأمر مع شعر متقصف غير جذاب. الفازلين وماسكات الشعر: - يمكن إضافة الفازلين إلى ماسكات الشعر أو الكريمات الخاصة بالشعر، ولذلك يتم أخذ كمية بسيطة ويتم دهن الشعر بها وخاصةً أطراف الشعر. عند عمل ماسكات الشعر في المنزل يجب اختيار المكونات التي تساعد في تغذية الشعر ومنها: زيت اللوز الحلو. ارسل لنا استفسارك على الواتس اب. نقوم بفصل صفار البيضتين عن بياضهما، وإضافة 3 ملاعق كبيرة من الماء، وخلطهما مع الصفّار حتى نحصل على مزيجٍ رغوي. خلطة الزيوت الطبيعية. المرشد الطبي للفرد والأسرة قبل أن تذهب إلى الطبيب.

إلى جانب الخلطات السابقة اهتم باتباع النصائح الآتية للحفاظ على مظهر شعر صحي: - رطب الشعر دومًا قبل وبعد غسله عن طريق البلسم والخلطات الطبيعية التي ذكرناها سابقًا. ساق الشعرة (الجزء الظاهر) هو ما يمكننا أن نلاحظ فيه التقصف. بدء طريقة علاج الشعر من التقصف عن طريق حمامات الزيوت الطبيعية، التي يجب أن تستخدم بصورة طبيعية، حيث نجد أن الشعر المقصف يكون بحاجة كثيرة للزيوت والدهون التي تغذيه.

نصل هنا الى نهاية داليلنا لأفضل صابون سائل لليدين المتاحة في السوق. عرض المواصفات بالكامل. لذا قمنا في هذا الدليل بجمع افضل انواع صابون يدين سائل متاح في السوق حتى نحمي انفسنا. صابون Soapbox Deep Moisture Liquid Hand Soap. أحمر الخدود وبودرة تسمير. فا صابون سائل لليدين بزبدة الشوكولاتة - 250 مل. يأتي هذا الصابون مع تركيبة مرطبة كالصبار أو فيتامين E او زبدة الشيا ما يعطي لمسة رطبة ناعمة على مرتده. صابون سائل لليدين سنوفا - ورد جالون 3.

صابون اليدين - الاستحمام - العناية الشخصية - للأمهات

أساس وبرايمر وبخاخات لتثبيت المكياج. فيتامين D. فيتامين E. فيتامين K. الأملاح المعدنية. رغم ان صابون اليدين السائل هذا سعره باهض بعض الشيء اذا تحدثنا عن اغلب انواع الصابون الأخرى، الا انه في المقابل يعتبر خيار جيدا و ممتاز لدى اغلب مستخدمي هذا الصابون. أدوات التشذيب والقصافات. إيجو غسول اليدين فيفا بمعادن البحر. الضمادات ومستلزمات التضميد. سيدكو | جينتو - سائل غسيل اليدين - 200 مل. الكل العناية بأطقم الأسنان. شفا صابون سائل لليدين لوتس 400 مل.

جونسون مجموعة غسول اليدين المضاد للبكتيريا بعطر زهر اللوز من عبوتين 500+300 مل أبيض. أورايمو مرآة مكياج ذكية عالية الملمس مع إضاءة. اذا قررت استعمال الفوط، فمن الأفضل أن لا تتشاركها مع الغير. الكل ماكينات الحلاقة وإزالة الشعر. موزعات معجون الأسنان. اسم اللون: نظرة عامة. بكلين غسول كريمي ومُرطب لليدين الورد 5لتر. دوار الحركة & الغثيان. كويت شوب صابونية خلطة النيلة المغربية 500جم. صابون اليدين والجسم موبي عبوة جديدةتركيبة متوازنة للمحافظة على نعومة البشرةمضاد للبكتيريا والجراثيم مع مرطبات اضافيةيحمي البشرة من الجفاف3 لتر.. 28. الموديل: 4404-305659. حصل صابون سائل لليدين لايف بوي على براءة اختراع، وذالك لقدرته المذهلة على إزالة الجراثيم و الأوساخ العالقة باليدين بنسبة تصل إلى 99،99٪، ما يعني أنك ستتمتع بدرجة جيدة من الراحة و النظافة.

تسوق وفير وجالون صابون سائل لليدين برائحة الورد, 20 لتر - جالون التوفير أونلاين في الإمارات

منظف الأثاث والمفروشات. غولدن صابون سائل جلي-2 لتر. إذا كنت من اولائك الأشخاص الاقتصاديين، فقد تحبذ شراء عبوة صابون سائل لليدين ذات حجم كبير، فقد يكون اختيارك لموديل Method Gel Hand Soap خيار جيدا لك. حقائب الإسعافات الأولية. لوازم الحيوانات الأليفة. أدوات وتحسينات المنزل.

لاصقات طلاء الأظافر. باث آند بودي وركس Vanilla Coconut Gentle & Clean Foaming Hand Soap 259مل. علاوة على ذلك، دعم هذا الصابون السائل بقدرة رائعة على التنظيف الجيد، ما يمنح بشرتك نقاوة و احساس مفعم بالحيوية و النشاط. أجهزة تدليك القدم والساق الكهربائية. كاسترد ومهلبية ومنكهات الحلا. بونو صابون سائل جلي 440 مل.

شفا صابون سائل لليدين لوتس 400 مل

كريمات ولوشن وجيل الحلاقة. اتباعك لهذه الخطوات، يعني أنك من المهتمين بالنظافة قبل كل شيء. التصنيفات: - وصف المنتج. صابون Softsoap Liquid Hand Soap. أجهزة استنشاق البخار. الكل التدليك والاسترخاء. مجموعات الشامبو والبلسم. لذا، اذا كنت تبحث عن صابون سائل ينظف اليدين بفاعلية عالية، فقد يكون صابون سائل لليدين لايف بوي هذا الخيار الأفضل لك.

منتجات تعزيز تجعيد الشعر. أدوات طب الأسنان الاحترافية. المزيد من المعلومات. إقراء المزيد: افضل 30 ماركة مكياج ضرورية لكل سيدة | تعرفي عليها الآن. آلات سبا القدم الكهربائية. لايفبوي غسول لليدين مضاد للجراثيم 1لتر. هذا المنتج غير متوفر. تنظيم الأسرة وموانع الحمل. نيفيا صابون سائل بنعومة الكريم - 250 مل. باث آند بودي وركس صابون رغوي منظف ولطيف على اليدين بخلاصة ماء الورد واللبلاب 259مل. إيجو غسول اليدين فيفا بالزيتون. JavaScript seems to be disabled in your browser.

كازانوفا صابون سائل لليدين برائحة الفروتي (جالون

شامبو برت بلاس ٤٠٠ مل عادي عسل. قم بتجفيف يديك باستعمال المناديل الورقية، وكتجربة تجنب استعمال المجفف او الفوط. 40. meDeX Anti-bacterial handwash extra fill 650 ml. طبقات طلاء الأظافر الأساسية والعلوية. القرطاسية ومستلزمات المكتب. باث آند بودي وركس صابون اليد الرغوي المنظف واللطيف على اليدين بيتش بليني 259مل.

مولتون بروان غسول اليدين أورانج آند برغموت 300مل. فيتامين B9 (حمض الفوليك). Jennifer's Anti- Bacterial Hand Wash, Pack of 3, Assorted. بياري قطع صابون أيورفيدي بالكركم مكونة 12 قطعة أخضر. فيتامين C. فيتامين B. المرايا الصغيرة والمناسبة للسفر. تمت الإضافة لعربة التسوق.

مناديل ديتول المعقمة 10 منديل. الميزة الرائعة التي خصص بها هذا الصابون، هو كونه دعم برغوة غنية تعزز غسل يديك، و الأفضل انها تستخدم كمية أقل من الصابون في كل مرة تقوم بها بتنظيف يديك. فبما اننا سبق وأن استخدمنا هذا الصابون، فإن الشيء الجيد في صابون يدين سائل كونه خصص بمكونات طبيعية أخاذة قد لا تجدها في أغلب انواع الصابون السائل الاخرى. الكل اكسسوارات الاستحمام. ديتول ديتول صابون لليدين أصلي مضاد للبكتيريا - 200 مل. السعر بدون ضريبة: 25. مزيلات رائحة العرق ومضادات التعرق. صابون Dial Antimicrobial Liquid Soap.

يعد هذا الصابون خيار جيدا للعائلات، ذالك لكونه لا يحوي على اي إضافات (مثل البارابين، الالمنيوم و غيرها) ما يجعله احد أفضل انواع الصابون المنصوح بها والموثوقة. إيجو غسول اليدين فيفا إنشانتيد أوركيد. أجهزة إزالة الشعر بتقنية اي بي ال والليزر. عناية بالنظارات الطبية. علاج اليدين والقدمين. مبارد وملمعات الأظافر. برائحة الفواكه المشكلة.

Toothpick & Toothpick Dispensers. الكل عناية باليد والقدم. علاوة على ذلك، دمجت مكونات هذا الصابون لتعمل بشكل طبيعي على تنظيف و تنعيم يديك، وستظفي الرائحة الناعمة العطرة الجذابة التي خصصت بها تجربة مميزة. تخفيف التوتر والنوم. الشيء الرائع في هذا الصابون، كون لونه يتغير عندما تصبح اليدين نظيفة و محمية. المستلزمات المنزلية.

compagnialagiostra.com, 2024