رب اغفر وارحم وأنت خير الراحمين / بروتين طبيعي بعد التمرين

Tuesday, 11-Jun-24 11:22:53 UTC

Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. You are not allowed to sub-license, resell or rent it. عربى - نصوص الآيات: وقل رب اغفر وارحم وأنت خير الراحمين. وَقُلْ} داعيا لربك مخلصا له الدين { رَبِّ اغْفِرْ} لنا حتى تنجينا من المكروه، وارحمنا، لتوصلنا برحمتك إلى كل خير { وَأَنْتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ} فكل راحم للعبد، فالله خير له منه، أرحم بعبده من الوالدة بولدها، وأرحم به من نفسه.

• دور البروتينات في الجسم
• تمارين حول تركيب البروتين
• احتياج الجسم من البروتين
• كم جرام بروتين في البيضة الواحدة
• من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم
• نتائج نقص البروتين في الجسم
• كم جرام بروتين في البيض

Swedish - Bernström: Säg "Herre Förlåt mig och förbarma Dig över mig Ingen förbarmar sig över [människorna] som Du". Прости нас, дабы мы могли спастись от всего неприятного, и помилуй нас, дабы благодаря твоему милосердию мы могли обрести всякое добро. وقوله: ( وقل رب اغفر وارحم وأنت خير الراحمين) هذا إرشاد من الله إلى هذا الدعاء ، فالغفر إذا أطلق معناه محو الذنب وستره عن الناس ، والرحمة معناها: أن يسدده ويوفقه في الأقوال والأفعال. Swahili - Al-Barwani: Nawe sema Mola wangu Mlezi Samehe na urehemu nawe ni Mbora wa wanao rehemu. تم تفسير سورة المؤمنين، من فضل الله وإحسانه. By purchasing this item, you have agreed to the full terms of use listed above. தமிழ் - ஜான் டிரஸ்ட்: இன்னும் "என் இறைவனே நீ என்னை மன்னித்துக் கிருபை செய்வாயாக நீ தான் கிருபையாளர்களிலெல்லாம் மிக்க மேலானவன்" என்று நபியே நீர் பிரார்த்திப்பீராக.

فقد أخرج الشيخان عن أبى بكر - رضى الله عنه - قال: يا رسول الله ، علمنى دعاء أدعو به فى صلاتى. مجموع فتاوى ابن تيمية – الجزء الثاني. Italiano - Piccardo: E di' "Signore perdona e usaci misericordia Tu sei il Migliore dei misericordiosi". Berilah ampun dan berilah rahmat) kepada orang-orang Mukmin dalam bentuk rahmat di samping ampunan itu (dan Engkau adalah pemberi rahmat yang paling baik") artinya Pemberi rahmat yang paling utama. وقل رب اغفر وارحم وأنت خير الراحمين. Indonesia - Tafsir Jalalayn: وَقُل رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ. Arabic Calligraphy of "وَقُل رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ", from Ayah 118, Surat Al-Muminoon سورة المؤمنون of the Quran, in Thuluth Script خط الثلث. Turkish - Diyanet Isleri: De ki "Rabbim Bağışla merhamet et Sen merhamet edenlerin en hayırlısısın". عطف على جملة: { ومن يدع مع الله إلهاً آخر} [ المؤمنون: 117] إلخ باعتبار قوله: { فإنما حسابه عند ربه}.

Opens in a new window. Media is available to download in the following format: - 4K MOV 2160p file with Alpha Channel. Воистину, Ты проявляешь к Твоим рабам больше сострадания, чем мать к собственному ребенку. إعراب القرآن: وَقُل رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ. ثم ختم - سبحانه - السورة الكريمة بقوله: ( وَقُل رَّبِّ اغفر وارحم وَأنتَ خَيْرُ الراحمين) أى: وقل - أيها الرسول الكريم - مناجيا ربك: رب اغفر للمؤمنين ذنوبهم ، وارحم العصاة منهم ، وأنت يا مولانا خير من يرحم ، وخير من يغفر. وأسند الثعلبي من حديث ابن لهيعة ، عن عبد الله بن هبيرة ، عن حنش بن عبد الله الصنعاني ، عن عبد الله بن مسعود أنه مر بمصاب مبتلى فقرأ في أذنه أفحسبتم أنما خلقناكم عبثا حتى ختم السورة فبرأ. PNG - 10417 x 10417 pixels - @150dpi - with Transparent Background. Translation: "And, [O Muhammad], say; My Lord, forgive and have mercy, and You are the best of the merciful". «وَقُلْ» الواو استئنافية وأمر فاعله مستتر والجملة استئنافية «رَبِّ» منادى بأداة نداء محذوفة منصوب على النداء وياء المتكلم محذوفة للتخفيف «اغْفِرْ» فعل دعاء فاعله محذوف وجملة الدعاء مقول القول «وَارْحَمْ» معطوف على اغفر وإعرابه مثله «وَأَنْتَ» الواو حالية أنت مبتدأ «خَيْرُ» خبر والجملة حالية «الرَّاحِمِينَ» مضاف إليه مجرور بالياء لأنه جمع مذكر سالم. ثم أمر نبيه - عليه الصلاة والسلام - بالاستغفار لتقتدي به الأمة. English - Tafheem -Maududi: وَقُل رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ (23:118) O Muhammad, say, "Lord, forgive and have mercy! Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. فقال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ماذا قرأت في أذنه ؟ فأخبره ، فقال: والذي نفسي بيده لو أن رجلا موقنا قرأها على جبل لزال. وفي حذف متعلق { اغفر وارحم} تفويض الأمر إلى الله في تعيين المغفور لهم والمرحومين ، والمراد من كانوا من المؤمنين ويجوز أن يكون المعنى اغفر لي وارحمني ، بقرينة المقام.

Your digital files will be available to download once payment is confirmed, and an email will be sent to you with your download link as well. You will get a compressed ZIP file contains these file formats: - AI - Vector File (Illustrator) Editing Capabilities. حاشية القونوي على تفسير الإمام البيضاوي 1-20 ومعه حاشية ابن التمجيد ج10.

И если какое-либо творение окажет милость Твоему рабу, то ему все равно не сравниться с Тобой. Hausa - Gumi: Kuma ka ce "Yã Ubangijina Ka yi gãfara Ka yi rahama kuma Kai ne Mafi alhẽrin mãsu rahama". DXF - AutoCAD Interchange File, Clean Line (for the connected vector designs only). Somali - Abduh: Waxaad Dhahdaa Eebow Dhaaf oo Naxariiso adaa Naxariiste u Khayr Roone. Advanced Book Search. Shqiptar - Efendi Nahi: Dhe thuaj o Muhammed "O Zoti im fal dhe mëshiro e Ti je më i miri mëshirues". For Digital Arabic Calligraphy Designs.

قال الآلوسى: " وفى تخصيص هذه الدعاء بالذكر ما يدل على أهمية ما فيه ، وقد علم النبى صلى الله عليه وسلم أبا بكر أن يقول نحوه فى صلاته. JPG - 10417 x 10417 pixels - @150dpi. ภาษาไทย - ภาษาไทย: และจงกล่าวเถิดมุฮัมมัดว่า "ข้าแต่พระเจ้าของข้าพระองค์ ขอพระองค์ทรงโปรดอภัยและทรงเมตตา และพระองค์ท่านเท่านั้นทรงเป็นผู้เมตตาที่ดียิ่ง". বাংলা ভাষা - মুহিউদ্দীন খান: বলূনঃ হে আমার পালনকর্তা ক্ষমা করুন ও রহম করুন। রহমকারীদের মধ্যে আপনি শ্রেষ্ট রহমকারী।. Published by ktab INC.. You have reached your viewing limit for this book (. Ты - лучший из тех, кто милует. Кулиев -ас-Саади: وَقُل رَّبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَСкажи: «Господи, прости и помилуй, ведь Ты - Наилучший из милосердных! 中国语文 - Ma Jian: 你说:我的主啊!求你饶恕,求你怜悯,你是最怜悯的。. Illustrator & CorelDRAW) Editing Capabilities. Spanish - Cortes: Y di ¡Señor ¡Perdona y ten misericordia ¡Tú eres el Mejor de quienes tienen misericordia.

وهذا الكلام مؤذن بانتهاء السورة فهو من براعة المقطع. All our files are original and our own designs. فقال له قل: " اللهم إنى ظلمت نفسى ظلما كثيرا ، وإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، فاغفر لى مغفرة من عندك ، وارحمنى إنك أنت الغفور الرحيم ". You are free to use these files in a website or presentation template or application or as part of your design. اردو - جالندربرى: اور خدا سے دعا کرو کہ میرے پروردگار مجھے بخش دے اور مجھ پر رحم کر اور تو سب سے بہتر رحم کرنے والا ہے. You are not allowed to include it in any online or offline archive or database. Ты проявляешь к ним больше милосердия, чем они по отношению к самим себе». Copyright of designs remains with KHATTAATT. Pages displayed by permission of. Uzbek - Мухаммад Содик: Сен Эй Роббим мағфират қил раҳм қил Ўзинг раҳм қилгувчиларнинг яхшисисан деб айт. Get this book in print. فإن المقصود من الجملة خطاب النبي صلى الله عليه وسلم بأن يدعو ربه بالمغفرة والرحمة. كوردى - برهان محمد أمين: ئهی محمد صلی الله علیه وسلم ئهی ئیماندار تۆ بڵێ پهروهردگارا له گوناهو ههڵهکانم خۆش ببهو ڕهحمم پێ بکه چونکه تۆ له ههموو میهرهبانان میهرهبانتریت.

Malayalam - ശൈഖ് മുഹമ്മദ് കാരകുന്ന്: പറയുക: എന്റെ നാഥാ, എനിക്കു നീ പൊറുത്തുതരേണമേ. عربى - التفسير الميسر: وقل ايها النبي رب تجاوز عن الذنوب وارحم وانت خير من رحم ذا ذنب فقبل توبته ولم يعاقبه على ذنبه. يقول تعالى ذكره لنبيه محمد صلى الله عليه وسلم: وقل يا محمد: ربّ استر عليّ ذنوبي بعفوك عنها، وارحمني بقبول توبتك، وتركك عقابي على ما اجترمت ( وَأَنْتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ) يقول: وقل: أنت يا ربّ خير من رحم ذا ذنب، فقبل توبته، ولم يعاقبه على ذنبه. دار القلم للطباعة و النشر و التوزيع - بيروت / لبنان. Dar Al Kotob Al Ilmiyah.

You are the most Merciful of all, who show mercy". Português - El Hayek: E dize ó Mohammad Ó Senhor meu concedeme perdão e misericórdia porque Tu és o melhor dos misericordiosos. Россию - Кулиев: Скажи Господи прости и помилуй ведь Ты - Наилучший из милосердных. Here the Holy Prophet has been told to make the same prayer as contained in verse 109, as if to say, "You (and your followers) should supplicate Allah with the same prayer so that, if the people scoff at you, they themselves might provide a proof of a strong case against themselves. 107) Compare and contrast this "prayer" with verse 109. Melayu - Basmeih: Dan berdoalah wahai Muhammad dengan berkata "Wahai Tuhanku berikanlah ampun dan kurniakan rahmat dan sememangnya Engkaulah sahaja sebaikbaik Pemberi rahmat". Deutsch - Bubenheim & Elyas: Und sag Mein Herr vergib und erbarme Dich denn Du bist der Beste der Barmherzigen. مەغپىرەت قىلغىن، رەھىم قىلغىن، سەن رەھىم قىلغۇچىلارنىڭ ياخشىسىسەن» دېگىن.

عصام الدين إسماعيل الحنفي القونوي. Purchase does not transfer rights. If there is any problem during the download or after the download, do not worry; just contact us and we will solve any problem. Français - Hamidullah: Et dis Seigneur pardonne et fais miséricorde C'est Toi le Meilleur des miséricordieux. آخر تفسير سورة المؤمنون. Indonesia - Bahasa Indonesia: Dan katakanlah "Ya Tuhanku berilah ampun dan berilah rahmat dan Engkau adalah Pemberi rahmat Yang Paling baik". وأمره بأن يدعو بذلك يتضمن وعداً بالإجابة. Choosing a selection results in a full page refresh. Bosanski - Korkut: I reci "Gospodaru moj oprosti i smiluj se Ti si najmilostiviji". Tajeki - Оятӣ: Ва бигӯ: «Эй Парвардигори ман, бибахшову раҳ- мат кун ва Ту беҳтарини раҳматкунандагон ҳас- тӣ! നീ കരുണകാണിക്കുന്നവരില് അത്യുത്തമനാണല്ലോ. You are free to use these files as a physical print for both personal and commercial projects.

Uyghur - محمد صالح: «پەرۋەردىگارىم! For Digital Animated Arabic Calligraphy Videos. KHATTAATT guarantees the quality of any file you download. All files have been checked by KHATTAATT's team. فارسى - آیتی: و بگو: اى پروردگار من، بيامرز و رحمت آور و تو بهترين رحمتآورندگان هستى. എന്നോട് കരുണകാണിക്കേണമേ!

يهتم العملاء أيضا بالطعم الرائع لمكمل البروتين ونكهة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة على وجه التحديد. أكبر بروتين طبيعي بسيط ولاكن سريع المفعول لبناء العضلات. 2 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز. نعم هناك العديد من الابحاث العلميه التى اظهرت ان هناك حالات متعدده تحتاج الى تناول كميات اكبر من المعتاد من البروتين ولكن لا يوجد اى دراسه تدل على ان تلك الجرعات الاضافيه من البروتين يجب ان تاتى من مسحوق البروتين. ان العضلات تحتوى على كميات كبيره من البروتين والذى يتم تكسيرها و اصلاحها بشكل مستمر ؛ وعندما تمارس التمارين الرياضيه فان جسمك يستهلك بعض من البروتين الموجود فى العضلات ويحوله الى طاقه وبذلك فان هذا البروتين يجب ان يتم استبداله وهنا ياتى دور نظامك الغذائى ؛ حيث ان الطعام الذى تتناوله يمدك بالبروتين الذى تحتاجه ولكن عندما تتمرن فانك تحتاج الى بروتين اكثر من المعتاد من اجل بناء العضلات. مخفوق زبدة الفول السوداني. فعندما تستمع الى تفكيرك هل تجد نفسك تحتاج الى مسحوق البروتين ام ان كل هذا بسبب الدعايات الاعلانيه للشركات الى تنتج مسحوق البروتين هى التى تخبرك انك تحتاج الى تلك البورده. تمارين حول تركيب البروتين. مشروب بروتين بعد التمرين لبناء العضلات بسرعة كمال الأجسام. تحتوي كل جرعة من بروتين السيرياس علي 50 جرام من البروتين. طُلب من هؤلاء اتباع نظام غذائي منخفض النترات لمدة 3 أيام قبل بدء التجربة، مثل تجنب الخضار الورقية. تعتبر مشروبات البروتين منزلية الصنع بديلاً لذيذًا وصحيًا.

دور البروتينات في الجسم

البندورة المجففة في الشمس. 1 / 4 كوب من الكاجو المنقوع في الماء قبل بيوم. وان مركبات البروتين مصنعه من خلال سلسله طويله من احماض الامينو وبسبب كبر حجمها فانه قد تؤدى الى احداث ثقوب فى الفلتر الموجود فى الكبد والذى قد يؤدى الى احداث مشاكل كبيره فى عمليه التبول فى المستقبل. هل تحتاج الى مسحوق البروتين بعد ممارسه التمارين الرياضيه ثقف نفسك. يعمل بروتين mass tech علي زيادة الوزن وزيادة حجم العضلات لذلك يجب تناول البروتين مع الحليب لتحقيق أقصى استفادة. وداعا للبروتين مشروب بروتين طبيعي بدون مكملات بعد التمرين. طريقة تحضير مشروب طبيعي بناء العضلات وزيادة في الوزن بسرعة كمال الأجسام. كيف تصنع بروتين طبيعي لبناء وتضخيم العضلات خلطة ابطال. كيف تختار نوع البروتين المناسب لك. مشكلات الكبد: أيضًا لا يوجد دليل على أن تناول الكثير من البروتين يضر بالأشخاص الأصحاء، لكنه قد يُؤثر سلبًا على من يُعاني من مشكلات في الكبد. وبما يخص الطريقه التى يجب ان تحصل بها على البروتين فانه يكفى ان تتناوله من خلال نظامك الغذائى وليس من الضرورة ان تتناوله بعد التمرين مباشره. طريقة عمل مشروب بروتين طبيعي بعد التمرين. 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم ناعماً حسب الرغبة.

تمارين حول تركيب البروتين

غالبًا بعد تمرين قوي وجاد يأتي وقت البحث عن أفضل مشروب بروتين طبيعي لبناء العضلات. 1/3 كوب عصير برتقال. زيادة تخليق بروتين العضلات (التضخيم العضلى). لماذا تحتاج الى البروتين عند ممارسه الرياضه: ان السبب الذى يؤدى الى ارتباط البروتين بممارسه التمارين القاسيه هو الدور الذى يلعبه البروتين فى بناء العضلات. ما الكميه التى نحتاجها من البروتين: ان لكل شخص متطلباته الغذائيه الخاصه وهذا ينطبق على البروتين ؛فاحجام الجسم المختلفه و شكل الجسم والنوع ونمط الحياه كلها عوامل تؤثر على الكميه التى يحتاجها الفرد من البروتين. "هذه النتائج لها آثار كبيرة، ليس فقط في مجال التمرين ولكن ربما على المجالات الطبية الأخرى، مثل تلك التي تستهدف الأمراض العصبية والعضلية والأيض المتعلقة بنقص أكسيد النيتريك". هذه العناصر هي جوهر أي نظام غذائي صحي, ولكن ما دور كل عنصر غذائي فى وجبة بعد التمرين بشكل خاص. أفضل بروتين للنساء بعد الرياضة يتم استعماله بغرض بناء العضلات وأيضاً في إنقاص الوزن حيث يحتوي مسحوق البروتين علي العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الصناعية. 150 مل من حليب البقر منزوع الدسم أو حليب جوز الهند أو اللوز. بروتين بعد التمرين - ويب طب. قد يُساعد البروتين في تسريع شفاء العضلات بعد ممارسة التمارين الشديدة. الإمساك: أيضًا الإمساك من الآثار الجانبية التي قد يُعاني منها الكثير عند تناول بروتين مصل اللبن كونه قد يتسبب في إبطاء حركة الأمعاء. 3 بروتين السيرياس ماس.

احتياج الجسم من البروتين

9- Garden of Life Sport. مغرفة مسحوق بروتين نباتي عادي. الطريقة الصحيحة و السليمة لإستعمال البذرات الحلبة و السانوج و حب الرشاد لتعطي مفعول أحسن.

كم جرام بروتين في البيضة الواحدة

يساعد فيتامين د علي تحسين المزاج وفيتامين E الغني بمضادات الاكسدة. 2018-10-15 نعم ولكن يفضل إضافة مصدر آخر للبروتين مع الزبادي حيث تحتوي ال100 جم من الزبادي على متوسط 35 جم بروتين وينصح بتناول 40-60 جم بروتين بعد التمرين ولذلك يمكن إضافة سكوب واي بروتين مع زبدة فول سوداني وبعض الفاكهة لتصبح وجبة بعد. شاهد هنا طريقة عمل شراب البروتين الطبيعي في البيت. ما هو أنسب وقت لتناول بروتين بعد التمرين للنساء؟. كم جرام بروتين في البيض. متطلبات البروتين اليومية تقريبًا. الجبن مع طبق من السلطة.

من ضمن أهمية البروتينات تعمل كانزيم

يغطى ويخلط حتى يصبح ناعمًا. 1 جم / كجم من وزن الجسم أكثر من غير الرياضي. تسمى بعض هذه الأحماض الأمينية أساسية لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بمفرده. 150 مل حليب بقري أو لوز أو صويا. ما هي فوائد البروتين بعد التمرين؟ ما هي الأضرار التي قد يُسببها؟ تعرفوا على الإجابات إلى جانب طرق تحضيره في هذا المقال. الحصة المسموحة من مسحوق البروتين. خرافات بناء العضلات مقطع مشترك بين دكتور بيرج وتوماس ديلاور. طريقة عمل سموثي ديتوكس أخضر. هل تحتاج الى مسحوق البروتين بعد ممارسه التمارين الرياضيه ؟. يعتبر البروتين ، إلى جانب الكربوهيدرات المعقدة والأحماض الدهنية غير المشبعة ، مغذيات صحية توفر الطاقة ويحتاجها الجسم. مسحوق البروتين من الشائع استخدامها لدى الرياضيين المحترفين والاشخاص الذين يسعون الى زياده كتله العضلات لديهم على الرغم من انه لايوجد اى ابحاث تدل على ان تناول الكميه الكبيره من البروتين يمكن ان يضر بكبدك ولكن نظريا فانه قد يضر به وقد اثبتت الدراسات على الفئران ذلك. مسحوق بروتين القنب هو مصدر بروتين نباتي ممتاز يعد من افضل مكملات البروتين للنساء.

نتائج نقص البروتين في الجسم

تُحضر بالشكل الآتي: -. 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو مر. مخفوق البروتين بالشوكولاتة الداكنة والجوز والموز. كما انه تم ربط تناول البروتين بخفض الوزن فقد رصدت دراسه تاثير زياده تناول البروتين وخفض نسبه السكر فى الدم عن طريق الحميه الغذائيه ووجدت ان تلك الطريقه فعاله فى الحفاظ على فقدان الوزن. كما ذكرنا أن الهدف الأساسي من هذه الوجبة هو إمداد الجسم بالجليكوجين, وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد فى هذا الأمر نظراً لسهولة امتصاصها, كما أنها تعتبر مصادر غذائية رائعة. 1 مغرفة مسحوق بروتين فانيليا نباتي. تعد إضافة مسحوق البروتين إلى العصائر سلوك جيد وقد يتم خلط منتج كويست نيوتريشن مع العديد من الأطعمة مثل الخبز زبدة الفول السوداني أو يضاف إلى صلصة المعكرونة أو ربما يخلط مع الدقيق مثل دقيق الشوفان. أكمل المشاركون تمرينا واحدا بعد 3 ساعات من الإحماء. توت بري طازج (اختياري). السموثي الأخضر بالبروتين. تحتوي كل وحدة على 100 سعر حراري فقط ومنها نص جرام من الدهون ونص جرام من الكربوهيدرات. نتائج نقص البروتين في الجسم. اصنع أفضل مشروب بروتين للجسم لبناء العضلات بسرعة بسيط وغير مكلف.

كم جرام بروتين في البيض

إن تناول كمية كافية من البروتين بعد التمرين يعطي جسمك الأحماض الأمينية التي يحتاجها لإصلاح العضلات وإعادة بناؤها. فى بعض الحالات التى تحتاج الى كميات كبيره من البروتين مثل الرياضيين المحترفين فان مسحوق البروتين قد توفر لهم الحل العملى للحصول على الكميه التى يحتاجونها من اجل الحفاظ على عضلاتهم ولكن بالنسبه للغالبيه العظمى من الاشخاص فانهم يمكن ان يحصلوا على البروتين الذى يحتاجونه من تناول الطعام الغنى بالبروتين. عند البحث عن مصادر بروتين بعد التمرين للنساء لا بد لنا من أخذ محتوى البروتين من الأحماض الأمينية بعين الاعتبار، حيث يحتاجها الجسم جميعها وتتواجد عادًة في المصادر الحيوانية بشكل كامل بينما تفتقر المصادر النباتية لبعضها وعليه، تعد أفضل طريقة للحصول على حاجتنا كاملة هي تنويع هذه المصادر، ومنها ما يأتي: - اللبن اليوناني مصدر جيد بالبروتين. طريقة صنع بروتين بودر منزلى طبيعى للاعبى كمال الأجسام 32 بروتين.

حيث يحتوي كل كوب من مسحوق البروتين على 95 جرام من السعرات الحرارية و22 جرام من البروتين.