كم سعره حراريه في الرز, افضل مسلسلات اكشن اجنبية ايجي بست

Friday, 28-Jun-24 23:58:00 UTC

يُقلّل خبز الشعير من سكر الدم عن طريق تقليله لامتصاص الجسم للسكر الموجود في الغذاء نفسه وهذا بذاته سلاحٌ ذو حدين إذ إنه يسهم في مساعدة مرضى السكري في خفض سكر الدم إلّا أنه خطرًا في حال تناوله بكميات كبيرة وذلك لخفضه سكر الدم دون الحد المطلوب. شريحة كبيرة الحجم: 114 سعرا حراريا. لذا عند تناول أيّ من هذه الأطعمة فينبغي ألا تتجاوز كمية خبز الشعير الرغيف والنصف كحدٍ أقصى يوميًا. تعزيز صحة القلب والحماية من الكثير من أمراض القلب لاحتوائه على المعادن والألياف.

1. خبز الشعير كم سعره حراريه في الموز
2. خبز الشعير كم سعره حراريه في البابونج
3. خبز الشعير كم سعره حراريه بالبيض
4. خبز الشعير كم سعره حراريه في المعكرونه
5. افضل مسلسلات اكشن اجنبية اكشن
6. افضل مسلسلات اكشن اجنبية رومانسية
7. افضل مسلسلات اكشن اجنبية اون لاين
8. افضل مسلسلات اكشن اجنبية شاهد فور يو
9. افضل مسلسلات اكشن اجنبية ايجي بست

خبز الشعير كم سعره حراريه في الموز

لذلك نقدم لكم اليوم هذه الوصفة المنزلية لوصفة خبز الشعير، مع الشرح خطوة بخطوة. 2 ملعقة كبيرة بيكنج بودر. هل خبز الشعير يزيد الوزن: - يبحث العديد من الأشخاص على أنواع المأكولات التى تتوافر فيها البعض من الشروط من أجل العمل على خسارة الوزن جيدا و الحصول على الجسم المثالى. الفوائد الصحية لخبز الشعير. كما أنه يعمل على المساعدة فى التقليل من الشهية و العمل على الشبور بالشبع لأطول فترة ممكنة و ذلك بسبب وجود الألياف الغذائية المختلفة مما يؤدى الى التقليل من الوجبات التى يتم أدخالها الى الجسم. نضع الخميرة بكوبٍ من الماء الدافئ لكي تذوب قليلًا. فالشعير هو الحل الأمثل للتخسيس. الخبز الأبيض من العناصر الأساسية في النظام الغذائي للكثيرين، وغالباً ما تتساءلون الخبز الأبيض كم سعرة حرارية يحتوي؟! في الختام فإن الجواب على أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح فهو قد بات عندكم. ثم يمكنك العمل على تغطية العجينة و تركها مدة تصل الى حوالى نصف ساعة من اجل أن تختمر جيدا و يبدأ حجمها فى التضاعف.

إذًا يعتمد الأمر على كمية الكربوهيدرات التي تستهلكها ضمن النظام الغذائي. يشار أيضًا إلى أن دقيق القمح أكثر شيوعًا للاستخدام في المخبوزات، ويشيع استخدام الشعير في إنتاج بعض المشروبات، ويعد شراب الشعير أحد أنواع المشروبات الشائعة. المكونات الآتية تكفي لصنع 16 شريحة من خبز الشعير وتكفي لحوالي ثماني أشخاص وبالتأكيد حسب الكمية التي يتم تناولها بالإضافة إلى المكونات ترتفع أو تقل السعرات الحرارية في خبز الشعير. الطريقة: - سخني الفرن على أقل درجة واتركيه حتى يسخن أثناء صنع عجينة الخبز. 14 غرام كربوهيدرات إجمالية. الخبز الأسمر ونتيجة لأنه تم طحنه بقشرته فتجد به نسبة عالية من الألياف الطبيعية والتي تعد عنصرا هاما للمعدة. تطهير الجسم من السموم بفضل احتوائه على مادة السلينيوم والتي تساعد الكبد والكلى على التخلص من السموم. و تحتوى على البعض من الفيتامينات المختلفة و التى تعمل على المساعدة فى تغذية الجسم جيدا. و بعدها يتم أضافة الخميرة و الملح و الشعير و الشوفان و القمح الى العسل المخلوط بالماء. حتى لا تقف بلحظة أمام المرآة وتعقد حاجبيك قائلًا أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح وتسخر من فكرة أن الشعير هو الحل الأنسب. و يعد خبز الشعير واحد من تلك الأنواع و التى ينطبق عليه عدة شروط مختلفة و منها: - يحتوى على العديد من العناصر المختلفة و التى تعمل على أمداد الجسم بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية و التى تقل عندما يبتعد عن المواد الغذائية الأخرى.

خبز الشعير كم سعره حراريه في البابونج

السعرات الحرارية في خبز الشراك فتصل إلى حوالى 520 سعرة. أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح أحد الأسئلة المتداولة بين الناس بكثرة، حيث يعد الشعير واحدًا من الحبوب التي تضم عناصر غذائية متكاملة. أحضري وعاء آخر وأضيفي الحليب والزيت والبيض والعسل وامزجيهم جيدًا. تناول خبز الشعير يساعد في خفض خطر الإصابة بالسرطان والتقليل من نمو الخلايا السرطانية في حال وجودها. يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في شريحة متوسطة الحجم من خبز الشعير: [١]. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

36... أكمل القراءة... تعرف على السعرات الحرارية والقيم الغذائية لخبز الشعير - Web Medicine. الخبز الأسمر هو الخبز الناتج عن طحن البذور الخاصة بالشعير أو الذرة أو الصويا بدون نزع قشرتها الخارجية وهو من أهم وأغني العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالكثير من الطاقة والمغذيات وكان هذا الخبز الأسمر هو طعام الفقراء والغلابة كما يطلق عليهم ولكن مع تقدم الأبحاث تبين أن هذا الخبز هو الأكثر فائدة وصحة للجسم عن الخبز الأبيض وذلك للعديد من الأمور نذكر منها ما يلي. هل الخبز البر هو نفسه خبز القمح الكامل ولا يختلف وما هي انواع الخبز الصحي. خبز الشعير فقير في السعرات غني بالفوائد. خبز الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على العديد من القيم الغذائية وهو من أهم الأطعمة المطروحة لخسارة الوزن حيث يعد الشوفان مصدر جيد للكربوهيدرات و الألياف التي من نوع بيتا كما يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية أكثر مما تحتوي عليها الأطعمة الأخرى. الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الهشاشة، فتناول قطعة من خبز الشعير تمنحك مجموعة متكاملة من المعادن التي يحتاجها بناء العظام مثل الكالسيوم الحديد والفوسفور والمغنيسيوم. أما عن طريقة التّحضير: -. تعمل على جعل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بطيئة. نشعل الفرن ونسخنه، ومن ثم نضع العجين بالفرن على نار مُتوسّطة لكي ينضج ويتحمّر طرفيه. فيتامينات ب؛ مثل: فيتامين ب1، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، والفولات. اقرأ أيضًا: ما هو الجلوتين. للمزيد:0 2018-03-04 11:12:58.

خبز الشعير كم سعره حراريه بالبيض

الفرق الرئيسي بين دقيق القمح ودقيق الشعير هو الحبوب المستخدمة في إنتاج الطحين، حيث يتم طحن حبوب القمح للحصول على دقيق القمح، وطحن حبوب الشعير للحصول على دقيق الشعير. "Bread, barley",, Retrieved 19/8/2021. ثم يمكنك العمل على تغطيتها مرة أخرى لمدة نصف ساعة تقريبا و ذلك حتى الأختمار جيدا. قوائد خبز الشعير لمريض السكر تكون في التحكم بنسبة السكر في الدم عن طريق تقليل مستويات السكر في الدم ومستويات الأنسولين وعلى هذا تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. في هذا المقال تعرفنا إلى السعرات الحرارية في خبز الشعير، وفوائده وهل هو أفضل أو خبز الشوفان للرجيم ولمريض السكر وأضرار ه واستخدامه للكيتو دايت نتمنى أن نكون حققنا لكم الفائدة المرجوة من هذا المقال. "What are the health benefits of barley? فإن تجاوزك للكميات ليس خطئنا بل خطئك أنت. إذا كانت العجينة قاسيه تبل اليد بالماء ويتم الاستمرار في العجن، أما إذا كانت طرية فيرش الدقيق وتعجن.? تحسين مستويات الكوليسترول، عن طريق تقليل الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول النافع. أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. شريحة خبز الشعير متوسطة الحجم: 77 سعرا حراريا. خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وهو ما يحمي الأوعية الدموية من خطر الجلطات. إلى جانب كل ذلك فإن خبز الشعير يحتوي أيضًا على الصوديوم والزنك والنحاس والسيلينيوم وفيتامين سي ومجموعة فيتامين ب وفيتامين ي وفيتامين ك وغيرهم من العناصر.

بعد أن أجبنا على سؤال أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح وأدركنا أن الشعير يتفوق من هذه الناحية. الألياف الطبيعية والموجودة بكثرة في الخبز الأبيض تعمل على تحفيز عمليات الأيض داخل الجسم البشري. تحتوي الشريحة الواحدة من خبز الشعير والتي تزن 25 جرام تقريبا على 73 سعر حراري و 14 جرام كربوهيدرات و 1 جرام دهون و 3 جرام بروتين... له فوائد كثيرة وخصوصا انه من الحبوب التي يوصى بها الأطباء وأخصائين التغذية لما تعود على صحة الجهاز الهضمي بالفوائد ويساهم في تحسين من ضغط الدم لما يحتويه من كالسيوم وبوتاسيوم ومغنيسيوم ويساهم أيضا في تحسين صحة العظام والمحافظة عليها لاحتوائه على الحديد والفسفور والكالسيوم والمنغيز وجميعها موجودة بالخبز وتعزز صحة العظام.. وقت التحضير: 30 دقيقة.? سنكشف لكم الإجابة عن هذا السؤال. يحتوي رغيف الخبز البلدي على 480 سعر حراري. خبز البرغر يحتوي على ما يوازي 260 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

خبز الشعير كم سعره حراريه في المعكرونه

و بعدها يمكنك العمل على تسخين الفرن و يتم وض العجين فيه على نار متوسطة و يتم تركه حتى النضوج تماما و التحمير الجيد من الجهتين. يعتبر الخبز الأبيض من أنواع الخبز التي تحوي النسبة الأكبر من السعرات الحرارية نظراً لما يتضمنه من دقيق وسكر، فتبلغ كمية السعرات الحرارية فيه حوالى 240 سعرة. خبز الشعير خفيف في السعرات الحرارية ، حيث أن نسبة الأخير لا تتجاوز 80 سعرة حرارية. كما ذكرنا فإن لخبز الشعير العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ونذكر منها ما يلي: 1- ضبط مستويات ضغط الدم.

السعرات الحرارية في الخبز الشعير ؛ حيث أن الخبز هو أحد العناصر الأساسية و التى يتم أضافتها الى النظام الغذائى من أجل الحصول على الفوائد المختلفة منه و بعد خبز الشعير من أفضل أنواع الخبز التى تتواجد فى الأسواق و التى يتم صناعتها من الحبوب الكاملة و المفيدة للجسم بشدة و لذلك يمكنك العمل على تناولها. وهذا يسبب شعورًا بالشبع لفترات طويلة. فيما يأتي عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع وأحجام مختلفة من خبز الشعير: [١]. ملعقة كبيرة عسل مذابة في نص كوب ماء.? يعالج الشعير الإسهال ويخلص المعدة من الالتهابات. ولذا فإن الجواب على أيهما أفضل للتخسيس الشعير أم القمح فالجواب بالتأكيد هو الشعير. كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف وبيتا جلوكان التي تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول، مما جعله خيارا صحيا وبديلا أكثر فائدة، حيث يساعد الخبز المصنوع من الشعير على: - يساعد خبز الشعير في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. يحتوي على كميةٍ عاليةٍ من الألياف التي تُساعد على تعزيزِ صحة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالبواسير وداء الرتوش كما أنّها تُساعد على اَلْحَدّ من حدوث الإمساك والإسهال حيثُ يحتوي الكوب الواحد من الشعيرِ المَطبوخ على ستة جراماتٍ من الألياف. طريقة صنع خبز الشعير بالخميرة. اخبزيها مدّة 35-40 دقيقة حتى تنضج. خبر الحمام يحتوي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، إذ تصل إلى 156 سعرة. يعتمد العديد من الأشخاص على هذا النوع من الخبز فى الأنظمة الغذائية الخاصة بهم من أجل الحصول على أقصى فائدة ممكنة منه. "Is Barley Good for You?

القيمة الغذائية العالية مع انخفاض معدل السعرات الحرارية في خبز الشعير أثارت الكثير من الدراسات العلمية لإثبات فرضيات بفوائده الكثيرة لانخفاض الوزن والحماية من الكثير من الأمراض، وتبلغ قيم العناصر الغذائية في خبز الشعير لقطعة صغيرة بوزن 22 جراما: - 69 سعرا حراريا. 4- خفض خطر الإصابة بالسرطان. 27 فبراير 2023 - يحتوي كل 100 جرام من خبز الشعير على حوالي 203 سعر حراري ، و 9. وفي دراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of the American Dietetic Association) وجدت أن تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف الغذائية يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم والتحكم بالوزن. اقرأ أيضًا: تجربتي مع ريجيم اللقيمات لإنقاص وزني. نأمل أن يكون مقالنا قد قدم لكم كل فائدة مرجوة ومتعة ودمتم بخير.

بشكل عام فإن جميع أنواع الخبز التي تحتوي على الألياف صحية، وأنواع الخبز التي تحتوي على الحبة الكاملة تحتوي أيضًا على البروتينات، والمعادن، وبعض الفيتامينات، ويعد الخبز الأبيض أقل أنواع الخبز ملائمة للصحة، وذلك أنه لا يحتوي على الألياف وقد تم انتزاع معظم العناصر المغذية منه، وسوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من أنواع الخبز الصحي: - خبز البر. نسكب الشعير ونضيف له الماء الدافئ ضمن وعاءٍ عميق، ومن ثم نتركه 4 ساعات لكي يتشرّب الشعير كل الماء ويصبح رطبًا. من الجدير بالذكر أن دول العالم الثالث لا ينتشر فيها مرض السمنة وذلك لانعدام الرفاهية فيها وقلة مستوى دخل الفرد وإرتفاع مستوى المعيشة من ناحية المصاريف وقلة المرتبات وغلاء الأسعار وقلة المواد الأساسية لذا لا تجد في غالب دول العالم الثالث مرض السمنة. يدر خبز الشعير البول ويخلص الجسم من حصوات الكلى. ", medicalnewstoday, Retrieved 19/8/2021. علاج مشكلة عسر الهضم.

موسم 1: مسلسل Spartacus مترجم. Breaking bad اختلال ضال. The blacklist القائمة السوداء. بعد التعرف علي افضل المسلسلات الاجنبية شاهد أيضًا: ترتيب افضل الافلام في التاريخ الاجنبية.

افضل مسلسلات اكشن اجنبية اكشن

يُحاول هذا الفريق وأعضاءه المُتخصصون في تخصصات مختلفة الإيقاع بالمجرمين والخارجين عن القانون والحفاظ على الأمن الوطني، وفي كل مرة يضطرون للتخفي في شخصيات مزيفة للنجاح في المهمة. ذلك من خلال تطوير التكنولوجيا لنقل ذكريات وبيانات عقل الشخص ووضعها في جسد آخر إذا مات هذا الجسد. شهرة هذا المسلسل فاقت كل التوقعات، فصناعه استطاعوا ابتكار مسلسل درامي بأحداث ملحمية يجتمع عليه المشاهد الغربي والعربي. موسم 1: مسلسل House of the Dragon ه مدبلج. مسلسل La Casa de Papel أو Money Heist هو واحد من المسلسلات الأكثر شعبية وجماهيرية حول العالم وخاصةً في العالم العربي. شاهد جميع حلقات: مسلسل The White Queen مترجم الموسم الاول. جميع حلقات: مسلسل Black Sails مترجم الموسم الرابع. شاهد موسم 2: مسلسل Xena: Warrior Princess مترجم. فيبعث تشرشل بنفسه أحد المُحققين وهو تشيستر كامل للتحقيق في الواقعة، والذي يبدأ في ملاحقة العصابة ويُصر على الإيقاع بهم. 8- مسلسل S. W. A. مسلسلات أكشن ستحبس أنفاسك وتجعلك تتابعينها بشغف. T. S. T من المسلسلات الأكشن القوية التي ستُحبين مشاهدتها.

افضل مسلسلات اكشن اجنبية رومانسية

قصة الإنتقام الشهيرة التي تم تناولها من قبل تعود مُجددا في مسلسل The Punisher ولكن بالمزيد من الإثارة والأكشن. بعد تناول قصص رجال الإطفاء والشرطة، يعود مسلسل Chicago Med ليتناول قصص الأطباء في شياغو. يجمع المسلسل بين الأكشن والإثارة والعلاقات الإنسانية التي تجمع بين الأبطال. 4- Moon Knight 2023 فارس الظلام. موسم 1: مسلسل Vikings: Valhalla مترجم. أفضل مسلسلات أجنبية 2023 تستحق المشاهدة - موقع. وخلال ذلك يواجهان الكثير من العقبات والمشاكل ويُحاولان حلها لتنفيذ الخطة مهما حدث. تدور أحداثه في مدينة جوثام التي حولها المجرمون لمدينة مظلمة بسبب الشر والجريمة. تدور أحداث المسلسل حول ريك غرايمز الذي يتعرض لغيبوبة بسبب رصاصة فيستيقظ ويجد نفسه زومبي في نهاية العالم. مسلسل Outlander موسم 4 مترجم كامل.

افضل مسلسلات اكشن اجنبية اون لاين

فهل كانت بالفعل كذلك؟. اقرأ أيضًا: مسلسلات تركية رومانسية. كما تظهر اليزابيث كين محررة معلومات جديدة في مكتب التحريرات الفيدرالي ليصر ريد على التحدث معها والذي يصعب القبض عليه منذ سنوات كثيرة. مسلسل Game of thrones. اقرئي أيضا: أفضل أفلام جاكي شان ملك الأكشن والكوميديا المتوج. The walking dead الموتى السائرون. تدور القصة الأساسية للمسلسل عن المخاطر التي يتعرض لها فريق من المُحققين بقيادة لوري جيثرو غيبس وهو مُحقق مُميز وشهير. تدور أحداث هذا المسلسل حول حدوث انفجار كبير في محطة تشيرنوبيل للطاقة النووية في أوكرانيا والذي نتج عنه كوارث كثيرة فمنهم من ضحى بنفسه لمنع حدوث الكوارث ومنهم من يحاولون احتواء هذه الكوارث. 4- مسلسل Altered Carbon. حيث يفترض المسلسل أن العقل البشري استطاع أن يتغلب بالتكنولوجيا على فكرة الموت. عروض مسلسلات تلفزيونية حرب بالسيوف. مسلسل Daredevil هو أحد مسلسلات نتفلكس التي تنتمي لعالم مارفل السينمائي عن الأبطال الخارقين. يحكي المسلسل عن الملازم هوندو وهو أسمر البشرة يعيش في أحد أحياء لوس أنجلوس. يحكي المسلسل عن شخصية مات موردوك، الشاب الذي يعمل مُحامي بالنهار ومُحارب للشر في الليل. 3- مسلسل The Witcher.

افضل مسلسلات اكشن اجنبية شاهد فور يو

المسلسل تدور أحداثه في المستقبل وتحديدا بعد حوالي 300-400 عاما من الآن. تزيد من الترابط الأسرى من خلال التجمعات العائلية التي تحدث وقت المشاهدة. تصنيف المسلسل أكشن، جريمة، دراما. افضل مسلسلات اكشن اجنبية اكشن. 8- مسلسل Jessica Jones. يعتبر ذلك من أقدم المسلسلات التي بدأت منذ عام 2013 وما زالت مستمرة حتى الآن، فيحكي المسلسل عن عائلة من المافيا وبعض الأشخاص الذين يتاجرون في الأسلحة والمشروبات الكحولية مقابل الحصول على الأموال، والمسلسل بطولة ستيفن نايت. 2- Locke and Key لوكي أند كي. هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون الدراما الأجنبية، والتي تختلف من بلد إلى أخرى ومن أشهر تلك المسلسلات الآتي: أولا: المسلسلات الأكشن. افضل المسلسلات الاجنبية هناك العديد من المسلسلات التي تترك أثر كبير في عقل وقلب المشاهد ولا يستطيع نسيانها نهائياً، الممكن أن يتقمص دور البطل أو يستخدم بعض الكلمات والمصطلحات أو يأخذ هذه الشخصية قدوة له في حياته اليومية، خاصةً إذا كانت هذه المسلسلات تتميز بدقة التمثيل والأحداث والإخراج وامتياز القصة لذلك سنعرض أفضل 10 مسلسلات تستحق المشاهدة. المسلسل مكون من 7 مواسم عُرض أولها عام 2013.

افضل مسلسلات اكشن اجنبية ايجي بست

ثالثًا: المسلسلات التراجيدي. أفضل مسلسلات أجنبي على مر التاريخ. تدور أحداث هذا المسلسل في ألمانيا حيث يتم اكتشاف اختفاء طفلين فهذا يكشف أسرار 4 عائلات. وبالرغم من تدبير البروفيسور للسرقة بعناية شديدة وعمل حساب لكافة التفاصيل إلا أن الأمور لا تكون تحت السيطرة في كل الأوقات. المسلسل يحكي عن قصة عصابة تُسمى Peaky Blinders يرأسها شخص يُدعى توم شيلبي، في أحداث ما بعد الحرب العالمية الأولى، حيث كانت فترة عصيبة على العالم كله وتحديدا عام 1919. افضل مسلسلات اكشن اجنبية رومانسية. المسلسل يحكي عن بطل خارقة اضطرت لإنهاء حياتها الخارقة بسبب حادث ما، وحاولت أن تندمج في المجتمع وتعمل كمُحققة في هيلز كيتشن وتختار أن تُحقق في القضايا المتعلقة بأشخاص ذوو قدرات خارقة أيضا في نيويورك. تدور أحداث المسلسل حول فرقة 101 التابعة لشركة بالجيش الأمريكي ويحملان مهمة الحرب العالمية الثانية في أوروبا. إذا كُنتِ تشعرين بالملل وترغبين بمشاهدة شىء مختلف، إليكِ أشهر وأهم مسلسلات الأكشن الأجنبية... 1- مسلسل Prison Break. ولكنه يظهر مرة أخرى ويعود لمدينته بشخصية مختلفة وخارقة محاولا الدفاع عنها وعن بقائها. جميع حلقات: مسلسل The Musketeers مترجم موسم 2. 2- مسلسل La Casa de Papel.

وفي السجن يبدأ الأخوان في وضع خطة للهروب من السجن، مع بعض المسجونين. مسلسلات أكشن ستحبس أنفاسك وتجعلك تتابعينها بشغف. جميع حلقات: مسلسل Tokyo Vice مترجم موسم 1. افضل مسلسلات اكشن اجنبية ايجي بست. يعد أحد المسلسلات التي تحكي غزو بعض الكائنات الفضائية للأرض وتهديدها للإنسانية، كما أنه مقتبس من ألعاب الفيديو، والمسلسل من بطولة بابلو شرايبر، ناتاشا ماكليهون. فهو من أكثر المسلسلات التي حققت أعلى نسبة مشاهدة في. تعمل على تحسين الحالة النفسية للمشاهد. المسلسل من 3 مواسم وسيتم عرض الموسم الثالث منه هذا العام 2020 في إبريل. المسلسل مأخوذ من سلسلة روايات للكاتب جورج مارتن "أغنية من النار والثلج". المسلسل من إنتاج نتفلكس وتم إنتاج موسم واحد منه وعرضه عام 2019.