تجربتي مع الارق: اشكال تغليف هدايا

Thursday, 13-Jun-24 15:15:48 UTC

كنت أعاني من عدم القدرة على النوم مهما حاولت أن أغفو ولو لساعات بسيطة، ولكن الأرق قد يعرف كذلك بعدم القدرة على الاستمرار في النوم لعدد ساعات كافي يوميا وهو من اضطرابات النوم الشائعة للغاية. لكن توجه الى العلاج الدوائي للتخلص من تلك المشكلة ووصف له الطبيب بعض الأدوية التي ساعدته في الاسترخاء والنوم بطريقة منتظمة. و من لا تريد التسوق و لديها قدرة السيطرة على نفسها من النوم. وجعله يشعر براحه كبيره للغايه بالأضافه الى تسهيل النوم بعمق شديد. تجنب الإلكترونيات قبل النوم. تمنيت لو كان الأمر متوقفا على عدم قدرتي على النوم لبعض الليالي المتتالية وفقط، ولكن الأمر لم يكن مثل هذا، فقد عرضني الأرق للعديد من المضاعفات مثل: -. والله رااائع جدا جدا. كنت اعاني من هالمشكلهـ... اشهد ربي على تجربتي مع الارق وقلة النوم.... اشرب نعناع وليمون واقعد ساعات طويلهـ على فراااشيي ما يجيني النوم المهم شكيت وضعي لاحد صديقاتي ((جزاها الله عني... - تجربتي مع قلة النوم - الوصفة الدقيقة تجربتي مع قلة النوم ، بدأت تجربتي مع قلة النوم عندما كنت في المرحلة الثانوية بسبب المذاكرة لساعات طويلة في الليل وكنت أعاني من القلق والتوتر... - الخوف من عدم النوم - تجربتي وكيف تعالجة منه - YouTube بدو أن القلق هو الدافع القوي لمعظم أنواع المخاوف. و لكم أن تتخيلوا أننا قد مررنا على هذه الدنيا فقــــــط. تعرف علي اهم الأسئلة الشائعة التي تدور حول الارق.

تجربتي مع الأرق المزمن – موسوعة المدير

يُعاني حوالي 30% من سُكان المملكة المُتحدة من اضطرابات النوم. يقول دكتور إيدزيكوفسكي، "أقول لمرضاي أن يُركِزوا على صرف الذهن عن أنهم مستيقظون بدلاً من أن يُركِزوا على النوم. وفي اليوم الثالث عادةً، يكونُ جسم جين مُنهكاً للغاية وأنها ستخلد للنوم، ولكن ليس في هذه المرة. تجربتي مع قلة النوم ، بدأت تجربتي مع قلة النوم عندما كنت في المرحلة الثانوية بسبب المذاكرة لساعات طويلة في الليل وكنت أعاني من القلق والتوتر وسبب لي متاعب نفسية، فقررت الانتظام على جدول نوم مناسب وشرب مشروبات ساخنة قبل النوم. يقول الدكتور كريس إيدزيكوفسكي، من مركز أدنبرة للنوم، أن الأشخاص المصابين بالأرق غالباً ما يقلقون من نومهم. " التحولات الهرمونية أثناء الحيض. حاولي حل المشاكل من بدايتها.

ونصحتها الطبيب المعالج لها باستخدام العلاج للتخلص من الارق وتنظيم النوم بشكل جيد وبالفعل كانت نتيجته رائعه للغايه واستطاعت أن تنام براحه وانتظام. ثم اطفئي الأنوار و لا تفكّري فى الانترنت أو في أى شىء يلهيكِ. الحل بإذن الله لمشاكل الأرق و السهر طوال الليل و عن تجربة. تجربتي مع الأرق واعراضه. تجربتي مع عدم النوم. الشعور المستمر بالتعب والنعاس خلال فترة النهار. يقول الدكتور إيدزيكوفسكي إنّ كسر هذه الحلقة المفرغة من القلق حول النوم هو جزءٌ مهمٌّ من علاج الأرق. متلازمة التعب المزمن. يزداد خطر الإصابة بالأرق واضطرابات النوم نتيجة للعديد من العوامل والتي تتضح فيما يلي:[2]. اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. الشعور المستمر بالصداع نتيجة الإصابة بالتوتر.

تجربتي مع عدم النوم – البسيط

أينما تجد الأمل... تجد الحياة. تعرف ايضا علي: قائمة أسعار المصحات النفسية فى مصر المرخصة. صعوبة في التنشئة الاجتماعية. الشعور بصعوبة شديدة خاصة أثناء الرغبة في الخلود إلى النوم. العلاج بالتحكم في التحفيز. شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت. و عندما يجىء الليل استسلمي لنوم عميق. أولا: استعيني بالله و لا تتركي أى حزن يتغلب عليكِ. قال النبى صلى الله عليه و سلم: (جُعِلَت بركة أمتى فى بكورها).. إذا كنتِ طالبه فالمذاكرة هنا رائعه و لها طعم آخر. وكانت تستيقظ بشكل مستمر وعند الذهاب للطبيب وجهها لتناول بعض العلاجات للتقليل من اعراض الارق خاصه انها صغيره في العمر. علاج ارق النومحسابي على السناب... - تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم والاسئلة التي وجهتها لأخصائي النوم ارتبطت تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم، عندما اكتشفت معاناتي من عدم قدرتي على النوم بشكل كافي، ولم أعد أتمكن من النوم بشكل متواصل، بل أصبحت استيقظ مرات كثيرة... - الأرق قد يكون مميتا.. ماذا تفعل عندما تعاني قلة النوم من دون سبب واضح؟ وما... تحدث دائما إلى طبيبك قبل تجربة أي عشبة. اطلب من الطبيب مراجعة الأدوية العلاجية التي تأخذها في حال إصابتك بالأرق بعد تناولها.

إذا تستيقظ البشر.. وجدوني أنا في بداية نومي. لقد فقدت جين كل الأمل. و كنت أسهر بالساعات ليلا دون عمل شـــىء مفيد. تجربتي مع الأرق المزمن واحدة من المشاكل التي تواجه بعض الأشخاص هي الأرق المزمن والشعور بضيق شديد للجسم واليوم سوف نتعرف على بعض التجارب لأشخاص عانوا من الأرق. وتقول انها عند ذهب للمسجد وجدت واحدة من السيدات تنصحها بقراءة الفاتحة سبع مرات يوميا للتخلص من ضيق الصدر. هنا نقطة هامه.. الدعاء و التقرب لله. خلقنا الله لعبادته سبحانه و تعالى. و ستظلي تفكرين طويلا دون فعلها و دون النوم.

قصة واقعية: مشاكل النوم والارق - ويب طب

دعاء: اللهم أسلمتُ نفسي اليك و وفوضت امري اليك و وجهت وجهي اليك. تجربتي مع الأرق وكيف تغلبت عليه فى 4 خطوات. نصائح للوقاية من اضطرابات النوم والأرق. كان يعاني صاحب التجربة من عدم القدرة في على النوم وكان ينام ساعات قليلة للغاية.

وهم يشعرون بالقلق من إزاء عواقب عدم النوم، كما يقول إيدزيكوفسكي، "يتحول الشعور بالقلق إلى حلقةٍ مُفرغةٍ: فكلما زاد القلق، قل النوم". كثرة تناول الكافيين أو الكحوليات يساهم كذلك في عدم القدرة على النوم بصورة طبيعية. ما ذكرت هو من واقع تجربتي والله يا اخوتي. هل إذا شفيت من الأرق يعود مرة أخرى؟. مثلا استيقظي بعد نومك بثلاث ساعات فقط.

الحل بإذن الله لمشاكل الأرق و السهر طوال الليل و عن تجربة - عالم حواء

وكان من الأشياء التي استمر عليها لفترة طويلة من الوقت. شعرت يوما بصداع شديد كاد أن يطيح برأسي، أخبرت نفسي أن السبب وراءه هو الأرق الذي أعاني منه، ولكن أخبرني الطبيب في المشفى المجاور لي بأن ضغط دمي مرتفع للغاية. أقول هذا الكلام لأن من أهم الأسباب التي تؤدي للأرق و عدم انتظام النوم... هى الهم و التفكير في المشاكل. ما هي العلاجات البديلة لعلاج الأرق؟. الوقت ما بعد الشروق هو وقت مثالي فى الشعور بالبركه سبحان الله. المزيد حول: الارق، وأسبابه، وعلاجه! الاستيقاظ في وقت سابق من المطلوب. اضطراب الحالة المزاجية.

حاولي المشى لفترة طويله قرب المغرب. قد تُصبح بعض العبارات مثل "أشعر بالأمن والأمان في الليل" و"مازلت أنام جيداً في الليل" إذا ما استخدمت بشكلٍ مُنتظمٍ، تلميحاً لمُساعدة المُستمع على الاسترخاء بعمقٍ أكبر. تجارب شفيت من الاكتئاب. مما قد عرضني للإصابة في حادث طريق، فقد كان تركيزي في هذا الوقت منعدما.
العلاج باستخدام الضوء. كيف تمَّ تشخيص الأرق قبل بدئي للعلاج. الشعور الدائم بالقلق والتوتر النفسي. يقوم الطبيب المعالج بتوجيه مجموعة من الأسئلة إلى مريض الأرق وذلك لقياس عدد ساعات نوم المريض ومستوى النعاس وذلك خلال ساعات النهار المختلفة، وإلى جانب هذا الاستبيان يعمل الطبيب على فحص المريض من الناحية الجسدية وذلك للتعرف على أسباب الإصابة بالأرق ومن ثم التعرف الصحيح على طرق التغلب عليه، وفي حال إصابة المريض بصعوبة في التنفس أو غيرها من المشكلات الصحية. الأرق مشكلة كبيرة تواجه العديد من الأشخاص، وتسبب مشكلات جسدية ونفسية مزعجة، وتتضح تجارب هؤلاء الأشخاص فيما يلي:[1]. كانت تعاني صاحبه التجربه من قلة نومها والأرق لساعات طويلة من الوقت. "أعود للنوم مرة أخرى فقط. يُعتبر كلاً من الضوضاء، وضغط العمل والمشاكل الشخصية العوامل الرئيسية التي سبّبت اضطراب النوم لدى جين طوال حياتها.

ضعف الجهاز المناعي بشكل مبالغ فيه. لابد من الحفاظ على النشاط البدني من خلال أداء مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد في الحفاظ على أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة. إذن.. اتركي كل همومكِ و مشاكلكِ التي تؤرقكِ.. اتركيها للملك. سوى قراءة أو انترنت أو رسم. كنت بالفعل قلقا للغاية حيال وجودي في هذا البلد الغريب بعيدا عن أهلي، ولكنني شعرت أنني أدور في حلقة مفرغة من القلق والأرق، فقد زاد الأرق توتري وانزعاجي. بالإضافة إلى المتاعب النفسية والقلق الذي كانت تعاني منه وظل ذلك الأمر عدة سنوات حتى بحثت واستطاعت أن تجد العلاج. هُنالك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في الوقاية من مشكلات الأرق المزعجة، وتتضح هذه النصائح فيما يلي: - لابد من الحفاظ على تناسق أوقات النوم، بحيث تتوافق أوقات الخلود إلى النوم مع أوقات الاستيقاظ منه حتى في العطلات الرسمية. تعليم المريض جميع عادات النوم الصحيحة. يمكن أن يكون سبب الأرق من العوامل الجسدية والنفسية،وهناك في بعض الأحيان حالة طبية كامنة تسبب الأرق المزمن، في حين أن الأرق العابر قد يكون بسبب حدث عابر عادة ما يحدث الأرق من: اضطرابات في الإيقاع اليومي.

يمكن ايضا ان تختلف الاذواق من شخص الى اخر بالتالي تحتاج الى البحث عن الصور فقط وليس قراءة مقال واقتباس الفكرة. هذه الفكرة من افكار تغليف الهدايا سوف تجعلك تزين الهدية بشكل افضل خاصة ان استخدمت شرائط مميزة. البطاقة سوف تكون في الجهة الامامية بينما اغلاق الورق الملفوف يكون من الجهة السفلة. من المؤكد أن الغلاف الأنيق يجعل الهدية مميزة أكثر، ويساهم في الحفاظ على ذكراها لفترة طويلة. كل ما تحتاج إليه هذه الطريقة في التغليف هو الورق المعتاد استخدامه في التغليف لكن يضاف إليه شرائط الواشي اليابانية، هذه الشرائط يمكن وضعها بطريقة معينة لعمل أشكال مختلفة على الورق وبذلك يمكن القيام بعمل الغلاف الذي يتناسب مع ذوق كل شخص، وتكون طريقة التغليف جديدة ولا يمكن لأحد أن يقدمها بنفس الشكل. افكار تغليف هدايا [تعلم مهارات المحترفين. السبب ان تغليف الهدايا قد يكون متشابه لدى الكثير مثل اختيار ورق التغليف او اللف بلون واحد وقد تصدف ان الشريط متشابه. في النهاية نحن نحاول ايصال المعلومة الى القارئ الكريم ونترك الباقي لمجهوده الشخصي لكي يقتبس هذه النصائح والافكار الموجودة فيها في تغليف هدايا مختلفة.

اشكال تغليف هدايا نسائية

وليس من الضروري أن يكون حقيقياً، حيث يمكنك قصه من الورق الملون أو الأبيض، ثم إلصاقه على صندوق هدايا. استخدام الريش للزينة فكرة جيدة. شاهد أيضًا: افكار هدايا للصديقات غير مكلفه وغير تقليدية. افكار تغليف هدايا سهلة بالصور. حتى الأكياس الورقية البسيطة يمكن أن تتحول إلى غلاف رائع لهدية صغيرة. تغليف الهدايا بخيوط التريكو والكروشيه. اشكال تغليف هدايا للبنات. علب من مختلف الأشكال. احرص دائما على وجود هذه الأدوات نظيفة ومتجمعة في مكان واحد لكي تستخدمها عند الحاجة. سوف نستمر بكتابة مقالات من هذا النوع لكي تعم الفائدة للجميع والى ذلك الوقت انتظرونا. الشرائط المميزة قد تكون عريضة او على شكل خطوط. وجود هذه الأدوات سوف تسهل عليك تطبيق كل افكار تعليف الهدايا التي تراها امامك. التغليف سيتم شرح ابرز أفكاره في نقطة اخرى.

كل ما عليك فعله هو قص قالب مطبوع على ورق كرتون مقوى، وصنع منزلك الصغير! يوجد أفكار تغليف هدايا سهلة بالصور كثيرة ويمكن تنفيذها لكي تكون الهدية مميزة وأنيقة وترضي جميع الأذواق وتستطيع أن تحصل على إعجاب صاحبها كثيرًا ومن ضمن هذه الأفكار: تغليف هدايا بقصاصات الورق الملون. 1- ابدع في تعبئة الخلية والتعليف. يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعشقون الورود و خاصة الفتيات أو النساء وعندما تكون الهدية مدمجة بالورود تحقق لهم السعادة بشكل كبير وهذه الطريقة تحتاج إلى صندوق من البلاستيك ومغلف بالإسفنج الذي يتم تثبيت الورود عليه بالإضافة إلى الورود الطبيعية ذات الألوان الرقيقة والرائحة الخلابة ويتم توزيع الورود على الصندوق بشكل منظم ومتناسق لكي يكون في النهاية له شكل جميل. استخدام الخيطان للزينة. ما عليك سوى إلقاء نظرة على هذه الطرق المختلفة والفريدة من نوعها التي يمكنك من خلالها الاستفادة من الخيوط العادية. التغليف احيانا يكون فيه مشاكل وفراغات تظهر في الورق اثناء تقديم الهدية وهذا الشيء يفقد التغليف شكله الانيق. يمكنك ان تقوم بذلك بنفسك ولا داعي الى خسارة الاموال بالاستعانة في محل تغليف الهدايا. اشكال تغليف هدايا نسائية. ابتعد عن الجرائد واوراق المجلات او الاوراق الفضية التي يمكن الحصول عليها من مغلفات منتجات اخرى. استخدام مفرش الدانتيل بشكل آخر.

اشكال تغليف هدايا للبنات

وسيفرح الأطفال كثيراً بمثل هذا التغليف الرائع! تغليف الهدايا بالورود الطبيعية. يمكن تزيين علبة الهدية بأغصان رفيعة من النباتات دائمة الخضرة، مثل إكليل الجبل. اخفاء سعر الهدية من ابرز النصائح التي تحتاج اليها من اجل تغليف الهدايا. هذه الطريقة يقوم بفعلها المحترفين بينما المستجدين في هذا المجال يقومون بتغليف الهدايا من الجهة الامامية وليست الخلفية. تعتبر مفارش الدانتيل الورقية من أجمل الطرق التي يمكن تغليف هدايا بها لأنها يمكن الكتابة عليها والتعبير لصاحب الهدية عن المشاعر الرقيقة بطريقة مميزة ومختلفة وتستطيع هذه الطريقة لفت انتباه كل من يراها والإعجاب بها أيضًا، ولا تحتاج سوى ورق التغليف المعتاد الذي يتم استخدامه لتغليف الهدايا ويتم وضع عليه هذه المفارش وتثبيتها بالخيوط الخاصة بها. اشكال تغليف هدايا رجالية. الشرائط بألوان مهتلفة مع انواع الورق ستكون بأكثر من نموذج لتسهيل اختيار الألوان والتصاميم المناسبة. افكار تغليف هدايا سهلة بالصور لكي يتم استخدامها في تقديم الهدايا في الكثير من المناسبات سواء أعياد الميلاد أو حفلات الخطوبة أو الزفاف أو النجاح، ويعتبر تغليف الهدية لا يقل أهمية عن الهدية نفسها لأن تقديم الهدية بشكل مميز ورقيق يحقق الفرحة والسعادة لصاحب الهدية، ولابد من ابتكار طرق جديدة ومميزة لتغليف الهدايا والبعد عن الطرق التقليدية التي فقدت بهجتها.

بعض المحلات التجارية تقوم بوضع ملصق صغير او كبير على غلاف الهدية. اختر اللون المناسب استنادا الى المناسبة وكلما كان اللون قريب للاحمر زاد من جمال الهدية ولفتت الأنظار اكثر. تحتاج هذه الخطوات الى تطبيق لكي تستطيع اتقانها وتصبح كالمحترفين. تنص أولى قواعد فن الهدايا أن طريقة التقديم لها أهمية تفوق طبيعة الهدية نفسها، وهو ما يجعل حيرة اختيار الهدايا تتبعها حيرة طويلة أخرى فى طريقة تغليفها وتقديمها، خاصة إذا كنا من الأشخاص الذين يبحثون عن التميز فى كل شىء. وقد وجدنا اليوم في الجانب المشرق بعض الأفكار الرائعة لتغليف الهدايا بشكل مذهل! كل انسان يهدي الاشياء البسيطة والثمينة فإنه معرض ان يهدى له بالتالي فان الاهداء سيكون مع الحياة وتغليفك لهداياك من خلال الأفكار التي تراها سوف تجعل منك محترف في هذا المجال. من أحدث طرق التغليف التي لم تنتشر بشكل كبير بين الكثير من الأشخاص، كما أنها تتميز بأنها غير مكلفة ويمكن الحصول عليها من خلال شراء قطعة من الصوف أو قص قطعة من الصوف من بلوفر غير مستعمل، ويتم تحضير صندوق من البلاستيك أو الكرتون المقوى ولف قطعة الصوف عليها من الخارج وربطها من الأعلى بشكل أنيق ورقيق.

اشكال تغليف هدايا مميزه

كلمة اخيرة: النقاط التسعة اعلاه تشمل نصائح من اجل عمل الهدايا وتغليفها لتظهر بشكل انيق. فكرة رائعة لتغليف الهدايا باستخدام خيوط التريكو أو الكروشيه مع الورق المقوى تجعل الهدية أشبه بلوحة فنية. لكي تقوم بأفضل عملية لف بأستخدام الورق المخصص يجب ان تقوم بطوي الجوانب اولا لكي تحصل على زوايا مدببة وبدون فراغات. تعتبر من أسهل طرق التغليف وأرخصها في السعر لأنها لا تحتاج إلى أي أدوات، ولكي يضيف عليها لمسات جمالية مميزة يمكن طباعة بعض الكلمات الرقيقة على الأكياس ويمكن طباعة اسمه أيضًا مع إرسال بعض التهاني، كما يمكن الكتابة على الأكياس القماشية باستخدام الخيط او ما يعرف بالتطريز، وكل ذلك لا يحتاج إلا صندوق بلاستيكي يتم وضع الهدية فيه وتغليفه بالكيس القماش وربطه بالشرائط، وهذه الطريقة من أكثر الطرق انتشارًا في الفترات الأخيرة. شاهد أيضًا: طريقة عمل علب هدايا من الكرتون. 4- استخدام الأدوات المناسبة للعمل. يفضل ان تكون اماكن اغلاق الورق من اسفل الهدية لا من اعلاها. 8- الحرص على ان يكون التغليف محكم. يمكن التحكم ايضا بنوع انهاء هذه الشرائط في افكار تغليف الهدايا. الافضل هو التوصية وحجز هذه المواد الاولية من المتاجر على الانترنت. فكرة أخرى رائعة: الهدية نفسها يمكن أن تكون جزءًا من الزخرفة، ويليق هذا مثلاً بعلبة تحتوي على عقد من حبات الخرز.

شريط زينة مصنوع من فيلم فوتوغرافي. أفكار تغليف الهدايا بأحترافية. افضل الادوات المناسبة هي كل من منضدة مستوية, شريط, مقص, شفرة حادة للقص بالاضافة الى العلب المناسبة لكل هدية. من أسهل طرق التغليف ومن أجملها أيضًا لأن الستان يعطي شكل جميل ورقيق خاصة الستان الأبيض إذا تم إغلاقه باستخدام شرائط الستان أيضًا لإغلاق الغلاف ويمكن عمل أشكال بشرائط الستان على الهدية مثل الوردة أو الفيونكة لإعطائها مظهر أكثر جمالًا ورقة ومن الممكن إضافة الورود الطبيعية أو الصناعية أيضًا لتكون الهدية متكاملة. ورق الكب كيك الملون يمكن استخدامه بطريقة مبتكرة بحيث يشكل جزءًا هامًا من تغليف الهدية. مفارش الدانتيل الورقية لها استخدامات أكثر مما تتوقعين فهى طريقة رائعة لتغليف الهدايا والكتابة عليها أيضًا مع ورق التغليف العادى وبضعة خيوط. قشور جوزة، قليل من الصمغ ، قطع زينة براقة، وشريط: وها قد حصلنا على علبة مجوهرات رائعة. كل ما تحتاج إليه هي الأدوات اللازمة والاطلاع على نماذج الصور المنشورة على الانترنت. تتوفر الكثير من الصناديق الكرتونية الجاهزة التي يمكن شرائها وبأحجام مختلفة والتي قد تكون على قدر الهدية المراد تعبئتها وتغليفها. افكار التغليف تتضمن اخفاء السعر كليا وعدم اظهاره.

اشكال تغليف هدايا رجالية

افكار الهدايا يمكنك الحصول عليه اما من صور جوجل او من خلال موقع بينترست. اغلب من يتلقون الهدايا ويهدون هدايا اخرى يعرفون الاسعار جيدا ويظهر ذلك من نوع وماركة الهدية التي تقوم بتغليفها من اجل إهدائها. من أكثر الطرق المميزة التي تعطي شكل جميل للهدية وهي عبارة عن علبة من البلاستيك الشفاف ويتم وضع الصمغ عليها بالكامل من الخارج وبعد ذلك يتم وضعها في قصاصات الورق الملون لكي تمتلئ بالكامل ويصبح شكلها أنيق وجذاب، وهي طريقة جديدة ومبتكرة وغير تقليدية، كما أنها سهلة التطبيق ويمكن لأي شخص القيام بها بكل سهولة. طريقة الشراء تتم من خلال الدفع الالكترونية والتوصيل الى منزلك. طريقة تغليف الهدايا باستخدام الأكياس المصنوعة من القماش.

سيقدر كل محبي الأفلام والتصوير مثل هذا التغليف المبتكر، خاصة أن الجريدة العادية تبدو وكأنها ورق تغليف خاص وأنيق! البالونات لا يقتصر استخدامها على الاحتفال فحسب يمكنك بالطريقة الموضحة فى الصورة استخدامها لتغليف الهدايا أيضًا. قماشة عادية جدًا وبعض الألوان وقطعة من الخشب وبعض المهارة الفنية صنعت قماش رائع للتغليف. 7- تغليف الهدايا بشكل مقلوب.

compagnialagiostra.com, 2024