السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم: كريم جولدن بيرل

Sunday, 30-Jun-24 00:05:38 UTC
إن الحفاظ على قوة العظام يضمن القدرة على ممارسة الرياضة طوال رحلة التخلص من الوزن الزائد، وهو أمر ضروري لتسريع عملية الحرق والحصول على نتائج أفضل، ولأن الأناناس يحتوي على المنغنيز، فإنه يمكن أن يحافظ على قوة العظام وتحسين كثافتها جنباً إلى جنب مع الكالسيوم. وقاية الجسم من الجفاف. يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين سي والمواد المضادة للأمسدة التي ت عزز من الجهاز المناعي للجسم وتقي من الإصابة بمشاكل القلب وآلام المفاصل. تناول كوب من العصير الطازج يحتوي على 57 سعر حراري. تعد تلك الفاكهة من النباتات المعمرة و التى هى من ذوات الفلقة الواحدة و يصل أرتفاع الشجرة الى حوالى متر واحد فقط و يصل العرض الى حوالى نصف متر تقريبا و يصل الطول الى حوالى 1. يحتوي الأناناس على نسبة عالية من البروميلين والذي قد يسبب النزيف والطمث المفرط والإسهال والقيء والطفح الجلدي. ويعتبر الأناناس مفيداً بشكل خاص للنساء، حيث تزداد فرص إصابتهن بهشاشة العظام مع تقدم العمر، ولكن مع الإنتظام في تناول عصير الأناناس الطازج، سوف ينخفض خطر الإصابة بمشاكل العظام لدى المرأة. 20 حرام من مجموعة الألياف الغذائية. رغم أنه يوفر للجسم الفيتامينات والألياف والمعادن المطلوبة إلى أن الأناناس لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، فالكوب الواحد من الأناناس يحتوي على 83 سعرة حرارية فقط، ويحتوي الكوب الواحد من الأناناس المعلب على 78 سعرة حرارية فقط، لكن ينصح بعدم شراء الأناناس المعلب الذي يحتوي على شراب ثقيل لأنه يضيف إليه المزيد من السعرات. السعرات الحرارية في الاناناس الطازج: - حيث أن الأنانس هو واحد من الفواكه الأستوائية و التى تنتشر فى العديد من الأماكن حول العالم و يحب العديد من الأشخاص تناولها و ذلك من أجل الأستمتاع بالمذاق الشهى و المختلف لها. من لدية استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية او فوائد واضرار الاناناس نستقبل تعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع فكرة.

اقرأ أيضاً: تعرف إلى فوائد الكيوي للتخسيس. "Calories In Pineapple",, Retrieved 07-07-2019. هذه كانت عدد السعرات في الأناناس نتمنى أن تنال إعجابكم وننتظر منكم المزيد من الاستفسارات عن أطعمة الرجيم والرشاقة من خلال التعليق أسفل المقال. كما أنه من الممكن أن يتفاعل مع البعض من الأدوية الأخرى مثل المضادات الحيوية و مضادات التجلط و الأدوية المنومة. تناول عصير الأناناس غير المحلى. يمكن أن يتسبب الرجيم في الحرمان من عناصر غذائية مختلفة، وخاصةً حينما يكون الرجيم قاسي، وبالتالي يحتاج الجسم إلى تناول خضروات وفواكه غنية بالعناصر الغذائية المختلفة لتعويض ما ينقص الجسم منها، ويمكن اعتبار الأناناس من ضمن هذه الفواكه التي تمتلئ بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، إذ يحتوي كوب واحد أي حوالي 165 جرام من قطع الأناناس على ما يلي: - السعرات الحرارية: 82. وأوضحت بعض الدراسات أن الأناناس يساعد في تقليل كمية الدهون بالجسم، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تساهم في تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون بطريقة صحية. الصوديوم: 2 مللي جرام. يعرف الأناناس بطعمه الرائع بالإضافة إلى خُلوه بشكل تام من الدهون وقلة السعرات الحرارية فيه، تم استخدامه قديمًا كعلاج طبي، يعتبر الأناناس فاكهة غنية بفيتامين C بشكل كبير بالإضافة إلى المغنسيوم ويمكن أن يستخدم بشكله المعلب أو المجمد أو الطازج ولكن يجب التأكد من شراء المعلبات التي تستخدم العصير نفسه من النبتة لتعليب، يضم الأناناس العديد من الفوائد للجسم نذكر منها: [٢]. تحتوى تلك الفاكهة على العديد من الفوائد المختلفة و ذلك بسبب وجود العديد من العناصر المغذية و المفيدة و التى يستفيد منها الجسم جيدا من تناولها. تجنب الأناناس المجفف أثناء الرجيم: قد يتحدث بعض الأشخاص عن فوائد الأناناس المجفف للرجيم، ولكن في الحقيقة، لا يحبذ تناول أي نوع من الفواكه المجففة أثناء اتباع حمية لفقدان الوزن، وذلك لأن الفواكه المجففة بشكل عام تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية. يقي من الاصابة بهشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث. 7 ميكروغرام من حمض الفوليك.

تساعد الأطعمة منخفضة كثافة الطاقة في إنقاص الوزن بفاعلية، لأنها غنية بالألياف مما يساعد على امتلاء المعدة وإضفاء الشعور بالشبع لفترة طويلة. الحد من الشعور بالجوع. كم سعر حراري في الأناناس. و هو من الممكن أن يؤدى الى حدوث الأضطرابات فى الجهاز الهضمى و الذى من الممكن أن يؤدى الى حدوث الغثيان و القئ. وفي حالة تناول عصير الأناناس للرجيم، ينصح بتجهيزه في المنزل، للتأكد من عدم إضافة السكر إليه لأن الأناناس المعبأ عادةً ما يحتوي على سكريات إضافية تسبب زيادة الوزن. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الفواكه. يتوافر انزيم البروميلين في سيقان وثمار الأناناس ، وهو أحد الإنزيمات القادرة على هضم البروتين، مما يحسن أداء الجهاز الهضمي والصحة بشكل عام. 160 ملجم من البوتاسيوم. يحتوى على مواد مضادة للالتهاب والتي تقلل من نمو الورم.

"Pineapple: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 07-07-2019. السعرات الحرارية في الاناناس المعلب، جدول يتضمن كل شيء عن الاناناس المعلب من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الاناناس المعلب.. اعرفي كم سعرة في الاناناس المعلب. يحتوى على نسبة عالية من المنغنيز التي تطور من النسيج الضام ويقوي من العظام. القيمة الغذائية للأناناس. وللحصول على فوائد الأناناس للتخسيس والشعور بالشبع، يمكن اتباع المقترحات التالية: - إدراجه ضمن وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات تحتوي على قطع الأناناس الطازجة. تناول كميات كبيرة من الأناناس تزيد من البروملين في الجسم، تؤدي زيادته إلى ظهور طفح جلدي كما يتفاعل مع بعض أدوية تخثر الدم لذلك ينصح بالابتعاد عنه من قبل الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية. 2- فيتامين C. يحتوي الأناناس على فيتامين C والذي أكدت الدراسات فاعليته في زيادة عملية التمثيل الغذائي بالجسم وبالتالي حرق الدهون، كما أنه يلعب دورا رئيسيا في توليف الكارنيتين وهو حمض أميني مسؤول عن نقل الأحماض الدهنية المفيدة بالجسم.

يعرف الأناناس بفوائده العديدة والجمة، نظراً لاحتواءه على العديد من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم مجموعة كبيرة من الفوائد، وفي هذا المقال، سوف نجيب على تساؤل هل الأناناس ينحف؟ ونتحدث عن فوائد الأناناس للرجيم. ويمكن تناول عصير أناناس للرجيم بدون إضافة السكر إليه للحصول على فوائده في ترطيب الجسم وتقليل الشهية. كما أنها تحتوى على أحد أهم مصادر الطاقة للجسم و هى الكربوهيدرات و التى تصل الى حوالى 10 جرام من ثمرة حوالى 165 جرام. 3 جرام في الكوب الواحد، والتي يمكن أن تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام على مدار اليوم، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن، وخاصةً في حالة صعوبة التحكم في الشهية. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في البلوط. الإفراط في تناول الاناناس يسبب زيادة نسبة فيتامين سي مما قد يسبب الإسهال والغثيان والقيء وآلام في البطن وحرقة الفوائد. وكل 100 غرام من الأناناس الكبوت يحتوي على 159 سعر حراري و 45 شريحة من الأناناس الطازج يحتوي على 38 سعر حراري. كما أنه يحتوى على البعض من البروتينات و التى تساعد فى عملية البناء الجيد للجسم.
من لدية اي استفسار حول السعرات الحرارية نستقبل تعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع محتوي. الكميات العالية من فيتامين C قد تؤدي إلى الشعور بالحرقة لدى بعض الأشخاص. يحافظ على صحة العين لاحتوائه على نسبة من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة. عند تناول الأناناس يشعر الشخص بالشبع سريعاً، لذا تعد من الأطعمة المفضلة من ضمن فواكه أنظمة الرجيم، فهي تحتوي على الألياف، المغذيات، والسعرات الحرارية القليلة، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ السكري المفضل للكبار والصغار. الإجابة التي يتم حذفها لا يمكن إرجاعها. شريحة من الأناناس الطازج ما يعدل 200 مجم يحتوى على 50 سعر حراري و 1. مرض السكري من النوع الثاني.

و هو يحتوى على البعض من الألياف الغذائية و التى يحتاجها الجسم بشدة. كما أنه يعمل على حماية الجسم من الألام التى تحدث فى المفاصل و التقليل من الألتهابات و البعض من مشاكل القلب. زيادة الخصوبة: تساعد مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين على تحسين الخصوبة وذلك لقدرتها على محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب تلف في الجهاز التناسلي بالإضافة إلى معدن النحاس والزنك والفولات الذي يزيد من الخصوبة لدى الذكور والإناث. يحتوي الأناناس على الألياف الجيدة للمعدة حيث تعمل على معادلة مستوى السكر في الدم مما يحد من الشهية وبالتالي إنقاص الوزن، حسب دراسة أجريت في كلية هارفارد للصحة العامة. بالطبع يختلف عصير الأناناس المعلب عن العصير الطبيعي الطازج، حيث ترتفع نسبة السكر، وتقل فيه الفيتامينات والعناصر الهامة، لذا ينصح بتناول عصير الأناناس الطازج وليس عبوات صناعية. كيفية الحصول على فوائد الاناناس للتخسيس. السعرات الحرارية الأناناس وفوائده لانقاص الوزن من خلال موقع محتوي, يعتبر الأناناس من إحدى الفواكه الاستوائية التي تتميز بطعمها الحلو والغني ويدخل في الكثير من الوصفات والحلويات فيدخل في عمل الكيك والبوظة وسلطة الفواكة والعصائر المختلفة, فهو من أنواع الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ونسبة سعرات حرارية قليلة. تناول كوب من قطع الأناناس بوزن 165 جرام يحتوى على: - 82 سعر حراري. كوب مقطع من الأناناس: 82 سعر حراري. يساعد عل ى علاج الزكام والتهاب الجيوب الأنفية. تناول كوب من شراب الأناناس السكر يحتوي على 131 سعر حراري و 31. محاذير تناول الاناناس للرجيم. القيمة الغذائية لكوب واحد من الأناناس الطازج أي ما يعادل 156 جرام. و تؤدى أيضا الى الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يؤدى الى التقليل من الوجبات التى تتناولها.

19 جرام من مجموع السكريات. القيمة الغذائية في كوب واحد من عصير الأناناس المعلب. وعصير الأناناس المعلب يحتوي على 68 سعر حراري. يعزز صحة العظام: يساعد الكالسيوم بالإضافة إلى المنغنيز الموجود في الأناناس في الحفاظ على صحة العظام، يحتوي كوب واحد من الأناناس على ما يعادل 76% من الحاجة اليومية للمنغنيز، حيث يسهم في زيادة الكثافة الكلية للعظام ويمنع حدوث هشاشة العظام. حماية الجهاز الهضمي: الأناناس غني بإنزيم البرولين الذي يعزز من هضم البروتين وامتصاصه بشكل أفضل، كما يحسن من عملية الهضم.

محاربة الإجهاد التأكسدي من فوائد الاناناس للتخسيس. يعمل على المساعدة فى التخلص من مشكلة الجيوب الأنفية. إضافة قطع الأناناس إلى الزبادي قليل الدسم. وقاية الأمراض السرطانية: الفيتامينات الموجودة في الأناناس وخاصةً مادة البروميلين تخفف من الالتهابات، كما يقلل من نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم. الألياف: 2 جرام = 8% من احتياجات الجسم اليومية. 6- تجنب عصير الأناناس.

100 جرام من الأناناس: 50 سعرة حرارية. الشعور بالشبع من فوائد الاناناس للتخسيس. تحتوي ثمرة الجوافة الواحدة (55 غرام) على 37 سعرة حرارية تقريباً. و يحتوى على البعض من السكريات و التى يحتاجها الجسم و تعد أنها من أقوى و أهم العناصر. العناصر الغذائية في الاناناس.
يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو مزيج من الإنزيمات التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي و عسر الهضم ، وهو أمر ضروري أثناء اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الهضم، مثل الإصابة بالإسهال أو الإمساك. يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين، الذي له دور فعال ضد إصابة الجسم بالأمراض المعدية، كما يحتوي على الثيامين، الكولين، وفيتامين B الضروري لمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى مثل: - حماية العين: تحتوي الأناناس على فيتامين ج الذي يقاوم تلف شبكية العين لدى كبار السن. الألياف الغذائية 2 جرام ما يعادل 6% من احتيا السن. و يعد الموطن الأصلى لتلك الفاكهة فى أمريكا الجنوبية حيث بدأ الظهور الأول لها هناك و كانت تلك المنطقة تشتهر بتلك الفاكهة. تناول الأناناس بكثرة قد يؤدي إلى كرات ليفية في الجهاز الهضمي.

مستخلصات عشبية: - ليس هناك ما هو أكثر حماية من المكونات الطبيعية. اغسلي وجهك وعنقك بالغسول المناسب لطبيعة بشرتك أو بغسول التفتيح بيرل جولد للحصول على نتيجة أفضل. الاستخدام المنتظم لكريم اللؤلؤ الذهبي يزيل علامات الحروق والقطع. يرطب البشرة بـ عمق ويساعد فـ الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. كيف يمكنني الاستفادة من خدمة فلوسك. كريم جولدن بيرل Golden pearl Cream الباكستاني من أفضل كريمات تفتيح البشرة حيث يزيل البقع ويعمل على تقشير البشرة نتيجة احتوائه على عدة مكونات مفيدة للجلد مثل الأربيوتين وحمض الكوجيك بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C التي تغذي البشرة وتحافظ على نضارتها.

كريم جولدن بيرل لتفتيح البشرة

سيروم الوجه جولدن بيرل 3 مل (قطعتان). هل كريم جولدن بيرل يؤثر على الحمل؟. كريم جولدن بيرل غني بالأعشاب الثمينة ويتم استخراج مكوناته ثم معالجتها وتطويرها تحت إشراف قوي من الخبراء في عمليات البحث والتطوير. يمكن استخدامه نهاراً وليلاً. الرياضة والنشاطات الخارجية. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. نعم يمكنك الاعلان من خلالنا, يمكنك التواصل على الرقم.

أفضل فائدة للجميع هو السعر الذي أدهشني إلى حد ما ، الكريم رخيص الثمن محليًا. الحساسية من الكريم ومن أعراضها: الطفح الجلدى و إحمرار و تهيج الجلد لذا ينصح بإختبار حساسية الجلد للكريم و ذلك بوضع الكريم على جزء صغير من اليد و إن لم تظهر أيه أعراض جانبية خلال 24 ساعة يمكن البدء بإستخدامه. يقلل من ظهور البثور والتجاعيد. يطبق الشحن المجاني على طلبات نون اكسبريس التي تزيد عن 100 درهم إماراتي. ومع ذلك ، عليك أن تأخذ الحيطة والحذر عند شراء كريمات تبييض البشرة وتجنب الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون أو الزئبق لأنها يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وتؤدي إلى الجفاف والشيخوخة المبكرة وتجعد الجلد على المدى الطويل. كريم جولدن بيرل يزيل طبقة الغبار الناتجة عن اشعة الشمس والتلوث والتعرق ويجعل بشرتك تبدو منتعشة وصحية. تستمر الفتيات في استخدام مستحضرات الستيرويد هذه لأشهر وهذا الاستخدام طويل الأمد يجعلهن مدمنات على هذه الكريمات ، فعندما يتوقفن عن استخدامها ، يبدأ حب الشباب والبثور بالظهور مرة أخرى وهذه المرة تصبح أسوأ من ذي قبل. قوة لتغيير الحياة فيما يخص العناية بالبشرة الجلدية. ينصح عدم استخدامه مع اصحاب البشرة الدهنية). الكل العناية بالشعر. كريم كليرمين: كريم كليرمين، هو كريم يحتوي على مادة الهيدروكينون بنسبة 2 فالمئة، وهي مادة تقوم بتفتيح لون التصبغات وازالة الكلف بشكل تدريجي، وخصوصا الكلف الناتج بعد فترة الحمل.

كريم التفتيح جولدن بيرل الباكستاني الأصلي

مادة الهيدروكينون الموجودة بكريم كلرمين، هي مادة تقوم بتبطيء انتاج صبغة الميلانين الموجودة بالجلد وهي المسؤولة عن اعطاء اللون الأسمر لذوي البشرة السمراء والسوداء.. وهذا ما يساعد في ازالة التصبغات والكلف. طريقة البنات في استخدام كريم جولدن بيرل. ويعمل على تقليل إنتاج صبغ الميلانين والذي يعمل على زيادة البقع الداكنة وفرط التصبغ والتي تظهر نتيجة لتعرض البشرة لأشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية. يحتوي كريم جولدن بيرل على اعشاب مفيدة للبشرة و مستخلصاتها. جولدن بيرل خالي من الكورتيزون ويحتوي فقط على حمض الكوجيك والآربيوتين والفيتامينات. وتقوم أشعة الشمس بتنشيط إنزيم التيروزيناز الذي يزيد انتاج صبغ الميلانين، ويعمل الأفوبنزين والأوكتينوسيت على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وزيادة انتاج صبغ الميلانين الذي يسبب ظهور البقع. Carnauba wax (شمع الكرنوبا): وهو يوجد في معظم منتجات العناية بالبشرة بفضل طبيعته المرطبة كما أنه يساعد على محاربة حب الشباب وتهيج الجلد لذلك فإن Golden Pearl يرطب البشرة بعمق ويساهم في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. يفضل استخدام كريم جولدن بيرل بالنهار حيث يحتوي على مركبات تحمي من أشعة الشمس الضارة التي تزيد ظهور البقع والتصبغات. لم تتم تجربته على حيوانات الاختبار. كيلي كريم بيرال للنساء.

يزيل ندبات حب الشباب ويوحد لون البشرة. يمكنك التواصل مع عمليات التوصيل من خلال الرقم 0797187826. تجربة 3: لم يحقق ما توقعته قبل الاستخدام، وأعتقد أنه يحتاج إلى وقت طويل لكي تظهر النتائج التي ترغبها كل سيدة. جولدن بيرل صابونة للتفتيح برائحة الزهور 100غم. سعر كريم جولدن بيرل الباكستاني الاصلي على المتجر الالكتروني نون هو: 25. ولكن موخرا ظهر كريم جولدن بيرل الاصلي كريم الجمال فهو الحل السحري لكل هذه المشاكل. فـ جمهورية مصر العربية، تتوفر مقابل تكلفة شراء 385. إن كريم جولدن بيرل الباكستاني, كريم ليلي أساسًا للحصول على نتيجة أفضل.

إلغاء إجازة تداول المستحضر التجميلي كريم "جولدن بيرل

سعر الكريم الباكستاني جولدن بيرل في السعودية هو: 60 ريال سعودي. يوضع الكريم قبل النوم على البشرة بعد شطفها وتجفيفها مع تجنب ملامسة الكريم للعين. يتوفر في مصر بسعر 52 ج. أكسيد الزنك: أكسيد الزنك وهو مادة مهمة للبشرة، حيث تقيها من حب الشباب و الطفح الجلدي، وتخفف من التهابات الحفاظة لدى الأطفال. حمض الكوجيك: مستخلص من الفطر وله خصائص في تفتيح البشرة وتقليل علامات التجاعيد. إستخدامات كريم الجمال الباكستاني جولدن بيرل.

مستلزمات الحيوانات الأليفة. مدة التوصيل لدينا تبدأ من ساعه تصل الى 48 ساعه كحد اقصى. يسمي الكريم بكريم الجمال الوحيد الذي يفتح البشرة خلال 7 ايام و هو الكريم الوحيد الذي يزيل البثور و التجاعيد و الخلايا الميتة و الهالات حول العينين ويجعل بشره الوجه ناصعة البياض ولونها موحد بشكل جذاب ومليئ بالاثاره. و من ضمن الاشياء الجديده في الكريم انه يساعد علي تفتيح الركب والاكواع بشكل ممتاز ويكون التفتيح الخاص بالكريم من درجه واحده الي ثلاث درجات في التفتيح وهذه النتيجه تعد من النتائج الرئعه حقاً اثناء استخدام الكريم بالطريقه الصحيحه ويسمي الكريم ايضاً كريم اللؤلؤه الذهبيه وذلك يرجع لمكوناته الفعاله والجيده.

فيم مبيض البشرة الذهبي من فيرنس ناتشورالز (24 غرام). عمل المستحلبات على حماية رطوبة الجلد من التبخر ومن ثم مقاومة حالة البشرة الجافة والشاحبة والدهنية. كريمات بي بي وسي سي. يستخدم في تفتيح الكلف السطحي بالوجه والرقبة. بـ سبب تركيبته الفريدة، فـ هو مناسب لـ كل من الرجال والنساء فضلًا عن كونه مناسب لـ جميع أنواع البشرة. أدوات وتحسينات المنزل. و تتواجد غالباً تلك البقع على الخد أو الجبهة أو الأنف أو الرقبة أو الذراع والكلف قد يختفى وحده أو قد يحتاج إلى علاج لإزالته و العلاج هو تفتيح البشرة بإستخدام كريمات التفتيح مثل كريم الجمال جولدن بيرل أو كريم أكرتين أو كريم الدوكين فورت أو بالتقشير الكيميائى للبشرة. كريم جولد بيرل Golden Pearl Whitening هي مستحضرات ستيرويد اي انه يحتوي على المنشطات وعدد قليل من المواد الكيميائية،والمنشطات تجعل بشرتك نقية وبيضاء ولكنها قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية شديدة. يجعل البشرة ناعمة وطرية ومتوهجة.

compagnialagiostra.com, 2024