افضل دواء لتقوية الذاكرة — كتاب علاج القلق

Saturday, 29-Jun-24 12:59:50 UTC

واعتمِد على مصادر البروتين قليلة الدهون، مثل الأسماك والبقوليات والدواجن منزوعة الجلد. فيتامينات ب: هي تتضمن فيتامين ب6، فيتامين ب3، فيتامين ب12، حمض الفوليك والتي تلعب دورا هاما في نمو خلايا المخ وزيادة التركيز. وهناك مجموعة من الفيتامينات تعتبر افضل دواء لتقوية الذاكرة عند الأطفال وأدوية أخرى لعلاج ضعف الذاكرة عند كبار السن ولكن من الضرورى استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية لتجنب أضرارها المحتملة. اريد دواء للذاكرة لانني لم استوعب سوا شغلتين او ثلاثة او اربعة اريد دواء او عشبه للذاكرة يعطيكم العافيه. واحرص على تحديث قوائم مهامك أولاً بأول. فكلما اعتنيت بنفسك، أصبحت ذاكرتك أفضل. يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية الأعشاب الطبيعية في تقوية الذاكرة وتنشيطها. تقوم هذه الأدوية بتأخير تفاقم أعراض مرض الزهايمر فهي تمنع تكسير مادة الأستيل كولين في المخ التي تلعب دورا هاما في تحسين التركيز والتفكير وتقليل القلق.. ولكن هذا التحسين يدوم حوالي 6 إلى 12 شهرا؛ فمهمتها لا تتجاوز تأخير تطور المرض لفترة من الزمن.

1. افضل دواء لتقوية الذاكرة الأساسية
2. افضل دواء لتقوية الذاكرة قيد ايقاف التشغيل
3. تمارين لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ pdf
4. افضل دواء لتقوية الذاكرة على google
5. افضل دواء لتقوية الذاكرة الرئيسية
6. افضل دواء لتقوية الذاكرة العشوائية
7. كتاب علاج القلق الدكتور روبرت
8. كتاب علاج القلق والتوتر
9. كتاب علاج القلق د.روبرت
10. كتاب علاج القلق سبع خطوات

افضل دواء لتقوية الذاكرة الأساسية

يصف الطبيب هذه الحقنة الشهرية للأشخاص الذين تم تشخيصهم بمرض الزهايمر في المرحلة المبكرة، وأثبت الدراسات أن هذا الدواء يؤخر من تطور المرض. قد يهمك أيضا: وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان ، ماكولات تنشط الذاكرة. حبوب تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان ، النسيان المفاجئ ، علاج لتقوية الذاكرة والتركيز. ما هو افضل دواء لتقوية الذاكرة؟ جاء هذا السؤال من سيدة أربعينية زارتني في الصيدلية بعد أن حكت لي عن نسيانها المستمر للعديد من الأمور المهمة الذي وضعها في العديد من المواقف المحرجة في عملها وفي حياتها الشخصية.

افضل دواء لتقوية الذاكرة قيد ايقاف التشغيل

أثبتت الدراسات أن مكمل أسيتيل-إل-كارنيتين مفيد في تقليل تدهور وظائف المخ الناتجة عن تقدم السن أو الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. أثبتت الدراسات أن دواء ميمانتين يعمل على السيطرة على الأوهام والهلاوس، يقلل الشعور بالارتباك، يمكن المرضى من ممارسة حياتهم اليومية بسهولة. Dementia risk reduction. احرص أيضًا على تناول مشروبات صحية مفيدة. وهي كالآتي: الأوميجا3: أثبتت الدراسات أن تناول الأطفال للأوميجا3 يزيد من معدل الانتباه وتحسين التركيز والتعلم. النوم الكافي من أفضل دواء لتقوية الذاكرة. يصف الأطباء دواء ميمانتين لحالات الزهايمر المتوسطة إلى الشديدة حيث يعمل هذا الدواء على الحفاظ على توازن الغلوتامات في المخ، التي بدورها تساعد على التركيز والانتباه. افضل دواء لزياده التركيز ومنع التشتت وتنميه ذكاء طفللك. يساعدك التفاعل الاجتماعي على منع الاكتئاب والتوتر اللذين لهما دور مهم في فقدان الذاكرة.

تمارين لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ Pdf

دواء Galantamine: دواء Galantamine تحتوى أقراصها على تركيز 4، 8، 12 مللى جرام. ضع في اعتبارك اتباع سبع طرق بسيطة لتقوية ذاكرتك واعرف متى تطلب المساعدة فيما يتعلق بفقدان الذاكرة. Physical Activity Guidelines for Americans. يحافظ النشاط البدني على صحة جسمك بنفس الطريقة التي تحافظ بها الأنشطة التي تشغل عقلك على صحة عقلك. غالانتامين (Galantamine). يعد هذا الدواء هو الاختيار الأول المصرح من قبل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية في علاج مرض الزهايمر في مراحله الأولى ويمكن أن يقال عليه افضل دواء لتقوية الذاكرة لدى كبار السن. كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا. 2015; - Can I prevent dementia? فالنشاط البدني يزيد من تدفق الدم عبر الجسم بأكمله، بما في ذلك الدماغ، وهذا قد يساعد بدوره في الحفاظ على قوة ذاكرتك. الصداع الدائم قد يكون أحد العوامل المسببة لضعف الذاكرة. أقوى مشروب لزيادة التركيز و الانتباه و سرعة الحفظ و النشاط وتحسين النمو العقلي Oméga 3. تناول مكملات أسيتيل-إل-كارنيتين يقلل من مشاكل النسيان، ضعف الذاكرة، يشعرك باليقظة. أنواع الذاكرة كما وضحها الدكتور علي الربيعي. You have reached your viewing limit for this book (.

افضل دواء لتقوية الذاكرة على Google

أو تطوَّع في مدرسة محلية تضّم مجموعة معنية بشؤون المجتمع المحلي. ومن أبرز الأعشاب المستخدمة في تقوية الذاكرة ما يلي: - الزعتر من الأعشاب المفيدة التي تعزز صحة دماغك. دواء ميمانْتين (Memantine). وإذا كان الشخير يسبب لك اضطرابات في النوم، فحدد موعدًا مع الطبيب لأنه قد يسبب انقطاع النفس النومي. دواء لتقوية الذاكرة والتركيز د رغد.

افضل دواء لتقوية الذاكرة الرئيسية

تقوم الألعاب العقلية بدور كبير في تقوية الذاكرة وتنشيطها وهي أفضل دواء لتقوية الذاكرة حيث يمكنك حل الأحاجي والألغاز أو لعب الشطرنج وغيرها من الألعاب العقلية التي تساهم في تقوية الذاكرة وتنشيطها. ومن الجدير بالذكر أنه يتم دراسة الذاكرة في علم الأعصاب وعلم النفس الإدراكي. لذلك يحتاج كل شخص مصاب بضعف الذاكرة إلى أفضل دواء لتقوية الذاكرة وتنشيطها وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال بالإضافة إلى غيرها من المعلومات الهامة التي ينبغي ألا تفوتك. توظيف ابحاث الدماغ في التعلم. مارس النشاط البدني كل يوم. تطوير لتنمية المهارات. ومع ذلك، لا تستخف بفقدان الذاكرة. وفي بعض الأحيان، قد يجري لك اختبارات أخرى. فى هذا المقال سوف نتعرف على الادوية التى تساعد فى علاج النسيان وضعف الذاكرة. تناول بعض العقاقير المهدئة مثل مضادات الاكتئاب يمكن أن تؤدي إلى ضعف الذاكرة. ألا يمكنك العثور على مفاتيح سيارتك؟ هل تنسى قائمة البقالة؟ ألا تستطيع تذكر اسم مدربك الشخصي المفضل لديك في الصالة الرياضية؟ لست وحدك من يعاني من هذه الأمور، فالجميع ينسى الأشياء بين الحين والآخر. التي تسمى تجاريا بالأوميجا 3؛ تعتبر حبوب زيت السمك من المكملات الغنية بنوعين من الأحماض الدهنية للأوميجا 3، وهي تعمل على تحسين صحة ووظيفة المخ وتقلل من تدهور خلايا المخ الناتج من تقدم السن. أكدت الدراسات أن تناول 400 مليجرام يوميا من مكملات فسفاتيديل سيرين يعمل على تحسين الذاكرة ومهارات التفكير لدى الأشخاص الأصحاء، وأن تناول 100 مليجرام ثلاث مرات يوميا يقلل من تدهور أعراض الزهايمر المرتبطة بتقدم السن.

افضل دواء لتقوية الذاكرة العشوائية

بالإضافة إلى ذلك فهو يشتمل على مادة متكيفة تساعد جسمك على الاستجابة بصورة أفضل للإجهاد حيث يساعد علة التخفيف من التوتر من خلال خفض إنتاج هرمونات التوتر. إذا كنت تفكر في تجربة هذا النوع من الأدوية؛ يجب عليك مراجعة طبيبك أولا لتجنب الآثار الجانبية لهذه الأدوية أو تعارضها مع بعض الأمراض لديك. يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأفضل دواء لتقوية الذاكرة ويؤكد أن هناك مجموعة من النصائح والطرق الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تقوية الذاكرة وفيما يلي أبرزها: ممارسة الألعاب العقلية المختلفة من أهم وأفضل دواء لتقوية الذاكرة. الأثار الجانبية: - إمساك. ويمكنك أيضًا ترديد كل بند بصوت عالٍ عندما تدونه مما يساعد في تثبيته في ذاكرتك. أفضل الأطعمة الطبيعية لتنمية ذكاء الاطفال وتقوية الذاكرة علامات خفية تدل على أن طفلك عبقري.

ربيع محمد, دار اليازوري العلمية. Yazouri Group for Publication and Distribution. انا اسكن في الجرائر اريد دواء لتقوية الذاكرة موجود في الجزائر. مودافينيل هو أحد الأدوية التي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي كما أثبتت الدراسات أنه يساعد على زيادة القدرة على التعلم والتركيز عند الأشخاص الأصحاء ولا يكون هناك أي أعراض تعلق عند ترك الدواء. هي عبارة عن مكملات عشبية مستخلصة من شجرة الجينكو بيلوبا ومن المكملات الشائع استخدامها بين الأشخاص الأصحاء فهي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى المخ وتحسين الذاكرة والتفكير، كما يلعب دورا في تأخير تدهور المخ الناتج عن تقدم السن. وراجع أيضًا الأدوية مع الطبيب بانتظام، وذلك لأن بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على الذاكرة. وهناك أنواع الذاكرة بناءً على مدتها وطبيعتها بالإضافة إلى استرجاعها لمختلف الحالات الشعورية. National Institute on Aging.. 18, 2022.

وقد يساعدك أيضًا أن تربط الأشياء التي تحاول تذكُّرها بأغنية محببة أو فكرة أو مثل آخر مألوف لك. هل تعلم اين انت: انت في احدى "منصات التدريبات العقلية" وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة "إنعاش العقل" والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. حيث يساعد النوم على ترتيب وتجميع كل المعلومات التي تم استقبالها خلال اليوم. فيتامين هـ: ينصح الأطباء بتناول فيتامين هـ للأطفال للحد من مشاكل الذاكرة لديهم وتجنب إصابتهم بمشاكل ذهنية فهو من الفيتامينات المضادة للأكسدة.

نرحب بك في مواقعنا التالية: طرق التواصل معنا. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. 6- ضيق فى التنفس نتيجة لضيق القصبات الهوائية. ومن الأفضل توزيع هذا النشاط على مدار الأسبوع. عﻻج لزيادة الذاكرة والتركيز.

هو عبارة عن مضاد للأكسدة موجود طبيعيا في العنب وأثبتت الدراسات أن تناول هذه المكملات يمنع من تدهور الجزء المسئول عن الذاكرة في المخ. Get this book in print. وأيضًا تعمل على تحسين الذاكرة كما يحتوي الزعتر على مركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة. تلعب الحالة النفسية دورًا في التأثير على الوظائف الذهنية والجسدية بصورة كبير ومن أهم الأسباب النفسية الفلق والتوتر والاكتئاب بالإضافة إلى قلة النوم.

قد يهمك أيضا: سبعون حديثا صحيحا للحفظ اعداد د. أدوية مهمة تنشط الذاكرة وتعالج النسيان د أحمد رجب. وذلك من شانه يساعدك كثيرًا في الحفاظ على قوتك الذهنية وتقوية ذاكرتك. لذلك ينبغي الحصول على قدر كافي من ساعات النوم ومن الجدير بالذكر أن ساعات النوم الملائمة تختلف من شخص إلى آخر إلا أنها تكون في المتوسط ما بين 7-8 ساعات كل يوم. الاسرار المخزونة في الطب الروحاني ويليه عمليات ومجربات الامام الغزالي الكبير. اسرار زيادة تركيز الطفل و التفوق في الدراسه و علاج ضعف التركيز و النسيان عند الطفل. عدم انتظام ساعات النوم. أضرار حبوب تقوية الذاكرة. الآثار الجانبية: أشارت الدراسات أن 41% من الأشخاص يصابون بتورم مؤقت في الدماغ وقليل من النزيف في أماكن مختلفة. السكتة الدماغية والإصابة ببعض أورام المخ يمكن أن تكون أحد عوامل ضعف الذاكرة. ويخبرنا الدكتور علي الربيعي أن الذاكرة لا تعتبر معالج مثالي حيث تتأثر بالكثير من العوامل وأيضًا الأسلوب الذي ترمز للمعلومات به وتحفظها من الممكن أن يتعرض إلى التلف.

تحميل كتاب ابو معشر الفلكي pdf. First published January 1, 2005. فيلم باربي الجديد لؤلؤة الاميرة Barbie The Pearl Princess مدبلج. أفضل ما في تويتر في مكان واحد! في هذا الكتاب، يقرّ البروفيسور إدوارد سعيد بأن عدم توازن القوى الذي أَجْبر الفلسطينيين والدول العربية على قبول التنازلات المفروضة عليهم من قبل الو... لايات المتحدة وإسرائيل قد منع قيامَ مفاوضات حقيقية ودفع إلى معاملة الفلسطينيين كأفراد من الدرجة ا... تحميل علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك كتاب إلكتروني بتنسيقات إضافية: - تحميل علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك الكتاب الاليكتروني في قوات الدفاع الشعبي. حول كتاب علاج القلق. التكنولوجيا التي نمت حتما جلبت فرصة رائعة للقارئ. اقرأ على الانترنت قوات الدفاع الشعبي. Leahy is currently working on a book to be published by Routledge, Emotional Schema Therapy: Distinctive Features. كتاب أدب الدين والدنيا أبو الحسن علي بن محمد الماوردي PDF.

كتاب علاج القلق الدكتور روبرت

خديعة الحب الإسبانية. Loading..... كتب أيضا... استعرض المواضيع. الملف موجود على موقعنا كتبي بي دي اف. Rights and other proprietary rights of others. استند هذا المصطلح على الأدب. Eleven of his clinical books have been book club selections. He has been featured in The New York Times Sunday Magazine, Forbes, Fortune, Newsweek, Psychology Today, Washington Post, WSJ, Redbook, Shape, Women's He. يحتوي الكتاب الإلكتروني على نسخة إلكترونية من الكتاب باستخدام Microformat علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك LIT.

هذا الرابط لم يعد يعمل!.. Dr. Leahy is the Past-President of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies, Past-President of the International Association of Cognitive Psychotherapy, Past-President of the Academy of Cognitive Therapy, Director of the American Institute for Cognitive Therapy (NYC), and Clinical Professor of Psychology in Psychiatry at Weill-Cornell University Medical School. ما هو ملف LIT؟ امتداد الملف علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك يحتوي Lit على نوع ملف ebook تم تطويره بواسطة Microsoft ويرتبط بـ "ملف eBook". تم نشر أعماله في العديد من المجلات ذات السمعة الطيبة وهو يحظى باحترام كبير في مجاله. ليهي عالم نفسي بارز درس في بعض أرقى الجامعات في العالم. 10 كتب ل"ليو تولستوي" عليك أن تقرأها. تحميل مكتبة افلام باربى كاملة أفلام كارتون أفلام قم بنتزيل Barbie Dreamhouse لـ Android مجانا، و بدون فيروسات، من Uptodown Mp تحميل فلم باربي الاميرات والنجمات كامل مترجم Hd Barbie Rokn كامل مدبلج عربي barbie as rapunzel فيلم كرتون باربي وربانزل.

كتاب علاج القلق والتوتر

تحميل كتب الكترونية PDF مميزة. تجاوزت الكتب العادية والمجلات ، وربما القراءة الميكانيكية. ليهي برنامجًا يسهل تطبيقه ويضع يده على أسباب القلق التي تمنع المرء من أن يكون منتجًا على مستويات العلاقة. For a listing of professional presentations click here. كيف يتم فتح ملف علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك LIT؟ انقر نقرًا مزدوجًا فوق ملف الارتفاع لفتحه. كتاب في الرواية ومسائل أخرى إميل زولا PDF. Get this book in print. He was Associate Editor of The Journal of Cognitive Psychotherapy (serving as Editor 1998-2003). و يمكن المراسلة على البريد التالي: موقع كتاب لينك - 2008 م إلى 2022 م. respects the intellectual property.

وتزويد القارئ العربي بالمنشورات الجديدة. مرات البحث: 175. simple trading book بالعربي. كان لديهم أفكار وموارد لتغيير السوق. لتسهيل القراءة ، يحتوي ملف LIT على تقنية ClearType من Microsoft ، علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك lit. By material available through the please. D., Yale University), completed a Postdoctoral Fellowship in the Department of Psychiatry, University of Pennsylvania Medical School under the direction of Dr. Aaron Beck, the founder of cognitive therapy. سيساعدك هذا البرنامج على فهم قلقك والتحكم فيه حتى لا يتحكم بك. Leahy is the Honorary Life-time President, New York City Cognitive Behavioral Therapy Association and a Distinguished Founding Fellow, Diplomate, of the Academy of Cognitive Therapy. نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة للموقع.

كتاب علاج القلق د.روبرت

لا يوجد في العالم ما هو أكثر إثارة من لحظة اكتشاف مفاجئ أو ابتكار، والعديد من الناس قادرون عل ... للتواصل: DMCA - حقوق الملكية. يمكنك رؤية جميع طلباتك. كتاب المرشد في الحياء اولى ثانوي ترم ثاني. في هذا السياق ، أصدرت شركة Microsoft تنسيقًا للأولوية علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك LIT يُطلق عليه امتدادًا بسيطًا لـ LIT. الويبفيلم باربي و مدرسة الاميرات كامل مدبلج - YouTube فيلم باربي و مدرسة الاميرات كامل مدبلج بنوته كيوت subscribers Subscribe 189K views years ago السلام عليكم yıl önce. أعتقد أن عمله يمكن أن يساعد الكثير من الناس في التغلب على مخاوفهم والعيش حياة أفضل. فيلم كرتون باربي الأميرة ونجمة النجوم كامل مدبلج Independent London Escorts Videos للعربية. علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك حمل مجانا في النشر الإلكتروني. The Anglo Egyptian Bookshop مكتبة الأنجلو المصرية, ماثيو ماكاى - ميشيل سكين - باتريك فانينج. فيلم الكرتون الفارس والاميرة كامل مدبلج بطولة مدحت صالح وعبلة كامل. حول الكاتب روبرت إل.

يمكنك تنزيل أي تطبيق وفتح الرقم الداخلي علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك المضاء من الأسفل. الكونت ليف نيكولاييفيتش تولستوي، والمعروف أيضا باسم ليو تولستوي يعتبر أحد أعظم روائيي القرن التاسع عشر.. في هذه... أكمل القراءة... مقتطفات من روائع هاروكي موراكامي. His books have been translated into 21 languages and are used throughout the world in training cognitive behavioral therapists. He is completing an edited book--Science and Practice in Cognitive Therapy- in honor of Aaron T. Beck, the founder of cognitive therapy, to be published by Guilford in January 2018. Advanced Book Search. منذ أن التقطت رواية "الغابة النروجية" الشهيرة في أوائل العشرينات من عمري ، أصبحت مهووسًا بأقوال هاروكي موراكامي وك ... برتراند راسل عن الدوافع الأساسية المحركة لسلوك الانسان. "The Worry Cure" bugune kadar okudugum en iyi kisisel gelisim kitabidir. اقرأ على الانترنت النشر الإلكتروني. Displaying 1 - 2 of 2 reviews.

كتاب علاج القلق سبع خطوات

فلم الاميره و نجمه النجوم Mp3. يمكنكم طلبه منا في البوت وعندما يتم توافرها سيتم اعلامكم. إذا لم تتمكن من تحديد موعد اختيار البرنامج الذي تريده ، فيمكنك فتحه بسهولة باستخدام عارض الملفات العام (علاج القلق: سبع خطوات لمنع القلق من إعاقة حياتك أشعل).

Tam ekran izle فلم باربي في قلعة الالماس كامل مدبلج للعربيه mp3. الويبشاهد فلم باربي نجمة النجوم Barbie The Princess And The Popstar مدبلج للعربية باربي Barbie Fairytopia - بالعربية فلم باربي الجديد لؤلؤة الاميرة Barbie The Pearl Princess مدبلج بالعربية شاهد فلم باربي واخواتها في حكاية المهر Barbie And Her Sisters in A Pony Tale مدبلج شاهد فلم تنة ورنة الجنية القرصانة The Pirate Fairy مدبلج الويبفلم باربي في قلعة الالماس كامل مدبلج للعربيه mp3 أغنية البداية من فيلم باربي ونجمة النجوم mp3. انشر نتائج بحثك في: فیلتر. تنزيل كتاب المرشد فيزياء تالتة ثانوي 2023 pdf. العلاج المعرفى السلوكى حل القلق. يقوم كتاب "القلق في زمن الأزمات" للدكتور أحمد محمد الألمعي، بتسليط الضوء على أمراض القلق وسبل علاجها لمجتمعاتنا العربية ويهدف هذا الكتاب لتحسين ثقافة المجتمعات عن أمراض القلق.

الويب جمادى الأولى بعد الهجرة باربي أيقونة الموضة، وفيه تقوم باربي بحكاية قبل النوم لشقيقتها الصغيرة التي How to make Sure a Escort is Not a Cop لا تثق في Detroit escort قدرتها على الرسم، قصة رينزل الأميرة الجميلة ذات الشعر الذهبي، المحبوسة في أحد الأبراج الشاهقة الكبيرة، بواسطة لعنة من ساحر شرير، الويب صفر بعد الهجرة فيلم كرتون باربي الأميرة ونجمة النجوم كامل مدبلج - Dailymotion Video toy story مدبلج. كتاب علم النفس للصف الاول الثانوى الازهرى. أو الاشتراك في القناة ليصلكم تنبيه بنزول الكتاب. يقع في فئة كتب التنمية البشرية.