الرجيم اللي نحفني بعد الله سبحانه (رجيم السوائل) - عالم حواء

Saturday, 04-May-24 18:21:44 UTC

توست وجبن قليل الدسم - خيار وطمام. من أجل تسهيل عملية تطبيق رجيم السوائل من قبل الراغبين في البدء به نرفق لكم جدول رجيم السوائل وهو على النحو التالي الافطار. الرجيم اللي نحفني بعد الله سبحانه (رجيم السوائل). Apr 10 2011 هذا رجيم السوائل طبعا اي رجيم تسوينه وماتهتمين بعده اكيد يرجع الوزن لاكن اذا حافظتي وثبتيه ماراح يرجع بسم الله نبدا.

يوجد طريقة أخرى لإتباع رجيم السوائل لخسارة 10 كيلو وهي شرب السوائل بدلا من وجبة الإفطار أو الغداء مع ضرورة الحفاظ على جعل إحدى الوجبات متوازنة وكاملة. رجيم السوائل واحد من بين أنواع الرجيم السريعة جدا والتي تهدف إلى تنزيل الوزن خلال فترة زمنية قياسية بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الرجيم وتظهر نتيجة ذلك الرجيم بعد مرور أسبوع فقط من المداومة عليه. الغداء: شوربة لحمة خالية من الدسم، عصير الكوكتيل. ثم يكرر التمرين مع القدم اليمنى. وياكثر المشروبات بهالدنيا.

المجموع 45 يوم = 14 كيلو. وقوف مع الإبعاد بين الساقين قليلا مع وضع اليدين في الوسط. ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة عشر ثوان. رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا. دجاج او لحم او سمك مشوي. ويتم تكرار التمرين 10 مرات. جدول رجيم السوائل فقط بالتفصيل. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ثم العودة الى وضع البداية ويكرر 10 مرات.

الغداء: طبق سلطة، طبق حساء الخضار، ككوب عصير التّفاح. الدوره الثاليه 13 يوم سوائل = 13 يوم = 4 كيلو عالاقل. منقوووووووووووووووووووووول. يوصي الأطباء برجيم السوائل للنساء اللواتي يردن المشاركة في مناسبات قريبة ويرغبن النزول الى وزن مناسب بعض الشيء كما يوصى به للمرضى اللذين. الغداء: سمكة مشويّة، حساء الفطر بدون كريمة. انا امشي اذا قمت من النوم 30 دقيقه وقبل النوم 30 دقيقه يعني المجموع ساعه. الرقود على الأرض ظهرا مع ثني الركبة حتى يقترب الكعبان منالحوض.. وتشبك اليدان خلف الرأس. يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه. يلف الجذع لتحقيق ملامسة بين اليد اليسرى والقدم اليمنى ثم العودة إلى وضع البداية. ويكرر هذا التمرين تدريجيا 10 مرات. جلوس على الأرض مع الإبعاد بين القدمين والساقين مع مد الذراعين جانبا. الرقود على الظهر مع تشبيك اليدين خلف الرأس مع ثني الركبتين باتجاه الصدر.

الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى. أدناه ستجدين رجيم السوائل مفصّلاً: اليوم الأول: - الفطور: كوب عصير الليمون المخفّف بالماء. ستاربكس (فرابتشينوا كراميل واااااااااااااااااااااو - اسبريسوا - جافاتشيب -... الخ). هالرجيم رووووووووعه وانا جربته 16 يوم ونحفت من 92 الى 87 يعني 5 كيلو والله رووووعه ولا يدوخ وبطنك دايم ملياااان. ترفع الساقان لأعلى 90 درجة مع الجذع تثنى الركبتان باتجاه الصدر مرة أخرى. اليوم الخامس: - الفطور: كوب حليب خالٍ من الدسم. الغداء: صدر دجاج مشويّ، حساء خضار. وومكن بدل المشى تمارين ورياضه. اذا تمّ الالتزام بهذا البرنامج، ستفقدين حوالي 7 إلى 10 كيلوغرامات في الأسبوع، مع التنبّه لشرب الماء بكميّات وفيرة.

هكذا يمينا ويسارا 20 مرة. يعتمد رجيم السوائل على التّركيز على السوائل، تحديداً على مدار أسبوع كامل. عصيرات بكل الانواع محلى وغير محلى. رجيم الخس لإنقاص الوزن سريع.

يالله يابنات خلونا نسويه شهر وكل اسبوع نحط يوم فري. بطيخ احمر (جح) (رقي) هذا روووووووووووعه خصوصا وهو بارد. رجيم السوائل السريع.. 10 كيلو في أسبوع!