صيدلية النباتات والاعشاب الشافية - د.صبحي العيد وآخرون - هل البطاطس المقلية تزيد الوزن

Monday, 01-Jul-24 00:57:48 UTC

ضغط الدم المرتفع وأمراض الكلى. العلامة التجارية||أومرون|. 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكنك الشراء باستخدام 1078 ارباحي. جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء جدة. أومرون، ايفولف، جهاز قياس الضغط. 3 سنوات ضمان للإصلاح أو الاستبدال من نفس فرع الصيدلية المُشترى منه. الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم. حفظ وتبادل البيانات الصحية للمستخدم عن طريق التطبيق على الجوال. تختلف القدرة على تفسير قراءة ضغط الدم 162/74 مم زئبقي حسب حالة الصحية للشخص وحسب إذا كان يتناول أدوية معينة وغيرها من العوامل الأخرى، وبشكل عام فإن قراءة ضغط الدم 162/74 تعتبر المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم. ويجب العلم أن قيمة ضغط الدم الطبيعية يجب أن تتراوح بين 90/60 مم زئبقي- 120/80 مم زئبقي، ويعتبر ارتفاع في ضغط الدم في حال تجاوزت قراءات ضغط الدم أكثر من 140/90 مم زئبقي سواء كان الارتفاع في ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) أو ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي) ويعتبر من الطبيعي أن يكون ضغط الدم الانبساطي منخفض وأقل من ضغط الدم الانقباضي ولكن في حال تجاوزت قراءات ضغط الدم أكثر من 140/90 أو انخفضت عن 90/60 فيجب مراجعة الطبيب المختص. المرجع: عندما اذهب الى او صيدلي لاقيس ضغط الدم يرتفع ١٦٠على ٩٠ او اذا قسته في البيت يكون طبيعي دائما ١٢٠على ٧٠ علما ان الجهاز قياسه.

1. جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء جدة
2. جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء مكة
3. كود خصم صيدلية الدواء
4. جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء توظيف
5. جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء اون لاين
6. افضل جهاز قياس الضغط
7. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن المناسب
8. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن المثالي
9. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن الطبيعي
10. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن الصرفي لكلمة
11. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن النسبي
12. زراعة البطاطس في المنزل

جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء جدة

يمكنك في قراءة ومتابعة القراءات عن طريق التوصيل اللاسلكي لتطبيق Omron Connect. يعطيك قراءات دقيقة بغظ النظر عن كيفية وضع الجهاز حول ذراع المستخدم. كم معدل ضغط الدم الطبيعي في حال كان الانقباضي والانبساطي هل طبيعي او كان الانقباضي و الانبساطي هل هي معدلات طبيعيه. أومرون M7 جهاز الكترونى لقياس ضغط الدم سهل الإستخدام يجمع بين المقياس والسماعة في وحدة واحدة - 1 جهازخصم 15%SKU226157سعر خاص*** 679٫15 ر. مريض ضغط من المستوى الأول: عندما تكون قراءة الضغط الانقباضي 130-139 مم زئبق أوالانبساطي من 80-89 مم زئبق. أومرون ايفولف جهاز قياس الضغط الكل في واحد لقياس الضغط من أعلى الذراع - 1 جهاز. أزمة ارتفاع الضغط وهي حالة خطيرة تستوجب التوجه المباشر للمستشفى إذا كان ضغط الدم يساوي 180/120 مم زئبق أو أكثر. ستجد أيضًا العلاجات غير الدوائية التالية فعالة في خفض ضغط الدم: نصائح مفيدة لخفض ضغط الدم. جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء توظيف. إجابات الأطباء على السؤال (1). راقب ضغط الدم في المنزل باستمرار وذلك باستخدام أجهزة قياس ضغط الدم.

جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء مكة

يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تكون فيها قوة ضغط الدم طويلة المدى ضد جدران الشرايين مرتفعة بدرجة كافية لدرجة أنها قد تتسبب في النهاية في مشاكل صحية، مثل أمراض القلب. وظيفة المنتج||قياس ضغط الدم|. أومرون M3 جهاز قياس ضغط الدم مناسبة لجميع مقاسات ذراع المرضى - 1 جهازSKU206417399٫00 ر. لا تتحدث أثناء القياس أو أثناء وقت الراحة. قياس ضغطي الانقباضي الانبساطي فهل طبيعي وماهي اسباب ارتفاع الانبساطي. يعرف مرض ارتفاع ضغط الدم أيضاً باسم القاتل الصامت ، حيث قد لا يشعر المريض بأي أعراض نتيجة ارتفاع ضغط الدم وقد تحصل مضاعفات عديدة نتيجة ارتفاع ضغط الدم تتعلق بصحة الكلى والقلب والعيون وغيرها من الأعضاء الحيوية قبل ملاحظة أو تشخيص ارتفاع ضغط الدم. قد يكون الوضع غير مريح مؤقتًا لأن الكفة تنتفخ وتنكمش تلقائيًا، لكن هذا سيكون لفترة قصيرة فقط. انا ضغط الدم لدي الانقباضي والانبساطي هل هو منخفض ام لا. المستوى الطبيعي لضغط الدم هو أقل من 120/80 مم زئبق. يمكنك تفريغ الحزام بسرعة بالضغط على زر "" إيقاف"" إذا أصبح مؤلمًا جدًا أو مزعجًا. كود خصم صيدلية الدواء. تجنب التوتر والضغط النفسي. You have reached your viewing limit for this book (. قلل من كميات الصوديوم (يوجد في ملح الطعام) في نظامك الغذائي.

كود خصم صيدلية الدواء

المعدلات الطبيعية لضغط الدم. ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي هل الضغط طبيعي. للمزيد: - ارتفاع ضغط الدم وأسبابه. 2 نقاط أرباحي عند شراؤك هذا المنتج. قم بإفراغ المثانة من البول. جهاز قياس ضغط الدم سهل الاستخدام، يظهر نتائج دقيقة وقابلة للتكرار. الأجهزة الطبية - أجهزة قياس ضغط الدم. يمكنك الشراء باستخدام 2450 قطافغير متوفرغير متوفر. يمكنك الشراء باستخدام 4925 قطاف.

جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء توظيف

خُذ فترة راحة 5 دقائق قبل القياس، اسند ظهرك مستقيما، قم بإزالة أى ملابس ضيقة من مكان القياس، ولا تجعل قدماك متشابكتان. معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم. جهاز قياس ضغط الدم الكل في واحد عن طريق أعلى الذراع. Advanced Book Search. كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟. تابع مع طبيبك مستويات ضغط الدم لديك بشكل مستمر. ما الفرق بين ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. Get this book in print. لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟.

جهاز قياس الضغط صيدلية الدواء اون لاين

توفر تقنية Omron Intelli Wrap Cuff قياسات دقيقة متناسقة. مريض ضغط من المستوى الثاني: عندما تكون قراءة الضغط تساوي 140/90 مم زئبق أو أكثر. صيدلية النباتات والاعشاب الشافية.

افضل جهاز قياس الضغط

عندما تقوم بفحص ضغط الدم، لا تتحدث واسترخي فقط. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. اضغط على زر التشغيل الخاص بالجهاز، ثم اضغط على زر البدء. ولكن قراءة واحدة لضغط الدم لا تكفي للتشخيص، بل يجب متابعة ضغط الدم على مدار عدة أيام مع تسجيل القراءات وإجراء بعض الفحوصات اللازمة لتحديد سبب ارتفاع ضغط الدم الذي يجب أن يكون بشكل مثالي أقل من 120/80 مم زئبقي. ضغط دمي الانبساطي وضغط دمي الانقباضي في من فحص ووزني وطولي واتعاطى دواء الامبلفاي جم ومدخن هل يعتبر ضغط دمي الانقباضي طبيعي او لا.

احرص على اتباع التعليمات التالية قبل ضغط الدم: تعليمات الاستخدام. إن خفض ضغط الدم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة وغير المميتة، وخاصة السكتات الدماغية واحتشاء عضلة القلب. قم بتدوين القراءة بمجرد استلامها. في هذه الأيام، العديد من أجهزة قياس ضغط الدم لها ذاكرة داخلية. لا تشرب أي مشروبات تحتوي على الكافيين أو تدخن قبل 30 دقيقة من القياس. تأكد من أنه يمكنك وضع إصبعين أسفل رابطة الذراع عند وضعه على أعلى الذراع، ثم قم بضبطه بحيث أن يمتد الأنبوب إلى منتصف ذراعك أو يمينه قليلاً. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. بعد بضع دقائق من قياس ضغط الدم، من الأفضل فحصه مرة أخرى للتأكد من أن القراءات متشابهة ودقيقة. هل الضغط الطبيعي للانقباضي يكون والانبساطي. يجب أن يكون القياس مرتين بينهما فاصل زمني دقيقتين ثم قم بأخذ متوسط القياسين. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟. للحصول على نتائج دقيقة، اتبع الخطوات التالية: - يجب قبل قياس ضغط الدم أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة ولا تعاني من أي توتر أو قلق قبل قياس ضغط الدم. من المهم ألا تغلق قبضة يدك بقوة عند قياس ضغط الدم. السعر العادي*** 799٫00 ر. أومرون M6 جهاز الكترونى لقياس ضغط الدم سهل الإستخدام يجمع بين المقياس والسماعة في وحدة واحدة مع إمكانية تخزين حتى 100 قراءة لكل شخص - 1 جهازSKU206422520٫00 ر. أومرون، M4، جهاز لقياس ضغط الدم عن أعلى الذراع - 1 جهازSKU238214490٫00 ر. وينصح في جميع الأحوال باتباع نمط حياة صحي غني بالخضروات والفواكه مع تقليل لاستهلاك الأملاح وممارسة للتمارين الرياضية. أظهرت المكملات الغذائية الغنية بالثوم أو الأوميجا-3 فعاليتها في خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.

هل البطاطس المقلية تسمن البطاطس تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والصوديوم التي تسبب علي تناولها بكميات كبيرة مما يسبب زيادة في الوزن فما تأثير البطاطس المقلية على وزن الجسم. اشارت دراسة أجريت في جامعة فاندربيلت في الولايات المتحدة الاميركية الى ان ابرز ما يجب الحفاظ عليه خلال اتباع حمية تهدف الى خسارة الوزن الزائد هو التوازن بين الاطعمة الصحية وتلك غير الصحية التي يتم تناولها خلال الوجبات. ووجد العلماء أن البطاطا المسلوقة والمشوية أيضاً تزيد الوزن بشكل غير متوقع ربما بسبب تأثيرها على هرمون "الإنسولين". تحتوي البطاطا علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية وت 86 سعر حراري فقط التي تساعد الانسان بالتحلص من الوزن الزائد. هل البطاطس يزيد الوزن؟ | تعرف على حقيقة البطاطس في زيادة الوزن او نقصه. من اجل خسارة الوزن واستعادة الرشاقة بطريقة فعالة وصحية يجب اولاً الحرص على تناول المأكولات الخالية من الدهون الضارة مع اتباع بعض العادات الصحية مثل التركيز على تناول الخضار والفواكه وشرب كمية كافية من الماء يومياً والحفاظ على مواعيد نوم منتظمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. طريقة خسارة الوزن الغريبة في 7 ايام برجيم البطاطا المقلية. هل حبوب البيوتين تسمن.

هل البطاطس المقلية تزيد الوزن المناسب

فهذا يحد من الشعور بالحرمان ويمنع الاقبال بعد ذلك على تناولها بكمية كبيرة. وهي تحتوي علي مجموعة من المكملات الغذائية مما يجعلها تعمل عي اشراق البشرة. تعتبر الفواكه مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف. وهي على عكس المتوقع حيث لا تساهم في زيادة وزن الجسم خاصة عند طهيها مشوية بدون اضافة أي مكونات اخرى عالية السعرات. وقد توصل الباحثون لنتائجهم بعد تحليلهم لبيانات شملت 120877 امرأة ورجلاً أميركياً، حيث فصل المشاركون فيها طرق أكلهم وتمارينهم الرياضية وعادات أخرى. زراعة البطاطس في المنزل. هل البطاطس يزيد الوزن؟.

ذلك لأن القهوة تحتوي على أحماض الكلوروجينيك المسئولة عن ابطاء عملية انتاج الجلوكوز في الجسم التي تساهم في انقاص الوزن. بعض الأفراد الذين يتبعون حمية غذائية يلاحظوا اكتسابهم بعض الجرامات الإضافية عند تناول البطاطس مما يجعلهم يبحثون عن الإجابة عن السؤال السابق، وسنقوم بتوضيح الإجابة عليه من خلال النقاط التالية: - لا يمكن الجزم بشكل عام أن البطاطس تعمل على زيادة الوزن حيث أن وجودها ضروري جدًا في النظام الغذائي للإنسان. وفي معظم الاحيان يتاول الاشخاص البطاطس المقلية بالكاتشب وقد يساهم في تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية في واجبة واحدة ويسبب تراكم الدهون في اماكن عديدة في الجسم. عدم إضافة عناصر آخرى إلى البطاطس مثل الكاتشاب أو الكريمة أو الزبدة. هل البطاطس المقلية تسمن – موسوعة المدير. والمفاجأة الأكبر كانت أن اللبن يمنع زيادة الوزن 0. هل البطاطس المقليه ف المنزل مضره للحامل والجنين. والزنك في بعض الاوقات يقوم بزيادة الوزن ومن لا يرغب في ذلك يجب الا يتناول اكثر من 60 ملليجرام في اليوم. أظهرت دراسة أميركية جديدة أن البطاطا وخصوصاً المقلية منها تزيد الوزن، فيما تحافظ المكسّرات واللبن على نحافتنا. وتبيّن أن لمشاهدة التلفاز أيضاً دوراً في ما يخص الوزن، إذ أن كل ساعة إضافية يومياً من المشاهدة لها تأثير إضافي على زيادة الوزن.

هل البطاطس المقلية تزيد الوزن المثالي

يخاف الأشخاص الذين يشربون القهوة العربية من زيادة أوزانهم عند تناولها ولكن لا داعي للقلق لأن القهوة لا تحتوي على أي سعرات حرارية أو أي نسبة من الدهون. هل الاعتماد على البطاطس المسلوقه ينقص الوزن. التغذية العلاجية - عصام بن حسن حسين عويضة. وان الفواكه المجففة بها نفس نسبة السكر الموجودة في الفواكه الطازجة. هل الماكولات المقليه بزيت الزيتون مفيده وجائز تناولها لمرضى القولون العصبي والارتجاع المريئي. وتابع الباحثون أوضاع المشاركين لمدة 4 سنوات. حصص غير محددة العدد من الفواكه المفضلة مع تجنب تناول التين والموز والبلح.

طريقة رجيم البطاطا المقلية. عصام بن حسن حسين عويضة. الشوربة هي الطبق التي يلجا له كثير من الناس بفصل الشتاء للشعور بالدفء والاستفادة بالفوائد الصحية التي به. إليك مثال: تحتوي حبة بطاطس عادية على حوالي 90 سعرًا حراريًا ولا تحتوي على دهون.

هل البطاطس المقلية تزيد الوزن الطبيعي

هل حبوب منع الحمل تسمن. يحذر الأطباء من مخاطر تناول الأطعمة المقلية في الزيوت على صحة الإنسان ويربطون بين تناولها وبين ظهور أورام سرطانية ويزداد الأمر سوءا مع تكرار استخدام الزيت. حبوب بيرفكتيل هل تسمن. ويفضل بدء وجبة الغداء يتناول طبق الشوربة لانه يعد من الوسائل الصحية التي تسبب بخسارة الوزن ويعزز الجهاز المناعي. ولكن لهذة الحبوب اعراض جانبية مثل الاسهال والامساك والشعور بالام في المعدة. وظهر أن من ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً، أو أكثر من 8 ساعات، كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن. ولهذا يجب الالتزام ببرنامج الرجيم قدر الامكان مع اتباع نظام غذائي وحياتي متوازن. بشكل عام فإن البطاطس المسلوقة أو المقلية تسبب السمنة في حال تناول ما يزيد عن المعدل الطبيعي منها، ولكن البطاطس المقلية تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية مقارنة مع البطاطس المسلوقة، لذلك فإنها تناول كمية أقل منها قد يؤدي إلى السمنة. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن الطبيعي. إنها قنبلة دهنية متحولة! وان نسبة السكر تزداد في حالة عدم تجفيفها بشكل صحيح ولذلك تسبب في زيادة الوزن وان لم نتناولها بكمية صحيحة. البطاطا من النباتات المفيدة لجسم الانسان لانها تحتوي علي عناصر مفيدة لجسم الانسان مثل القيتامينات والمعادن ومواد مضادة للاكسدة وتحمي الجسم بالاصابة بالامراض.

تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من النشويات مما أدى إلى تصنيفها ضمن النشويات، ونتيجة لذلك فإن تناول كمية كبيرة من النشويات في وجبة واحدة قد يؤدي إلى زيادة الوزن. اما رجيم البطاطا المقلية فهو يلزم باتباع هذه القواعد ويسمح في موازاة ذلك بتناولها بكميات محددة جداً. وفي هذه الحالة تعمل الفاكهة على زيادة الوزن بشكل كبير. تعمل حبوب البيوتين على حرق الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بالجسم كما انها تحتوي على إنزيم في المعدة والامعاء يساعد هضم الطعام. وهكذا يمكن خسارة ما لا يقل عن 4 كيلوغرامات خلال المدة المحددة له والتي يجب الا تتعدى الـ7 ايام. في هذا اليوم يمكن تناول كمية غير محددة من مختلف انواع الفاكهة خلال الوجبات الثلاث الرئيسية. يتم تحضير الأطعمة المقلية في درجات حرارة عالية جدًا في الزيت النباتي ، والتي قد تحتوي على دهون متحولة كبداية. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن النسبي. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

هل البطاطس المقلية تزيد الوزن الصرفي لكلمة

هل الفواكه المجففة تسمن. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. الفاكهة تعد مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن الاساسية وتحتوي علي مضادات اكسدة. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. أيضًا ، يحل الزيت محل الماء الطبيعي في الأطعمة أثناء طهيها ، ويمتص الدهون ويزيد عدد السعرات الحرارية. اشف عقلك وصفتك لتحقيق الكمال. وهي تعرف باسم رجيم البطاطا المقلية الذي يجب اتباعه مع الالتزام ببعض القواعد الصارمة. إجابات الأطباء على السؤال (2). من المعروف انه لا يمكن خسارة الوزن مع تناول كمية كبيرة من البطاطا المقلية. ولم يكن مفاجئا للعلماء أن الفاكهة والخضار تمنع زيادة ما يقارب 0. لكن يبدو انه يمكن اتباع طريقة تساعد على خسارة الوزن من دون الحرمان من تناول اصابع البطاطا الشهية. فهذا يشكل نوعاً من الديتوكس الذي ينقي الجسم من السموم الضارة. للمزيد:0 2023-04-13 15:13:01. هل زيت الزيتون يسبب السمنه او يزيد الدهون.

ولكنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات حيث تحتوي الفواكه على سكر الفركتوز الذي يمتصه بطريقة أبطأ من السكر الأبيض. ومن الضروري في ايام الحمية الالتزام بشرب ما لا يقل عن ليتر ونصف الى ليترين من الماء يومياً. يشاع بين الكثير من الناس أن حبوب البيوتين تزيد الوزن ولكن على العكس تماما فإن تلك الحبوب تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم مما يقلل الوزن. الأطعمة المقلية تزيد السعرات الحرارية. البيوتين حبوب تساهم بشكل كبير في سهولة عملية أيض العام والتمثيل الغذائي له.

هل البطاطس المقلية تزيد الوزن النسبي

للمزيد: سؤال من أنثى سنة 29. وذكرت صحيفة "واشنطن بوست" أن باحثين في جامعة "هارفارد للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً من شأنه أن يزيد الوزن 0. فانه يتواجد في جسم الانسان بنسبة 90% وهم في العضام والعضلات. لكن على العكس القهوة العربية تساعد على عدم زيادة وزن الجسم. 9 كيلوغراماً أقل ممن لا ينشطون فيزيائياً. عدم إضافة كمية كبيرة من الملح على البطاطس.

والحبوب التي تحتوي على هرمون البروجسترون يمكن أن تزيد الوزن حوالي كيلو ونصف فقط بعد مدة تترواح من ستة أشهر إلى سنة من بداية الاستخدام لحبوب منع الحمل. You have reached your viewing limit for this book (. خلال هذه الايام يمكن اتباع برنامج غذائي واحد ومن الضروري ان يشمل 3 وجبات منتظمة وان يتم الالتزام بكمية البطاطا المحددة من دون اي زيادة عليها. عدم الإفراط في تناول البطاطس وحساب الكميات التي يتم تناولها. 4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات، ولم يكن مفاجئا للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر إكساباً للوزن. فلا ترتفع نسبة الأنسولين في الدم ولا يتم تحويلها الى دهون لكن عندما يحصل الجسم على كمية السكر الكافية الذي يحتاج اليها يومياً سوف يتم تخزين الزائد على هيئة دهون.

زراعة البطاطس في المنزل

Advanced Book Search. ولكن متوسط حصة البطاطس المقلية 139 جرام وتحتوي علي حوالي 427 سعر حراري وهذا يجعلها من الوجبات عالية السعرات الحرارية. كذلك من المفيد جداً ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة 3 مرات على الاقل يومياً. 2 كيلوغراماً على الوزن، إلا أن اللافت كان أن تناول المزيد من المكسرات يمنع زيادة أكثر من 0.

أثبتت أبحاث عليمة حديثة أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تتضاعف 9 مرات لمن يتناولون بطاس مقلية بكثرة. لكن اضافة السكر لها يزيد من الوزن حيث القهوة العربية تقلل من نسبة الاصابة بأمراض ومشاكل صحية. نفس كمية البطاطس المقلية مرة واحدة مثل البطاطس المقلية تحتوي على 320 سعرة حرارية و 17 جرامًا من الدهون. ان البطاطس المقلية من الذ الاطعمة التي تناولها بشكل شبه يومي. يرجع سبب زبادة الوزن إلى زيادة معدل هرمون الاستروجين في الجسم بفعل الحبوب والذي يعمل على زيادة الشهية للطعام وحبس سووائل الجسم.