طراوة الثدي من علامات الحمل | عبارات عن السمنه

Monday, 17-Jun-24 11:57:13 UTC

ألم في الحلمة بسبب حمل الطفل للحلمة بشكل غير صحيح. لدي الم مثل الم الدورة تروح وتيجي خفيفة وانتفاخ في الثدي وباقي على الدورة عشرة ايام ممكن يكون اعراض الحمل. طراوه الثدي من علامات الحمل الاكيده. التغيرات الهرمونية السابقة للحيض. ليس من المعتاد أن يسبب سرطان الثدي الألم ، لكن سرطان الثدي الالتهابي يمكن أن يسبب الألم ، لكن هذا نادر الحدوث. غالبًا ما تكون التغيرات غير الطبيعية في الثدي خارجية ، أي أنها تبدأ من أجزاء خارج الثدي ثم تمتد إلى أنسجة الثدي ، حيث يمكن أن تبدأ من الضلوع ثم تمتد إلى الثدي ، حيث قد تبدأ من غضروف يمتد الصدر ليصل إلى الثدي حيث يمكن أن يكون بسبب تغيرات في الثدي نفسه ، مثل ظهور كتلة سرطانية. تعتبر التقلبات الهرمونية السبب الأول وراء آلام الثدي عند النساء ، حيث يصبح الثدي مؤلمًا قبل ثلاثة إلى خمسة أيام من بداية الدورة الشهرية ويتوقف الألم بعد فترة وجيزة من بدء الدورة الشهرية بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين والبروجسترون ، ويمكن أن تسبب هذه الهرمونات يتضخم الثديان ويسبب إيلاماً ووجعًا وتورمًا وألمًا عند لمس الثديين.

• طراوه الثدي من علامات الحمل الاكيده
• طراوة الثدي من علامات الحمل اليوم
• طراوة الثدي من علامات الحمل خارج الرحم
• كلام عن السمنه والنحافه
• شعر عن السمنة
• جمل عن السمنة
• كلام عن السمنه والنحافه وفقر الدم
• عبارات عن البدانة
• كلام عن السمنه

طراوه الثدي من علامات الحمل الاكيده

ألم الثدي يكون شديدًا مصحوبًا بألم حاد جدًا وألم طعن بالثدي. الورم الحلمة الثدي سببها شنو وهل لها اثار ضارة و. تجنبي الكافيين لأن الكميات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تسبب تورم الثدي. تغييرات الثدي على مدى أشهر مصحوبة بألم وتورم وانتفاخ في كلا الثديين. التغيرات الهرمونية في بداية الحمل. أسباب التغيرات الطبيعية في الثدي. التغيرات الطبيعية في الثدي هي التغيرات التي تحدث قبل الحيض أو في المراحل الأولى من الحمل وترتبط ارتباطا وثيقا بالتغيرات في مستوى الهرمونات في الجسم ، وتشمل هذه التغيرات: - تحدث هذه التغيرات قبل حلول موعد الدورة الشهرية ، والتغير في مستوى الهرمونات في جسم المرأة من أهم الأسباب. نزيف خفيف قبل أو في وقت انغراس البويضة ، يسمى نزيف الانغراس. عادة ما تكون التغيرات غير الطبيعية في الثدي خارجية ، بمعنى أنها تبدأ من الأجزاء خارج الثدي ثم تمتد إلى أنسجة الثدي ، حيث يمكن أن تبدأ من الضلوع ثم تبدأ من الغضروف الصدري وتمتد إلى الصدر. طراوة الثدي من علامات الحمل خارج الرحم. الأسباب الخطيرة لتغيرات الثدي.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. الإصابة بسرطان الثدي. ما هي التغيرات الطبيعية للثدي قبل الحمل؟. أو الخراج والكيسات ، وهي عبارة عن كتل مملوءة بالسوائل ليست خطيرة ولا تتطلب عادةً علاجًا لأنها يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها ، يتم تشخيصها بواسطة تصوير الثدي بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية ويمكن علاجها عن طريق الشفط أو سحب السوائل. طراوة الثدي من علامات الحمل اليوم. يمتد حتى يصل إلى الثدي ، حيث يمكن أن يسبب تغيرات في الثدي نفسه ، مثل ظهور كتلة سرطانية ، ومن أهم خصائص آلام الثدي غير الطبيعية:[1]. عندما يصبح الثدي أكثر رقة وحساسية ومرونة في بداية الحمل ، قد تشعر المرأة ببعض الألم في الثدي في بداية الحمل.

احمرار وسخونة قد تدل على الإصابة. إذا كان ألم الثدي يتزايد بقوة ولا يمكن تحمله. في الختام ، تم تحديد ما إذا كانت حنان الثدي علامة على الحمل ، ووجد أن هناك عددًا من العلامات والتغيرات في الثدي التي تدل على الحمل. ينتفخ الثدي ويصبح مؤلمًا جدًا. قلل من تناول الملح قدر الإمكان. وقد تشعر المرأة بألم حاد في موقع الإصابة ، وقد يستمر الألم لعدة أيام إلى عدة أسابيع بعد الصدر إصابة. فيما يلي علامات الحمل الأخرى:[4]. ممكن قراءة التحليل مع العلم تحليل الحمل قبل الدورة بثلاثة ايام و. الديجيتال: يوصف لقصور القلب.

حاول الاسترخاء والابتعاد عن التوتر وتجنب التمارين والحركات التي تتطلب الإطالة. يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان سبب إيلام الثدي ، وتشمل بعض الأشياء التي تسبب الألم أثناء الرضاعة الطبيعية:[3]. يكون الألم في ثدي واحد وليس كلاهما ، حيث يتركز في منطقة معينة يمكن تمييزها ، وبعد فترة يمكن أن يمتد إلى أجزاء أخرى من الثدي وإلى الثدي الآخر. العلامات الرئيسية لعدوى الثدي هي: - تورم شديد.

طراوة الثدي من علامات الحمل اليوم

تتضمن الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل التهاب الضرع ما يلي: - تجنبي الكافيين لأن الكميات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تسبب تورم الثدي. يشيع التهاب الثدي لدى النساء المرضعات ، ولكن أحيانًا تصاب النساء الأخريات بالتهابات الثدي ، ويسبب التهاب الثدي حمى في أحد الثديين والأعراض التالية: - ألم شديد في الثديين. حدوث حمل قبل البويض بثلاثة ايام. زيادة في كمية الأنسجة الدهنية في الثدي وحجم الثدي ، وتكون الحلمات أغمق في اللون. تشعر المرأة ببعض التغييرات والألم في الثدي ، لكن هذا الألم ليس شديدًا ولكنه يستمر لفترة طويلة نسبيًا. العلاجات الهرمونية: حبوب منع الحمل ، بدائل الهرمونات أو علاج العقم.

الشعور بألم في الرأس. غالبًا ما تظهر أعراض السرطان فجأة وتتطور بسرعة. لا يكون الألم قبل الحيض ولا يرتبط بالتغيرات الهرمونية. تعاني بعض النساء من مضاعفات من زراعة الثدي ، سواء كانت مصنوعة من السيليكون أو الماء المالح ، ومن أكثر أسباب الألم شيوعًا بعد جراحة تكبير الثدي تصغير الثدي عندما تتشكل أنسجة ندبة قوية حول موقع الزرع ، وقد يكون هناك أيضًا ثدي. تصاب النساء المرضعات بالتهاب الثدي في كثير من الأحيان ، ولكن تحدث عدوى الثدي في بعض الأحيان لدى نساء أخريات أيضًا. فيما يلي علامات الحمل الأخرى: - نزيف خفيف قبل أو في موعده وهو ما يسمى نتيجة انغراس البويضة في الرحم. فيما يلي العوامل الرئيسية التي يمكن أن تسبب ألم الثدي: إصابة الثدي. يشمل علاج التهاب الضرع عادة المضادات الحيوية ومسكنات الآلام.

جلد متكتل في الأعلى. يتركز ألم الثدي عادة في المناطق العلوية والمحيطية من الثدي وقد يمتد إلى الإبط ويزداد عند تحريك اليدين. الديجيتال: محدد لفشل القلب. يسبب التهاب الضرع حمى وأعراضًا في ثدي واحد ، منها: - ألم شديد في الثديين. إذا كانت المرأة غير قادرة على إكمال مهامها اليومية بسبب آلام الثدي. معاي الم في الثدي ولم يروح وش السبب لي اسبوعين وانا اعاني من السبب يمكن اعراض حمل مثلا. تم الكشف عنها أخيرا هل حنان الثدي علامة على الحمل؟ وتقرر وجود مجموعة من الأعراض والتغيرات في الثدي تدل على وجود الحمل. تغير في الإفرازات المهبلية.

الجلد المتكتل على الثدي. يمكن لأدوية الأمراض ، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم ، أن تسبب تغيرات ملحوظة في الثدي ، والأدوية التي تسبب ألمًا شديدًا في الثدي كأثر جانبي لتناول: - يستخدم أوكسي ميتون لعلاج بعض أشكال فقر الدم. هل حنان الثدي من أولى علامات الحمل؟ خلال مراحل الحمل المبكرة ، تشعر المرأة بمجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية ، والتي قد تكون شديدة الشبه بأعراض الدورة الشهرية أو أعراض بعض الأمراض ، وتشكل تغيرات الثدي مصدر قلق لبعض النساء لأنها قد يصاحب أحيانًا ويكون دليلًا على وجود أمراض خطيرة. في المراحل المبكرة من الحمل ، تمر المرأة بسلسلة من التغييرات الجسدية وهذه التغييرات هي تغيرات في الثدي.

طراوة الثدي من علامات الحمل خارج الرحم

أهم أعراض الإصابة بالثدي هي: - تورم شديد. يعتبر التورم وألم الثديين من أولى علامات الحمل لكثير من النساء ، وتحدث تغيرات أخرى ، مثل زيادة الثديين. يمكن أن يسبب النظام الغذائي غير الصحي اضطرابات في توازن الأحماض الدهنية في الجسم ، ويمكن أن تؤثر هذه الاضطرابات على طريقة استجابة خلايا الثدي للتغيرات الهرمونية والهرمونات التي تتدفق إلى الثدي عبر الدم وتجعله أكثر كثافة ، وهذا يؤثر أيضًا وظائف الغدد الصماء في الجسم ، ومن الأطعمة التي تسبب تغيرات الثدي هي في الغالب الأطعمة الدهنية والسكرية. فيما يلي الأسباب الرئيسية التي تجعل المرأة تشعر بتغيرات مرئية في الثدي: التغيرات الهرمونية قبل الحيض. أعراض تغيرات غير طبيعية بالثدي. احمرار وسخونة ، مما قد يشير إلى وجود عدوى. إجابات الأطباء على السؤال (1). احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان هي سبب إيلام الثدي ، وتشمل بعض الأشياء التي تسبب الألم أثناء الرضاعة ما يلي: - ألم في الحلمة بسبب حمل الطفل للحلمة بشكل غير صحيح. وتشمل الأسباب الشائعة لألم جدار الصدر ما يلي: - شد عضلي. أنظر أيضا: هل الصداع علامة على الحمل؟. سؤال من أنثى سنة 29. ، حيث أن الكمية الكبيرة من الهرمونات التي يفرزها الجسم في بداية الحمل ، عندما تشعر المرأة بتغيرات كبيرة في الثدي قبل اكتشاف الحمل ، حيث أن الثدي ينتفخ بشكل مشابه جدًا للانتفاخ الذي يسبق الدورة الشهرية ، ويمكن أيضًا أن ينتفخ و زيادة الحجم ، وسبب هذه التغييرات أن الهرمونات تؤثر على أنسجة الثدي والغدد وقنوات الحليب لتهيئتها لإنتاج الحليب أثناء الحمل لإرضاع المولود بعد الولادة. طرق تسكين آلام الثدي في المراحل الأولى من الحمل.

يعد تورم الثديين وألمهما من أولى علامات الحمل لكثير من النساء. إذا كان الألم في ثدي واحد أو ثدي واحد وليس كلاهما. يؤثر هذا الألم على جميع النساء في سن الإنجاب قبل الحمل ومن الواضح أنه قبل الحيض ويرتبط بزيادة وزن الثدي واحتباس السوائل. وجع الحلمة بسبب الجفاف أو تشقق الحلمة أو عدوى بكتيرية في الحلمة. علامات الحمل المبكرة. تجنب الأدوية التي يمكن أن تسبب تغيرات هرمونية في الجسم أو تسبب ألم الثدي كأعراض جانبية. الألم مستمر ثم يختفي فجأة ثم يعود. ألم في الصدر من عضلات الصدر. يجب على المرأة الاتصال بطبيبها عندما تكون تغيرات الثدي التي تعاني منها هي: - إذا استمر الألم لفترة طويلة جدًا.

إحساس بالوخز عندما يبدأ الحليب بالتدفق من الحلمتين نتيجة مص الطفل. في بعض الأحيان يمكن أن يكون مرتبطًا ويمكن أن يكون دليلًا على أمراض خطيرة ، وسيعرف أيضًا ما إذا كانت حنان الثدي علامة على الحمل وأيضًا الأسباب المختلفة لتغيرات الثدي. خلال المراحل المبكرة من الحمل ، تمر المرأة بمجموعة من التغيرات الجسدية ، وهذه التغيرات هي تغيرات في الثدي ، حيث يصبح الثدي أكثر رقة ونعومة وليونة ، وقد تشعر المرأة ببعض الألم في الثدي في البداية من الحمل. مدرات البول: هي أدوية تزيد من التبول وتستخدم لعلاج أمراض الكلى والقلب وارتفاع ضغط الدم. ميثيل دوبا: يستعمل لمعالجة إرتفاع ضغط الدم.

الثدي منتفخ ومؤلما جدا. خاصة موانع الحمل وأدوية المشاكل الإنجابية التي تحتوي على هرموني الأستروجين والبروجسترون ، وتؤثر هذه الهرمونات على الثدي مما يجعله مؤلمًا ولين عند اللمس ، وأدوية مثل أدوية الاكتئاب الأخرى ، وبعض أنواع المضادات الحيوية ، والأدوية المزمنة. يمكن أن يأتي ألم الصدر من جدار الصدر ، وهو منطقة العضلات والأنسجة والعظام التي تحيط وتحمي القلب والرئتين. إذا كانت المرأة حامل ، فقد يظل الثدي مؤلمًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى بسبب زيادة إفراز الهرمونات. مضاعفات زراعة الثدي. بما أن الألم يتركز في منطقة معينة يمكن تمييزها فهو في ثدي واحد وليس كلا الثديين ، وبعد فترة قد ينتشر إلى أجزاء أخرى من الثدي وإلى الثدي الآخر. ألم الحلمة نتيجة جفاف الحلمة أو تشققها أو عدوى بكتيرية في الحلمة. هل تت ه اعراض الحمل مع اعراض الدوره الشهريه و ان تكون اعراض الحمل تمت بالظهور بعد يومين من الجماع اما ان هذه الاعراض ربما. التغييرات في الحالة العقلية. إذا كان الألم في أحد أجزاء الثدي أو في أحد الثديين ، ولكن ليس في كليهما. عمل الغدد الصماء في الجسم والأطعمة التي تسبب تغيرات الثدي هي الأطعمة الدهنية والسكرية ، ويمكن الحد من هذه التغييرات أو منعها باتباع نظام غذائي صحي.

لا أرتدي ساعة لأنني أريد أن يكون وزن ذراعي متماثلًا. النجاح ليس أكثر من بضعة تخصصات بسيطة ، تمارس كل يوم ، في حين أن الفشل هو مجرد أخطاء قليلة في الحكم ، تتكرر كل يوم. يمكنني أن أسحقها تحت وطأة الاعتراف. نتيجة للنهم الشديد للاكل فدة يمكن يسيطر على نفسة و يعمل. الأشخاص المثقلون بالمتاعب لا ينظرون إلى الوراء ، فهم يعرفون جيدًا أن المحنة تطاردهم. تعب حالى و ما من بطن يخفى اطماعه. عبارات تحفيزية عن السمنة – موسوعة المدير. من لا يرفع وزنه لا يُطلب منه الشد ، ومن يفعل يشد اثنين. عبارات عن الوزن المثالي. إن مياه الروحانية متغيرة إلى الأبد وثابتة إلى الأبد. كلام جميل عن جمال الوجه هناك العديد من الوجوه التي قد تراها.. لكن ليس هناك سوى القليل منها يسكن قلبك.

كلام عن السمنه والنحافه

لا يهم الوزن طالما أنك سعيد بنفسك. عبارات عن الوزن المثالي ربما أنك تستحق أن تكون الأجمل والأكثر رشاقة. الحقيقة هي جوهرة توجد على عمق كبير ، بينما على سطح العالم يتم وزن كل الأشياء بمقياس العرف الزائف. لقد بدا أنه من الضروري مراعاة وزن الكلمات وليس عددها. جمال الوجوه كذاب.. قد يخطفك نحوه.. لكن بعد ذلك تفاجأ بشيء آخر لا تعرفه. كان من أولى الدروس التي تعلمتها عدم قراءة مراجعاتي. هم أساسا الفراء والشهية. قلة هؤلاء الذين يتمتعون بالعقول الراقية والذوق الرفيع.. حقا يستحقون المديح في كل لحظة. لقد تخليت عن الخبز ، وفقدت الكثير من الوزن ، وهو أمر جيد جدًا لأنني مصاب بالسكري. في حال كنت تشعر بالحزن.. ربما عليك أن ترقص على أنغام الحياة.. كلام عن السمنه والنحافه وفقر الدم. فإن الاستسلام والبكاء العادة الأقرب للسقوط. هذه هي مفارقة الخسارة: كيف يمكن لشيء ذهب أن يثقل كاهلنا كثيرًا؟جودي بيكولت.

شعر عن السمنة

مارك توين ممثل, فنان, فكاهي, كاتب (1835 - 1910). لا ينبغي أن يكون هذا الاختبار حول التقييمات. عقلك دائمًا يشتكي من نظامك الغذائي أكثر من جسدك!

جمل عن السمنة

خائف؟ أنا؟ رجل لعق وزنه في اليرقات البرية؟جروشو ماركس. الحفاظ على التكرارات عالية ووزن منخفض ، ستعمل على شد عضلاتك دون تضخم. معدل الذكاء هو وزن الرصاص. لدي شهية رائعة للمتعة ، وإذا لم أكن صارمًا حقًا مع نفسي ، فقد كان وزني 300 رطل. لقد كذبت على قائمة مراقبي الوزن. سواء كان طولك أو وزنك أو بشرتك ، سيختار شخص ما شيئًا ويسخر منه. قياس تقدم البرمجة عن طريق سطور الكود يشبه قياس تقدم بناء الطائرات بالوزن. عبارات تحفيزية عن السمنة ربما أن شعور الاستسلام هو ما يجعل وزنك يزداد أكثر من تناول الطعام.. لذلك عليك المقاومة لاستسلامك قبل الطعام. عليك أن تؤمن بنفسكعندما لا يصدقك أحد! شعر عن السمنة. من لا يقدر حبك.. لا يستحق المزيد.. وأنت تفعلين هذا معي في كل مرة أكون بالقرب منك. يتخذ المهاجرون غير الشرعيين خيارًا عقلانيًا عندما يقررون انتهاك قوانين الهجرة الخاصة بنا.

كلام عن السمنه والنحافه وفقر الدم

لم أعد أعيش في الماضي. الكتب هي أوزان تدريب العقل. مجموع كل الأشياء التي لم يكن علينا فعلها في حياتنا يكفي لقتلنا بالثقل. فيك من القمر جمال ومن الشمس نورا.. ومن الأزهار حمرة.. يا أجمل زهرة في بستاني. أنا دائمًا أرفع أوزانًا ثقيلة جدًا وأقضي الكثير من الوقت في غرفة الوزن. كلمات مؤثرة عن الجمال الطبيعي إن الجمال الطبيعي أجمل من ذلك المتصنع. الامتياز الأبيض يشبه حقيبة الظهر غير المرئية من الأحكام الخاصة والخرائط وجوازات السفر ودفاتر الرموز والتأشيرات والملابس والأدوات والشيكات الفارغة. عبارات عن البدانة. إنهم يحترون في الأمور التي يمنك التغليب عليها بسهولة. الخدمة ثقل يمكن حتى للملاك أن يتقلص منهالقديس أوغسطين.

عبارات عن البدانة

أحب الأدوار حيث يُطلب مني الاستعداد جسديًا. قام بتحويل وزنه من قدم إلى أخرى ، لكنه كان غير مريح بنفس القدر. إنقاص الوزن شيء ، لكن تناول الطعام الصحي شيء آخر. هل النتائج جديرة بالتكاليف؟ ثم اتخذ قرارك تمامًا وتابع هدفك بكل قوتك. حان الوقت لوزن هذه الأشياء ، هذه المساحة تزداد سخونة. إن فحص طول التيلومير الخاص بك يشبه إلى حد ما وزن نفسك: تحصل على هذا الرقم الفردي الذي يعتمد على الكثير من العوامل. كلمات مؤثرة عن الجمال الطبيعي. عبارات توعوية عن السمنة Archives. Velvet Elvis لا يكتسب وزنًا أبدًا. السوء في هذا العالم موجود من هؤلاء الذي ملأ قلوبهم السواد. كتير من الصور المكتوب عليها كلمات تهكم و سخرية عن البدين منتشرة. إذا كان عليّ أن أموت الليلة ، إذا كان هذا الوزن سيقتلني الليلة ، فليكن! اللامبالاة هي ثقل التاريخ.

كلام عن السمنه

لم تأت قوتي من رفع الأثقال. نظرًا لأنني لم أصعد على الميزان مطلقًا ، فليس لدي أي فكرة عن مقدار الوزن الذي فقدته! آسف جدا لم أعد قادر على البعد عنك.. حكم و أقوال عن الوزن : 6 عبارات عن الوزن. ربما وعدت لكني أتيت لأخبرك بأنه عليك العودة لي سريعا. آخر شيء أتذكره ، تركته مع فتاة على دراجة نارية وزنها 300 رطل. خاصة عندما تزن 400 رطل وتقوم بحراسة طفلها. روما هي مكان يكاد يكون منهكًا من خلال النظر إليه ، مدينة تنهار تحت وطأة المرجعية. لا يمكن أن تمنحك مشاعر الكراهية سوى تلك المشاعر البغيضة التي تملأ قلبك. لا أحد يستطيع أن يفشل في إنقاص الوزن في الغابة ، إلا إذا كان لديه مخبأ سري من فطائر لحم الخنزير في مكان ما.

ربما أن من رأى نفسه جميلا.. اكتفى عن العالم كله. 25 عبارة تحفيزية من أجل إنقاص الوزن|. واحنا بنتناول طعامنا يعني المعدة متكنش كلها للطعام بس. تلت للاكل و تلت للهواء و تلت للماء و نقلل من كميه السكر و الملح. وزنة المبالغ بها و دة بيأثر نفسيا عليه بالسلب لانة يمكن يصبح عنده. الآن إذا فقدت المزيد من الوزن ، فسوف أختفي ،سانجاي دوت. الصداقة هي الراحة التي لا يمكن وصفها للشعور بالأمان مع شخص ما ، وعدم الاضطرار إلى موازنة الأفكار أو قياس الكلمات. احذر الأبيضين السكر والملح. حتى أكون مستعدًا لفقدان الوزن ، لا أستطيع أن أرى كم أنا سمين.

لا أريدهم أن يفكروا أن كونهم بدينين أمر جيد. القوة بدون سبب تسقط من ثقلها. الزمن يهز طغيان العروش المستقر ، والإمبراطوريات المترنحة تندفع بثقلها. ستكون الإحصائيات الطبية هي معيار القياس لدينا: سنزن الحياة مدى الحياة ونرى أين يرقد الموتى أكثر ، بين العمال أو بين أصحاب الامتيازات. تحت عبء العزلة ، تحت وطأة عدم الرضا. يا حبيبة العمر.. يا رفيقة الدرب.. يا تؤام الروح.. كيف لكي أن تستهيني بحبي بهذه الطريقة. إنه صعب بسبب الطريقة التي أعيش بها. المستقبل في حالة خراب! الألم في الحلم لا وزن لهعلاء خالد. إذا لم تفعل ما هو أفضل لجسمك ، فأنت الشخص الذي يأتي في النهاية القصيرة. التمرين هو الشيء الرئيسي الذي ساعدني على إنقاص الوزن.

إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن يتطلب الحرمان من الذات ، فسوف أعلمك خلاف ذلك. اشلون اقاوم الرز؟ و اللحم تغعبارات مضحكة عن السمنهرى نسماته؟. يجب على الناس التغلب على هذه المفاهيم. ليت كان الأمر يباع بالمال كنت اشتريت لي حظ بدل الذي فقدته قبل أن أحصل عليه. إنه صراع يومي شاق مع الأمتعة العاطفية التي تثقل كاهلك. أعتقد أنه من المهم حقًا التحكم في جزء. ربما أن ما يميزك ذلك الرقى والرقة الموجودة في تعاملك البسيط. إنني أتطلع إلى الأمام ، بدلا من العودة. أصبح من الواضح في عام 1957 أنني كنت أعرض صحتي للخطر بسبب وزني الكبير. كنت دائما أتحدث عنها بصدق. ثانيًا ، لا يهمني مقدار وزني.

الجمال الطبيعي ذلك الذي ترى فيه جمال الطبيعة من حولك.. ترى فيه بريق القمر ونور الشمس وروعة النجوم وعزوبة الأنهار. إتخد القرار الأن... افعل ذلك... لم يحقق أحد اللياقة البدنية والقوة البدنية بمجرد "التفكير"! كلام مضحك و تعليقات على الشخص البدين التخين السمين. كلام جميل عن جمال الوجه. حسنًا ، في كل مرة أستعد فيها للقيام بعمل أريد أن أفقد الوزن.