سيارات شفروليه صغيرة جداً تسمى ذرات: فوائد الرياضة للعضو الذكري

Sunday, 09-Jun-24 14:15:17 UTC

إذا كانت المحطة الإذاعية بحاجة إلى رمز، ولم تكن بطاقة الضمان بحوزتك، الرجاء التواصل مع أقرب وكيل شفروليه للحصول على المساعدة. يرجى ملاحظة أن أنظمة شفروليه المعلوماتي الترفيهي تختلف اختلافاً بسيطاً من مركبة إلى أخرى. كيفية البث الصوتي عبر البلوتوث.

1. سيارات شفروليه صغيرة مكتبية
2. سيارات شفروليه صغيرة الحلقة
3. سيارات شفروليه صغيرة وكبيرة
4. سيارات شفروليه صغيرة قصة عشق
5. سيارات شفروليه صغيرة مترجم
6. الحجم الطبيعي للعضو الذكري
7. بحث عن فضل الذكر وفوائده
8. فيديو عن فوائد الرياضة
9. ما هي فوائد الرياضة

سيارات شفروليه صغيرة مكتبية

حالما يتم الاتصال بين هاتفك الذكي ونظام شفروليه المعلوماتي الترفيهي، يصبح البث الصوتي متوفراً بشكل تلقائي. جبور الدويهي, دار الساقي. Advanced Book Search. حاول تجنّب السرعة المفاجئة أو الضغط المفاجئ على الفرامل، لأن ذلك يؤدي إلى تلف الإطارات بشكل كبير. هذا النظام يدمج بين الراحة في القيادة التي يقدمها ناقل الحركة الأوتوماتيكي مع المتعة التي تقدمها ميزة تبديل السرعات اليدوية. سيارات شفروليه صغيرة مكتبية. إذا كنت تقود مركبة بنظام النقل اليدوي، حاول عدم الضغط على دواسة ناقل الحركة (إراحة قدمك على دوّاسة ناقل الحركة أثناء القيادة). عباس بيضون, دار الساقي. وضعية القيادة الجيدة تمنحك تحكماً أكبر وتعزز مستوى رؤيتك للطريق. ابدأ بغسل المركبة بالماء البارد. قم باختيار "Phone" ثم "Phone Settings" ثم "Pair Device".

سيارات شفروليه صغيرة الحلقة

خفف من السرعة أثناء القيادة في أحوال جويّة سيئة حيث تكون الطرقات زلقة والرؤية غير واضحة. لتفادي ذلك، يوصى بتبديل الإطارات وفقاً لجدول الصيانة المحدّد من قبل شفروليه. أولاً، قم بتفعيل إعدادات البلوتوث للهاتف الخاص بك ليكون في وضعية التشغيل، واسمح له بالبحث عن أجهزة أخرى. التسارع المفاجئ، تشغيل المحرّك دون الحاجة لذلك، والاستخدام المتكرر لناقل الحركة يزيد من استهلاك الوقود. اكتشف كيفية تثبيت مقعد الأطفال بشكل صحيح مع نظام ISOFIX في الفيديو أعلاه. سيارات شفروليه صغيرة مترجم. Pages displayed by permission of.

سيارات شفروليه صغيرة وكبيرة

في معظم الحالات، يكون الرمز السري للمحطات الإذاعية متواجداً في "بطاقة الضمان" التي تأتي مع المركبة عند تسليمها. إذا كنت تقود مركبة بنظام النقل الأوتوماتيكي، تأكد من عدم إراحة قدمك على دوّاسة الفرامل أثناء القيادة. شاهد الفيديو أعلاه لتحصل على معلومات سريعة وتذكر دائماً أن تطلع على دليل المالك الخاص بك في حال كان لديك شكوك معينة. ما الذي تعنيه إشارات التحذير ضمن لوحة القيادة؟. كيف تستخدم نظام التحكم بناقل الحركة؟. الإطارات الممتلئة بمستوى الهواء المناسب تمنحك قيادة آمنة وسلسة وتحسن من الاقتصاد باستهلاك الوقود. شاهد كيف تفحص ضغط الإطارات الصحيح. سيارات شفروليه صغيرة وكبيرة. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. ابدأ من الصفحة الرئيسية لشفروليه المعلوماتي الترفيهي واختر "Menu".

سيارات شفروليه صغيرة قصة عشق

بعد اختيار تطبيقاتك المفضّلة، اضغط على "Done". الرقم التعريفي الخاص بمركبتك (VIN) يمثل البصمة الخاصة بمركبتك. ثم اختر "Customize". استخدم وضعية قيادة الدفع الرباعي للتحكم بالمركبة بشكل أفضل (في حال كانت متوفرة في مركبتك) وقم بالقيادة بشكل بطيء لتفادي إحداث أي ضرر للإطارات. كيفية توصيل هاتفك الذكي.

سيارات شفروليه صغيرة مترجم

شاهد هذا الفيديو لتعرف كيفية تحديد رقم VIN الخاص بمركبتك. كيفية فحص اهتراء وتلف الإطارات. اضغط بعدها على الزر الخاص بالأوامر الصوتية على عجلة القيادة وقل "Pair" أو). اتبع نصائح خبرائنا في هذا الفيديو لترى الفرق بنفسك. للتقليل من استهلاك الوقود، أغلق النوافذ خلال استخدام مكيّف الهواء، وقم بوضع مكيّف الهواء على وضعية إعادة تدوير الهواء من دون الدمج بين الهواء الساخن والبارد. عند بدء تشغيل المركبة في مكان مرتفع الحرارة، قم بفتح النوافذ لمدّة 2- 3 دقائق للسماح للهواء الساخن بالخروج قبل تشغيل مكيّف الهواء. لمعرفة الخطوات المفصّلة، الرجاء الاطلاع على دليل المالك الخاص بك). قم بغسل المركبة بالماء الدافئ والصابون الخفيف. مطر حزيران - جبور الدويهي, دار الساقي. من الممكن أن تكون القيادة على الطرقات الوعرة أمراً صعباً. يتواصل نظام شفروليه المعلوماتي الترفيهي§ مع مع هاتفك الذكي، مما يتيح لك مدخلاً سهلاً إلى قائمة الأرقام الخاصة بك، قائمة الموسيقى، والعديد من تطبيقاتك المفضلة باستخدام الشاشة اللمسية من نظام شفروليه المعلوماتي الترفيهي. تأكد من تحرير فرامل التوقّف قبل البدء بالقيادة. كيفية إيجاد الرمز الخاص بالمحطات الإذاعية.

ملاحظة، يجب أن يكون لديك حساب على تطبيق البث الصوتي الذي ترغب باستخدامه). يشمل التحكم الإلكتروني بالثبات أجهزة مراقبة على العجلات لرصد أي انزلاق وضبط القوة أو الفرامل بحسب الحاجة للمحافظة على التحكم. الأمان هو أولوية قصوى في جميع مركبات شفروليه، وبالطبع هذا يشمل أصغر أفراد العائلة. يمكنك الاطلاع أدناه على إرشادات عامة حول كيفية استخدام نظام شفروليه المعلوماتي الترفيهي. قم بترطيب البقع أو الوحل بإسفنجة رطبة قبل غسلها. نظام شفروليه المعلوماتي الترفيهي. هذا الرقم الخاص بمركبتك هو رقم مسجل لها ويتيح التحقق من ملكيتك لها. ما هي وضعية القيادة الصحيحة؟. تحتوي جميع مركبات شفروليه على نظام التحكم الإلكتروني بالثبات، لكن من المهم تخفيف السرعة خلال القيادة عند المنعطفات لضمان سلامة الركاب والمشاة. شفروليه تفخر بتقديم أعلى مستويات الجودة التي تضمن لك الاستمتاع بمركبتك لفترة طويلة من الزمن. نصائح حول غسل المركبة. حاول تجنّب غسل المركبة تحت أشعة الشمس لتفادي تلطّخ الهيكل. قم بغسل المركبة مرّة في الأسبوع.

قم بغسل منطقة صغيرة في كل مرّة واشطفها بالماء البارد. في المركبة ذات النقل اليدوي، قم باستخدام أعلى سرعة ممكنة لناقل الحركة. كيفية استخدام نظام التثبيت (ISOFIX) الخاص بتثبيت مقاعد الأطفال. اختلاف التعرض للقوى المتنوعة بين الإطارات الأمامية والخلفية يجعلها تهترئ بنسب غير متساوية مما يؤدي إلى عدم توازن المركبة على الطرقات. يمكنك ضبط ترتيب التطبيقات التي تظهر على صفحتك الرئيسية من خلال الضغط على "Menu"، من ثم الضغط على"Sort". قم بإزالة البقع في أسرع وقت ممكن لتفادي الضرر الذي قد يحدث لهيكل المركبة. يمكنك بعدها تصفح تطبيقاتك وتحديد التطبيق الذي تريد ظهوره على صفحتك الرئيسية (8 تطبيقات كحد أقصى).

كما تضغط العضلات على أوردة القضيب، مما يساهم في منع الدم من مغادرة تلك المنطقة، وهذا يجعل الانتصاب يدوم لمدة طويلة ومن أفضل التمارين التي تساهم في تقوية الانتصاب: تعتبر تمارين قاع الحوض من أكثر التمارين فائدة لعلاج ضعف الانتصاب. ما هي فوائد ممارسة الرياضة للجنس؟. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. يؤدي عدم الاهتمام بالغذاء الصحي والعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم إلى الإصابة بالهزل والضعف.

الحجم الطبيعي للعضو الذكري

يُوجد أنواع كثيرة من التمارين الرياضية التي تُعزز من قوتك الجنسية، وأحد التمارين التي تُزيد من فوائد الرياضة للجنس تمرين السكوات. القيام بالزفير مع الضغط على عضلات قاع الحوض والعد حتى ثلاثة. العادات الغذائية الخاطئة. ما هي فوائد الرياضة. التمارين الرياضية تقوي العضلات المشاركة في الحفاظ على الانتصاب. بزيادة الكتلة العضلية للجسم ستحصل على تحكم أفضل في جسدك وجسد شريكتك. لا شك بأن الرياضة تقلل من الضعف الجنسي ، ممارسة الرياضة تؤدي لتقوية عضلات الجسم وتحسين منظر الجسم مما يؤدي لتعزيز الثقة بالنفس و الرغبة القوية في ممارسة العلاقة الجنسية ، كما انها تعمل على تحسين صحة الضرب وتقليل الوزن الزائد و الذي يؤثر بشكل سلبي و يؤدي الى الضعف الجنسي ، وممارسة الرياضة بشكل منظم ينشط الدورة الدموية ويساعد على ضخ الدم للعضو الذكري و امتلائه بالدم وتقوية العضلات مما يساعد على انتصابه لوقت اكثر. هل فكرت في آخر مرة قمت فيها بالتدريب، والطاقة والقوة التي وضعتها فيه، هل ارتفع معدل ضربات قلبك؟ وهل كنت تتصبب عرقاً؟ وهل غطت في النوم سريعاً بعد ذلك؟. يجب النوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات يوميًا وحتى 8 ساعات يوميًا، على أن يكون النوم في المساء وتجنب السهر الذي يؤدي إلى خلل في نظام الجسم ووظائفه.

عدم ممارسة العلاقة الجنسية بانتظام. تساعد ممارسة الرياضة مثل الركض ركوب الدراجات و المشي والتنزه وغيرها من النشاطات على زيادة افراز هرمون السعادة ( الإندروفين) كما أن زيادة الإندروفين له علاقة بالترابط الاجتماعي لذلك قم بدعوة اصدقائك أو أفراد عائلتك لمنزلك واستمعوا إلى بعض الموسيقى للرقص او مشاهدة الأفلام وغيرها ، كما أن ممارسة الرياضة تنشط من الرغبة الجنسية للطرفين وهذا يؤدي إلى علاقة حميمة أفضل ويساعد على زيادة افراز هرمون الإندروفين. ف هناك الكثير من فوائد ممارسة الرياضة للرجال ومنها: - تزيد ممارسة الرياضة بشكل منتظم للزيادة بالثقة النفسية و الجسدية وهذا يؤثر بشكل إيجابي على حياتك الجنسية بشكل مبهر. هل الاكثار من ممارسة العادة السرية يضر بالجهاز التناسلي الذكري او الصحة العامة وما هو المعدل الطبيعي لهذه الممارسة. فوائد الرياضة للتغلب على الشيخوخة الجنسية. فوائد الرياضة للجنس عديدةٌ، وذلك لأنها تعمل علي تنشيط الدورة الدموية والحد من الضغط النفسي والتوتر وتعزيز الثقة بالنفس، والوصول إلي ذروة المتعة الجنسية والوصول إلى بنية جسدية قوية كذلك. فوائد الرياضة للجنس وهل تمارين الحديد تُقوي الانتصاب. و التدخين يؤثر بشكل سلبي على وصول الدماء للقضيب لذلك يجب الاقلاع عن الدخان وحتى الكحول و المخدرات. دائما اشتري الواقي الذكري والبسه لممارسة العادة السرية هل من ضرر. السﻻم الجهاز التناسلي الذكري عندي ملتوي هل له اضرار.

بحث عن فضل الذكر وفوائده

يؤدي إهمال نظافة هذه المنطقة إلى تراكم البكتيريا والفطريات المسببة لتهيج القضيب والالتهابات من حوله، حيث أنه: - يمكن أن ينتج عنه الإصابة بالتهابات المسالك البولية وكثرة الحكّة، كما أن عدم نظافة المنطقة التناسلية يسبب انبعاث رائحة كريهة منه، مما يؤثر على ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين. فهي تساعد على تقوية عضلات الحوض، التي تعتبر المفتاح الأساسي لتسهيل تدفق الدم للقضيب والمحافظة على انتصابه. الرياضة والجنس.. كيف أبدأ الرياضة لتحسين صحتي الجنسية؟. ينصح باستخدام غسول مناسب ولا يحتوي على مواد كيميائية ضارة. كنت امارس العادة السرية وتركتها رحت للمستشفى وقلت لل باني تركت العادة والم بالخصية قال لديك التهاب بالجهاز التناسلي الذكري وعطاني دواء حبوب اسمه Lexin. تَنتج فوائد الرياضة للجنس عن دورها في تقليل الضغط النفسي، وتعزيز الثقة وتحسين الدورة الدموية، وكل ذلك من شأنها تعزيز الصحة الجنسية. Better sex is just one reason that exercises can be so good for you. 8 فوائد للرياضة على الجنس عند الرجال والنساء. ثم تكرار الأمر مع القدم الأخرى. تمارين البيلاتس لتقوية الانتصاب: - تقوي تمارين البيلاتس قاع الحوض في أثناء الحركة، الدارسة هذا التمرين يجب تطبيق إالخطوات الأساسية لتمرين ثني الركبتين: - يتم الاستلقاء على الأرض. يُوجد الكثير من الأدوية التي تُمكّنك من تحسين أدائك الجنسي ولكن تُوجد حلولََا أخرى لهذا الأمر دون أن تُضطر إلي هذه الأدوية ومنها: الحفاظ على نشاطك. من أهم الامور لزيادة تدفق الدم للعضو الذكري وتنشيط الدورة الدموية هي ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، وهناك العديد من الفيتامينات التي تساعد على تدفق الدورة الدموية للعضو الذكري مثل: فيتامين هاء ، فيتامين دال ، فيتامين ب ، الجنسينغ. إذا كنت ترى نفسك بصورة أفضل فستشعر أنك مرغوب جنسياً أكثر وهذا أفضل كثيرًا للعلاقة الجنسية. يَزداد معدل ضربات القلب عند ممارسة الرياضة مما يُؤدي إلى زيادة معدل تدفق الدم في الجسم، ويُؤدي ذلك أيضََا إلى زيادة تدفق الدم في العضو الذكري، مما يُؤدي إلى تقليل فرص ضعف الانتصاب.

حيث تسبب السمنة ضغطًا إضافيًا على قلبك ، وتساهم في الإصابة بمرض السكري وأمراض الأوعية الدموية. إجابات الأطباء على السؤال (1). حيث أكدت العديد من الأبحاث الطبية والعملية على أن ممارسة الرياضة بشكل عام يساعد على تحسين الصحة الجنسية وبالتالي تساهم في تحسين العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة. فوائد الرياضة لا تَنحصر في بناء كتلة عضلية قوية فحسب، أو جعلك لائقََا بدنيََا فحسب، فوائد الرياضة للجنس تُعتبر من أهم الأسباب التي تَدعو الكثير لممارستها، وذلك لفوائدها الكثيرة في تحسين الأداء الجنسي. عند ممارستك للرياضة تضغط العضلات على أوردة القضيب مما يؤثر بشكل ايجابي ويساهم على منع الدم لمغادرة القضيب وهذا يؤدي إلى جعل الانتصاب يدوم لمدة اطول. يمكن أيضاً استخدم آلات الأوزان في صالة الألعاب الرياضية مع رياضة الركض أو استخدام وزن الجسم في التمارين وذلك لزيادة الكتلة العضلية للجسم بالتالي سوف يتم الحصول على تحكم أفضل في الجسد. كما أنها تعمل على تحفيز إطلاق الهرمونات الجنسية. الحجم الطبيعي للعضو الذكري. يساهم في احترام الذات والألفة العاطفية ويساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك نمط النوم والمناعة. يتم توجيه الكثير من هذا الدم عبر المنطقة التناسلية ، وفتح شبكة الأوعية التي تغذي القضيب. تَعمل هذه التمارين على تقوية عضلات القدم ومن ثم تحسين أدائك الجنسي. 3-ترفع التمارين الرياضية من مرونة الجسم وهو الأمر الذى ينعكس على زيادة الإمكانية فى تغيير وضعية الجسم أثناء العلاقة الحميمة. القيام بعملية الاستنشاق ثم خروج الهواء مع العد حتى ثلاثة. يعمل على تكوين قوة العضلات وهو أيضاً يحفز الانتصاب. اضرار ممارسة الرياضة على العلاقة الجنسية.

فيديو عن فوائد الرياضة

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. وهذا لا يعني الإفراط في الممارسة الجنسية الذي يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الجسدي والتقصير في الأمور الحياتية الأخرى، فالاعتدال في الممارسة الحميمة أمر هام للحفاظ على صحة العضو الذكري والقوة الجنسية. تَعمل الرياضة بشكلٍ كبير على تعزيز الثقة بالنفس، ومن ثَمَّ سوف يَنتقل هذا الشعور إليك عند ممارسة الجنس، إذ أَثبتت الدراسات أن من يَقومون بممارسة الرياضة يَشعرون بالرغبة في ممارسة الجنس أكثر من الذين لا يَقومون بها. ممارسة الرياضة والجنس...3 فوائد هامة. سنتحدث في هذا الموضوع عن علاقة الرياضة والجنس ودور التمارين الرياضية في علاج ضعف الانتصاب. هل يوجد ضرر عند منع العضو الذكري من القذف عند القيام بالعادة السرية. تُؤثر الرياضة بشكلٍ كبير على صحتك الجنسية، وليس فقط صحتك الجنسيه، ولكن أيضََا تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية كذلك، ومن فوائد الرياضة للجنس: تقليل الضغط النفسي.

عدم الاهتمام بنظافة القضيب. الأمر يشبه إلى حد كبير ما يحدث أثناء الممارسة الحميمة، الاستنتاج الواضح هو أن ما يحدث في صالة الألعاب الرياضية يعد تدريباً على ما يحدث في العلاقة الجنسية. والجدير بالذكر أنه يمكن القول بأن أقوى 15 دقيقة للشعور الجنسي هي ما بعد التمرين، ويجب الاقتناع بأن الرضا عن الحياة الجنسية لا يقتصر فقط على المعاشرة الجنسية ولكنه يشمل أيضًا الرضا عن الصورة الذاتية.

ما هي فوائد الرياضة

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. كذلك يسبب التدخين تلف في أنسجة القضيب، وهذا يعني ضعف قدرة الرجل على الانتصاب أثناء العلاقة الحميمة. إن الافراط في ممارسة التمارين الرياضية يؤثر بشكل سلبي على العلاقة الجنسية لأن زيادة النشاط الجسدي قد يسبب اصابة المرأة او الرجل بالشد العضلي اثناء ممارسة الجنس و الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام و اعتدال وقبل ساعة من العلاقة ، فأن المبالغة في أي امر يؤدي لأضرار كثيرة. هذه التمارين تَعمل على تقوية عضلات قاع الحوض وعضلات الساقين وزيادة تَدفق الدم إلي الأعضاء التناسلية، مما يُؤدي إلى علاقةٍ حميمةٍ أكثر متعةََ. بحث عن فضل الذكر وفوائده. تمرين استلقاء القدمين: يركز هذا التمرين على حركة الركبتين بشكل خاص وبعض الحركات البسيطة، اتبع الخطوات التالية: - الاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين والقدمين تكونان منبسطتين على الأرض أما الذراعين من الجانبين. وبالتالي فإن الرجال الذين لا يمارسون أي نشاط بدني بمجرد الاندماج في التمارين الرياضية الهوائية لعدة أيام بالأسبوع بانتظام لمدة ساعة على الأقل في كل مرة، سرعان ما يلاحظون تقدماً في نوعية ومرات اللقاءات الجنسية لديهم بشكل أفضل مما مضى.

هل تؤثر رياضة الجري على تقوية الانتصاب ؟. تساعد ممارسة الرياضة للحامل على تسهيل عملية الولادة لأنها تعطي الجسم مرونة اكثر. الرياضة والجنس وقلة النشاط الحركي. يَستهدف هذا التمرين العديدَ من العضلات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم، ويُمكنك أدائه بوزن جسمك ومن ضمن العضلات التي يَستهدفها عضلات المؤخرة، والاقدام كذلك، ليُعزز من قوتها وبالتالي يُعزز من قدرتك الجنسيه. اللحوم: يُوجد أنواع من اللحوم تُنشط الدورة الدموية، والتي تَحتوي على الأوميجا 3 الذي يعمل على زيادة تدفق الدم، ومن الأطعمة التي تَحتوي على الأوميجا 3 التونة والسالمون والافوكادو وزيت الزيتون. أثناء التمرين ، تتوسع الأوعية الدموية وتفتح المزيد من الشعيرات الدموية بحيث يمكن نقل الدم بشكل فعال إلى المكان المطلوب.

ممارسة العلاقة الجنسية بعد الرياضة هي أفضل وقت ويتم الممارسة بعد التمرين ب ربع ساعة او ساعة لانها تساعد على تدفق الدم نحو الأعضاء التناسلية و تزداد نسبة الهرمونات الجنسية مما يؤدي لزيادة الرغبة الجنسية في الجسم وتعمل على تقوية و تعزيز الأداء اثناء العلاقة. حتى تضمن الحفاظ على صحة العضو الذكري يجب عليك تجنب القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤذي القضيب، بل وتؤثر على الممارسة الجنسية بالسلب، إليك أبرزها في الآتي: عادات خاطئة تؤثر على صحة العضو الذكري. نتيجة ضغط العمل أو عدم تنظيم اليوم لا يحصل بعض الرجال على القسط الكافِ من الراحة والنوم، وبالتالي تتأثر صحة العضو الذكري بالسلب، حيث أنه: - يوجد علاقة وطيدة بين النوم وقيام الخصيتين بإنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون وهو المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية والقدرة الجنسية. ستجعل ممارسة الرياضة عضلاتك تمتص المزيد من الجلوكوز من الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.

6 أسباب تجعل تمارين "الجيم" تحسن العلاقة الحميمة.. تعرف عليها. وتُجرى حالياً العديد من التجارب لدراسة العلاقة بين الرياضة والجنس أو تحديدًا العلاقة الثلاثية التي تجمع بين صورة الذات وممارسة الرياضة والصحة الجنسية. 5- الجسم المقسم رياضيًا يعطى أداء أفضل كما أن ملمسه يكون مشدودًا ما يعطى إمكانية أكبر عند ممارسة الجنس. امتوقف عن العادة السرية شهر و خايف هل التفكير في الجنس بشكل مستمر مع انتصاب و شهوة لها ضرر اتمنا ذكر الاضرار وهل التوقف ياعلاج. زيادة افراز هرمون الإندروفين. عندما تمارس الرياضة وترى نفسك على المرآة تجد انك تبدو جيد للغاية وعندما تحب نفسك جسديا تكتسب الثقة بنفسك وتحمل هذه الثقة معك الى غرفة النوم حتى وتزيد من شهوتك لممارسة الجنس ، وممارستك للرياضة بشكل منظم يرفع من احترامك للذات وتمنحك المزيد من الأثارة وتساعد على تقوية نشاط الدورة الدموية وضخ الدماء للأعضاء التناسلية وتقوية العضلات و زيادة الرغبة الجنسية للرجال و النساء.

من الأمور الهامة والأساسية للحفاظ على صحة العضو الذكري هي ممارسة الرياضة اليومية بصورة منتظمة، حيث أنه: - يضمن تدفق الدم في القضيب مما يقوي القدرة على الانتصاب والممارسة الجنسية، ويقلل من فرص الإصابة بمشكلات العضو الذكري. كذلك الصورة الذاتية للشخص. تمرين بيلاتيس: له تأثير كبير لعلاج الضعف الجنسي اذا تم ممارسته بشكل منتظم. ينصح بتناول مجموعة من الأطعمة للحفاظ على صحة العضو الذكري، مثل: البطيخ، حيث تحتوي على مواد تساعد في توسيع الأوعية الدموية للقضيب من خلال زيادة أُكسيد النيتريك. زيادة قوة العضو الذكري وبالتالي تعالج ضعف الانتصاب.