افضل تمارين الظهر بالدمبلز — تردد قناة شوف دراما

Saturday, 08-Jun-24 20:41:04 UTC

ثالثاً ثني ظهرك نحو الجانب الأيمن و الجانب الأيسر مع رفع يدك الأخر في اتجاه ثني الظهر. يُمكنك قراءة التالي: تمارين شد البطن والأرداف للنساء في البيت. 2- تمرين التجديف بالبار الحر (Barbell bent over row). هذا التمرين يعمل على استهداف عضلة الترابيس بشكل اكبر دون استخدام عضلة الكتف مثل البار. ثم قم بتباعد القدمين و الكتفين قليلاً عن الجدار. فهو تمرين خفيف لا يتطلب مجهود أو معدات لكن يضمن لك نتيجه مثاليه في استرخاء عضلات الجسم. كما أنه يعمل علي تقوية عضلات الظهر و شد الظهر و التخفيف من آلامه، و يمكن ممارسته في المنزل بكل سهوله. افضل تمارين الظهر في الجيم. 4- التمرين يكون 4 مجموعات كل مجموعة من 12 الى 15 تكرار مع زيادة تدريجية للوزن ويجب اتقان الحركة منعا للإصابات. 3- التمرين يكون من 4 مجموعات كل مجموعة من 12 الى 15 تكرار مع زيادة الوزن في كل مجموعة تدريجيا. و من منافع الحصول على ظهر قوي هو جعله محصن الى حد كبير من الاصابات ، و كما نعلم جميعا أن أخطر الاصابات تكون في الظهر السفلي فهي قادرة على جعلك خارج اللعبة لذا فأفضل طريقة لمنع إصابات الظهر الخطيرة، هي تقويته عبر تمارين الظهر و في هذا المقال سنقترح عليك أقوى و أفضل تمارين الظهر في الجيم. يعتبر الأرز أهم مصدر الكربوهيدرات وتعتبر الكربوهيدرات من أهم العناصر التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام أو رياضي، وأولئك الذين يريدون تضخم العضلة يصبحون أكثر اعتمادًا عليها خلال فترة التوسيع. 2- ثم تحريك الكتفين باتجاه الاذن ببطء ثم التوقف لمدة ثانية، وبعد ذلك النزول مرة أخرى ببطء والتركيز في الأداء. 1- تمرين سحب تي بار.

1. افضل تمارين الظهر العلوي
2. افضل تمارين الظهر بالدمبل
3. افضل تمارين الكتف الخلفي
4. افضل تمارين الظهر بالدمبلز
5. افضل تمارين الظهر
6. افضل تمارين الظهر للمبتدئين
7. تردد قناة شوف دراما تركية
8. تردد قناة شوف دراما كورية
9. تردد قناة شوف دراما سلاير
10. تردد قناة سما دراما
11. تردد قناة شوف دراما مباشر

افضل تمارين الظهر العلوي

1- الحفاظ على استقامة الظهر اثناء سحب الوزن. ويتم أدائهُ من خلال: - يتم ضبط جهاز البار في مستوى متوسط. يتم إنزال الدمبل ببطء إلى الأمام. تمرين Barbell Deadlift: |افضل تمارين الظهر في الجيم|. 3- اسحب الوزن باتجاه اعلى البطن بين البطن والصدر ببطء، ثم انزال الوزن ببطء للنهاية للسماح للعضلة بالتمدد. 3- التمرين يكون من 3 الى 4 مجموعات، كل مجموعة من 12 الى 15 تكرار مع زيادة تدريجية بسيطة في الاوزان، والتركيز المدى الحركي طوال التمرين. هو من التمارين المهمة جدا لعضلات الظهر ولا يمكن تجاهلها لأنها تقوي وتوسع الظهر وتعريض المجنص.

افضل تمارين الظهر بالدمبل

3- عدم التأرجح بجسمك ارفع نفسك الى ان تتخطى البار بذقنك ومن ثم انزل مرة أخرى ببطء. لذلك يجب ادخال تمارين عضلة الترابيس في تمرينة الظهر خاصة وان اداء هذه التمارين سهل وبسيط ولا يحتاج الى مجهود كبير منك. استمر علي هذا الوضع لمدة 10 ثواني ثم تحرك الي أعلي لفرد ظهرك و النزول الي أسفل مرة أخري. ثم انزل بخصرك ببطيء و كرر الوضع مره أخري عدد 15 مره. ويرجع ذلك لأنه من افضل تمارين تقوية وتضخيم عضلة الظهر. لذلك انت تحتاج الى معرفة تقسيم العضلة حتى تعرف كيف تستهدف العضلة بذكاء والحصول على اقصى استفادة من التمرين. 5- هذا التمرين يكون من 3 مجموعات كل مجموعة من 15 الى 20 تكرار. كما أنه في المقابل يعمل علي شد ظهرك و التخفيف بشكل مثالي من الآلام و الإرهاق الذي يصيب فقرات الظهر و عضلاته.

افضل تمارين الكتف الخلفي

اذا كانت مسكة ضيقة او مسكة واسعة، بمعنى انه اذا استخدمت القبضة الضيقة. يستهدف المجانص بشكل أساسي، ما يجعل هذا التمرين مختلفًا هو أنه يمكن إجراؤه بعدة طرق مختلفة وبقبضات مختلفة، مما يساعد على استهداف عدة مناطق مختلفة من الظهر. وانما يحتاج الى التركيز والأداء الصحيح للحركة. تمرين سوبرمان من أفضل و أشهر التمارين التي سنعرضها اليوم من خلال أفضل 10 تمارين لتقوية الظهر في المنزل.

افضل تمارين الظهر بالدمبلز

يتم مسك البار بقبضة عكسية باتساع الاكتاف. طريقة اداء هذا التمرين: 1- الوقوف كما هو موضح بالصورة مع ثنى الركبة الامامية قليلا. وإدخال مجموعة تمارين للتعريض وتضخيم وتقوية عضلة الظهر وفيما يلى سنذكر اهم التمارين لذلك. يتم تكرار التمرين 10 مرات. العديد من اللاعبين المبدعين في كمال الأجسام يعانون من ضعف عضلي في بعض عضلات الجسم. بالرغم من وجود بعض الشائعات بأن البيض يمكن أن يسبب تصلب الشرايين لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكوليسترول، ومع ذلك ،َفقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة هذه الخرافات المشاع. وتعود أسباب هذا الضعف إمّا بسبب سوء اختيار التمارين أوبسبب وراثي. تمرين السحب الأمام بالكابل Cable Rows. طريقة تمرين الكوبرا: - قم بالإستلقاء علي بطنك، ثم مد الساقين علي أطراف الأصابع. يكرر هذا التمرين عدد 20 مره مع الأستراحه لمدة دقيقه بين كل 10 مرات. زبدة الفول السوداني هي غذاء عالي السعرات الحرارية وغني بالبروتين والدهون الصحية التي تساعد في بناء العضلات، لذلك يستخدمه معظم الرياضيين أثناء تضخم العضلات. 2- اسحب الوزن ببطء باتجاه الفخذ وعندما يلمس الكابل جسمك، شد عضلات المجنص لمدة ثانية ثم ارجع ببطء لنقطة البداية.

افضل تمارين الظهر

طريقة تمرين شد الظهر: - أولاً عليك الوقوف بشكل مستقيم تماماً مع تباعد الساقين قليلاً. يتم مسك البار بقبضة أوسع من الكتفين. 3- سحب البار الى اسفل البطن ببطء، ومن ثم النزول ببطء للتركيز على العضلة. كرر هذا التمرين 10 مرات ثم ارتاح قليلاً و كرره مره أخري. اجلس مع وضع تثبيت قدميك على القاعدة، ثم أمسك الكابل واسحبه لأعلى إلى أعلى البطن. 2- حافظ على استقامة الظهر كما هو موضح بالصورة. تمرين Straight arm cable pulldown: سحب بالبار معكوس: يستخدم عضلة الصدر وعضلات الأكتاف. 6- تمرين ترابيس بالدمبل. يتم سحب البار إلى عضلات البطن العليا؛ حتى يشعر اللاعب بعضلات الظهر مشدودة. بإدخال كل تمارين الظهر التي تعرفها وانما يفضل اختيار 6 تمارين للظهر فقط في جلستك التدريبية. كما أنه يساعد على زيادة قوة العضلات في جميع أنحاء الجسم.

افضل تمارين الظهر للمبتدئين

3- التمرين عبارة عن 4 مجموعات كل مجموعة من 15 الى 20 تكرار بوزن مناسب مع التركيز في الأداء. ثانياً قم بفرد ظهرك جيداً و النظر الي أعلي. ويتم الانحناء إلى الأمام مع جعل الظهر مستقيم. تمارين ظهر عبر موقع محيط ، تمارين الظهر مهمة لكل لاعب كمال أجسام، لذلك إذا كنت تطمح إلى الحصول على شكل جيد في كمال الأجسام ، فيجب أن تحصل على عضلات ظهر قوية، وتعتبر عضلات الظهر هي أكبر عضلات في الجسم، لذلك عند القيام بتمارين الظهر من الضروري اختيار التمارين الصحيحة التي تستهدف كل جزء من عضلات الظهر، وإنها عضلات الظهر الوسط وعضلة اللاس وعضلة القطنية أو الظهر السفلي. يكرر التمرين 15 مرة. 1- امساك الدمبل بجانب الفخذين كما هو موضح. يتم إجراء هذا التمرين عن طريق مسك البار مع الإحكام بقبضة متوسطة مع تثبيت القدمين جيداً. 4- تمرين سحب علوى على بنش مائل لأعلى. ثم الرجوع حتى يتم تمديد جانبيك ثم كرر السحب.

ثم عليك محاوله احاطة الفخذ بالساق المفروده لأعلي بيديك و شدها ناحية الجسم. 10- تمرين تمديد الساق. هذا التمرين يعمل على استهداف الجزء العلوى من عضلة الظهر وبالأخص المنطقة الوسطى من الظهر. 1- اخذ الوضعية كما هو موضح بالصورة. ثالثاً قم بثني ظهرك و جعله مستدير تماماً بدفع البطن نحو العمود الفقري و النظر الي أسفل. 2- الحفاظ على استقامة الذراع واستقامة الظهر اثناء اداء التمرين. 2- اسحب الوزن ببطء عند عضلات البطن مع ثبات جسمك وظهرك طوال الحركة، ولا تستخدم اوزان عالية حتى لا تعرض ظهرك للإصابة.

قنوات شوف هي مجموعة عبارة عن 5 قنوات مصرية هي: شوف دراما، شوف سينما، شوف مسلسلات، شوف ميكس. توفر قناة شوف دراما العديد من الترددات عبر الأقمار الصناعية المختلفة، ولديها شريحة ضخمة من المشاهدين، حيث أنها قناة عائلية تقدم المسلسلات العربية الدرامية السورية والمصرية، وهي من القنوات الفضائية المشهورة في الوطن العربي، واليكم تردد قناة شوف دراما الجديد 2022 Shoof Drama على عرب سات: - القمر الصناعي: عرب سات. طريقة استقبال تردد قنوات شوف على الرسيفر. و علاوة على ذلك فهي احدى القنوات التابعة للاذاعة و التلفزيون الحكومي.

تردد قناة شوف دراما تركية

أشهر المسلسلات التي تعرض على شاشة قناة شوف دراما. و كذلك تعمل القناة على ارضاء ذوق المتابعين لها من خلال عرض ما هو جديد و كل ما هو متنوع. و أيضاً ما يميز قناة ماسبيرو أنها تعرض مباريات قديمة لكرة القدم بتعليق أشهر المعلقين. طرحت قناة شوف دراما العديد من الأعمال الدرامية التي ناقشت قضايا اجتماعية وساهمت في إيجاد حلول لها. الى هنا نصل لخاتمة مقالنا الذي قدمنا فيه تردد قناة شوف دراما الجديد 2022 Shoof Drama على نايل سات ، وتحدثنا عن المحتوى الدرامي التي تعرضه القناة، كذلك قدمنا تردد قناة شوف دراما على القمر الصناعي عرب سات، وذكرنا أبرز المسلسلات التي تعرضها القناة، و قدمنا أيضًا قناة شوف دراما يوتيوب. من برامجها المميزة في شهر رمضان فوازير عمو فؤاد راجع يا اولاد، التي كان يقدمها فؤاد المهندس. طريقة تنزيل تردد قنوات شوف على النايل سات. اضغط على ايقونة خيارات، ثم اضغط على أيقونة توليف يدوي. التردد الجديد 12399 عمودي. التردد الجديد 11470 رأسي. و علاوة على ذلك فان القناة تطور من تردداتها حتى تبقى واضحة و لا تتعرض للتشويش، و تلتزم بالمعايير الأخلاقية في عرض المحتوى. التردد: 11179، 11180. ثم انظر الى شاشة العرض ثم البحث عن كلمة اضافة تردد ودائما يكون الزر الاحمر فى الريموت مسئول عن ذلك فى اغلب الرسيفرات hd. ثم اختر بعد ذلك كلمة قائمة الترددات Transponders List.

ماهو التردد الجديد لباقة قنوات شوف علي النايل سات في 2021-2022: - القمر الصناعى / نايل سات. تخصص القناة/مسلسلات دراما. قناة شوف دراما واحدة من أشهر القنوات العربية التي تقدم المحتوى الدرامي العربي، كما أنها تلبي رغبات المشاهدين من أحد المسلسلات والبرامج المتنوعة، وحققت القناة من انطلاقها النجاح الباهر، كذلك هي من القنوات الرائجة عبر منصات السوشيال ميديا، وفيما يلي تردد قناة شوف دراما الجديد 2022 Shoof Drama على نايل سات: - اسم القناة: Shoof Drama. هي مجموعة تضم أكثر من قناة تهتم بعرض المحتوى الترفيهي فمنها الاعمال الدرامية و الأكشن و الكوميديا: - تتيح القناة لكافة متابعيها عرض الكثير من الأعمال الدرامية القديمة خاصة و انطلقت في عام 2016 م و هي قناة تابعة للحكومة. تهتم قناة شوف دراما أيضاً بتنوع محتواها ما بين المحتوى الكوميدي والدرامي والاجتماعي والعائلي والتراجيدي وذلك لمراعاة الأذواق المختلفة وكذلك الفئات العمرية المختلفة. يمكن تنزيل قناة ام بي سي مصر من خلال هذا التردد الجديد 2023:-. بينما التردد: 11296.

تردد قناة شوف دراما كورية

شوف سينما: فيلم الديزل، فيلم حياتي مبهدلة، فيلم حين ميسرة. حققت جميع قنوات ام بي سي نجاح عالياً من خلال نسبة المشاهدة لذلك سوف نتعرف على الترددات وهي كالآتي: –. تردد قناة ام بي سي بوليوود 2023. طريقة تنزيل تردد قناة شوف دراما. تردد قنوات شوف علي النايل سات 2022. كانت تمتاز بانها تقدم برامجها في شهر رمضان وتحصل على عدد كبير من المشاهدين في خلال هذا الشهر.

و أيضاً من المتوقع أن تعمل القناة بالتقنية الحديثة مع الانتشار الواسع الذي حققته في فترة وجيزة. مسلسل عن الهوى والجوى. يمكنك الآن متابعة البث التلفزيوني لقناة شوف دراما وحضور أحدث المسلسلات العربية باستخدام التردد الجديد 2021 على القمر الصناعي عرب سات وهو كما يلي: - التردد: 12054. أيضاً تعرض القناة عدد من المسلسلات الناجحة مثل مسلسل وهم، و مسلسل نسر الصعيد، و مسلسل اختفاء. القمر الصناعي عرب سات. أيضاً الاستقطاب: افقي. تردد قنوات شوف علي النايل سات 2022 وطريقة تنزيل باقة قنوات شوف علي الرسيفر ، تردد قناة شوف دراما الجديد وتردد شوف افلام وقناة شوف الوان وشوف كلاسيك،وطريقة تنزيلهم علي نايل سات،وايضا شرح كيفية تنزيل القنوات الجديدة التي ظهرت علي النايل سات اليوم 27-10-2021 علي الرسيفر جهاز الاستقبال. شوف ميكس: مسلسل طعم الحياة، مسلسل دكتور أمراض نسا، فيلم خطة جيمي، مسلسل العميل 1001. انطلقت قناة شوف دراما في عام 2016 وفي فترة وجيزة حققت نسب مشاهدات عالية وأصبح لها قاعدة جماهيرية كبيرة وكان ذلك لعدة أسباب أهمها تنوع محتواها الذي يلبي رغبات فئات المجتمع المختلفة وجودة البث العالية بالإضافة إلى قصر الإعلانات التي تراعي مشاعر المشاهد وتهتم بعدم وصوله لمرحلة الملل من طول مدة الإعلانات. تردد قنوات شوف الجديد shoof 2022 على النايل سات من الترددات التي يحرص العديد من المتابعين على ضبطه على أجهزة الريسيفر الخاصة بهم وذلك لما تقدمه مجموعة قنوات شوف من أفلام وبرامج شيقة. تردد قناة شوف دراما الجديد 2023 Shoof Drama على نايل سات، يمكن متابعة كافة المسلسلات التي تعرضها القناة على موقعها الرسمي على اليوتيوب، وقد قمنا فيه بتناول ترددات قناة شوف دراما، و نتمنى ان تكونوا قد وجدت التردد الذي تبحثون عنه للقناة التي تريدون مشاهدتها.

تردد قناة شوف دراما سلاير

أيضاً تقوم بعرض الاعمال الدرامية على شاشتها على مدار 24 ساعة بنظام مفتوح مجاني غير مشفر. تردد قناة شوف دراما الجديد 2023 Shoof Drama، قامت دولة سوريا بتخصيص العديد من القنوات التي تبث على الأقمار الصناعية المختلفة تهتم بالدراما السورية، حيث تعد قناة شوف من أهم القنوات العربية التي تعرض الدراما المتنوعة سواء في المسلسلات أو الأفلام المتنوعة التي تعرض العديد من القضايا المتنوعة، فقد زادت شهرتها بشكل واسع في الوطن العربي مع دخول الشهر الفضيل، سنتعرف عبر مقالنا على تردد قناة شوف دراما الجديد. يتخير كلمة اختيارات وسيجد أمامه العديد من الاختيارات يقوم بالضغط على تثبيت ثم تثبيت يدوي. اختيار أيقونة التثبيت اليدوي والتي تمكنك من تدوين بيانات القناة، وعليك أن تتأكد منها قبل ان تقوم بإرسالها. ويعتقد البعض ان قناة شوف دراما وقناة شوف افلام هي تابعه لقناة شوف دراما علي اليوتيوب،ولا نعلم حتي الان هل هذه باقة قنوات شوف الجديدة علي نايل سات هي بالفعل تابعه لقناة شوف دراما علي اليوتيوب او لا. يضغط على كلمة بحث وينظر إلى أن تظهر القنوات أمامه ثم يضغط على كلمة موافق ثم حفظ. كذلك يبحث الملايين عت ترددات القناة الصحيحة خصوصاً في شهر رمضان المبارك. شاهد أيضاً: تردد قناة trt التركية.

تدفقت عدد من القنوات الفضائية في الآونة الأخيرة ونالت على مساحة واسعة لا يمكننا التغاضي عنها على الاطلاق، هذه المساحة الواسعة جاءت من الأثر البليغ الذي تؤثر به هذه القنوات على المشاهد تبعاً للمحتوى الإعلامي الذي تقدمه، ومن هنا ندرج تردد قنوات أخرى قد تهمك: الأعمال التي تعرضها مجموعة قنوات شوف. قناة شوف مسلسلات: هي قناة مشابهة بشكل كبير جدًا لقناة شوف دراما ولكنها تقدم المسلسلات القديمة المنتقاة بعناية والمحببة للجمهور، إضافة إلى أنها تعمل طوال اليوم. معدل الاستقطاب: أفقي. يهمك أيضاً تردد قناة LBC على النايل سات في رمضان 2023.

تردد قناة سما دراما

تقدم قناة شوف دراما عبر اليوتيوب العديد من المسلسلات العربية المشهورة، وتحقق الحلقات المتنوعة الملايين من المشاهدات بشكل يومي، وحتى أصبحت من أكثر القنوات رواجاً على المنصة، وتقدم المحتوى الدرامي والترفيهية لجميع الفئات السنية، وتمتلك القناة أكثر من 7 ملايين مشترك، وهي من أكبر القنوات العربية متابعةً، ويمكن للجميع الاشتراك في قناة شوف دراما ومشاهدة المسلسلات من "هنا". شاهد أيضاً: تردد قنوات أون تي في. قناة شوف ميكس: تعرض قناة شوف ميكس مسلسلات وبرامج وأفلام عربية جديدة وهذا يعني أنها قناة متنوعة وشاملة، كما أنها تعمل طوال اليوم دون عرض أي محتوي يخالف المعايير والتقاليد والعادات العربية ولا تقدم أعمال تحتوي على مشاهد تخدش الحياء أو بها ألفاظ خارجة. و تبث القناة عبر القمر الصناعي النايل سات: - التردد: 11179. الضغط على أيقونة بحث عن القنوات وبعد انتهاء تلك العملية عليك الضغط على أيقونة حفظ. اختيار من الايقونات كلمة تركيب Installation. تحرص إدارة قنوات شوف على تطويرها بشكل دائم لذلك استبدلت التردد القديم بتردد جديد بهدف التوسع في مجالاتها لتقديم كل ما يرغب المشاهدين في متابعته. تعتبر قناة شوف دراما من القنوات التي تعرض على شاشتها العديد من المسلسلات الدرامية و السورية: - تعمل القناة على تقديم أفضل العروض و المسلسلات في شهر رمضان.

نبذة تعريفية عن قناة شوف دراما. كذلك هناك موقع خاص لها على مواقع التواصل الاجتماعي تتواصل فيه مع المتابعين للقناة و تعرف آرائهم. و علاوة على ذلك فان القناة تعرض المسلسلات الحديثة من أشهر ما تم عرضه من الدراما التركية. و أيضاً يقوم الكثر بالاستعلام عن ترددات القناة و البحث عنها على شاشة التلفاز. علاوة على ذلك فان القناة تعرض محتواها على مدار 8 ساعات في اليوم.

تردد قناة شوف دراما مباشر

و علاوة على ذلك فان القناة تسعى لاستخدام تقنيات حديثة حتى تصل الصوت و الصورة بشكل أفضل. و أيضاً القناة أعلى نسب المشاهدة في قنوات الدراما في دولة سوريا و الوطن العربي. قناة شوف دراما: تقدم قناة شوف دراما المسلسلات العربية وأيضًا المصرية التي تتوافق مع القواعد والعادات الشرقية دون التلفظ بأي ألفاظ غير محببة ويمكن للأم أن تترك أطفالها يشاهدوا هذه القناة دون الخوف من التقاطهم لعادات سيئة، إضافة إلى أن البث المباشر للقناة بجودة عالية جدًا لأن القائمين على القناة يحرصون على استخدام أحدث الوسائل والتقنيات في عرض المحتوى. معامل تصحيح الخطأ 5/6. شوف مسلسلات: فارس بلا جواد، لن أعيش في جلباب أبي، الحرافيش. انقر على أيقونة بحث. كذلك في اللاونة الأخيرة تم تغيير تردد القناة مؤخراً على قمر النايل سات. تردد قنوات أخرى قد تهمك. قناة ماسبيرو زمان على النايل سات. التوجه إلى قائمة الإعدادات، وبعد ذلك عليك باختيار ايقونة التركيب. ثم من الريموت بعد ادخال القيم اضغط على موافق Ok. والان تمكنت من اضافة تردد باقة قنوات شوف علي النايل سات الجديد 2021 التي تقدم مسلسلات تركية وعربية وافلام عربية واجنبية ،يبقى فقط طريقة البحث عن القناة واستقبال الاشارة. تردد قنوات شوف علي النايل سات 2022 وطريقة تنزيل باقة قنوات شوف علي الرسيفر. التردد الثاني: 11180.

من قنوات السورية المميزة التي تهتم بتقديم محتوى مميز يجذب الاخرين استطاعت قناة شوف دراما من تحقيق نجاح كبير فان من اهم المعلومات عن قناة شوف دراما كما يلي: - هي قناة من القنوات المميزة التي تم اطلاقها منذ عام 2016. يتركز اهتمام القناة في عرض المسلسلات السورية والمسلسلات العربيهة والكوميدية، كما تهتم القناة بعرض برامج تتحدث هذه البرامج عن الجوانب الاسرة والمشاكل التي يمر بها المجتمع السوري. مسلسل قناديل العشاق. مسلسل الزوجة الرابعة. تعتبر مجموعة فنوات شوف دراما من أكثر القنوات التي تعرض و تهتم بالمسلسلات الدرامية: - تختص القناة بعرض الأعمال الدرامية من مسلسلات و أفلام بتقنية HD الحديثة. و ذلك حتى تعمل على جذب أكبر عدد من المتابعين لباقة قنوات شوف دراما و ينتشر محتوى بكافة الوطن العربي. التردد الجديد 12282.

في حالة عدم القدرة على ضبط الجهاز على القمر الصناعي نايل سات يمكن متابعة قناة شوف دراما على التردد التالي: 12054. مسلسلات قناة شوف دراما. يذكر ان القناة تقدم محتواها بشكل مجاني وبهذا لا تعد من القنوات المشفرة. كذلك تعرض للجمهور في الوطن العربي القناة المسلسلات التركية مدبلجة باللغة العربية. وغيرهم الكثير الكثير من الأعمال المنوعة والمختلفة التي تناسب جميع فئات المجتمع.